Са великим задовољством пишем ове чланке за своје читаоце, за вас. Не прихватам плаћање за писање рецензија, моје мишљење о производима је моје, али ако вам моје препоруке буду од помоћи и на крају купите нешто путем једне од веза, можда ћу добити провизију за то. више информација
Компактан, свестран и приступачан, скромни кеттлебелл садржи снажан ударац за вежбање када се правилно користи.
Вероватно сте видели ред шарених кетлебела који мирно седе у углу ваше локалне теретане, или можда чекате да купите најбоља кеттлебелла на мрежи.
Изгледају као тешки чајници без излива, али су кетлебе у ствари врло моћно оруђе у борби за обликовано тело.
Можда желите да га набавите за свој дом као део строгог фитнес режима за ову годину? Онда не желите ништа више од најбољих кеттлебелла за дом.
Овај ТРКС Кеттлебелл мени је најдражи јер је заиста лепо направљен, са веома удобном ручком. Кодирање боја такође олакшава хватање жељене тежине.
Мало је скупљи од неких ривала, али вреди додатног улагања. Са тежинама од 4 кг до 28 кг, заиста постоји ТРКС за свакога.
Најбоље бучице остају најпопуларнији избор за многе, али котлићи су идеалан пандан и раде на различитим мишићним групама на различите начине.
Будите пажљиви ако имате крхке подне облоге или ниске плафоне, то морате имати на уму.
| Кеттлебеллс | Слике |
|---|---|
| Апсолутно најбољи кеттлебелл: ТРКС Гравитација | 
|
| Најбољи сет кеттлебелла: РС Спортс | 
|
| Најбољи премаз од меке гуме: Горилла Спортс Кеттлебелл | 
|
| Најбољи кеттлебелл за почетнике: Фоцус Фитнесс 10кг | 
|
| Најбољи винилни кеттлебелл: Јорк | 
|
| Најбољи сет кеттлебелл за жене: МираФит 5, 10, 15 | 
|
Погледајте и овај видео са еХовХеалтх -а са неким вежбама за почетнике како бисте добро започели са својим новим кеттлебелловима:
О чему разговарамо у овом свеобухватном посту:
Рецензирани најбољи кеттлебеллови
Апсолутно најбољи кетлебелл: ТРКС Гравити Цаст
Најбоља кетлелла која можете добити:
- Доступан распон тежине: 4 кг до 28 кг
- Врло добро направљено
- Удобна ручка
Цонс:
- Тежи су релативно скупи
Краљ дизања тегова дуго је био кеттлебелл, јер су гвоздене грудве савршен сапутник за зачињање било каквог тренинга суспензије.
Осим тога, познати су по фокусу на купце и распореду обуке, као што је нпр овај приручник за тренинг са језгром напајања.
Врхунска линија кеттлебелла сви су лијепо завршени и сваки је прошао „врхунски поступак гравитацијског лијевања“ за који се каже да повећава издржљивост. Такође резултира лепим равним дном, што олакшава одмарање кеттлебелла на поду приликом замене руку током тешке рутине чучња.
Глатка и доследна завршна обрада такође се добро осећа у руци.
ТРКС је додао боју ручкама, што олакшава уочавање праве тежине приликом преласка са кеттлебелла током вежбања.
Рекао бих да је јединица од 16 килограма та која ће се користити ако сте мушкарац у разумној форми, али постоји добар распон тежина, па је ово део опреме за фитнес која ће преживети превртљиве новогодишње одлуке.
Ово је најбоља вежба за рад НАЈВЕЋИХ мишића у вашем телу.
Најбољи сет кеттлебелла: РС Спортс
Прилична количина утега ... ако имате простора.
- Распон расположивих тежина: 4кг, 8кг, 12кг, 16кг
- Чврста конструкција
Савршена супротност модерном боље је овај старомодни избор кеттлебелла. Ово расипање са 4 кг на 16 кг трајаће цео живот.
РС спортска кеттлебелла нису јефтина, али су дизајнирана да трају, направљена су од врхунске жељезне руде, без старог метала (као код јефтинијих алтернатива) и користећи једнодијелни калуп како би се осигурало да се кеттлебелл добро држе у руци. уравнотежен и изграђен да траје.
Завршни слој премазан прахом значи да се неће љуштити нити рђати ни када су прекривени знојем.
Најбољи премаз од меке гуме: Горилла Спортс Кеттлебелл
Придржава се стандарда конкуренције за професионалније типове.
- Доступан распон тежине: 4 кг до 12 кг
- Идентична величина без обзира на тежину
- Масивна расподела тежине
- Направљен да траје
Не познајемо много професионалних спортиста са кеттлебеллом, али смо прилично сигурни да су они свесни Горилла Спортс-а и његовог распона свингер-а специфичних за такмичења.
Уз врло строге прописе о димензијама и отварању "прозора" (ручка, за вас и мене), ови чврсти челични бројеви су заиста само за врло озбиљне ентузијасте.
Свака чврста челична јединица има засебну цену, али такође долазе у неколико комплета. Очекујте да ћете потрошити много више на најтежа кеттлебелла од 40 кг.
Најновије цене и доступност погледајте овде
Најбољи кеттлебелл за почетнике: Фоцус Фитнесс 10кг
Најбољи кеттлебелл за почетнике.
- Доступан распон тежине: 2 кг до 10 кг
- Чврста конструкција
- Погодба
Није увек добра идеја да изађете напоље и потрошите тону новца на опрему за вежбање током узбуђеног хира. Такође, не вреди ризиковати одлазак код киропрактичара због превелике тежине.
Ако сте тек почели да размишљате о кеттлебеллу, овај број од еко-гвожђа из Фоцус Фитнесс-а је права погодба, са ручком од нерђајућег челика за угодан и дуготрајан додир.
Максимална маса од 10 кг може временом постати мало лака, али за оне који тек почињу или којима није потребно велико оптерећење звона, ово је одлично. Његова компактна величина чини га савршеним за чување код куће за необичне спонтане сесије.
Најновије цене погледајте овде
Најбољи винилни кетлелл: Иорк
Најбољи кеттлебелл за тврде подове.
- Лакше на подовима
- Удобно за држање
Винилни премаз који обавија ове утеге од ливеног гвожђа згодан је додатак за свакога ко брине о оштећењу свог паркета, али јединица остаје робусна и много издржљивија опција од јефтинијих пуних винила.
Иорк нуди само ове изузетне лепоте у тежинама од 2,5 кг, 5 кг и 7,5 кг, што ће вероватно бити превише лагано за оне који желе да звуче стварно или додају масу, али су недавно додали 10 до 20 кг.
Најбољи сет кеттлебелл -а за жене: МираФит 5, 10, 15
Најхладнији сет кеттлебелла са одговарајућим држачем.
Такође можете покрити своје потребе овим врло приступачним сетом почетних кеттлебелла. Комплет Мира нуди пристојно распоређивање три пластична утега (5 до 15 лб, то је 2,25 кг до 7 кг), на пластичном постољу.
То, наравно, није велико ограничење тежине, али омогућава лакшим корисницима да се лако пребацују између тренинга са високим отпором и ниским отпором/великим бројем понављања за мало новца.
Винилни премаз може изгледати јефтиније од предлога од ливеног гвожђа и челика на овој листи, али све три наведене ставке коштаће вас упола мање од једне кеттлебелл -е неких других марки.
Зашто купити кеттлебелл?
Ови широки пакети забаве пружају чврст отпор изградњи мишића уз додатно задовољство интензивног кардио тренинга (онда такође желите да погледате ове бојне ужад!), и ако се правилно користи, може сажети дугу рутину теретане у једну кратку, ознојену сеансу љуљања.
Зар ми не верујеш? Тхе Амерички савет за вежбање спровели су истраживање о кеттлебелловима који су показали да редовни корисници не само да имају користи од повећања снаге, већ и од значајног повећања аеробног капацитета, динамичке равнотеже и, најбоље од свега, драматичног повећања њихове основне снаге.
Прочитајте такође: ово су најбоље оцењене бучице од почетника до професионалаца
Како одабрати најбољи кеттлебелл
За разлику од мрена, на кетлелове је потребно мало времена да се навикну. Свакако је вредно потражити савет у теретани о правилној форми како бисте избегли повреде. Међутим, када се савлада, кеттлебелл ће постати редован део вашег фитнес режима.
Ови компактни утези довољно су мали да стану чак и у најмањи простор, а за већину тренинга потребан је само један кеттлебелл, што значи да можете уживати у сагоревању масти из удобности сопственог дома за мање од десет, све док буквално имате довољно соба код куће.за љуљање предмета.
Они нови у свету кеттлебелла требали би се побринути да с лакоћом подносе тежину, јер су напорне сесије немогуће ако не можете ни подигнути ствар изнад главе.
Упркос томе, опредељивање за безначајни кеттлебелл од 2 кг може значити да нећете наићи на довољно отпора да темељно изазовете мишић. Ако можете, идите у теретану или локалну продавницу фитнеса и пробајте неколико тегова док се не осећате добро.
Добра је идеја потрошити мало више да бисте добили производ који је направљен да траје. Тамо где вам звона од винила могу уштедети неколико долара, могу бити склони пуцању и цепању, а шавови ручки на јефтинијим моделима могу бити огреботини и непријатни.
Кеттлебелл од чврстог лијеваног жељеза - или, још боље, они са глатким челичним ручкама - обично су најудобнији и довољно су чврсти да преживе нуклеарни напад.
Коначно, вреди напоменути и удаљеност дршке звона (или „прозор“, како би му се дао одговарајући наслов) и његов пречник. Веће руке могу да нађу нека звона која се тешко хватају и да су удобна на подлактици, што је неопходно за тешке вежбе притиска изнад главе.
Прочитајте такође: рукавице за фитнес са најбољим хватом
