Најбољи фитнес трамполин | Ускочите уз ових топ 7 [Преглед]

Желите да се поново осећате као дете и са ентузијазмом скочите на трамболину?

Ваше тело се врло брзо опоравља након скакања на трамболину, ризик од повреда је мали и јесте ли знали да сагоревате више калорија са 30 минута скакања него са трчањем?

Идеалан и забаван начин за кардио тренинг!

Наравно, у овом тренду учествују и теретане, где све чешће можете скочити на трамболину у групама.

Показаћу вам седам најбољих трамполина, у различитим категоријама, али прво се упознајте са укупним најбољим фитнес трамполином: овај иновативни Хаммер цросс цросс јумп.

Скок са чекићем има „скакачке поене“ и то га чини јединственим. Ове тачке су намењене идеалном редоследу тренинга и кореографији и свакако га чине најбољим избором за почетнике и дају неке додатне могућности вашем тренингу како би биле занимљиве.

На овај начин можете лако постићи своје циљеве у фитнесу са скоком у крст. Однос цене и квалитета је апсолутно добар.

Ако скачете врло нестабилно или то још не знате, имам и трамболину са једном од најјачих заграда на тржишту.

Више о овоме касније, сада на мојих 7 најбољих фитнес трамполина!

Најбољи фитнес трамполин	Слике
Свеукупно најбољи фитнес трамполин: Скок са чекићем	(погледајте више слика)
Најбољи вишенаменски фитнес трамполин: Хаммер Јумп Степ	(погледајте више слика)
Најбољи склопиви фитнес трамполин: АКА Мини	(погледајте више слика)
Најбољи јефтини фитнес трамполин: Блуефинити	(погледајте више слика)
Најбољи компактни фитнес трамполин: Тунтури склопиви	(погледајте више слика)
Најбољи фитнес трамполин са мрежом: Домиос Оцтогонал 300	(погледајте више слика)
Најбољи фитнес трамполин са држачем: Авина 01-Х	(погледајте више слика)

На шта треба обратити пажњу приликом куповине фитнес трамполина?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Пре него што га купите, корисно је запитати се шта желите да урадите са њим:

• да ли желите да скочите сами или желите да радите и друге вежбе за фитнес?
• да ли волиш да држиш?
• треба ли и деца да скоче на њу?
• мора ли трамполин бити склопив?
• колико вам простора треба за трамболину и колико висок би требао бити плафон?

Увек обратите пажњу на квалитет и чврстоћу опруга.

Ако желите да радите и друге вежбе, можете изабрати вежбу са више могућности вежбања, вероватно са протезама. Носач такође служи као бољи хват.

Ако желите да ваша деца могу безбедно да скоче на њега, идите на трамболину са мрежом око ње.

За ствари попут гимнастике су оваква простирка за ваздушне стазе па опет много погоднија, алтернатива коју многи људи бирају уместо трамполина.

Да ли ће неколико људи (различите телесне тежине) користити трамболину? Затим изаберите трамболину на којој можете подесити суспензију.

Ако имате ограничен простор код куће, корисно је да можете склопити трамболину.

Такође бисте требали обратити пажњу на висину вашег плафона у просторији у којој ће бити постављен трамполин.

Чак и током интензивног тренинга, скачете само око 10 цм изнад оквира.

Колико вам простора треба за фитнес трамполин?

Ову формулу можете користити као смерницу за минималну потребну висину плафона: ваша висина + 50 цм.

Такође вам је потребно око један метар слободног простора око трамполина. Укупно морате резервирати мјесто од 2 до 3 м2 у својој соби.

Неки трамполини долазе са видео снимком за обуку!

Прочитајте такође: Рецензија најбољих бучица | Бучице за почетнике до професионалце

Рецензирани најбољи фитнес трамполини

Хајде сада да погледамо 7 најбољих фитнес трамполина. Шта чини ове трамполине тако добрим?

Свеукупно најбољи фитнес трамбулина: скок са чекићем

(погледајте више слика)

С динамичним скоком с чекићем можете тренирати врло ефикасно.

Тренинг на овом фитнес трамполину је одлична забава, док неопажено трошите огромну количину калорија. Погледајте приложени видео о фитнесу за кул тренинге.

Због високог квалитета његових гумених опруга, ваши зглобови се максимално растерећују приликом скакања.

Тачке за скакање са чекићем за криж пружају идеалну мотивацију за тренинг и чине га још интензивнијим и ефектнијим.

'Обични' трамполини не дају вам редослед тренинга, али ће вас Хаммер Цросс у томе водити и сагорећете још више калорија!

Ручка у облику слова Т нуди вам максималну сигурност током тренинга високог интензитета. Цросс Јумп је стога погодан и за почетнике, спортисте који се опорављају од повреде, али и за старије особе.

На видео снимку можете пратити три вежбе:

• Басиц јумпинг кардио: 15-минутна вежба
• Адванцед Јумпинг кардио: тренинг од 45 минута
• Функционални тон скакања: 15-минутни тренинг

Карактеристике Цросс Јумп -а су:

• високо квалитетне гумене опруге
• Носач у облику слова Т, подесив у осам положаја
• Максимална тежина корисника до 130 кг
• пречник скакачке површине 98 цм

За постављање овог трамполина потребна су вам 2 квадратна метра у соби.

Плафон, као што сам већ рекао, не мора бити ваша висина плус 50 цм. Иначе, са овим трамболином скачете брже него високо ако пратите тренинге.

Долази са заштитним омотом, а боја је црно/плава. Добар и приступачан уређај за ваш дом!

Проверите најновије цене овде

Најбољи вишенамјенски фитнес трамполин: Хаммер ЈумпСтеп

(погледајте више слика)

Више од стандардног трамполина, сматрам да је професионални Хаммер ЈумпСтеп фитнес трамполин са додатним изазовом.

То је због иновативне аеробне степенице на трамполину.

Ради безбедности, ту је и подршка на предњој страни. Ова јединствена комбинација пружа много више разноликости у вашим вежбама.

На овај начин можете оптимално тренирати не само мишиће ногу, већ и глутеусе и струк. То је заправо слично корацима у комбинацији са скакањем.

Иновативна аеробна степеница има слој против клизања. Ојачајте глутеусе и мишиће ногу овим додатком.

Овај 2 у 1 трамполин долази са 3 ефикасна видео снимка за обуку. Сагорејте толико калорија и ојачајте мишиће помоћу степеница.

Након употребе, трамполин једноставно нагнете да бисте га ускладиштили вертикално. Врло лепо ако немате толико простора за складиштење.

Карактеристике:

• флексибилна степеница за јаке мишиће ногу
• Т-ручка је подесива по висини за кориснике свих висина.
• Платно трамполина је изузетно чврсто па можете чак и скочити са обућом.
• Изузетно издржљиве еластике за продужену употребу
• Максимално оптерећење: 100 кг
• за професионалну употребу
• склопиви
• Могу се слагати, претпоставимо да купите неколико, па их можете похранити на начин који штеди простор

ЈумпСтеп има јединствену тканину отпорну на кидање и долази са практичним заштитним омотом који нуди заштиту када је пресавијен, боја је црна и метална.

Проверите цене и доступност овде

Најбољи склопиви фитнес трамполин: АКА Мини

(погледајте више слика)

Добра ствар код мини трамполина је што заузима мање простора. Савршено за дом, када не желите да вам трамболина превише смета.

Шестерокутни Фитнесс Мини трамполин из Специфита лијеп је, компактан трамбулин с којим можете савршено одрадити кардио тренинг.

Приметићете да сви основни мишићи постају јачи, а равнотежа и координација се побољшавају.

Ако је потребно, користите Специфит думбеллс током тренинга за стимулацију изградње мишића поред вашег кардио.

Карактеристике:

• Ручка подесива по висини
• носивост 120 кг.
• леп дизајн
• стабилан
• заузима мало простора

Добро је поставити испред телевизора, чак и у мање дневне собе. Трамболина је црна са лепим тиркизним детаљима.

Повећајте своју виталност и сагорите више калорија док скачете него трчите.

Димензије производа су 120 к 120 к 34 цм.

Склапате овај мини трамполин у само једном покрету како бисте га лепо, лако и супер брзо ускладиштили, због чега мислим да је ово најбољи склопиви, али не нужно и најмањи склопиви трамбул.

Тунтури склопиви фитнес трамполин се такође може складиштити у малом формату; међутим, морате га преклопити два пута.

Проверите најновије цене овде

Најбољи јефтини фитнес трамполин: Блуефинити

(погледајте више слика)

Трамполин Блуефинити је супер комплетан и има приступачне цене.

Осим тога, уштедећете и на претплати на теретану ако одлучите да тренирате код куће са овим Блуефинитијем.

Захваљујући држачу који је подесив у три висине, можете се добро држати док скачете. Са два растезљива експандера добро тренирате горњи део тела на различите начине.

Висина скока је око 25 цм. Трамбулина је лагана и лака за померање, али чврста и поуздана. Ноге су уклоњиве и направљене од гуме, ваш под неће патити.

Не само да тренирате своју кондицију и равнотежу са Блуефинитијем, већ такође промовише изградњу мишића у горњем делу тела и рукама.

Карактеристике:

• сигуран, подесиви држач за држање
• ручке са дршком од пене
• врло компактан; пречник површине скакања: приближно 71 цм
• укупног пречника 108 цм
• 2 експандера за вежбе руку
• склопиво, тако да складиште штеди простор
• торба за ношење са везицама за лакше преношење
• челични рам
• носивост до 100 кг

Овај црно-плави трамполин има заштиту око извора и долази са затезачем опруге. Пуно фитнеса по ниској цени.

Проверите доступност овде

Најбољи компактни фитнес трамполин: Тунтури склопиви

(погледајте више слика)

Тунтури склопиви фитнес трамполин тврди да је револуција у фитнесу.

Морам искрено рећи да у томе постоји зрнце истине: овај трамполин долази с ногама у различитим дужинама, на овај начин могуће је више вјежби него на стандардном трамполину.

Чињеница да се двоструко склапа такође је плус.

Поскакивањем на трамполину сви ваши мишићи се крећу, а ризик од озљеда је ограничен. За више хвата приликом скакања користите полугу.

Карактеристике:

• направљен од изузетно тврдог и чврстог челика
• дршка са дршком од пене
• испоручује се са 4 додатне ноге -2 кратке и 2 дугачке
• може се нагнути за посебне сврхе обуке
• тежи само 8 кг.
• може се преклопити двоструко, што штеди простор

Компактна величина трамполина је 104 цм к 104 цм к 22 цм, а када се склопи, мери само 40 цм к 75 цм к 10 цм.

Леп изглед, боја је црна са светло зеленом ивицом и имате много функција за прилично ниску цену.

Овај Тунтури се може преклопити два пута (2к) и има димензије 40 × 75.

Док поменути Мини трамполин треба само једном преклопити, што га чини мало лакшим за складиштење и има димензије 1 × 60.

Проверите најновије цене овде

Најбољи фитнес трамполин са мрежом: Домиос Оцтогонал 300

(погледајте више слика)

Овај осмоугаони трамполин Оцтогонал 300 са мрежом из Децатхлона сигуран је трамполин на који ваше дете може слободно да скочи.

Имајте на уму да овај трамполин има пречник од три метра и стога је веома велики!

Изузетно је стабилан, нуди заштиту од удара и има 5 година гаранције на оквир.

Карактеристике:

• скакаоница са 64 опруге
• пречник скакачке простирке је 2,63 м.
• веома стабилан
• у складу је са стандардом НФ ЕН71-14.
• оквир третиран антикорозивно
• носивост до: 130 кг
• 4 ноге у облику слова В
• има унутрашњу мрежу у зони за скок, са затварачем
• заштитна пена око стубова.
• мрежа, пена и подметачи за скакање заштићени су од УВ зрака

Са овим трамполином прилагођеним кориснику, можете преклопити стубове у трен ока.

Погоднији је за споља него за унутрашњост, под условом да имате велики простор у кући.

Проверите цене и доступност овде

Најбољи фитнес трамполин са жицом: Авина 01-Х

(погледајте више слика)

Прелепи Авина Фитнесс трамполин са држачем активира ваше тело на свим фронтовима; Редовним поскакивањем тренирате све мишиће, јачате срце и побољшавате циркулацију.

Има пречник 103 цм. и веома је компактан.

Због одличне суспензије овог трамполина, постепено се упијате, уместо нагло, као што је то често случај са гвозденим опругама.

Захваљујући суспензији чврсте еластике, такође можете скочити дубље и више, држач висине 1.35 цм од поцинкованог челика то савршено упија.

Користите стремен за додатну равнотежу током вежби скока, па је ово веома важно, посебно код трамполина који можете користити за скок мало дубље.

Тамо где неки носачи могу бити помало климави, Авина држач је причвршћен са 4 чврста велика вијка и тако је чврсто причвршћен за оквир, ради најбоље стабилности.

Овим апаратићем се, још тако, гурате још више. Није подесив по висини, али је већи од просека и гаранција на оквир је доживотна!

Дакле, ако тражите трамболину која нуди већу подршку од просечне јер не скачете стабилно (још) или желите да скочите заиста интензивно, ово је одличан избор.

Напомена: не бирајте собу са веома ниским плафоном када користите овај трамболин. Формула је ваша висина плус 50 цм, додао бих још 20 цм да будем сигуран.

Карактеристике:

• заграда висока 1.34
• од поцинкованог челика
• Лепо изгледаш
• компактан
• добра суспензија
• носивост до мак.100 кг

Чврсти трамполин у црно -наранџастој боји, цена је нешто већа.

Проверите најновије цене овде

За добро држање протеза и мање шансе за стварање жуљева, можете пазити добре рукавице за фитнес.

Предности скакања на трамполину

Истина је; постоје многе здравствене бенефиције када почнете да скачете.

Желео бих да их све наведем за вас, тако да на први поглед видите какве користи може имати за вас:

• већа мишићна маса
• смањује болове у леђима
• побољшати равнотежу и координацију
• губитак тежине
• боље уклањање отпада из вашег тела
• више енергије
• повећана флексибилност
• јачање трбушних мишића и мишића леђа

Популарне вежбе за фитнес на трамполину

Пре него што наставим са закључком, даћу вам неколико забавних фитнес вежби за трамболину:

• Скок чучњева: Савијте колена под углом од 90 степени и експлозивно скочите из овог положаја.
• Врста вежбе за загревање: Скочите док замахујете рукама и ногама у страну. Бучице можете користити и за развој веће мишићне снаге.
• Скокови у вис: Скочите и повуците колена што је више могуће док скачете. Трамполин са подршком је добра помоћ у томе.
• Цоре Црунцхес: Лезите на леђима на трамполину с рукама подупртим за главу. Подигните торзо, приближавајући колена к себи, а затим се вратите у почетни положај. Такође можете наизменично да приближавате колена к себи док продужујете 'другу' ногу.

Питања и одговори скакање на трамболини за фитнес

Може ли вам трамполин помоћи да изгубите масноћу на стомаку?

Да, скакање на трамполину заправо тренира цело тело!

Скакање помаже у изградњи мишића и брзом сагоревању масти. Ово јача сваки део вашег тела - укључујући ноге, бутине, руке, кукове и да ... стомак.

Да ли је скакање на трамполину боље од ходања?

Ходање је веома здраво, али са трамполином сагоревате калорије до 11 пута брже него ходањем.

Предност је и у томе што - баш као и при ходању - не изазива ударно оптерећење у доњем делу леђа.

Закључак

Ефикаснији од трчања, али не и досадни спортови без повреда: то је укратко оно што заправо и јесте скакање.

Али то значи много више, јер поскакивање на трамполину јача ваш имунолошки систем, осетићете више опуштања, побољшава се концентрација и једноставно се стимулише способност самоизлечења.

Ендорфини се производе у мозгу, због чега се осећате угодније у својој кожи.

Мислим да је трамполин врло добра куповина, ако планирате за вежбање код куће, али и ако желите да смршате.

Прочитајте такође: ово су најбоље ципеле за фитнес ако желите да почнете снажно

Јоост Нусселдер, оснивач рефереес.еу, трговац је садржајем, отац и воли да пише о свим врстама спортова, а такође се и сам бавио већином свог живота. Од 2016. године, он и његов тим стварају корисне чланке на блогу како би верним читаоцима помогли у њиховим спортским активностима.