Са великим задовољством пишем ове чланке за своје читаоце, за вас. Не прихватам плаћање за писање рецензија, моје мишљење о производима је моје, али ако вам моје препоруке буду од помоћи и на крају купите нешто путем једне од веза, можда ћу добити провизију за то. више информација
Бојно уже, познато и као конопац за фитнес или конопац за напајање, средство је помоћу којег можете изводити различите вежбе снаге.
Чак и ако на први поглед не изгледа тако, имплементација је генерално врло једноставна!
Уз борбено уже тренирате и кондицију и снагу.
Можете их пронаћи у теретанама, али ако сте код куће започели кућну теретану и имате простора за то, можете и врло добро тренирати са таквим конопцем за фитнес код куће!
Борбени конопци ће обезбедити ефикасну вежбу целог тела и могу помоћи поверлифтерима, олимпијским дизачима тегова, јаким снагама и спортистима у функционалној кондицији да постигну своје циљеве.
Помоћу бојног ужета можете тренирати снагу, изградити мршаву телесну масу, па чак и изградити аеробне капацитете.
Прочитајте такође: Све што вам је потребно за фитнес.
Ту и тамо смо истраживали и изабрали најбоља конопца за фитнес и бојна ужад за дискусију.
Добар пример таквог ужета је борбено уже ЗЕУЗ® 9 метара укључујући материјал за причвршћивање, које такође можете пронаћи на врху наше табеле.
ЗЕУЗ користи само одрживе материјале и ово борбено уже ће вам помоћи да побољшате своје спортске перформансе.
Више о овом сјајном конопу за фитнес можете пронаћи у информацијама испод табеле.
Осим овог бојног ужета, постоји низ других фитнес ужади за које мислимо да су вредни да вам их представимо.
Можете их пронаћи у доњој табели. Након табеле ћемо разговарати о свакој опцији како бисте на основу овог чланка направили информисан избор.
| Најбољи конопац за фитнес и бојни конопац | Слике |
| Свеукупно најбољи конопац за фитнес и бојно уже: ЗЕУЗ® 9 метар укључујући материјал за причвршћивање | 
|
| Најбољи лаки борбени конопац: ПУРЕ2ИМПРОВЕ | 
|
| Јефтино уже за фитнес: ЈПС Спортс Баттле Ропе витх Анцхор Страп | 
|
| Најбољи тешки и дуги борбени конопац: Тунтури | 
|
О чему разговарамо у овом свеобухватном посту:
- 1 На шта треба обратити пажњу приликом куповине конопца за фитнес?
- 2 Рецензирани најбољи борбени ужад
- 3 Шта можете учинити са бојним конопцем / конопцем за фитнес?
- 4 Примери вежби: конопац за борбу / конопац за фитнес
- 5 Да ли конопци за фитнес сагоревају масноће на стомаку?
- 6 Које су предности борбених ужади?
- 7 Колико дуго треба да користите борбена ужад током вежбања?
На шта треба обратити пажњу приликом куповине конопца за фитнес?
Ако планирате да купите борбено уже, морате узети у обзир две битне ствари.
Дужина
Имате конопце за фитнес и бојна ужад различите дужине и дебљине. Што је конопац дужи, то је тежи.
Приликом одабира бојног ужета узмите у обзир простор на којем ћете га користити.
Знајте да је за коноп за фитнес од 15 метара потребан простор од најмање 7,5 метара, али веће је увек лепше.
Ако имате ограничен простор код куће и још увек желите да купите конопац за фитнес, размислите о употреби у гаражи или само напољу!
Тежина
Колико ће тренинг бити интензиван, у потпуности зависи од тежине бојног ужета.
Међутим, бојна ужад се често продаје по дужини и дебљини ужета, а не по тежини.
У сваком случају, знајте да што је конопац дужи и дебљи, то је тежи.
Прочитајте такође: Најбоље шипке за подизање браде | Од плафона и зида до самостојећег.
Рецензирани најбољи борбени ужад
Сада када знате шта треба да тражите при избору конопца за фитнес, хајде да видимо које вреди размотрити.
Свеукупно најбољи конопац за фитнес и бојно уже: ЗЕУЗ® 9 метар укључујући материјал за монтажу
ЗЕУЗ је бренд познат по томе што користи само најодрживије материјале.
Њихови производи су увек врхунског квалитета и подићи ће ваше спортске перформансе на виши ниво.
Уз борбено уже заиста тренирате све групе мишића: руке, руке, трбух, рамена, леђа и наравно ноге. Уже можете користити код куће, у теретани, у врту или га понијети са собом на одмор!
Ово 9-метарско борбено уже долази с гуменим ручкама, зидним/зидним сидром, четири причврсна вијка и заштитном траком и двије затезне траке с карабином за причвршћивање ужета на зидно сидро.
Уже има пречник 7,5 цм, тежи 7,9 кг и направљено је од 100% полиестера.
Проверите цене и доступност овде
Најбољи лаки бојни конопац: ПУРЕ2ИМПРОВЕ
Овај конопац за фитнес из компаније ПУРЕ2ИМПРОВЕ помоћи ће вам да ојачате трбушне мишиће и побољшате издржљивост.
Радећи вежбе са овим конопцем, користите много мишића како бисте са овим алатом извели комплетну вежбу тела.
Ово уже је нешто краће и лакше од осталих ужади, па би било савршено за почетнике.
Ово борбено уже има дужину од 9 метара, пречник 3,81 цм и црне је боје, са црвеним рукохватом за руке на оба краја.
Коноп је тежак 7,5 кг и направљен је од најлона. Такође можете купити конопац дужине 12 метара, ако сте спремни за тежи изазов!
Јефтино конопац за фитнес: ЈПС спортски конопац са сидреним ременом
За конопац за фитнес високог квалитета, али мало јефтинији од осталих, идите на ЈПС Спортс Баттле Ропе.
Ово уже такође има згодне ручке са дршком. Уже је лако инсталирати свуда и уз њега добијате бесплатну сидрену траку.
Сидрени ремен се може без проблема причврстити на било који тешки предмет и осигурава оптималну употребу дужине ужета.
Гумене ручке спречавају стварање жуљева и омогућавају вам да без проблема тренирате са ужетом.
Бојно уже је дугачко 9 метара, што га чини погодним за све врсте спортиста. Простор од 5 метара требао би бити довољно дугачак за вјежбање.
Уже је пречника 38 мм, црне је боје и направљено је од најлона. Тежина ужета је 9,1 кг.
Према ЈПС Спортс -у, свако би требало да буде у могућности да вежба по приступачној цени са најбољим материјалима. И ми се свим срцем слажемо!
Проверите цене и доступност овде
Најбољи тешки и дуги борбени конопац: Тунтури
Када дође време да порадите на својој кондицији, ово Тунтури конопац за фитнес би могао бити оно што тражите!
Ово уже је веома погодно за интензивну употребу. Уже је дужине 15 метара и пречника 38 мм.
Направљен је од најлона и има укупну тежину од 12 кг.
Ово конопац за фитнес је веома чврст и може издржати све временске услове. Зато сигурно можете користити ово уже напољу.
Као и претходна ужад, и ова има гумене ручке које ће вас спречити да исечете руке или добијете жуљеве. Уже је такође лако смотати и понети са собом.
Уже је доступно и у другим дужинама.
Шта можете учинити са бојним конопцем / конопцем за фитнес?
Радећи вежбе са бојним ужетом, можете ефикасно комбиновати снагу и кардио за потпуно комплетну сесију вежбања.
Ово осигурава брзо сагоревање масти. Између осталог, можете радити и изоловане вежбе за трицепсе.
Ако углавном желите да користите борбено уже за кардио, а мање за снагу, најбоље је да не узимате најтеже уже.
За многе људе, бојно уже је такође лепа промена ако сте стално уз њега тежине су заузети и желе да тренирају на другачији начин!
Примери вежби: конопац за борбу / конопац за фитнес
Са борбеним ужетом можете радити много вежби. Понекад само морате бити мало креативни и размишљати „ван оквира“.
Увек имајте на уму свој став! Ако вежбе радите неправилно, можете добити физичке тегобе, посебно у леђима.
Популарне вежбе за конопац за фитнес су:
- повер слем: Узмите оба краја у руке и држите уже изнад главе обема рукама. Сада направите снажан ударац.
- Алтернативни талас руке: опет узмите оба краја у руке, али овај пут их можете држати мало ниже. Сада направите таласасте покрете где обе руке чине супротне покрете, тј .; лута около.
- Двоструки талас руке: Је ли исто што и алтернативни талас руке, осим што у овом случају померате руке истовремено и обе чине исти покрет.
Прочитајте такође: најбоље патике за фитнес за чврст став
Да ли конопци за фитнес сагоревају масноће на стомаку?
За брзи тренинг који може апсолутно уништити масноћу, користите конопце за фитнес.
Вежбе које можете изводити са конопцима сагоревају више калорија него трчање.
Које су предности борбених ужади?
Уз борбене ужад можете повећати кардио капацитет, сагорети више калорија, повећати менталну снагу и побољшати координацију, међу многим другим фантастичним предностима.
Ако је ваша редовна рутина вежбања застарела, размислите о употреби конопа за фитнес.
Колико дуго треба да користите борбена ужад током вежбања?
Изводите сваку вежбу са ужетом 30 секунди, а затим се одморите минут пре него што пређете на следећи потез.
Кад дођете до краја, одморите се минут.
Поновите круг три пута и добићете сјајан тренинг који није само бржи од уобичајеног једносатног тренинга у теретани, већ је и много забавнији!
Пратите свој учинак помоћу најбољи спортски сат са монитором пулса: На руци или на зглобу.
