Са великим задовољством пишем ове чланке за своје читаоце, за вас. Не прихватам плаћање за писање рецензија, моје мишљење о производима је моје, али ако вам моје препоруке буду од помоћи и на крају купите нешто путем једне од веза, можда ћу добити провизију за то. више информација
Праве ципеле су изузетно важне при вежбању, без обзира на врсту спорта којим се бавите. Ипак, важност добре обуће током спорта или фитнес тренинга често се потцењује, што доводи до досадних повреда.
Фитнес је популарна вежба већ дуги низ година. Ако обезбедите праве ципеле за фитнес, не само да ћете безбедније тренирати, већ ћете моћи и да се много ефикасније крећете.
Фитнес укључује много различитих облика вежбања, па сваки облик захтева различиту врсту ципела.
Да бих вам уштедео много претраживања, за вас сам направио списак најбољих ципела за фитнес, подељених по активностима.
На мојој листи ћете пронаћи најбоље патике за кардио фитнес, унакрсне тренинге и дизање тегова.
Детаљно ћу прегледати сваки избор, тако да можете направити прави избор.
Пре него што вам покажем све своје најбоље изборе, дозволите ми да вам на брзину представим моју апсолутно омиљену патику за фитнес, која је овај Реебок Нано Кс, који је доступан и за мушкарце и за жене (види табелу).
Ципеле су се показале најбољима за кардио фитнес, али зато што ципеле имају одличну потпору и амортизацију, она је исто тако савршена свестрана патика за фитнес.
Дакле, ако се не желите нужно усредсредити на једну врсту фитнеса - и ако не желите да купите засебну обућу за сваку активност - али ако више волите да радите по мало свега, ово би могао бити идеал ципела за вас.
Најбоља обућа за кардио фитнес
Са овом ципелом можете рачунати на прилагодљиво и флексибилно подножје, а ципела се затвара помоћу везица.
Најбоља ципела за уравнотежен тренинг снаге
Артин Атхлетицс ципеле су посебно дизајниране за фитнес и тренинг снаге са ниским подизањем пете (од пете до прста) и танким ђоном.
Најбоља ципела за чисто дизање тегова/поверлифтинг
Ципеле су стабилне, уског кроја, средњег ђона у облику клина и широког каиша који осигурава потпуно сидрење.
Најбоља ципела за крос тренинг
Без обзира да ли сте кросфитер, спринтер валс, кружни тренинг или ХИИТ; Нике МЕТЦОН патике за фитнес су фантастичан избор.
Најбоље јефтине ципеле за фитнес
Асицс је ту за вас за квалитетне и јефтине ципеле за фитнес. Имају посебан Гел Вентуре модел за мушкарце и жене са истим својствима.
Најбоља патика за фитнес за трчање
За тркаче који траже патике за фитнес за удобно трчање. ОН Руннинг Цлоуд су упечатљиви и осећају се као облаци!
Најбоља обућа за плесне вежбе
Да ли посебно волите активне плесне вежбе, попут Зумбе? Чак и тада је корисно купити прави пар патика за фитнес.
О чему разговарамо у овом свеобухватном посту:
На шта треба обратити пажњу при куповини патика за фитнес?
Које услове треба да испуни добра патика за фитнес? Пожељно је узети у обзир низ фактора при избору.
У наставку ћу објаснити неке важне тачке.
пригушивање
Ово је посебно важно за кардио фитнес ципеле, посебно ако желите да их носите идите на трчање.
Међутим, ако вам требају ципеле за тренинг снаге, тада пригушење више није потребно. Пригушивање ће умањити ефикасност ваших вежби.
Зато сами одлучите за шта ћете тачно користити своје ципеле.
Стабилност и подршка
Добра свестрана патика за фитнес требала би бити у стању да понуди стабилност и подршку.
Било да радите кардио или тренинг снаге; стабилност и подршка осигуравају да увек можете безбедно вежбати. У идеалном случају, ципела би такође требало да пружи стабилност вашем глежњу, смањујући шансе да прођете кроз чланак.
Најважнија ствар у тренингу снаге је ослонац на средини лука и могућност да се ножни прсти рашире (прсти-шире).
Бренд
Бренд свакако није све, али знате да може постојати велика разлика у фитнес ципелама различитих марки.
Бројни познати и добри брендови које сигурно познајете су, на пример, Нике, Адидас и Реебок.
Такође имајте на уму да величина може бити различита за сваки бренд.
Увек испробајте своје омиљене моделе пре него што их купите. Поготово ако никада раније нисте куповали ципеле дотичне марке.
Дизајн
Па и око хоће нешто!
Функционалност је све при избору најбоље ципеле за фитнес, али наравно да вам се морају допасти и ципеле које ћете носити. У супротном их вероватно нећете носити.
Цена
Ако желите да одете на добре ципеле за фитнес, биће и нешто скупље од просечних ципела.
Распон је толико широк да можете изабрати много различитих распона цена. Добре патике за фитнес лако могу коштати између 50 и 150 евра.
Која патика за фитнес вам одговара?
Откривање које (спортске) ципеле су најбоље за вас и ваше тело може бити тешко, поготово јер се ваше потребе могу временом променити. Могу се чак променити током дана.
Пристајање је кључно. Онај који сте изабрали спортска обућа треба да буде прилагођен вашим потребама.
На пример, тркачима је потребна друга врста ципела од оних који возе бицикл или подижу тегове. Исто важи и за различите врсте фитнес активности.
Међутим, неке променљиве остају непромењене. Добре патике треба да буду чврсте, али флексибилне, да пружају подршку, али да омогућавају функционисање стопала.
Такође би вам требали омогућити одржавање доброг држања.
"Десна" ципела такође мора бити издржљива, удобна и, наравно, по могућности не превише скупа. Такође бисте требали уложити у пар ципела које пружају одговарајуће амортизирање и вучу.
Међутим, ове варијабле су субјективне и најбољи начин да одаберете прави пар је да их сами испробате.
Прегледано 7 најбољих ципела за фитнес
Погледајмо сада ближе моје најбоље изборе. По чему су ове патике за фитнес тако добре?
Реебок Нано Кс
- Минимална разлика у висини даје додатну стабилност
- Добра свестрана ципела за фитнес
- Није најбоље за трчање
Проналажење праве ципеле за кардио фитнес може бити дуга потрага ако не знате одакле да почнете. Зато сам овде за вас!
Изабрао сам Реебок Нано Кс као најбољи за ову категорију, која је доступна и за мушкарце и за жене.
Већ сам вам укратко рекао о овој патици за фитнес, а сада ћу мало дубље ући у велике детаље.
Реебок Нано Кс је култна ципела која вам пружа пријатан осећај и подршку.
Обућа има мекани, издржљиви горњи део од тканог текстила (Флеквеаве) за додатну вентилацију.
Прегрејана стопала током вежбања су стога прошлост! Огрлица ципеле опремљена је двоструком светлом пеном која побољшава укупну удобност.
За стабилност и апсорпцију удара, средњи ђон је направљен од ЕВА (етилен винил ацетата). Потплат је направљен од гуме и такође има ЕВА ивицу која подржава.
Ђон има минималну висинску разлику, што осигурава чврстоћу и врхунску стабилност.
Са овом ципелом можете рачунати на прилагодљиво и флексибилно подножје, а ципела се затвара помоћу везица.
Реебок Нано Кс има цоол дизајн и доступан је у 15 различитих боја! Нажалост, ципеле за фитнес мање су погодне ако имате широка стопала.
Да ли вас занима која је тачно разлика између Реебок Нано Кс и Реебок Нано Кс1? Овде је објашњено (на енглеском):
Захваљујући одличној подршци и амортизацији, ово је, као што сам раније поменуо, савршена свестрана ципела за фитнес.
Дакле, ако желите да радите и друге фитнес активности поред кардио-а, можете то учинити са овом ципелом за фитнес.
Артин Атхлетицс Месх Траинер
- Мало подизање пете и танак ђон савршени за тренинг снаге
- Широка кутија за прсте омогућава довољно ширење
- Мање амортизације чини га мање погодним за интензивне кардио сесије
Артин Атхлетицс је нови бренд на тржишту који је уочио празнину у тренингу снаге. Већина брендова ципела има атлетске ципеле, али ниједна посебно за дизање тешких терета.
А ако и постоје, обично нису довољно флексибилни да изводе све вежбе у вашем тренингу.
Артин Атхлетицс ципеле су посебно дизајниране за фитнес и тренинг снаге са ниским подизањем пете (од пете до прста) и танким ђоном.
Они су заиста веома флексибилни са равним ђоном. Осећате да вам је стопало добро ослоњено, али у исто време осећате и тло испод себе.
Подизање пете је само 4 мм. Мали лифт је важан за одржавање доброг контакта са подом приликом подизања тешких тежина.
Чини се да је подизање пете Реебок Нано Кс такође 4 мм, али бренд није објавио никакве званичне податке.
Ионако се чини више од овог од Артина.
Онај у Адидас Поверлифт-у је већи од 10 мм.
Подршка је одлична са посебном додатном подршком за средњи лук, а предњи део стопала је додатно широк како би се омогућило ширење прстију када подижете тешке тежине где желите да ваша стопала буду чврсто на тлу.
Јасно сам могао да осетим да су ми стопала добила довољно прилика да се слегну равно.
Већина ципела, укључујући и оне на овој листи, мање су погодне за велике тежине јер вам предњи део доста штипа прсте.
Горњиште је направљено од мреже и добро дише. Дизајн ми се чини мало чудним. Преко врха ципеле нема пертле.
Чудно ми је када га погледам, или је можда потребно да се навикнем. Али осећа се заиста добро.
Јастучење није баш сјајно, али то је зато што су направљени да осете тло при подизању.
Мало кардио тренинга је могуће, али за интензивне кардио сесије изабрао бих други пар, као што су можда Нике Метцон или патике за трчање.
Али довољно је избалансиран да ради вежбе на ивици које долазе уз потпуни тренинг тако да не морате да мењате ципеле.
Адидас поверлифтинг
- Виша потпетица савршена за чучањ
- Чврсти гумени ђон
- Није одлично за мртво дизање
Приликом дизања тегова или поверлифтинга важно је отићи по ципелу коју можете затегнути око глежња.
Тренинзи снаге и дизачи снаге потпуно су различити облици фитнеса, где се крећете на другачији начин него на пример са кардио тренингом. Наравно, ово такође укључује и посебне ципеле за фитнес.
Међутим, имајте на уму да се и унутар тренинга снаге може направити разлика између различитих ципела за фитнес.
На пример, постоје поверлифт ципеле које имају подигнуту пету. Они су углавном намењени чучати са.
Повећање пете осигурава да можете дубље тонути док чучите.
Приликом извођења мртвог дизања важно је да су ципеле равне, па постоје и посебне патике за фитнес за ту врсту вежбе.
Такође разумем да не желите и не можете купити пар ципела за фитнес посебно за сваку вежбу.
Зато сам за вас одабрао најбољу свеобухватну ципелу за тренинг снаге, односно Артин Атхлетицс ципеле.
Ове ципеле имају неке од истих карактеристика. Али Адидас Поверлифт је одлична ципела за дизаче снаге и љубитеље тренинга са теговима.
Адидас Поверлифт је дизајн који обезбеђује поуздано дизање тегова. Ако желите да свој тренинг снаге подигнете на виши ниво, ово су најбоље ципеле за фитнес да то постигнете.
Ципеле су стабилне, уског кроја, средњег ђона у облику клина и широког каиша који осигурава потпуно сидрење.
Захваљујући гуменом ђону, приликом подизања увек стојите чврсто на земљи.
Лагани горњи део ципеле је направљен од робусног платна, а ципела има затварање на пертле са чичак траком.
Спортска патика такође има отворен предњи део и флексибилан нос за удобност дисања.
Ципеле помажу вашем телу да остане правилно поравнато при подизању: глежњеви, колена и кукови биће доведени у оптималан положај.
Адидас поверлифт ципеле су одличне за ваше тело и буџет. Пошто ципеле имају уски дизајн, можда ће бити мање погодне за спортисте са широким стопалима.
Нике МЕТЦОН
- Широка подршка лука обезбеђује стабилност
- Хиперлифт уметак који се може уклонити за чучњеве
- Веома маневарски са довољном подршком
- Одговара веома малим
Без обзира да ли сте кросфитер, спринтер валс, кружни тренинг или ХИИТ; Нике МЕТЦОН патике за фитнес су фантастичан избор.
Ципеле су робусне, али флексибилне, прозрачне и са широким лучним ослонцем за побољшану стабилност и потпору.
Ову ципелу можете савршено носити и током тренинга снаге, осим за тешке терете. Ципеле могу издржати најинтензивније вежбе за фитнес.
Нике МЕТЦОН је још једна обућа за фитнес која има посебан модел за мушкарце и жене.
Ципела одржава ваша стопала свежим, чак и када снажно притискате, и може да издржи притисак и повлачење током најтежих вежби.
Са овим ципелама имате добро приањање и много маневрисања.
Нике МЕТЦОН патике за фитнес су такође опремљене са уклоњивим Хиперлифт уметком за чучњеве, што их чини погодним и за тренинг снаге.
Прочитајте такође: Најбољи штитници за потколенице за цроссфит | компресија и заштита
Једини недостатак ципеле је што је нешто мања. Зато увек узмите пола до пуне величине већу него што сте навикли.
Нике је сада издао неколико издања МЕТЦОН -а и зато што је ципела толико популарна, увек се појављује нова варијанта.
Нике има за циљ да сваком спортисти донесе инспирацију и иновацију и помогне свету да напредује кроз моћ спортских баријера.
Баш као и Реебок Нано Кс (категорија 'најбоље ципеле за кардио фитнес'), ЦроссФит ципеле су такође идеалне ако радите комбинацију кардио и лифтова.
У ЦроссФит-у радите много различитих тренинга високим темпом.
Желите да будете окретни, да имате довољно јастука за скакање, али такође желите да имате довољно стабилности и подршке током дизања тегова.
Асицс Гел Вентуре
- Чврста ципела са довољном подршком
- Веома погодан за кардио
- Мање погодан за теже вежбе снаге
Имате ли мало за трошење или тек почињете са добрим фитнес циљевима? Тада вероватно не желите одмах да купите скупу ципелу и радије ћете прво отићи на јефтинији модел.
За јефтине ципеле за фитнес које су још увек доброг квалитета, Асицс је ту за вас. Имају посебан Гел Вентуре модел за мушкарце и жене са истим својствима.
Ове ципеле за фитнес су савршене за људе који тек почињу да се баве фитнесом. Ципеле су флексибилне, лагане и имају добру апсорпцију удара.
Ципеле су такође флексибилне у свим правцима захваљујући ХКС флек систему. Ово вам такође омогућава да брзо промените смер.
Будући да се са стране налази виши средњи ђон и појачање на пети, ципела такође обезбеђује задржавање положаја. Захваљујући дебелом ђону, ваше тело је заштићено од удара током вежбања.
Ципеле се такође лако облаче и удобне су као и папуче. Захваљујући ојачаном носу можете безбедно да правите бочне покрете.
Посебно су направљени за трчање, тако да су најприкладнији ако радите пуно кардио тренинга. Они нуде добру подршку јер су обично ван ципела.
То их чини погодним за многе различите вежбе са којима се сусрећете у теретани.
ОН Руннинг Облак Кс
- Потплат од суперпене са подигнутим странама пружа велику подршку
- Савршено за траку за трчање и друге брзе вежбе
- Није погодан за тренинг снаге
- Прилично скупо
Да ли сте тркач и тражите нове ципеле за фитнес које омогућавају удобно трчање? ОН Руннинг Цлоуд патике за трчање су упечатљиве и осећају се као облаци!
Постоји посебна верзија за мушкарце и жене.
Ципела је веома мало тешка и има чврст, али прозрачан мрежасти горњи део.
Такође има ђон од супер пене и подигнуте бочне зидове који подржавају покрете у више смерова.
Ципеле вам нуде довољно одбијања да вам омогуће кидање на кратке удаљености! Ципеле су стога лагане и флексибилне, супер удобне, издржљиве и добре стабилности.
Они такође нуде импресиван одзив. Ципеле су идеалне за трчање, интервалне тренинге и трке од миље до полумаратона.
Разлози да се ципеле не узимају могу бити повезани са дизајном, који можда није за свачији укус.
Осим тога, може се осећати мало опуштено и недостаје му поврат енергије на велике удаљености.
Тркачима који цене више амортизације и мање осећаја са површине за трчање можда ће им међуопет ове ципеле бити превише минималистички. Такође, већини људи ципела је вероватно прескупа.
У поређењу са Нике МЕТЦОН асортиманом, на пример, Цлоуд Кс можда није на истом нивоу у погледу подршке и робусног уклапања, али се истиче по томе што је лаган, стабилан и нуди уравнотежен и природан осећај.
Нике ГЕЛ-Нимбус
- Добра подршка за бочне покрете
- Јака апсорпција удара
- Веома скупо
- Није погодан за вежбе осим кардио и плеса
Да ли посебно волите активне плесне вежбе, попут Зумбе? Чак и тада је корисно купити прави пар патика за фитнес.
Срећна и здрава стопала су неопходна за плес, а ваше ципеле одређују стање ваших стопала.
Најбоље плесне ципеле за фитнес изгледају сјајно и добро пристају, држећи стопала удобним, док ношење погрешних ципела на часу плеса може изазвати тешке болове.
Ципеле које су уске или нефлексибилне у подручју прстију могу изазвати прикљештене нервне завршетке, жуљеве, жуљеве и проблеме с ноктима на ногама.
Веће или теже ципеле могу узроковати замор ногу и клизање стопала, што често доводи до повреда.
Зато изаберите добар пар ципела у којима можете плесати!
АСИЦС Гел-Нимбус је фантастичан избор за ово и доступан је за мушкарце и жене.
Ципеле за фитнес су стабилне, изузетно удобне и имају одличан одзив.
Такође имају одличну апсорпцију удара за снажне покрете, али су довољно лагани да се не осећају као незграпне ципеле; савршена равнотежа за плесни кардио.
Међутим, недостатак ових ципела је то што су мало скупље.
К&А патике за фитнес
Могу ли чучати са патикама?
Не носите патике за време чучњева. Кинематика чучњева се веома разликује од трчања.
Ношење ципела за трчање док чучите оставит ће вам осјећај неуравнотежености, што утиче на количину силе коју примјењујете на под.
Такође, патике за трчање могу негативно утицати на дубину чучња и угао трупа.
Да ли је важно које ципеле носите у теретани?
Које год ципеле одговарају вашем стилу тренинга, важно је да одржавате своје тренерке тако да трају дуже.
Ако се потпетица, ђон или јастук истроше или осетите бол током или после ношења, вероватно је време да пређете на нови пар.
Да ли је лоше носити патике за укрштање?
Теоретски, за унакрсне тренинге можете користити патике за трчање, али то може представљати ризик за вас саме.
На пример, ваше патике ће се стиснути када подигнете тегове, што вас може учинити нестабилним.
Слично, патике су дизајниране за кретање од пете до пете, а не за бочно кретање.
Како да пронађем најбоље спортске ципеле за себе?
Ципеле морају пружати одговарајућу подршку за предвиђену вежбу и бити у добром стању.
Користите патике за трчање (са јастучићима) за кардио и „цросс тренер“ (са великом стабилношћу) ако комбинујете тренинге снаге. Помислите на корак, дубину прстију и ширину пете.
Уверите се да добро пристају вашим стопалима - али не превише чврсто!
Бен из теретане СПОРТЈА овде ће вам помоћи:
Закључак
У овом чланку сам вам дао преглед најбољих патика за фитнес, подељених према типу фитнеса.
Приликом одабира праве ципеле за фитнес, важно је прво размислити коју врсту (е) вежбања (тренинга) углавном желите да радите са њом.
Ако волите комбинацију тренинга снаге и ХИИТ/кардио-а, онда су свестране патике за фитнес, попут Реебок Нано Кс или Нике МЕТЦОН 6, најбољи избор.
Ако углавном радите тренинг снаге, онда су поверлифтер ципеле заиста идеалне.
И углавном то радите кардио на траци за трчање или споља, тада су најпогодније посебне патике за трчање са јастучићима.
Такође погледајте: Најбоље рукавице за фитнес | Најбољих 5 за хватање и зглоб
