Са великим задовољством пишем ове чланке за своје читаоце, за вас. Не прихватам плаћање за писање рецензија, моје мишљење о производима је моје, али ако вам моје препоруке буду од помоћи и на крају купите нешто путем једне од веза, можда ћу добити провизију за то. више информација
Којим спортовима се бавите на плажи?
Плажа је једно од најбољих места за вежбање. Можете пливати, играти фудбал, одбојку и одбојку на песку. Али постоји много више спортова које можете играти на плажи. У овом чланку ћу вам рећи све о спортовима које можете играти на плажи и где их можете играти.
О чему разговарамо у овом свеобухватном посту:
- 1 Спорт на плажи: свет песка и спортске забаве
- 2 Одбојка на песку: врхунска игра на плажи
- 3 Бол на плажи: врхунска игра на плажи
- 4 Турнбалл: забава за све на плажи
- 5 Рагби на плажи: спорт за све
- 6 Фудбал на песку: Летњи спектакл
- 7 Ултимате Фрисбее: Дашак свежег ваздуха на плажи
- 8 Откријте шетњу водом: нова активност на плажи
- 9 Откријте авантуристички свет вожње кануом на плажи
- 10 Весло за устајање: приступачан водени спорт за свакога
- 11 Направите сопствени терен за спортове на плажи
- 12 Закључак
Спорт на плажи: свет песка и спортске забаве
Спортови на плажи су широк концепт који се врти око спорта на плажи, у којем песак игра важну улогу. Одлична ствар код спортова на плажи је што постоји одговарајући спорт за сваки узраст и сваки ниво. Поред тога, већина ових спортова је релативно јефтина и приступачна. Песак представља додатни изазов, јер утиче на кретање и брзину играча. То доводи до већег стимулуса за тренинг и позитивног утицаја на стање. Поред тога, песак је мекана површина, тако да је оптерећење на зглобовима мање него код спорта на тврдој површини.
Разноликост спортова на плажи
Постоји безброј спортова који спадају у категорију спортова на плажи. Поред познатих примера као што су одбојка на песку и фудбал на песку, постоје и мање познати спортови попут рукомета на песку, песка и летећи диск. Неки од ових спортова се играју у паровима, док су други индивидуалне или тимске дисциплине. Као резултат, постоји погодан спорт на плажи за сваког спортског ентузијаста.
Спортови на плажи у Холандији
Спортови на плажи последњих година постају све популарнији у Холандији. Добар пример за то је стадион на плажи у Хагу, где се могу практиковати разни спортови на плажи. Овај стадион се налази на плажи Схевенинген и нуди простор за разне активности, као што су одбојка на песку, фудбал на песку и рукомет на песку. Постоје и затворени паркови на плажи, као што је Индоор Беацх Центер у Хагу, где можете уживати у спортовима на плажи на пешчаној површини током целе године.
Спорт на плажи за школе и удружења
Спортови на плажи такође све више привлаче пажњу школа и спортских клубова. Занимљив је начин да се млади упознају са различитим спортовима и да се одушевљавају активним животним стилом. Штавише, то је лепа промена од редовних часова у теретани и тренинга.
Одбојка на песку: врхунска игра на плажи
Одбојка на песку је можда најпознатија и најчешћа игра на плажама широм света. То је изазовна и забавна варијација оригиналне одбојке, али на песку. То је спорт у којем играте једни против других у паровима или тимовима. Циљ је да се лопта пребаци преко мреже и постигне погодак противнику.
Правила игре
Правила одбојке на песку су прилично једноставна. Сваки играч може да удари лопту највише три пута пре него што она пређе преко мреже. Није вам дозвољено да хватате или бацате лопту, већ се само играте неком врстом покрета. Први тим који постигне 21 поен са најмање 2 поена разлике осваја сет. Обично се игра у формату најбоље од три, а први тим који добије два сета добија меч.
Зашто је одбојка на песку толико популарна
Одбојка на песку је спорт који можете играти са скоро сваким. Није битно да ли сте веома спортски или само почетник, свако може да учествује и да се забави. Поред тога, то је спорт који можете играти на скоро свакој плажи, без потребе за пуно опреме. Све што вам треба је лопта и мрежа.
Савети за почетнике
Ако желите да пробате одбојку на песку, ево неколико савета за почетак:
- Изаберите мирно место на плажи за игру како бисте имали довољно простора за кретање и роњење без ометања других.
- Покушајте прво да играте мекшом лоптом како бисте се навикли на осећај и стил игре.
- Вежбајте додавање, сервирање и разбијање пре него што играте меч.
- Играјте се са људима свог нивоа како бисте заједно учили и усавршавали се.
- Не заборавите да се забавите и уживате у игри!
Одбојка на песку није само спорт, већ и одличан начин да уживате на плажи са пријатељима и породицом. То је игра у којој радите заједно, охрабрујете једни друге и у међувремену уживате у сунцу и песку. Па шта чекате? Окупите своје пријатеље, зграбите лопту и идите на плажу за игру одбојке на песку!
Бол на плажи: врхунска игра на плажи
Беацхбалл је супер забавна и приступачна игра коју можете играти на плажи. То је мешавина одбојке на песку и тениса, где се игра специјалним рекетима и лоптом. То је једна од најпознатијих игара на плажама широм света и гарантује сате забаве.
Потребе
Не треба вам много да бисте играли фудбал на песку. Све што вам треба је:
- Два рекета: Обично су направљени од дрвета или пластике и имају кратку ручку.
- Лопта: Ово може бити мека лопта од пене или нешто тврђа гумена лопта, у зависности од ваших жеља.
- Плажа: песак је наравно важан део лопти на песку, па пронађите лепо место на плажи.
Фудбал за свакога
Одлична ствар у вези са лоптом на песку је што је погодна за свакога, без обзира на године или спортску позадину. Можете га играти тихо или интензивно колико желите. Поред тога, то је одличан начин да радите на својој кондицији, јер сте стално у покрету. Штавише, играње на песку је много мање стресно за ваше зглобове него, на пример, трчање по тврдој подлози.
Савети за успешну игру лоптом на песку
Да бисте на најбољи начин искористили своје искуство са лоптом на песку, ево још неколико савета:
- Покушајте да држите лопту што је више могуће како бисте имали више времена да реагујете.
- Прилагодите своје ударце временским приликама: са много ветра паметно је држати лопту мало ниже.
- Играјте са неколико људи: правите тимове и одржавајте турнир у бечболу за додатну забаву.
- Понесите додатну лопту у случају да изгубите или разбијете једну.
Па шта чекате? Окупите своје пријатеље, зграбите рекете и лопту и идите да играте лопту на плажи на плажи!
Турнбалл: забава за све на плажи
Турнбалл је једноставна и доступна игра за све, без обзира на године или способности. Игра се лоптом и мотком за коју је лопта причвршћена конопцем. Правила су једноставна: ударите лоптицу око стативе и покушајте да надмудрите свог противника тако што ћете лопту учинити ван домашаја за њега или њу. Можете да играте игру један на један или у тимовима, што је чини савршеном за забаван дан на плажи.
Зашто је Турнбалл тако забаван
Турнбалл је игра у којој можете развити и своје моторичке вештине и свој стратешки увид. Штавише, то је бесплатна активност коју можете радити на било којој плажи. Потребан вам је само сет за окретање, који можете лако понети са собом и поставити. Игра се може играти и на песку и на трави, па чак иу плиткој води за додатни изазов и забаву.
Различити начини играња Турнбалл-а
У зависности од броја играча и расположивог простора, можете играти различите врсте Турнбалл-а. Ево неколико могућих варијанти:
- Појединац: ударите лопту око стативе и покушајте да оборите сопствени рекорд.
- Дулови: Играјте у тимовима по двоје и наизменично се мењајте после сваког окрета.
- Временски ограничено: поставите временско ограничење и покушајте да постигнете што више поена у том времену.
Турнбалл у поређењу са другим спортовима на плажи
Турнбалл је релативно миран спорт у поређењу са, на пример, фудбалом на песку, рагбијем на песку или ултимативним фризбијем. Мање је интензиван и има мањи ризик од повреда, што га чини идеалним за опуштајући дан на мору. Ипак, нуди довољно изазова и забаве да се забављате сатима.
Где можете пронаћи Турнбалл на плажи?
Турнбалл је спорт који можете пронаћи на многим плажама, посебно у летњим месецима. У неким градовима и насељима општинске службе чак стварају посебне Турнбалл зоне. Али, наравно, можете само понети свој сет и пронаћи место на плажи за игру.
Укратко, Турнбалл је забаван и приступачан спорт за свакога ко жели да ужива у забавном дану на плажи. Зато зграби своју лопту и мотку и на посао!
Рагби на плажи: спорт за све
Рагби на плажи је забаван и активан спорт који можете играти на песку са групом пријатеља или породице. То је варијанта традиционалног рагбија, али се игра на плажи. Ово га често чини мало лакшим и доступнијим за све, без обзира на искуство или године.
Правила игре
У рагбију на песку, играчи су подељени у два тима. Циљ игре је да се лопта пребаци преко задње линије противника, постижући поене кроз такозвану 'претворбу' или 'пенал'. Као иу традиционалном рагбију, дозвољено вам је само да додајете лопту уназад и морате покушати да пробијете противничку одбрану.
Савети за успешно искуство рагбија на песку
- Обезбедите пространо поље за игру тако да има довољно простора да сви трче и играју.
- Користите јасне ознаке за бочне и задње линије тако да сви знају где су границе терена за игру.
- Играјте меком рагби лоптом како бисте игру учинили безбеднијом за све учеснике.
- Правите редовне паузе за хидратацију и одмор, посебно у врућим данима.
- Нека игра буде лагана и рекреативна како би сви могли да уживају у искуству.
Остали спортови на плажи за пробати
Поред рагбија на плажи, постоје многи други спортови које можете да вежбате на плажи, као што су:
- Одбојка на песку или одбојка на песку: популарна варијанта дворанског спорта, игра се на песку.
- Тенис на песку: комбинација тениса и одбојке на песку, где користите палицу и малу лопту.
- Фризби: забаван и једноставан спорт у којем бацате фризби својим колегама играчима.
- Летење змајем: опуштајућа активност у којој управљате змајем и пуштате га да плута на ветру.
- Скимбоардинг: спорт у којем клизите изнад воде на малој дасци, близу обале.
- Пливање: наравно увек можете да се освежите у мору да се расхладите и уживате у води.
Па шта чекате? Окупите своје пријатеље и породицу, зграбите лопту и идите на плажу за игру рагбија на плажи или неки од многих других спортова на плажи које можете испробати. Забави се!
Фудбал на песку: Летњи спектакл
У фудбалу на песку можете саставити тимове од око 5 играча, укључујући и голмана. Тако да већ можете да играте фудбал на песку са малом групом пријатеља. Идеја је да се лопта игра ногама, телом и главом, баш као и обичан фудбал. Изузетак је да у фудбалу на песку можете да играте лопту и рукама, али само ако сте у свом простору, а ваш голман је.
Правила фудбала на песку су усвојена од ФИФА-е и примењују се на национална и међународна такмичења. Међутим, направљена су нека подешавања како би игра била компатибилнија са играњем на песку. На пример, нема слободних удараца и није вам дозвољено да вратите лопту голману.
Такмичења и догађаји
Фудбал на песку постаје све популарнији и све је више такмичења и догађаја на којима можете учествовати. У Холандији се, на пример, сваке године организује неколико турнира у фудбалу на песку. Постоје и такмичења на међународном нивоу, као што су Европско првенство и Светско првенство у фудбалу на песку. Португал је тренутно актуелни светски шампион, који је победио у финалу другог турнира.
Где можете да играте фудбал на песку?
Наравно, увек можете и сами да играте фудбал на плажи. У летњим месецима на плажама Холандије често се праве посебна плажна поља која се могу користити бесплатно. У неким градовима постоје чак и општинске службе које брину о изградњи ових терена. Ако немате плажу у близини, можете потражити и затворену салу за плажу у којој можете играти фудбал на песку.
Савети за играње фудбала на песку
- Играјте боси да бисте избегли повреде и да бисте се боље кретали по песку.
- Вежбајте своје техничке вештине као што су дриблинг, додавања и шутирање да бисте побољшали своју игру.
- Покушајте да радите заједно са својим саиграчима и добро комуницирајте како бисте подржали једни друге.
- Уживајте у игри и забави на плажи!
Зато изујте копачке, закорачите на песак и лепо се забавите са пријатељима уз утакмицу фудбала на песку!
Ултимате Фрисбее: Дашак свежег ваздуха на плажи
Ултимате Фрисбее је релативно нов спорт који је последњих година све популарнији, како на плажи, тако и на травнатим теренима. То је тимски спорт где играте са фризбијем (познатим и као летећи диск). Циљ игре је ухватити фризби у противничком гол-простору. Оно што је лепо код овог спорта је то што је комбинација различитих спортова попут рукомета, фудбала и рагбија, али са фризбијем уместо лопте.
Једноставна правила ултимативног фризбија
Правила Ултимате Фрисбее-а су прилично једноставна и лака за праћење, што га чини приступачним спортом за све. Ево прегледа основних правила:
- Постоје две екипе од 5 до 7 играча по тиму.
- Није вам дозвољено да ходате са фризбијем у рукама; па мораш да га бациш саиграчу.
- Ако фризби падне на земљу или га пресретне противничка екипа, посед је за другу страну.
- Поени се постижу хватањем фризбија у противничком голском простору.
Зашто играти Ултимате Фрисбее на плажи?
Ултимате Фрисбее је идеалан спорт за играње на плажи због многих предности:
- Меки песак пружа мањи утицај на ваше зглобове и чини падање мање болним.
- Плажа нуди довољно простора за трчање и роњење без бриге о препрекама.
- Фризби је лаган и лак за понети на плажу.
- То је забаван начин да будете активни и уживате у сунцу и води у исто време.
Опрема и клубови
Не треба вам много опреме за Ултимате Фрисбее. Најважнији је наравно фризби, али осим тога потребна вам је само спортска одећа и евентуално ципеле или чарапе погодне за песак. Сада постоји неколико клубова и удружења којима се можете придружити да бисте се бавили овим спортом. Али, наравно, можете само узети фризби на плажу са групом пријатеља и играти игру.
Дакле, тражите нови, изазован и забаван спорт за играње на плажи? Затим дајте Ултимате Фрисбееју шансу и откријте сами зашто све више људи прихвата овај спорт!
Откријте шетњу водом: нова активност на плажи
Ходање на води је релативно нов спорт који је последњих година све популарнији. То је забавна и приступачна активност коју можете радити са групом пријатеља или породице. Идеја је једноставна: ходате или трчите кроз плитку воду дуж обале, покушавајући да додате лопту саиграчима и на крају је убаците у противнички гол. То је као укрштање фудбала на песку и ултимативног фризбија, али у води.
Водене шетње су настале на обали Денкерка, где је група пријатеља тражила нови начин забаве на плажи. Почели су да играју неку врсту фудбала на песку, али су убрзо открили да је много забавније трчати кроз воду и пролазити. Тако је рођено ходање по води.
Предности ходања по води
Ходање по води има многе предности, укључујући:
- То је одлична кардиоваскуларна вежба која јача вашу циркулацију и побољшава вашу издржљивост.
- То је спорт са малим утицајем, што га чини погодним за људе свих узраста и нивоа кондиције.
- То је друштвена активност коју можете да радите са групом пријатеља или породице, што је чини забавним начином да будете заједно активни.
- То је спорт који можете играти бесплатно, јер вам није потребна никаква посебна опрема или материјал осим лопте и обележеног головог простора.
Безбедност и припрема
Иако је ходање по води релативно безбедан спорт, мудро је поштовати неке мере предострожности:
- Увек вас надгледа одрасла особа или неко са искуством ходања по води.
- Носите прслук за спасавање или се уверите да је у близини бова за спасавање у случају да завршите у дубљој води.
- Будите свесни плиме и ветра и уверите се да су услови прави за ходање по води.
Како започети ходање по води?
Ако сте заинтересовани за ходање по води, следите ове кораке да бисте започели:
1. Окупите групу пријатеља или чланова породице заинтересованих да испробају овај нови спорт.
2. Пронађите одговарајућу локацију уз обалу, по могућности са плитком водом и пешчаном плажом.
3. Означите циљно подручје на оба краја терена за игру, на пример штаповима или чуњевима.
4. Поделите групу у два тима и почните да додајете лопту својим саиграчима док ходате или трчите кроз воду.
5. Покушајте да убаците лопту у противнички гол, док избегавате такмичаре.
Шетња по води је забавна и изазовна активност на плажи која постаје све популарнија. Испробајте и сами и откријте зашто толико људи прихвата овај спорт у настајању.
Откријте авантуристички свет вожње кануом на плажи
Вожња кануом је свестран водени спорт који можете практиковати како на мору, тако и на рекама и естуаријима. То је спорт који тестира ваш труд и равнотежу док уживате у води и природи око вас. Поред тога, вожња кануом јача ваше мишиће и одлична је кардиоваскуларна вежба која побољшава циркулацију.
Вожња кануом заједно са пријатељима или породицом
Кану је спорт којим се можете бавити сами или у групи. Ако волите да вежбате са другима, поведите своје пријатеље или породицу на дан вожње кануом на плажи. Такође можете да идете на групне екскурзије у клубовима и удружењима, где можете да уживате у спорту у потпуности уз стручно вођење.
Вожња кануом на мору: изазовна варијанта
Ако волите авантуру и спремни сте да пређете већу удаљеност, кану на мору може бити за вас. Овај облик кануа се практикује дуж обале, на пример из Денкерка. Имајте на уму да су процењена удаљеност и потребан напор већи од ходања по води.
Безбедност на првом месту: предузмите праве мере
Пре него што кренете на воду, паметно је да се добро припремите и предузмете неопходне мере безбедности. Распитајте се у наутичкој лучкој канцеларији или станици прве помоћи о тренутним временским приликама и уверите се да сте под надзором. Увек носите прслук за спасавање и понесите плутачу за спасавање. Узмите у обзир плиму и ветар како бисте имали повољне услове за вожњу кануом.
Креирајте сопствену авантуру кануа
Кану је спорт који можете да вежбате на различите начине. Изаберите варијанту која вам највише одговара и саставите своју кану авантуру. Било да желите нежно путовање по реци или изазовно путовање кануом, вожња кануом на плажи нуди понешто за свакога.
Весло за устајање: приступачан водени спорт за свакога
Весло за стајање, познато и као СУП или ходање на води, је спорт на води где стојите на дасци и покрећете се веслом. То је спорт који је постао популаран последњих година. Сјајна ствар код веслања је што је доступна свима, без обзира на године или спортску позадину. За почетак вам је потребна само вода, даска, весло и нека основна опрема.
Предности вечере
СУП није само забаван начин да будете активни на води, већ је добар и за ваше тело. Тренирате цело тело, посебно језгро, бедра и руке. Поред тога, то је добра кардиоваскуларна вежба која стимулише циркулацију крви. Препоручује се да увек веслате под надзором и да предузмете мере предострожности, као што је ношење прслука за спасавање и коришћење бове за спасавање.
СУП са групом или са породицом
Можете да радите СУП сами, али то је и забавна активност са групом или са породицом. Постоје клубови и тимови којима се можете придружити да заједно веслате. Такође можете учествовати у догађајима где се такмичите у тимовима у различитим играма на СУП-у.
Где можете да вечерате?
У ствари, можете веслати свуда где има воде, али најбоље је уз обалу или на језеру. У Холандији постоји много места где можете да веслате, на пример у близини обале, дуж обале или чак на пола пута до Денкерка. Обратите пажњу на плиму и ветар, уверите се да су услови повољни пре него што изађете на воду.
Укратко, станд-уп весло је приступачан и забаван водени спорт за све. Све што вам треба је основна опрема и мало вежбе. Па шта чекате? Укрцајте се на воду и откријте свет вечере!
Направите сопствени терен за спортове на плажи
Да бисте започели изградњу плажног поља, важно је пронаћи одговарајућу локацију. Пожељно место са песком, као што је плажа или посебно изграђено пешчано поље. Узмите у обзир простор који вам је потребан за спорт којим желите да се бавите и уверите се да имате довољно простора за величину терена за игру.
Прикупите материјале
У зависности од спорта којим желите да се бавите, потребни су вам различити материјали. Размисли о:
- Мреже и стубови за одбојку на песку, тенис на песку или бадминтон на песку
- Приземни лонци и ознаке поља за игру за обележавање терена за игру
- Голови за фудбал на песку или рукомет на песку
- Специјални стубови за корфбол на плажи за корфбол на плажи
Пре него што почнете да градите терен, уверите се да имате све потребне материјале при руци.
Поставите терен за игру
Сада када имате праву локацију и материјале, време је да поставите терен за игру. Пратите ове кораке:
1. Одредите димензије терена за игру на основу спорта којим желите да се бавите.
2. Означите углове поља за игру маркерима поља за игру или другим видљивим ознакама.
3. Поставите приземне посуде на права места за стубове или голове.
4. Поставите стубове или голове у приземне посуде и уверите се да су стабилни.
5. Развуците мреже између стубова за одбојку на песку, тенис на песку или бадминтон на песку.
6. Припремите лопту или другу неопходну спортску опрему за употребу.
Правила и тимови
Сада када је ваше поље за игру спремно, време је да формирате тимове и разговарате о правилима игре. У зависности од изабраног спорта, правила и број играча по тиму могу да варирају. Уверите се да су сви свесни правила и вештина потребних за овај спорт.
На посао!
Сада када је све постављено, време је да почнете да играте! Уживајте у игри и забави са пријатељима или породицом. Испробајте различите спортове и сазнајте који вам и вашој групи најбоље одговарају. Спортови на плажи нису само забава, већ и одличан начин да будете активни и развијате нове вештине. Забави се!
Закључак
Као што сте прочитали, спортови на плажи су широк појам за спортове који се играју на плажи. Свако може да почне са њим и то је лепа промена од редовних часова у теретани. То је супер забаван начин да уживате у сунцу и песку и уз то можете да се забавите.
То је изазовна варијанта одбојке, спорт који је свима познат и један је од најпопуларнијих спортова на плажи на свету. Пробајте и видећете да је то одличан начин да се сунчате и опустите.
