Me kënaqësi të madhe i shkruaj këto artikuj për lexuesit e mi, ju. Unë nuk pranoj pagesa për të shkruar rishikime, mendimi im për produktet është i imi, por nëse rekomandimet e mia i gjeni të dobishme dhe përfundoni duke blerë diçka përmes njërës prej lidhjeve, mund të marr një komision për këtë. më shumë informacion
Boksi është një sport i mrekullueshëm, por nga erdhi saktësisht? Dhe a është vetëm një goditje e vogël apo ka më shumë për të (udhëzim: ka shumë më tepër)?
Boksi është taktik Arte marciale ku ju ekzekutoni me saktësi goditje të ndryshme nga vargje të ndryshme, ndërsa në të njëjtën kohë duhet të bllokoni ose shmangni në mënyrë efektive një sulm. Ndryshe nga shumë disiplina të tjera luftarake, ai gjithashtu thekson kondicionimin e trupit përmes sparring, përgatitjen e trupit për luftim.
Në këtë artikull do t'ju tregoj gjithçka rreth boksit në mënyrë që të dini sfondin e saktë.
Çfarë diskutojmë në këtë postim gjithëpërfshirës:
Arti luftarak i boksit
Boksi, i njohur gjithashtu si pugilistika, është një sport taktik luftarak që përfshin ndërgjegjësimin e ringut, koordinimin e këmbëve, syve dhe duarve dhe fitnesin. Dy kundërshtarë përpiqen të fitojnë pikë duke goditur njëri-tjetrin në objektivat e duhura ose duke fituar një nokaut (KO). Për këtë ju duhet fuqi dhe shpejtësi e madhe për të goditur kundërshtarin tuaj fort dhe shpejt. Përveç boksit tradicional për meshkuj, ka edhe kampionate të boksit për femra.
Rregullat e boksit
Boksi ka një sërë rregullash që duhet të ndiqni. Lejohen vetëm goditjet ose grushtet me grusht të mbyllur sipër rripit. Ndalohet edhe përkulja poshtë brezit të kundërshtarit, mundja, lëkundjet, varja nga litarët e unazës, ngritja e këmbës, shkelmimi ose shkelmimi, goditjet me kokë, kafshimi, gjunjëzimi, në shpinë. të goditjes së kokës dhe të sulmit ndaj kundërshtarit kur ata janë 'poshtë'.
Kursi i garës
Një ndeshje boksi zhvillohet në disa raunde prej disa minutash. Sasia e xhirove dhe minutave varet nga lloji i garës (amator, profesionist dhe/ose kampionat). Çdo ndeshje drejtohet nga një arbitër dhe një juri jep pikë. Kushdo që rrëzon (KO) kundërshtarin ose mbledh më shumë pikë është fitues.
Kategoritë
Boksierët amatorë ndahen në njëmbëdhjetë ndarje peshash:
- Pesha e lehtë e fluturimit: deri në 48 kg
- Pesha e fluturimit: deri në 51 kg
- Pesha bantam: deri në 54 kg
- Pesha e puplave: deri në 57 kg
- Pesha e lehtë: deri në 60 kg
- Pesha e lehtë: deri në 64 kg
- Pesha e lehtë: deri në 69 kg
- Pesha e mesme: deri në 75 kg
- Pesha gjysmë e rëndë: deri në 81 kg
- Pesha e rëndë: deri në 91 kg
- Pesha super e rëndë: 91+ kg
Boksieret e femrave ndahen në katërmbëdhjetë kategori peshash:
- Deri në 46 kg
- Deri në 48 kg
- Deri në 50 kg
- Deri në 52 kg
- Deri në 54 kg
- Deri në 57 kg
- Deri në 60 kg
- Deri në 63 kg
- Deri në 66 kg
- Deri në 70 kg
- Deri në 75 kg
- Deri në 80 kg
- Deri në 86 kg
Boksierët e moshuar ndahen në katër klasa: klasa N, klasa C, klasa B dhe klasa A. Çdo klasë ka kampionin e vet në çdo kategori peshë.
Boksierët profesionistë ndahen në kategoritë e mëposhtme të peshave: pesha fluturuese, pesha e madhe, pesha e vogël, pesha e madhe, pesha e madhe, pesha e madhe, pesha e lehtë, pesha e tepërt, pesha e lehtë, pesha super e lehtë, pesha e mesme, pesha e mesme, gjysma e rëndë, pesha e gjysmë e rëndë, pesha e gjysmë e rëndë, pesha e gjysmë e rëndë, e rëndë.
Si filloi boksi
Origjina
Historia e boksit fillon në tokën e Sumerit, afërsisht në mijëvjeçarin e 3-të para lindjes së Krishtit. Në atë kohë ishte ende një mënyrë për të shfrytëzuar, zakonisht njeri me njeri. Por kur grekët e lashtë pushtuan vendin, ata menduan se ishte një lojë zbavitëse. Shefi në atë zonë organizonte turne për t'i mbajtur ushtarët në formë.
Popullariteti rritet
Boksi u bë gjithnjë e më i popullarizuar kur e zbuluan edhe vende të tjera si Mesopotamia, Babilonia dhe Asiria. Por sporti filloi të bëhej i famshëm vetëm kur e zbuluan edhe romakët. Skllevërit grekë duhej të luftonin kundër njëri-tjetrit dhe kush fitonte nuk ishte më skllav. Kështu që ushtritë romake adoptuan stilin e grekëve.
Unaza dhe Dorezat
Romakët shpikën unazën për të krijuar një atmosferë të këndshme dhe komode. Ata gjithashtu shpikën doreza boksi, sepse skllevërit grekë patën telashe me duart e tyre. Dorezat ishin prej lëkure të fortë. Nëse do të kishit shumë fat, perandori gjithashtu mund t'ju lironte, për shembull për shkak të sjelljes tuaj sportive ndaj kundërshtarit tuaj.
Në thelb, boksi është një sport i lashtë që ka qenë rreth e rrotull për shekuj. Filloi si një mënyrë ajrimi, por është rritur në një sport popullor që praktikohet nga miliona njerëz. Romakët kontribuan pak duke shpikur ringun dhe dorezat e boksit.
Historia e boksit modern
Origjina e boksit modern
Kur romakët u lodhën nga luftimi i Gladiatorëve, ata duhej të gjenin diçka tjetër për të argëtuar turmën. Një rus i vjetër shpiku rregullat për atë që ne sot e njohim si boksi rus. Kur luftimet e shpatës dhe gladiatorëve dolën nga moda, luftimet me dorë u kthyen në modë. Ajo u bë shumë e njohur në Angli rreth fundit të shekullit të 16-të.
Rregullat e boksit modern
Jack Broughton shpiku rregullat e boksit modern. Ai mendoi se ishte e trishtueshme kur dikush vdiste në ring, kështu që doli me rregullin që nëse dikush ishte në dysheme pas tridhjetë sekondash dhe nuk ngrihej, ndeshja duhej të përfundonte. Kjo është ajo që ju e quani Knock-Out. Ai gjithashtu mendoi se duhet të ketë një arbitër dhe të ketë klasa të ndryshme. Nëse konkursi nuk përfundonte pas 12 raundeve, shtohej një juri.
Zhvillimi i boksit modern
Në fillim gjithçka lejohej në ring, ashtu si në boksin Thai apo Kickboxing. Por Jack Broughton doli me rregulla për ta bërë atë më të sigurt. Edhe pse shumë njerëz qeshën me të, rregullat e tij u bënë standardi për boksin modern. U organizuan kampionate dhe kampioni i parë ishte James Figg. Gara e parë e fotografuar u zhvillua më 6 janar 1681 midis dy guvernatorëve.
Llojet e ndryshme të boksit
Boksi amator
Boksi amator është një sport i zakonshëm ku luftoni me doreza dhe një roje koke. Ndeshjet përbëhen nga dy deri në katër raunde, që është shumë më pak se me boksierët profesionistë. Shoqata e Boksit Amator (ABA) organizon kampionatet amatore, në të cilat marrin pjesë meshkuj dhe femra. Nëse goditni poshtë rripit, do të skualifikoheni.
Boks profesionist
Boksi profesionist është shumë më intensiv se boksi amator. Ndeshjet përbëhen nga 12 raunde, nëse nuk arrihet një nokaut. Në disa vende, si në Australi, luhen vetëm 3 ose 4 raunde. Në fillim të shekullit të 20-të, nuk kishte raunde maksimale, ishte thjesht "Lufto deri sa të vdesësh".
Boksierëve u kërkohet të veshin doreza boksi si dhe veshje të tjera në përputhje me rregullat. Një helmetë boksi është e detyrueshme për boksierët amatorë. Në garat olimpike të boksit, është e detyrueshme mbajtja e një mbrojtëse koke dhe doreza të miratuara nga AIBA. Boksierëve u kërkohet gjithashtu të mbajnë një mbrojtës goje për të mbrojtur nofullat dhe dhëmbët. Fashat rekomandohen gjithashtu për forcimin e kyçeve dhe mbrojtjen e kockave të rëndësishme në dorë.
Për luftim përdoren doreza speciale me çanta, të cilat janë pak më të mëdha dhe më të forta se ato që përdoren në stërvitje. Dorezat e konkurrencës zakonisht peshojnë 10 oz (0,284 kg). Këpucët speciale të boksit janë gjithashtu të detyrueshme për boksierët konkurrues për të mbrojtur kyçet e këmbës.
Rregullat e boksit: të bësh dhe të mos bësh
Të cilën mund ta bëni
Kur boksoni, ju mund të godisni ose grushtoni vetëm me grusht të mbyllur mbi rrip.
Çfarë nuk duhet bërë
Në boks janë të ndaluara:
- Përkuluni poshtë rripit të kundërshtarit
- Të kapem
- mundje
- Lëkundje
- Mbajeni për litarët e unazës
- Ngrini këmbën
- Goditje ose shkelm
- Goditje koke
- Të kafshoj
- Dhënia e një gjuri
- Goditi pjesën e pasme të kokës
- Sulmimi i një kundërshtari që është poshtë.
Boksi është një sport serioz, ndaj sigurohuni që të ndiqni këto rregulla kur hyni në ring!
Çfarë lejohet në ring?
Kur mendoni për boksin, ju ndoshta mendoni për një grup njerëzish që rrahin njëri-tjetrin me grushte. Por ka disa rregulla që duhen ndjekur kur hyni në ring.
Të cilën mund ta bëni
- Lejohen goditjet ose grushtet me grusht të mbyllur mbi rrip.
- Ju mund të sfidoni kundërshtarin tuaj me disa lëvizje kërcimi.
- Ju mund t'i shkelni syrin kundërshtarit tuaj për të lehtësuar tensionin.
Çfarë nuk duhet bërë
- Kafshimi, shkelmimi, shkelmimi, gjunjëzimi, goditja me kokë ose ngritja e këmbëve.
- Duke u mbajtur në litarët e unazës ose duke mbajtur kundërshtarin tuaj.
- Mundje, lëkundje ose sulme kur kundërshtari juaj është i rrëzuar.
Si luhet një ndeshje boksi
Boksi është një sport që përfshin shumë më tepër sesa thjesht goditje me grusht. Ka një sërë rregullash dhe procedurash që duhet të ndiqni në mënyrë që një ndeshje boksi të vazhdojë. Më poshtë po shpjegojmë se si shkon një ndeshje boksi.
Raunde dhe minuta
Sa raunde dhe minuta ka varet nga lloji i ndeshjes. Në boksin amator zakonisht zhvillohen 3 raunde nga 2 minuta, ndërsa në boksin profesionist zhvillohen 12 raunde.
Arbitri
Çdo ndeshje boksi drejtohet nga një gjyqtar i cili qëndron në ring me pjesëmarrësit. Arbitri është ai që monitoron ndeshjen dhe zbaton rregullat.
juri
Ekziston edhe një juri që jep pikë për boksierët. Boksieri që mbledh më shumë pikë ose e nokauton (KO) kundërshtarin është fituesi.
Treguesi i kutisë
Në ndeshjet e boksit amator përdoret "box-pointer". Ky është një sistem kompjuterik që numëron pikët kur gjyqtarët godasin kutinë e tyre për një boksier të caktuar (këndi i kuq ose blu). Nëse disa gjyqtarë shtypin në të njëjtën kohë, jepet një pikë.
I mbiklasuar
Nëse diferenca e pikëve për raundin e fundit është më e madhe se 20 për meshkujt ose më e madhe se 15 për femrat, ndeshja do të ndërpritet dhe luftëtari që është prapa është "mbiklasuar".
Çfarë ju nevojitet për boksin?
Nëse dëshironi të jeni boksier, keni nevojë për një pajisje të veçantë. Këtu është një listë e artikujve thelbësorë që ju nevojiten për të treguar aftësitë tuaja në boks:
doreza boksi
Dorezat e boksit janë një domosdoshmëri nëse dëshironi të boksoni. Ata mbrojnë duart dhe kyçet tuaja nga dëmtimi. Boksierët amatorë duhet të mbajnë një helmetë boksi, ndërsa boksierët që konkurrojnë në boksin Olimpik duhet të mbajnë një dorezë dhe një roje koke të miratuar nga AIBA.
rojtari i gojës
Pak është e detyrueshme kur boksohet. Ajo mbron nofullat dhe dhëmbët tuaj nga dëmtimi.
fashë
Gjatë boksit rekomandohet përdorimi i fashës. Ndihmon në forcimin e kyçeve dhe mbron kockat e rëndësishme në duart tuaja.
Doreza për çanta
Për të ushtruar në një çantë që keni nevojiten doreza speciale për çanta (të vlerësuara më së miri këtu). Zakonisht janë më të mëdha dhe më të forta se dorezat që përdorni gjatë garave.
Doreza me grusht
Dorezat e goditjes përdoren kryesisht për luftime. Ato janë më të mëdha dhe më të forta se dorezat që përdorni gjatë garave. Zakonisht përdoren doreza për goditje me lidhëse që të qëndrojnë më mirë në vend.
këpucë boksi
Këpucët e boksit janë të detyrueshme për boksierët konkurrues. Ata mbrojnë kyçet tuaja nga dëmtimi.
Nëse i keni këto sende, jeni gati për kuti! Mos harroni se mund të gjeni informacione për klasat e peshave edhe në faqen e Wikipedia.
Lëndimi i trurit në boks
Ndërsa boksi është një mënyrë e shkëlqyer për t'ju mbajtur në formë, është gjithashtu një sport ku mund të lëndoheni. Goditjet e shpeshta mund të shkaktojnë dëme të përhershme në trurin tuaj. Tronditjet dhe kontuzionet e trurit janë lëndimet më të zakonshme. Tronditjet nuk shkaktojnë dëme të përhershme, por kontuzionet e trurit munden. Boksierët profesionistë janë më të rrezikuar nga lëndimet e përhershme nga goditjet e shpeshta.
Shoqata Mjekësore Amerikane dhe Shoqata Mjekësore Britanike kanë bërë thirrje që boksi të ndalohet për shkak të rreziqeve të dëmtimit të trurit. Akademia Amerikane e Neurologjisë ka treguar gjithashtu se boksierët amatorë janë në rrezik të dëmtimit të trurit.
ndryshojnë
Boks Vs Kikboks
Boksi dhe kikboksi janë dy arte marciale që kanë shumë ngjashmëri. Ata përdorin të njëjtat teknika dhe materiale, por ndryshimi kryesor është në rregullat për përdorimin e pjesëve të trupit. Në boks ju lejohet të përdorni vetëm duart, ndërsa në kikboks lejohen edhe këmbët dhe këmbët. Në kikboks ju merreni kryesisht me teknikën e këmbëve, si goditjet e ulëta, goditjet në mes dhe goditjet e larta. Mund të kapësh në boks, por jo në kikboks. Gjithashtu nuk lejohet të godasësh me grusht nën brez në boks dhe nuk lejohet të godasësh dikë në pjesën e pasme të kokës. Pra, nëse doni të praktikoni një art marcial, ju keni zgjedhjen midis boksit ose kikboksit. Por nëse vërtet dëshironi të shpërtheni, atëherë kikboksi është mënyra për të shkuar.
Përfundim
Prandaj, boksi nuk është vetëm një sport, por një sport taktik luftarak në të cilin njohuritë e unazave, koordinimi i këmbëve, syve dhe duarve dhe gjendja janë thelbësore.
Nëse po mendoni ta filloni ose thjesht dëshironi ta shikoni, tani padyshim që keni fituar më shumë respekt për dy sportistët në ring.
Lees ook: këto janë shtyllat më të mira të boksit për të përmirësuar teknikën tuaj
