Fanka Dagaalka: Laga soo bilaabo is-difaaca ilaa MMA, ogow faa'iidooyinka

Waa maxay Fanka Martial? Fanka dagaalku waa ciyaaraha ay dadku rabaan inay jidh ahaan isku weeraraan. Farshaxanka dagaalku waa codsi la taaban karo oo fanka dagaalka ah, kaas oo Ingiriisi lagu tilmaamo fanka dagaalka.

Inta badan fanka legdinta faa'iido uma laha hagaajinta jirdhiska jirka, laakiin sidoo kale waxaa ku jira farsamooyin waxtar leh oo caawinaya is-difaacid waa la isticmaali karaa. Ku celcelinta fanka dagaalka mid-ka-mid ah waxaa loo yaqaan sparring, erey laga soo qaatay Ingiriis.

Waa maxay Fanka Martial?

Waa maxay Fanka Martial?

Fanka dagaalku waa codsiyo wax ku ool ah oo fanka dagaalka ah, oo sidoo kale loo yaqaan fanka dagaalka. Si ka duwan fanka dagaalka, fanka legdinta waxa ay xooga saaraan dhanka tartanka, inta badan qaab habaysan. Farshaxanka dagaalka waxa ka mid ah farsamooyinka waxtarka u leh is-difaaca, sida farsamooyinka garaacista iyo laadadka, tuurista, soo gudbinta, iyo ceejin.

Waa maxay nooca fanka dagaalka ee jira?

Waxaa jira farshaxanno dagaal oo badan oo kala duwan, kuwaas oo loo qaybin karo kooxo kala duwan:

• Shaqo-joojin: Farshaxan dagaal oo xoogga saaraya farsamooyinka laadida iyo laadadka, sida feerka, feerka laadadka, karateega, tae kwon do, iyo kuwa kale.
• Lagdan: Farshaxan dagaal oo xoogga saaraya la dagaalanka iyo hoos u dhigista qofka ka soo horjeeda iyadoo loo marayo farsamooyin tuurista iyo tuurista, inta badan iyadoo la isticmaalayo xajin iyo/ama ceejis gooya hawo-mareenka ama dhiiga maskaxda. Tusaalooyinka waa judo, sambo, sumo, Brazilian Jiu jitsu iyo legdinta Greco-Roman.
• Hubka: fanka dagaalka ee ku lug leh dagaalka hubka, sida kendo iyo deyrka.
• Foomamka Isku-dhafka ah: Farshaxanka dagaalka ee kala duwan ayaa ah isku dhafka arrimahan sida fanka legdinta isku dhafan ee kung fu, jui jitsu, pencak silat iyo dayrka taariikhiga ah.

Waa maxay macnaha fanka dagaalka?

Waa maxay Fanka Martial?

Fanka dagaalku waa fann dagaal oo qadiimi ah, kaas oo qarniyo badan lagu soo dhaqmayay. Waxa ay isugu jiraan farsamooyin garaacid iyo laadida, tuurista, qabsashada iyo ceejiska, iyo adeegsiga hubka. Waa awood jireed iyo farsamooyin isugu jira oo la isku difaaco, loogana adkaado qofka ka soo horjeeda.

Waa maxay noocyada kala duwan ee fanka dagaalka?

Fanka dagaalka waxa loo qaybin karaa saddex qaybood: dagaal, legdan iyo hub. Fanka dagaalka sida feerka, karateega, tae kwon do iyo laad-feerka waxay diiradda saarayaan isticmaalka farsamooyinka garaacista iyo laadadka. Fanka legdinta sida judo, sambo, sumo, Brazilian Jiu jitsu iyo Greco-Roman legdinta waxay diiradda saaraan qabsashada iyo hoos u dhigista ka soo horjeeda. Hubka fanka dagaalka sida kendo iyo deyrka ayaa diiradda saaraya isticmaalka hubka. Waxa kale oo jira qaabab isku dhafan sida kung fu, jui jitsu, pencak silat iyo dayrka taariikhiga ah.

Sidee u daran tahay fanka dagaalku?

Farshaxanka dagaalka waxa loo qaybin karaa saddex heer oo xoog ah: xidhiidh la'aan, xidhiidh dhexdhexaad ah iyo xidhiidh buuxa. Farshaxanka dagaalka ee aan xiriirka ahayn sida Tai Chi iyo foomamka Kata kuma lug laha xiriirka ka soo horjeeda. Xiriirka dhexdhexaadka ah fanka dagaalka sida karateega iyo feerka laadku waxay ku lug leeyihiin xoogaa xiriir lala yeesho qofka ka soo horjeeda. Farshaxanka dagaalka ee xiriirka buuxa sida feerka iyo MMA waxay ku lug leeyihiin xiriir adag oo daran qofka ka soo horjeeda.

Waa maxay nooca fanka dagaalka ee jira?

Waa maxay Fanka Martial?

Farshaxanka dagaalku waa ururinta ciyaaraha, fanka dagaalka, iyo nidaamyada is-difaaca ee loogu talagalay in lagu baro ka qaybgalayaasha sidii ay isu difaaci lahaayeen. Waxa ku jira xirfado ay ka mid yihiin feedh, laad, tuurid, xannibid, leexin, hubin iyo soo gudbin.

Waa maxay nooca fanka dagaalka ee jira?

Fanka dagaalka waxa loo qaybin karaa qaybo kala duwan iyadoo ku xidhan halka ay ka yimaadeen. Waa kuwan qaar ka mid ah fanka dagaalka ee ugu caansan meelo kala duwan oo adduunka ah:

• Farshaxanka Ciidanka Afrika: Zulu Stick Fighting, Dambe, Laamb
• Fanka legdinta Mareykanka: Brazillian Jiu-Jitsu, Sambo, Judo
• Fanka dagaalka Aasiya: Kung Fu, Wushu, Pencak Silat, Tarung Derajat, Kuntaw
• Fanka legdinta Yurub: Kurodaiya, (Shaolin) Kempo, Pencak Silat Bongkot
• Fanka Martial ee Badweynta: Tomoi, Malay Kickboxing

Waa maxay fanka dagaal ee ugu da'da weyn?

Farshaxan dagaaleedka ugu da'da weyn ayaa laga yaabaa inuu yahay Kalaripayattu, farshaxan dagaal oo ka yimid Hindiya kaasoo jiray in ka badan 3000 oo sano. Farshaxannada dagaalka qadiimiga ah waxaa ka mid ah Judo, Jiu-Jitsu, Sumo, Karate, Kung Fu, Taekwondo, iyo Aikido.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Kung Fu hadda waa fanka dagaal ee ugu da'da weyn adduunka, oo leh taariikh soo jireen ah boqolaal sano. Waxay ka timid Shiinaha waxayna isugu jirtaa is-difaaca iyo fanka dagaalka. Magaca Kung Fu macnihiisu waa "xirfad sare, feejignaan weyn ama dadaal".

Fanka dagaalka adduunka oo dhan

Fanka dagaalku wuxuu ku faafaa adduunka oo dhan. Afrika, Ameerika, Aasiya, Yurub iyo Oceania dhamaantood waxay leeyihiin farshaxan dagaal oo u gaar ah. Waa kuwan tusaalayaal:

• Kung Fu, fanka dagaalka Shiinaha.
• Wushu, oo ah magac wadareed ee fanka dagaalka Shiinaha.
• Pencak Silat, fan dagaaleedka Indonesia.
• Tarung Derajat, oo sidoo kale loo yaqaan Kickboxing Indonesia.
• Kuntaw, fan dagaaleedka Shiine-Indonesiyan.
• Tomoi, Malay kickboxing.
• Kurodaiya, isdifaac iyo nidaam dagaal oo laga sameeyay Nederlaan.
• Pencak Silat Bongkot, qaabka Pencak Silat wuxuu ka yimid Nederlaan.

Faa'iidooyinka fanka dagaalka

Fanka dagaalku wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan. Waxay kaa caawin karaan hagaajinta jirdhiskaaga, iskudubaridkaaga, xooggaaga, dheelitirnaanta iyo dabacsanaanta. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad xoojiso kalsoonidaada, hagaajinta is-edbintaada iyo xoojinta xoogga maskaxdaada. Farshaxanka dagaalku waxa kale oo uu noqon karaa hab wanaagsan oo lagu nafiso diiqada iyo xoojinta maskaxdaada.

Waa maxay faa'iidooyinka fanka dagaalka?

Faa'iidooyinka Fanka Dagaalka

Fanka dagaalku faa'iidooyin badan ayuu u leeyahay carruurta. Waa kuwan qaar ka mid ah kuwa ugu caansan:

• Xoogooda La Wanaajiyey: Farshaxanka dagaalku wuxuu ka caawiyaa carruurta inay horumariyaan awoodooda iyagoo kordhinaya garaaca wadnaha iyo hagaajinta jirkooda.
• Dabacsanaanta La Hagaajiyay: Farshaxanka dagaalku waxa uu ka caawiyaa carruurta in ay horumariyaan dabacsanaantooda iyaga oo kordhinaya kala duwanaanshahooda dhaq-dhaqaaqooda iyo hagaajinta isku dheelitirnaantooda.
• Xoog la wanaajiyey: Farshaxanka dagaalku wuxuu ka caawiyaa carruurta inay horumariyaan xooggooda iyagoo xoojiya murqaha iyo hagaajinta iskudubaridkooda.
• Heerarka tamarta oo la hagaajiyay: Farshaxanka dagaalku wuxuu ka caawiyaa carruurta inay hagaajiyaan heerarka tamarta iyaga oo kordhinaya dheef-shiid kiimikaad iyo hagaajinta caafimaadkooda guud.
• Xirfadaha Nololeed: Farshaxanka dagaalku wuxuu ka caawiyaa carruurta inay horumariyaan xirfadaha nolosha sida edbinta, isku kalsoonida, ixtiraamka, wada shaqaynta, iyo masuuliyada.

Maxaa loo yaqaan tababarka fanka dagaalka?

U tababar sida fanaanka dagaalka

Tababarka sida fanaanka dagaalka waa hab fiican oo lagu horumariyo xirfadahaaga jir iyo maskaxeed. Haddi aad tahay bilow amaba aad tahay sayid fanka dagaalka, waxa jira habab badan oo aad ku horumarin karto farsamooyinkaaga. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka aad ku bilaabi karto:

• Samee farsamooyinkaaga aasaasiga ah: Haddii aad ku cusub tahay fanka legdinta, waa muhiim inaad nadiifiso farsamooyinkaaga aasaasiga ah. Ku celceli dhaqdhaqaaqyada aasaasiga ah, sida feeraha, laadadka, tuurista, iyo qufullada, oo sifee farsamadaada.
• Sparring: Sparring waa hab fiican oo lagu horumariyo farsamooyinkaaga. La tababar fannaaniinta kale ee dagaalka oo ku sifee farsamooyinkaaga ku celcelin.
• Xooji xaaladaada jireed: Xaalad jireed oo wanaagsan ayaa lama huraan u ah fanka dagaalka. Ku celceli jimicsiga wadnaha, sida orodka, dabaasha ama baaskiil wadida, oo ku xooji muruqyadaada tababarka xoogga.
• Meditate: Fikirku waa hab fiican oo lagu horumariyo xirfadahaaga maskaxeed. Isku day inaad ka fiirsato dhowr daqiiqo maalintii si aad u wanaajiso feejignaantaada iyo diiraddaada.
• Barashada Sii wad: Sii wad inaad barato fanka legdinta iyo nadiifinta farsamooyinkaaga. Akhri buugaag, daawo muuqaalo oo qaado casharo si aad u horumariso farsamooyinkaaga.

Fanka dagaalku khatar ma yahay?

Fanka Dagaalka, Khatar mise Madadaalo Kaliya?

Fanka dagaalku waa hab caan ah oo lagu horumariyo jirdhiskaaga iyo jirdhiskaaga. Laakiin run ahaantii ma u caafimaad badan tahay sida qof kastaa sheeganayo? Mise waa khatar? Aynu eegno dhammaan waxa ku lug leh fanka dagaalka.

Khatarta Fanka Ciidanka

Iyadoo fanka dagaalku uu leeyahay faa'iidooyin badan, waxaa sidoo kale jira khataraha qaar in laga digtoonaado. Dhaawacyada ugu badan waa:

• Gariir
• Hilmaan
• tinnitus
• Dhiigbaxa maqalka
• Daciifnimada murqaha
• Lugaha cufan

4 Talooyin Muhiim ah

Haddii aad rabto inaad sameyso fanka dagaalka, waa muhiim inaad si sax ah u ilaaliso jirkaaga. Halkan waxaa ah 4 talo oo ku caawinaya:

• Soo iibso galoofyada feerka ee wanaagsan. Dooro cabbirka saxda ah ee gacmahaaga, si aadan u dhaawacmin.
• Sii joogto ah. Isku day inaad jimicsi sameyso ugu yaraan 3 saacadood todobaadkii si aad u wanaajiso jirdhiskaaga iyo awoodaada.
• Is barbar dhig qiimaha Qiimaha casharrada fanka legdinta aad bay u kala duwanaan karaan urur kasta.
• Taxaddar. Had iyo jeer ku jir xadkaaga oo si taxadar leh u dhegeyso jirkaaga.

Haddaba, fanka dagaalku khatar ma yahay? Haddii aad tixgeliso talooyinka kor ku xusan, fanka dagaalku waa hab caafimaad leh oo lagu wanaajiyo jirdhiskaaga iyo xaaladdaada. Laakiin haddii aadan ka taxaddarin, waxay noqon kartaa khatar. Markaa taxaddar oo ku raaxayso fankaaga dagaalka!

Fanka dagaalku ma u fiican yahay wadnaha?

Fanka Martial: Tababarka Wadnaha ee ugu dambeeya?

Farshaxanka dagaalku waa hab aad u wanaajinaya jirdhiskaaga, xoojinta murqahaaga iyo hagaajinta is-difaacaaga. Laakiin sidoo kale miyay u fiican yihiin wadnaha? Aynu eegno waxa dhabta ah ee fanka dagaalku yahay, waxa ay ka kooban yihiin, iyo haddii ay si sax ah u kordhiyaan garaaca wadnahaaga.

Fanka dagaalku ma u fiican yahay wadnaha?

Haa! Farshaxanka dagaalku waa hab aad u wanagsan oo lagu kordhiyo garaaca wadnahaaga laguna horumariyo jirdhiskaaga. Waxay kaloo yihiin hab aad ku xoojiso murqahaaga oo aad u wanaajiso is-difaacaaga. Intaa waxaa dheer, fanka dagaalku waa hab madadaalo leh oo aad ku joogtid taam iyo wanaajinta diiradda maskaxdaada. Markaa haddii aad raadinayso hab fiican oo aad ku wanaajiso jirdhiska wadnahaaga, fanka dagaalka waa ikhtiyaar fiican!

Fanka dagaalka miyuu u fiican yahay dhisidda murqaha?

Fanka dagaalka: Caqabad ku ah murqahaaga!

Fanka dagaalku waa hab fiican oo lagu xoojiyo murqahaaga. Haddi aad tahay bilow amaba aad tahay halgame khibrad leh, fanka legdinta ayaa qof walba u fidinaya caqabad. Waxaad ku xoojin kartaa muruqyadaada:

• Isku darka xooggan ee feerka, laadadka iyo tuurista
• Horumarinta iskudubaridkaaga, dheelitirnaanta iyo dabacsanaanta
• Xoojinta xuduntaada
• Horumarinta xooggaaga iyo dulqaadkaaga
• Ku xooji muruqyadaada tababarka miisaanka

Farshaxanka dagaalku waa hab fiican oo lagu xoojiyo murqahaaga, laakiin sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad hagaajiso farsamadaada iyo tabahaaga. Markaad barato farsamooyinka saxda ah, waxaad xoojin kartaa murqahaaga oo aad hagaajin kartaa xirfadahaaga dagaalka. Markaad barato xeeladaha saxda ah, waxaad xoojin kartaa muruqyadaada oo aad wanaajin kartaa xirfadahaaga dagaalka.

Fanka dagaalka: Caqabad ku ah maskaxdaada!

Farshaxanka dagaalku maaha oo kaliya caqabad ku ah murqahaaga, laakiin sidoo kale maskaxdaada. Farshaxanka dagaalku wuxuu kaaga baahan yahay inaad diirada saarto farsamadaada, tabahaaga iyo xeeladahaaga. Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad barato inaad diirada saarto neefsashadaada, dhaqdhaqaaqaaga, iyo falcelintaada. Barashada farsamooyinka saxda ah waxay kaa caawin doontaa inaad horumariso xirfadahaaga dagaalka iyo hagaajinta xeeladahaaga dagaalka.

Fanka dagaalka: Jirkaaga caqabad ku ah!

Fanka dagaalku sidoo kale waa hab fiican oo lagu xoojiyo jidhkaaga. Markaad barato farsamooyinka saxda ah, waxaad xoojin kartaa muruqyadaada oo aad hagaajin kartaa isku-dubbaridkaaga, dheelitirnaanta iyo dabacsanaanta. Waxa kale oo aad ku hagaajin kartaa xooggaaga iyo dulqaadkaaga tababarka miisaanka. Barashada xeeladaha saxda ah waxay kaa caawin doontaa inaad horumariso xirfadahaaga dagaalka iyo hagaajinta xeeladahaaga dagaalka.

Farshaxanka dagaalku waa hab fiican oo lagu xoojiyo jidhkaaga, laakiin sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad hagaajiso farsamadaada iyo tabahaaga. Markaad barato farsamooyinka saxda ah, waxaad xoojin kartaa murqahaaga oo aad hagaajin kartaa xirfadahaaga dagaalka. Markaad barato xeeladaha saxda ah, waxaad xoojin kartaa muruqyadaada oo aad wanaajin kartaa xirfadahaaga dagaalka.

Fanka dagaalka: Caqabad ku ah maskaxdaada iyo jidhkaaga!

Fanka dagaalku waa hab fiican oo lagu xoojiyo maskaxdaada iyo jidhkaaga. Waxaad ku xoojin kartaa murqahaaga adigoo isticmaalaya isugeyn awood leh oo feedh, laad iyo tuurid ah. Waxa kale oo aad ku hagaajin kartaa xooggaaga iyo dulqaadkaaga tababarka miisaanka. Waxaad hagaajin kartaa xirfadahaaga dagaalka adoo baranaya farsamooyinka iyo tabaha saxda ah.

Farshaxanka dagaalku waa hab fiican oo lagu xoojiyo maskaxdaada iyo jidhkaaga, laakiin sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad hagaajiso farsamadaada iyo tabahaaga. Markaad barato farsamooyinka saxda ah, waxaad xoojin kartaa murqahaaga oo aad hagaajin kartaa xirfadahaaga dagaalka. Markaad barato xeeladaha saxda ah, waxaad xoojin kartaa muruqyadaada oo aad wanaajin kartaa xirfadahaaga dagaalka.

Markaa haddii aad u raadinayso caqabad maskaxdaada iyo jidhkaaga, fanka dagaalka ayaa ah doorashada ugu fiican!

Da'dee ayaad bilaabi kartaa fanka dagaalka?

Da'dee ayay carruurtu bilaabi karaan fanka dagaalka?

Marna ma aha goor hore inaad ilmahaaga barato sida ay isu difaacaan. Farshaxanka dagaalku waa hab fiican oo lagu caawiyo carruurta inay isku kalsoonaadaan oo ay taam noqdaan. Laakiin da'dee ayay carruurtu dhab ahaantii ku bilaabi karaan fanka dagaalka?

Nasiib wanaag, ma jiro sharci adag oo degdeg ah oo ku saabsan marka ilmuhu diyaar u yahay inuu bilaabo fanka dagaalka. Inta badan fanka legdinta waxay ku habboon yihiin carruurta da'doodu tahay 4 sano. Casharrada waxa lagu habeeyey waxa carruurtu fahmi karaan iyo waxa badbaado u ah kuwa yaryar. Judo waa doorasho caan ah, laakiin waxaa jira farshaxan dagaal oo badan oo ku habboon carruurta, sida karatee ama taekwondo.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in fanka dagaalku uu ka badan yahay dagaalka oo kaliya. Waxay sidoo kale barayaan carruurta inay ixtiraamaan kuwa kale, edbinta iyo is-xakamaynta. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in waalidiintu ku hagaan caruurtooda doorashada farshaxanka dagaalka ee iyaga ku habboon.

Fanka Dagaalka ee Carruurta: Waa maxay Faa'iidooyinka?

Farshaxanka dagaalku waxa uu carruurta ka caawin karaa in ay kor u qaadaan kalsoonidooda, wanaajiya isku-dubbariddooda, iyo xoojinta xirfadahooda jidheed iyo maskaxeed. Intaa waxa dheer, fanka dagaalka waxa kale oo uu kaa caawin karaa horumarinta xirfadaha bulshada, sida wada shaqaynta iyo iskaashiga.

Fanka dagaalku sidoo kale waa hab fiican oo lagu caawinayo carruurta inay taam noqdaan. Waxay barayaan carruurta inay u isticmaalaan tamartooda si wanaagsan, iyagoo uga tagaya tamar badan hawlaha kale.

Sida Loo Doorto Farshaxanka Dagaalka ee Saxda ah ee Ilmahaaga

Haddii aad rabto in ilmahaagu bilaabo fanka dagaalka, waa muhiim inaad doorato fanka dagaalka saxda ah. Marka hore fiiri da'da ilmahaaga. Qaar ka mid ah fanka dagaalku waxay ku habboon yihiin carruurta da'doodu tahay 4 jir, halka fanka dagaalka kale ay ku habboon yihiin oo keliya carruurta da'doodu ka weyn tahay.

Sidoo kale waa muhiim inaad eegto shakhsiyadda ilmahaaga. Qaar ka mid ah fanka legdinta ayaa aad diiradda u saaraya is-difaaca, halka fanka legdinta kale ay aad diiradda u saaraan tartanka. Eeg waxa ku habboon ilmahaaga.

Haddii aad rabto in ilmahaagu bilaabo fanka dagaalka, waa muhiim inaad doorato dugsi faneedka dagaalka oo wanaagsan. Eeg haddii dugsiga fanka dagaalka uu ku habboon yahay carruurta iyo haddii macalimiintu ay khibrad u leeyihiin la shaqaynta carruurta. Sidoo kale u fiirso cabbirada badbaadada dugsiga fanka dagaalka si loo hubiyo in ilmahaagu badbaado.

Waa maxay faraqa u dhexeeya is-difaaca iyo fanka dagaalka?

Fanka Dagaalka: Waxqabadka Sare

Fanka dagaalku waa guul sare. Waxaad si adag u tababaraysaa inaad "ugu sarrayso" wakhtiga ciyaarta. Waxaad diyaar u tahay inaad ku garaacdo qofka kaa soo horjeeda farsamooyinkaaga, xooggaaga iyo awooddaada.

Is-difaacid: Duruufaha ugu xun

Is-difaaciddu waxay ku saabsan tahay waxa lagugu sameeyo duruufaha ugu xun. Waa inaad ka difaacdo kuwa ka xoog badan, haddii aad la yaabto, marka aanad joogin meesha ugu sarreysa.

Farqiga u

Farqiga u dhexeeya fanka dagaalka iyo is-difaaca waa cad yahay. Fanka dagaalku waa ciyaar tartan ah oo aad ku tababarto inaad guulaysato. Is-difaaciddu waa hab-nololeed aad ku tababbarto in aad isku difaacdo xaaladaha khatarta ah. Fanka dagaalku waxa uu diiradda saaraa guuleysiga ciyaaraha, halka is-difaaca uu diiradda saaro badbaadada.

Waa maxay fanka legdinta loo isticmaalo MMA?

Waa maxay fananka dagaalka ee lagu isticmaalo MMA?

MMA waxaa loola jeedaa fanka dagaalka ee isku dhafan, taas oo macnaheedu yahay waa isku darka fanka dagaalka ee kala duwan. Fanka dagaalka waa:

• kung fu
• kickboxing
• judo
• feerka Thai
• legdanka
• feerka
• Karate
• jiu-jitsu

Sidee u horumaray fanka dagaalka?

Xididdada MMA waxay ku yaalaan Greece, Japan iyo Brazil. 1993, qoyska Gracie waxay keeneen MMA, oo markaas loo yaqaanay No Holds Barred (NHB), Maraykanka waxayna marti galiyeen dhacdadii UFC ee ugu horeysay. UFC waxay u taagan tahay Ultimate Fighting Championship waana ururka ugu weyn uguna caansan aduunka ee leh dagaalyahanada ugu fiican.

Sidee MMA isu beddeshay?

Markii UFC ay hadda bilaabatay, qofna ma ogeyn waxa MMA dhab ahaan yahay. Dagaalyahanada ayaa ku taqasusay hal qaab dagaal waxaana ka dhashay ciyaaro xiiso badan. Laakiin maalmahan dagaalyahannada MMA waxay tababaraan qaabab badan. Qaababka ugu caansan waa laad, legdinta iyo jiu jitsu ee reer Brazil.

Waa maxay xeerarka MMA?

Waxaa jira khaladaad badan oo ku saabsan khadadka ka MMA. Qaar badan ayaa u maleynaya in wax walba la ogol yahay, laakiin taasi run ma aha. Ciyaartu waxay ka kooban tahay saddex wareeg oo midkiiba shan daqiiqo ah (Championships waxay dagaalamaan shan wareeg) waxaana jira dhowr siyaabood oo lagu guuleysto. Kuwa ugu waaweyn waa:

• Garaacid (KO): Haddii dagaalyahanku miirkoodu ka lumo feedh ama laad, way luminayaan ciyaarta.
• Garaacista Farsamada (TKO): Haddii dagaalyahanku aanu awoodin inuu si caqli-gal ah isu difaaco, garsooruhu wuxuu go'aansan karaa inuu joojiyo dagaalka.
• Soo gudbin: Haddii dagaalyahanku garaaco ama afka ka tanaasulo inta uu dagaalku socdo, waxay ku khasaaraan soo gudbin.
• Go'aan: Haddii aysan weli jirin guuleyste seddex ama shan wareeg ka dib, dagaalku wuxuu tagayaa garsoorayaasha.

Sidee bulshadu u aragtaa MMA?

Maraykanka iyo Japan, dagaalyahanada MMA waxaa lagu ixtiraamaa geesiyaal, laakiin nasiib daro taasi maaha (wali) kiiska Nederland. Isboortiga ayaa ah mid aan weli la aqoon, waxaana mararka qaar loo arkaa mid gardaro ah oo dambiile ah. Ficil ahaan, tani run maaha. Tababarka MMA waxaa lagugu riixayaa si aad naftaada uga faa'iidaysato tan uguna wanagsan. Ixtiraamka naftaada iyo midka kale waa mid aad muhiim u ah taasna sidoo kale waa la xoojiyaa.

Gabagabo

Sidaad hadda ogtahay, fanka dagaalku waa codsi la taaban karo oo fanka dagaalka ah, kaas oo loo yaqaan fanka dagaalka ee Ingiriisiga. Inta badan fanka legdinta waxaa inta badan lagu tilmaamaa fanka dagaalka iyo lidkeeda.

Haddii aad raadinayso farshaxan dagaal oo aad ku bilowdo, waxa fiican inaad doorato mid ku habboon dabeecaddaada iyo xirfadahaaga gaarka ah.

Joost Nusselder, oo ah aasaasaha garsoorayaasha. Hadda ilaa 2016, isaga iyo kooxdiisu waxay abuureen maqaallo baloog oo waxtar leh si ay uga caawiyaan akhristayaasha daacad u ah dhaqdhaqaaqyadooda isboortiga.