Farxad weyn bay ii tahay in aan maqaalladan u qoro akhristayaasheyda, adiga. Ma aqbalayo lacag bixinta dib -u -eegista qorista, ra'yigayga ku saabsan badeecadaha ayaa iska leh, laakiin haddii aad ka hesho talooyinkeyga mid waxtar leh oo aad aakhirka wax ku iibsato mid ka mid ah iskuxirrada waxaa laga yaabaa inaan helo guddi arrintaas ku saabsan. Macluumaad dheeraad ah
Ilaalada Shin waxay ka samaysan yihiin walxo kala duwan sida fiberglass, caag xumbo, polyurethane iyo caag. Waxaa loogu talagalay in lagu ilaaliyo shilalka ciyaartoyda. Waxaad ku arkaysaa ciyaaro kala duwan, sida kubbadda cagta, baseball, softball, hockey iyo cricket.
Maqaalkan waxaan ka hadlayaa dhammaan dhinacyada ilaalinta shinbiraha iyo waxa ay tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato markaad iibsaneyso.
Waxa aan kaga wada hadalno qoraalkan dhammaystiran:
Ilaalada Shin
Haddii aad qorshaynayso inaad ciyaarto ciyaaraha, gaar ahaan la xidhiidh ciyaaraha sida kubbadda cagta ama xeegada, xidhashada shinni waa waajib. Waxay ka ilaalisaa madaxaaga dhaawacyada dhici kara inta lagu jiro ciyaaraha. Kubbada xeegada ama kubbadda kubbadda cagta waxay ku dhufan kartaa madaxa taasna waxay noqon kartaa xanuun. Sidaa darteed, haddii aadan rabin in cirifkaagu u ekaado qaansoroobaad, markaa xidhashada shinni waa fikrad wanaagsan.
Waa maxay noocyada kala duwan ee ilaalinta shinbiraha?
Ilaalada Shin waxay ku yimaadaan qaabab iyo cabbirro kala duwan. Waxay ka samaysan yihiin walxo kala duwan sida fiberglass, caag xumbo, polyurethane iyo caag. Qaar ka mid ah ilaalada shinbiraha waxay ka samaysan yihiin xumbo jilicsan, qaar kalena waxay ka samaysan yihiin walxo adag sida fiberglass, carbon iyo caag adag. Waxa kale oo jira ilaalo shinni ah oo leh isku darka labada qalab.
Dhammaan ilaaliyaha shinnigu ma ku habboon yihiin qof kasta?
Ilaalada Shin ee ka samaysan xumbo kaliya ayaa runtii ku habboon carruurta oo keliya. Dadka qaangaarka ah, waxay u fiican tahay inay xidhaan ilaalada shinbiraha oo ka samaysan walxo adag. Waxa kale oo muhiim ah in la doorto cabbirka saxda ah si uu ilaaliyaha shinnigu si fiican ugu habboon yahay oo aanu u wareegin inta lagu jiro jimicsiga.
Ma ogeyd.
- KNHB waxa ay qasab ka dhigaysaa in la xidho ilaalada shinbiraha wakhtiga ciyaarta?
- Xiro ilaalo shinni ah inta lagu jiro tababarku maahan qasab, laakiin waa caqli badan tahay inaad ilaaliso shinrarkaaga?
- Shin ilaaliyaha looma xidho oo kaliya kubada cagta iyo xeegada, laakiin sidoo kale ciyaaraha kale ee xidhiidhka sida rugby iyo kickboxing?
Markaa, haddii aad qorshaynayso inaad ciyaarto ciyaaraha, ha ilaawin inaad xidhato ilaalinta shinbiraha. Waxay ka ilaalin kartaa cirifkaaga dhaawac waana mid aad u fiican.
Maxaad u baahan tahay inaad ka raadiso ilaalada shinbiraha?
Cabbirka wanaagsan iyo taamku waa muhiim marka la dooranayo ilaalinta shinnida. Waa inay ku dhaganaadaan si aanay u dhaqaaqin marka ay ordayaan, ciyaarayaan oo boodboodayaan, laakiin raaxo ku filan oo aanay ku jiidin. Ilaalada Shin ee aadka u yaryar waxay ka tagaan qaybo ka mid ah lugta hoose bilaash ah, halka ilaaliyaha shinni oo aad u weyn uu simbiriirixan karo inta lagu jiro tababarka ama tartanka. Sidaa darteed, had iyo jeer cabbir lugtaada hoose ka hor intaadan iibsan ilaalada shinbiraha oo ha iibsan korriinka.
booska ciyaarta ee garoonka
Booska aad ku ciyaareyso ee maxkamada waxay saameyn kartaa nooca ilaalada shinni ee adiga kuugu fiican. Ciyaartoyda kubbadda cagta qaarkood waa inay sameeyaan xawaare, sidaas darteedna waxay ka faa'iideysanayaan ilaalada shinnida ee khafiifka ah, halka kuwa kale ay la kulmaan dharbaaxo kale oo sidaas darteed dooro ilaalo adag oo leh suuf canqowga ah. Tusaale ahaan, goolhayayaashu waxay u baahan yihiin ilaalo ka duwan kuwa garoonka.
Dabacsanaan
Khadka dhexe oo inta badan soo gala difaaca, waxaa muhiim ah in la doorto ilaalo jilicsan oo jilicsan. Kuwani waxay siinaya ilaalin ku filan shinrarkaaga, laakiin kama horjoogsanayaan ciyaartaada. Difaaca canqowga ayaa sidoo kale lagula talinayaa ciyaaraha xiriirka sida kubada cagta.
Qalabka iyo naqshadeynta
Ilaalada Shinni waxay ku yimaadaan qaab kasta iyo cabbirro kasta, markaa waa muhiim inaad eegto alaabta iyo naqshadeynta adiga kugu habboon. Qaar ka mid ah ilaalada shinbiraha waxay ka samaysan yihiin walxo fudud, halka kuwa kalena ay bixiyaan ilaalin dheeraad ah. Naqshadayntu sidoo kale way kala duwanaan kartaa, laga bilaabo aasaaska ilaa la taaban karo.
Hubi ilaalada shinbiraha
Kahor intaadan iibsan ilaalada shinbiraha, hubi inay fududahay in la gashado oo la qaado oo ay wali ku jiraan meesha inta lagu jiro ciyaarta. Ilaaliyaha dhuuban ee wanaagsan wuxuu ilaaliyaa qayb weyn oo ka mid ah lugta hoose, min canqowga ilaa wax yar ka hooseeya jilibka.
Daawo tayada
Waxaa jira noocyo badan oo noocyo kala duwan ah iyo noocyo ka mid ah ilaalada shinbiraha, laakiin ha ku khiyaanayn noocyo jaban. Dooro tayada oo fiiro gaar ah u yeelo shuruudaha muhiimka kuu ah, sida cabbirka, ku habboonaanta, booska ciyaarta iyo dabacsanaanta. Sidan ayaa si fiican laguu ilaalinayaa markaad ciyaareyso kubada cagta.
Sida loo xidho ilaalada shinbiraha sida pro
Kahor intaadan bilaabin inaad gashato ilaalada shinbiraha, hubi inaad haysato cabbirka saxda ah. Cabbirka aad u weyni si fiican uma ilaalin doono oo cabbirka aad u yar wuxuu noqonayaa mid aan raaxo lahayn. Cabir cirifkaaga oo dooro cabbirka ku habboon.
Talaabada 2: Dhig ilaalada shinka meesha saxda ah
Hubi in ilaaladu ay ku yaalliin meesha saxda ah, taas oo ah dhexda madaxaaga. Haddii ay qalloocan yihiin, ma bixin doonaan ilaalin habboon.
Tallaabada 3: Ku dheji xargaha
Marka ilaaliyaha shilalka ay ku sugan yihiin meesha saxda ah, ku dheji xargaha xagga sare. Hubi in suumanka aysan aad u adkeyn ama ay xaddidi karaan socodka dhiigga.
Talaabada 4: Tijaabi waardiyayaasha
Tijaabi ilaaliyaha shinka adiga oo dhaqaaqa oo foorarsan. Haddii ay meeshooda joogaan oo aysan dhaqaaqin, waxaad diyaar u tahay inaad ka shaqeyso!
Talo dheeri ah: sharabaadada cadaadiska
Haddii aad rabto badbaado dheeraad ah in ilaalada shinbiraha ay ku sii jiraan meesha, waxaad dooran kartaa sharabaadada isku dhejinta. Sharabaadyadani waxay ku hayaan ilaalinta shilalka waxayna ku siiyaan taageero dheeraad ah murqahaaga.
Ma ogtahay taasi?
Ilaalada Shin kaliya maahan qasab ciyaaraha qaarkood, laakiin sidoo kale waa lagama maarmaan si looga hortago dhaawacyada. Markaa iska hubi inaad had iyo jeer xidhato cabbirka saxda ah iyo nooca ilaaliyaha shinka inta lagu jiro ciyaaraha.
Sideed u doorataa cabbirka saxda ah ee ilaalinta shinbiraha?
Doorashada cabbirka saxda ah ee ilaalada shinbiraha waxay noqon kartaa caqabad, gaar ahaan markaad wax ka iibsaneyso internetka. Laakiin ha werwerin, jaantusyada cabbirka ayaa diyaar u ah inay ku caawiyaan. Calaamad kastaa waxay leedahay jaantus cabbirkeeda, markaa hubi inaad hubiso jaantuska cabbirka saxda ah ee sumadda aad dooratay. Cabir cirifkaaga oo dooro cabbirka ku habboon.
Isku day intaadan iibsan ka hor
Haddii aad haysato ikhtiyaarka aad isku daydo ilaalinta shinbiraha ka hor intaadan iibsan, samee. Waxaa suurtogal ah in jaantuska cabbirku aanu si buuxda ugu saxnayn shinkaaga iyo in cabbir kale uu si fiican ugu habboon yahay. Isku day cabbirro kala duwan iyo noocyo kala duwan si aad u aragto midka ugu habboon garaadkaaga.
Raaxada waa muhiim
Dooro ilaalada shinni ee ku raaxaysan xidhashada. Waa inaysan aad u cidhiidhi gelin, laakiin sidoo kale aan aad u dabacsanayn. Haddii ay aad u cidhiidhi yihiin, waxay xannibi karaan wareeggaaga, iyo haddii ay aad u dabacsan yihiin, way isbeddeli karaan inta lagu jiro ciyaarta. Sidoo kale dooro ilaalada shinbiraha oo aan aad u cuslayn, si aad si xor ah ugu dhaqaaqdo garoonka dhexdiisa.
Tixgeli ilaalin dheeraad ah
Qaar ka mid ah ilaalada shinbiraha waxay bixiyaan ilaalin dheeraad ah anqawyada. Tani waxay noqon kartaa mid faa'iido leh haddii aad inta badan la kulanto dhaawacyo anqawga ah ama haddii aad tahay daafac inta badan la kulma ciyaartoyda kale. Sidoo kale ka fiirso ilaalada shinka ee leh gacan-ku-jiid, kaas oo taageero dheeraad ah siiya weylahaaga iyo shiishaada.
Maskaxda ku hay in cabbirku ku kala duwanaan karo nooc kasta iyo nooca ilaaliyaha shinka
Nooc kasta iyo nooc kasta oo ilaalada shinbiraha ah ayaa ku habboonaan kara si kala duwan, markaa hubi inaad hubiso cabbirka calaamadda ka hor intaadan iibsan. Haddii aad qorshaynayso inaad iibsato noocyada kala duwan ee ilaalinta shinbiraha, cabbirkaaga mar kale oo dooro cabbirka saxda ah ee nooc kasta oo ilaalinta shinbiraha ah.
Soo koobid
Doorashada cabbirka saxda ah ee ilaalada shinnida ayaa muhiim ah si ay kaaga difaacaan dhaawacyada marka aad ciyaareyso kubbadda cagta. Isticmaal jaantusyada cabbirka, tijaabi ka hor intaadan iibsan, dooro raaxada oo tixgeli ilaalin dheeraad ah. Maskaxda ku hay in cabbirku uu ku kala duwanaan karo sumadda iyo nooca ilaaliyaha shinka, markaa cabbirkaaga mar kale haddii aad qorsheyneyso inaad iibsato noocyada kala duwan ee ilaalada shinni.
Kala duwanaanta
Shin Guards Vs Ilaalada Jilibka
Farqi weyn ayaa u dhexeeya ilaalada shinbiraha iyo ilaalada jilibka. Aan ku bilowno waariyeyaasha shinbiraha. Kuwaas waxaa loola jeedaa in laga ilaaliyo garaadkaaga dharbaaxada adag ee aad ku dhici karto inta lagu jiro ciyaaraha. Waxay ka samaysan yihiin walxo kala duwan, sida xumbo, balaastiig iyo kaarboon, waxaana lagu heli karaa cabbir iyo qaabab kala duwan. Qaar ka mid ah waardiyayaasha xittaa waxay leeyihiin suuf dheeraad ah xagga hore si ay kuu ilaaliyaan xitaa si ka sii wanaagsan.
Jilibka, dhanka kale, waxaa loola jeedaa in lagu ilaaliyo jilbahaaga. Waxay ka samaysan yihiin walxo jilicsan, sida neoprene, oo badanaa waxay leeyihiin suuf dheeraad ah si loo yareeyo saameynta dayrta. Jilibka jilibka ayaa si gaar ah caan uga ah ciyaaraha sida kubbadda laliska, halkaasoo ay tahay inaad wax badan ku fadhiiso jilbahaaga. Waxay ku yimaadaan cabbirro iyo qaabab kala duwan, laga bilaabo gacmo fudud ilaa jilbaha buuxa oo leh koofiyadaha caagga ah ee adag.
Sidaa darteed, haddii aad raadinayso ilaalinta shinbiraha, u tag ilaalada shinbiraha. Laakiin haddii jilbahaagu u baahan yihiin ilaalin dheeraad ah, u tag jilbahaaga. Oo haddii aad dhab ahaantii dhab ka tahay ciyaarahaaga, maxaad u xiran weyday labadaba? Sidan ayaa lagugu ilaalinayaa oo waxaad si kalsooni leh garoonka u geli kartaa.
Veelgestelde vragen
Isboortigee Isticmaala Ilaalada Shin?
Ilaalada Shin ma aha oo kaliya kubada cagta, laakiin sidoo kale ciyaaraha kale sida xeegada iyo kubbadda laadinta. Ilaaliyeyaashan ayaa aad muhiim u ah in xiriirada isboortiga qaarkood ay ka dhigaan xirashada qasab. Ma aha oo kaliya in laga hortago dhaawacyada, laakiin sidoo kale si looga hortago in shilalkaagu u ekaado qaansoroobaad ka dib dhowr laad oo wanaagsan.
Ilaalada Shin waxay muhiim u yihiin xeegada sida ay ugu muhiimsan yihiin kubada cagta. Usha kaa soo horjeeda waxay ku dhufan kartaa madaxa, taas oo noqon karta mid aad u xanuun badan. Waxaaba ka sii daran laad-ku-dirirka, sababtoo ah waxaad si adag isu laad kartaan. Markaa haddii aanad doonayn in aad ku dhamaato shin u eg goob dagaal markaa xidhashada shinka waa waajib.
Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah ilaalada shinbiraha, laga bilaabo dhaqameedka leh xiritaanka Velcro ilaa kan casriga ah oo leh saldhig isku dhafan. Waxa ugu muhiimsan waa inay ku raaxaystaan, oo ay joogaan meesha inta lagu jiro ciyaarta oo ay bixiyaan ilaalin ku filan. Markaa haddii aad ciyaarto ciyaar ay shinkaagu halis ugu jiraan, iska hubi inaad haysato laba-ilaaliye oo fiican si aad naftaada u ilaaliso. Oo haddii aadan weli ku qanacsanayn, ka fikir qaansoroobaadka madaxaaga saaran.
Maxay Ciyaartoyda Kubadda Cagta u haystaan Ilaalo Shin yar?
Haddii aad waligaa daawatay ciyaarta kubbadda cagta, waxay u badan tahay inaad dareentay ciyaartoyga qaarkood oo xidhan ilaalo yaryar. Laakiin waa maxay sababta ciyaartoyda kubbadda cagta ay u leeyihiin ilaalo yaryar? Ma waxay jecel yihiin inay tusaan shishahooda? Ama sababtoo ah waxay u maleynayaan inay ka dhigayso mid aad u dhaqso badan? Hagaag, runtii jawaabtu aad bay uga fudud tahay taas.
Ciyaartoyda kubbadda cagta waxay xidhaan ilaalo yaryar oo shinni ah sababtoo ah way ka fudud yihiin oo way ka raaxaysan yihiin marka loo eego ilaaladihii waaweynaa ee waaweynaa ee la xidhi jiray. Oo aan run sheegno, yaa raba inuu laba balaastig oo waaweyn lugaha ku dul yaaco? Intaa waxaa dheer, ilaalo yar yar ayaa aad ugu fudud in la xidho oo si fiican u dhigma sharabaadyada ciyaartoyda. Markaa ma aha oo kaliya arrin ku saabsan qaabka, laakiin sidoo kale shaqeynta.
Laakiin ma ogtahay in ay sidoo kale jiraan ciyaartoy kubbadda cagta ah oo aan xidhnayn haba yaraatee? Haa, si sax ah ayaad u akhriday. Ciyaartoyda qaar, sida Jack Grealish ee caanka ah, gabi ahaanba ma xidhaan ilaalada shinbiraha. Taa beddelkeeda, waxay xidhaan oo kaliya sharabaadyo hoose si ay u ilaaliyaan shilalka. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah waxay u maleynayaan inay ka dhigayso mid degdeg ah oo dheeraad ah garoonka dhexdiisa. Haddii ay run tahay iyo haddii kaleba, waxaan u daynaa saynisyahannada. Laakiin hal shay ayaa la hubaa: ciyaartoyda kubbadda cagta waxay had iyo jeer raadin doonaan habab ay ku horumariyaan waxqabadkooda, xitaa haddii ay la macno tahay inay ciyaaraan iyaga oo aan ilaalin.
Ma Geli Karaa Shin Ilaalada Mashiinka Dharka?
Markaa waxaad hadda dhammaysay jimicsi adag oo laad-kickboxing ah, ilaalada gashana waa dhididsan yihiin. Waxaad la yaabban tahay: kuwan ma gelin karaa mashiinka dharka? Hagaag, jawaabtu maaha mid fudud sida haa ama maya. Waa kuwan dhawr waxyaalood oo ay tahay in maskaxda lagu hayo:
- Haddii ilaalada gadaashaadu ay qayb ahaan ka samaysan yihiin maro, waxaad ku dhaqi kartaa heerkul hoose mashiinka dharka. Ku rid boorsada barkinta si aad uga hortagto xagashada iyo jeexjeexyada caagga.
- Way fiicantahay in la nadiifiyo ilaaliyaha shilalka kuwaas oo gabi ahaanba ka samaysan caag gacanta. Samee biyo saabuun ah oo u oggolow inay qooyaan XNUMX daqiiqo ka hor intaadan si tartiib ah ugu xoqin burushka wax lagu dhaqo.
- Waligaa ha dhigin ilaalada gadhka qalajiyaha, laakiin ku xidh dibadda si ay u engejiyaan. Sidan oo kale urta aan dhadhamin ee ugu dambaysa way uumi baxaan waxayna sii jiraan waqti dheer.
- Nadiifinta ka dib, ku buufiye jeermiska jeermiskaaga ku buufi ilaaliyahaaga si aad u disho bakteeriyada ugana ilaaliso inay mar kale uriyaan.
Marka, ma ku dhejin kartaa ilaaliyaha mashiinka dharka? Waxay kuxirantahay walxaha. Laakin haddii aad gacanta ku nadiifiso oo aad si wanaagsan u daryeesho, wax badan ayay sii jiri doonaan oo nadiif bay ahaan doonaan si aad u hesho jimicsigaaga xiga. Aan wajahno, qofna ma rabo inuu ku wareego ilaalo ur leh!
Waa maxay Noocyada Ilaalada Shin?
Shin ilaaliyaha ayaa ah mid ay qasab ku tahay ciyaaryahan kasta oo kubbadda cagta doonaya inuu ka ilaaliyo laadadka dadka kale. Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah ilaalada shinbiraha oo aad iibsan karto iyadoo ku xiran dookhaaga shakhsi ahaaneed iyo qaabka ciyaarta.
Nooca ugu horreeya ee ilaalada shinbiraha waa ilaalada shinbiraha caadiga ah ee leh xidhitaanka Velcro. Ilaalada shilalka ayaa ah kuwa ugu badan waxayna bixiyaan ilaalin wanaagsan oo shilalkaaga ah. Waxay ka samaysan yihiin walxo iftiin leh oo tayo sare leh waxayna ku fiican yihiin haddii aad leedahay kabo kubbadda cagta oo leh sharabaad. sharabaadadani waxay kuu ogolaanaysaa inaad si dheeraad ah u ilaaliso ilaalinta shinbiraha oo aad dhib ku dareemayso markaad ciyaareyso.
Nooca labaad ee ilaalinta shinbiraha waa ilaaliyaha shinbiraha oo leh saldhig isku dhafan si loo ilaaliyo anqawyadaada. Ilaaladani waxay ka ballaaran yihiin kuwa kale ee shinni waxayna bixiyaan ilaalin dheeraad ah. Way sii jiraan oo waa qumman yihiin haddii aad u baahan tahay ilaalin dheeraad ah anqawyadaada.
Nooca saddexaad ee ilaalinta shinbiraha ayaa ah ilaalada shinbiraha khafiifka ah ee bixiya ilaalin xaddidan. Ilaaladani waxay ka samaysan yihiin walxo fudud waxayna ku fiican yihiin haddii aadan rabin inaad culeys badan saarto cagahaaga. Waxay bixiyaan ilaalin ka yar noocyada kale ee ilaalinta shinbiraha, laakiin way ka jaban yihiin.
Nooca afraad iyo kan ugu dambeeya ee ilaalada shinbiraha waa ilaalada shinbiraha oo qaabaysan. Ilaaladan shinnida ah ayaa horay loo sameeyay oo si fudud ayaad u riixi kartaa shilalkaaga. Waxay sidoo kale qayb ahaan ilaaliyaan dhinaca iyo dhabarka lugahaaga hoose. Way ku raaxaystaan inay xidhaan marka loo eego noocyada kale ee ilaalinta shinbiraha, laakiin waxay bixiyaan ilaalin wanaagsan.
Asal ahaan, waxaa jira noocyo kala duwan oo ah ilaalinta shinbiraha oo aad iibsan karto. Waa muhiim in la doorto cabbirka saxda ah iyo in la eego xiritaanka, alaabta iyo ku habboonaanta. Sidan waxaad ku hubin kartaa inaad ku raaxaysanayso oo lagu ilaaliyo garoonka kubbadda cagta!
Intee jeer ayay tahay inaad maydho Shin Guards?
Haddii aad tahay cayaaryahan firfircoon, markaa waxaad ogtahay in ilaaliyahaaga cirifkaagu uu yahay qayb muhiim ah oo ka mid ah qalabkaaga. Laakiin imisa jeer ayaa dhab ahaantii aad u dhaqdaa? Jawaabtu waa sahlan tahay: ugu yaraan hal mar bishii. Laakiin maxay muhiim u tahay in si joogto ah loo nadiifiyo? Hagaag, halkan waxaa ah dhowr sababood:
- Ilaalada dhididka leh waxay bilaabi karaan inay uriyaan taasina maaha mid adiga kaa cadhaysiinaysa, laakiin sidoo kale asxaabtaada ama kuwa kaa soo horjeeda.
- Dhididku wuxuu u oggolaanayaa bakteeriyada inay ku ururto difaacayaasha, taasoo keeni karta cuncun maqaarka ama caabuqa.
- Haddii aadan si joogto ah u dhaqin ilaalada shinbiraha, way dhaawacmi karaan taasina waxay yarayn kartaa ilaalinta.
Haddaba, sidee u nadiifisaa? Haddii ilaalada gadaashaadu ay leeyihiin qaybo dhar ah, waxaad ku dhaqi kartaa 30 digrii mashiinka dharka. Ku rid boorsada barkinta si aad uga hortagto xagashada iyo jeexjeexyada caagga. Ilaalada Shin ee gabi ahaan ka samaysan balaastiig ayaa si fiican loogu nadiifiyaa gacanta iyaga oo isticmaalaya biyo saabuun ah iyo burushka wax lagu dhaqo. Dabadeed soo laalaad dibadda si ay u engegaan si ay mar kale u uriyaan. Ha iloobin inaad si joogto ah u jeermis disho adigoo isticmaalaya buufin si aad u disho bakteeriyada. Sidan oo kale ilaalada gadhkaagu maaha oo kaliya inay nadiif noqdaan, laakiin sidoo kale nadaafad iyo waxtar leh inta lagu jiro jimicsiga.
Gabagabo
Ilaalada Shin waa lama huraan u ah ciyaartoyda qaada dharbaaxo badan. Ilaalinta wanaagsan waxay ka hortagtaa dhaawacyada tibia nugul.
Sidee ku doorataa midka saxda ah? Sidee ku ogaan kartaa haddii ay tahay inaad doorato ilaaliyaha shinfiga leh muraayadaha, xumbo, polyurethane ama caag?
