Ilaalada afka: Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato ilaalinta ciyaaraha

Way soo galaan jidka laakiin way ku ilaalinayaan. Runtii ma u baahan tahay ilaalo afka?

Afku waa qalab caag ah oo ciridkaaga iyo ilkahaaga ka ilaalinaya dhaawaca inta lagu jiro ciyaaraha. Afku waa nooc ka mid ah barkinta shilka ee ilkahaaga. Waxay u qaybisaa xoogaga saamaynta aag weyn si ay saamaynta cirridkaaga iyo ilkahaaga si weyn u yaraato.

Maqaalkan waxaad ka akhrisan kartaa wax walba oo ku saabsan waxa uu yahay af-ilaaliyaha, sida uu u shaqeeyo, waxa aad u isticmaasho iyo waxa ay tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato markaad dooranayso ilaaliyaha saxda ah.

Ilaalada afka: Waa qalab muhiim u ah ciyaaraha xidhiidhka

Waa maxay sababta xirashada af-ka-qabashada ay aad muhiim ugu tahay?

Afku waa qalab lagama maarmaan u ah ciyaartoyda ciyaara ciyaaraha taas oo ku lug leh taabashada jirka iyo/ama wax ku garaaca ul ama racket. Xirashada afafku waxay ka hortagi kartaa dhaawacyo halis ah oo ilkaha ah, taas oo haddii kale noqon karta mid muhiim ah. Ururka Hockey-ga Hockey-ga ee Royal Dutch wuxuu sidaas darteed si adag ugu talinayaa in la xidho ilaalo afka ah dhammaan ciyaartoyda xeegada.

Waa maxay noocyada ilaalinta afka ee jira?

Waxaa jira noocyo kala duwan oo afka laga ilaaliyo. Kala duwanaanshiyaha ka jaban inta badan waa heer caadi ah waxayna bixiyaan ilaalin aan ku filneyn iyo xirashada raaxada. Intaa waxaa dheer, waxaa jira ilaalado si gaar ah loo sameeyay oo lagu cabbiro, kuwaas oo uu ku habboon yahay dhakhtarka ilkaha ama shaybaarka ilkaha qaabka qaabka ilkaha cayaartoyga. Kuwani waxay bixiyaan taam ku habboon waxayna xaqiijiyaan ilaalinta ugu fiican iyo xirashada raaxada.

Goorma ayay tahay inaad xidhato afka ilaaliya?

Waa caqli-gal in la xidho af-kaab isla marka ilkuhu si buuxda u koraan, inta badan da'da lix iyo toban jir. Gaar ahaan ciyaaraha xiriirka sida hockey, rugby en feerka xidhashada afafka waa lama huraan. Laakin sidoo kale ciyaaraha ay dadku si firfircoon ugu socdaan una socdaan, sida kubbadda koleyga iyo kubbadda cagta, xirashada afafka waxay ka hortagi kartaa dhaawacyada ilkaha.

Sideed u hubin kartaa in af-ilaaliyaha uu si fiican ugu habboon yahay?

Afku waa inuu si fiican ugu habboonaadaa si uu u bixiyo difaac wanaagsan. Noocyo ka jaban ayaa badanaa laga helaa dukaamada isboortiga oo aad isku hagaajin karto adiga oo ku dhejinaya biyo karkaraya ka dibna afkaaga gelinaya. Si kastaba ha ahaatee, kuwani waxay inta badan bixiyaan taam liidata waxayna yareeyaan raaxada xirashada. Sidaa darteed way ka roon tahay inaad soo iibsato af-haye si gaar ah loo tolay. Waxa tan ku hagaajin kara dhakhtarka ilkaha ama shaybaadhka ilkaha. Waxaad marka hore samaynaysaa aragti ilkahaaga, oo aad u dirto shaybaadhka. Af-ka-ilaaliyaha ayaa markaa lagu cabbiraa oo laguu soo dirayaa.

Sideed u hubisaa ilaalin afka ah oo waara oo si habboon loo nadiifiyay?

Si loo hubiyo in ilaaliyaha afku uu ahaado mid waara oo si sax ah loo nadiifiyo, waxaa muhiim ah in lagu dhaqo tuubada hoosteeda isticmaalka ka dib iyo in lagu nadiifiyo walax gaar ah oo nadiifin ah. Intaa waxaa dheer, waxaa wanaagsan in lagu kaydiyo afka ilaaliyaha sanduuqa kaydinta si gaar ah loogu talagalay. Ilaalada afka oo si wanaagsan loo nadiifiyay oo si wanaagsan loo kaydiyay waxay qaadataa waqti dheer waxayna bixisaa ilaalin wanaagsan.

Sidee buu u shaqeeyaa af-xidhka?

Ilaaliyaha afka wuxuu u shaqeeyaa sida nooc ka mid ah barkinta shilka ee ilkaha. Waxay u qaybisaa shoogga iyo xoogagga saameynta ku leh aag weyn, si saameynta ilkaha iyo daanka ay si weyn u yaraato. Tani waxay si weyn u yaraynaysaa halista ilka jaban, ilkuhu garaaceen, daanka dhaawacan iyo xuubabka xabkaha.

Waa maxay noocyada ilaalinta afka ee jira?

Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah ilaalinta afka, mid walbana wuxuu leeyahay faa'iidooyin iyo faa'iido darrooyinkiisa. Hoos waxaad ka heli doontaa dulmar ku saabsan noocyada ugu caansan ee ilaalinta afka.

Dharka ilaaliya

Af-ka-qabashadan waxaa bixiya shirkado soo saara waxaana lagu heli karaa cabbirro kala duwan. Waxay ka samaysan tahay walxo heerkulbeeg ah oo qallafsan marka la kululeeyo oo la qaboojiyo. Qaboojinta ka dib, alaabtu mar kale ayay adkaanaysaa oo waxay ku samaysaa afka qofka xidhan. Af-ka-hortaggani ma aha mid la sameeyay oo marmarna si sax ah uma habboona. Haddaba waxaa habboon in si joogto ah loo hubiyo oo lagu beddelo haddii loo baahdo. Kharashka ilaaliyaha macmacaanka waa yar yahay marmarka qaarkoodna miisaaniyada daryeelka caafimaadku waxay soo celisaa wax kasta oo shakhsi ah.

Af-ka-hortagga gaarka ah

Ilaaliyaha afka ee caadada u ah ayaa dhakhtarka ilkuhu u sameeyaa ilkahaaga. Ilaaliyaha afku wuxuu bixiyaa difaac wanaagsan oo afka ayuu ku xidhan yahay, sidaa awgeed si sahal ah uma dhaqaaqi karo mana faragelin karo neefsashada, hadalka, mana keeni karto gariir. Maaddadu waa mid aan ur lahayn oo ay fududahay in la nadiifiyo. Qiimaha ilaaliyahan ayaa ka sarreeya kan ilaaliyaha afka, laakiin ilaalintu sidoo kale waa ka fiican tahay.

Ilaaliyaha afka ee shakhsi ahaaneed

Af-heerkan waxa caado u ah in la kululeeyo shayga oo loo qaabeeyo ilkaha. Waxay bixisaa difaac wanaagsan oo waxay ku dhegtaa afka, laakiin waxay mararka qaarkood faragelin kartaa neefsashada, hadalka ama waxay keeni kartaa gariir. Maaddadu waa mid aan ur lahayn oo ay fududahay in la nadiifiyo. Qiimaha ilaaliyahan ayaa ka sarreeya kan ilaaliyaha afka, laakiin ilaalintu sidoo kale waa ka fiican tahay.

Markaad dooranayso af-ilaaliyaha, waa muhiim inaad ku xisaabtanto ciyaaraha aad ku tababarto iyo khataraha ku jira. Intaa waxaa dheer, waxaa habboon in si joogto ah loo hubiyo ilaalinta afka oo la beddelo haddii loo baahdo. Ilaaliyaha afka kaliya kama hortago dhaawaca jirka, laakiin sidoo kale culeyska shucuureed iyo kharashyo badan.

Shuruudo noocee ah ayaa la gudboon af-ilaaliyaha ciyaaraha?

Xaaladda ugu weyn: ilaalinta

Haddii aad ku dhaqanto ciyaar khatar ah, waa muhiim inaad ilkahaaga ka ilaaliso a ilaaliyaha afka wanaagsan (ugu fiican kubada cagta Mareykanka halkan ayaan ku eegnay). Laakin maxaa la gudboon ilaaliyaha afka (ciyaaraha)? Waxa ugu muhiimsan dabcan waa in ilaaliyaha uu si fiican uga ilaaliyo ilkahaaga dharbaaxo adag iyo kuuskuusan.

Raaxo leh oo ku habboon

Xaalad kale oo muhiim ah ayaa ah in ilaaliyaha afka uu yahay mid raaxo leh oo si fiican u habboon. Haddii difaacu aanu si fiican ugu habboonayn, waxay faragelin kartaa ciyaaraha. Waxa kale oo laga yaabaa inay ku qabato ama ay kugu adkaato neefsashada. Ilaaliyaha wanaagsan ee afka ayaa si adag ugu habboon oo aad u dhuuban oo aanad ku mashquulin wakhtiga jimicsiga.

Laga saari karo oo si sahlan loo nadiifin karo

Afku waa inuu sidoo kale ahaadaa mid si fudud loo saari karo oo si sahlan loo nadiifin karo. Sidan ayaad uga hortagaysaa sii daynta walxaha waxyeelada leh ee saameeya xuubka afkaaga. A ilaaliyaha afka wanaagsan (guud ahaan ugu wanaagsan ee ciyaaraha ayaanu ku eegnay halkan) waa mid aan ur lahayn oo aan lahayn kiimikooyin waxyeello leh.

Calaamadda CE iyo dammaanadda Yurub

Hubi in ilaaliyaha afka uu leeyahay calaamadda CE iyo in walxaha la isticmaalay la oggolaaday. Ilaaliyaha afku waa inuu buuxiyaa shuruudaha Yurub oo uu bixiyaa dammaanad ilaalin ah.

Ku haboon ciyaaraha aad ku tababarto

Intaa waxaa dheer, waa muhiim in af-ilaaliyaha uu ku habboon yahay isboortiga aad ku tababarto. Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah ilaalinta afka ee feerka iyo xeegada, tusaale ahaan. Tusaale ahaan, ilaaliyaha afka feerka waa inuu noqdaa mid aad u xoog badan oo ilaaliya daankaada, halka a afafka xeegada (halkan waxaa ah qaar ka mid ah faallooyinka) gaar ahaan waxay ilkahaaga ka ilaalisaa kubbad ama ul.

Waxay ka hortagtaa culeyska dareenka iyo kharashyada badan

Ilaaliyaha afka kaliya kama hortagayo dhaawac halis ah oo ilkahaaga ah, laakiin sidoo kale culeyska shucuureed iyo qarashka badan ee daaweynta ilkaha. Markaa waxaa hubaal ah inay mudan tahay in la maalgashado af-ka-qabashada wanaagsan.

Wasakh af-ilaaliye raqiis ah laguma talinayo

In kasta oo ay noqon karto mid soo jiidasho leh in la aado ikhtiyaarka ugu jaban, ilaalinta afka ee jaban laguma talinayo. Kuwani inta badan tayadoodu way hooseeyaan waxayna bixiyaan ilaalin yar. Intaa waxaa dheer, waxaa laga yaabaa inay ku jiraan walxo waxyeello leh oo la sii daayo xilliga xirashada.

U samee af-gaab gaar ah

Way fiicantahay in lagu sameeyo ilaaliyaha afka ee dhakhtarka ilkaha ama dukaanka ciyaaraha ee gaarka ah. Sidan ayaad ku hubin kartaa in difaacuhu si fiican ugu habboon yahay oo uu bixiyo ilaalin ku filan.

Ma inaan xidho af-ilaaliyaha inta lagu jiro ciyaaraha?

Haa, ilaaliyaha afka waa qalab muhiim ah inta lagu jiro ciyaaraha

Haddi aad ciyaarto ciyaar tartan ah ama aad u dhaqaaqdo madadaalo, af-ilaaliyaha ayaa ilkahaaga ka ilaalin kara saamaynta jireed ee ku dhici kara inta lagu jiro ciyaaraha. Xataa haddii aadan ciyaarin isboorti ku lug leh taabashada jirka, waxyaabaha ay ka midka yihiin dhicitaan ama isku dhac xawaare sare leh ayaa ilkahaaga gelin kara khatar. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah skateboarding, xeegada, rugby iyo fanka dagaalka sida karatee.

Saamaynta tooska ah ee wejiga waxay u horseedi kartaa jabka daanka iyo dhaawacyo kale

Marka aad si toos ah u dhaawacdo wajigaaga inta lagu jiro jimicsiga, waxay kuu horseedi kartaa dhaawacyo halis ah ilkahaaga, daanka hoose, iyo daanka. Xitaa haddii ilkahaagu aysan jabin, way dhaawacmi karaan waxayna u baahan yihiin in la hagaajiyo. Xaaladaha qaarkood, ilaaliyaha afka ayaa xitaa ka hortagi kara jabka daanka.

Ilaalada afka ayaa caan ku ah ciyaaraha badan

Xiritaan ilaaliyaha afka waa wax caan ku ah isboorti badan halkaas oo suurtagalnimada jug toos ah oo wejiga ah ay aad u badan tahay. Tani waxay khusaysaa, tusaale ahaan, xeegada, rugby-ga iyo fanka dagaalka sida karateega. Laakin xidhashada afafku waxay sidoo kale caqli ku yeelan kartaa ciyaaraha kale, sida skateboarding.

Gabagabo

Afku waa qalab ka ilaalinaya ilkahaaga iyo gowsahaaga dhaawaca inta lagu jiro ciyaaraha. Waa muhiim inaad xidhato mid markaad si firfircoon u dhaqaaqdo oo aad garaacayso, sida xeegada, rugby-ga iyo feerka.

Haddii aad xidhato af-kaab, waa muhiim inaad si habboon ugu habboonaato oo aad si joogto ah u hubiso. Sidaad u akhriday, tani maaha mid adag sida ay u muuqato.

Joost Nusselder, oo ah aasaasaha garsoorayaasha. Hadda ilaa 2016, isaga iyo kooxdiisu waxay abuureen maqaallo baloog oo waxtar leh si ay uga caawiyaan akhristayaasha daacad u ah dhaqdhaqaaqyadooda isboortiga.