Barkinta kickbox -ka ugu fiican | 7 -da Sare ee Laydhka iyo Laad -laadyada Dib loo eegay

Barkimooyinka Kickbox -ka ayaa aad ugu baahan qofka raba tababarka kubbadda feedhka ama Muay Thai. Waxay kaa caawinayaan kordhinta awooddaada socodsiinta, saxnaanta iyo xawaaraha.

Si kastaba xaalku ha ahaadee, adeegsiga boorsooyinka kickboxing -ka ayaa laga dareemayaa run ka badan isticmaalka bacda ciidda ee caadiga ah. Intaa waxaa dheer, waxaad ku tababaran kartaa noocyada kala duwan ee jaranjarada.

In kasta oo jimicsiyada badan aysan kaaga baahnayn macmiil ahaan inaad keento suufkaaga laadadka, ma jiro wax qalad ah inaad iibsato qalabkaaga. Haddii aad eegto dukaamada internetka, waxaad ogaan doontaa inay jiraan kumanaan moodel oo la heli karo.

Waxa aan jeclahay waa tan Matsuru Large iyada oo ay ugu wacan tahay adeegsigeeda iyo dhismaheeda adag. Waa barkin jaranjaro ah oo aad awoodi doonto inaad ku qarxiso saacado badan, marmarna iibsashada ka qaalisan ugu dambayn waa kaydinta adeegsi badan iyo adkaysi wanaagsan.

Haddaba sidee u kala saartaa kan wanaagsan iyo kan xun? Weli ka sii fiican, sidee baad ku garanaysaa nooca ugu habboon baahiyahaaga?

Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya labbo laad oo wanaagsan iyo lammaane xun ayaa ah inta ay soconayaan iyo sida ay ugu raaxo badan yihiin in la isticmaalo. Qodob kale oo muhiim ah waa heerka ilaalinta la bixiyo.

Qoraalkan waxaan kuugu sheegeynaa wax walba oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato xulashada barkimada saxda ah ee kubbadda oo fiiri 10 -ka moodel ee ugu fiican hadda.

Waa maxay Kickbox Kick Pads?

Muay Thai Pic Pads, oo sidoo kale loo yaqaanno kubbadaha laad -kicinta, ayaa ka caawiya dagaalyahannada inay horumariyaan farsamooyin haraati ah oo ka dhan ah dadka ka soo horjeeda. Waxay bixiyaan difaac dheeraad ah oo ka dhan ah dhaawacyada waxayna qayb muhiim ah ka yihiin tababarka kickboxing -ka.

Suudyada laadadka tayada leh ee Muay Thai waa farsamo gacmeed oo waara oo ku filan si ay uga nuugaan naxdinta xoogga leh xusullada, jilbaha, laadadka iyo feeraha muddo dheer. Waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin walaalka weyn ee Boxing Focus Mitts.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Ka sokow tababarka kickboxing -ka, suufyadani waxay sidoo kale u fiican yihiin dagaalka Muay Thai iyo tababarka MMA.

Barkimooyinka kubbadda koleyga ee ugu fiican ayaa dib loo eegay

Top Kickbox Kick Pad: Matsuru Weyn

Barkinta jaranjarada ugu sarreysa ee aad hadda iibsan karto waa barkinta jaranjarada Matsuru, taas oo kugu kici doonta waxoogaa ka badan kuwa kale ee liiskan ku jira. Loo iibiyey sidii hal suuf, waxaa loogu talagalay inay bixiso tababar iyo raaxo fiicnaan leh.

(fiiri sawirro badan)

Waa doorashada xirfadleyda.

Kaadhka Matsuru waa aalad tababar xirfadeed leh naqshad Thai oo dhab ah. Waxay leedahay dhismo waara oo leh maqaar macmal ah oo shaqeynaya muddo dheer. Xumbada xumbo-cufnaanta sare leh oo ku dhegsan lakabyo badan oo nuugaya saamaynta laadadka xooggan iyo feeraha.

Eeg qiimayaasha ugu dambeeyay iyo helitaanka halkan

Kaydadka ugu fiican ee Kickbox: Xirmooyinka laadadka qalooca ee Fairtex

Fairtex waa shirkad fadhigeedu yahay Thailand oo soo saarta qalab dagaal oo kala duwan, kuwaas oo intooda badan diiradda lagu saarayo Muay Thai kickboxing. Waxaa la asaasay 1970 -yadii, waxay leedahay taariikh dheer oo soosaarka qalab gacmeed oo tayo sare leh.

(fiiri sawirro badan)

Mid ka mid ah qurbaannadooda ugu wanaagsan waa STPAD4 suufka laadadka qalooca.

Fairtex STPAD4 Curved Kick Pads waxaa loogu talagalay inay kaa caawiso inaad si ammaan ah u tababarto weerarrada lugta iyo jilibka. Naqshadooda qaloocan waxay siisaa taam aad u adag oo awooddooda inay si fiican u nuugaan laadadka lugaha ayaa ka dhigaysa inay lagama maarmaan u yihiin dhammaan qeybaha jimicsiga.

Waxyaabaha ugu muhiimsan waxaa ka mid ah dhisidda maqaar waarta iyo suuf badan si loo hubiyo ilaalinta saamaynta. Alwaaxyada waxaa isku haya tolmo aad u qaro weyn oo xammuulku waa dillaacay. Wax walba oo ku saabsan suufyadaan waxay ku qayliyaan farsamada gacanta oo khabiir ah.

Fairtex waxay qabatay shaqo aad u wanaagsan iyagoo hubinaya in gacmaha gacmuhu si raaxo leh ugu habboon yihiin gadaasha suufka. Intaa waxaa dheer, suufyada kickbox -ka ayaa si la yaab leh u iftiimiya, taas oo u sahlaysa in la qabto. Waxay ku faraxsan yihiin inay taabtaan oo waqti badan kuma qaataan inay soo galaan.

Waxaa jira laba suumanka taakulaynta dhudhunka ah iyo gacanka la jeexjeexay, kuwaas oo bixiya xasilooni iyo dheelitirnaan dheeraad ah. In ka badan € 200, kuwani ma aha suufka ugu raqiisan suuqa. Warka fiicani waa inay yihiin kuwo tayo fiican leh waxayna kaa heli doonaan fadhiyo tababar oo culus.

Astaamaha Astaamaha leh:

• Midab madow iyo caddaan ah oo qurux badan
• Naqshad qaloocan oo loogu talagalay wax -ku -oolnimada
• Laga sameeyay maqaar sareedo
• Laba suumanka taakulaynta hore
• Gacan -ku -dhejinta la xoojiyay

Ka hubi halkan Amazon

Kickbox Kickbox ugu jaban ee ugu fiican: Vanpower Chunlong

Vanpower waa astaan ​​had iyo jeer la mid ah marsho weyn qiimo jaban. Alaabtoodu waxay caan ku tahay tayo iyo qiimo wanaagsan. Mid ka mid ah hadiyadaha ugu caansan waa Vanpower Chunlong pad pad.

(fiiri sawirro badan)

Haddii aad rabto inaad tababarto lugaha iyo riixitaanka jilbaha, suufkaan ayaa daboolay. Suufka waxaa lagu sameeyaa waariin leh vinyl si sahlan loo nadiifin karo. Waxaa loogu talagalay inay ka hortagaan garaacisyada adag ee jimicsiga ama guriga. Dufanka xumbo-cufnaanta sare leh wuxuu ku fiican yahay ka-nuugidda naxdinta laadadka adag iyo feeraha.

Dhismaha vinyl wuxuu ka caawiyaa joogteynta dabacsanaanta. Suufyadaasi waa 390x195x90mm. Tani waxay siisaa ilaalin adag inta lagu jiro kalfadhiyada barafka.

Halkan ka hubi qiimaha ugu badan

Kickbox Kickbox Kick Pad ugu fiican: Super Pro Combat Gear

Waxaan mar walba ku talinayaa in la maalgashado € 130 iyo iibsashada suufka laadadka oo tayo sare leh. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan awoodin taas, qalabka Super Pro Combat sidoo kale aad buu ugu habboon yahay. Meesha ugu weyn ee lagu iibiyo ayaa ah inay ku kacdo wax ka yar $ 70, taasoo ka dhigaysa iibsi aad u fiican kuwa bilowga ah.

(fiiri sawirro badan)

Aad bay uga raqiisan tahay inta badan magacyada Thailand iyo qiimo weyn oo lacag ah. Iyagu ma bixiyaan tayo badan sida moodooyinka qaaliga ah, laakiin dhismaha maqaar -sameynta ayaa ah inta aad filayso wax ka yar $ 70.

Warka fiicani wuxuu yahay inay ka kooban yihiin tayo la'aan leh qaar ka mid ah xurmada qaabka MMA. Super Pro wuxuu isku daraa madow, caddaan iyo casaan qaabab qurux badan.

Waxa kale oo ku jira saddex lakab oo jel ah oo lagu dhex daray xumbada xumbo. Kuwani waxay aad ugu socdaan hagaajinta nuugista shoogga. Gaar ahaan tixgelinta dhismaha qalooca.

Tani waxay xaqiijinaysaa tababar ammaan ah inta lagu jiro shimbiraha. Isdhexgalka farsamada Aero Punch wuxuu bixiyaa nuugid naxdin leh oo waxtar leh. Hal -abuurnimadan waxaa ka mid ah xumbo caariyaysan oo nuugta naxdinta isla markaana ka caawisa yareynta halista dhaawaca.

Astaamaha Astaamaha leh:

• Waxaa lagu sameeyay maqaar dardaro adag
• Waxaa lagu buuxiyey IMT saddex lakab oo ah xumbo isku dhafan
• Xumbo saamayn sare leh
• Farsamada Aero Punch

Halkaan ka daawo bol.com

Kaadhka ugu fiican ee la beegsado: BOX-TEC Gear Fight

Kani waa laad laad oo waxtar u leh tababarka MMA ee saxda ah, feerka iyo xitaa tababarka Muay Thai. Waxay leedahay dhisme waara oo leh maqaar PU iyo xumbo xoog badan. Naqshadda ergonomic iyo muuqaalka casriga ah waa taabasho fiican.

(fiiri sawirro badan)

Xirmidda xumbo qaro weyn waxay xaqiijineysaa in BOX-TEC ay nuugi karto naxdinta iyo saamaynta ku yeelan karto meel cagtu si sax ah u saxsan tahay. Tani, markeeda, waxay bixisaa xasillooni dheeraad ah.

Bartilmaameedyada dheeraadka ah ee ku yaal suufkan waxay u sameeyaan bartilmaameed sahlan, gaar ahaan qofka laadinaya suufka. Gacanta ayaa loo riixay si loo hubiyo xasilloonida iyo suumanka waa la dabci karaa ama la adkeyn karaa marka loo baahdo.

Astaamaha Astaamaha leh:

• Dhismaha Hargaha PU ee waara
• Xumbo xoog leh oo nuugista naxdinta leh
• Naqshad fudud, la qaadan karo oo is haysta
• xamili riveted
• Suumanka la hagaajin karo

Hubi qiimayaashii ugu dambeeyay halkan

Farabi Curved Kick Pad

Kaadhka Farabi Curved Kick Pad waa suuf xirfadeed oo loogu talagalay feedh -furka, gaashaanka feerka, tababarka Muay Thai iyo tababarka laadka. Waxay leeyihiin naqshad qaloocsan oo yareyneysa nasashada muddada waxayna bixisaa raaxo badan.

(fiiri sawirro badan)

Suufka waxaa si ba'an looga sameeyaa maqaar macmal ah oo tayo sare leh oo shaqeynaya muddo dheer. Gacanku aad buu u xoog badan yahay wuxuuna leeyahay suumanka Velcro aad u fiican. Waxay siisaa xajin adag inta lagu jiro tababarka laadiska.

Dhumucda, cufnaanta sare waxay bixisaa nuugista naxdinta oo aan hore loo arag iyo tolidda la xoojiyay waxay xaqiijinaysaa adeegsiga muddada dheer. Suumanka ayaa lagu hagaajin karaa si ammaan ah, halka xarkaha la jeexjeexay ay siiso xasilooni dheeraad ah.

Astaamaha Astaamaha leh:

• Cushion Tababar Kick Laaban
• Waxaa lagu sameeyay maqaar faux tayo wanaagsan leh
• Gacan adag oo leh suunka Velcro oo la hagaajin karo
• Dhumuc weyn, cufnaanta sare leh

Halkan ka hubi qiimaha ugu badan

Combat Sports Contoured Muay Thai Pads

Waxaa lagu heli karaa isku -darka buluug iyo madow, Combat Sports Muay Thai Kickboxing MMA suufka tababarka waxay muujinayaan dhisme waara iyo ilaalin ugu badan. Waxay ka samaysan yihiin harag tayo sare leh, kaas oo u adkaysan kara isticmaalka daba dheeraaday. Waxaa jira laba jillaab oo jillaab iyo xargo loop ah si loo helo taam sugan.

(fiiri sawirro badan)

Suumanka waa la dabci karaa oo waa la adkeyn karaa hadba sida loogu baahdo si ay ugu haboonaadaan qiyaaso kala duwan. Waxa kale oo ka mid ah xayndaab riveed ah oo bixiya xasillooni dheeraad ah. Tolmada la xoojiyay waxay xajisaa suufka cufnaanta sare leh waxayna bixisaa cimri dheeri.

Teknolojiyadda Dome Air Shock ee la dhisay ayaa waddo dheer u gelaysa yareynta nuugista shoogga.

Gacan-gashiyadu waxay adeegsadaan xumbo aad u iftiimaya oo dhumuc ahaan ah afar sentimitir si ay u fududaato isticmaaluhu.

Astaamaha Astaamaha leh:

• Teknolojiyadda Dome Air ee gaarka u ah nuugista shoogga
• Tolmada la xoojiyay
• Laba jillaab iyo xargo loop ah
• xamili riveted
• Dhismo maqaar oo tayo sare leh
• Aad u khafiif ah 4 "xumbo qaro weyn leh

Halkan ka hubi qiimaha ugu badan

Hagaha wax iibsiga ee suufka laadadka

Waxaa jira dhowr arrimood oo la tixgelinayo ka hor intaadan iibsan labo kabood ama Muay Thai Kick Pads. Tani waxay hubin doontaa inaad doorato suufka saxda ah si aad xirfadahaaga ugu qaaddo heerka xiga.

Cabbirka barkinta jaranjarada

Qodobka ugu horreeya ee la qiimeeyo marka la iibsanayo barkimooyinka jaranjarada waa cabbir. Soo -saareyaasha badankoodu waxay bixiyaan afar cabbir oo caadi ah oo u dhexeeya yar ilaa weyn oo waaweyn.

Cabbirka barkintaadu waxay saamaynaysaa sida fiican ee aad u qaban karto. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad doorato cabbir adiga iyo lammaanahaaga tababarku isticmaali kartaan.

Maskaxda ku hay in moodooyin badani la yimaadaan suun la hagaajin karo oo kuu oggolaanaya inaad adkayso ama u furfurto cabbirro kala duwan.

Dhumucda barkinta

Qodob kale oo muhiim ah oo la tixgelinayo marka la dooranayo Muay Thai Pads waa dhumucda. Waxaan ku talinaynaa suufka dhumucda leh ee khafiifka ah.

Dagaalyahanno badan ayaa doorta suufyo yaryar maxaa yeelay way fududahay in la qabto. Iyagu sidoo kale ma daaliyaan kan haysta. Dhimashada ayaa ah in suufyada yaryar aysan bixin ilaalin waxyeello badan.

Waxaad naftaada u soo bandhigaysaa halista dhaawac ka soo gaaray laadadka xooggan oo xooggan haddii aad raacdo suufyo yaryar oo dhuuban.

Tixgeli iibsashada tayo sare leh sanduuq barkimooyinka bixiya suuf ku filan iyo ka -hortagga saameynta haraati kasta. Waxa ugu dambeeya ee aad rabto ayaa ah inaad ku dhammaato gacan jabtay.

qaabka barkinta

Qaababka barkimadu aad bay u kala duwan yihiin iyadoo ku xiran soo -saaraha. Qaarkood waxay leeyihiin dherer yar oo leh dhumuc isku mid ah. Moodooyinka noocan oo kale ah waxay ku baaqaan saxnaan weyn, maadaama ku guuldaraysiga in bartilmaameedka si sax ah loo garaaco waxay keeni kartaa dhaawac.

Suufyada kale ee Muay Thai waxay leeyihiin dherer dheer. Waxay bixiyaan aag ballaaran si ay u laadadka dhulka, laakiin hoos -u -dhaca ayaa ah inay culus yihiin.

Waxaad kaloo dooran kartaa barkin jaranjarada isku dhafan. Tani waxay isku daraysaa sida ugu fiican ee suufka gacanta iyo suufka laadadka si ay kuu siiso dhaqdhaqaaq iyo dabacsanaan dheeraad ah. Nasiib darro, way ka khafiifsan yihiin barkimooyinkii hore.

Gacan -qabsi

Suumanka laadku badanaa wuxuu la yimaadaa laba gacmood si uu gacmahaaga u riixo oo u sugo. Gacmaha barkinta waa inay ahaadaan kuwo tayo sare leh oo awood u leh inay nuugaan naxdinta saameynta kugu soo fool leh.

Barkinta oo adkaata

Waxa kale oo muhiim ah in la tixgeliyo sida ay u adag yihiin ama u jilicsan yihiin barkimooyinkaaga kickbox -ka. Suufyada qaarkood way jilicsan yihiin waxayna nuugaan tamar badan. Caawimada noocan ahi waxay yaraysaa naxdinta saamaynta ku leh lugahaaga.

Nasiib darro, suufyada jilicsan ayaa laga yaabaa inaysan awoodin inay bixiyaan warcelinta bouncy oo ay bixiyaan suuf adag.

Dhinaca kale, barkimooyinka adag ayaa sii dheeraada oo ma nuugaan tamarta saameynta badan sida kuwa jilicsan.

Barkimo Toos ah iyo Kushubyo Laaban

Waa inaad go'aansataa inaad rabto inaad iibsato barkimo toosan ama qaloocan. Barkimooyinka qaloocan waxay bixiyaan xiriir buuxa oo adag. Waxay aad ugu raaxaystaan ​​laadarka waxayna bixiyaan badbaado dheeraad ah.

Suumanka toosan waxay qaadataa waqti in la soo galo oo way adkaan kartaa in la laado. Ka fikir kabo cusub oo u baahan in la xidho oo la jebiyo ka hor inta aysan si raaxo leh ugu habboonaan. Suumanka toosan waxay u baahan yihiin waqti la mid ah si ay ula qabsadaan.

Sababtoo ah nabadgelyada oo korortay iyo fududeynta adeegsiga degdegga ah, barkimooyinka qaloocan ayaa badanaa ka qaalisan kuwa toosan.

Tayada iyo qiimaha

Qodobka ugu dambeeya ee la tixgelinayo waa tayada iyo qiimaha. Miyey macno badan samaynaysaa in lacag badan lagu bixiyo suufyo tayo sare leh ama lacag lagu kaydiyo suufyo tayo yar?

Waxaad samayn kartaa dood si aad u iibsato raqiis oo aad u kaydiso lacag aad ku kasbatay markay timaado alaabooyin kala duwan. barkimada laad -kicinta kama mid aha qaybaha alaabtaas, si kastaba ha ahaatee. Caafimaadkaaga iyo badbaadadaada iyo sidoo kale kuwa kale ayaa ahmiyada ugu sareysa leh marka loo diyaar garoobayo dagaal.

Xirmooyinka laadadka Muay Thai ee laga soo saaro Thailand ayaa aad uga tayo sarreeya meel kasta oo adduunka ah. Qaar ka mid ah moodooyinka waxaa lagu farsameeyaa Mexico iyo Shiinaha, laakiin ma raagaan waqti dheer waxayna noqon karaan halis.

Thailand ayaa boqolaal sano soo saareysay barkimooyinka Muay Thai ee kubbadda koleyga. Muay Thai sidoo kale waa isboorti muhiim u ah dalka sidaa darteedna qofna ma fahmo muhiimadda caafimaadka iyo badbaadada arrintan marka loo eego dadka Thai.

Boorsadaada ayaa ku farxi doonta haddii aad go'aansato inaad iibsato labo ka mid ah Muay Thai pads laad oo lagu sameeyay Shiinaha ama Meksiko. Si kastaba ha ahaatee, gacmahaagu waxay kugu necbaan doonaan go'aankaas sababtuna waa suuf yar.

Su'aalaha Inta Badan La Isweydiiyo

Goorma ayay tahay waqtigii aad beddeli lahayd barkinta jaranjaradaada?

In kasta oo suufka laadadka oo tayo sare leh uu socon doono muddo dheer, isticmaalka culus wuxuu horseedi doonaa kala -goyskooda. Waxay foorarsadaan gudaha waxayna keenaan in barkintu ku kala tagto dhexda.

Waxaad si dhab ah u ogaan doontaa inay tahay waqtigii aad beddeli lahayd suufkaaga markaad dareento laadadka suunka gacanta. Haddii tolliinku dhinac u dhaco, waxaad kaloo u baahan doontaa inaad beddesho suufkaaga laad.

Sidee baad u ilaalin kartaa suufkaaga kickbox?

Barkintaadu inay engegto ayaa ah habka ugu wanaagsan ee loo hubiyo inay sii jiraan. Taas macnaheedu waa inay si fiican u engegeen ka dib tababar kasta.

Haddii suufkaagu uusan engegin ka hor intaadan bacda ku celin, waxay noqonayaan qoyaan. Waqti ka dib, maqaarku wuxuu bilaabi doonaa inuu ka sooco tolidda.

Isticmaal jeermis dilaha dabiiciga ah sida Dettol si aad u nadiifiso suufkaaga. Tani waxay si wax ku ool ah u dishaa dhammaan bakteeriyada. U hubso inaad tirtirto iyaga oo nadiif ah inta u dhexaysa isticmaalka haddii dadka kale ay isticmaalayaan suufka.

Haddii suufka Muay Thai si joogto ah loo nadiifiyo oo laad -yaqaanka qaba caabuq uu isticmaalo, cudurkaasi wuxuu ku faafi doonaa laadadka kale isagoo isticmaalaya suufka. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la nadiifiyo barkimooyinka jaranjarada marka in ka badan hal qof uu isticmaalo.

Waa maxay faa'iidooyinka barkimooyinka jaranjarada oo tayo sare leh?

Suufyada laadku waxay u oggolaadaan dadka isticmaala inay xooji xirfadaha oo ay fuliyaan weerarro xooggan, kuwaas oo aan mar walba suurtogal ahayn inta lagu jiro shimbiraha. Padwerk wuxuu kaloo bixiyaa tababarka ugu dambeeya ee wadnaha. Saddex daqiiqo oo dhimbiil aan kala joogsi lahayn ayaa gubi kara kalooriyo badan. Intaa waxaa dheer, burburinta suufku sidoo kale waa hab wax ku ool ah oo lagu tababbaro cagaha.

Gabagabo

Isku dayga inaad iibsato barkimooyinka jaranjarada jaban ayaa xoog yeelan kara. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in lammaane aad qaali u ah uu sii socon doono muddo dheer uuna bixin doono dheefo dheeraad ah.

Suufyada saxda ah ayaa bixiya ilaalinta ugu badan. Haddii ay dhibaato kaa haysato go'aan qaadashada, fiiri qaybta hagaha iibsadaha oo dhammaystiran.

Sidoo kale akhri: fanka dagaalka ugu fiican ee is -difaaca ayaa laga wada hadlay

Joost Nusselder, oo ah aasaasaha garsoorayaasha. Hadda ilaa 2016, isaga iyo kooxdiisu waxay abuureen maqaallo baloog oo waxtar leh si ay uga caawiyaan akhristayaasha daacad u ah dhaqdhaqaaqyadooda isboortiga.