Farxad weyn bay ii tahay in aan maqaalladan u qoro akhristayaasheyda, adiga. Ma aqbalayo lacag bixinta dib -u -eegista qorista, ra'yigayga ku saabsan badeecadaha ayaa iska leh, laakiin haddii aad ka hesho talooyinkeyga mid waxtar leh oo aad aakhirka wax ku iibsato mid ka mid ah iskuxirrada waxaa laga yaabaa inaan helo guddi arrintaas ku saabsan. Macluumaad dheeraad ah
Ma samaysaa fan dagaal, sida (laad)feerka, MMA ama dagaal xor ah? Markaas gacmahaaga iyo curcuradaadu waxay u adkeysan doonaan wax badan.
Si loo hubiyo inaad (ku sii wadi karto) inaad ku raaxaysato fadhiyada tababarkaaga wax dhibaato ah, waxaa muhiim ah inaad xoojiso gacmahaaga iyo curcuradaada. Tan waxaa lagu samayn karaa faashad feer oo fiican, ama beddelkeeda gacmo -gashi gudaha ah.
Waxaan doortay afarta faashadood ee feerka ugu fiican oo aan kuu taxay. Faashadaha waxaa loo kala saaraa qayb ahaan, si aad jalleec ugu aragto kuwa laga yaabo inay adiga dan kuu leeyihiin.
Faashadda guud ee feerka guud ee ugu fiican Garaashka Ali ee faashadda madow 460 cm. Marka la eego dib -u -eegista togan ee kala duwan, faashadahaani waa raaxo, ma xanaaqaan oo weliba waxay qaataan waqti aad u dheer. Wax qiimo ah kuma lahan waxaana lagu heli karaa midabbo kala duwan. Waxa kale oo aad kala dooran kartaa laba cabbir oo kala duwan.
Haddii aad wax kale maanka ku hayso, mid ka mid ah xulashooyinka kale ee ka muuqda shaxda hoose ayaa adiga kugu habboon.
| Faashadaha feerka ugu fiican iyo kuwa aan jeclahay | Sawir |
| Faashadaha feerka ugu fiican guud: Geerka Dagaalka Cali | 
|
| Faashadaha feerka ugu fiican oo aan fidin: qon | 
|
| Faashadaha feerka ugu fiican oo raqiis ah: Decathlon | 
|
| feerka ugu fiican oo la duubo galoofyada feerka: Feerka Hawada | 
|
Waxa aan kaga wada hadalno qoraalkan dhammaystiran:
Maxay tahay inaad fiiro gaar ah siiso marka aad iibsaneyso faashadaha feerka?
Waxaa laga yaabaa inaad iibsaneyso faashadaha feerka markii ugu horeysay. Xaaladdan oo kale dabcan aad bay waxtar u leedahay haddii aad taqaanid waxa ay tahay inaad tixgeliso.
Fidin karo ama aan fidin karin?
Faashadaha feerka waxaa lagu heli karaa midabbo kala duwan, qalab iyo dherer. Kuwa ugu badan ee la isticmaalo waa faashado fidsan ama laastikada ah.
Faashadaha suufka ah ama aan fidsanayn waxaa doorbida koox cayaartooy ah oo la xushay maxaa yeelay waxay ku laalaabmayaan mashiinka dharka.
Faa'iido darrooyinka ayaa ah inay xoogaa adag tahay in lagu soo lifaaqo oo aad si aad ah ugu dhejin kartid, sidaas darteedna aad si dhaqso leh u dabci karto.
Inta badan waa fannaaniin dagaalyahanno xirfad leh oo u taga faashadaha aan fidsanayn.
Dhererka
Waxaad kala dooran kartaa faashadaha gaaban iyo kuwa dhaadheer. Faashadaha gaagaaban ayaa cabirkoodu yahay 250 cm waxaana inta badan lagula taliyaa feeryahannada da'da yar ama dumarka.
Intaa waxaa dheer, noocyada faashadaha waxaa inta badan lagu adeegsadaa gacmo gashiga MMA ama galoofyada bacda feeraha, maxaa yeelay inta badan way yar yihiin waxayna leeyihiin taam adag.
Sidoo kale akhri: Gacan -gashiyada Feerka ee ugu Fiican oo dib loo eegay: Shaqada Bacda, Kickboxing +
Faashadaha dhaadheer, laga bilaabo 350 cm ilaa 460 cm, waxaa inta badan adeegsada dhakhaatiir horumarsan maxaa yeelay waxay leeyihiin amar wanaagsan oo duubitaan waxayna jecel yihiin inay adeegsadaan dhererka dheeraadka ah si ay u xoojiyaan curcurka iyo gacanta.
Faashadaha ka soo jeeda 300 mitir ayaa lagula talinayaa ragga iyo adeegsadayaasha horumarsan. Faashadu kolba way sii adkaataa.
Haddii curcurkaagu ku dhibayo, markaa waa inaad sida ugu habboon u aaddaa faashad aad u dheer.
Onderhoud
Waxaad ku dhaqi kartaa faashadaha feerka ilaa 30 darajo. Marna ha gelin qalajiyaha, taas oo soo gaabin karta cimrigooda.
Mar labaad si fiican u laab iyaga ka dib markaad maydho, si aad si fudud ugu geliso mar labaad inta lagu jiro tababarka xiga.
Faashadihii feerka ugu fiicnaa ayaa dib loo eegay
Hadda oo aad taqaan sida loo raadsado faashadaha feerka ugu fiican, aan wax badan kaaga sheego afarta faashadood ee aan jeclahay!
Faashadaha feedhka ugu fiican guud ahaan: Dagaalka Cali
- Lagu heli karo midabbo kala duwan
- Waxaa lagu heli karaa cabbirrada 460 cm iyo 250 cm
- fidsan
Dagaal -yahanka Cali wuxuu ka soo baxay in ka badan 50 sano oo waayo -aragnimo ah xagga fanka dagaalka ee kala duwan. Badeecadaha summaddan ayaa si joogto ah loo tijaabiyaa oo loo hagaajiyaa dagaalyahanno xirfadlayaal ah, tababarayaal iyo isticmaaleyaasha kale ee alaabta.
Badeecaduhu waa kuwo tayo sare leh oo ammaan ah, si qof walba u jimicsado si raaxo leh iyo farxad weyn.
Ciyaartoyda iibsatay badeecadani ma laha wax aan ahayn ammaanta faashadahaan.
Faashadaha waxaa lagu heli karaa midabada madow, buluug, jaalle, casaan, casaan iyo caddaan. Waxay ku habboon yihiin dhammaan noocyada galoofyada feerka.
Faashadahaan waxaad ku duubi kartaa feerahaaga oo dhan, farahaaga iyo curcurkaaga si ilaalintu u noqoto mid xoog badan.
Waad ku mahadsan tahay dharka jilicsan oo laastikada leh, faashaduhu way fududahay in la isticmaalo oo si raaxo leh gacmaha ugu habboon.
Iyada oo loop loo adeegsado suulka iyo Velcro oo tayo sare leh xiritaanka, si fudud ayaad ugu duuduubi kartaa faashadaha.
Faashadaha waxaa loo isticmaali karaa farshaxan kasta oo dagaal waxaana ay sidoo kale aad ugu habboon yihiin tartamada. Waxaa lagu heli karaa laba cabbir: 460 cm dadka waaweyn iyo 250 cm dhalinyarada.
Kuma khaldmi kartid Garaadka Cali!
Halkan ka hubi qiimaha ugu badan
Faashadaha feerka ugu fiican ee aan laastikada lahayn: Kwon
- Aan fidin
- 450 cm dheer dheer
Miyaad doorbideysaa faashadaha aan laastikada lahayn? Waxaa laga yaabaa in ay ugu wacan tahay fududeynta - sababtoo ah ma laalaabmaan dhaqashada - ama sababta oo ah waxaad ku dagaallameysaa heer xirfadeed oo aad doorbidayso inaad ku sanduuqdo faashado aan laastiik lahayn.
Mid ka mid ah kiisaskan, faashadaha feerka ee Kwon ayaa laga yaabaa inay ku anfacaan! Kown waa shirkad dhaqameed Jarmal ah oo fanka dagaalka leh in ka badan 40 sano oo taariikh ah.
Kwon wuxuu u taagan yahay horumar aad u sarreeya oo horumarsan, oo ay ku jiraan xumbo Ergofoam.
Faashadaha feerka ayaa midabkoodu madow yahay, adadag yahay sidaas darteedna ma aha mid laastikada leh waxayna leeyihiin suul gacmeed oo habboon. Waxaad si fudud ugu xiri kartaa faashadaha xiritaanka Velcro.
Faashadaha feerka ayaa runtii ah kuwa ugu sarreeya badeecadduna guud ahaan waxay leedahay saamiga tayada qiimaha oo aad u fiican.
Faashadaha ayaa dhererkoodu yahay 4,5 mitir, ballac ahaanna waa 5 cm. Waxay yihiin kuwo si xoog leh loo naqshadeeyay waxayna siinayaan gacmahaaga iyo curcuradaada xasilinta ugu wanaagsan.
Farqiga u dhexeeya faashadaha Cali FIightgear-ka ayaa ah in faashadaha feerka ee Kwon ay yihiin kuwo aan laastikada lahayn, halka kuwa dagaalka ee Cali ay yihiin kuwo dabacsan oo fidsan.
Faashadaha fidinta ayaa guud ahaan la adeegsadaa, laakiin waxaa jira koox la xushay oo ah (xirfadle) ciyaartooy oo doorbida feerka oo leh faashado aan fidsanayn.
Iyada oo ku xidhan doorbidkaaga iyo khibrad kasta, mid ayaa laga yaabaa inuu ka habboon yahay kan kale.
Si kastaba ha ahaatee, maskaxda ku hay in faashadaha aan laastikada lahayn ay aad u yar yihiin oo ay u badan tahay inay dabcaan. Markaa kala dooro ku habboonaanta iyo ilaalinta.
Haddii aad tahay qof bilow ah, had iyo jeer way fiican tahay inaad tagto faashadaha laastikada ah.
Halkan ka hubi qiimaha ugu badan
Faashadaha feerka ugu fiican oo raqiis ah: Decathlon
- Jaban
- 250 cm
- fidsan
Haddii miisaaniyaddu door weyn ka ciyaarto, ogow inaad ku iibsan karto faashadaha feerka aad u fiican wax ka yar afar euro. Oo ma ogtahay in hadda 66 dib -u -eegis, faashadahaan ay heleen qiimeynta 4,5/5?
Qiima jaban micnaheedu maahan in tayadiisu liidato!
Faashadahaan sanduuqa Decathlon way sahlan yihiin in la adeegsado. Waxay leeyihiin loop, waa kuwo dabacsan oo qoyaan leh.
Wuxuu hagaajiyaa kala -goysyada (metacarpals iyo curcuraha). In kasta oo dabacsanaantu jirto, haddana way adag yihiin oo waxay ka samaysan yihiin polyester (42%) iyo suuf (58%).
Waxaa lagu talinayaa in la dhaqo faashadaha ka hor inta aan la isticmaalin mashiinka dharka dhaqidda oo ah 30 darajo. Hubi inaad faashadaha hawo qalajiso ka dibna duub.
Badeecadda waxaa tijaabiyay oo ansixiyay guddi ka mid ah feeryahannada xaaladaha ugu baahida badan.
Haddii aan is -barbardhigno faashadahaan, tusaale ahaan, Dagaal -ooge Cali, waxaan ku soo gabagabeyn karnaa in faashadaha feerka ee Decathlon dabcan ay ka jaban yihiin.
Dhinaca kale, faashadihii ka soo baxay Dagaalkii Cali ayaa iyaguna leh qiimo aad u weyn. Faashadaha Dagaalka Cali ayaa lagu heli karaa laba cabbir oo kala ah 460 cm iyo 250 cm.
Si kastaba ha ahaatee, faashadaha feerka ee Decathlon waxaa lagu heli karaa hal cabbir oo kaliya, oo ah 250 cm. Runtii ma haysataa wax yar oo aad qarashgareyso oo 250 cm cabirka saxda ah? Markaa waad tixgelin kartaa Decathlon's.
Haddii 250 cm ay aad u yar tahay, markaa faashadaha dhaadheer ee 460 cm ee ka soo baxay Ali's Fightgear waa xulasho wanaagsan, ama xitaa kuwa Kwon (kuwa dambe oo kaliya ma aha kuwo laastikada leh oo malaha ku habboon xirfadleyda).
Halkan ka hubi qiimaha ugu badan
De Tababbarka xoogga ugu waxtarka badan ee jirka sare wuxuu la socdaa baarka garka (baararka jiida)
Faashadaha feerka ugu fiican oo leh gacmo gashiga feerka: Air-Boks
- Iyadoo gacmo -gashiga kickboxing
- Iyada oo leh bac wax lagu kaydiyo
- fidsan
Miyaad rabtaa inaad feerkaaga si fiican u tababbarto, labadaba xoog iyo saxnaan? Gacan -gashiyadan wanaagsan ayaa loo qaabeeyey si aad si fiican u garaaci karto oo had iyo jeer qabasho badan marka aad qabsato qofka kaa soo horjeeda.
Tababbarka ugu habboon iyo natiijo ka sii wanaagsan oo giraanta la dammaanad qaaday!
MMA ka sokow, gacmo -gashiga feerka hawada ayaa sidoo kale ku habboon feerka Thai, feerka, la -dagaallanka iyo fanka kale ee dagaalka. Faashadaha feerka ee aad gasho gacmo -gashiga ayaa ku siin doona taageero iyo ilaalin dheeraad ah.
Xidhmadaani waxay ku habboon tahay bilowga iyo feerayaasha horumarsan labadaba. Xitaa waxaad heleysaa bac wax lagu kaydiyo!
Uma baahnid inaad eegto xajmiga, maxaa yeelay gacmo -gashigu waa mid aan la saarin oo unisex ah.
Gacan -gashiga feerka kuma koobna oo kaliya feeridda iyo helidda; waad ku mahadsan tahay boodbooda faraha, waxaad sidoo kale si fudud u qabsan kartaa qofka kaa soo hor jeeda.
Gacan -gashiyada waxaa la siiyaa lakab khafiif ah oo maqaar ah iyo suuf. Feeraha aad tuuraysaa aad bay u garaaci doonaan, laakiin waxay dareemi doontaa inaad xiran tahay ku dhawaad waxba.
Gacan -gashiyadu aad bay u raaxo badan yihiin oo suufka qaro weyn wuxuu si fiican u ilaaliyaa jilbahaaga. Buuxinta waxay ka kooban tahay xumbo si ergonomically loo qaabeeyey oo leh astaamo qoyan oo aad u wanaagsan.
Faashaduhu waxay bixin doonaan taageero dheeri ah marka la feerayo. Sidan ayaad uga hortagtaa dhaawacyada waxaadna ku dhufan kartaa boorso feer intaad ku jirto tababarkaaga wax dhibaato ah ma lahan.
Gacan-gashiga gudahiisa waxaa ku jira qalab si dhaqso ah u engejiya, si aadan u lumin qabashada. Waad ku mahadsan tahay xidhitaanka dheer ee Velcro, curcurkaagu wuxuu haystaa taageero sax ah inta lagu jiro tababarka.
Dalabkani waa kaamil haddii aad ku cusub tahay adduunka feerka oo aad weli u baahan tahay inaad iibsato dhammaan agabkaaga. Ama haddii aad u baahan tahay dabcan kaliya qalabka feerka.
Hal iibsi oo kaliya waxaad haysataa galoofisyo kubbadda laad oo fiican oo tayo sare leh, faashado adag oo feer iyo xitaa boorso wax lagu kaydiyo oo waxtar leh.
Haddii aad raadineysid dhowr faashadood, mid ka mid ah xulashooyinka kale ayaa laga yaabaa inay tahay doorasho ka fiican.
Halkan ka hubi qiimaha ugu badan
Faashadaha su’aalaha Q&A
Waa maxay faashadaha feerka?
Faashadda feerka ayaa ah maro ay isticmaalaan feeryahannada (iyo ka -qayb -galayaasha fanka kale ee dagaalka) si looga ilaaliyo gacanta iyo curcurka dhaawaca ka soo gaara feeraha.
Feeryahannadu waxay ku andacoodaan inay dareemaan xanuun yar marka la feero, sidaa darteed qofka ka soo horjeeda ayaa dareemi kara xanuun badan.
Maxaad u isticmaali doontaa faashadaha feerka?
Waxaan hoos kuugu taxay faa'iidooyinka faashadaha feerka:
- Waxay xoojisaa curcurkaaga
- Waxay xoojineysaa gacantaada gudaha sidaas darteedna lafaha gacantaada ku jira
- Jilbaha ayaa si aad ah loo ilaaliyo
- Suulka ayaa la xoojiyay
- Waxaad ku fidin doontaa cimri dhererka gacmo -gashigaaga feerka tan (maxaa yeelay dhididku ma nuugo galoofyada, laakiin faashadda)
Waa maxay faa'iidooyinka faashadda feerka marka la barbar dhigo gacmo -gashi gudaha ah?
- Way ka sii adag tahay gacanta iyo faraha
- Badanaa jaban
- Wax yar bay u nugul yihiin
Waa maxay ujeeddada faashadaha feerka?
Marka hore, si loo siiyo caqabad ilaalinaysa dagaalyahannada gacmahooda. Qaab -dhismeedka gacanta wuxuu ka kooban yahay kala -goysyo yaryar iyo lafo yar -yar oo jilicsan oo laga yaabo inay ka jabaan saameynta feeraha soo noqnoqda.
Isticmaalka faashadaha feerka ayaa sidoo kale ilaaliya seedaha, muruqyada iyo barkimooyinka saamaynta curcurka.
Faashadaha feerka ma loo baahan yahay?
Waa lama huraan in loo isticmaalo faashadaha feerka sidii bilowga. Feeryahan ahaan, waxaad u baahan tahay faashado raaxo leh, waara, ilaaliya gacmahaaga iyo curcurkaaga, oo si sahlan loo isticmaali karo.
Iyada oo xoogaa tababar ah, si fudud ayaad gacmahaaga u duubi kartaa ka hor intaadan gashan gacmo gashiyadaada feerka.
Miyay tahay inaad isticmaasho faashadaha feerka markaad garaacayso bacda culus?
Gacmuhu waa jilicsan yihiin, feerkuna si fudud buu u dhaawici karaa, haddii aad tababar ku qaadanayso boorsada culus ama aad la dagaallameyso qof kaa soo horjeeda.
Duubista feerka waxay ka ilaalisaa lafaha yaryar ee gacanta in ay jabaan, ka ilaali maqaarka ku yaal jilbaha in ay dillaacaan waxayna kaa caawineysaa in aad ka hortagto murgacashada gacantaada marka aad feedh adag qaadanayso.
Ma rabtaa inaad guriga ku tababarto? Ka dibna soo iibso tiirka feerka. Waan haystaa 11 -ka sare ee ugu fiican ee dhejisyada feeraha taagan iyo bacaha feeraha ayaa halkan laguu eegay (ku dar fiidiyow)
