Ndiri nemufaro mukuru kuti ndinyore izvi zvinyorwa zvevaverengi vangu, imi. Ini handigamuchire mubhadharo wekunyora wongororo, maonero angu pazvigadzirwa ndeangu, asi kana iwe ukaona zvandinokurudzira zvichibatsira uye unozopedzisira watenga chimwe chinhu kuburikidza nechimwe chezvibatanidzo ini chinga gashira komisheni pane izvo. Mamwe mashoko
Unoda here kuziva zvakawanda nezveKUNOGONA kwaungaita uye ungazvidzivirira pazvinenge zvichidiwa zvikuru?
Kuzvidzivirira chiito chakanangana nekudzivirira chiitiko chinokuvadza. Chinangwa chekuzvidzivirira ndechekudzivirira kurwiswa kusiri pamutemo kwauri kana vamwe. Kune nzira dzinoverengeka dzekuzvidzivirira, kusanganisira kuzvidzivirira kwemuviri, kutaura, uye nedzidzo.
Muchikamu chino ndichakurukura zvose zvaunoda kufunga pamusoro pazvo paunenge uchidzivirira kurwiswa, kunyanya nenzira yemuviri.
Zvatinokurukura mune ino yakazara posvo:
- 1 Chii chinonzi Self Defense?
- 2 Zvidzivirire nemashoko nezivo
- 3 Kuzvidzivirira: kodzero yakakosha
- 4 Nzira yekuzvidzivirira nayo pakushungurudzwa pabonde
- 5 Unoziva sei nguva yokurwa?
- 6 Chii Chinonzi Mamiriro Ekunze Akashata uye Mamiriro Ekunze Akanyanya?
- 7 Ndeapi mamiriro e emergency?
- 8 Chii chaunofanira kuita kana ukarwiswa?
- 9 Mhedziso
Chii chinonzi Self Defense?
Kodzero yeKuzvidzivirira
Kodzero yekuzvidzivirira ikodzero yakakosha yatinayo tese. Zvinoreva kuti unogona kuzvidzivirira kubva kurwiswa zvisiri pamutemo pazvinhu zvako, zvakaita sehupenyu hwako, muviri, kusazvibata, rusununguko uye pfuma. Kana mumwe munhu akakurwisa, une kodzero yekuzvidzivirira.
Maitiro Ekushandisa Self Defense?
Zvakakosha kuziva nzira yekushandisa kuzvidzivirira mumamiriro ezvinhu. Unofanira kuziva zvokuita uye zvokusaita. Somuenzaniso, ungasashandisa simba rakawanda kupfuura rinodiwa kuti uzvidzivirire. Iwe unofanirwawo kuziva kuti kodzero dzako ndedzipi paunozvidzivirira.
Sei Kuzvidzivirira Kwakakosha?
Kuzvidzivirira kwakakosha nekuti kunobatsira kukudzivirira kubva kukurwisa kusiri pamutemo. Inokupa simba rekudzivirira pakurwiswa kwausingakodzeri. Zvakakoshawo kuziva nzira yekuzvidzivirira nayo kuitira kuti uchengetedze kodzero dzako.
Zvidzivirire nemashoko nezivo
Kuzvidzivirira nemashoko nekudzidzisa
Panzvimbo yekunyura mumaitiro ekurwa, unogona zvakare kutevera makosi ekudzidzisa anokubatsira nemuromo kugadzirisa mamiriro ekutyisidzira uye kuwedzera kuoma kwepfungwa dzako. Iwe unogona kufunga nezve verbal Judo uye transactional analysis.
Kuzvidzivirira mumuviri
Kuzvidzivirira kwepanyama ndiko kushandiswa kwesimba kudzivirira kutyisidzira kwekunze. Simba iri rinogona kushandiswa rakapakata kana kuti risina pfuti. Armed self-defense anoshandisa, semuenzaniso, batons, blackjacks kana pfuti, asi izvi zvinorambidzwa muNetherlands. Kana iwe uchida kudzivirira usina pfuti, unogona kushandisa nzira dzekurwa kana dzekusunungura kubva kuhondo dzehondo, zvombo kana kushandisa zvidzidzo zvekuzvidzivirira.
Mamwe maitiro ekuzvidzivirira
Kuzvidzivirira hakusi kungoshanda chete. Kunewo maitiro asingaiti ekuzvidzivirira. Iko kusimbiswa pano ndeyekudzivirira mamiriro ezvinhu anotyisidzira nekutora matanho ekudzivirira. Funga nezvearamu kana kuti mahinji nemakiyi asingapindi mbavha. Iwe unogona zvakare kupfeka maaramu emunhu aunogona kushandisa mune emergency kukwezva kutarisa.
Kuzvidzivirira: kodzero yakakosha
Ikodzero huru kudzivirira mhirizhonga iri kunze kwemutemo. European Declaration of Human Rights inotaura kuti kushandisa chisimba kuzvidzivirira hakusi kunyimwa upenyu. Mutemo wechiDutch unobvumirawo kushandiswa kwechisimba kana uchifanira kudzivirira muviri wako, chiremerera kana pfuma kubva pakurwiswa kusiri pamutemo.
Unozvidzivirira sei?
Pane nzira dzakawanda dzaungazvidzivirira nadzo. Semuenzaniso, unogona kutora kosi yekuzvidzivirira, kwaunodzidza kuzvidzivirira kune anokurwisa. Iwe unogona zvakare kutenga chombo, chakadai seyekudzivirira spray kana tsvimbo. Kana ukashandisa chombo, zvakakosha kuti uzive mutemo uye uzive kuti unogona kushandisa chisimba chete kana uchida kudzivirira muviri wako, chiremerera kana pfuma yako pakurwiswa zvisiri izvo.
Zvidzivirire nemusoro wako
Zvakakosha kushandisa musoro wako paunenge uchida kuzvidzivirira. Kana watarisana neanokurwisa, zvakakosha kuti ugare wakagadzikana uye usazvirega uchiita zvinhu zvauchazodemba. Edza kuderedza mamiriro acho ezvinhu nekutaura wakadzikama uye kuteerera kune izvo mumwe munhu ari kutaura. Kana iwe usingakwanise kudzikamisa mamiriro ezvinhu, zvakakosha kuti udzivirire nemusoro wako kwete zvibhakera.
Gadzirira
Zvakakosha kuva wakagadzirira kana uchifanira kuzvidzivirira. Iva nechokwadi chekuti unoziva zvekuita kana warwiswa. Semuenzaniso, tora kosi yekuzvidzivirira kana kutenga yekudzivirira spray. Nguva dzose edza kufamba mumapoka uye ziva zvakakupoteredza. Paunenge uchizvidzivirira, zvakakosha kuti ugare wakagadzikana uye usazvirega uchiita zvinhu zvauchazodemba.
Nzira yekuzvidzivirira nayo pakushungurudzwa pabonde
Sei zvakakosha kuzvidzivirira?
Kana ukaramba kubatwa chibharo, unoderedza zvakanyanya njodzi yePost-Traumatic Stress Disorder (PTSD). PTSD chirwere chepfungwa apo iwe unodzokorora chiitiko chinoshungurudza nguva nenguva. Saka kana ukaramba, hapana chaunorasikirwa nacho.
Vatongi vanoita sei nekuzvidzivirira?
Iyo Praktijkwijzer inoratidza kuti mumakore achangopfuura hapana zvirevo zvakaburitswa nezve kuzvidzivirira muzviitiko zvekurova zvisina kunaka. Ikoku kungave kuri nemhaka yokuti vabati chibharo havakurumidzi kushuma kana kurwisa kwavo kukakundikana, kana kuti nemhaka yokuti vanyajambwa vechisimba chevatano vanenge vasingambotauri zvakadaro.
Matare emuPraktijkwijzer anonyanya kubata nyaya dzakanyanyisa, dzakadai semhirizhonga nepfuti. Asi pane imwewo nyaya apo mumwe mukomana uyo akanongedzera mufambiro wavo kuvamwe vakomana mubhazi, akarova shamhu yokutanga pashure pokunge vashandisa mutauro wokutyisidzira. Dare Repamusorosoro rakatonga kuti mukomana wacho akazvidzivirira, nokuti vamwe vakanga vagadzira mamiriro ezvinhu umo kudzivirira kwakabvumirwa.
Ungazvidzivirira sei?
Maererano nenyanzvi yekuchengetedza Rory Miller, semunhu akanaka unofanirwa kuita sarudzo dzakanaka pamusoro pemhirizhonga. Asi chenjera: hapana rairo yakajairika yekupa nezve nyaya dzepamutemo. Mhosva yese yakasiyana. Unoda kuziva zvakawanda here? Woverenga Gwaro reKudzidzira kana kubata gweta rine hunyanzvi hwemutemo wekuparwa kwemhosva.
Unoziva sei nguva yokurwa?
Zvakakosha kuziva nguva yekurwa uye nguva yekudzivirira pasina chisimba. Maererano nemutemo weDutch, unogona kuzvidzivirira iwe paunorwiswa neanorwisa. Asi izvozvo zvinorevei chaizvo? Uye unoziva sei kana iwe ukayambuka muganhu pakati pekuzvidzivirira uye chisimba chisina chikonzero? Legalbaas.nl inokutsanangurira.
Mamiriro okunze akaoma uye kunyanyisa kwemamiriro okunze
Pasi pemutemo, unogona kushandisa chisimba kuzvidzivirira, mumwe, chiremerera chako, kana midziyo yako pakurwiswa pakarepo, kusiri pamutemo. Asi pane yakakosha padivi cherechedzo: zvinofanirwa kuve zvine musoro kuti ungakuvadzwa pasina zviito zvako. Panofanira kunge pasinawo imwe mhinduro ine musoro, isina mhirizhonga yemamiriro ezvinhu.
Saka kana ukarwiswa nemumwe munhu aripanze, unogona kudzorera shamhu yekurova munhu kubva pauri. Asi kana iwe ukaramba ukadaro, saka tinotaura nezvedutu rakawandisa: dutu rakanyanyisa. Kunyanya kuzvidzivirira kunobvumirwa chete kana zvichigona kuitwa kuti zvive pachena kuti mhondi yakakonzera kushanduka kwechisimba.
Kana pasina mubvunzo wekuzvidzivirira
Kazhinji, maererano nemutongi, anopomerwa anorova zvakanyanya. Nenzira iyi, munhu wacho anotamba mutongi wake, nokuti paivawo nedzimwe sarudzo dzekugadzirisa mamiriro acho ezvinhu. Zvinofanira kujekeswa kudare kuti mumwe munhu akanga asina imwe sarudzo kunze kwekurwisa kuti achengetedzeke. Kana ukasaita izvi, vese vari kurova neanorova vanogona kupomerwa mhosva yekurova.
Shanduko mumutemo wemhosva
Chimwe chiitiko chitsva ndechekuti vatongi vari kuramba vachitsigira munhu ari kurwiswa kana achidzivirira. Zvimwe nekuda kwekumanikidzwa kwemaonero everuzhinji, mutemo uyu uri kududzirwa zvakanyanya uye zviri nyore, izvo zvinoreva kuti kuzvidzivirira kunowanzo kugamuchirwa mudare.
Saka zvakakosha kuziva nguva yekurwa uye nguva yekuzvidzivirira pasina chisimba. Ziva kuti muNetherlands iwe unowanzopinda mudambudziko iwe pachako kana iwe kana mumwe munhu akarwiswa, nepo anorwisa achitiza nezviito zvake. Saka chenjera paunenge uchizvidzivirira uye ziva kuti pane dzimwe nguva zviri nani kupindura zvisina chisimba.
Chii Chinonzi Mamiriro Ekunze Akashata uye Mamiriro Ekunze Akanyanya?
Chii chinonzi Kushungurudzika?
Mutemo unokubvumidza kuti ushandise chisimba kuzvidzivirira, mumwe munhu, chiremera chako (sexual integrity) uye pfuma yako pakurwiswa pakarepo, kusiri pamutemo. Asi pane chikamu chakakosha chedivi: zvinofanirwa kuve zvinonzwisisika kuti iwe pachako ungakuvadzwa kana ukasashandisa mhirizhonga uye kuti hapana imwe ine musoro, isina mhirizhonga mhinduro.
Chii chinonzi Distress Excess?
Kunyanya kuzvidzivirira kuri kuyambuka miganhu yesimba rinodiwa mukudzivirira. Muchidimbu: pfuura. Semuenzaniso, kana anokurwisa atodzika kana kana iwe uchikwanisa kutiza pasina kuzvipinza mudambudziko. Kunyanya kuzvidzivirira kunobvumirwa chete kana zvichigona kuitwa kuti zvive pachena kuti mhondi yakakonzera kushanduka kwechisimba.
Mienzaniso Yekuwedzera Kwakaoma
- Mabhinya
- Kushungurudzwa kwakakomba kwehama dzepedyo
- Kana zvimwe zvakafanana
Muchidimbu, kana ukarwiswa, unobvumirwa kudzorera shamhu kuti urove munhu kubva pauri, asi unosungirwa kutsvaga kuchengeteka uye kusamira pane chero munhu. Kana ukadaro, inogona kunzi emergency weather yakawandisa.
Ndeapi mamiriro e emergency?
Chii chinonzi Mamiriro ekunze Akashata?
Kuzvidzivirira inzira yekuzvidzivirira yaungashandisa kana warwiswa. Zvisinei, zvakakosha kuziva kuti haisi nzira yose yekuzvidzivirira inoruramiswa. Pane akati wandei mamiriro aunofanira kusangana kuti ushandise mamiriro ekunze akaoma.
Zvakaoma mamiriro okunze
Kana iwe uchida kuzvidzivirira nekuzvidzivirira, unofanirwa kuita zvinotevera zvinodiwa:
- Kurwiswa pauri kunofanira kunge kuri kunze kwemutemo. Ukarova mupurisa anopedzisira akusunga, hakusi kuzvidzivirira.
- Kurwisa kunofanira kuva "kwakananga". Iwe unofanirwa kuzvidzivirira pamamiriro ezvinhu ari kuitika panguva iyoyo. Kana iwe ukarwiswa mumugwagwa uye iwe uchichovha bhasikoro kumba, tora hockey tsvimbo yako, bhasikoro uende kumba kweanokurwisa womurova, iro harisi dutu.
- Unofanira kuva neimwe nzira inogoneka. Kutiza kunofanira kunge kuri sarudzo kana ukaona uri mumamiriro ezvinhu. Kana ukarwiswa mukicheni, haufanirwe kumhanya uchienda pamhanza kana usingakwanise kubudamo.
- Mhirizhonga yacho inofanira kuenzana. Kana munhu akakurova nembama kumeso, haubvumidzwe kuburitsa pfuti nekupfura munhu anenge akurwisa. Kudzivirirwa kwako kunofanira kunge kwakangofanana nekukanganisa.
- Unogona kutanga warova. Kana iwe uchifunga kuti ndiyo yako yakanakisa kupfura pakupukunyuka kurwisa, usamirire kutora kurova kwekutanga (kana zvakanyanya kuipa).
Chii chaunofanira kuita kana ukarwiswa?
Tese takanzwa kuti haufanirwe kurova kana warwiswa. Asi chii chaunofanira kuita? Mutongi ane mhinduro yakajeka kune iyi: kana iwe ukaguma mumamiriro ezvinhu apo hupenyu hwako kana kutendeseka kwako mumuviri uri pangozi, unogona kushandisa kuzvidzivirira.
Zvisinei, mutongi haangobvumi kuti zvinhu zviitike. Iwe unofanirwa kuratidza kuti wanga usina sarudzo kunze kwekudzokera kune chengetedzo. Kana ukarova zvakanyanya, mupomerwi anogona kupinda mudambudziko.
Ungasvika kupi?
Zvakakosha kuziva kuti haufaniri kushandisa simba rakawanda kupfuura zvakakodzera. Semuenzaniso, kana munhu anokurwisa akakusundidzira, haugone kudzosera kumashure. Muchiitiko ichocho washandisa simba rakawanda kupfuura anorwisa, uye pane mukana wakanaka wokuti uchapiwa mhosva.
Mutongi achakubatsira here?
Sezvineiwo, pane chiitiko chitsva apo vatongi vari kuwedzera kusarudza vachifarira munhu ari kurwiswa. Maonero eruzhinji anoremedza zvikuru mutemo, semugumisiro wekuti kuzvidzivirira kunowanzogamuchirwa mudare.
Nehurombo, zvichiri kuitika kuti anorwisa anosiya zviito zvake, nepo mudziviriri achipinda mudambudziko. Ndicho chikonzero nei kune kushevedzera kuri kuwedzera kwenzvimbo yakawanda mukati mematutu, kuitira kuti munhu wose azvidzivirire pachake pamhirizhonga.
Mhedziso
Chinangwa chekuzvidzivirira ndechekubuda mumamiriro ezvinhu aya zvakachengeteka uye sezvawakaverenga, chiito chakaomesesa hachisi nguva dzose chakanyanya kunaka. Zvakakosha kuziva kuti HAUFANIRI kurwisa mumwe munhu, kunyangwe iwe uri kuzvidzivirira.
Asi kana ukaramba kurwiswa, unoderedza zvakanyanya njodzi yePost-Traumatic Stress Disorder. Saka kana ukazozviwana wava mumamiriro ezvinhu apo unofanira kuzvidzivirira, usatya kuramba. Nekuti kana zviri zvehupenyu hwako, zviri nani kurwa pane kumhanya.
