Ndiri nemufaro mukuru kuti ndinyore izvi zvinyorwa zvevaverengi vangu, imi. Ini handigamuchire mubhadharo wekunyora wongororo, maonero angu pazvigadzirwa ndeangu, asi kana iwe ukaona zvandinokurudzira zvichibatsira uye unozopedzisira watenga chimwe chinhu kuburikidza nechimwe chezvibatanidzo ini chinga gashira komisheni pane izvo. Mamwe mashoko
Unodawo mbatya dzetsiva. Shangu dzakakodzera kuti dzikurumidze uye nembatya dzakakodzera kuti dzisapinda munzira.
Uye chii chaunoda kuziva nezve iyo mirau? Vateresi vedu vanokutungamira kuburikidza nemazano akanakisa.
Heano Renato achitsanangura matatu ekutanga matekiniki ebhokisi:
Zvatinokurukura mune ino yakazara posvo:
Ndeapi mbatya dzandinofanira kuve netsiva?
Kana uchiita tsiva unowanzo pfeka hembe isina maoko uye zvikabudura zvine musoro. Ini ndinogara ndichifadzwa kwazvo nechitarisiko uye jira re RDX Mitambo zvipfeko:
Adidas ane mahembe akanaka:
shangu dzetsiva
Shangu dzetsiva ndeimwe yemidziyo yakakosha uye yemunhu wetsiva. Pamwe chidimbu chechipiri chakakosha chegear mushure memagirovhosi magorovhosi.
Bhoti dzetsiva dzinokubatsira iwe kufamba nemhedzisiro yekudzora, ichikupa iwe kuputika tsoka uye tsoka dzakamira.
Hazvisi sekutenga bhutsu yetenisi.
Bhutsu dzakanakisa dzetsiva dzinonzwa kureruka, kugadzikana (senge tsika magurovhosi etsoka dzako) uye zvinokubatsira kuti uve mumwe nejira.
Bhutsu dzakaipisisa dzetsiva dzinonzwa kunge chinhu chisinga nzwisisike pasi, chine maburi asina kujairika uye makakombama ayo asingaumbike tsoka dzako.
Uyezve pane nyaya yemhando uye maficha. Vamwe vanogara kwenguva refu kupfuura vamwe. Zvimwe zvakasununguka, zvakachengeteka uye zviri nyore kushandisa pane zvimwe.
Ichi chiitiko changu neakanyanya kufarirwa mabox shangu zvigadzirwa!
1. KUNYANYA KUKOSHA - Adidas
Adidas ndeye yepamusoro mhando yeshangu shangu dzandinofarira kushandisa. Ini handishandisi Adidas nekuti inonzwa zvakasiyana neNike. Haisi iyo Nike yakaipa, kungoti inonzwa zvakasiyana uye isinganzwisisike nekuti haina kuzivikanwa.
Zvichida izvi zvine chekuita nenyaya yekuti ini ndinopfeka shangu dzeNike kashoma pane Adidas. Chimwe chinhu chandingati ndechekuti Adidas ingangove inozivikanwa muEurope.
Ndinoyeuka pandakaenda kuzvitoro zvemitambo kuGerman, ndinowanzoona magurovhosi eAdhidas uye tsiva akawanda kupfuura Nike. MuAmerica, semuenzaniso, izvi zvakasiyana.
Semuenzaniso, shangu dzakanakisa dzandingasarudze ndeidzi:
Wona dzimwe shangu dzetsiva kubva kuAdidas
2. ZVINOKOSHA ZVAKAWANDA - Greenhill
Aya ndiwo epiri mateki emhando yebhokisi shangu mumusika. Ivo vangangodaro kunge hwemhando yepamusoro uye zvakagadzirwa zvakanaka seAdhidas, asi kwete seyakakurumbira. Izvo zvinokonzerwa nekutengesa uye brand brand / kuvimba chete? Kana chimwewo chinhu?
Chero zvazvingaitika, Green Hill ndeye yepamusoro mhando. Ini ndinofunga vakagadzirwa zvakakwana, uyezve vanogara kwenguva yakareba.
Ini handina kufarira manzwiro aaiita netsoka dzangu pandakaraira vaviri vangu vekutanga, uye iwe unonyatsoda kutenga aya saizi yakakura kudarika yawakajaira iwe. Asi shangu dzakanaka uye dzakasimba.
Kuitwa kwakanakisa ndeizvi Green Hill 1521 shangu dzetsiva:
Mubvunzo: Ndechipi chidimbu chemidziyo yetsiva iyo inowanzo kufuratirwa nevatangi?
A: Ehe, ndidzo shangu dzetsiva!
Nei vatangi vachinyanya kupokana kana zvasvika pakutenga shangu dzetsiva?
Zvakanaka, havadi kushandisa mari, havaoni chero rubatsiro, uye vanofunga kuti vanogona kungoshandisa dzimwe shangu dzemitambo (kumhanya / basketball / varairidzi).
Zvakanaka, ini handikurudzire izvo. Uye ini ndiri pano kuzokutsanangurira iwe ese mabhenefiti ekupfeka akakodzera tsiva shangu kubva kuhunyanzvi hwedu sevatambi.
Zvakanakira kupfeka tsiva shangu
Ndinoziva vazhinji venyu munofarira kutanga tsiva nekushandisa dzimwe shangu dzemitambo dzakagadzirirwa kumhanya, basketball kana mimwe mitambo.
Ini ndinogona kukuudza izvozvi, hazvina kufanana.
Kupfeka shangu chaidzo dzetsiva kunoita mutsauko mukuru mukuita kwako.
Muchokwadi, ingangove imwe yenzira dzakareruka yekukwidziridza iko zvino kuita kweanobhowa wetsiva - isa shangu dzetsiva chaidzo patsoka dzake.
Bhutsu yakanaka yesimbi inovandudza nyaradzo, kufamba, kumhanya uye simba. Izvo chaizvo zviri nyore.
Bhutsu yakagadzirirwa boxing inokutendera kuti uve wakasununguka munzvimbo dzetsiva uye mamiriro, uye kufamba nenzira inofamba mutambi wetsiva.
Uye kana uchigona kufamba zvirinani, une kumhanyisa uye nesimba rakawanda.
Kupfeka shangu dzetsiva kunovandudza nyaradzo, kufamba, kumhanya uye simba.
Vazhinji venyu muchaedzwa kuti muite zvandakaita, izvo zvisiri kunyatso kutenga bhutsu dzetsiva kusvika chinguva chidiki gare gare, kudzamara mawana zvakanyanya, asi hamungafarire kunakirwa kwazvinoita kupfeka bhutsu dzetsiva chaidzo.
Tsoka dzako dzinonzwa kurerukirwa uye unofamba nekukasira uye nekutsigirwa paunenge uchisvetuka-svetuka mhete yetsiva, kunzvenga zvikorekedzo nemichinjiko.
Iwe unongo fanirwa kuzviedza kuti uone zvandinoreva.
Zvakakosha Zvimiro zveGako Rakanaka Bhokisi
1. Kubata & Pivot
Ichi ndicho chinonyanya kukosha uye chinosiyanisa shangu dzetsiva, kugona kwavo kubata pasi kuitira kuti tsoka dzako dzisatsvedza kana uchipa simba ... ita zvakajairika kufamba kwetsoka kurwa.
Uchaona kuti dzisiri-tsiva shangu dzakanaka zvakaipa kana zvasvika pakukubata iwe uye kumonyorora.
Maitiro asina shangu dzetsiva akaumbwa kumberi anogona kusvetuka zvishoma nekusagadzikana uyezve kuti shangu dzisiri-dzetsiva dzinogona kunge dzichitsvedza (hadzikupe iwe kubatirira kwakaringana) kana ivo vanokupa iwe kubatirira kwakanyanya (zvichiita kuti zvive zvakaoma pivot ).
Vamwe varwi vanosarudza shangu inobata chaizvo uye havana basa kana zvichinetsa kutendeuka.
Vamwe vanosarudza shangu inotsvedzerera uye inogona kutendeuka zviri nyore, kunyangwe iine bata shoma.
Chiyero chakanakira ini ndipo apo shangu ine kubata kwakakwana kuti ipe kugadzikana panguva yekufambisa kwesimba uye kutendeuka zviri nyore zvakakwana, ichiri kugara yakabatana pasi.
Ini ndinotovenga kana shangu dzanyanya kubata nekuti izvo zvinogona kundikanganisa.
Shangu dzako dzetsiva dzinofanirwa kupa kubata kwakaringana kugadzikana,
uchiri kukwanisa kutendeuka zviri nyore.
2. Sole kuvaka uye magadzirirwo
Ikozvino kunouya chechipiri chakanyanya kukosha chebhokisi shangu, nzira iyo yega (pasi peshangu) yakavakwa.
Maitiro akavakirwa napo ako anogona kukanganisa kugona kwako kuenzanisa, kufamba, kutendeuka uye kurova.
Kutanga, mukati ... iyo soles inofanirwa kuve yakasununguka uye inokutendera iwe kuenzanisa.
Iwe haufanire kunzwa kunge axis yako isisina kukwana kana iwe uri mubhutsu shangu dzako. Iwe zvakare haufanire kunzwa kunge shangu dziri kumanikidza tsoka dzako kutenderedza zvishoma kune kunze kana mukati.
Iwe uchashamisika kuti dambudziko iri rakajairika sei. Kana iyo insoles ichinzwa kusanzwisisika kana kuti yave kutokurasa kubva pachiyero, ungangoda kuitsiva netsika insoles… pamwe kwete.
Chinhu chinotevera kutora manzwiro ehupamhi hwega (hwekunze chikamu chepasi).
- Vamwe vakomana vanofarira kuonda chete kuti vanzwe pasi zvakanyanya. Unogona kunzwa uchikurumidza uye kureruka nenzira iyi.
- Vamwe vakomana vanofarira kukora chete, iwe unonzwa kushoma pasi asi pamwe simba rakawanda. Unofanira kuzviedza kuti uone zvandinoreva.
Ini pachangu ndinoda mutete uye ndinonzwa kuve nesimba pairi. Ini ndinoona kuti nhete neta inokwanisa kuneta tsoka dzako nekukurumidza nekuda kwekushomeka kutsigirwa. (Zvakafanana nekuti shangu dzeVibram Shanu Dzeminwe dzinopa sei tsoka dzako imwezve yekurovedza muviri.)
Asi zvakare, tsoka dzangu dzakasimba, dzakagadzikana uye kuti "rimwe basa" harina kumbondinetsa. Kune wekutanga vanogona kuita mutsauko, asi iwe unozvijairira nekukurumidza.
Izvo iwe zvausingade ndezvega zvakanyanyisa kukora zvekuti unonzwa kusununguka kubva pasi, izvi zvakajairika neshangu zhinji dzisiri dzetsiva.
Bhutsu dzakagadzirirwa basketball wana zvese izvi zvekutsvedza mune yega zvinokutadzisa kubatana pasi nevane simba rakakura.
Unogona zvakare kucherechedza kuti shangu dzisiri-dzetsiva (uye dzimwe nguva kunyangwe dzimwe shangu dzetsiva) dzine chitsitsinho chakasimudzwa chinogona kukutadzisa kugara pasi kune simba rakakura pazvibhakera zvako. (Dzimwe nguva iwe unofanirwa kugona kugara pazvitsitsinho zvako kuti uwane simba rakawanda rekuchinjisa, kana kusundira muvengi kumashure.)
Chimwe chinhu marongero ekunze ezasi kweshangu.
Vamwe venyu mungafarire kumeso kwakapfava uko zvinoita sekunge makamira pasi chaipo.
Iwe mumwe wako ungangoda matinji kana mabhureki madiki (mhando yebhora rinonatsa) nekuti inonzwa kunge ine kubata kwakanyanya.
Ini pachangu ndinoda pasi rakatsetseka. Ndinovenga mapundu nekuti zvinondiita kuti ndinzwe zvakanyanya kubva pasi uyezve kuti ndine shoma bharanzi kana ini ndakangomira.
Iwo mapundu anoitawo kuti ndinzwe kunge ndakamira pamatombo (zvinogumbura). Ramba uchifunga kuti ini ndine tsoka dzakapamhama saka ndinogona kufarira humps kana iwo akarongedzwa akafara tsoka.
Chinhu chekupedzisira kucherechedza kuvakwa kwechigunwe nechitsitsinho. Vamwe venyu mungafarire bhutsu panosimuka iyo chete uye inovhara zvigunwe nenzvimbo dzechitsitsinho.
Izvi zvinobvumira shangu kuti inzwe yakasimba uye kazhinji inonzwa kubatwa.
Vamwe venyu mungasarudze uko iwo wega uri pazasi uye zvigunwe uye nzvimbo dzechitsitsinho zvakakomberedzwa neyekumusoro yakapfava, izvi zvinonzwa kureruka, kutenderera kana kusununguka.
Yako tsiva shangu inotsika inofanira kukubvumidza iwe kuti unzwe wakaringana uye wakareruka.
3. Kurema uye ukobvu
Iko kunzwika kwekunzwa kweshangu yako kunofanirwa kuve nehuremu hunodiwa uye ukobvu. Kwandiri, kunzwa kwehuremu uye ukobvu kunoonekwa nezvakashandiswa uye kufamba kunotenderwa.
Kunzwa kwekureruka kunouya kubva kune yakareruka uye yakaonda yega, yakareruka uye yakatetepa kumusoro uye yakawanda rusununguko mumakumbo.
Iyo nguva iyo shangu painotanga kuwedzera mukobvu chete, kana jira rakawanda uye yepamusoro zvinhu, kana kudzikamisa kufamba kwetsoka, shangu inova inorema.
Iwe unofanirwa kuve wakakora uye unorema kana mutete uye wakareruka? Izvi zviri kwauri chaiko. Shangu yakareruka uye yakatetepa inonzwa ichikurumidza uye pamwe iine simba kana iwe uchida kunzwa pasi.
Shangu yakakora uye inorema inogona kunzwa ichitsigira uye zvakare iine simba zvakanyanya nekuti iwe unofunga kuti inobatanidza ibvi rako, gumbo netsoka pamwe chete nekufamba kwese.
Avo vanofarira shangu dzakareruka vanogunun'una kuti mukobvu, mukobvu weshangu unodzora uye / kana kunonoka tsoka yavo kumhanya.
Shangu yako yebhokisi inofanirwa kunzwa yakatetepa zvakakwana kuti ive yakajeka uye inonamira, gobvu zvakakwana kutsigira kufambiswa kwesimba.
4. Kureba uye rutsigiro rutsoka
Rimwe remabasa akakosha eshangu yetsiva ndeyekudzivirira makumbo ako.
Sezvaunenge uchitoziva, kukuvara kwemakumbo kunowanzoitika mumitambo kwaunosvetuka, kazhinji uchichinja zvinzvimbo uye uchigara uchimanikidza makumbo ako kubva kumativi ese.
Bhoksi inogona kunyatso kuisa kumwe kumakumbo ako nemabvi, zvichienderana nemaitiro ako ekurwa.
Iwe une zvisarudzo zvitatu zvehurefu hweshangu mubhokisi - LOW, MEDIUM uye HIGH.
Misoro yepasi inofamba ichikwira kusvika kumakumbo. Iyo yepakati-yakakwira shangu inokwira mashoma masendimita kupfuura iyo, uye iyo yepamusoro misoro inosvika inosvika kune ako mhuru.
Uchenjeri hwakajairika hunobata, "kukwira kweshangu, ndiko kuwedzera kutsigira kwetsoka."
Saka kana iwe uchida yakawanda ankle rutsigiro, tora iyo yepamusoro misoro. Kana iwe uchida kufamba kwakawanda, tora yakaderera-misoro kuitira kuti makumbo ako ave nerusununguko rwakawanda rwekufamba.
Izvi zvine zvakawanda zvekuita nemajoini ako akagadzirwa. Kana iwe uri mumwe wevanhu ivavo vanokorobha makumbo avo nguva nenguva, iwe unofanirwa kuenda nemanyorerwo akakwirira.
Ine zvakawanda zvekuita nemageneti, kurwisa maitiro uye zvaunofarira. Ndine makumbo akasimba uye ndinoda zvakadzika-kumusoro.
Pane zvimwe zvishoma zvekuwedzera zvekufunga nezvazvo. Kutanga, yakadzika misoro inouya munzvimbo dzakasiyana "dzakaderera".
Mamwe ari pazasi pegumbo, mamwe ari pachitsiko, uye mamwe ari pamusoro pechitsiko. Kunyangwe izvo zvingave kana zvingave zvisina basa maererano nerutsigiro rwemakumbo, vanonzwa vakasiyana zvakanyanya.
Saka kunyangwe iwe uchida bass, ini ndinokurudzira kuyedza kunze akasiyana akasiyana masosi epamusoro kana iwe uchida kuve akakwana.
Kana zvasvika kumusoro-kumusoro, iwe unofanirwa kuziva kuti akasiyana mamodheru anokwana zvakasiyana.
Dzimwe mbiru dzakakwirira dzinogona kunzwa dzakasununguka zvakanyanya mumakumbo (ichiri kukwana rutsigiro rwemakumbo), nepo vamwe vangangonzwa vakasununguka pazasi shins (kushaya rutsigiro kana kunzwa kunetsa).
Zvimwe zvinogona kunetsa kana kudzvinyirira kune yako mhuru mhasuru. Rangarira kuti muviri wese wakasiyana.
Vamwe venyu vane makumbo marefu kana mapfupi, makobvu kana makumbo matete, mhuru dzakakora kana dzakatetepa, makumbo akasiyana anovakwa kana kupfeka masokisi matete kana mukobvu.
Zvese zvinhu izvi zvine zvazvinoita.
Bhutsu dzako dzetsiva dzinofanirwa kunzwa kufamba, nepo dzichipa chete rutsigiro rwesimba uye chengetedzo.
Ndakaona kuti matop-kumusoro haangogone kutsigira ankle, asi anogona zvakare kukuita iwe uve nesimba paunokanda zvibhakera.
Handifunge kuti yakawanda zvekuti shangu inonyatsokutsigira uye inoita kuti uve nesimba. Dzidziso yangu ndeyekuti nekuti shangu iri hombe uye inobata gumbo rako, unobva waziva gumbo rako rose repazasi uye wotamisa muviri wako wakawanda pamwe chete, izvo zvinobva zvakupa simba uye tsigiro.
Ini ndinonzwa sekuti vakomana vane misoro yepamusoro havana mukana wekukwakuka zvakapoteredzwa zvisina kumira zvakanaka (nekuti shangu hadzina kugadzikana paunoita) uye saka makumbo avo anogona kunge ari munzvimbo dzinopa chiyero nesimba .
5. Nyaradzo nehupamhi
Nyaradzo uye upamhi inyaya yekuda kwako. Iwe unozoziva izvo zvinokunakira iwe nekuyedza akasiyana mapara eshangu.
Zano rangu?
Kumbira shamwari dzako kunhandare yemuno yetsiva kana iwe uchigona kuisa tsoka dzako mushangu yavo. Iwe uchakurumidza kuzokwenya mamaki uye zvinhu zvinonzwa zvinokutsamwisa iwe.
Zvishandiso zvinoshandiswa uye kuti zvakasungwa sei kana kunamatidzwa pamwechete zvine simba guru kunyaradzo kana ukandibvunza.
Zvimwe zvinhu zvinogona kunetsa kana kunzwa senge zvinodzora tsoka dzako, senge shangu isingade kutambanudza kana kukotamisa makumbo ako kana kusundira pasi pasi pakona yaunoda.
Dzimwe shangu dzinogona kutsimbirira tsoka dzako zvisina kugadzikana kumberi (saka haugone kusvina mabhora etsoka dzako zvakanaka) kana ivo vanonamira kumashure vokupa mablisters. Kana kunyangwe insoles inogona kukonzera mablister.
Kwandiri, dambudziko hombe pakutenga shangu hupamhi. Ndine tsoka dzakapamhamha uye kana ndikapfeka shangu dzakatetepa hadzi sundire tsoka dzangu pasi kuti dzigadzikane zvakanyanya.
Ini ndinonzwawo sekunge ndine bhalansi shoma nekuti shangu iri pasi petsoka yangu yakadzikira kupfuura tsoka pachayo.
Ini ndinofungidzira kuti zvinopesana zvinogona zvakare kuve zvechokwadi, kana tsoka dzako dzakatetepa iwe uchazoda shangu yakafanana neyakaenzana kana kuti ine tambo dzaunogona kuiisa kana zvikasadaro tsoka dzako kana zvigunwe zvichave nenzvimbo yakawandisa mazviri imomo .
Shangu yako inokwana zvakanaka uye zvine rugare,
pasina kudzora kufamba kana kukonzera blisters.
6. Hunhu
Nomuzvarirwo, mhando yakakosha kwazvo. Iwe unoda kuti shangu dzako dzigare kwechinguva. Chero bedzi iwe uri kushandisa yepamusoro-brand shangu, iwe ungangove wakanaka neizvi.
Kana iwe uchida kuongorora shangu kuti uone panonyanya kukosha mhando ini ndingati ndeyekuti uve nechokwadi chekuti sole yakavakwa zvakanaka uye pasi peshangu haina kuita sekunge inopfeka seyasakara shangu.
Kana zvirizvo, unogona kushandisa Shoe Goo kana kuenda nayo kunzvimbo yekugadzirisa shangu kuti unamate zvakare.
Ndeapi shangu dzetsiva dzinonyanya kufarirwa mumajimu?
Shangu dzakakurumbira dzetsiva
Nike, Reebok neAdidas ichagara iri inonyanya kufarirwa (Nike ichiri yakakurumbira kupfuura mamwe maviri). Kana iwo mabhii maviri asingaenderane newe, edza kuenda kuRival.
Kana iwe uchida kushandisa yakawanda mari pane yakasarudzika giya, edza Grant. Asics uye Rival dzimwe nguva zvinogona kuonekwa futi. Ini ndinofunga Rival inonyanya kufarirwa zvichienderana nekwaunoenda.
Ini ndinonzwa kuti ivo chete vafambi uye vakomana vadiki ndivo vanopfeka shangu dzakaderera.
Vakuru vakomana uye vakura vakomana vanowanzoenda kune med kana kumusoro misoro. Ndakaona zvakare kuti Adidas (kana iwe uchivaona) inowanzo kupfekwa nevarwi vane ruzivo, kwete zvakanyanya newbies.
Pros uye amateurs ane ruzivo vanowanzo pfeka kumusoro-kumusoro. Kana zvichikosha kwauri, ndingati dzinosvika makumi masere muzana evaiti vema-boxers vanopfeka shangu dzeAdhidas med-top tsiva, vamwe makumi maviri% vanopfeka Adidas yepamusoro-soro.
MUBVUNZO: Unogona here kushandisa shangu dzewrestling kune tsiva?
Ehe! Varwi vazhinji vanopfeka shangu dzewrestling dzetsiva.
Nekudaro, ini ndakanzwa kuti shangu dzekurwa dzinogona kushandiswa kune tsiva, asi zvinopesana hazvikurudzirwe.
Handisati ndambozviedza uye ndinofungidzira kuti zvingave zvakanaka kufunga kuti akafanana sei masoseji shangu akafanana neshangu dzetsiva.
Ini ndinofungidzira kukwikwidzana neshangu dzinogona kunge dzakabata zvakanyanya kumucheto kwekunze pane shangu dzetsiva uye dzinovakirwa kuti dzive dzakasimba zvichipiwa mutambo iwe wauri kukwikwidza pasi pasi pamakona ese.
Nepo tsiva iri kunyanya pamakumbo ako, bhoti dzetsiva dzinogona kuvakwa zvakanyanya kuti dzive dzakareruka pane kuzara kwakasimba kwe360-degree.
Ini ndanzwa zvakare kuti kukwikwidza shangu kune zvakati wandei kubata pane kwetsiva shangu (izvo zvinogona kuve zvakaipa kune pivot poindi).
Iwe zvakare uchaona kuti shangu mhando dzichatengeswa kune ese ari maviri mutsimba uye tsiva.
Asi chenjera kuti kana iwe uchizotenga zvipfeko zvesausage pamhepo, verenga wongororo kuti uve nechokwadi chekuti vanogona kumhanya uye / kana kuti ivo vatambi vari kuzvishandisa zvinobudirira.
Verenga zvakare: akanakisa emadhigadhi e kickboxing nedzimwe nzira dzehondo
MUDZIDZISI WENYANZVI: Ndiani akafanira kumisa mutambo?
Ino yave nguva yemimwe mitemo, zvinhu izvo vese varwi uye umpires vanofanirwa kuchengeta mundangariro.
Nguva yekumira kana kusamisa mupurisa ndiyo sarudzo dzakaomarara uye dzakatsoropodza dzinofanirwa kuitwa nering.
Kana ikaitwa nekukurumidza, chiitiko chacho chakashatiswa zvachose. Kana ikaitwa zvishoma nezvishoma, mutambi wetsiva anogona kukuvara zvakaipisisa kana kuurawa. Kazhinji zvakaoma zvakanyanya kupfuura semuenzaniso Jiu Jitsu.
Kungotonga kwakanaka uye ruzivo rwemhete ndirwo runogona kubatsira mupureti kuita idzi sarudzo nenzira kwayo.
Mitemo yakajairwa yetsiva pamwe nemitemo yese yakarongeka inoratidza kuti mutambi wetsiva anoonekwa seakakundwa kana chero chikamu chisiri chitsoka chetsoka chabata chando kana charohwa nemutemo.
Anogona zvakare kunzi akarembera asingabatsiri patambo nekuda kwekurohwa zviri pamutemo; kana, kana akarohwa nekurohwa zviri pamutemo, tambo chete ndidzo dzaimutadzisa kurohwa pasi.
Mune zvimwe zviitiko, vatambi vetsiva vanoonekwa vakakuvara zvakaipisisa nekutora zvibhakera zvakapetwa patambo kana kurohwa zvakaomarara nezvibhakera uye kurova tambo uye kugogodza hakuna kutaurwa.
Marefereti anongodaidza mazita akajeka uye akajeka kugogodza.
Nekudaro, mune zviitiko apo mutambi wetsiva akarohwa zvakaomarara uye akasimudzwa netambo, uye mhinduro yake isiriyo, yekugogodza inogona kunge yakakodzera.
Muzviitiko zvisingawanzoitika, mutemo wekusiiwa haushandiswe zvakaenzana kana nenzira kwayo.
Marefereti anofanirwa kuverenga mutemo wekugogodza zvakanyatsonaka sezvo uchizoshanda kune aya chaiwo mamiriro uye kana iwe uchiona tsiva paterevhizheni, wotarisa kumusoro.
Izvi zvinogona kukubatsira kuona aya asina kujairika "pasi" makesi kana iwe uri munhete.
Sezvinobvumwa, zvinotora kunaka kwakawanda, ruzivo uye hushingi kuita idzi mafoni, asi kusaita idzi mafoni panguva dzakakodzera mune dzakakodzera kesi, zvisingawanzo sezvazviri, zvinokanganisa hutano hwetsiva.
Idzi sarudzo dzakaomarara dzinogona kuona anokunda denderedzwa akafanana neaya emutongi anopa 10-8 kutenderera pasina kugogodza.
Kunyange zvichiratidzika kunge zvisingaenderane kana zvisiri izvo kune vekare-vanofarira, chokwadi ndechekuti pane mutsauko pakati peyakajairwa 10-9 kutenderera uye kutenderera mukati umo mutambi wetsiva akashamiswa zvakanyanya, pamwe akatosimudzwa netambo, asina kuenda pasi .; uye muridzi wepamba haana kuzivisa kugogodza.
Dai iwe waive mutambi wetsiva, ndeupi kutenderera waunganyanya kuda kuve pamugumo unokunda? Icho chiitiko 10-9 kana chekupedzisira? Mumwe mubvunzo, ndiani akakunda denderedzwa zvakajeka?
Mhinduro dziri pachena.
Iyi uzivi hapana nzira inosimudzira kumira misere kuverenga muhunyanzvi tsiva. Ndine chokwadi chekuti hapana nzvimbo yekumira sere kuverenga mumutambo wetsiva.
Kumira sere kuverenga kwakasiyana chose neicho chatiri kukurukura.
Marefereti anofanirwa kutarisisa kune wetsiva anorova tambo.
Kazhinji, hapana kumira kusere kuverenga, asi sezvambotaurwa. '... kana akarembera asingabatsiri patambo' ... kana kana ... 'chete tambo dzinomubata shure mushure mekugamuchira kurohwa (s)' ... iko kugogodza kuri pamutemo.
Iri ibasa rakaoma kuita. Holyfield-Cooper uye nguva pfupi yadarika Casamayor-Santana zviitiko zvishoma apo mafoni aya akaitwa nemazvo.
Muzviitiko zvese izvi, mutambi uyu akavimbisa kuti kurwa kwakasimbiswa.
Kukundikana kuita runhare irworwo kungadai kwakakonzera kumisa nguva isati yakwana kana kurwisa zvine tambo sezvo pasina mumwe wevatambi vetsiva aizove nyore.
Zvichitaurwa zviri nyore, vakatambura kurohwa kwakaomarara uye vakasimudzwa netambo. Dai tambo dzakange dzisipo, vangadai vakadzika.
Yakakurumbira kana kwete, ndiwo mutemo zvisinei nekuti chero munhu anoti chii.
Chenjera uye uzive kuti iwo marongero ari pamusoro apa ndiwo mutemo wekugogodza. Ivo varipo kune chengetedzo uye kubatsira kuona anokunda.
Kana mukwikwidzi akasarudza kutonga kugogodza apo mutambi wetsiva akarembera patambo kana akarohwa uye tambo chete ndidzo dzinomusimudza, anofanira kunge aine chokwadi chekuti mutemo unoshanda chaizvo kumamiriro ezvinhu.
ZVINOKOSHA ZVINOKOSHA
Pakutanga kuverenga, zadzisa kuverenga kunze kwekunge mutambi wetsiva achida kurapwa nekukurumidza. Ipa mutambi wetsiva mukana wekupora uye zvipe iwe mukana wekumuongorora zvizere.
Zvekare, izvo zviri kunze kwekunge zvave pachena kuti mutambi wetsiva anoda kurapwa nekukurumidza.
Mutambi anofanira kunyatsoteerera kugogodza kwese. Mamwe mamiriro ezvinhu anoda kutarisisa.
Vari:
- Mubati wetsiva anodzika nesimba ndokurova kumashure kwemusoro wake pane canvas. Kurova kanivhasi nenzira iyi kunowedzera mukana wekukuvara.
- 2. Mubati wetsiva anodzikira kumeso kutanga. Izvi zviri pachena, zvisina kujairika mhinduro yekurohwa zvinoratidza kurasikirwa kwakazara kwemhasuru kudzora. Kana wetsiva akatsakatika seizvi, mutambo wacho unenge watopera.
- 3. Kana mutsipa wetsiva abata tambo yepasi kana yepakati paanodonha kumashure obva abhon'a kumusoro.
- 4. Mubati wetsiva anodzika uye panguva yako yekuverenga anodzika zvakare asina kutora imwe hit.
ZVINOTAURWA ZVEKUGWANYA
Marefereti akasiyana uye haasi ese ekugogodza akaenzana. Uine izvi mupfungwa, heano mamwe maitiro ekutanga ayo marefereti anofanirwa kuteedzera muchiitiko chekugogodza:
- Fambisa mutambi wetsiva akahwina kugogodza kune kona yekurerekera kure.
- 2. Tora kuverenga kubva kumutongi.
- 3. Zviise pachezvako kuitira kuti ugone kutarisa kune akadzikisa wetsiva, mumwe mutambi wetsiva uye mutongi wekugogodza uye muchengeti wenguva.
- 4. Verenga zvinonzwika uye zvakapfava uchi bata manhamba ekuverenga nemaoko ako.
- 5. Paunenge uchiverenga, tarisa kubhokisi rakadzikiswa uye tsvaga zviratidzo zvekushaya simba zvakaita sekumira kwemaziso, kutaridzika kwemazamu, kuwedzera kwevadzidzi, kushomeka kwechiyero chakadzikama, kucheka kwakaipa kana kubuda ropa, nezvimwe.
- 6. Usatarise zvakanyanya pabhokisi mune kona yekusarerekera kunze kwekunge abuda pakona achikumanikidza kuti umise kuverenga.
- 7. Shandisa maoko maviri kana uchiverenga kubva pamatanhatu kusvika pagumi.
- 8. Isa maoko ako kuitira kuti wetsiva akadzikiswa avaone. Usaburitse mweya, famba, nezvimwe nemaoko ako.
- 9. Usaratidze manzwiro akawedzeredzwa. Mune mamwe mazwi, usaite kuti kugogodza kuve kwakanyanya.
- 10. Ipa yako sarudzo yakakomba pane yako kuverenga ye8 kana 9. Ndokunge, misa kurwa kana kuti kuenderere mberi.
Iyo nguva iyo iwe yaunotarisa iye wetsiva, chengetedza iye kureba kweruoko kure.
Usaswedere pedyo. Dzivisa kubata mubati wetsiva. Fungidzira chinzvimbo uko iwe chaunogona kuzvipa iwe pachako uye sevazhinji varipo mukana wekuona mamiriro wetsiva.
Kana mukwikwidzi akafunga kumisa mutambo, isa chiratidzo ichi nekusimudza ruoko rumwe chete kana maviri pamusoro pemusoro wako.
Wobva waratidza kuremekedza uye kunzwira tsiva nekubvisa muromo wake nekumutungamira kukona yake kana zvichibvira.
Kana mutambi wetsiva akaramba kuratidzira kwako, tora danho shure. Usapopotedzane naye kana kupa runyararo kana kukumbira ruregerero.
Kana iwe ukasarudza kuenderera nemutambo, suka magorovhosi eboxer uye kuraira ivo vatambi kuti varongedze.
Imwe yekufona yakaoma ndeyekuti mutambi wetsiva anotambura nekugogodzwa uye odzokera pasi asina kuwana kumwe kurohwa.
Mukurwiswa kweTzsyu-Judha, Judha akaenda pasi asina kutora kumwe kurohwa uye mutambo wakazomiswa.
Kururamisa kana kwete kwekukanganiswa hakusi kwekutarisa pano. Izvo zvinotaurwa seinongedzera poindi. Ndihwo hunyanzvi uye kutarisisa kwerefere mune ino mamiriro atichakurukura.
Pane zvinhu zvakati wandei zvekutarisa mumamiriro aya.
Mumamiriro ese ekugogodza, kana mutambi wetsiva akadonha, pane zvinotarisirwa kuverenga zvisere. Izvi zvinoreva kuti kunyangwe mutambi wetsiva akasimuka, muridzi wepembe anofanira kuramba achiverenga kusvika pasere.
Zvekare, izvo zviri kunze kwekunge mutambi wetsiva achida kutariswa nekukasira.
Kana murwi akadzika zvakare mushure mekugogodza uye panguva yekuverenga asina kuwana kumwe kurohwa, mutungamiriri anofanira kuramba achiverenga (kunze kwekunge murwi akakuvara uye achida kurapwa nekukurumidza).
Kudzivirirwa kwakakosha, asi kunze kwekunge murwi ari mumamiriro ari pachena ane njodzi, mutambi anofanirwa kuramba achiverenga kana murwi akadonha kechipiri asina kurova zvakare.
Izvi zviri mukufunga uye kugona kwemutungamiriri.
Mutambo unoda mhedziso yekupedzisira pamberi pemutambo wese. Kufunga izvi kana uchiita sarudzo dzakakomba kwakakosha. Rega "nyanzvi" dzifonere chero nzira yavanoda.
Verenga zvakare: takaedza magirovhosi etsiva aya uye ndiwo akanakisa
KUEDZESA KWEMAHARA BHUKU
Kunyangwe pasina nzira inotsanangudza yekudzidzisa mumwe munhu izvi, pane zvinongedzo zvekutaura nyaya inogona kubatsira Refereti kuita yavo yakaoma sarudzo. Zvimwe ndeizvi:
- kuneta kwakasimba
- Ganda ruvara shanduko
- Vhura muromo nekufema kwakaipa kunorema
- Unbalanced posture kana gait
- Kusava nemhasuru yekudzora
- chiveve chitarisiko
- Kusvotwa kana kurutsa
- Mhosva nezve yakasimba musoro kana nzeve
- Pupillary shanduko
- Kucheka kwakaipa, kudonhedza kana kuzvimba
Kana zvasvika kune zvekupedzisira, kazhinji, hapana chakaomarara uye nekukurumidza mutemo nezvekuti unomisa kurwa riini nekuda kwekucheka, kurohwa, kana kuzvimba.
Ehezve, chero kubuda kweropa kwakanyanya kana kuzvimba izvo zvinokanganisa zvakanyanya kuona kwemubati wetsiva kunonyanya kukonzeresa kumira.
Makoramu pane ino saiti mu "Sopranos yeKuchengeteka kweRingi" anokurukura misoro inoenderana nemusoro wedu uye inofanirwa kuverengerwa kune vese vatambi vetsiva, kunyanya marefereti.
Dzese idzi mamiriro akatsanangurwa pamusoro apa anogona kunge ane njodzi kuhutano hwetsiva nebasa.
Kutonga kwakanaka uye kubvunzana nachiremba weRingside ndiwo maturusi akanakisa emu umpire mune aya mamiriro.
Iko kufona kwako kumisa mutambo. Ngwarira uye shivirira.
Wongorora wetsiva panguva yekuverenga uye uve wakagadzirira kuita sarudzo. Usanamatire ne 'iwe yaunoda kutora kumashure'. Zvapera. Kuchengetedza!
KUMWE KUKOSHESA KUNOKOSHA
Iko kuverenga gumi, kwete zvekare, kana zvishoma. Tsika dzichangoburwa dzekusvika pakuverenga huwandu hwe10 kana 8 ndeyekutaura kune iye akaderedzwa wetsiva wamuita kuti afambe achiuya kwauri.
Izvi zviito zvinokonzeresa kuti kuverenga kutore anopfuura masekondi gumi. Uku kusiyanisa kubva umpire kuenda umpire uye kazhinji, kuverenga kuverenga, kunogona kupa murwi mukana wakasarudzika pamusoro pemupikisi wake.
Kubvunza iye akadonha wetsiva kana achida kuenda kumberi uye rega amutore nhanho shomana akananga kwauri zvinogamuchirwa. Nekudaro, hazvikurudzirwe kushandisa nguva yakareba.
Mutambi akanyatsodzidziswa uye ane ruzivo anokwanisa kuongorora mutambi wetsiva mukati menguva yakatarwa nemitemo.
IVA PANO NEI BUNNY BOXER
Bhokisi rakarohwa rinofanira kuteverwa nekukasira. Mufaro wetsiva uye ukuru hwechiitiko haufanirwe kudzikisira chimiro chemuviri wetsiva.
Usasiye kana kunyangwe zvakadarowo sezvo mubati wetsiva akarohwa anofuratira.
Kuratidza kunzwira tsiva ndebvu kunosungirwa. Usambofa wakasiya mubhadhari wetsiva kuti azvishambidze. Mutungamire adzokere kukona yake uye bvisa muromo wake pazvinogoneka.
Nezvakataurwa, usapfuura kuzviita. Dzivisa kunyanyisa. Chinangwa ndechekubata akarohwa wetsiva zvine ruremekedzo, kwete kuba kwechinguvana pamberi pekamera.
Marefereti anotaridzika kunge asina musoro.
ZVIKORO ZVAKAOMA
Fans vanoda kugogodza. Mareferesi anofanira kutya izvozvo. Kurova kwakasimba kana mubatanidzwa wekurohwa kunogona kukusiya iwe uine akadhakwa wetsiva.
Wakawira zvakanaka.
Ipapo rako basa rinozochinja zvachose. Kana iwe usinga funge kudaro, bvunza muridzi wepamberi akambobatwa netsiva mumhete. Bhoksi ibhizimusi rakakomba, nguva.
Ita basa rako uye gara uchiita nemazvo. Mhedzisiro yacho inogona kutyisa.
Kana chiitiko cheKO chikaitika, muridzi wepembe achabva adaidza GP wekutanga kuti aongorore mutambi wetsiva. Anosara netsiva kusvika ave mukuchengetwa nachiremba.
Pakukumbira kwachiremba, anogona kugara achimubatsira. Mukwikwidzi paasingachadiwi, anozvibvisa uye nekukurumidza anozivisa mumiriri wedare nemutariri nezvesarudzo yake.
Siya chiremba wekutanga-ruoko uye muongorori kuti atarisire akaraswa wetsiva ipapo.
Izvo zvakakosha kuti uzive kuti kusvika pahuwandu hwegumi kana kwete hakuratidze hurefu hwenguva iyo mutambi wetsiva anogona kumiswa.
Kutaurirana nachiremba wezvindori panguva ino yakakosha kwakakosha kune boxer kuchengetedzeka uye kugara zvakanaka.
