Ndiri nemufaro mukuru kuti ndinyore izvi zvinyorwa zvevaverengi vangu, imi. Ini handigamuchire mubhadharo wekunyora wongororo, maonero angu pazvigadzirwa ndeangu, asi kana iwe ukaona zvandinokurudzira zvichibatsira uye unozopedzisira watenga chimwe chinhu kuburikidza nechimwe chezvibatanidzo ini chinga gashira komisheni pane izvo. Mamwe mashoko
Saka iwe wanzwa nezve yazvino fitness craze - chimwe chinonzi Brazil Brazilian Jiu Jitsu (jiu jitsu kubva pano) - uye iwe unoda kupinda mairi. Izvo zvinoshamisa!
Ini ndinofunga jiu jitsu (pamwe nejudo) zvachinja hupenyu hwangu uye ndinofunga zvichachinjawo rako. Izvo hazvina basa kuti une makore mangani kana panyama (mu) unokwanisa, ndinofunga munhu wese anogona kubatsirwa kubva ku jiu jitsu.
Asi usati watanga kuda kwako kudzidza jiu jitsu, pane zvimwe zvinhu zvauchazoda kutanga. Ini ndaisa pamwechete runyorwa rwezvishandiso zvaunoda zve jiu jitsu.
Jiu Jitsu mutambo une mitemo yakawanda, kunyanya kana totaura nezvekupfeka. Kuti ndikugadzirire zvakanaka pane izvo zvauchazoda, ini ndakaisa mune ino chinyorwa izvo zvaunogona kutenga kune ako ekudzidzira zvikamu uye makwikwi.
Ngatitarisei kune mumwe weakanyanya kunaka machisi kutanga:
Zvatinokurukura mune ino yakazara posvo:
Zvinodikanwa zveGi uye No-Gi Zvikamu
Iyo gi, kana kimino, ndicho chinhu chikuru chaunoda che jiu jitsu (kunze kwekunge usiri kuita-gi). Iwe unozotanga kuda Gi inokwana iwe uye bhandi jena rinoenda naro. Sezvinoenda izvi, Hayabusa mamwe akadhura asi akasimba jiu jitsu gis ari kutengeswa.
Gi Zvinodiwa
Inofanira kugadzirwa nedonje kana donje-senge zvinhu. Haifanirwe kunge iri gobvu kana kuomarara zvekuti zvinogona kunetsa kuti mupikisi abate. Zvinotenderwa kuti gi riitwe nemucheka wakarukwa.
EVA inobvumidzwa mukora.
Inofanira kunge iri chena, yehumambo bhuruu kana nhema. Vatambi vechirume havabvumidzwe kupfeka hembe pasi pegi yavo.
Mune zvikamu zvevakadzi, vatambi vanofanirwa kushandisa yakatwasuka kana yakapfeka shati inodzivirira muviri wayo pazasi pegi.
Midziyo yekudzivirira inosanganisira: makapu, mapini ekugomera, mapedhi etsoka, magiya emusoro, hombodo dzemvere, nhovo dzemaziso kana zvimwe zvigadzirwa zvakagadzirwa nezvinhu zvakaomarara zvinogona kukonzera kukuvara kune anopikisana naye kana mutambi anomhanyiswa.
Mumakakatanwa akura ebhandi dema, varongi vezviitiko vangangoda kuti vatambi vave nemifungo miviri yemarudzi akasiyana kuti vasiyane pakati pevakwikwidzi vaviri.
Iko kumusoro kweGi kunofanirwa kusvika pachidya chemumhanyi uye maoko haafanire kupfupika kupfuura masendimita mashanu kubva pachiuno kana ruoko rwakafanana nepasi.
Gi bhurugwa harifanire kudarika 5cm kubva pamagumbo emakumbo. Varume havabvumidzwe kupfeka bhurugwa chero ripi zvaro pasi pebhurugwa. Vakadzi vanobvumidzwa kushandisa matanda ejira akatambanudza pasi pegi chero bedzi vari mapfupi pane bhurugwa ravo.
Vatambi vanofanirwa kupfeka bhanhire rakareba 4 kusvika ku5 cm uye vorongedzwa netipi nhema maererano nechinzvimbo chake (kunze kwemabhanhire matema saka chipenga chinofanira kunge chichena kana chitsvuku). Bhandi rinofanira kupfekwa pamusoro pejeti reGi.
Yakaputirwa muchiuno uye yakasungwa pfundo. Kana yangosimbiswa, yega yega yekupedzisira kwetambo inofanira kunge iri 20 kusvika 30 cm kureba.
Mifananidzo yekufungidzira haisi pamutemo kunze kwekunge iyo pende yakagadzirirwa muchikoro kana chinotsigira logo. Kunyangwe mune ino kesi, pendi haifanire kumaka yake / yeanomupikisa gi kana ivo vanofanirwa kuchinja yavo gi.
Anoshanda gi muongorori anotarisa ese magis vasati vayera kuti ave nechokwadi chekuti vari kutevedzera mitemo.
Vatambi vanogona kusachinja fungidziro yavo pamberi pemutambo wavo wekutanga mushure mekuongororwa. Mushure memutambo wekutanga, vatambi vanogona kukumbira mvumo yekuchinja uye kuongorora mutsva.
Kana vakaramba kuterera mirau iyi, mutambi anozotadziswa.
Ndeupi Gi wandinofanira kutenga?
Tinozvida isu pachedu zvakanyanya iyi Gis naHayabusa. Inodhura kwazvo uye inowanikwa mumarudzi akasiyana machena, matema uye bhuruu.
Hezvino izvo zvaunoda kuti uzive nezve fungidziro, ivo vanodzikira paunowashambidza, asi kwete izvo kazhinji (kunze kwekunge iwe waaisa mune yakaoma). Saka kana iwe uri pakati pehukuru, sarudza iyo yakakura saizi.
Uye zvakare, kuve neakakura gi kunozokuita iwe uri nani jiu jitsu mutambi sezvo ichizopa anokumhan'arira mikana yakawanda yekubata iwe, ichiwedzera hunyanzvi hwako hwekudzivirira.
Panyaya yevaravara, ini ndinokurudzira dema kana bhuruu gi nekuti chena gis inokasira nekukurumidza.
Uye rangarira, ita kirasi yako nyasha uye geza yako Gi vhiki. Mhungu inodzivirirwa.
Kwete-Gi Zvinodiwa
Vechidiki (zera 4-17 makore): Vanokwikwidza vechidiki vanogona kupfeka chero karau pfupi uye nerudzi shati.
Varume: Board Shorts inofanirwa kuve nhema, chena kana nhema uye chena uye inogona kuve inosvika makumi mashanu kubva muzana yemutambi wehuremu ruvara.
Hapana homwe, mabhatani, mapfumo, mapurasitiki kana zvidimbu zvesimbi zvinotenderwa.
Iyo yakareba inofanira kuve yakareba kupfuura yepakati-chidya, asi haifanire kuenda pasi pemabvi.
Bhurugwa, zvikabudura kana hunde zvakagadzirwa neshinda yezvinhu (mhando yekumanikidza) zvinotenderwa chero bedzi zviri zvitema uye zvakapfekedzwa pasi pezviratidzo zvemutemo.
Shirts dzinofanirwa kutambanudzwa uye kureba zvakakwana kuvhara chiuno chemapfupi.
Shirts dzinofanirwa kuve nhema, chena kana nhema uye chena uye iine angangoita gumi muzana renzvimbo yemumhanyi.
Mashati ari 100% ruvara rwechinzvimbo icho mutambi wacho aripo anogamuchirwa
Mukadzi: Vakadzi vanofanirwa kupfeka zvikabudura kana bhurugwa dema, chena, kana dema uye chena, izvo zvinogona kuve neanosvika makumi mashanu kubva muzana ezinga remumhanyi.
Iwo mapfupi kana bhurugwa anofanirwa kugadzirwa nemucheka wakaomarara, hauna hombodo, mabhatani, mashini ekudhinda kana zvimwe zvidimbu zvepurasitiki / zvesimbi.
Makabudura anofanirwa kuve akareba akareba zvakakwana kuti ubate pakati-chidya, asi kwete pazasi pemabvi.
Mashati anofanirwa kutambanudzwa uye akareba zvakakwana kuti afukidze chiuno chemapfupi. Shirts dzinofanirwa kuve nhema, chena kana nhema uye chena uye iine angangoita gumi muzana renzvimbo yemumhanyi.
Mashati ari 100% ruvara rwechinzvimbo icho mutambi wacho aripo anogamuchirwa
Yakareba Sleeve Rash Guard
Rash guard akakosha chaizvo kupfeka nekuti unodikitira zvakanyanya. Iwe unogona kana kupfeka mapundu ekuchengetedza pasi peako jiu jitsu gi kana iwe uchapfeka iwo mapundu ekurinda chete kana usingaite-gi uchitsutsumwa.
Chero nzira, iwe unoda chimbichimbi gadhi.
Hayabusa ine mamwe mahara ekuchengetedza mapundu. Ivo anodhura pane vamwe, asi iwe unowana izvo zvaunobhadhara. Varindi veHayabusa vanozogara kwechinguva.
Unevo mumitengo yakasiyana yemitengo:
kurwisa zvikabudura
Rwisa zvikabudura, kana MMA zvikabudura, akanakisa mapfupi ekupfeka kana iwe uchinetseka. Ivo vanoshandisa velcro, vakareruka uye vanonwisa ziya zvakanaka. Shorts dzako dzinoomesa nekukurumidza uye haizombove neiyo musty hwema mushure memusangano.
Unogona kuwana zvikabudura izvi chero kupi kubva pa $ 50 - $ 70, zvinoenderana nechiratidzo, uye pa Bol.com vane chikuru here?
murindi wemuromo
Kana iwe ukaronga kuchengeta mazino ako, iwe unozoda wekuchengetedza muromo. Nepo tsaona dzemumuromo dzisingawanzo, dzakaringana kuti iwe ufunge kupfeka muromo wekurinda uchirwa.
Kune varindi vemuromo, ndinokukurudzira uyu anobva kuVenum. Iyo inovimbisa kuti iwe haurasikirwe neako muromo wekuchengetedza uye kuti inogara kwenguva yakareba panguva imwe chete.
Chenesa nesipo kana mushonga wemazino mushure mekushandisa kwese.
Verenga zvese nezvazvo pano akanakisa mabheti eartial arts
Kubata nzeve
Cauliflower nzeve dzinouya kubva panguva yakawanda yekushandisa mutsimba.
Kana iwe uchironga nezve kungova chinokonzera bjj mutambi anongoenda kuchikoro kakati wandei pavhiki asi asingatore chikamu mumararamiro ewrestling, saka pamwe haudi izvi. Asi kana iwe ukaronga pakurwira mhenyu, iwe ungangodaro uchida kunzwa vanodzivirira.
Ndokunge, kana iwe usiri kuda kutora cauliflower nzeve semhedzisiro yekurwa. Venum akanaka, uye inowanikwa pano paBol.com
Knee mapedhi ewrestling muJuu Jitsu
Iwe ungangoda kuda kukwikwidza mumabvi mapedhi kana yako jiu jitsu chikoro ichiisa yakanyanya kukoshesa pakamira mutsimba uye takedown.
Mabheji emabvi anodzivirira mabvi ako muchiitiko chekurovera nepasi. Kana yako jiu jitsu chikoro isingatarise zvakanyanya pakubatirira kana kutora matownown, unogona kutiza usina mabheji epabvi. ndinoshandisa aya Match Pro mabvi mapads kubva kuRucanor.
Ikoko unayo, giya raunofanirwa kuve naro paunotanga jiu jitsu. Zvinhu zviviri zvekupedzisira (nzeve nemabvi ekupfugamira) hazvinyanyo kudikanwa, zvinoenderana nezvaunoda.
Zvisinei, zvinhu zvishoma zvekutanga zvinofanirwa-kuve negiya kana iwe uchida kutora jiu jitsu newe. Rombo rakanaka!
Referee Maitiro uye Verbal Mirairo
Ipa vakwikwidzi mvumo yekupinda munzvimbo yemakwikwi
Maoko anokwidziridzwa kumapendekete uye akakotama madhigirii makumi mapfumbamwe nemichindwe yakatarisana mukati.
Verbal rairo: N / A.
Kutanga kwemutambo
Ruoko runotambanudzira mberi uye pasi kunongedza pasi.
Verbal Command: Kurwisa (com-ba-tchee)
Mira kurwa, mira nguva nenguva
Maoko akatambanudzwa kuruboshwe uye kurudyi pakureba kwepfudzi
Verbal Command: Parou (pa-mutsara)
Chirango chekumisa kana kukomba zvakashata
Ruoko rwunoenderana nemutambi akarangwa ari kunongedzerwa pachipfuva chake achiteverwa nekusimudza chibhakera pakureba kwepafudzi.
Verbal Command: Lute! (lu-tchee) - Kumisa
Verbal Command: Falta! (fal-tah) - Kukanganisa kwakakomba
Kuregererwa
Maoko pamusoro pemumwe nemumwe ane maoko ekumberi uye maoko maviri muzvibhakera. Inoteverwa nekunongedzera pane isina kukodzera Mutambi Bhandi nerinoenderana ruoko.
Verbal rairo: N / A.
Batsirwa
Ruoko rwunoenderana nebhenefiti yakapihwa nemumhanyi inotambanudzwa ichienderana nemubhedha nechanza chakavhurika chakatarisa pasi.
Verbal rairo: N / A.
Maviri (2) mapoinzi
(kutora, kutsvaira, ibvi padumbu)
Ruoko rwunoenderana nemumhanyi wemapoinzi anosimudzwa mudenga nezvigunwe zviviri.
Verbal rairo: N / A.
Matatu (3) mapoinzi
(chengetedza kupfuura)
Ruoko rwunoenderana nemumhanyi wemapoinzi anosimudzwa mudenga nezvigunwe zvitatu.
Verbal rairo: N / A.
Makumi mana (4) mapoinzi
(kukwira kana kudzora kumashure)
Ruoko rwunoenderana nemumhanyi wemapoinzi anosimudzwa mudenga nezvigunwe zvina.
Verbal rairo: N / A.
Kubvisa pfungwa
Maoko anoenderana nemunhu akarangwa pakureba kwepafudzi negokora rakakotama uye chanza chakatarisa pasi chakanangana nemuridzi.
Verbal rairo: N / A.
Tungamira mutambi kugadzirisa yake / yake Gi
Maoko akayambuka pazasi pachiuno.
Verbal rairo: N / A.
Nongedza mumhanyi kugadzirisa bhandi
Maoko pakukwirira kwechiuno inotevedzera kumisikidza kwekufungidzira bhandi banga.
Verbal rairo: N / A.
Yeuchidza mutambi kuti agare mukati memakwikwi nzvimbo
Mushure mekunongedzera kwainotarisana nemumhanyi anoenderana, nongedza mumwe chigunwe mudenga uchiita tenderera kutenderera.
Verbal rairo: N / A.
Udza mutambi kuti asimuke
Ruoko rwakawedzerwa runoratidza kuti ndiani anofanira kumira, achiteverwa neruoko kusimudza kusvika kukwirira kwepafudzi.
Verbal rairo: N / A.
Raira mutambi kuti adzokere kuvhu panzvimbo yakatarwa
Maoko anoenderana nemumhanyi akatambanudzirwa kumusoro kwepafudzi achiteverwa nekunongedza pasi pasi.
Verbal rairo: N / A.
Nzira dzekukunda
Kuzviisa:
Kana mutambi achirova muvengi wake kaviri neruoko kana netsoka, pasi, iye amene
Kana mutambi achitaura achikumbira kuti mutambo umire kana kuratidza kurwadziwa.
Kumisa:
Kana mutambi achizviti arikurwara nemarwadzo.
Kana mupireti achitenda kuti kubata panzvimbo kunokonzeresa kukuvadza kune mutambi.
Kana chiremba akati mumwe wevatambi akakuvara zvakaipisisa kuti aenderere mberi nemakwikwi.
Kana mutambi achinetseka nekubuda ropa risingamiswe mushure mekurapwa kaviri.
Kana mutambi akatadza kudzora mashandiro emuviri kana kurutsa.
Kuregererwa: Ona Zvirango
Kurasikirwa kwekuziva
Kukora:
Mutambi uyo anowana mapoinzi akawanda anonzi ndiye anokunda.
Kana huwandu hwemapoinzi hwakaenzana, mutambi ane zvakanakira kwazvo ndiye achave anokunda.
Kana nhamba yemapoinzi UYE nhamba yemabhenefiti yakaenzana, mutambi ane zvikwereti zvidiki anonzi anohwina.
Sarudzo:
Kana paine nhamba yakaenzana yemapoinzi, huwandu hwezvakanaka Nenhamba yezvirango, ibasa remuridzi anotungamira kuti azivise kuti anokunda.
Mutambi anofanira kusarudza mutambi akaita mhosva yakakura panguva yemutambo.
Random sarudzo:
Kana vese vatambi vakakuvara netsaona mumasemi-fainari kana mutambo wekupedzisira uye zvibodzwa zvakafanana panguva yetsaona, mhedzisiro yacho ichagadziriswa nekusarudzika kusarongeka.
Pfungwa Kugovera
Mapoinzi anopihwa nemurairidzi kana mumhanyi akatora chinhanho chemasekonzi matatu akateedzana.
Pfungwa hadzipi kupihwa vatambi vanoregedza chinzvimbo chekunwisa mapoinzi zvakare vane chinzvimbo chimwe chete.
Vatambi vanosvika poindi vachirova poindi pavanobatwa pane wekutumira gadhi vanofanira kutanga vazvisunungura vobva vabata chinzvimbo kwemasekondi matatu mapepa asati apihwa.
Hapana zvibodzwa zvinorova zvinopihwa kana mutambi achidzivirira kutsvaira uye achidzosa muvengi wake kudivi rake kana pasi.
Vatambi vanodzivirira kumira kumashure kwekudzora, uko anokumhan'arira aine hove imwe kana mbiri panzvimbo uye kwete tsoka imwe pameti, vanogona kusatambira takedown-zvine mbiri mapoinzi kana mukana kunyangwe iye / iye adzikamisa chinzvimbo che3 (matatu) masekondi.
Vatambi vanoedza kutora pamberi muvengi wavo asati ambomira vanogashira mapoinzi maviri kana mapoinzi ebhenefiti.
Kana mutambi akabata bhurugwa remupikisi wake kana muvengi wavo achidhonza murindi uye ivo vakadzikamisa chinzvimbo chepamusoro kwemasekonzi matatu, vanowana mapoinzi maviri ekutora.
Vatambi vanogashira mapoinzi ezvekuwedzera pavanenge vachifambira mberi nematanho emapoinzi, chero bedzi 3-yechipiri kudzikamisa ichienderera kubva pachinzvimbo chekutanga kuenda pane chinotevera uye mamwe masekonzi matatu achiwedzerwa mukufamba kwekupedzisira kwezviteedzano pamberi pemapoinzi achadaidzwa .
Kana mutambi achichinja kubva kumashure kuenda kugomo (kana zvinopesana), uye iyo yechipiri kudzikamiswa kunowanikwa munzvimbo mbiri idzi, ivo vanogashira mapoinzi mana pachinzvimbo chimwe nechimwe.
Nzvimbo:
- Kutora pasi (2 poindi)
- Kuchengetedzwa kupfuura (3 poindi)
- Knee padumbu (2 poindi)
- Gomo uye Kumashure gomo (4 poindi)
- Kudzora Kudzora (4 poindi)
- kutsvaira (2 poindi)
Voordelen
Advantage poindi inowanikwa kana mutambi achisvika padanho rekukora asi asingakwanise kuchengetedza kutonga kwemasekondi matatu akazara.
Kana kuenda kune chinzvimbo chekupora kusakwana asi kuchisvika zvakajeka.
Kana mutambi achiedza kuzviisa pasi apo iye / muvengi wake anomhanyisa njodzi yekutumirwa mukati.
Mapoinzi ebhenefiti anogona kupihwa mushure mekunge mutambo wapera, asi kwete mushure mekuziviswa kwemhedzisiro.
Mapoinzi ebhenefiti anongogona kupihwa mushure mekunge pasisina mukana wekutora mapoinzi enzvimbo iyoyo.
Kana mumhanyi akarwiswa nekutumira uye akasvika kune imwe kana kupfuura poindi zvibodzwa, vanozowana poindi yekubatsira.
Mhosva
(Ona Zvirango kuti uwane rumwe ruzivo nezve mhedzisiro yekuita tsvina)
Kukanganisa kwakakomba
Unyanzvi zvikanganiso:
- Kana mutambi wacho gi asingabatsiri.
- Kana iye mutambi achisiya nemaune makwikwi, anofanira kutiza.
- Kana mutambi achiedza kuregedza muvengi wake nekuisa iye anopikisana naye munzvimbo isiri pamutemo.
- Kana mutambi asina kupfeka zvipfeko zvemukati.
- Kana mutambi achizora chinhu chinotsvedza kana chine mafuta kubvudzi ravo, muviri kana gi.
- Kana mutambi achishandisa zvinhu zvinoita kuti anamatire.
- Kana mutambi akaedza kudzipikisa / muvengi wake nerumwe kana maoko ese kana kuisa kumanikidza kwetrachea nechigumwe chake.
- Kana mutambi achidzivirira kufamba kwemhepo nekuvhara mhuno nemuromo wemupikisi wake.
- Kana mutambi achidzivirira gumbo rimwe achizviita, iye / nemaune mumwe wake anorovera musoro wake pasi nekubatirira pabhandi remurwisi uye achimudhonzera pasi.
- Kufambisa-senge-kufamba kunoita kumanikidza musoro wemuvengi kana mutsipa muvhu. (Kutora pasi kana kusimudza mupikisi nechiuno kunongedza kutora pasi kunobvumidzwa chero bedzi kufamba kwacho kusingamanikidze musoro wemutsori kana mutsipa muvhu)
- Kana mutambi achishandisa kubata kwakarambidzwa muchikamu chake.
- Knee kukohwa (rumwe ruzivo rwunouya munguva pfupi!)
Ona: zvisiri pamutemo Matekiniki
Kuranga Zvikanganiso:
- Achishandisa mutauro wakasvibisa, kuita zvechisimba kana humwe hunhu hunogumbura kune waanopikisana naye, vakuru kana veruzhinji.
- Chiratidziro cheUtsinye Hunhu.
- Kana mutambi achiruma, achidhonza vhudzi, kurova kana kuisa kumanikidza panhengo yesikarudzi kana maziso.
- Kana mutambi asingaremekedze kukomba kwemakwikwi.
- Kukanganisa kwakakomba
- Kana mumhanyi akapfugama kana kugara asina kubata mubati wake
- Kana mutambi achisiya nzvimbo yemakwikwi kuti arege kurwiswa nemupikisi
- Kana mutambi achimanikidza muvengi wake kuti abude kunze kwekuyedza kurova
- Kana mutambi achisimuka kubva pasi kuti atize kurwa uye asingadzokere pasi
- Kana mutambi achityora mubatiro wemupikisi wake uyo anokwevera kurinda akasadzoka kuzorwa
- Kana mutambi achibvisa gi kana bhandi kuti amise nemaune mutambo
- Kana mutambi akabata ruoko rwemupikisi wake kana gumbo rebhurukwa neminwe muchipfeko
- Kana mumhanyi akabata bhachi kana mubhurugwa remupikisi wake, achipinda mubhachi rake kana kuisa ruoko rwake nepakati pemaoko.
- Kana mutambi achitaurirana nemurengeti chero chikonzero kunze kwekurapa kana yunifomu zvinhu
- Kana mumhanyi akaregeredza mutambi
- Kana mumhanyi akasiya nzvimbo yemakwikwi mutambi asati azivisa zvabuda
- Kana mutambi achisiya nzvimbo yemakwikwi kuti nemaune adzivirire waanopokana naye kupedzisa kana kugogodza kutsvaira (mune ino kesi, muridzi wepfungwa achapa 1 peneti poindi kumutambi akasiya nzvimbo yemakwikwi uye 2 mapoinzi kumumiriri wake)
- MuNo-Gi, kana mutambi akabata kuti abate nguo dzeanomupikisa
- Kana mutambi akaisa ruoko kana rutsoka kumeso kwemupikisi
- Kana mutambi akaisa tsoka yake mubhanhire remupikisi
- Kana mutambi akaisa rutsoka rwake pamakumbo emupikisi asingabate
- Kana mutambi akaisa tsoka yake pamutsetse wemupikisi PASI pehuro, zvisinei nemamiriro ezvinhu
- Kana mutambi achishandisa bhanhire rake kubatsira kudzipwa
- Kana bhandi remhanyi rakasunungurwa chero nguva panguva yemutambo
- Kana mumhanyi achitora nguva yakareba kupfuura masekondi makumi maviri kuti asunge zvakare bhandi ravo panguva yemakwikwi
- Kana mutambi achifamba achitenderera nzvimbo yemakwikwi kuti arege kurwa
- Kana mutambi akaisa iye / muvengi wake munzvimbo isiri pamutemo
- MuWhite Belt Chikamu, kana mutambi akasvetukira murindi rakavharwa apo muvengi wake akamira akamira
Kugonesa Kusviba:
- Kana mutambi asingatarisiri kusimudzira chinzvimbo panguva yemakwikwi kana kana anopikisa asingatenderi kufambira mberi.
- Kana vese vatambi vachiratidza matanga panguva imwe chete
- Kana vatambi vese vari vaviri vari kungwarira panguva imwe chete, vane masekondi makumi maviri kuti mumwe wavo asvike pachinzvimbo chepamusoro, vatumire pasi kana kupedzisa mapoinzi-ekumisa zvibodzwa, muridzi wepakati anozokanganisa kurwa uye nekupa zvese nemapenareti.
Zvirango
(Tarisa uone Fouls kuti uone rondedzero yezvirango zvakakomba, zvirango zvakakomba, uye zvirango
Zvirango zvinorema
Zvezvirango zvehunyanzvi: Kuregererwa panguva yekutyorwa
Zvirango zveRangi: Kusabvumirwa panguva yekutyorwa
Kurangwa Zvakakomba
Chekutanga chirango: muridzi wepembe anoisa mucherechedzo wekutanga
Chirango chechipiri
Yechitatu murango: 3 mabhenefiti mapoinzi akapihwa kune anopikisana nemumhanyi akarangwa uye chechitatu poindi yakamisikidzwa kumumhanyi anorangwa
Chirango chechina: Kuregererwa
Zvirango zvese zvinowedzera kusanganisira izvo zvakagamuchirwa nekushaikwa kwehondo
Zvirango
Mutemperi anoverenga masekondi makumi maviri uye anopa mubairo wepenalth
Kana iye mutambi akatogamuchira zvirango zvakakomba, izvi faindi zvichawedzerwa pamwechete
Makwikwi Zvinodiwa
Vatambi vanobvumidzwa chete kutora huremu hwavo kamwe
Vatambi vanogona kuyera mukati vasina mabvi kana elbow brace, asi ivo vanofanirwa kuongororwa
Vatambi vane ruzivo rwekudzidzira kukwikwidza, avo vakawana bhandi dema muJudo, kana avo vakatamba zvine hunyanzvi muMMA, havabvumidzwe kukwikwidza muchikamu chechena chebhandi.
Kuwedzera kune yake / yake gi uye zvishandiso, mutambi haafanire kuva neshangu kana zvimwe zvinhu zvinobvumidzwa panguva yemutambo
Patches inogona chete kuiswa munzvimbo dzakatenderwa dzegi
Hapana zvigamba kana zvinyorwa zvinotenderwa pazvipfeko zvine zvinyorwa kana zviratidzo zvingangogumbura vanhukadzi, zvebonde, dzinza, tsika, chitendero nezvematongerwo enyika.
Hapana mavara kana mameseji anofanirwa kuiswa pazvipfeko zvinokurudzira mhirizhonga, kuparadza, zviito zvepabonde, zvinodhaka, doro kana fodya
Chinyorwa cheGI chinyorwa kumberi kwepazasi chikamu chebhurugwa uye hurefu hwemasendimita makumi matatu nemasere hunobvumidzwa
Iko kushandiswa kwetsoka giya, ngowani yemusoro, pini dzebvudzi, zvishongo, maginina gadhi kana chero mumwe mudziviriri akagadzirwa nezvinhu zvakaomarara zvinogona kukuvadza anopikisa zvinorambidzwa. Vadziviriri vemaziso vanorambidzwawo mune zvese zviitiko
Vatambi vechikadzi vanobvumidzwa kuvhara misoro yavo. Musoro unofanirwa kusungirirwa uye kugadzirwa nemucheka wakaomarara, haufanire kunge uine chero chinhu chakaomarara kana chepurasitiki, haifanire kunge iine tambo, inofanira kunge isina marogo, kuve yakasviba chose
Chero vadziviriri vemubatanidzwa akakwana zvakakwana kuti zviomere muvengi wako kubata Gi zvinorambidzwa
Zvipfeko zvemukati zvinodiwa
Verenga zvimwe: akanakisa emasoja shin Guard
