Mea faʻaaoga mo le laufali: mea uma mo le lakapi soka

e pei laufali o iai sau lakapi 'ese'ese mea fa'aoga e mana'omia, o nisi e matua mana'omia ma o isi e faigofie ona fa'atasi ma oe.

E faʻatau ai laufali laufali e mafai ona e alu i lalo, o iinei e te maua ai mea uma e te manaʻomia.

Mo le faʻatauina o laei laufali, vaʻai la matou itulau ma laei laufali. Lenei itulau e faatatau uma i uiga eseʻese oe ono manaʻomia pe a sipisi se afitusi.

O mea taua ia e faʻaaoga e a laufali ono manaʻomia:

• sipili
• pepa samasama ma mumu
• laufali laufali
• leoleo laufali
• fuʻa
• ato taʻaloga ono

O le a ou ufiufiina i latou i nisi auiliiliga i lalo. O le a le mea, le mea e mafai ai ona e faʻatauina ia mea ma le mea e mafai ona e faia ma latou ma le tele o isi mea faʻaaoga eseese e mafai ai ona sili atu le matagofie o lou olaga o se laufali.

Uili mo le laufali

O le faaili a le laufali o le sili sili ona taua fesoasoani. O aso nei toeititi o laufali uma latou te faʻaaogaina sipisi e aunoa ma se polo ia latou e pei o le Tornado poʻo le Fox 40.

E mafua ona e le mafai ona le aoga i latou i fafo mea e pei o le palapala, timu po o le malulu.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

O le fagufagu e maua ai foʻi se leo tele tele e aunoa ma se polo.

Matou te talanoaina fagufagu e masani ona faʻaaogaina i totonu o la matou blog blog e uiga i fagufagu. O loʻo ia matou le ACME Tornado 2000. O lenei fagufagu e faʻaaogaina e le UEFA ma le FIFA ma o le fagufagu sili ona leotele a le lalolagi i le 122 Decibels.

O le ogatotonu o le Fox 40 Classic ma e faʻaaogaina foi e le tele o laufali, faʻapea foʻi ma le faʻasili masani ma le polo.

Ua ou tusia se eseʻese itulau ma tagata uma Faʻamatalaga e uiga i le sipili a le laufali ma laʻu filifiliga pito i luga.

Kata samasama ma mumu

E leai se laufali e fiafia e tuʻuina ni kata i le lakapi, ae paga lea e masani ona manaʻomia.

O nisi failautusi vavaeina pepa teisi laʻititi ina ia mafai ai ona latou sili pulea.

E masani ona lapopoʻa ma lapoʻa ia kata ona e le ofi faʻalelei i taga, e toʻatele tagata faʻamasino e tipi se pito o kata.

O nisi laufali o loʻo iai foʻi le latou faila e tuʻu iai pepa ma le tusi. O nei faila e avanoa lautele i faleoloa taʻaloga pei o nei.

O kata e tatau ona susulu ina ia mafai ona manino vaʻaia e tagata taʻalo.

Ioe, e tatau ona mafai ona latou vaʻai manino i le taimi e tasi, poʻo le a lau faʻamasinoga e uiga i le latou soli, tusa lava pe mamao mai.

Faailoga sikoa

Tauaveina se togi togi ma peni / penitala e taua tele mo le tusia i lalo sini, kata ma sui. Tasi lenei o mea na e te alu ma oe i taimi uma.

Ole poloaʻiga KNVB togi poloka mai laufali e mafai ona okaina i lala o le KNVB ile lotoifale.

O loʻo iai foʻi tulafono uma mo lapataʻiga ma pepa mumu ina ia faigofie ona maitauina. Vaʻai foʻi i lenei itulau mo isi sikoa sikoa atiaʻe e uso laufali!

Lenei auala e mafai ona maitau tonu ai le vaega o le afa afa sini ma / pe o pepa na faʻamanuiaina ina ia le mafai ai ona toe tulaʻi mai le le mautonu.

Isi Kata Faʻaaliga

I le avea ai ma laufali, pen ma pepa e taua tele i le taimi o le taʻaloga. Ole tele o laufali latou te faʻaaogaina le sikoa sikoa masani a le KNVB lava ia e faʻaaogaina ma avanoa mo laufali.

Peitaʻi, o le tele o laufali latou te le mauaina lenei standard togi poloka e faigofie ona faʻaaogaina ona e laʻititi ma talu ai e le mafai ona teu lelei faʻamatalaga uma i luga.

O le tusia i lalo o pili ma pepa uma e masani ona manaʻomia sili atu ma le tasi fasi pepa mai lenei poloka.

Ina ia foʻia lenei mea, ua faia e le au laufali ni latou togi togi e mafai ona iai uma nei faʻamatalaga ma e manino ai foʻi mea uma.

Na mafai ona ou mauaina isi sikoa sikurini i luga o le initaneti ma ala i le tele o isi laufali ma aʻu lava ia manatu latou te sili ona matagofie!

E te iloa foi lenei faʻafitauli ma e te manaʻo e faʻaaoga se scorecard ese, vaʻai i faʻamatalaga nei (PDF files).

Aua neʻi galo e faʻasoa lenei itulau ma uso laufali ina ia mafai ai foi ona latou faʻaaogaina nei pepa ono pe a latou mananaʻo ai!

Suʻega Faʻailoga sikura:

• Scorecard 1
• Scorecard 2
• Scorecard 3

pepa kata

Faʻatasi ai ma nei pepa ono e mafai foi ona e faʻamaumau togi ma le tuʻuina o kata e siaki ai le taʻaloga alualu i luma.

Nei o uiga e tatau ona i soʻo se tulaga i ai, soʻo se aitema e te manaʻo foʻi e faʻatau ina ia faʻafaigofie ai lou olaga.

O pepa nota faigofie ona ofi i lau laupepa faʻamatalaga ina ia e maua mea uma e tuʻuina atu i le vevela o le taua. E i ai aʻu ... aʻu lenei faigofie plug-in faila iinei faatau pe afai e te fiafia foi.

E le gata e mafai ona e lesitalaina le alualu i luma o le taʻaloga i luga o pepa kata, ae o mea uma e siomia ai le taʻaloga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e te maitauina:

• o le fea au e ofuina le ofutino lanu
• o le fea au na amataina
• o ai e taalo ae o ai i le fale
• ile minute lea na sikoa ai le sikoa, ile afa
• o mea sui ua uma ona fai, e aofia ai a latou numera i tua

Tau lava o le taumafai e tauloto uma. E mautinoa e te galo i nisi taimi poʻo ai na muamua kiki, pe o le fea tagata taʻaalo na uma ona sui i le 'afa muamua ma le mafai ona toe foʻi mai nei.

O le laufali o Etui

O le taga ono o le mea lea e sau i totonu le masini mea i luga. O se avanoa pepa e taofia mea uma faatasi.

E taua tele ina ia mautinoa e te le galo ona ave se mea ma oe ma o loʻo ia te oe mea uma i totonu. E iai au ofisa aloaia mai le KNVB.

O se mataupu mautu lea e puipuia ma Velcro i luma faapea foi ma se sipi i tua. Taitasi fesoasoani o loʻo i ai a latou lava slip slip mo tuusaʻo ulufale.

I totonu foʻi o loʻo i ai le ki oomi mo se faʻaopoopo potu ma ni mea soʻona mafai ona latou paʻuʻu i fafo.

lenei penitala ofaina lava le avanoa mo uma leiloa aitema e tatau ona e aveina ma oe. Lenei auala e mafai ai ona teuina au pepa kata i totonu, ae e i ai foʻi le avanoa mo lau peni poʻo penitala ma au kata (ia e te faʻamoemoe e te le manaʻomia!)

laupapa ki

E te manatu e tatau ona e faʻatauina se laupapa fesuiaʻiga i le taimi nei? Leai Laki leai. E i ai auala faigofie e mafai ai pea ona faʻaali fuainumera o sui, aunoa ma le faia o se tele tupe teu faʻafaigaluega.

Faatasi ai ma se laupapa sui e mafai ona e faʻailoa mai o le tagata taʻalo o le a suia. I le sui tulaga, o se tagata taalo e sau i taimi uma i luga o le malae, i le tulaga o le isi o lo o taalo i lena taimi.

Mo lena mafuaʻaga, e lua lanu e faʻailoa uma ai. Masani

• ole numera ole tagata taʻalo ole a alu e faʻailoa ile lanu mumu
• o le numera o le ofu taalo o le tagata taʻaʻalo e ulufale i ai na faailoa mai i le samasama

O le lalelei o le sui tulaga o lena, i le faʻaopopoina i le faʻailoaina o mea e sui ai, e mafai foi ona e faʻaaogaina e faʻailoa ai le tele o le taimi faʻaopoopo o le a taina ae le i faia le 'afa-taimi, pe i le faʻaiuga o le afa lona lua.

E lua ituaiga avanoa:

1. o se laupapa ki laupapa
2. se laupapa faaeletoroni

Tusi Lesona fesuiaʻi Komiti Faatino

O le laupapa tusi lesona faʻaaogaina sikuea sikuea e mafai ona e faʻasaga i luga. E pei lava o le uati faʻanumeraina, e te faia le tele o nei sela i le "valivali" nisi ae le o isi.

Lenei auala e mafai ona tusia uma fua mai 0 i le 99 ma faʻapea ona faia soʻo se tua numera numera tuʻufaʻatasia. O le tusi lesona fesuiaʻiga laupapa e sili atu le taugofie nai lo le tasi eletise ma o lea e sili ai ona talafeagai mo amateur tauvaga.

E i ai ni au fesuiaʻiga e mafai ai ona e faʻaali se tasi numera i tua i le taimi. Ou te fautuaina pea e faʻatau se mea e mafai ona e faʻaalia ai le numera o tama taʻalo o loʻo ulufale mai faʻapea foʻi ma le taʻaloga o loʻo alu atu.

O lenei sefe tele o faʻaopoopo suia le numera ma foliga sili atu sili faʻapitoa. O se ata lelei i luga o lau kalapu kalapu.

Laupapa ki faaeletoroni

I vasega maualuga maualuga i taʻaloga soka, e masani ona faʻaaogaina se laupapa faʻa sui eletise.

I le filifilia o lenei suiga e sili atu ona vave oe ile tuʻufaʻatasia o numera ona e mafai ona e ulufale iai.

Mautinoa o le tele o lou faʻaaogaina o le palasitika laupapa o le sili atu ona popoto oe i le seeina o saʻo pusa, o se sili lelei filifiliga.

Ae i le taʻaloga maualuga, e televave le alu o mea, ma e le mafai ona e faʻatali mo le taimi taua mo mea uma e tuʻu i totonu e fai ai se suiga i le va o aliʻi e toʻalua.

O se lelei o le laupapa faaeletonika o latou susulu moli Moli. O nei tuuina atu se vaaiga o le laupapa oo atu i le 100 mita.

O lenei e lava lava mo tagata taʻalo, faiaoga ma le mea moni laufali, faʻapea foi ma tagata lautele.

O le isi aoga o nei polofesa faʻailoga o le mafai ona faʻaali faʻasalalauga i lalo, ma masani ona oʻo i tua, o le faʻailoga.

Oe mafai faʻatau atu nei nofoaga i le lotoifale poʻo le atunuʻu lagolago oe mananao e faʻafesoʻotaʻi a latou pisinisi i le lakapi. O se polofesa foliga mai mo uma kalapu ma lagolago!

O se tupe faʻaalu tele mo se laufali, ae atonu e sili atu se tupe alu mo le faʻalapotopotoga lava ia, lea e mafai ona vaʻaia ai o se tupe teu faʻafaigaluega i foliga vaaia o le kalapu.

Latou te umi se taimi umi ma maua le lua-tausaga tuutuuga i luga o vaega uma, lea e mafai ai ona amortize le tupe teu faʻafaigaluega i se umi vaitaimi.

Sifi pasese

Mo sina taimi o le mea na talanoa ai tagata uma. O a na apa o le spray foam o loʻo ave e laufali? Ou te leʻi vaʻai lava i lena mea!

I le taimi nei ua iloa e tagata uma le mea mo:

E faʻaaogaina le sapalai a le laufali e faʻailoga ai se nofoaga i luga o le malae, e masani lava mo le faia o se kiki fua, ma e sau mai le afi aerosol lea e ave e le laufali.

O se vailaʻau mea e mou ese atu pe a maeʻa ni nai minute e aunoa ma le tuʻua o se faʻailoga.

E faʻaaogaina uma e faʻailoga mai le mea e tatau ona ave ai le kate fua, ma faʻailoa ai le mea e tu ai le puipui ia ia. I lenei auala e vave (ma tumau) vaʻaia pe o tagata taaalo tausisi i faʻatonuga.

I totonu o ni nai minute ua leai ni mea ona le afaina ai lea o taʻaloga poʻo isi kiki fua. O le a le mautonu lena mea. O le mea lea e taʻua ai foi o le mou fana.

Faigofie le momoliina ma ou te teuina i taimi uma se teu i le fale e ave ai se tasi i la'u ato ta'alo.

Faʻafefea ona faʻaaoga le laufali reva:

O se tagata lakapi soka (Pablo Silva) na fausiaina i Atenitina ina ua uma ona manuʻa i se taʻaloga i le pa o tagata taaalo na sosolo latalata atu.

Na ia misia lona taua tuʻusaʻo tuʻusaʻo taua o se taunuuga. Mea sili, o le auala na ia iloa ai i lena taimi.

Ona o lona tulaga tusitala i totonu o le atunuu, na mafai ai foi ona ia avea lana mea fou na tusia e tagata saʻo ma o lea na vave ai ona faaaoga ia mea i tauvaga tetele.

O le vanishing vanu aofia ai:

• vai
• buthane
• surfactant

O le surfactant faʻamautinoaina pe a faʻamalolo le omiga e sau i fafo pei o se foam, pei lava o le shaving cream.

Siaki tau ma avanoa iinei

togi tupe

E iai lava le togi e amata ai le taʻaloga. Soʻo se tupe siliva ma 2 eseʻese itu mafai ona faʻaaogaina mo lenei.

O le KNVB na i ai taimi le tumau uliuli ma papaʻe togi tupe siliva avanoa, ae nei ua le toe i faʻasoa. E i ai, peitaʻi, o loʻo lafoina pea tupe siliva mo le faʻatau atu i le tele o '' upega tafaʻilagi / faleoloa eseese, pei o ii i le footballshop.nl

I soo se tulaga, e taua e mafai uma e tagata taaalo ona vaʻaia manino le mea ua avea. O se tupe masani e le lava, e tatau ona e tilotilo totoa i ai.

O le tupe siliva a le KNVB e faia i uʻamea o loʻo tusia ai i luga luga faʻailoga aloaia KNVB. E manino le vaʻaia o le togi na avea ona o le tasi itu e moli ma le isi itu e uliuli.

Vaʻai le laufali

O lenei ia tatou maua se sili atu poto faapitoa. Muamua o le laufali. E mulimuli mai foʻi faʻamatalaga e uiga i le ono faʻaaogaina o se headset.

O le mea moni e tatau ona e vaʻavaʻai i le taimi o lea e manaʻomia ai se uati. E fautuaina le faʻaaogaina o se uati faʻafuainumera poʻo se taofi uati.

I lenei auala e mafai ai ona na ona faʻaopopo le taofi i le 45:00 i le afa ma taofi le taimi pe a fai ua i ai se tolopo umi ona, mo se faʻataʻitaʻiga, manuʻa.

E iai vaʻavaʻaiga laufali (vaʻai faleoloa i lalo) pei o le Spintso.

'alu uma e uiga i laufali leoleo i le tusitusiga ese na ou tusia e uiga i ai. E pei o le mea e vaʻai i ai ma o le fea e sili ona faʻatau.

O laufali taofi

Afai e te le manaʻo e faʻatau se uati atoa ma foliga uma e fesoʻotaʻi, o loʻo iai foʻi le filifiliga e fai le faʻamoega.

Faʻatasi ma se uaea e mafai ona e faʻatautau faʻalelei ma faʻaoga i soʻo se taimi e te manaʻomia ai. O se auala faigofie e faʻamaumau ai le taimi faʻapea foi ma se taugofie tele.

O le igoa e alu mo iinei o Stanno ma e mafai ona e filifilia ni faʻataʻitaʻiga se lua, o le:

1. Stanno polofesa taofi (i le taimi nei € 27,50)
2. Stanno taofi (i le taimi nei € 16,99)

O se sili ono ono filifiliga mo amateur tauvaga.

Lauulu lauulu

O le headset mafai ona aoga tele mo laufali, fesoasoani ma laina e faʻafesoʻotaʻi pea le tasi i le isi. Faitau atili e uiga i ai luga o la matou itulau e uiga i lauulu lauulu.

fuʻa

(matamata atili i ata)

O fuʻa o le beep e mafai foi ona avea ma teuga tupe teufaafaigaluega ma e masani ona faia e le asosi. E mafai foi ona e mautotogiina ma afai e naʻo taimi e te faʻaaogaina ai, o le filifiliga pito sili lea ona taugofie.

O fuʻa o le beep e taua foi o "laufali paging system". O le upu uiga tutusa e faʻafaigofie foi "faʻaeletise laina o fuʻa".

E le o ia te au lava ia, e ui ina aoga. Na'o a'u lava fa'atau mea masani, ou te manatu e mafai ona e mauaina i lalo ole 20 euros.

Vaega o le sili atu tomai faʻapitoa vaʻaia ma taʻaloga vaʻavaʻaia o tele taʻaloga o le eletise fesoasoani o le arbiters i ai latou te tuʻuina atu.

O se tasi o na fesoasoani mea o le beep flags. O kalapu laʻititi lapoʻa i nisi taimi o loʻo avanoa ia mea e mafai ai ona ofa atu ia latou au arbiters avanoa uma e atiaʻe ai latou lava faʻatasi, e aofia ai le faʻaogaina o metotia fou o loʻo ia latou tuʻufaʻatasia nei.

Faʻafefea ona aoga le fuʻa?

O le seti e aofia ai:

• lua fuʻa
• lua 'au eletise mo le au laina
• o se tagata e mauaina le laufali

Talu ai o fuʻa e fesoʻotaʻi i le tagata e taliaina, e mafai ona faigofie ona faʻafesoʻotaʻi e le au laina le laina ma le laufali e uiga i elemene taua o taʻaloga.

Oe manaʻo ia mafai ona faia faʻaiuga vave i le vave e mafai ai, ma o le manino fesootaiga o lenei faiga ofo maua ai le talafeagai lagolago.

E mafai e le tagata e taliaina ona faʻapipiʻi le laufali i lona tapulima ma e mama tele. O se taulima e faʻatupuina se faʻailoga gatete ma le leo e lafo e le tagata faʻasolosolo i lona au.

O le taulima e mafai ona fetuʻunaʻi i le leo ina ia mafai ona e faʻalogo lelei i ai, ae i le taimi e tasi le faʻalavelaveina isi tagata taʻalo.

Pine KNVB laufali

A faʻamaeʻa lau vasega KNVB laufali, o le ae mauaina se faʻailoga mai le KNVB. E faʻaalia ai o oe o se laufali faʻamaonia ma e mafai ona faʻapipiʻi i lou ofutino.

A e manaʻomia se faʻailoga fou poʻo se faʻailoga lona lua mo se mitiafu eseʻese, e mafai ona e okaina mai le KNVB mo le € 2 taʻitasi faʻatasi ai ma le 2,40 postage.

Refae Pusa

E manaʻomia foʻi se ato malosi e ave uma ai au mea faigaluega fou. Tasi e matagofie ma faʻaalia e te savali i totonu o le faʻatasiga ma manoa mau i ou lima.

Talu ai ou te sipisi tele lava aʻu ma o lea ou te i luga o le auala tele, talu ai nei na ou maua ai trolley faʻatau. Se ato taʻaloga, ae faʻapea foi ma uili i lalo.

E sefe le tele o le faʻalavelave. Lenei o le Reece na ou faʻatauina, le o le sili ona taugata ae o se sili malosi ato e mafai ona faigofie ona e aveina ma oe.

Faʻataʻitaʻi faʻaipoipo (wristband)

E aoga tele le tapulima mo se laufali e iai. E toʻatele e faʻaoga mo le afu poʻo le sili atu mo le taua matagofie, ia i ai le fusi uati e le gata i le tasi tapulima, ae i mea uma e lua.

Peitaʻi, e iai foʻi le fusi faʻamau lima ma se uaea e faigofie ai ona e faʻapipiʻi lau sipisi ina neʻi leiloa.

E manaʻomia lava e oe ile taimi lata mai, o lona uiga o le mea e sili ona talafeagai e faʻatumau ai o lou lima ma lou tapulima.

O le taimi mulimuli na faʻatau atu mo le itiiti ifo i le € 5, - (siaki le tau lata mai iinei)

Faitau foi la matou tala mo se lelei polo mo lau kalapu pe a fai faatau le saʻo soka sikoa

Afaʻatau mea faʻaaoga a le laufali

E tiga ou maso pe a maeʻa se tauvaga? matamata foi tatou tusitusiga mo le sili foam rollers

O Joost Nusselder, o le faʻavae o laufali.eu o se tagata faʻatau oloa, tama ma e fiafia e tusitusi e uiga i soʻo se ituaiga taʻaloga, ma sa tele foʻi taʻaloga na ia taʻalo ai mo le tele o lona olaga. Lenei talu mai le 2016, o ia ma lana 'au ua fausiaina fesoasoani blog tala e fesoasoani faʻamaoni tagata faitau ma a latou taʻaloga gaioiga.