E tatau ona i ai Jiu Jitsu mea faʻaaoga ma mea uma e te fia iloa e uiga i tulafono

Ma ua e faʻalogo e uiga i le sili ona manaia o le malosi o le tino - o se mea e taʻua o le Brazilian Jiu Jitsu (jiu jitsu mai ii) - ma e te manaʻo e te alu i ai. E ofoofogia lena mea!

Ou te manatu jiu jitsu (faʻatasi ai ma le judo) ua suia loʻu olaga ma ou te manatu o le a suia ai foi oe. E le afaina poʻo le a le matua pe faʻaletino (i) mafai oe, ou te manatu e mafai ona manuia uma tagata mai jiu jitsu.

Ae e te leʻi amataina lau sailiga e aʻoaʻo jiu jitsu, e i ai ni mea e te manaʻomia muamua. Ua ou tuʻu faʻatasia se lisi o mea e te manaʻomia mo jiu jitsu.

Jiu Jitsu o se taʻaloga ma tele tulafono, aemaise pe a oʻo mai i lavalava. Ina ia mafai ona saunia lelei oe mo mea o le a e manaʻomia, ua ou aofia i lenei tusitusiga mea e mafai ona e faʻatau mai mo au toleniga sauniga ma tauvaga.

Seʻi o tatou vaʻai muamua i se tasi o taʻaloga sili ona matagofie muamua:

Tulaga manaʻomia mo Gi ma Leai-Gi Vaega

O le gi, poʻo le kimino, o le mea autu e te manaʻomia mo jiu jitsu (seʻi vagana ua e faia leai-gi). Oe o le a muamua manaʻomia se Gi e fetaui ma oe ma se paʻepaʻe paʻepaʻe e alu ma ia. E tusa ai ma lenei mea, Hayabusa ni taugofie ae anagata jiu jitsu gis mo le faʻatau atu.

Gi Manaʻoga

E tatau ona faia i le cotton poʻo le cotton e pei o mea. E le tatau ona mafiafia pe malo foi e faigata ai i le paʻaga ona puʻe. E faamalosia le faia o le gi i ie lalaga.

E faʻatagaina le EVA i totonu o le kola.

E tatau ona paʻepaʻe uma, tupu lanu moana pe uliuli. Tama tane afeleti e le faʻatagaina ona ofuina ni ofutino i lalo o la latou gi.

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I fevaevaeaʻiga a fafine, e tatau i tagata afeleti ona faʻaaoga se ofutele poʻo se ofu mafanafana e puipuia lona tino i lalo o le gi.

Puipuiga mea faigaluega e aofia ai: ipu, aluga, alofivae, pulou ulu, pulou, talipupuni o mata poʻo isi mea faigaluega e fai i mea faigata e ono faʻatamaia ai se fili poʻo se tagata taʻalo e faʻasa.

I vaega matutua uliuli fusi vaevaega, mea faʻatulagaina mea e ono manaʻomia tagata afeleti ia i ai ni taumatematega lua o lanu eseese e iloa ai le va o le lua tauva.

O le Gi luga e tatau ona oʻo atu i le tagata afeleti o suilapalapa ma lima e le tatau ona puʻupuʻu nai lo le 5 cm mai le tapulima pe a faʻatusa le lima i le eleele.

Gi ofuvae e le tatau ona sili atu i le 5cm mai le tapuvae ivi. Tama e faʻatagaina ona faia ofuvae o soʻo se ituaiga i lalo o ofuvae. Tamaʻitaʻi e faʻatagaina ona faʻaaogaina ofuvae i lalo o le gi pe a fai e sili atu le pupuu nai lo o latou ofuvae.

Tagata taaalo e tatau ona ofuina se fusi 4 i le 5 cm le lautele ma ia valivali ma se uliuli pito e tusa ai ma lona / lona tulaga (seʻi vagana fusi uliuli o le pito e tatau ona papaʻe pe mumu). O le fusi e tatau ona ofuina i luga o le pito i luga o le peleue Gi.

Afifi i le puimanava ma nonoa i se faapona. A uma ona faʻamau, o pito taʻitasi o le fusi e tatau ona 20 i le 30 cm le umi.

E le faʻatulafonoina le mateina o vali vagana seʻi vagana o le vali ua mamanuina i totonu o le aʻoga poʻo le lagolago lagolago. E oʻo lava i lenei tulaga, e le tatau ona faʻailogaina le vali a lana paga poʻo le tatau foi ona latou suia le latou gi.

O se tagata ofisa o tagata asiasi e siaki uma pas ao lei fuaina ina ia mautinoa o loʻo latou mulimuli i tulafono.

Tagata taaalo ono le suia le latou mate a o le latou muamua taʻaloga ina ua maeʻa asiasia. A maeʻa le taʻaloga muamua, e mafai e le au afeleti ona talosagaina le faʻatagaga e sui ai ma faia se asiasiga fou.

Afai latou te mumusu e usitaia nei tulafono, o le tagata taʻalo o le a faʻaleaogaina.

O le fea Gi e tatau ona ou faʻatauina?

Matou te alolofa tele ia i matou lava lenei Gis e Hayabusa. Sili taugofie ma avanoa i lanu eseese papaʻe, uliuli ma lanumoana.

Matamata atili i ata

Lenei o le mea e te manaʻo e iloa e uiga i mate, latou paʻuʻu pe a e fufuluina i latou, ae le o taimi uma (seʻi vagana ua e tuʻuina i latou i le masini faamago). Afai la o oe i le va o lapoʻa, filifili le lapoʻa tele.

I se faʻaopopoga, o le i ai o se lapoʻa gi o le a avea ai oe ma se tagata sili atu jiu jitsu tagata taʻaʻalo ona o le a tuʻuina ai i lau paga le tele o avanoa e puʻeina ai oe, faʻateleina au puipuiga taleni.

I le tulaga o lanu, oute fautua atu i se uliuli poʻo le lanumoana gi ona ua paʻu sisina vave.

Ma manatua, fai lau vasega fiafia ma fufulu lau Gi vaiaso. E mafai ona puipuia le Ringworm.

Leai-Gi Manaʻoga

Autalavou (tausaga 4-17 tausaga): Autalavou tauva e mafai ona ofuina soʻo se lanu ofuvae ma soʻo se lanu mitiafu ofutino.

Tamaloloa: O ofu faʻamoe e tatau ona uliuli, paʻepaʻe pe uliuli ma paʻepaʻe ma ono aofia ai le oʻo atu i le 50% o le tagata taʻaʻalo lanu lanu.

Leai ni taga, faʻamau, mailei, palasitika poʻo fasi uamea e faʻatagaina.

O le umi e tatau ona umi atu nai lo le ogatotonu o le ogavae, ae le tatau ona alu i lalo o le tulivae.

Ofuvae, ofuvae poʻo tuaʻoi faia i ofuvae (mea faʻapipiʻi) faʻatagaina pe a fai e uliuli ma e ofuina i lalo o tulafono faʻatonu faʻailoga.

O ofutino e tatau ona lautele ma lava le umi e ufiufi ai sulugatiti o ofuvae pupuu.

O ofutino e tatau ona uliuli, paʻepaʻe pe uliuli ma papaʻe ma aofia ai le sili atu i le 10% o le tagata taʻaʻalo tulaga.

O ofutino e 100% le lanu o le tulaga o loʻo i ai le tagata taʻalo e taliaina foi

Fafine: Tamaʻitaʻi e tatau ona ofuina ni ofuvae pupuʻu poʻo ofuvae e uli, paʻepaʻe, poʻo le uliuli ma le paʻepaʻe, lea e ono oʻo atu i le 50% o le tulaga o le tagata taʻalo.

O ofuvae pupuʻu poʻo ofuvae e tatau ona faia i ie mausali, aua neʻi iai ni taga, faʻamau, mea lolomi lolomi poʻo isi fasi palasitika / uʻamea.

Ofuvae e tatau ona le itiiti ifo ma le umi lava e paʻi i le ogatotonu o le ogavae, ae le o lalo o le tulivae.

O ofutino e tatau ona mafolafola ma lava le umi e ufiufi ai sulugatiti o ofuvae pupuu. O ofutino e tatau ona uliuli, paʻepaʻe pe uliuli ma papaʻe ma aofia ai le sili atu i le 10% o le tagata taʻalo tulaga.

O ofutino e 100% le lanu o le tulaga o loʻo i ai le tagata taʻalo e taliaina foi

Le Lima o le Lima Vave

E taua tele le ofuina o le leoleo vave ona o le a e afu tele. Oe o le a ofuina le mageso leoleo i lalo o lau jiu jitsu gi pe o le a e ofuina le vave leoleo pe a fai e leai-gi grappling.

Po o le a lava le auala, e te manaʻomia se leoleo vave.

Hayabusa o loʻo i ai ni leoleo lelei vave. E fai lava si taugata nai lo isi, ae e te maua le mea e te totogia. Hayabusa leoleo o le a tumau mo sina taimi.

O loʻo ia te oe i tau eseese tau:

Matamata atili i ata

tau pupuu

Paʻu ofuvae, poʻo le MMA ofuvae, o ofuvae pupuu sili ona lelei e ofuina a o e tauivi. Latou te faʻaaogaina le velcro, e mama ma mitiia lelei le afu. O lou ofuvae pupuʻu e mago vave ma e leai se manogi paʻu peʻa maeʻa le sauniga.

E mafai ona e aumaia nei ofuvae pupuu i soo se mea mai le $ 50 - $ 70, fuafua i le ituaiga, ma le Bol.com e i ai so latou sili:

Matamata atili i ata

tagata tautala

A e fuafua e tausi ou nifo, e te manaʻomia se leoleo gutu. E ui e seasea tupu ni gutu faʻalavelave, ua lava na o le mea e te mafaufau ai e fai se leoleo i le gutu a o tauivi.

Mo leoleo leoleo, ou te fautuaina oe lenei tasi mai Venum. E mautinoa ai e le leiloa lau fofoga taumomoli ma e umi se taimi i le taimi e tasi.

Faʻamama i le fasimoli poʻo le mea fulunifo pe a uma ona faʻaaoga.

(matamata atili i ata)

Faitau uma e uiga iinei o mea sili ona lelei mo martial arts

Fuafua tautaliga taliga

Cauliflower taliga e sau mai le tele o taimi faʻaalu fagatuaga.

Afai e te fuafua i le na o se mafuaʻaga bjj tagata taalo e na o le alu i le aʻoga ni nai taimi i le vaiaso ae le auai i le ola tauiviga sauniga, oe ono le manaʻomia lenei. Ae afai e te fuafua i le tauiviga ola, oe ono manaʻomia faʻalogo puipuiga.

O lona uiga, afai e te le manaʻo e maua talipala taliga o se faʻaiuga o le fagatuaga. Venum's e lelei, ma avanoa iinei i Bol.com

Matamata atili i ata

Tulivae tuli mo fagatuaga i Jiu Jitsu

Atonu e te manaʻo e fagatua i tulivae, pe a fai o lau aʻoga jiu jitsu o loʻo tuʻuina atu le faʻamamafa i le tauivi ma faʻamutaina.

O tulivae e puipuia ou tulivae pe a tupu se fetauiga ma le eleele. Afai e le o taulaʻi lau aʻoga jiu jitsu tele i luga o le suʻega poʻo le toʻesea o fale, e mafai ona e sola ese e aunoa ma tulivae. Ou te faʻaaogaina nei Match Pro tulivae pads mai Rucanor.

Matamata atili i ata

O i ai ia te oe, le kia e tatau ona i ai pe a e amata jiu jitsu. O aitema mulimuli e lua (earmuffs ma kneepads mo takedowns) e le matua manaʻomia, fuafua i lau filifiliga.

Peitaʻi, o nai muamua aitema e tatau-i ai mea faigaluega pe a fai e te manaʻo e ave jiu jitsu ma oe. Manuia lava!

Faʻasino ma Faʻamatalaga Taua

Tuʻuina i tagata tauva le faʻatagaga e ulufale ai i le tauvaga eria
E sisii lima i luga o tauʻau ma punou 90 tikeri faʻasaga i luga lima.

Polokalama tautala: N / A.

Amata o le taʻaloga
O le lima e faʻaloaloa i luma ma lalo e tusi agai i le eleele.

Verbal Command: Combate (com-ba-tchee)

Taofi le fusuaga, taofi le taimi ma le taimi e alu ai
Faʻaloaloa atu lima i le agavale ma le taumatau i le maualuga o le tauʻau

Verbal Command: Parou (pa-row)

Faʻasalaga mo le faʻamuta pe ogaoga le leaga
O le lima e tutusa ma le tagata taʻaʻalo faʻasalaga o loʻo faʻasino i o latou fatafata mulimuli ane ma le siʻia o le moto i le tauʻau maualuga.

Polokalama Upu: Lute! (lu-tchee) - Tuʻu
Polokalama Tautala: Falta! (fal-tah) - Solitulafono matuia

Faʻaleaogaina
O lima i luga aʻe o le tasi ma le alofilima kolosi ma lima uma i moto. Mulimuli atu ile tusi lima ole faʻailoga ole Athlete Belt ma le lima tutusa.

Polokalama tautala: N / A.

Le manuia
O le lima e faʻatatau i le avanoa e tuʻuina atu e le tagata taʻalo e faʻalautele tutusa ma le fala ma le alofilima matala e faʻasaga i lalo.

Polokalama tautala: N / A.

Lua (2) manatu
(aveese, salu, tulivae i luga o le manava)
O le lima e faʻatatau i le sikoa sikoa e siʻi aʻe i luga ma tamatamai lima e lua.

Polokalama tautala: N / A.

Tolu (3) manatu
(leoleo pasi)
O le lima e faʻatatau i le sikoa sikoa e siʻi aʻe i luga ma tolu tamatamailima.

Polokalama tautala: N / A.

Fa (4) manatu
(Mauga poʻo tua pulea)
O le lima e faʻatatau i le sikoa sikoa e siʻi aʻe i luga ma le fa tamatamai lima.

Polokalama tautala: N / A.

Toʻeseʻesega
O lima e tutusa ma le tagata faʻasalaga i le maualuga o le tauʻau ma le tulilima piʻo ma le alofilima faʻasaga i lalo agai i le laufali.

Polokalama tautala: N / A.

Faʻatonu tagata taʻaʻalo e faʻapitoa lona / ana Gi
O lima na kolosi i lalo i le maualuga o sulugatiti.

Polokalama tautala: N / A.

Faʻatonu tagata taʻalo e faʻafou le fusipau
Lima i le maualuga o le sulugatiti faʻataʻitaʻi le faʻamamafaina o se mafaufauga faʻafaʻamau nonoa.

Polokalama tautala: N / A.

Faamanatu i le tagata afeleti e nofo i totonu o le tauvaga eria
A uma ona tusi lou lima i le itu o le tagata taʻaʻalo tutusa, tusi lou lima i le lagi a o e minoi.

Polokalama tautala: N / A.

Fai i le tagata taʻaalo e tu i luga
O le lautele o le lima e faʻailoa mai ai e tatau ona tu, ae mulimuli le lima i luga i le tauʻau.

Polokalama tautala: N / A.

Faʻatonu le tagata taʻalo e toe foʻi ile eleele ile nofoaga filifilia
Lima faʻatatau i tagata taʻaʻalo faʻalauteleina i tauʻau maualuga mulimuli atu ma le tusi i lalo i le eleele.

Polokalama tautala: N / A.

Auala e manumalo ai

Talosagaina:

A faʻalua ona taʻi e le tagata taʻalo lana tagata tauva ile lima poʻo le vae, eleele, o ia lava
A fai e tuʻu mai e le tagata taʻalo se upu e taofi pe faʻailoa se tiga.

Taofi:

A fai mai le tagata afeleti o loʻo mafatia i faʻamaʻi.
Afai e talitonu le faʻamasinoga o le taofi i le nofoaga o le a mafua ai se manuʻa tuga i le tagata afeleti.
A fai mai le fomaʻi o se tasi o tagata afeleti ua manuʻa tigaina e faaauau le tauvaga.
Pe a mafatia se tagata taʻalo mai le le mafai ona taofiofia le alu toto pe a uma ona togafitia faʻalua.
A leiloa e le tagata taʻalo le faʻatonutonu o le tino poʻo le puaʻi.
Faʻaleaogaina: Vaʻai Faʻasalaga
Leiloa o le malamalama

E togi:

O le tagata afeleti e tele ana maka na taua o le manumalo.
Afai o le numera o togi e tutusa, o le tagata afeleti ma sili ona lelei o le a manumalo.
Afai o le numera o togi MA le numera o penefiti e tutusa, o le tagata afeleti ma ni nai faʻasalaga ua faʻailoa mai o le manumalo.

Filifiliga:

Afai e i ai le tutusa numera o togi, numera o faʻamanuiaga MA numera o faʻasalaga, o le tiute o le supavaisa vaʻavaʻaia faʻalauiloa se manumalo.
E tatau ona filifilia e le laufali le tagata taʻaʻalo na faia se solitulafono tele i le taimi o le taʻaloga.

Filifiliga faʻafuaseʻi:

Afai e manunuʻa faʻafuaseʻi uma tagata taʻalo i le taʻaloga semi pe mulimuli ma o le togi e tutusa i le taimi na tupu ai le faʻalavelave, o le iʻuga e faʻamautinoaina e le filifiliga saʻo.

Faailoga togi

Manatu e faʻailogaina e le laufali pe a tuʻu le tagata taʻalo i se tulaga mo 3 sosoʻo sosoʻo.

E le faʻailogaina togi mo tagata taʻaʻalo na tuʻuina se tulaga e toe togi togi i le tulaga tutusa.

Tagata taʻaʻalo e oʻo i le togi togi tulaga a o maua i luga o le gaioiga leoleo tatau muamua faʻasaʻolotoina latou lava ona uu lea o le tulaga mo 3 sekone ae le i faia togi.

E leai se togi togi e maua pe a puipuia e le tagata taʻaalo le saluina ma toe aumai lana paga i lona itu poʻo le eleele.
Tagata taaalo puipuia le tu i tua faʻataʻitaʻiga, pe a le tagata tauva o loʻo i ai le tasi pe lua faʻamau i le tulaga ae le tasi vae i luga o le fala, atonu e le maua i lalo o le lua togi-fesoʻotaʻiga togi pe lelei e tusa lava pe a maeʻa / na ia faʻamautuina le tulaga mo 3 (tolu) sekone.

Tagata taʻaʻalo e taumafai e ave i fafo ae le i alu le latou paga taofi o le a mauaina 2 togi poʻo togi lelei.

Afai e uʻu le ofuvae a lona tagata tauva peʻa toso e le latou paga le leoleo ma latou faʻamautuina le tulaga maualuga mo le 3 sekone, latou te maua 2 togi mo le aveʻesea.

O le a maua e tagata afeleti togi faʻaputuputu a o latou alualu i luma i le faʻasologa o togi maka tulaga, pe afai o le 3-lona lua faʻamautuina faʻaauauina mai le tulaga muamua i le isi ma le faʻaopopo 3 sekone ua faʻaopopoina i le mulimuli siʻitia o le faʻasologa muamua togi o le a valaauina. .

A o se tagata afeleti fesuiaʻi mai tua mauga i luga o le mauga (pe vice versa), ma le 3 lona lua faʻamautuinaina ua ausia i tulaga uma e lua, o le a latou mauaina 4 togi mo tulaga taʻitasi.

Tulaga:

• Takedown (2 togi)
• Pass security (3 togi)
• Tootuli i luga o le manava (2 togi)
• Mauga ma Tua Mauga (4 togi)
• Tufuga i tua (4 togi)
• salu (2 togi)

Faamanuiaga

E maua le togi lelei pe a oʻo le tagata taʻaʻalo i le togi togi maka ae le mafai ona taofiofia le faʻatonutonu mo le atoa 3 sekone.
A o se sifi i se sikoa tulaga e le atoatoa ae manino latalata.

A faʻataʻitaʻia e se tagata taʻalo se mea e tuʻuina atu ai se mea lamatia a le tagata tauva o le a lafo atu i totonu.

E mafai ona maua togi lelei pe a maeʻa le taʻaloga, ae le maeʻa le faʻasilasilaga o iʻuga.

Lelei togi mafai faʻatoa mauaina pe a leai se sili atu avanoa o togi togi mo lena tulaga.

Afai e osofaʻia se tagata taʻalo e se tuʻufaʻatasiga ma oʻo atu i se tasi pe sili atu togi togi tulaga, o le a latou maua se avanoa togi.

Soliga

(Vaʻai Faʻasalaga mo nisi faʻamatalaga i luga o le faʻaiuga o le faia o se leaga)

Solia matuia

Faʻamatalaga sese:

• A le aoga le gi a le tagata taʻalo.
• Afai e tuʻua e le tagata taʻalo ma le loto i ai le tauvaga, e tatau ona ia sola ese.
• Afai e taumafai se tagata taʻalo e faʻateʻa lana paʻaga e ala i le tuʻuina o lana paga i se tulaga faʻatulafonoina.
• Afai e le ofuina se ofuvae i se tagata afeleti.
• A faʻapea e faʻaaoga e se tagata taʻalo se mea maseesee pe gaʻoa i o latou lauulu, tino poʻo le gi.
• Afai e faʻaaoga e se tagata taʻalo se mea e mafai ai ona pipii o ia.
• A taumafai se tagata taʻalo e titina lana paga i le tasi poʻo lima uma e lua pe tuʻu le omiga i le trachea ma lona limamatua.
• A taofia e se tagata taʻalo le saoasaoa o le ea e ala i le ufiufi o lona / lana paga isu ma le gutu.
• A o se tagata taʻaʻalo puipuia se tasi vae faia na, ia / ia ma le loto i ai lana / paʻaga lavea lona / lona ulu i luga o le eleele e ala i le pipiʻi i le fili osofaʻi ma tosoina o ia i le eleele.
• O se gaioiga e pei o se mea e faʻaosofia ai le ulu o le tagata poʻo lona ua i totonu o le eleele. (O le suplex aveeseina pe siʻi aʻe se fili i le sulugatiti e sikoa a ave i lalo e faʻatagaina pe afai o le gaioi e le faamalosia le ulu o le fili poʻo ua i le eleele)
• Afai e faʻaaoga e se tagata taʻalo se taofi e faʻasa i lana vaega.
• Taina o tulivae (nisi faʻamatalaga lata mai lata mai!)

Vaʻai: Le faʻatulafonoina metotia

Sese amio pulea:

• Faʻaaogaina gagana masoa, gaioiga poʻo isi amioga mataga i lana paga, tagata ofisa poʻo tagata lautele.
• Le Faʻaaliga o le le fiafia i amioga.
• A u se tagata taalo, toso lauulu, lavea pe tuu le omiga i itutinosa po o mata.
• A le faʻaaloalo se tagata taʻalo i le matuia o le tauvaga.
• Solia matuia
• A toʻotuli se tagata taʻalo pe nofo e aunoa ma se uʻuina o lana paga
• A tuʻua e se tagata taʻalo le tuʻuga tauvaga ina ia aloese mai osofaʻiga a le fili
• A tulei e le tagata taʻaʻalo lana paga mai le fiti e aunoa ma le taumafai e sikoa
• A tulaʻi le tagata taʻalo mai le eleele e aloese mai le taua ma le toe foʻi i le eleele
• A gagau e le tagata taʻaʻalo lana lima o lana paga na toso leoleo ma le toe sau e tau
• A aveʻese e se tagata taʻalo le gi poʻo le fusi e tuʻu ma le loto i ai le taʻaloga
• A tago se tagata taʻaʻalo uu lona lima poʻo lona lima poʻo sona ofuvae poʻo sona ofuvae i ona lima i totonu o le ofu
• A tago le tagata taʻalo i lona peleue poʻo le peleue poʻo lona ofuvae, laa i totonu o lona peleue pe tuʻu lona lima i totonu o le ofu.
• Afai o se tagata taʻalo e fesoʻotaʻi ma le laufali mo se mafuaʻaga e ese mai i mataupu faʻafomaʻi poʻo toniga
• Afai e le amanaʻia e le tagata taʻalo le laufali
• A tuʻua e le tagata taʻalo le tuʻuga ae leʻi faʻailoa e le laufali faʻaiuga
• A tuua e le tagata taʻaʻalo le tauvaga e faʻatagaina lona tagata laʻau mai le faʻamaeʻaina poʻo le tuʻuina i lalo (i lenei tulaga, o le a tuʻuina atu e le laufali 1 faʻasalaga i le tagata taʻaʻalo na tuʻua le vaega tauvaga ma 2 togi i lana paga)
• I le No-Gi, afai e tago se tagata taʻalo e uu ona ofu o lana paga
• Afai e tuʻu e se tagata taʻalo se lima poʻo se vae i luga o foliga o le paga
• A tuu e le tagata taalo lona vae i le fusipau a le paga
• A tuu e le tagata taʻalo lona vae i luga o vae o le paga e aunoa ma ni au
• A faʻamau e le tagata taʻalo lona vae i luga o le igoa o le paga i TUA o le ua, tusa lava poʻo le a le tulaga
• Afai e faʻaaoga e se tagata taʻalo lona fusipau e fesoasoani ai i se mea na titina
• Afai o se tagata taʻaalo e tatala i se taimi i se taʻaloga
• A umi le umi o le tagata taʻaʻalo nai lo le 20 sekone e toe nonoa ai lo latou fusipau i le taimi o le tauvaga
• A savali se tagata taʻaʻalo faataamilo i le eria tauvaga e aloese mai se fusuʻaga
• Pe a tuʻuina e le tagata taʻalo lana tagata tauva i se tulaga faʻatulafonoina
• I le White Belt Division, afai e oso se tagata taʻaʻalo i le puipui tapunia aʻo tu pea lana paga

Mataga leaga:

• Afai e le faʻamoemoe se tagata taʻalo mo le tulaga alualu i luma i le taimi o se tauvaga pe a le faʻatagaina e se paga le alualu i luma.
• Pe a faʻaalia uma tagata afeleti fale o manu i le taimi e tasi
• A leoleo uma tagata taaalo i le taimi e tasi, e 20 sekone mo se tasi o latou e oʻo atu i le tulaga maualuga, ia i ai se folasaga i le taofi pe faʻamaeʻaina se togi-sikoa gaioiga, o le laupepa o le a faʻalavelaveina le fusuaga ma faʻailogaina uma i latou faʻasalaga.

Faʻasalaga

(Siaki le le fiafia e vaʻai i se lisi o faʻasalaga mamafa, faʻasalaga matuia, ma faʻasalaga vevesi)

Faʻasalaga mamafa

Faʻasalaga Faʻatekinolosi: Faʻaleaogaina i le Taimi o le Solitulafono
Faʻasalaga faʻasalaga: Faʻaleaogaina i le taimi o le soliga

Faʻasalaga mamafa

Faʻasalaga muamua: o le laufali o le a faʻailogaina le faʻasalaga muamua
Faʻasalaga lona lua: Faʻamanuiaga togi na tuʻuina atu i le itu teteʻe o le tagata taʻaʻalo faʻamalosiina ma le togi lona 2 na makaina mo le tagata taʻalo afeleti
Faʻasalaga lona 3: 2 itu lelei na tuʻuina atu i le tagata tauva o se tagata taʻalo faʻamalosia ma le togi lona tolu na makaina mo le tagata taʻalo faʻamalosia.
Faʻasalaga: Faʻaleaogaina
O faʻasalaga uma e faʻaputuputu e aofia ai ma na mauaina mo le le lava o le faʻatasi

Faʻasalaga

E faitau lua sekone e le laufali ma faʻailoga le faʻasalaga
Afai o le tagata afeleti ua maeʻa mauaina faʻasalaga mamafa, o nei sala tupe o le a faʻaopopo faʻatasi

Tauvaga Manaomia

Tagata taaalo e faʻatagaina ona ave latou mamafa tasi taimi

Tagata taaalo e ono mamafa i totonu e aunoa ma tulivae poʻo lima tulilima uʻamea, ae tatau ona asiasia
Tagata taʻaʻalo ma le poto masani tauivi i kolisi, oe na mauaina se fusi uli i Judo, pe na taʻalo faʻapolofesa i le MMA, e le faʻatagaina ona tauva i le vaega paʻepaʻe.

I le faʻaopopoga i lana / ana gi ma mea faigaluega, e le tatau i le tagata afeleti ona i ai ni seevae poʻo isi mea faʻatagaina i le taimi o le taʻamilosaga

Faʻamau mafai faʻatoʻa tuʻuina i nofoaga faʻatagaina o le gi

Leai ni faʻamau poʻo ni tusitusiga e faʻatagaina i lavalava o loʻo iai tusitusiga poʻo faʻailoga e ono le fiafia ai i itupa, faʻafeusuaiga, ituaiga, aganuʻu, lotu ma polokiki.

Leai ni pisia poʻo ni tusitusiga e tatau ona tuʻuina i luga o lavalava e faʻatupuina ai vevesi, faʻaleagaina, amio faʻafeusuaiga, fualaʻau, 'ava malosi poʻo le tapaa

O le GI ituaiga igoa i le pito i lalo o le ofuvae ma le maualuga o le 36 cm sikuea e faʻatagaina

O le faʻaogaina o vaevaevae, pulou ulu, pulou ulu, mea teuteu, au puipui poʻo seisi puipuiga e faia i mea faigata e ono manuʻa ai se paga e faʻasa. O tagata puipuia mata e faʻasaina foʻi i mataupu uma

Tamaitai afeleti e faʻatagaina ona ufiufi o latou ulu. Headgear tatau ona faʻapipiʻi ma faia i ie ofu, e le tatau ona iai ni mea malo poʻo se palasitika, e le tatau ona iai ni manoa, e tatau ona saoloto mai faʻailoga, ia matua uliuli

Soʻo se soʻoga puipuia e lava lona tele e faʻafaigata ai i lau paga ona uʻu le Gi e faʻasa
Ofu e manaʻomia

Faitau atili: sili atu martial arts shin leoleo

O Joost Nusselder, o le faʻavae o laufali.eu o se tagata faʻatau oloa, tama ma e fiafia e tusitusi e uiga i soʻo se ituaiga taʻaloga, ma sa tele foʻi taʻaloga na ia taʻalo ai mo le tele o lona olaga. Lenei talu mai le 2016, o ia ma lana 'au ua fausiaina fesoasoani blog tala e fesoasoani faʻamaoni tagata faitau ma a latou taʻaloga gaioiga.