Ma le fiafia tele ou te tusia ai nei tusitusiga mo aʻu tagata faitau, oe. Ou te le taliaina le totogiina mo le tusiaina o iloiloga, o loʻu manatu i oloa o aʻu lava ia, ae afai e te iloa aʻu fautuaga aoga ma e iʻu i le faʻatauina o se mea e ala i se tasi o soʻotaga ono ou mauaina se komisi i luga o lena. Faʻamatalaga atili
Latou te fa'alavelave ae latou te puipuia oe. E te mana'omia moni ni pupuni gutu?
O le pupuni gutu ose masini palasitika e puipuia ai ou nifo ma ou nifo mai manu'a i taimi o ta'aloga. O le puipui gutu o se ituaiga taga ea mo ou nifo. Na te tufatufaina atu le malosi o le a'afiaga i luga o se vaega tele ina ia fa'aitiitia le a'afiaga i ou nifo ma ou nifo.
I totonu o lenei tusiga e mafai ona e faitau i mea uma e uiga i le gutu, pe faʻafefea ona galue, mea e te faʻaaogaina ma mea e tatau ona e gauai i ai pe a filifilia le puipuiga saʻo.
Mea tatou te talanoaina i lenei tulaga lautele:
Puipui gutu: O se meafaigaluega taua i taaloga faʻafesoʻotaʻi
Aisea e taua tele ai le ofuina o se pupuni?
O le pupuni gutu ose meafaigaluega taua mo tagata ta'aalo o lo'o ta'alo i se ta'aloga e aofia ai le fa'afeso'ota'i tino ma/po'o le sasaina o mea i se la'au po'o se raketi. O le faia o se pupuni gutu e mafai ona puipuia ai manu'a tuga o nifo, lea e ono taua tele. O le mea lea e fautuaina malosi ai e le Royal Dutch Hockey Association le ofuina o se gutu mo tagata taaalo hockey uma.
O a ituaiga o pupuni gutu o iai?
E eseese ituaiga o pupuni e maua. O fesuiaiga taugofie e masani ona masani ma ofoina atu le le lava o le puipuiga ma le ofuina o le mafanafana. E le gata i lea, o lo'o iai fo'i pupuni fa'apitoa e fai i le fua, e fa'afetaui e le foma'i nifo po'o le fale su'esu'e nifo i foliga o nifo o le tagata ta'aalo. O nei mea e ofoina atu se fetaui lelei ma faʻamautinoa le puipuiga sili ma le faʻaogaina o le mafanafana.
O le a le taimi e tatau ai ona e faia se pupuni gutu?
E atamai le fai o se pupuni gutu i le taimi lava e matua atoatoa ai nifo, e masani lava pe tusa o le sefuluono tausaga. Aemaise i ta'aloga fa'afeso'ota'i e pei o hockey, lakapi en fusuaga e taua le fai o se pupuni gutu. Ae fa'apea fo'i i ta'aloga e fealua'i ma feoa'i ai tagata, e pei o le pasiketipolo ma le soka, o le faia o se pupuni gutu e mafai ona puipuia ai manu'a o nifo.
E fa'afefea ona e fa'amautinoa e fetaui lelei le pupuni gutu?
E tatau ona fetaui lelei se pupuni gutu ina ia maua ai se puipuiga sili. O fa'aliliuga taugofie e masani ona maua i faleoloa ta'aloga e mafai ona e fetu'una'i oe e ala i le tu'uina i totonu o vai fa'apuna ona tu'u lea i lou gutu. Ae ui i lea, o nei mea e masani ona maua ai le le lelei o le fetaui ma faʻaitiitia ai le ofuina o le mafanafana. O le mea lea e sili atu ai le poto le fa'atauina o se pupuni fa'apitoa fa'apitoa. E mafai ona e fa'atonuina e le foma'i nifo po'o le fale su'esu'e nifo. E te faia muamua se lagona o ou nifo, lea e te lafoina i le fale suesue. Ona fai lea o le gutu e fua ma auina atu ia te oe.
E fa'apefea ona e fa'amautinoaina se pupuni gutu tumau ma fa'amama lelei?
Ina ia faʻamautinoa o loʻo tumau pea le puipui o le gutu ma faʻamama lelei, e taua le fufuluina i lalo o le paipa pe a uma ona faʻaoga ma faʻamama i se vailaʻau faʻapitoa faʻamamaina. E le gata i lea, e atamai le teuina o le gutu i totonu o se pusa faʻapitoa e teu ai. O se gutu e fa'amama lelei ma teuina lelei e umi atu ma ofoina atu le puipuiga sili.
E fa'afefea ona galue le leoleoga gutu?
O le gutu e fai ma ituaiga taga ea mo nifo. E tufatufaina atu le te'i ma le malosi o se a'afiaga i luga o se vaega tele, ina ia fa'aitiitia le a'afiaga o nifo ma auvae. E matua fa'aitiitia ai le lamatiaga o nifo gau, nifo tu'itu'i, auvae leaga ma mucous membranes.
O a ituaiga o pupuni gutu o iai?
E eseese ituaiga o pupuni gutu e maua, e tofu lava ma o latou lelei ma mea le lelei. I lalo o le ae maua ai se aotelega o ituaiga sili ona taatele o pupuni gutu.
Laei puipui
O lenei pupuni gutu o loʻo tuʻuina atu e le au gaosi oloa ma o loʻo avanoa i lapopoa eseese. E faia i mea fa'avelavela e fa'aleagaina pe a fa'avevela ma mālūlū. A mae'a ona mālūlū, e toe malo le mea ma fa'asolo i le gutu o le tagata o lo'o ofuina. O lenei pupuni gutu e le masani ona faia ma o nisi taimi e le fetaui lelei. O le mea lea e atamai ai le siakiina e le aunoa ma sui pe a manaʻomia. E maualalo le tau o se mea fa'afefete ma o nisi taimi e toe totogi ai e le paketi a le soifua maloloina so'o se saofaga a le tagata lava ia.
Puipuiga gutu
E faia e se fomai nifo mo ou nifo. O lenei pupuni e ofoina atu se puipuiga lelei ma faʻapipiʻi i le gutu, o lea e le faigofie ona aveese ma e le mafai ona faʻalavelave i le manava, tautala pe mafua ai le gagging. O mea e leai se manogi ma faigofie ona fufulu. O le tau o lenei pupuni e sili atu le maualuga nai lo le mea e le o iai, ae sili atu foi le puipuiga.
puipui gutu faavevela ta'ito'atasi
O lenei pupuni gutu e masani ona faia e ala i le faʻamafanafanaina o mea ma faʻapipiʻi i nifo. E maua ai se puipuiga lelei ma pipii i le gutu, ae o nisi taimi e mafai ona faʻalavelave i le manava, tautala pe mafua ai le gagging. O mea e leai se manogi ma faigofie ona fufulu. O le tau o lenei pupuni e sili atu le maualuga nai lo le mea e le o iai, ae sili atu foi le puipuiga.
Pe a filifilia se pupuni gutu, e taua le amanaia o le taaloga e te faataitaia ma tulaga lamatia e aafia ai. E le gata i lea, e atamai le siakiina e le aunoa o le gutu ma sui pe a manaʻomia. O le gutu e le gata e puipuia ai manuʻa faaletino, ae faʻapea foʻi lagona tiga ma tau maualuga.
O a ni manaoga e tatau ona ausia e se leoleo gutu mo taaloga?
Tulaga autu: puipuiga
Afai e te faia se taaloga e lamatia ai, e taua le puipuia o ou nifo i se leoleo gutu lelei (sili ona lelei mo American Football na matou iloiloina iinei). Ae o le a le mea e tatau ona fetaui ma se gutu (taaloga)? O le mea e sili ona taua o le mea moni o le puipuiga e puipuia lelei ou nifo mai tu'i malolosi ma tu'i.
Faʻamafanafana ma fetaui lelei
O le isi tulaga taua o le puipui o le gutu e lelei ma fetaui lelei. Afai e le fetaui lelei le puipuiga, e mafai ona faʻalavelave i taʻaloga. E ono fa'atupu ai fo'i lou gag pe iai ni fa'afitauli o le mānava. O se pupuni lelei e fetaui lelei ma e matua manifinifi e le fa'alavelaveina oe i le taimi o le faamalositino.
Aveese ma faigofie ona fufulu
E tatau fo'i ona faigofie ona aveese ma faigofie ona fa'amama le pupuni gutu. O le auala lea e te taofia ai le tuʻuina atu o mea leaga e mafai ona aʻafia ai lau mucosa gutu. A puipui gutu lelei (o le aotelega sili mo taʻaloga na matou iloiloina iinei) e leai se manogi ma leai ni vaila'au leaga.
CE faʻailoga ma faʻamaonia Europa
Ia mautinoa o le gutu o loʻo i ai le faailoga CE ma faʻamaonia mea na faʻaaogaina. E tatau ona fa'amalieina mana'oga a Europa ma ofo atu se fa'amaoniga o le puipuiga.
E fetaui mo le taʻaloga e te faʻataʻitaʻiina
E le gata i lea, e taua le fetaui lelei o le gutu mo le taʻaloga o loʻo e faʻataʻitaʻiina. E eseese ituaiga o pupuni mo fusuaga ma hockey, mo se faataitaiga. Mo se fa'ata'ita'iga, e tatau ona sili atu le malosi o le pupuni o le gutu ma puipuia ou auvae, a'o a pupuni mo le hockey (o nisi nei o iloiloga) aemaise le puipuia o ou nifo mai se polo po o se laau.
Puipuia le mamafa o lagona ma tau maualuga
O se pupuni gutu e le gata e taofia ai le manu'a tuga i ou nifo, ae faapea foi le mamafa o lagona ma tau maualuga mo togafitiga o nifo. O lea e mautinoa lava e aoga le teu faʻafaigaluega i se gutu lelei.
E le fautuaina ni pupuni taugofie palapala
E ui lava e mafai ona faʻaosoosoina le alu mo le filifiliga sili ona taugofie, e le fautuaina ni puipui puipui taugofie. O nei mea e masani ona maualalo le lelei ma ofoina atu le puipuiga. E le gata i lea, atonu o lo'o i ai ni mea fa'aleaga e fa'asa'oloto a'o ofuina.
Fai se puipui gutu masani
E sili atu le faia o se pupuni masani e faia i le foma'i nifo po'o se faleoloa ta'aloga fa'apitoa. O le auala lea e mafai ai ona e mautinoa o le puipuiga e fetaui lelei ma ofoina atu le puipuiga lelei.
E tatau ona ou faia se pupuni gutu i taimi o taaloga?
Ioe, o le gutu o se meafaigaluega taua i taimi o taʻaloga
Pe e te ta'alo i se ta'aloga fa'atauva pe na'o le fealua'i solo mo le fiafia, e mafai e se pupuni gutu ona puipuia ou nifo mai a'afiaga fa'aletino e ono tupu i taimi o ta'aloga. E tusa lava pe e te le ta'alo i ta'aloga e fa'afeso'ota'i ai le tino, o mea e pei o le pa'ū po'o le feto'ai televavave e ono lamatia ai ou nifo. O fa'ata'ita'iga e aofia ai le fa'ase'e, hockey, lakapi ma martial arts pei o le karate.
O aafiaga tuusao i foliga e mafai ona ta'e ai auvae ma isi manu'a
A e maua se ta tuusao i ou foliga i le taimi o faamalositino, e mafai ona oo atu ai i ni manuaga matuia i ou nifo, auvae pito i lalo, ma auvae. Tusa lava pe le gau ou nifo, e mafai ona faaleagaina ma e manaʻomia ona toe faaleleia. I nisi o tulaga, e mafai e se pupuni gutu ona taofia le gau o auvae.
O pupuni gutu e taatele i le tele o taaloga
O le faia o se pupuni o le gutu e masani lava i le tele o taʻaloga e maualuga ai le faʻalavelave o se pa saʻo i foliga. E fa'atatau lea, mo se fa'ata'ita'iga, i le hockey, lakapi ma le martial arts e pei o le karate. Ae o le faia o se pupuni gutu e mafai foi ona atamai i isi taʻaloga, e pei o le skateboarding.
Faaiuga
O le gutu o se meafaigaluega e puipuia ai ou nifo ma molars mai manu'a i taimi o ta'aloga. E taua le ofuina o se tasi pe a e toaga e gaoioi ma sasa, e pei o le hockey, lakapi ma le fusuaga.
Afai e te faia se pupuni gutu, e taua le fetaui lelei ma siaki e le aunoa. E pei ona e faitau, e le faigata tele lenei mea e pei ona foliga mai.
