Ma le fiafia tele ou te tusia ai nei tusitusiga mo aʻu tagata faitau, oe. Ou te le taliaina le totogiina mo le tusiaina o iloiloga, o loʻu manatu i oloa o aʻu lava ia, ae afai e te iloa aʻu fautuaga aoga ma e iʻu i le faʻatauina o se mea e ala i se tasi o soʻotaga ono ou mauaina se komisi i luga o lena. Faʻamatalaga atili
Maopoopo, agavaʻa ma gafatia, o le lotomaualalo kettlebell teuina se malosi toleniga taina pe a faʻaaoga saʻo.
Masalo na e vaʻai i le laina o kettlebells felanulanuaʻi o nonofo filemu i le tulimanu o lau faletaalo i le lotoifale, pe oe ono faʻatali e faʻatau le sili atu kettlebells luga o le upega tafailagi.
Latou foliga pei o mamafa teapots e aunoa ma se spout, ae o le kettlebells o le mea moni o se meafaigaluega sili ona malosi i le taua mo se tino tino.
Masalo e te manaʻo e aumai se tasi mo lou fale o se vaega o le fufusi malosi faʻamalositino mo lenei tausaga? Ona e manaʻo lea i se mea seʻi vagana le kettlebells silisili mo le fale.
Lenei TRX Kettlebell e sili ona ou fiafia iai aua e matua manaia na gaosia, faʻatasi ai ma se au sili ona mafanafana. O le lanu faʻavasegaina e faigofie ai foi ona puʻeina le mamafa e te manaʻo ai.
E fai lava si taugata nai lo nisi tauva, ae aoga le faʻaopopo tupe faʻafaigaluega. Faatasi ai ma le mamafa mai 4kg i le 28kg, e i ai moni lava se TRX mo tagata uma.
O le dumbbells sili ona lelei e tumau pea le sili ona lauiloa filifiliga mo le tele, ae o le kettles o se sili lelei paʻaga ma galue a 'eseʻese ou maso vaega i auala eseese.
Faʻaitete pe a fai o loʻo ia te oe le malu puipuia o fola poʻo faʻalo maualalo, o se mea lena e teu i lou mafaufau.
| kettlebells | Ata |
|---|---|
| Atoatoa lelei sili kettlebell: TRX Gravity Faʻafiafia | 
|
| Lelei sili atu kettlebell seti: RS Taʻaloga | 
|
| Sili ufiufi paʻu vaivai: Gorilla Taʻaloga Kettlebell | 
|
| Best kettlebell mo amata: Taulaʻi Malosi 10kg | 
|
| Lelei vinyl kettlebell: York | 
|
| Best kettlebell seti mo fafine: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
Maimoa le ata lea mai le eHeHealth ma ni toleniga faʻamalositino e amata ai ona e amata i se amataga fou ma au kettlebells fou:
Mea tatou te talanoaina i lenei tulaga lautele:
- 1 O le kettlebells sili na iloiloina
- 1.1 Atoatoa Best Kettlebell: TRX Gravity Cast
- 1.2 Seti sili ona lelei ole kettlebell: RS Sports
- 1.3 Pepa Faʻaluʻu Fulu Faʻamalulu Sili: Gorilla Sports Kettlebell
- 1.4 Best kettlebell mo tagata amata: Taulaʻi Malosi 10kg
- 1.5 Lelei Vinyl Kettlebell: York
- 1.6 Best kettlebell seti mo fafine: MiraFit 5, 10, 15
- 2 Aisea faʻatau ai le kettlebell?
O le kettlebells sili na iloiloina
Atoatoa Best Kettlebell: TRX Gravity Cast
Le Kettlebells Sili E Mafai Ona E Maua:
- Weight avanoa avanoa: 4kg i le 28kg
- Matua lelei faia
- 'Au faʻamafanafana
Nadelen:
- O mamafa e mamafa tele
O le tupu o le siʻisiʻi uamea ua leva na avea ma kettlebell, aua o puʻupu uʻamea o le soa sili lea e faʻamalieina soʻo se Toleniga Toleniga.
Faʻaopoopoina ua lauiloa i latou mo le tagata faʻatau taulaʻi ma toleniga faʻasologa, pei o lenei tusi lesona mo se malosiaga toleniga autu.
O le kiliva laina o kettlebells ua uma maeʻa maeʻa ma ua uma ona faia se "tupe maua kalave totogiina" o loʻo fai mai e faʻateleina le anagata. E iʻu foʻi i le pito i lalo matagofie, e faʻafaigofie ai ona faʻamoe le kettlebell i luga o le foloa peʻa fesuiaʻi ou lima a o mamafa le faiga o squat.
O le faʻamalieina ma faifai pea maeʻa lagona lelei foi i le lima.
TRX ua faʻaopopoina se pop o lanu i 'au, faʻafaigofie ai ona vaʻai le mamafa saʻo pe a fesuiaʻi i le va o kettlebells i le taimi o le toleniga.
Ou te fai atu o le 16kg iunite o le tasi e tatau ona alu i ai pe afai o oe o se tamaloa i talafeagai foliga, ae o loʻo i ai le lelei salalau o mamafa, faia lenei o se fasi mea faʻamalositino mea e mafai ona ola nai lo o le suia o le Tausaga Fou faʻaiuga.
Ole faʻamalositino sili lea ona lelei e faʻaaoga ai le maso TELIG i lou tino.
Seti sili ona lelei ole kettlebell: RS Sports
Se aofaʻiga talafeagai o mamafa ... pe a fai e iai sau avanoa.
- Weight avanoa avanoa: 4kg, 8kg, 12kg, 16kg
- Solide konstrie
O le antithesis atoatoa i ona po nei e sili atu o lenei tuai-filifiliga o kettlebells. Lenei salalau mai 4kg i le 16kg o le a tumau i le olaga atoa.
O le RS Sports kettlebells e le taugofie, ae ua mamanuina ia tumau, faia mai le tupe uʻamea taugata, leai ni fasi uamea (e pei o le taugofie fesuiaʻiga) ma le faʻaaogaina o le tasi fasi fasi e faʻamautinoa ai o le kettlebells uʻu lelei i ou lima. paleni ma fausia e tumau.
O le paʻu-ufiufi faʻauma o lona uiga latou te le flake poʻo pe a ufiufi i le afu, a le o.
Vaʻai ia latou ii i le bol.com
Pepa Faʻaluʻu Fulu Faʻamalulu Sili: Gorilla Sports Kettlebell
Tausisi i tauvaga faʻavae mo le sili atu tomai faʻapitoa ituaiga.
- Weight avanoa avanoa: 4kg i le 12kg
- Tele lapopoʻa tusa lava pe o le a le mamafa
- Tufatufa tele mamafa
- Fausia e tumau
Matou te le iloa le tele o polofesa kettlebell tagata taʻaʻalo, ae matou te mautinoa mautinoa ua latou matua nofouta i Gorilla Taʻaloga ma le tele o tauvaga-faʻapitoa swingers.
Faʻatonu tulafono faʻatulafonoina i itu ma le matala o le "faʻamalama" (o le au, mo oe ma aʻu)
O iunite uʻamea mausali e tasi le tau, ae latou te o mai foʻi i le tele o seti. Faamoemoe e faʻaalu tele tele mo le sili atu mamafa 40kg kettlebells.
Matamata i tau sili ona lata mai ma avanoa iinei
Best kettlebell mo tagata amata: Taulaʻi Malosi 10kg
Best kettlebell mo amata.
- Weight avanoa avanoa: 2kg i le 10kg
- Solide konstrie
- Se faʻatau taugofie
E leʻo taimi uma e lelei ai le alu i fafo ma faʻaalu se tone o tupe i mea faʻamalositino i le taimi o se lagona fiafia. E le gata i lea, e le aoga le lamatia o se malaga i le fomai tipitipi ona o le mamafa tele mamafa.
A faʻapea e te fou i le kettlebell mea uma, o lenei numera o le uʻamea mai le Focus Fitness o se taugofie, ma le uʻamea e le uʻamea mo se paʻu lelei ma tumau.
O le 10kg max masaʻe atonu e lagona sina māmā i le taimi, ae mo i latou e amataina pe e le manaʻomia se mamafa tele i luga oa latou logo, e sili lenei. O lona lapoʻa tele e fetaui lelei mo le teuina i le fale mo se taimi le masani ai sauniga.
Vaʻai i tau sili ona lata mai iinei
Lelei Vinyl Kettlebell: York
Best kettlebell mo fola malo.
- Faigofie i luga o foloa
- Faʻamafanafanaina e taofi
O le ufiufi vino e afifiina nei mea mamafa uʻamea mamafa o se faʻaopopo lelei lea mo soʻo se tasi e popole e faʻaleagaina le latou fale, ae o loʻo tumau pea le malosi ma le sili atu le umi filifiliga nai lo taulaga taugofie vinyl.
Naʻo le ofo atu e York o nei lalelei matagofie i le 2,5kg, 5kg ma le 7,5kg mamafa ia atonu e mama tele mo i latou e mananaʻo e leo moni pe faʻaopopo ni mea tele, ae talu ai nei na latou faʻaopopoina le 10 i le 20kg.
Mo le faʻatau atu iinei i le Amazon
Best kettlebell seti mo fafine: MiraFit 5, 10, 15
Seti sili ona manaia kettlebell faʻatasi ma tagata tutusa.
E mafai foi ona e ufiufi au manaʻoga ma lenei taugofie tele seti-tulaga kettlebells. O le seti Mira o loʻo ofaina le salalau lelei o paleni palasitika e tolu (5lb i le 15lb, o le 2,25kg i le 7kg), i luga o le tulaga palasitika.
E le o se lapoʻa tele le mamafa, ioe, ae e faʻafaigofie ai tagata faʻaaoga malamalama e fesuiaʻi faigofie i le va o maualuga teteʻe ma maualalo teteʻe / maualuga rep toleniga mo sina tupe.
O le ufiufi vino atonu e lagona le taugofie nai lo le uʻamea lafo ma uʻamea fautuaga i luga o lenei lisi, ae o nei uma e tolu o le a totogiina oe le afa o le tau o le tasi kettlebell mai nisi o isi ituaiga.
Aisea faʻatau ai le kettlebell?
O nei lautele lautele o le malie maua ai mausali musele-fale teteʻe faʻatasi ai ma le faʻaopopo fiafia o se malosi cardio toleniga (ia ona e manaʻo foʻi lea e vaʻai i nei fusi taua!), ma, pe a faʻaaoga saʻo, mafai ona aofai se umi toleniga masani i totonu o se tasi puʻupuʻu, afu afu afu.
E te le talitonu mai ia te aʻu? O le Fono a Amerika i luga o le faamalositino na faʻatautaia suʻesuʻega i kettlebells faʻaalia ai o tagata faʻaaoga masani e le gata ina faʻamanuiaina mai i le malosi e maua ai, ae o se faʻateleina o le siʻitia o le gafatia o le aerobic, paleni malosi ma le sili o mea uma, o se faʻaopoopoga maoaʻe i le latou malosiʻaga autu.
Faitau foi: Nei o le sili ona lelei fuafuaina dumbbells mai le amataga i le pro
Faʻafefea ona filifili le sili atu kettlebell
E le pei o barbells, kettlebells e mafai ona fai sina masani. E matua aoga lava le sailia o fautuaga mai lau faletaalo i luga o foliga lelei e aloese ai mai manuʻa. A maeʻa ona faʻataʻitaʻia, peitaʻi, o le kettlebell e avea ma masani i lau faʻamalositino malosi.
O nei mamafa mamafa e laʻititi lava e ofi i totonu o le laʻititi o avanoa ma o le tele o toleniga e manaʻomia na o le tasi le kettlebell o lona uiga e mafai ona e fiafia i se taimi o toleniga-faʻamalositino toleniga taimi mai le mafanafana o lou oe lava fale mo lalo o le sefulu tausaga, pe a lava e te matua lava potu i le fale e faʻataʻamilo ai se mea i totonu.
O na fou i le kettlebell lalolagi e tatau ona mautinoa latou te mafaia ona tagofia le mamafa ma le faigofie, aua o le faigata sauniga e le mafai pe a fai e le mafai ona e siʻi le mea i luga.
O lena fai mai, filifilia mo se measese 2kg kettlebell atonu o lona uiga le lava fetaiaʻi lava teteʻe e matua luʻi le maso. Afai e te mafaia, alu i se fale faʻamalositino poʻo se faleoloa faʻamalositino i le lotoifale ma faʻataʻitaʻi ni nai mamafa seʻi maua lou lagona lelei.
O se manatu lelei le faʻaalu o sina mea e maua ai se oloa e fausia e tumau. Ole mea e mafai ai e logo o vinyl ona sefeina oe nai tupe, e ono mafai ona gagau ma vaelua, ma le au o faʻamau i luga o taugofie faʻataʻitaʻi e mafai ona maosiosi ma le toʻafimalie.
O se uʻamea lafo uʻamea uʻamea - pe, e sili atu foi, i latou o loʻo uuina uʻamea - e masani ona sili atu le toʻafimalie ma e lava foi malosi e ola ai i se osofaʻiga faaniukilia.
I le iuga, e aoga foi le maitauina o le logo o le taofiofia o avanoa (poʻo le "faʻamalama," ia maua ai le igoa saʻo) ma lona lautele. Ole lapoʻa o lima atonu e faigata ona uʻu ni logo ma faʻalelei i luga o le alofilima, e manaʻomia mo faʻamalositino mamafa i luga o le ulu.
Faitau foi: o totini lima faʻamalositino ma le uumau lelei
