Ma le fiafia tele ou te tusia ai nei tusitusiga mo aʻu tagata faitau, oe. Ou te le taliaina le totogiina mo le tusiaina o iloiloga, o loʻu manatu i oloa o aʻu lava ia, ae afai e te iloa aʻu fautuaga aoga ma e iʻu i le faʻatauina o se mea e ala i se tasi o soʻotaga ono ou mauaina se komisi i luga o lena. Faʻamatalaga atili
O seevae saʻo e taua tele pe a faʻamalositino, tusa lava poʻo le a le ituaiga taʻaloga e te faʻataʻitaʻia. Ae o le taua o seevae lelei i le taimi o taʻaloga poʻo le faʻamalositino toleniga e masani ona le amanaʻiaina, e mafua ai i le faʻasoesa manuʻa.
fitinesi o se fa'amalositino lauiloa mo le tele o tausaga. Afai e te tuʻuina atu seevae faʻamalositino saʻo, e le gata o le a sili atu lou saogalemu o toleniga, ae o le a mafai foi ona e gaoioi sili atu le lelei.
Malosi e aofia ai le tele o ituaiga eseese o faʻamalositino, o lea la pepa taʻitasi manaʻomia se eseʻese ituaiga o seevae.
Ina ia sefeina oe i le tele o sailiga, ua ou faia se lisi mo oe ma seevae faʻamalositino sili ona lelei, vaevaeina i gaioiga.
I laʻu lisi o le a e maua ai le sili seevae faʻamalositino mo cardio malosi, koluse-koleniina ma siʻitia siʻi.
O le a ou iloiloina taʻitasi filifiliga tele, ina ia oe mafai ona faia le filifiliga saʻo.
Ae ou te leʻi faʻaali atu ia te aʻu aʻu filifiliga pito i luga uma, tuu mai ia te aʻu e vave faʻailoaina atu oe i laʻu seevae malosi sili ona ou fiafia i ai, o le lenei Reebok Nano X, lea e avanoa mo aliʻi ma fafine uma (tagai i le siata).
O le seevae na sau i fafo o le sili mo le faʻamalositino cardio, ae talu ai o le seevae e sili ona lelei le lagolago ma le aluga, e pei lava o le sili atu o se atoatoa lelei atoa-lapoʻa seevae.
Afai la e te le manaʻo e te taulaʻi i se tasi ituaiga o malosi - ma afai e te le manaʻo e faʻatau se eseʻese seevae mo gaioiga uma - ae afai e te manaʻo e faia sina laʻititi o mea uma, ona mafai lea ona lelei seevae mo oe.
O seevae sili ona lelei mo le cardio fitness
E mafai ona e faʻamoemoe i luga o se tali faigofie ma fetuutuunai vae i lenei seevae ma seevae tapuni ma le fesoasoani o le lace.
Se'evae sili ona lelei mo toleniga malosi paleni
O seevae Artin Athletics e faʻapitoa mo le faʻamalositino ma le faʻamalositino faʻamalosi ma le siʻi maualalo mulivae (mulivae i le toe pa'ū) ma alofivae manifinifi.
O seevae sili ona lelei mo si'isi'i mamafa mama
O seevae e mautu, i ai se vaapiʻapi talafeagai, o se tina faʻaofuofu foliga ma se lautele fusi fusi e mautinoa ai le taulaina atoatoa.
Seevae sili mo aʻoaʻoga koluse
Pe o oe o se Crossfitter, sprinter vals, aʻoaʻoga matagaluega, poʻo le HIIT; o le Nike METCON fitness shoe o se filifiliga manaia.
O seevae fa'aletupe sili ona lelei
Mo se seevae fa'amalositino lelei, Asics o lo'o i ai mo oe. E iai a latou fa'ata'ita'iga ese'ese Gel Venture mo ali'i ma tama'ita'i e tutusa mea totino.
Se'evae fa'amalosi tino lelei mo le tamo'e
Mo tagata tamo'e e su'e seevae fa'amalositino ina ia fa'amalieina le tamo'e. O le ON Running Cloud e mataʻina ma pei o ao!
Seevae sili mo ta'aloga siva
E te fiafia faʻapitoa i siva siva, pei o le Zumba? Tusa lava pe aoga le faʻatauina o le pea saʻo o sneakers malosi.
Mea tatou te talanoaina i lenei tulaga lautele:
O le a se mea e tatau ona e faʻalogo iai pe a faʻatau mai ou seevae malosi?
O a manaʻoga e tatau ona faʻamalieina se seevae faʻamalositino lelei? E fautuaina ia amanaʻia le tele o mea pe a e filifilia.
O le a ou faʻamatalaina ni mea taua i lalo.
lemu
E taua tele lenei mo seevae faʻamalositino cardio, aemaise pe a fai e te manaʻo e fai ou seevae alu e tamoʻe.
Ae peitaʻi, afai e te manaʻomia ni seevae mo toleniga malosi, ona toe manaʻomia e le toe manaʻomia. O le susulu o le a toesea mai le aoga o au faamalositino.
Ma filifili lava oe pe o le a tonu le mea e te faʻaaogaina ai ou seevae.
Mausali ma le lagolago
O se seevae malosi atoa-faataamilo malosi e tatau ona mafai ona ofaina le mautu ma le lagolago.
Pe e te faia cardio poʻo malosi aʻoaʻoga; mautu ma lagolago faʻamautinoa e mafai ona e faʻamalositino saogalemu i taimi uma. O le mea e tatau ai, o le seevae e tatau foi ona maua ai le mautu i lou tapuvae, faʻaititia le avanoa o oe e ala i lou tapuvae.
O le mea pito sili ona taua i le aʻoaʻoga malosi o le lagolago i le ogatotonu o le faʻailoga ma le avanoa mo ou tamatamaivae e sosolo (faʻasalalau tamatamaivae).
Le faʻailoga
O le faʻailoga e mautinoa e leʻo mea uma, ae ia e iloa e mafai ona tele se eseʻesega i seevae faʻamalositino o ituaiga eseese.
O le numera o lauiloa ma lelei ituaiga, e te mautinoa iloa, o faʻataʻitaʻiga Nike, Adidas ma Reebok.
Ia manatua foʻi o le lapoʻa e mafai ona 'eseʻese ma taʻitasi igoa.
Taumafai i taimi uma i au sili ona e fiafia iai faʻatusa ae e leʻi faʻatauina. Ae maise pe a fai e te leʻi faʻatau muamua seevae mai le ituaiga o loʻo fesiligia muamua.
Le mamanu
Ia, e manaʻo foʻi le mata i se mea!
O le aoga o mea uma pe a filifilia le seevae faʻamalositino sili ona lelei, ae o le mea moni e tatau foʻi ona e fiafia i seevae o le a e ofuina. A leai e te le ofuina.
Le tau
Afai e te manaʻo e alu mo se lelei seevae faʻamalositino, o le a faʻapea foi teisi sili atu taugata nai lo le averesi seevae.
O le lautele e lautele lautele o lea e tele eseese tau tau e filifili mai ai. O se seevae faʻamalositino lelei e faigofie ona tau i le va o le 50 ma le 150 euro.
O le fea seevae malosi e fetaui ma oe?
Faʻailoa poʻo le (taʻaloga) seevae e sili mo oe ma lou tino e mafai ona faʻafaigata, aemaise lava talu ai o ou manaʻoga mafai ona suia i le taimi. E mafai foʻi ona suia i le gasologa o le aso.
O le fetaui o le ki. Le tasi ua e filifilia seevae ta'aloga e tatau ona fa'afetaui i ou mana'oga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata tamoʻe e manaʻomia se eseʻese ituaiga seevae nai lo i latou e taʻamilosaga pe siisii mamafa. Ole mea lava e tasi e faʻaaoga i ituaiga eseese o faʻamalositino.
Peitai, o nisi fesuiaʻiga tumau pea le suia. O sneakers lelei e tatau ona malosi ae mafai ona fetuʻunaʻi, ofa le lagolago ae faʻataga lou vae e faʻagaioia.
E tatau foi ona latou faʻatagaina oe e faʻatumau lelei ou tulaga.
O le seevae 'saʻo' e tatau foi ona anagata, mafanafana ma, ioe, sili ia le taugata tele. E tatau foi ona e faʻatupeina i se pea seevae o loʻo maua ai lava se mea e faʻamalosi ma faʻamalosi ai.
Peitaʻi, o nei fesuiaʻiga e taua ma o le auala sili e piki ai le paga saʻo o le faʻataʻitaʻia lea mo oe.
Top 7 fa'alelei seevae toe iloilo
Sei o tatou vaʻavaʻai vaʻai nei i laʻu filifiliga pito i luga. O le a le mea e lelei ai nei seevae faʻamalositino?
Reebok Nano X
- Ole eseesega ole maualuga la'ititi e maua ai le fa'aopoopo atili
- Se'evae fa'amalosi tino lelei
- E le o le mea sili mo le tamoʻe
Mauaina o le seevae saʻo mo le malosi cardio mafai ona avea ma se sailiga umi pe afai e te le iloa le mea e amata ai. O le mafuaaga lena ua ou iinei mo oe!
Na ou filifilia le Reebok Nano X e sili ona lelei mo lenei vaega, lea e avanoa mo alii ma tamaitai.
Ua uma ona ou taʻuina atu muamua ia te oe e uiga i lenei seevae malosi muamua, ma o lenei o le a ou alu teisi teisi i totonu o le sili auiliiliga auiliiliga.
O le Reebok Nano X o se seevae faʻailoga e tuʻuina atu ia te oe se lagona fiafia ma le lagolago.
O seevae o lo'o fa'aalia i luga o le ie lalaga vaivai ma umi (Flexweave) mo le fa'asili atu o le ea.
O vae vevela i le taimi o faʻamalositino o le mea lea o le mea ua tuanaʻi! O le kola o le seevae o loʻo faʻaauupegaina i le malamalama malamalama faʻalua e faʻalelei atili ai le faʻamafanafanaga.
Mo le mautu ma le teʻi, o le ogatotonu e faia i le EVA (Ethylene Vinyl Acetate). O le outsole e faia i le paʻu ma e i ai foʻi le lagolago EVA pito.
O le tasi e i ai sina laʻititi maualuga eseesega e faʻamautinoa ai le mausali ma le matua mausali.
E mafai ona e faʻamoemoe i luga o se tali faigofie ma fetuutuunai vae i lenei seevae ma seevae tapuni ma le fesoasoani o le lace.
O le Reebok Nano X e iai lona foliga manaia ma e avanoa ile 15 lanu eseʻese! Ae paga lea, o le seevae faʻamalositino e laʻititi talafeagai pe a fai e lautele ou vae.
O e fia iloa poʻo le a tonu le eseesega i le va o Reebok Nano X ma le Reebok Nano X1? Lenei ua faʻamatalaina (i le Igilisi):
Faʻafetai i le lagolago sili ma le faʻapipiʻiina, o lenei, e pei ona ou taʻua muamua, o se seevae faʻamalosi tino atoatoa.
Afai la e te manaʻo e fai isi gaioiga faʻamalositino e faʻaopoopo i le cardio, e mafai ona e faia i lenei seevae faʻamalositino.
Artin Athletics Faiaoga Mesh
- La'ititi mulivae fa'ae'e ma manifinifi alofi lelei atoatoa mo toleniga malosi
- Pusa vae vae lautele e mafai ai ona faʻalauteleina le faʻasalalau
- O le fa'aitiitia o le aluga e fa'aitiitia ai le talafeagai mo sauniga cardio mamafa
O le Artin Athletics o se fa'ailoga fou i luga o le maketi na va'aia se va i toleniga malosi. O le tele o ituaiga seevae e iai seevae afeleti, ae leai se mea faapitoa mo le siiina mamafa.
Ma afai ei ai, e masani lava e le lava le fetuutuunai e taulimaina uma faʻamalositino i lau toleniga.
O seevae Artin Athletics e faʻapitoa mo le faʻamalositino ma le faʻamalositino faʻamalosi ma le siʻi maualalo mulivae (mulivae i le toe pa'ū) ma alofivae manifinifi.
E matua fetuutuunai lava i latou ma se alo mafolafola. E te lagona o lou vae o loʻo lagolagoina lelei, ae i le taimi lava e tasi e te lagona le eleele i lalo ifo o oe.
Ole si'i mulivae e na'o le 4 mm. O se si'i la'ititi e taua tele e fa'atumauina ai le feso'ota'iga lelei ma le fola pe a si'i mea mamafa.
O le siʻitia o le mulivae o le Reebok Nano X e foliga mai foi e 4 mm, ae e leʻi tuʻuina atu e le faʻailoga soʻo se fuainumera aloaia.
E foliga mai e sili atu nai lo lenei mai Artin.
Ole tasi ile Adidas Powerlift e sili atu ile 10mm.
E lelei tele le lagolago fa'atasi ai ma le lagolago fa'aofuofu fa'apitoa fa'apitoa, ma o le vae e fa'alautele atili e fa'ataga ai le sosolo o tamatamaivae pe a si'i mea mamafa i le mea e te mana'o e fa'amaumau ou vae ile eleele.
Sa manino lava lo'u lagonaina o o'u vae ua lava le avanoa e nofo ai i lalo mafolafola.
O le tele o seevae, e aofia ai i luga o lenei lisi, e le talafeagai mo mamafa mamafa aua o le pito i luma e faʻapipiʻi tele ou tamatamai vae.
O le pito i luga e faia i le mata ma manava lelei. O le mamanu e foliga mai e fai si ese ia te au. E leai ni manoa i luga o le pito i luga o le seevae.
Ou te iloa e uiga ese pe a ou tilotilo i ai, pe atonu e manaʻomia ai sina masani. Ae e matua manaia lava le lagona.
E le tele tele le fa'amoe, ae e mafua ona e fa'alogoina le palapala pe a si'i.
E mafai ona fai sina cardio, ae mo taimi mamafa cardio ou te filifilia se isi paga, e pei o le Nike Metcon poʻo le On Running shoes.
Ae ua lava paleni e fai ai fa'amalositino pito e sau ma se toleniga atoa ina ia aua ne'i toe sui ou seevae.
Adidas siitia malosi
- O le mulivae maualuga e fetaui lelei mo le fa'anofo
- Fa'avae pa'u malosi
- E le lelei mo ta'avale oti
A sii i luga pauna poʻo le siisii i luga o le paoa, e taua le alu mo se seevae e mafai ona e faʻamau i lou tapuvae.
Malosiaga toleniga ma le eletise siʻitia e matua eseʻese ituaiga o faʻamalositino, lea e te minoi ai i se isi auala nai lo le cardio, mo se faʻataʻitaʻiga. Ioe, o lenei e aofia ai foʻi ma se faʻapitoa tino seevae.
Peitaʻi, ia e mataala e faʻapea foi i totonu o le malosi toleniga o se eseʻesega mafai ona faia i le va o eseese seevae malosi.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai seevae sii i luga o le paoa e i ai se mulivae sisii. E masani lava ona fuafuaina e squat ma.
O le faʻateleina o le mulivae e faʻamautinoa ai e mafai ona e goto loloto aʻo e faʻanofo.
A o faʻatinoina le mea e tatau ai ona mate, e taua tele o seevae e mafolafola, o lea e i ai foi faʻapitoa faʻamalositino seevae mo lena ituaiga o faʻamalositino.
Ou te malamalama foi e te le manaʻo ma e le mafai ona faʻatau se pea seevae faʻamalositino mo faʻamalositino uma.
O le mea lena na ou filifilia ai le seevae toleniga malosi e sili ona lelei mo oe, o le seevae Artin Athletics.
O nei seevae ei ai nisi o foliga tutusa. Ae o le Adidas Powerlift o se seevae sili mo le siisii eletise ma le toleniga mamafa.
O le Adidas Powerlift o se mamanu e faʻamautinoa ai le siisii mamafa. Afai e te manaʻo e ave lau toleniga malosi i le isi tulaga, o seevae faʻamalosi sili ia e ausia ai lena mea.
O seevae e mautu, i ai se vaapiʻapi talafeagai, o se tina faʻaofuofu foliga ma se lautele fusi fusi e mautinoa ai le taulaina atoatoa.
Faʻafetai i le paʻu outsole, oe i taimi uma tutu mausali luga o le eleele a o siʻi i luga.
O le pito i luga mama o le seevae e faia i le tapoleni malosi ma o le seevae o loʻo i ai se tapuni faʻamau ma Velcro.
O le seevae taʻaloga e iai foʻi se vae matala ma se isu fetuutuunai mo le manava manava.
O le seevae e fesoasoani i lou tino e tumau lelei i le taimi e siʻi ai: o ou tapuvae, tulivae ma suilapalapa o le a aumaia i se tulaga sili ona lelei.
O seevae Adidas powerlift e lelei tele mo lou tino ma lau paketi. Talu ai o le seevae e i ai se vaapiapi mamanu, atonu e le talafeagai mo tagata taʻaalo e lautele o latou vae.
Nike METCON
- O le lagolago fa'aofuofu lautele e maua ai le mautu
- Mea fa'aofi hyperlift e mafai ona aveese mo squats
- Faigofie tele ma lava le lagolago
- E fetaui la'ititi
Pe o oe o se Crossfitter, sprinter vals, aʻoaʻoga matagaluega, poʻo le HIIT; o le Nike METCON fitness shoe o se filifiliga manaia.
O seevae e malosi ae mafai ona fetuʻunaʻi, manava ma i ai le lautele lautele lagolago mo le faʻaleleia atili o le mautu ma le lagolago.
E mafai foi ona e ofuina atoatoa lenei seevae i le taimi o toleniga malosi, vagana ai mamafa mamafa. O le seevae e mafai ona tatalia le faʻamalositino malosi toleniga.
O le Nike METCON o se isi seevae faʻamalositino e iai se faʻataʻitaʻiga eseese mo alii ma tamaitai.
O le seevae e faʻamalolo pea ou vae, tusa lava pe o e tuleia malosi, ma e mafai ona tatalia le mamafa ma toso i taimi o faʻamalositino sili ona faigata.
I nei seevae o loʻo ia te oe se uu lelei ma le tele o gaioi gaioiga.
O le Nike METCON fitness shoes o loʻo faʻapipiʻiina foi ma se mea e mafai ona aveese Hyperlift faʻapipiʻi mo squats, lea e faʻaogaina ai le seevae mo aʻoaʻoga malosi.
Faitau foi: Leoleoga puipui lelei mo puipui | faʻapipiʻiina ma le puipuiga
Pau lava le drawback o seevae o le e laʻititi laitiiti. O lea la taimi uma ave se afa i le atoa lapoʻa tele atu nai lo le mea masani ai oe.
Ua faʻamatuʻu mai nei e Nike le tele o lomiga o le METCON ma talu ai ona ua matua lauiloa lava le seevae, e aliali mai ai pea se suiga fou.
Nike faamoemoe e aumai musumusuga ma fou i tagata taaalo uma ma fesoasoani i le lalolagi ia agai i luma e ala i le malosiaga o taʻaloga-malepe papupuni.
E pei lava o le Reebok Nano X (vaega 'seevae sili ona lelei mo le faʻamalositino cardio'), o se seevae CrossFit e lelei foi pe a fai e te tuʻufaʻatasia cardio ma siʻi.
I CrossFit e te faia le tele o toleniga eseese i se saoasaoa maualuga.
E te manaʻo ia e agile, ia lava le aluga mo le osooso, ae e te manaʻo foi ia lava le mautu ma le lagolago i le taimi o le siisii mea mamafa.
Asics Gel Venture
- Seevae malosi ma lava le lagolago
- E fetaui lelei mo cardio
- Le talafeagai mo faamalositino mamafa mamafa
E i ai sau mea faʻaalu pe o oe amataina o au faʻamalositino sini? Ma atonu e te le manaʻo e faʻatau se seevae taugata i le taimi lava lena, ma e te fiafia e te alu muamua mo se faʻatau taugofie muamua.
Mo se seevae fa'aletupe o lo'o lelei pea, o lo'o i ai le Asics mo oe. E iai la latou fa'ata'ita'iga ese'ese Gel Venture mo ali'i ma tama'ita'i e tutusa mea totino.
O nei seevae faʻamalositino e fetaui lelei mo tagata o loʻo amata i le malosi. O seevae e fetuutuunai, mama ma e lelei le faʻafefe o le teʻi.
E seevae foi seevae i itu uma faafetai i le HX flex system. E faʻatagaina ai foʻi oe ona vave suia le itu.
Talu ai o loʻo i ai le maualuga midsole i le itu ma le faʻamalosia i le mulivae, o le seevae faʻamautinoaina foi le taofiofia tulaga. Faʻafetai i le mafiafia tasi, lou tino puipuia mai teteʻi i le taimi o faʻamalositino.
O seevae e faigofie foi ona ofuina ma e tutusa le mafanafana pei o seevae tosotoso. Faʻafetai i le faʻamalosia isu e mafai ona e saogalemu faia gaioiga lateral.
E fa'apitoa mo le tamo'e, o lea e sili ona fetaui pe afai e te faia le tele o cardio. Latou te ofoina atu le lagolago lelei aua e masani lava o latou seevae i fafo.
O le mea lea e talafeagai ai mo le tele o faʻamalositino eseese e te feagai i le faletaalo.
ON Tamomoe Ao X
- Superfoam outsole fa'atasi ai ma itu fa'atu i luga e maua ai le lagolago tele
- E fetaui lelei mo le ta'avale ma isi ta'aloga fa'avavevave
- E le fetaui mo toleniga malosi
- E taugata tele
O oe o se tagata tamo'e ma o e su'e ni seevae fa'amalositino fou e fa'amalieina le tamo'e? O seevae tamo'e ON Running Cloud e mata'ina ma pei o ao!
O lo'o i ai se fa'aaliga ese'ese mo tane ma fafine.
E la'ititi le mamafa o le se'evae ma e malosi ae manava le pito i luga.
O lo'o fa'aalia ai fo'i se foam outsole sili ma puipui si'i i autafa e lagolago ai fe'au fa'asolosolo.
O le seevae e ofoina atu ia te oe na o le lava faʻafefe e tuʻu ai oe e loimata i luga o sina mamao! O seevae e mama ma fetuutuunai, sili atu le mafanafana, tumau ma faʻamautu lelei.
Latou te ofoina atu foi le mataala i le tali atu. O seevae e fetaui lelei mo tempo tempo, vavalalata toleniga ma tuʻuga mai le maila i le afa afa.
Mafuaʻaga e le ave ai le seevae atonu e fesoʻotaʻi ma le mamanu, atonu e le i le tofo a tagata uma.
I se faʻaopopoga, e mafai ona lagona le faʻamatuʻu i nofoaga, ma le lava le malosi faʻafoʻi mo mamao mamao.
Tagata tamoʻe e talisapaia sili atu aluga ma itiiti 'lagona' mai le tamoʻe luga ono latou mauaina lenei seevae midsole sili laitiiti. E le gata i lea, o le tele o tagata masalo o le seevae taugata tele.
Faʻatusatusa ile Nike METCON range, mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e leʻo iai le Cloud X ile tulaga tutusa ile tuʻuina atu o le lagolago ma le malosi, ae e sili aʻe ile malamalama, mautu ma ofoina atu le paleni ma faʻanatura lagona.
ASICS GEL Nimbus
- Lagolago lelei mo gaioiga i tua
- Malosi fa'ate'ia mitiia
- taugata tele
- E le fetaui mo faamalositino e ese mai le cardio ma siva
E te fiafia faʻapitoa i siva siva, pei o le Zumba? Tusa lava pe aoga le faʻatauina o le pea saʻo o sneakers malosi.
O vae fiafia ma maloloina e taua mo siva, ma o ou seevae fuafua le tulaga o ou vae.
O seevae faʻamalositino siva sili ona lelei e foliga lelei ma ofi lelei, ia faʻalelei ou vae, aʻo oofu i seevae sesē i lau vasega siva e mafai ona mafua ai tiga matuitui.
O seevae e laʻitiiti pe lafulafuaʻi i le tulaga o tamaivae e mafai ona faʻapipiʻiina ai pito o neura, valaʻau, paʻu ma faʻafitauli o atigivae.
O seevae lapopoa pe sili atu le mamafa e mafai ona mafua ai le vaivai o vae ma se'e vae, e masani ona oʻo atu ai i manuʻa.
Filifili la se pea seevae lelei e mafai ona e siva ai!
O le ASICS Gel-Nimbus o se filifiliga sili mo lenei mea ma e avanoa mo alii ma tamaitai.
O seevae faʻamalositino e mautu, matua mafanafana ma sili atu ona tali atu.
E i ai foi le latou teʻi faʻaoso mo le malosi o gaioiga, ae e lava le malamalama e le lagona ai o ni seevae clunky; le paleni atoatoa mo siva cardio.
Ae ui i lea, o le le faʻamanuiaina o nei seevae o latou o sina i luga o le taugata itu.
Q&A seevae faʻamalositino
Mafai ona ou squat ma tamoe seevae?
Aua le faia seevae tamoe i taimi o squats. O kinematics o squats e matua ese mai le tamoe.
O le faia o seevae tamoʻe a o squatting o le a tuua ai oe e lagona le le paleni, lea e aʻafia ai le aofaʻi o le malosi e te apalai i le foloa.
E le gata i lea, o seevae tamoʻe mafai ona afaina ai le loloto o le squat ma le tulimanu o lou tino.
E afaina pe o a seevae oe ofuina i le faletaʻalo?
Poʻo a lava seevae e fetaui ma lau toleniga, e taua le faʻatumauina o au faiaoga ina ia umi ona latou tumau.
A faʻapea ua masaesae le mulivae, tasi poʻo le tuʻu alofilima, pe afai e te lagonaina le tiga i le taimi poʻo le maeʻa ofuina, masalo ua oʻo i le taimi e sui ai i se pea fou.
E leaga le fai o seevae tamoʻe mo toleniga koluse?
Tulaga masani, e mafai ona e faʻaaogaina seevae tamoe mo koluse koleniga, ae mafai ona avea ma aʻafiaga ia te oe lava.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o ou seevae tamoʻe o le a faʻasolosolo pe a e siʻi i luga pauna, lea e mafai ai ona e le mautonu.
Faʻapea foi, tamoʻe seevae ua fuafuaina mo mulivae-to-toe gaioi gaioiga, ae le o gaioiga gaioiga.
Faʻafefea ona ou mauaina ni seevae taʻaloga sili ona lelei mo aʻu?
O seevae e tatau ona maua ai le lagolago talafeagai mo le faʻamoemoe faʻamalositino ma ia i se tulaga lelei.
Faʻaaoga seevae tamoʻe (ma le aluga) mo cardio ma "koluse faiaoga" (ma le sili atu mautu) pe a fai e tuʻufaʻatasia le malosi toleniga. Mafaufau i le sosolo, vae loloto ma mulivae lautele.
Ia mautinoa ia ofi lelei ou vae - ae aua le fufusi!
Ben mai le SPORTJA gym iinei o le a fesoasoani ia te oe i lou ala:
Faaiuga
I lenei tusitusiga ua ou avatu ia te oe se aotelega o seevae faʻamalositino sili ona lelei, vaevaeina i ituaiga faʻamalositino.
Pe a filifilia le seevae faʻamalositino saʻo, e taua le mafaufau muamua poʻo le a le ituaiga o toleniga e te masani ona manaʻo e fai faʻatasi.
Afai e te fiafia i se tuʻufaʻatasia o le malosi toleni ma HIIT / cardio, lona uiga o le atoa-faataamilo malosi seevae, pei o le Reebok Nano X poʻo le Nike METCON 6, o le sili filifiliga.
Afai e masani ona e faia le malosi toleniga, o lona uiga o seevae mana e sili ona lelei.
Ma e masani ona e faia cardio i luga o le solofanua poʻo fafo, ona o soʻoga seevae faʻapitoa ma aluga e sili ona talafeagai.
Ma matamata: Totini lima malosi sili | Maualuga 5 faʻamauina mo uu ma tapulima
