Ma le fiafia tele ou te tusia ai nei tusitusiga mo aʻu tagata faitau, oe. Ou te le taliaina le totogiina mo le tusiaina o iloiloga, o loʻu manatu i oloa o aʻu lava ia, ae afai e te iloa aʻu fautuaga aoga ma e iʻu i le faʻatauina o se mea e ala i se tasi o soʻotaga ono ou mauaina se komisi i luga o lena. Faʻamatalaga atili
O totini lima sili ona lelei ma totini lima e siʻi ai le mamafa e faʻamalosia ai soʻo se toleniga i totonu poʻo fafo atu o le faletaʻalo.
O le a le mea e faʻaeseese ai le totini lima totini lima malosi mai i totini lima sili ona lelei? Faʻafefea ona e filifilia le mea saʻo mo oe? Tatau ona leai ni tamatamailima pe leai?
Matou te taumafai e tali uma au fesili mu e uiga i le siʻiina o le mamafa o totini lima ma avatu ia te oe se lisi o totini lima sili ona lelei, lea matou te manatu e sili ona lelei i luga o le maketi i le taimi nei.
Avea ma kulimi o le faʻatoaga nei totini lima Harbinger Bioform wristwrap lena suia moni lava i le foliga o le pa o loʻo e uuina, faʻafetai i le vevela-faʻagaoioia ie i le vaega o le pama.
O loʻo iai foʻi le ata vitio lelei a le BarBend:
Afai e te fiafia i totini lima-lima, e sili oe filifili le totini lima Bionic, o loʻo foliga mai e fusi mau ou lima a o faʻamalositino.
I se faʻaopopoga, e i ai le tele o isi filifiliga e ono sili atu ona talafeagai mo eseese tulaga. Lenei o se vave vaʻaia o le pito i luga piki, ona ou eli loloto i totonu o latou taʻitasi:
| faʻataʻitaʻiga | Ata |
|---|---|
| Aotelega sili ona lelei totini lima: Harbinger Bioform | 
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| uumau sili: Faatinoga o Galuega Bionic | 
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| Sili tapulima lagolago: RDX | 
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| Sili saolotoga o gaioiga: Uu uu | 
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| O totini lima sili ona lelei e mama: Adidas Taua | 
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Mea tatou te talanoaina i lenei tulaga lautele:
O totini lima sili ona lelei na toe iloiloina
O le aotelega sili ona lelei totini lima: Harbinger Bioform
- Paleni atoatoa i le va o le faʻatinoina ma le faʻatonutonuina
- Spider Grip e mataʻutia
- Faatumu lelei
- Ergonomically foliga
O le vevela-faʻagaoioia BioForm omea contours e uʻuina ma mitiʻia aʻafiaga uiga o le a e uu ma uu le pa, o le totini lima faia foliga o le pa, faia ia faigofie tele e tausi ia mamafa mamafa.
Lenei aafiaga ua atili faʻaleleia atili e le SpiderGrip paʻu i luga o alofilima mo sili uʻuina ma faʻatonutonu. O le faʻavaeina o le pama o le BioFlex e faʻaopoopoina sina tamaʻi aluga i le vaega o alofilima ua sili ona lelei.
O le faʻalua tapunia faiga e ofaina ai se agavaʻa agavaʻa ma lagolagoina foi lou tapulima e puipuia ai manuʻa. E aoga tele lenei mo tagata amata o latou fomaʻi e leʻi atoatoa.
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Faitau foi: o mea nei o le kettlebells sili ona lelei mo au faʻamalositino i le fale
Laulelei Sili: Bionic Performance
- Atoatoa ergonomics
- Mamanu ua maeʻa faʻasolosolo tisaini
- Matua mafanafana
O le a le mea e vavaeʻese ai totini lima Bionic PerformanceGrip mai isi? Faʻailoa e Bionic, e naʻo latou lava le totini lima i luga o le maketi na faia e se taʻitaʻi fomaʻi tipitipi. O le a sou manatu e uiga i ai?
Ioe, o le Anatomical Relief Pads faʻasaʻoloto ou lima mai tumutumu masani ma faʻatanoa ma faʻaititia tiga tiga. Ole mea tonu lava lea e fai ai e tagata totini lima, o lea e oʻo uma ia tatou!
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Lagolago tapulima silisili: RDX
- Maʻaʻa tele ma maoaʻe rad vaʻai totigilima
- Mea faʻaopoopo malosi
- Tuʻufaʻatasia Long Wrist Support Strap
- Fuafua e aunoa ma tamailima
O le RDX Wrist Support Gloves e o mai ma se faʻamau umi e lagolago ai lou tapulima pe a o e tuleia na mamafa. O loʻo faia foʻi i paʻu paʻu paʻu.
O totigilima e siʻi i luga RDX e faia i le paʻu paʻu, o le mea e anagata ai ma aoga ai foi.
E oʻo lava i sone o tamailima ua faʻapipiʻiina e puipuia ai le papala. O le afa-tamatamai lima tisaini faia tuu i luga ma aveese totigilima sili faigofie.
Ma o le mea e sili ona taua, o le fusi lagolago uumi uumi uumi taofia totigilima i le tulaga ao lagolagoina pulimaʻu i na mamafa avega.
E oʻo foʻi i le suʻi e maualuga lona lelei ma e le faʻamoe gaugofie ia totini lima.
Siaki le tau sili ona lata mai ma maua iinei
Sili saolotoga o gaioiga: Bear Grip
- Minimalist gym totigilima mo maualuga puʻeina
- Lelei tele mo tele taʻaloga faʻasalaga
- Lelei tapulima
- Mamanu mamanu
O se CrossFit e fiafia iai, o le Bear Grip o loʻo ofaina lelei le ea e aunoa ma le faʻataulagaina o le uu. Tofa atu i alofilima afu ma susu susu pe a maeʻa se toleniga faigata.
Fusi faʻamau faʻamau lima e tuʻufaʻatasia i totigilima vaʻai avanoa mo se lagolago atili i taimi o na avega mamafa ma se lagona malupuipuia.
Afai e te le manaʻo laititi i le leai se faʻalavelave i le va o oe ma mamafa ae le fiafia i paʻu, filifili le totini lima totigilima.
Siaki le tau sili ona lata mai iinei
Faitau atili: o puipui pito i luga o loʻo faʻamalamalamaina mo puipui
O totini lima sili ona māmā e fai ma uila: Adidas Essential
E pei ona taʻu mai e le igoa, o nei totini totini e taua mo toleniga mama.
- Mama mama
- vavai
- Manava
- Naʻo mo toleniga mama
O Adidas Essential Gloves e faia mai i ie mama ma manava manava ma le suede i luga o le alofilima mo le matua mafanafana. O totini lima e mafai foi ona aveʻesea faigofie e faʻaaoga ai le mama.
Nei e le mamafa aveina totigilima; le Adidas Essential totini lima e sili ona talafeagai mo mama aʻoga ma faamalositino faamalositino.
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Tatau ona fai ou totini lima?
E toetoe lava a leai se faʻatapulaʻaina lavalava faʻamalositino. Seevae, ofuvae ofuvae, ofuvae pupuu, pito i luga o tane, hoodies, ma isi.
Ioe, o le lalolagi o le malosi na fausia lava ia lava lavalava.
Ui i lea, afai na e faʻaaluina se taimi i le faletaʻalo, atonu na e vaʻaia ni aliʻi o fai ni totini lima faʻapitoa aʻo siʻiina pauna.
Ma o lenei e mautinoa lava o se vaevaeina mataupu i le va o tagata eseese o le falemaʻi falemaʻi.
O nisi tamaloloa e tilotilo atu ia te oe ma le fasioti tagata pe a fai e te faʻamalosi e fautua atu o totini lima e mafai ona "aoga".
O isi e tauto i ai, ma latou te le mafaufau foi e siʻi pauna e aunoa ma a latou faʻatuatuaina o latou auupega. Ae faapito tonu lava mo tagata fou fou e mafai ona avea ma aoga fesoasoani e te alu ai oe i se amataga lelei.
Tatau ona fai ou totini lima aʻo faʻamalositino?
Ia, ina ia fesoasoani e taliina nei fesili, o le a ou vaʻavaʻai totoʻa i le lelei ma le leaga o le ofuina o totini lima, o lea ua e faʻaauupegaina ma faʻamatalaga uma e faia ai lenei filifiliga mo oe.
O aoga o le faia o totini lima totini lima
Lelei uu
O se tasi aoga taua o totigilima toleniga o le uu au penefiti latou te saunia.
Oe iloa, uuina mamafa dumbbells pe kamela mafai ona faigata, ma o le tele o tamaloloa o le a iloaina o latou i ai se aga masani e seʻe (aemaise pe a o ou lima o loʻo afu).
O totigilima toleniga ua fuafuaina ma lenei i lou mafaufau, ma le vaega o le pama na fausiaina faapitoa e fesoasoani ia te oe e uumau ai mamafa o loʻo e siʻiina.
Ma e moni o totini lima o le a mautinoa ai foi o le afu e le mafai ona avea ma mafuaʻaga o le mamafa o le see ese mai ou lima.
Sili atu toafimalie
Tatou vaʻai i ai, o se tasi o mea taua e fiafia i toleniga totini lima o le latou mafai ona sili atu le toʻafimalie nai lo lima lavalava.
Yep, o na mamafa e mafai ona malulu, talatala, ma le valaʻaulia e tuu ou lima i luga.
E moni lenei mea pe a e toleni i vaitau malulu. O le uʻamea e mafai ona maua ai sina malulu malulu ma totini totigilima toleni o le a sili ona puipuia oe mai nei le le fiafia.
malologa tapulima
Nei o nisi ituaiga o totigilima o loʻo ofaina foi se faʻaopoopoga penefiti, i le tulaga o le faʻaopoopoina tapulima lagolago.
O nei totini lima e masani lava ona i ai se tapunia o le Velcro e mafai ona e afifiina faʻataʻamilomilo i lou tapulima, ia atili ai ona mausali.
O nisi tagata e talitonu o lenei mea e puipuia ai le afaina o tapulima ma e mafai foi ona faʻaaoga e toe faʻaleleia ai aluga o tapulima o loʻo i ai pea ma siisii i luga le mamafa.
Le Lelei o le ofuina o totini totigilima Toleniga
Laʻu mau
Faatali mo se minute, na ou faapea na e fai mai o totini lima na atili ai ona uumau…
Ia, e saʻo, ae o totini lima e mafai foi ona faʻaleagaina ai lou mafaia ona uʻuina mamafa.
Seʻi ou faamatala atu.
I le avea ai o se tulafono lautele, o le mafiafia o le pa, o le faigata ona maua se lelei uu.
O le mafuaʻaga lena o loʻo i ai oloa ua faʻaleleia faʻapitoa e faʻateleina ai pa, pei o Fat Gripz.
A e fai ou totini lima, o loʻo e faʻaopopoina ma le faʻaopoopo se isi vaega o le mafiafia i le utupoto.
Ma faʻamoemoe i totigilima latou lava, lenei mafai ona taua.
Ma toso faʻamalositino (pei o fusi oti poʻo le aloalo) poʻo le tosoina i luga, o le faia o totini lima e mafai ona faʻatapulaʻaina lou mafai e siʻi aʻe i luga le mamafa e mafai ai, aua o lau uʻu e masani ona faʻatapulaʻaina i luma o ou maso.
siitia metotia
Mo nisi faʻamalositino, pei o le nofoa fetaomi ma tauau fetaomi, e taua lou uuina le pa i lou alofilima, latalata i ou tapulima.
A fai ofu totini lima, e masani ona e faʻamalosia le pa e faʻalatalata i ou tamailima ona o le lapoʻa o le totini lima.
Ole mea lea e mafai ona tuʻuina i luga o ou tapulima le faʻamalosi, faʻateleina le ono manuʻa ile taimi.
I se faʻaopopoga, e masani ona faʻafaigata atili ai au siʻi, aua o le faʻatulagaina o le pa o le a le i ai i le nofoaga sili ona lelei i le taimi o le gaioiga.
Faʻamoemoe
O le taimi lava e amata ai ona ofuina totini lima i le faletaalo, oe mafai ona faʻalagolago ia i latou.
E le lelei le lagona o toleniga pe a fai e te le faia ou totini totigilima faʻapitoa.
Ma le mea moni, atonu e le o se faʻalavelave lenei mea ... pau lava le mea o loʻo i ai pea ou totini totini ia te oe.
Ae e leai se masalosalo e uiga i ai, oe mautinoa o le a le faigofie fetuʻunaʻi e uiga i le auala e toleni ai.
Faʻafefea calluses?
Sa ou manaʻo e sefe lenei mo le mulimuli ...
Pei ona e iloa atu, o le mafuaga silisili a le toʻatele o aliʻi e mananaʻo e fai totini lima o le puipuia lea o vili.
E leai se tasi e manaʻo e fai ni sisi sisi, e tele tamaloloa e malamalama lelei ile faʻaogaina o totini lima i se taumafaiga e 'alo ese mai ai.
Ia, o le ofuina o totini lima e le afaina tele pe a fai e tee le amana pe leai.
Ua ou siitia aʻe uma ma e aunoa foi ma totinilima. I tulaga uma ia e lua, ua ou atiina ae ni kalama.
O le mea moni, e i ai ni faʻamaoniga e taʻu mai ai o totini lima e mafai ona mafua ai sili atu leaga calluses pe afai e te le uʻuina le pa le saʻo.
Faʻafefea ona e filifilia totini lima sili ona lelei?
Sili, e te manaʻo malosi totini lima faʻamalositino; leai seisi e fiafia pe a faʻatoa paʻu ese latou totini lima faʻamalositino pe a maeʻa le sauniga e tasi.
Fai mai lena, e te le manaʻo ia latou malo tele ina ia e le mafai ona loloʻu ou tamailima. O fusipaʻu mamafa e ono lagolagoina ai le tua, ae a e taumafai e faʻapipiʻi ni mamafa i totini lima pei o le mafiafia o fusipaʻu mamafa, e te le maua le fiafia i le faletaʻalo.
I le lisi i luga, ua matou taumafai e faʻaofi se filifiliga o totini lima e faʻamalieina ai manaʻoga eseese.
Faitau atili: o mea sili nei o tuʻi ma fusuʻaga fusu e mafai ona e maua
