Ma le fiafia tele ou te tusia ai nei tusitusiga mo aʻu tagata faitau, oe. Ou te le taliaina le totogiina mo le tusiaina o iloiloga, o loʻu manatu i oloa o aʻu lava ia, ae afai e te iloa aʻu fautuaga aoga ma e iʻu i le faʻatauina o se mea e ala i se tasi o soʻotaga ono ou mauaina se komisi i luga o lena. Faʻamatalaga atili
Su'e mo le mea sili dumbbells e fa'aalu ai au euros na maua ma le faigata? Afai e te mana'o e pasi le pili o le faleta'alo pe na'o le mana'o e fai se fa'amalositino i le fale ma amata lau lava toleniga malosi i le fale, o le dumbbells o se nofoaga atamai e amata ai.
Latou te faʻaaluina se avanoa laʻititi ae ofaina le faʻaaogaina o maso, gaʻo susunuina gaʻo e mafai ona fesoasoani ia te oe fausia uma malosiaga ma faʻamalositino.
Avea ma a matou pele nei Bowflex SelectTech dumbbells mo latou fetuʻutuʻunaʻi, agavaʻa ma talu ai latou te apili i le tele o tulaga faʻamalositino maualuga - o lea e mafai ai ona e faʻataua i latou o se amataga ma o loʻo e fiafia pea e faʻaaoga i latou pe a toeititi e pei o le Papa.
Ma, pe o oe sailia se dumbbell seti e ave lena tulimanu mulimuli i le afeafe poʻo se avanoa avanoa-malamalama mea mo le tamai potu i tua, ua uma ona matou faia galuega faigata uma mo oe.
Nei o le pito i luga piki i se vave aotelega:
| Dumbbell | Ata |
|---|---|
| Sili fetuutuunai Dumbbell: Bowflex SelectTech | 
|
| Dumbbell sili ona lelei mo toleniga mamafa: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Seti | 
|
| Le tele o Dumbbells fou: PowerBlock Taʻalo Dumbbells ma faʻafetauina | 
|
| Dumbbells Paʻu Sili: Malosiaga autu Hex | 
|
| Sili Lelei Dumbbells: Marcy Chrome Dumbbells | 
|
| Lelei seti sili ona lelei mo tagata amata: Proiron | 
|
| Lelei seti dumbbell sili ona lelei: ScSPORTS Curl pa & dumbbells 2x20kg | 
|
Mea tatou te talanoaina i lenei tulaga lautele:
- 1 O le dumbbells sili ona lelei iloiloina
- 1.1 Sili fetuutuunai Dumbbell: Bowflex SelectTech
- 1.2 Dumbbell sili ona lelei mo toleniga mamafa: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Seti
- 1.3 Tele Dumbbells Faʻafouina: PowerBlock Taʻalo Dumbbells ma faʻaleleia
- 1.4 Dumbbell sili ona lelei: Core Hex Hex
- 1.5 Best Design Dumbbell: Marcy Chrome Dumbbells
- 1.6 Lelei seti dumbbell mo tagata amata: Proiron
- 1.7 Sili taugofie Dumbbell Seti: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
- 2 O le a le mea e tatau ona e faʻalogo i ai pe a faʻatau se dumbbell?
O le dumbbells sili ona lelei iloiloina
Sili fetuutuunai Dumbbell: Bowflex SelectTech
Sili Dumbbells Mafai Ona E Faʻatau: Maua le tutusa o 17 seti o dumbbells i le tasi paga.
Lelei tele mo: Pro lifi
Mamafa: 4-41 kg
Mea: uʻamea
Ituaiga: ma faʻaleleia
Mafuaaga e Faatau ai
+ E otometi lava ona fesuiaʻi le teteʻe ma le faʻamau faʻamau
+ Faleoloa i se pusa puʻupuʻu
+ Faleoloa i se pusa puʻupuʻu
Mafuaaga e aloese ai
- O le tau e mafai ona faʻatosinaina naʻo faʻaosoina i luga
O dumbbells e mafai ona fetuʻunaʻi e faʻatagaina oe e toleni ma eseʻese pauna mamafa, ae naʻo le afa le avanoa e tatau ona iai se seti masani o dumbbells.
Na latou o mai faʻatasi i se tulaga ma na o le pau le mea e te manaʻo ai o le liliu o le ki i le aofaʻi manaʻomia o kg ma o le a faʻasaʻoloto le saʻo numera o mamafa mo lau toleniga.
Faʻatasi ma le 4-41 kg, e mafai ona e filifili i le va o le malamalama poʻo le mamafa o faʻamalositino, ina ia mafai ai ona e maua le mea sili mai lau faʻamalositino pulega.
Bowflex folafola atu o nei dumbbells o ni ofu faigata, ma se anagata foliga talafeagai foi mo se uu lamolemole mo se seamless toleniga. I lo matou manatu, o mea sili na ona lelei dumbbells e mafai ona faʻatau pe a fai o oe o se faʻalauteleina lifi.
Dumbbell sili ona lelei mo toleniga mamafa: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Seti
Sili Dumbbells Mo Nofofua Faʻamalositino Taʻaloga: O nei lelei dumbbells i ai le paʻu taulima.
Lelei tele mo: fusi malie
Pauna: e oʻo atu i le 30 kg
Mea: uʻamea ma paʻu
Ituaiga: fetuʻunaʻi
Mafuaaga e Faatau ai
+ Uu mau
+ Ua maeʻa le uʻamea uliuli
+ Uu mau
+ Ua maeʻa le uʻamea uliuli
Mafuaaga e aloese ai
- O le mamafa faʻasalalau o le aofaʻi mamafa o le paga
- O le mamafa faʻasalalau o le aofaʻi mamafa o le paga
O uamea uamea faʻamau e mafai ona aveʻese ai le paʻu mai ou lima, o lona uiga laʻau faʻamoe ia maua se paʻu e faʻamalieina ai latou e faʻaaoga i taimi uumi o toleniga.
Faʻatasi ai ma le mamafa mamafa mai le 25 i le 30 kg, o loʻo i ai le filifiliga o seti eseese, faʻalagolago i lou siitia tulaga. E mafai foi ona fetuʻunaʻi le mamafa o paluni taʻitasi i le na o le tatalaina o le faʻamau mo se toleniga sili atu ona fesuisuiaʻi.
Ua folafola mai e le Bodymax o nei pa pia e matua anagata lava, e ui lava o loʻo iai lipoti e mafai ona ofuina le au i le alu o le taimi, lea e tatau ona faʻamoemoeina.
E ui lava latou te le o mai i se tulaga, e mafai ona faigofie ona teu ese pe a le o faʻaogaina.
Tele Dumbbells Faʻafouina: PowerBlock Taʻalo Dumbbells ma faʻaleleia
Dumbbells sili ona lelei mo se 'eseʻese toleniga: puʻupuʻu ma felanulanuaʻi.
Lelei tele mo: a eseʻese toleniga
Mamafa: 1,5-11 kg
Mea: uʻamea ma paʻu
Ituaiga: fetuʻunaʻi
Mafuaaga e Faatau ai
+ O le mamafa o 8 dumbbells i le tasi poloka poloka
Na ona filifili lava le saʻo mamafa ma faʻamau lanu
+ O le mamafa o 8 dumbbells i le tasi poloka poloka
Na ona filifili lava le saʻo mamafa ma faʻamau lanu
Mafuaaga e aloese ai
- O le malologa malologa mafai ona fai si faʻaletonu ma tele lima
- O le malologa malologa mafai ona fai si faʻaletonu ma tele lima
O nei dumbbells fetuutuunai, pei o la matou filifiliga muamua, avatu ia te oe le tele o mamafa i le tasi poloka, nai lo le faʻaaluina tupe i valu eseʻese dumbbells, lea e le maalofia le faʻaaluina tele avanoa.
Faatasi ai ma le mamafa aupito maualuga o le 11 kg i le barbel, o mea ia e faia mo mama tulafono ma mafai ona faʻaaogaina faʻatasi ma le zumba masani mo se sili atu faʻamalositino.
Mo faigofie filifiliga, na oomi le faʻamau lanu e faʻasaʻoloto ai le manaʻoga mamafa ma toe faʻatasia tasi le taimi o lau toleniga maeʻa mo faigofie teuina.
La matou filifiliga o le sili atu dumbbells pe a e fiafia i toleniga eseese ma masani ona fesuiaʻi mamafa.
Dumbbell sili ona lelei: Core Hex Hex
Dumbbells sili ona lelei mo toleniga teteʻe: O se hexagonal design ma sili atu le uumau ma paʻu fale.
Lelei tele mo: Paʻu mamafa
Pauna: vasega eseese e oʻo atu i le 12,5 kg
Mea: Uʻamea ma paʻu
Ituaiga: Faʻamau
Mafuaaga e Faatau ai
+ Fale paʻu
+ Foliga foliga
+ Fale paʻu
+ Foliga foliga
Mafuaaga e aloese ai
- Naʻo le tasi le mamafa i le faʻatau atu e tele mamafa e mafai ona taugata
- Naʻo le tasi le mamafa i le faʻatau atu e tele mamafa e mafai ona taugata
O le lafoa o uʻamea i luga o le foloa e ono pisa - o se faʻafitauli e ono tulaʻi mai i fale fale - peitaʻi o le tele o le paʻu o paʻu i luga o nei lapisi ua atili ai ona filemu.
E ui lava latou te le o mai ma le paʻu o le paʻu, o le Core Power ua mamanuina au chrome mo se uu mau.
Faatasi ai ma a latou hexagonal mamanu, latou tulaga ese mai le masani barbells, faia i latou o se sili atu matagofie foliga mo lau fale faletaalo. Faatasi ai ma se mamafa tumau, oe ono manaʻomia le faʻatau ni nai e fesuiaʻi lau toleniga masani.
Best Design Dumbbell: Marcy Chrome Dumbbells
Sili Dumbbells mo Faigofie o Faʻaaoga: Slim Ae Aoga
Lelei tele mo: a chrome filifiliga
Pauna: 12,5 kg
Mea: Chrome
Ituaiga: tumau
Mafuaaga e Faatau ai
+ Faigofie ma polesi
+ Ergonomic mamanu
+ Faigofie ma polesi
+ Ergonomic mamanu
Mafuaaga e aloese ai
- Mafai valu ma maka
- Mafai valu ma maka
Afai e naʻo lou manaʻo e faʻatau se tasi pe lua paga o dumbbells, o nisi taimi e le aoga ona faʻaaoga sili atu taugata faʻailoga ma faʻataʻitaʻiga. E masani ona taugofie le filifiliga a Chrome pe a oʻo mai i le faʻatau o dumbbells, ae e mautinoa e le laʻititi ifo lona lelei.
Ergonomically fuafuaina, nei Marcy dumbbells mautinoa oe maua se sili toleniga, faʻafetai i le contoured au e taofia seʻe se ma se susulu, susulu foliga e faʻaopopo ai se paʻi o le vasega i lau fale faletaalo.
Lelei seti dumbbell mo tagata amata: Proiron
Best Dumbbell Seti mo Tagata Amata: O nei dumbbells felanulanuaʻi e taugofie ma lelei mo tagata amata
Lelei tele mo: Amata
Mamafa: 1-3 kg
Mea: Uʻamea ma neoprene
Ituaiga: Faʻamau
Mafuaaga e Faatau ai
+ Lelei tele mo le faʻaopopoina teteʻe i toleniga
+ Lanu mananaia
+ Lelei tele mo le faʻaopopoina teteʻe i toleniga
+ Lanu mananaia
Mafuaaga e aloese ai
- Tele mo mea amata
- Tele mo mea amata
Pe o e faia nofo-luga, crunches, lunges, poʻo ni mea faʻapena, faʻaaogaina mamafa a o faia lau masani masani toleniga masani o le a fesoasoani faʻateleina teteʻe ma fausia vave.
Faatasi ai ma se neoprene fafo, o nei mamafa o se lelei pe a fai oe lima manaʻo e tuʻuina atu nisi teteʻe i le taimi o toleniga, aua latou te ofaina sili atu puʻeina nai lo masani uʻamea.
O le seti eo mai ma se laʻau mo teu lelei ma e mafai ona soloiesea mama mo le faʻaaogaina i le isi taimi.
Sili taugofie Dumbbell Seti: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
Lelei sili ona lelei mo i latou i luga o paketi: Nei o le sili dumbbells mo i latou i luga o se paketi
Lelei tele mo: Paketi
Mea: Palasitika ma uʻamea
Ituaiga: ma faʻaleleia
Mafuaaga e Faatau ai
+ Atoa seti ma si vaega o le mamafa
+ Faigofie
+ Atoa seti ma si vaega o le mamafa
+ Faigofie
Mafuaaga e aloese ai
- Le o le sili ona lelei
- Le o le sili ona lelei
Se seti sili atu o dumbbells ma curl pa mo i latou e le o mananaʻo e faʻaalu ni tupe ogaoga, ae o loʻo vaʻavaʻai lava mo sina vaega o le mamafa. Lelei tele mo amataina pe sili atu poto masani afeleti.
Latou mafai ona faigofie unscrewed ma fao i tua ina ia mafai ona e taalo ma le mamafa ma faia se tasi mamafa dumbbell pe tufatufaina le mamafa.
O se auala sili e toleni ai lou tino atoa e ala i le fausiaina o le malosi ma faʻalelei i lau oe lava saoasaoa.
O le a le mea e tatau ona e faʻalogo i ai pe a faʻatau se dumbbell?
Paʻu poʻo le uamea?
Dumbbells sau i soo se ituaiga ma lapoʻa, ma paʻu paʻu paʻu ma faʻamalosia o le sili ona filifiliga lauiloa. O nei mea e masani ona o mai i ni ituaiga eseese, e teteʻe atu i le faʻaleagaina ma maosiosi, ma e sili atu ona agalelei i luga o foloa pe afai o e masani i le faʻapaʻuina.
I se isi itu, e mafai ona e faʻatauina le chrome poʻo le uamea dumbbells, e masani ona sili atu le taugofie ae fetuʻunaʻi le faʻaaogaina.
Faitau atili: o pito i luga ia o le kettlebells mo le tele o toleniga
Fetuutuunai pe faʻamau?
O i latou o loʻo suʻesuʻeina ni meafaigaluega maopoopo e mafai ona latou teuina faʻalelei atonu latou te manaʻomia le mafaufau e faʻapea e mafai ona fetuunai ia paelo, e ui o nei mea e mafai ona avea ma faʻatiga e taofi.
Tau ma iʻuga
Afai e te le o mautinoa pe o le a le ituaiga dumbbells e te manaʻo ai, mafaufau pe o le a lou ogaoga i le mauaina o maso maso.
O i latou e mananaʻo e toleni mo ni nai itula i aso uma atonu e manaʻo e tilotilo i totonu o le ofu paʻu o ofu paʻu, aʻo i latou e manaʻo e faia se mea vaivai i ni nai taimi i le vaiaso atonu e le mananaʻo e faʻaalu lena tele.
O le mamafa mamafa e aoga foi le iloiloina. Ole tele ole faʻamalositino lelei faʻatulagaina ile va ole 2,5kg ile 30kg, ae o i latou o loʻo vaʻavaʻai atu ile lalolagi o faʻamalosi tino atonu e manaʻomia e suʻe se 50 i le 100kg seti.
Faitau foi: o totini lima sili ona lelei mo le uumau lelei
O Joost Nusselder, o le faʻavae o laufali.eu o se tagata faʻatau oloa, tama ma e fiafia e tusitusi e uiga i soʻo se ituaiga taʻaloga, ma sa tele foʻi taʻaloga na ia taʻalo ai mo le tele o lona olaga. Lenei talu mai le 2016, o ia ma lana 'au ua fausiaina fesoasoani blog tala e fesoasoani faʻamaoni tagata faitau ma a latou taʻaloga gaioiga.
