Z velikim veseljem pišem te članke za svoje bralce, vas. Ne sprejemam plačila za pisanje recenzij, moje mnenje o izdelkih je moje, toda če se vam zdijo moja priporočila v pomoč in boste na koncu nekaj kupili prek ene od povezav, bom morda prejel provizijo. več informacij
Nevarnosti (strokovnega) Ameriški nogomet so bili v zadnjih letih vroča tema. Študije so pokazale visoko stopnjo pretresov možganov, travmatskih poškodb možganov in resnega možganskega stanja – kronične travmatske encefalopatije (CTE) – pri nekdanjih igralcih.
Ameriški nogomet je lahko res nevaren, če ne sprejmete ustreznih previdnostnih ukrepov. Na srečo obstaja več načinov, kako čim bolj preprečiti poškodbe, kot so pretres možganov, na primer nošenje visokokakovostne zaščite, učenje pravilnih tehnik spopadanja in spodbujanje poštene igre.
Če - tako kot jaz! – ima zelo rad nogomet, s tem člankom te ne želim strašiti! Zato vam bom dal tudi nekaj koristnih varnostnih nasvetov, da se boste lahko še naprej ukvarjali s tem fantastičnim športom, ne da bi se spravljali v nevarnost.
Poškodbe možganov imajo lahko strašno izčrpavajoče posledice. Kaj pravzaprav je pretres možganov - kako ga lahko preprečite - in kaj je CTE?
Katera pravila je NFL spremenila, da bi bila igra varnejša, in kakšne so prednosti in slabosti nogometa?
O čem razpravljamo v tem obsežnem prispevku:
- 1 Fizične poškodbe in zdravstvena tveganja v ameriškem nogometu
- 2 Kako lahko preprečim pretres možganov v ameriškem nogometu?
- 3 Kaj je kronična travmatska encefalopatija (CTE)?
- 4 Novi varnostni predpisi NFL
- 5 Prednosti igranja ameriškega nogometa
- 6 Slabosti ameriškega nogometa
- 7 Pustiti svojemu otroku igrati nogomet ali ne?
Fizične poškodbe in zdravstvena tveganja v ameriškem nogometu
Je ameriški nogomet nevaren? Vsi vemo, da je nogomet trd in fizičen šport.
Kljub temu je zelo priljubljena, zlasti v Ameriki. Toda ta šport se vedno bolj igra tudi zunaj Združenih držav.
Ne samo, da je veliko športnikov, ki se radi ukvarjajo s tem športom, marsikdo ga radi tudi gleda.
Na žalost, poleg telesnih poškodb, ki jih lahko utrpijo igralci, so z igro povezana tudi resnejša zdravstvena tveganja.
Pomislite na poškodbe glave in pretrese možganov, ki lahko povzročijo trajne pretrese možganov in v tragičnih primerih celo smrt.
In ko igralci utrpijo ponavljajoče se poškodbe glave, se lahko razvije CTE; kronična travmatska encefalopatija.
To lahko kasneje v življenju povzroči demenco in izgubo spomina, pa tudi depresijo in nihanje razpoloženja, kar lahko privede do samomora, če se ne zdravi.
Kaj je pretres možganov/pretres možganov?
Do pretresa možganov pride, ko možgani zadenejo notranjost lobanje kot posledica trka.
Večja kot je moč udarca, hujši je pretres možganov.
Simptomi pretresa možganov lahko vključujejo dezorientacijo, težave s spominom, glavobol, zamegljenost in izgubo zavesti.
Drugi pretres možganov pogosto spremljajo simptomi, ki trajajo dlje kot prvi.
CDC (Centri za nadzor in preprečevanje bolezni) poroča, da lahko doživljanje več kot enega pretresa možganov povzroči depresijo, tesnobo, agresijo, osebnostne spremembe in povečano tveganje za Alzheimerjevo, Parkinsonovo, CTE in druge možganske motnje.
Kako lahko preprečim pretres možganov v ameriškem nogometu?
Ukvarjanje s športom vedno prinaša tveganja, vendar obstaja več načinov za preprečevanje resnih pretresov možganov v nogometu.
Nosite pravo zaščito
Čelade in ščitniki za usta se pogosto uporabljajo in lahko pomagajo. Poskrbite, da vedno nosite čelado, ki se dobro prilega in je v dobrem stanju.
Oglejte si naše članke z najboljše čelade, ramena blazinice en ščitniki za usta za ameriški nogomet, da se čim bolje zaščitite.
Učenje pravih tehnik
Poleg tega je pomembno, da se športniki naučijo pravilnih tehnik in načinov, kako se izogniti udarcem v glavo.
Omejitev količine fizičnega stika
Še bolje je seveda zmanjšati ali odpraviti telesne preglede ali spopade.
Zato omejite količino fizičnega stika med treningom in poskrbite, da bodo na tekmovanjih in treningih prisotni strokovni atletski trenerji.
Najemite strokovne trenerje
Trenerji in športniki morajo še naprej spoštovati športna pravila poštene igre, varnosti in športnega duha.
Med tekaškimi igrami pozorno spremljajte športnike
Prav tako je treba med tekaškimi igrami pozorno spremljati športnike, zlasti športnike položaj teka nazaj.
Uveljavljanje pravil in izogibanje nevarnim dejanjem
Prav tako je treba paziti, da se športniki izogibajo nevarnim dejanjem, kot so: udarec drugega športnika v glavo (čelada), uporaba čelade za udarec drugega športnika (stik čelada na čelado ali stik čelade s telesom) ali namerni poskus poškodovati drugega športnika.
Kaj je kronična travmatska encefalopatija (CTE)?
Nevarnosti nogometa vključujejo poškodbe glave in pretrese možganov, ki lahko povzročijo trajne poškodbe možganov ali v skrajnih primerih smrt.
Igralci, ki utrpijo ponavljajoče se poškodbe glave, lahko razvijejo kronično travmatsko encefalopatijo (CTE).
CTE je možganska motnja, ki jo povzročajo ponavljajoče se poškodbe glave.
Pogosti simptomi vključujejo izgubo spomina, nihanje razpoloženja, oslabljeno presojo, agresijo in depresijo ter demenco pozneje v življenju.
Te možganske spremembe se sčasoma poslabšajo, včasih pa jih opazimo šele po mesecih, letih ali celo desetletjih (desetletjih) po zadnji možganski poškodbi.
Nekateri nekdanji športniki s CTE so storili samomor ali umor.
CTE najpogosteje najdemo pri športnikih, ki so utrpeli ponavljajoče se poškodbe glave, kot so nekdanji boksarji, hokejisti in nogometaši.
Novi varnostni predpisi NFL
Da bi bil ameriški nogomet varnejši za igralce lige NFL, je Nacionalna nogometna liga spremenila svoje predpise.
Začetki in povratni udarci se izvajajo od daleč, sodniki (sodniki) so strožji pri presoji nešportnega in nevarnega vedenja, zahvaljujoč CHR pa je stik med čelado in čelado kaznovan.
Na primer, začetni udarci se zdaj izvajajo s črte 35 jardov namesto s črte 30 jardov, povratni udarci namesto s črte 20 jardov pa so zdaj vzeti s črte 25 jardov.
Krajše razdalje zagotavljajo, da je udarec, ko igralci hitro tečejo drug proti drugemu, manjši.
Večja kot je razdalja, večjo hitrost je mogoče pridobiti.
Poleg tega namerava NFL še naprej diskvalificirati igralce, ki se ukvarjajo z nešportnim in nevarnim vedenjem. To bi moralo zmanjšati število poškodb.
Obstaja tudi "pravilo krone čelade" (CHR), ki kaznuje igralce, ki stopijo v stik z drugim igralcem z vrhom čelade.
Stik čelade s čelado je zelo nevaren za oba igralca. Zdaj je za to kršitev predvidena kazen 15 jardov.
Zahvaljujoč CHR se bodo zmanjšali pretresi možganov in druge poškodbe glave in vratu.
Vendar ima to novo pravilo tudi slabo stran: igralci se bodo zdaj bolj verjetno lotili spodnjega dela telesa, kar lahko poveča tveganje za poškodbe spodnjega dela telesa.
Osebno verjamem, da če bo trenerski štab vaše ekipe varnost postavil na prvo mesto, bo naredil vse, kar je v njihovi moči, da svoje igralce nauči pravilne tehnike spopada, da bi zmanjšali število poškodb in poškodb ter izboljšali šport. Še posebej zabavno obdržati .
Izboljšanje protokola za pretres možganov
Konec leta 2017 je NFL naredila tudi več sprememb v svojem protokolu za pretres možganov.
Pred uvedbo teh sprememb je moral igralec, ki je zapustil igrišče zaradi možnega pretresa možganov, med ocenjevanjem ostati izven igre.
Če bi mu zdravnik diagnosticiral pretres možganov, bi moral igralec do konca igre sedeti na klopi, dokler mu zdravnik ne dovoli ponovne igre.
Ta postopek ni več problem.
Za boljšo zaščito igralcev je pred vsako tekmo imenovan (neodvisni) nevrotravmatski svetovalec (UNC).
Vsak igralec, ki pokaže pomanjkanje motorične stabilnosti ali ravnotežja, bo ocenjen kot rezultat.
Prav tako bodo tisti igralci, ki so bili med tekmo ocenjeni za pretres možganov, ponovno ocenjeni v 24 urah po prvotni oceni.
Ker je strokovnjak neodvisen in ne dela za ekipe, je to najboljši način, da zagotovimo čim večjo varnost igralcev.
Potrebujete več raziskav o nevarnostih?
Dejstvo je, da imajo nogometaši veliko tveganje za poškodbe možganov. In to seveda ni dobra novica.
Vendar pa je bilo v Journal of Athletic Training objavljenih veliko literature, ki navaja, da je o nevarnostih pretresov možganov še veliko neznanega.
Obstaja veliko študij na to temo, vendar je še prezgodaj za kakršne koli radikalne zaključke.
To torej pomeni, da še ni dovolj prepričljivih informacij, da bi rekli, da je tveganje preveliko ali da je igranje nogometa bolj nevarno od drugih stvari, ki jih uživamo v početju ali vsakodnevnem delu – kot je vožnja.
Prednosti igranja ameriškega nogometa
Nogomet je šport, ki lahko prinese več dobrega ali pozitivnega, kot se marsikdo verjetno zaveda.
Kondicija in moč, ki jo gradite z njim, spodbujata vaše zdravje srca in ožilja.
Nogomet lahko izboljša tudi vašo koncentracijo in naučite se, kako dragoceno je lahko timsko delo.
Spoznali boste vodenje, disciplino, spopadanje z razočaranji in tudi, kako izboljšati svojo delovno etiko.
Nogomet zahteva različne vrste treninga, kot so šprint, tek na dolge razdalje, intervalni trening in trening moči (dvigovanje uteži).
Nogomet je tudi šport, ki za uspeh zahteva vso vašo pozornost in osredotočenost.
S premetavanjem ali spopadanjem z nekom lahko izboljšate svojo zmožnost koncentracije, kar vam seveda pride prav tudi pri delu ali med študijem.
Šport vas prisili, da se osredotočite na svojo nalogo. Če tega ne storite, lahko postanete 'žrtev'.
Pravzaprav si ne morete privoščiti, da ne bi bili nenehno pozorni.
Naučite se soočiti s svojim časom, z izgubo in razočaranji ter se naučite biti disciplinirani.
Vse to so zelo pomembne stvari, še posebej za mlade, ki se morajo v življenju še veliko naučiti in izkusiti, zato morajo te stvari začeti uporabljati v resničnih življenjskih situacijah.
Slabosti ameriškega nogometa
V Združenih državah se je med šolskim letom 2014–2015 zgodilo več kot 500.000 srednješolskih nogometnih poškodb, glede na študijo o nadzoru poškodb, povezanih s športom v srednjih šolah.
To je veliko vprašanje, ki ga morajo šole in trenerji čim prej rešiti zaradi varnosti igralcev.
Leta 2017 se je na tisoče profesionalnih nogometašev dogovorilo za poravnavo z nacionalno nogometno ligo zaradi resnih zdravstvenih stanj, povezanih s pretresi možganov.
To je problem, s katerim se borijo že leta in se končno izplača. Ne glede na to, kako varen je šport, je in ostaja nevaren šport.
Ekipe so pogosto v izziv, da prebrodijo sezono, ne da bi se ljudje poškodovali.
Slabosti nogometa so poškodbe, ki jih lahko povzroči.
Nekatere pogoste poškodbe vključujejo: zvin gležnjev, strgano stegensko tetivo, ACL ali meniskus in pretres možganov.
Bili so celo primeri, ko so otroci utrpeli poškodbe glave zaradi spopadanja, kar je privedlo do smrti.
To je seveda tragično in se nikoli ne bi smelo zgoditi.
Pustiti svojemu otroku igrati nogomet ali ne?
Kot starš je pomembno, da poznamo tveganja nogometa.
Nogomet preprosto ni za vsakogar in če so vašemu otroku diagnosticirali poškodbe možganov, se pogovorite z zdravnikom, ali je pametno, da otroku dovolite, da še naprej igra nogomet.
Če vaš sin ali hči rada igra nogomet, upoštevajte nasvete v tem članku, da zmanjšate tveganje za zdravje.
Če je vaš otrok še majhen, je nogomet zastave verjetno boljša alternativa.
Flag football je brezkontaktna različica ameriškega nogometa in je odličen način, da otroke (pa tudi odrasle) seznanite z nogometom na najvarnejši možni način.
Pri igranju nogometa so povezana tveganja, vendar mislim, da je zaradi tega ta šport tako razburljiv.
Če bi prevzeli vsa tveganja, bi pravzaprav odvzeli velik del razloga, zakaj je tako privlačen za toliko ljudi, naj se sliši še tako noro.
Priporočam tudi, da si ogledate moje članke o najboljša oprema ameriškega nogometa da vaš otrok čim bolj varno uživa v njemu/njemu tako dragem športu!
