Z velikim veseljem pišem te članke za svoje bralce, vas. Ne sprejemam plačila za pisanje recenzij, moje mnenje o izdelkih je moje, toda če se vam zdijo moja priporočila v pomoč in boste na koncu nekaj kupili prek ene od povezav, bom morda prejel provizijo. več informacij
Naše telo je naše orodje, ko gre za fitnes. Brez njihovega dela preprosto ne moremo opraviti svojega dela pravilno. Zato je pomembno, da zanje skrbimo, da lahko pravilno izvajamo vaje.
V CrossFitu je eden od delov telesa, ki pogosto potrebuje največ zaščite, golenice. Obstajajo številne vaje, zaradi katerih so golenice nagnjene k poškodbam.
Med mrtvim dvigom in olimpijskim dviganjem lahko golen opraskamo, opečemo pri plezanju po vrvi in naletimo na skoke v škatli. Kako torej preprečiti poškodbe golenice? Nosite prava oblačila!
Izbirate lahko med temi rešitvami:
O čem razpravljamo v tem obsežnem prispevku:
Kompresijske nogavice do kolena
Ti lahko veliko pripomorejo k zmanjšanju strganja mrene med mrtvim dvigom in olimpijskimi dvigali. Vse nogavice za kolena bodo delovale, na voljo pa so posebne nogavice, ki so nekoliko debelejše od golenic in nudijo dodatno zaščito.
Čeprav to zadošča za preprečevanje odrgnin na mreni, zagotavljajo minimalno zaščito pred opeklinami kablov in še manj pred zgrešenimi skoki.
Herzogove kompresijske nogavice so dobro znane v svetu športa in jih povsod priporočajo za intenzivne športe, kot je Crossfit.
imaš jih tukaj za gospodje en tukaj za dame.
Ščitniki za golenice za crossfit
To je tanka prevleka iz neoprena, ki sega čez golenice. Zagotavljajo veliko višjo raven zaščite kot dolge nogavice. Opekline pri plezanju po vrvi se med nošenjem precej odpravijo in zagotovo lahko naredijo manj škode zaradi zgrešene škatle.
Moške krmilne palice Crossfit
Biti za moške ti ščitniki za golenice iz Rehbanda zelo dobro.
Narejene so tako, da zagotavljajo optimalno stiskanje in toploto vašim teletom, hkrati pa ščitijo vaše golenice pred drgnjenjem med vadbo crossfit.
Tukaj ga primerjajo z drugo priljubljeno blagovno znamko:
Rokavi so anatomsko oblikovani, tako da se odlično prilegajo spodnjemu delu noge, še posebej pa jih lahko nosite, če že imate vnetje ali raztrganje mišic v spodnjih nogah, a so tudi odlični za preprečevanje tega.
Preberite tudi: 7 najboljših preizkušenih in pregledanih boksarskih rokavic
Crossfit ščitniki za golenice za ženske
Biti za dame ti ščitniki za golenice RX Smart Gear za zunanjo uporabo in crossfit zelo dobro.
RX Smart Gear jih je razvil iz vojaškega materiala za trdno zaščito v vseh okoliščinah. Zato so trpežni, vzdržljivi in prekrivajo čevlje, da podpirajo tudi gleženj.
Odlične so za preprečevanje bolečega drgnjenja na nogah in lahko zaščitijo vaše vaje, kot so plezanje po vrvi in mrtva dvigala.
Preberite tudi: najboljše rokavice za fitnes za vsako pregledano situacijo
nogometni ščitniki za golenice
Kot nujno rešitev lahko izberete nogometne ščitnike za golenice. To so plastični vložki, ki se prilegajo paru dolgih nogavic ali tankih stiskalnih rokavov.
Nogometni ščitniki za golenice nudijo največjo zaščito pred morebitnimi poškodbami golenic zaradi zgrešenih skokov.
Čeprav so zelo v pomoč, so lahko pretirani pri premikih z mreno in vzponih po vrvi in lahko ovirajo te poteze. Če pa igrate tudi nogomet ali ste v preteklosti igrali nogomet in ga še vedno imate, je to dobra alternativa.
Zato upoštevajte naše nasvete in med temi posebnimi dejavnostmi nosite zaščito za golenice. Veseli boste, da ste vlagali.
Preberite tudi: najboljši ščitniki za golenice borilnih veščin
