Z velikim veseljem pišem te članke za svoje bralce, vas. Ne sprejemam plačila za pisanje recenzij, moje mnenje o izdelkih je moje, toda če se vam zdijo moja priporočila v pomoč in boste na koncu nekaj kupili prek ene od povezav, bom morda prejel provizijo. več informacij
Se želite znova počutiti kot otrok in navdušeno skakati na trampolinu?
Vaše telo si po skoku na trampolin zelo hitro opomore, nevarnost poškodb je majhna in ali ste vedeli, da s 30 minutami trampolina porabite več kalorij kot s tekom?
Idealen in zabaven način za kardio trening!
V tem trendu seveda sodelujejo tudi telovadnice, kjer lahko vse pogosteje v skupinah skačete na trampolin.
Pokazal vam bom sedem najboljših trampolinov v različnih kategorijah, a najprej se seznanite s celotnim najboljšim fitnes trampolinom: ta inovativni preskočni skok Hammer.
Hammer Cross Jump ima 'Skakalne točke' in zaradi tega je edinstven. Te točke so namenjene idealnemu zaporedju vadbe in koreografiji in so zagotovo najboljša izbira za začetnike in dajejo nekaj dodatnih možnosti vaši vadbi, da ostane zanimiva.
Tako lahko s skokom v križ preprosto dosežete svoje fitnes cilje. Razmerje med ceno in kakovostjo je popolnoma dobro.
Če skačete zelo nestabilno ali tega še ne znate, imam tudi trampolin z enim najmočnejših nosilcev na trgu.
Več o tem kasneje, zdaj pa na mojih 7 najboljših fitnes trampolinov!
| Najboljši fitnes trampolin | Slike |
| Na splošno najboljši fitnes trampolin: Križni skok s kladivom | 
|
| Najboljši večnamenski fitnes trampolin: Skok s kladivom | 
|
| Najboljši zložljivi fitnes trampolin: AKA Mini | 
|
| Najboljši poceni fitnes trampolin: bluefinity | 
|
| Najboljši kompaktni fitnes trampolin: Tunturi zložljiva | 
|
| Najboljši fitnes trampolin z mrežo: Domyos Octagonal 300 | 
|
| Najboljši fitnes trampolin z nosilcem: Avyna 01-H | 
|
O čem razpravljamo v tem obsežnem prispevku:
- 1 Na kaj morate biti pozorni pri nakupu fitnes trampolina?
- 2 Pregled najboljših fitnes trampolinov
- 2.1 Na splošno najboljši fitnes trampolin: Hammer cross jump
- 2.2 Najboljši večnamenski fitnes trampolin: Hammer JumpStep
- 2.3 Najboljši zložljivi fitnes trampolin: AKA Mini
- 2.4 Najboljši poceni fitnes trampolin: Bluefinity
- 2.5 Najboljši kompaktni fitnes trampolin: Tunturi zložljiv
- 2.6 Najboljši fitnes trampolin z mrežo: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Najboljši fitnes trampolin z žico: Avyna 01-H
- 3 Prednosti trampolina
- 4 Priljubljene fitnes vaje na trampolinu
- 5 Vprašanja in odgovori Skakanje na trampolinu za fitnes
- 6 Zaključek
Na kaj morate biti pozorni pri nakupu fitnes trampolina?
Preden ga kupite, se je koristno vprašati, kaj želite z njim narediti:
- želiš skakati sam ali se želiš ukvarjati tudi z drugimi fitnes vajami?
- ti je všeč držanje?
- bi morali tudi otroci skočiti nanjo?
- ali mora biti trampolin zložljiv?
- koliko prostora potrebujete za trampolin in kako visok naj bo strop?
Vedno bodite pozorni na kakovost in trdnost vzmeti.
Če želite izvajati tudi druge vaje, lahko izberete eno z več možnostmi treninga, po možnosti z naramnicami. Naramnica služi tudi kot boljši oprijem.
Če želite, da lahko vaši otroci varno skačejo po njej, si privoščite trampolin z mrežo okoli njega.
Za stvari, kot je gimnastika, so takšne preproge potem veliko bolj primerna, alternativa, ki jo marsikdo izbere namesto trampolina.
Ali bo trampolin uporabljalo več ljudi (z različno telesno težo)? Nato izberite trampolin, kjer lahko prilagodite vzmetenje.
Če imate doma omejen prostor, je koristno, da lahko trampolin zložite.
Bodite pozorni tudi na višino vašega stropa v prostoru, kjer bo postavljen trampolin.
Tudi med intenzivnim treningom se pri skoku dvignete le okoli 10 cm nad okvir.
Koliko prostora potrebujete za fitnes trampolin?
To formulo lahko uporabite kot vodilo za najmanjšo potrebno višino stropa: vaša višina + 50 cm.
Potrebujete tudi približno en meter prostega prostora okoli trampolina. Skupno morate rezervirati prostor od 2 do 3 m2 v svoji sobi.
Nekaterim trampolinom je priložen video z vadbo!
Preberite tudi: Najboljše ocenjene dumbbells | Dumbbells za začetnike in profesionalce
Pregled najboljših fitnes trampolinov
Zdaj pa poglejmo prvih 7 najboljših fitnes trampolinov. Zakaj so ti trampolini tako dobri?
Na splošno najboljši fitnes trampolin: Hammer cross jump
Z dinamičnim križnim skokom Hammer lahko trenirate zelo učinkovito.
Trening na tem fitnes trampolinu je zelo zabaven, medtem ko neopaženo porabite ogromno kalorij. Oglejte si priloženi video o fitnesu za kul treninge.
Zaradi visoke kakovosti njegovih gumijastih vzmeti so vaši sklepi med skakanjem čim bolj razbremenjeni.
Skakalne točke Hammer Cross Jump zagotavljajo idealno motivacijo za trening in naredijo trening še bolj intenziven in učinkovit.
'Navadni' trampolini vam ne dajejo vrstnega reda treninga, ampak Hammer Cross vas bo pri tem vodil in pokurili boste še več kalorij!
Ročaj v obliki črke T vam nudi največjo varnost med intenzivnimi treningi. Cross Jump je zato primeren tudi za začetnike, športnike, ki okrevajo po poškodbi, pa tudi za starejše.
Na videu lahko spremljate tri vaje:
- Osnovni skakalni kardio: 15-minutna vadba
- napredni jumping kardio: 45-minutna vadba
- Funkcionalni ton za skakanje: 15-minutna vadba
Značilnosti križnega skoka so:
- visoko kakovostne gumijaste vzmeti
- Opora v obliki črke T, nastavljiva v osmih položajih
- Največja teža uporabnika do 130 kg
- premer skakalne površine je 98 cm
Za namestitev tega trampolina potrebujete 2 kvadratna metra v svoji sobi.
Strop, kot sem že rekel, ni nujno vaša višina plus 50 cm. Mimogrede, če sledite vadbam, skočite hitreje kot visoko.
Prihaja z zaščitnim pokrovom in barva je črno/modra. Dobra in cenovno ugodna naprava za vaš dom!
Najnovejše cene preverite tukaj
Najboljši večnamenski fitnes trampolin: Hammer JumpStep
Bolj kot standardni trampolin se mi zdi profesionalni fitnes trampolin Hammer JumpStep z dodatnim izzivom.
To je posledica inovativne aerobne stopnice na trampolinu.
Zaradi varnosti je spredaj tudi opora. Ta edinstvena kombinacija zagotavlja veliko več raznolikosti pri vaših treningih.
Tako lahko optimalno trenirate ne le mišice nog, temveč tudi zadnjične mišice in pas. Pravzaprav je podobno korakom v kombinaciji s skakanjem.
Inovativna aerobna stopnica ima protizdrsno plast. S tem dodatkom okrepite mišice zadnjice in nog.
Ta trampolin 2 v 1 ima 3 učinkovite vadbene videoposnetke. Pokurite toliko kalorij in okrepite svoje mišice s step desko.
Po uporabi lahko trampolin preprosto nagnete, da ga shranite navpično. Zelo lepo, če nimate toliko prostora za shranjevanje.
Lastnosti:
- prilagodljiva stopnica za močne mišice nog
- T-ročaj je nastavljiv po višini za uporabnike vseh višin.
- Platno trampolina je izjemno trdno, tako da lahko skačete celo s čevlji.
- Zelo trpežne elastike za daljšo uporabo
- Največja obremenitev: 100 kg
- za profesionalno uporabo
- zložljivo
- Zložljiva, recimo, da kupite več, potem jih lahko shranite na način, ki prihrani prostor
JumpStep ima edinstveno tkanino, odporno na trganje, in ima priročno varnostno prevleko, ki nudi zaščito, ko je zložen, barva je črna in kovinska.
Preverite cene in razpoložljivost tukaj
Najboljši zložljivi fitnes trampolin: AKA Mini
Dobra stvar pri mini trampolinu je, da zavzame manj prostora. Kot nalašč za doma, ko ne želite, da vam trampolin preveč ovira.
Šesterokotni Fitness Mini trampolin proizvajalca Specifit je lep, kompakten trampolin, s katerim lahko odlično izvajate kardio trening.
Opazili boste, da se vse mišice jedra okrepijo, vaše ravnotežje in koordinacija pa se izboljšata.
Če je potrebno, med treningom uporabite uteži Specifit, da poleg kardio treninga spodbudite izgradnjo mišic.
Lastnosti:
- Po višini nastavljiv ročaj
- nosilnost 120 kg.
- lep dizajn
- stabilen
- zavzame malo prostora
Dobro je postaviti pred TV, tudi v manjših dnevnih sobah. Trampolin je črne barve z lepimi turkiznimi detajli.
Povečajte svojo vitalnost in porabite več kalorij med skakanjem kot tekom.
Dimenzije izdelka so 120 x 120 x 34 cm.
Mini trampolin zložite v samo enem gibu, da ga shranite lepo in enostavno ter super hitro, zato mislim, da je to najboljši zložljivi, ne pa nujno najmanjši zložljivi trampolin.
Zložljivi fitnes trampolin Tunturi lahko shranite tudi v majhnem formatu; vendar ga morate dvakrat zložiti.
Najnovejše cene preverite tukaj
Najboljši poceni fitnes trampolin: Bluefinity
Trampolin Bluefinity je super popoln in ima razumno ceno.
Poleg tega boste prihranili tudi denar pri naročnini na telovadnico, če se odločite trenirati doma s tem Bluefinityjem.
Zahvaljujoč nosilcu, ki je nastavljiv v treh višinah, se lahko dobro držite med skakanjem. Z dvema raztegljivima ekspanderjema dobro trenirate zgornji del telesa na različne načine.
Višina skoka je približno 25 cm. Trampolin je lahek in enostaven za premikanje, a hkrati trden in zanesljiv. Noge so odstranljive in iz gume, vaša tla ne bodo trpela.
Z Bluefinityjem ne trenirate le svoje kondicije in ravnotežja, ampak tudi spodbuja izgradnjo mišic v zgornjem delu telesa in rokah.
Lastnosti:
- varen, nastavljiv nosilec za držanje
- ročaji s penastim oprijemom
- zelo kompakten; premer skakalne površine: pribl. 71 cm
- skupni premer 108 cm
- 2 ekspanderja za vadbo rok
- zložljivo, tako da prostorsko varčuje shrambo
- nosilna torba z vrvico za enostavno prenašanje
- jekleni okvir
- nosilnost do 100 kg
Ta črno-modri trampolin ima zaščito okoli vzmeti in je opremljen z napenjalcem vzmeti. Veliko fitnesa za nizko ceno.
Razpoložljivost preverite tukaj
Najboljši kompaktni fitnes trampolin: Tunturi zložljiv
Zložljivi fitnes trampolin Tunturi trdi, da je fitnes revolucija.
Iskreno moram reči, da je v tem zrno resnice: ta trampolin ima noge različnih dolžin, na ta način je možno več vaj kot na običajnem trampolinu.
Prednost je tudi dejstvo, da je dvojno zložljiv.
S skakanjem po trampolinu se vse mišice premikajo in tveganje poškodb je omejeno. Za večji oprijem pri skakanju uporabite ročico.
Lastnosti:
- iz izjemno trdega in trdnega jekla
- ročaj s penastim ročajem
- opremljen s 4 dodatnimi nogami - 2 kratkima in 2 dolgima
- se lahko nagne za posebne namene usposabljanja
- tehta le 8 kg.
- se lahko dvojno zloži, tako da prihrani prostor
Kompaktna velikost trampolina je 104 cm x 104 cm x 22 cm, v zloženem stanju pa meri le 40 cm x 75 cm x 10 cm.
Lep videz, barva je črna s svetlo zelenim robom in imate veliko funkcij za dokaj nizko ceno.
Ta Tunturi se lahko zloži na polovico (2x) in meri 40 × 75.
Medtem ko je omenjeni mini trampolin potrebno zložiti le enkrat, kar olajša shranjevanje in meri 1 × 60.
Najnovejše cene preverite tukaj
Najboljši fitnes trampolin z mrežo: Domyos Octogonal 300
Ta osmerokotni trampolin Octogonal 300 z mrežo Decathlon je varen trampolin, na katerega lahko prosto skače tudi vaš otrok.
Upoštevajte, da ima ta trampolin premer tri metre in je zato zelo velik!
Je izjemno stabilen, nudi zaščito pred udarci in ima 5 letno garancijo na okvir.
Lastnosti:
- skakalna preproga s 64 vzmetmi
- premer skakalne blazine je 2,63 m.
- zelo stabilen
- ustreza standardu NF EN71-14.
- protikorozijsko obdelan okvir
- nosilnost do: 130 kg
- 4 noge v obliki črke W
- ima notranjo mrežo v skakalnem območju, z zadrgo
- zaščitna pena okoli stebrov.
- mreža, pena in skakalna podloga so zaščiteni pred UV žarki
S tem uporabniku prijaznim trampolinom lahko palice zložite v hipu.
Primernejša je za zunanjost kot znotraj, če imate v hiši na voljo velik prostor.
Preverite cene in razpoložljivost tukaj
Najboljši fitnes trampolin z žico: Avyna 01-H
Čudovit trampolin Avyna Fitness z nosilcem aktivira vaše telo na vseh frontah; Z rednim poskakivanjem trenirate vse mišice, krepite srce in izboljšate cirkulacijo.
Ima premer 103 cm. in je zelo kompakten.
Zaradi odličnega vzmetenja tega trampolina se postopoma absorbirate, namesto naglo, kot je to pogosto pri železnih vzmeti.
Zahvaljujoč vzmetenju čvrstih elastik lahko skačete tudi globlje in višje, 1.35 cm visok nosilec iz pocinkanega jekla to odlično absorbira.
Za dodatno ravnotežje med vajami skokov uporabite stremen, zato je to zelo pomembno predvsem pri trampolinu, s katerim lahko skočite nekoliko globlje.
Kjer so nekateri nosilci lahko nekoliko nihajoči, je nosilec Avyna pritrjen s 4 močnimi velikimi vijaki in je tako tesen na okvir, za najboljšo stabilnost.
S tem opornikom se tako rekoč potisnete še višje. Po višini ni nastavljiv, je pa višji od povprečja in garancija na okvir je doživljenjska!
Torej, če iščete trampolin, ki ponuja več opore od povprečja, ker (še) ne skačete tako stabilno ali želite skakati res intenzivno, je to odlična izbira.
Opomba: pri uporabi tega trampolina ne izberite sobe z zelo nizkim stropom. Formula je vaša višina plus 50 cm, jaz bi dodal še 20 cm, da sem prepričan.
Lastnosti:
- nosilec 1.34 visok
- izdelan iz pocinkanega jekla
- lep izgled
- kompaktna
- dobro vzmetenje
- obremenjen z max.100 kg
Soliden trampolin v črno - oranžni barvi, cena je nekoliko višja.
Najnovejše cene preverite tukaj
Za dober oprijem naramnic in manj možnosti za nastanek žuljev lahko pazite dobre fitnes rokavice.
Prednosti trampolina
Res je; ko začnete teči na trampolinu, je veliko koristi za zdravje.
Vse bi vam želel našteti, da boste lahko na prvi pogled videli, kakšne koristi vam lahko prinese:
- več mišične mase
- zmanjša bolečine v hrbtu
- izboljšate svoje ravnotežje in koordinacijo
- hujšanje
- boljše odstranjevanje odpadkov iz telesa
- več energije
- večja prilagodljivost
- krepitev trebušnih in hrbtnih mišic
Priljubljene fitnes vaje na trampolinu
Preden nadaljujem s svojim zaključkom, vam bom predstavil nekaj zabavnih fitnes vaj za trampolin:
- Skoči počepi: Upognite kolena pod kotom 90 stopinj in iz tega položaja eksplozivno skočite navzgor.
- Jumping Jacks: Skočite navzgor, medtem ko zamahnite z rokami in nogami na stran. Za razvoj več mišične moči lahko uporabite tudi bučice.
- Visoki skoki do kolen: Skočite in med skakanjem potegnite kolena čim višje. Pri tem vam je v veliko pomoč trampolin s podporo.
- Core Crunch: Lezite na hrbet na trampolin z rokami, ki podpirajo glavo. Dvignite trup, kolena približajte sebi in nato nazaj v začetni položaj. Kolena lahko izmenično približate sebi, medtem ko iztegnete 'drugo' nogo.
Vprašanja in odgovori Skakanje na trampolinu za fitnes
Ali vam lahko trampolin pomaga pri izgubi maščobe na trebuhu?
Ja, skakanje na trampolinu pravzaprav trenira celotno telo!
Skakanje pomaga pri izgradnji mišic in hitrem izgorevanju maščob. To krepi vse dele telesa – vključno z nogami, stegni, rokami, boki in ja… trebuhom.
Je skakanje na trampolinu boljše od hoje?
Hoja je zelo zdrava, vendar s trampolinom pokurite kalorije do 11-krat hitreje kot s hojo.
Prednost je tudi v tem, da – tako kot pri hoji – ne povzroča udarne obremenitve v križu.
Zaključek
Učinkovitejši od teka, vendar ne dolgočasen šport brez poškodb: skratka, to je pravzaprav trampolin.
Pomeni pa veliko več, saj poskakivanje na trampolinu krepi vaš imunski sistem, občutili boste več sproščenosti, izboljšala se vam bo koncentracija in preprosto spodbudila samozdravilna sposobnost vašega telesa.
Endorfini se proizvajajo v možganih, zaradi česar se počutite bolj udobno v svoji koži.
Mislim, da je trampolin zelo dober nakup, če nameravate vaditi doma, pa tudi če bi radi izgubili kakšen kilogram.
Preberite tudi: to so najboljši čevlji za fitnes, če želite začeti močno
