Z velikim veseljem pišem te članke za svoje bralce, vas. Ne sprejemam plačila za pisanje recenzij, moje mnenje o izdelkih je moje, toda če se vam zdijo moja priporočila v pomoč in boste na koncu nekaj kupili prek ene od povezav, bom morda prejel provizijo. več informacij
Bi radi izboljšali svoje stanje, ne da bi zapustili svoj dom? Domača tekalna steza je morda ravno tisto, kar iščete.
Če imate tekalno stezo, lahko nadzirate, kdaj telovadite, in to lahko kadar koli v dnevu.
Nekateri preprosto ne marajo hoditi v telovadnico in raje telovadijo doma.
Vremenske razmere ali občutek nevarnosti v temi vam lahko preprečijo tudi tek na prostem.
Domača tekalna steza je idealna rešitev.
V tem članku vam želim posredovati vse informacije, ki jih potrebujete za izbiro popolne tekalne steze za vaš dom.
Najboljša tekalna steza je zelo osebna; odvisno od tega, katere funkcije so za vas pomembne, in ustrezno prilagodite svojo izbiro.
Pojasnim, na kaj moram biti pozoren, in vam pokažem svoje najljubše tekalne steze za fitnes za dom.
O čem razpravljamo v tem obsežnem prispevku:
- 1 Moje najljubše domače tekalne steze za fitnes
- 2 Na kaj morate biti pozorni pri nakupu tekalne steze za svoj dom?
- 3 Najboljše tekalne steze za fitnes za domači pregled
- 3.1 Na splošno najboljša tekalna steza: Focus Fitness Jet 5
- 3.2 Najboljša cena/kakovost tekalne steze: Focus Fitness Jet 2
- 3.3 Najboljša proračunska tekalna steza: Dreaver
- 3.4 Najboljša profesionalna tekalna steza: VirtuFit TR-200i
- 3.5 Najboljša neelektrična tekalna steza: Gymost Freelander
- 3.6 Najboljša zložljiva kompaktna tekalna steza za pod mizo: kompakten prostor
- 3.7 Najboljša tekalna steza za starejše: Focus Fitness Senator iPlus
- 3.8 Najboljša tekalna steza za težke ljudi: Tekalna steza za edino telesno pripravljenost TT8
- 3.9 Najboljša tekalna steza z nagibom za hojo: NordicTrack X9i Tekaški nagib
- 4 Tekaška steza Q&A za dom
Moje najljubše domače tekalne steze za fitnes
Različne tekalne steze sem postavil drug ob drugega in izbral najboljše štiri.
Primer tako fantastične tekalne steze in kar se mene tiče Splošni draga, je Focus Fitness Jet 5.
Poleg tega, da je močna tekalna steza po zmerni ceni, ima razmeroma visoko nosilnost in jo je mogoče hitro izvajati. Tudi tekalna steza skoraj ne povzroča hrupa in je enostavna za uporabo.
V kratkem vam bom povedal več o tej in drugih treh tekalnih stezah.
| Najboljša tekalna steza za fitnes doma | Slika |
| Na splošno najboljša tekalna steza: Focus Fitness Jet 5 | 
|
| Tekalna steza najboljša cena/kakovost: Focus Fitness Jet 2 | 
|
| Najboljša proračunska tekalna steza za začetnike: sanjač | 
|
| Najboljša profesionalna tekalna steza: VirtuFit TR-200i | 
|
| Najboljša neelektrična tekalna steza: Gymost Freelander | 
|
| Najboljša zložljiva kompaktna podporna tekalna steza: Kompakten prostor | 
|
| Najboljša tekalna steza za starejše: Focus Fitness Senator iPlus | 
|
| Najboljša tekalna steza za težke ljudi: Podplat Fitness TT8 | 
|
| Najboljša tekalna steza z nagibom za hojo: NordicTrack X9i trenažer za naklon | 
|
Odlično tudi za trening doma: fitnes trampolin | Skočite sami s temi top 7 [Pregled]
Na kaj morate biti pozorni pri nakupu tekalne steze za svoj dom?
Pri nakupu idealne tekalne steze morate upoštevati kar nekaj stvari. Spodaj bom razložil, na kaj morate biti pozorni.
Površinska tekalna steza
Pomembno je, da razmislite, kako veliko želite vozno površino svoje pnevmatike.
Ni treba posebej poudarjati: večja je površina, bolj udobno se premikate po pnevmatiki.
Manj pozornosti boste morali nameniti hoji naravnost po pasu, da se boste lahko v celoti osredotočili na svojo zmogljivost.
Če želite slediti smernicam, morate imeti tekalno stezo, ki je vsaj tako dolga kot vi.
Kar zadeva širino, bi morali biti približno 1,5-krat širši (merjeno z nogami v širini ramen).
Kakšen je vaš proračun?
To je verjetno ena prvih stvari, ki jo morate upoštevati pri nakupu domače tekalne steze. Je 400 evrov za vas že veliko ali ste pripravljeni porabiti več?
Seveda je lahko ta znesek odvisen tudi od tega, kaj dobite v zameno, na splošno pa je pametno, da za sebe zadržite največ. Tako je izbira nekoliko lažja.
Funkcije
Seveda najprej kupite tekalno stezo, da lahko hodite ali tečete. Toda takšna tekalna steza lahko pogosto ponudi še več možnosti, ki bi vas lahko zanimale.
Na primer, razmislite o merjenju srčnega utripa, merjenju maščob in kalorijah.
Morda sta povezljivost (na primer povezava s pametnim telefonom) in vgrajen zvočniški sistem za vas pomembna vloga pri izbiri.
Velikost in zložljivost
Nimajo vsi doma prostora za veliko tekalno stezo. Vendar so pogosto naprave, ki zavzamejo kar nekaj prostora.
Imate doma malo prostora? Potem bi bilo pametno vzeti zložljivo tekalno stezo.
Tako vam ni treba ves čas buljiti v tekalno stezo, ko je ne uporabljate, in jo lahko lepo skrijete ali shranite, ko imate goste ali ko je nekaj časa ne potrebujete.
Na mojem seznamu so tudi tekalne steze s transportnimi kolesi, na primer Jet 2, Jet 5 in Dreaver, tako da jih lahko hitro in enostavno premikate.
Zavzeti športniki jemljejo veliko tekalno stezo samoumevno, saj je to zanje pomembno in želijo trenirati vsak dan.
Največja hitrost
Prav tako ni nepomembno: kakšna je največja hitrost, ki bi jo morala imeti vaša tekalna steza?
Odvisno (še enkrat) od vašega cilja in sposobnosti. Če želite trdo sprintati, morate vzeti takšnega, ki lahko naredi veliko kilometrov na uro.
Če ste šli teči zunaj, lahko kadar koli sprintate ali kadar koli prilagodite hitrost. Pri tekalni stezi ste pri tem odvisni od moči motorja.
Večja kot je moč, hitreje se lahko pnevmatika vrti. Zato dobro premislite, kako hitro želite iti na tekalno stezo, preden jo izberete.
Največja obremenitev
Kako težki ste? Tu prilagodite svojo izbiro! Pomembno je, da to obravnavamo na splošno.
S tem mislim: več prostora je med vašo težo in največjo uporabniško težo tekalne steze, bolje bo zdržala uporabo in dlje bo seveda zdržala.
Nekatere tekalne steze bodo takoj shujšale, ker ne morejo vzdržati vaše teže. To pa običajno velja le, če tehtate več kot 100 kg.
Če je vaša teža le na robu, potem je pametno izbrati kategorijo tekalne steze, ki lahko prenese še to malo več.
Ravni naklona
Povečan naklon lahko naredi vadbo težjo in zahtevnejšo. Z njim lahko simulirate trening v gorah. Prav tako bodo vaše mišice nog močno okrepile in porabile več kalorij.
Če vas to zanima, poiščite tekalno stezo z nagibom najmanj 10%. To se morda zdi majhna razlika, če pa tečete pol ure, boste zagotovo občutili to 'majhno razliko'!
Teža tekalne steze
Je to res tako pomembno? Iz teže tekalne steze lahko ugotovite, ali je izdelana iz težkih, kakovostnih materialov ali iz lahkih, manj dobrih materialov.
Pogosto, težja kot je naprava, več zdrži uporabe in dlje bo zdržala.
Uporabnost
Vsi, mladi in stari, bi morali imeti možnost, da z lahkoto telovadijo v zaprtih prostorih na tekalni stezi. Tekalna steza mora biti zato uporabniku prijazna!
Ali lahko hitro začnete teči, ne da bi morali iskati gumbe? Ali obstaja zaščita, ki po potrebi prepreči vrtenje pasu? Ali je različne programe enostavno nastaviti? Kako jasen in celovit je zaslon?
Moč tekalne steze
Najbolje je, da oblast vzamete velikodušno. Poglejte tako neprekinjeno moč kot največjo moč.
Če želite dlje časa teči z veliko hitrostjo, morate imeti visoko neprekinjeno moč. Če želite narediti le kratek sprint, lahko za to uporabite največjo moč.
Za čim daljšo življenjsko dobo tekalne steze je priporočljivo uporabiti največ 80% moči.
Če navedem primer: če ima tekalna steza motor z na primer 1,5 KM neprekinjene moči in lahko z njo hodi 15 km/h, v idealnem primeru ohranite največjo hitrost 12 km/h.
Na ta način ne izkoristite celotne moči motorja in naprava bo trajala dlje.
Zato vedite, kako hitro tečete, in temu ustrezno prilagodite svojo izbiro!
Ne pozabite pa spet umiriti, da boste imeli dovolj popustljivosti in potenciala rasti. Ali ste vedeli, da večja kot je moč, manj hrupa povzroča pnevmatika ?!
Programi
Ali menite, da je pomembno imeti vnaprej nastavljene programe?
Če radi uporabljate te programe, mislim, da bi bilo koristno, če bi imeli vsaj 12 različnih programov. Pestrost je seveda več kot dobrodošla.
S tem spremljajte svoje dosežke doma 10 najboljših pregledanih športnih ur | GPS, srčni utrip in drugo
Najboljše tekalne steze za fitnes za domači pregled
Potem, glede na vse to, poglejmo moje najljubše tekalne steze. Zakaj so te pnevmatike tako dobre v svoji kategoriji?
Na splošno Najboljša tekalna steza: Focus Fitness Jet 5
Focus Fitness Jet 5 je po mojem mnenju najboljša tekalna steza na splošno iz več razlogov.
To je popolna tekalna steza srednjega razreda; robustnejši od začetnega modela, z razumno visoko nosilnostjo (120 kg) in odlično največjo hitrostjo 16 km/h, kar bo zagotovilo, da lahko vadbi in šprintu dodate spremembe v tempu!
Zadovoljni kupci navajajo, da je tekalna steza stabilna, da povzroča malo hrupa in je enostavna za uporabo. Jet 5 je tudi enostavno sestaviti in shraniti.
Tekalna steza ima LCD zaslon za branje ustreznih meritev. V ročajih ima senzorje srčnega utripa, pred treningom pa je možno celo izmeriti maščobo.
To je popolna naprava za ljudi, ki imajo doma manj prostora. Ker je tekalna steza zložljiva in ima kolesa, jo lahko v hipu pospravite.
Ta video prikazuje, kako vse deluje, od razgrnitve, vklopa in shranjevanja:
Tekalna steza je opremljena z do 36 prednastavljenimi programi. Izbirajte med naklonskim, intervalnim ali kombiniranim programom in se vadite v formi!
Poleg tega lahko ročno nastavite program usposabljanja po svojem okusu.
Nastavljiva hitrost se giblje od 1 do 16 km/h, tako da lahko na njem sprintate. Največja uporabna nosilnost je 120 kg, tekalna steza pa ima velikost (dxšxv) 169 x 76 x 133 cm.
Dimenzije pnevmatike so 130 x 45 cm. Zaradi osemstopenjskega fleksibilnega vzmetenja, ki absorbira udarce, boste doživeli pravo udobje pri hoji.
Teža tekalne steze je 66 kg, kar je v povprečju precej težko. Največji naklon je 12% (od 0 do 12 stopenj) in obstaja 12 stopenj usposabljanja. Končno ima Jet 5 motor z 2 konjskimi močmi.
Jet 5 je nov in poseben model, ki je bil v primerjavi s prejšnjim modelom znatno izboljšan (Jet 2, glej spodaj): okrepljen okvir, daljša in širša tekalna plast, poleg tega pa je ta model uporabniku prijaznejši.
Obstaja tudi razlika v ceni med Jet 5 in Jet 2.
Poleg teh dveh je Focus Fitness predstavil še štiri modele, in sicer Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 in Jet 9 iPlus.
Funkcije so z vsako posodobljeno različico na vedno višji ravni, seveda pa tudi cene naraščajo.
Najnovejše cene preverite tukaj
Najboljša cena/kakovost tekalne steze: Focus Fitness Jet 2
Focus Fitness Jet 2 je priljubljen pri mnogih, saj ponuja odlično vrednost za denar.
Izberite enega od številnih programov, vključno s kardio vadbo z nizko hitrostjo za kurjenje maščob.
Ali pa imate raje intervalni trening, ki se vrti okoli visokega srčnega utripa in kratkega počitka, da okrepite mišice in izboljšate svoje stanje?
Jet 2 je kompaktna tekalna steza s sedmimi vnaprej programiranimi vajami. Zahvaljujoč tem programom lahko dosežete svoje osebne cilje.
Ima funkcijo srčnega utripa in največjo obremenitev 100 kg. V primerjavi z Jet 5 (120 kg) je to nekoliko manj.
Ima tudi tih motor z močjo 1,5 KM, ki omogoča hitrosti od 1 do 13 km/h. Raven hrupa je tudi pri visokih hitrostih zelo nizka.
V primerjavi z Jet 5 (16 km/h) lahko na tej tekalni stezi hodite nekoliko manj hitro. Jet 2 je zato manj primeren za profesionalne tekače med nami.
Jet 2 in Jet 5 imata skupno osemkratno dušenje, ki poleg zaščite sklepov zagotavlja še manjše onesnaženje s hrupom. Tako kot nalašč za domačo uporabo.
Tekalna steza je ročno nastavljiva v dveh različnih višinah, tako da lahko simulirate tudi gorsko vadbo.
Prav tako ni nepomembno: tekalno stezo, tako kot Jet 5, lahko po uporabi enostavno zložite!
Poleg tega ima Jet 2 jasen zaslon, na katerem lahko preprosto preberete svoje podatke, kot so čas, razdalja, hitrost, količina porabljenih kalorij in srčni utrip.
Tekalna steza je velikosti 162 x 70 x 125 cm, velikost tekalne površine pa 123 cm x 42 cm. Nekoliko manjši od Jet 5.
Končno ima ta tekalna steza težo 55 kg, zaradi česar je nekoliko lažja od svojega brata. Tekalna steza je enostavna za uporabo in montažo.
Po dimenzijah Jet 2 nima najširše površine, je pa dovolj prostoren, da lahko dobro trenira. Za večino je več kot dovolj, toda za bolj navdušene tekače je lahko širša površina bolj udobna.
Jet 2 je primeren za vsakogar, ki želi večkrat na teden teči doma. Je trdna in kompaktna pnevmatika, ki zavzame malo prostora.
Bolje je, da ne izberete pnevmatike, če ste težki (okoli 100 kg ali več), če želite teči zelo hitro (več kot 13 km/h) in če boste pnevmatiko intenzivno uporabljali.
Če želite več možnosti, je Jet 5 verjetno boljša izbira ali pa VirtuFit (glejte spodaj). Če pa primerjate ceno s tem, kar dobite v zameno, ste lahko z Jet 2 zelo zadovoljni!
Najnovejše cene preverite tukaj
Najboljša proračunska tekalna steza: Dreaver
Vse tekalne steze, ki so drage, ne ponujajo vedno boljše kakovosti od cenejših. Dražje tekalne steze so pogosto opremljene s posebnimi funkcijami, kar pomeni, da stanejo več kot preprostejši modeli.
Poceni tekalna steza ne pomeni vedno, da kupujete slabše kakovosti.
Poceni tekalna steza bo "ponudila" le manj možnosti in morda tudi manj dobro absorpcijo udarcev. Poleg tega imajo dražje tekalne steze pogosto pogon na električni jermen, medtem ko se cenejši modeli premikajo po stopnicah tekača.
Torej je vse odvisno od tega, kaj želite početi s tekalno stezo. Ali nameravate intenzivno trenirati in preizkusiti programe?
Potem bi morali izbrati naprednejšo možnost. Če želite zgraditi le malo telesne pripravljenosti, bo dovolj preprost model, na primer tekalna steza Dreaver.
Zahvaljujoč jasnemu LED zaslonu tekalne steze Dreaver lahko preprosto berete čas, razdaljo, hitrost in kalorije, ki ste jih povezali.
Ta tekalna steza je idealna tudi za ljudi, ki doma nimajo veliko prostora. Tekalna steza je zložljiva in ima dva priročna kolesa, tako kot Jet 2 in Jet 5, tako da jo lahko preprosto prevrnete v drugo sobo.
Za razliko od prejšnjih tekalnih stez ima Dreaver le tri prednastavljene programe, Jet 2 pa sedem, Jet 5 pa 36. Program vadbe lahko nastavite po svojih željah.
Hitrost, ki jo lahko dosežete na tekalni stezi, se giblje od 1 do 10 km/h; precej nižje od Jet 5 (16 km/h) in tudi nekoliko nižje od Jet 2 (13 km/h).
Tekalna steza je izdelana iz trpežnih materialov. Največja uporabna nosilnost je 120 kg, kar je enako Jet 5 in več kot Jet 2 (100 kg).
Čiščenje se izvaja samo z vlažno krpo, zato je priporočljivo, da stroj postavite na suho mesto brez prahu.
Tekalna steza ima velikost (dxšxv) 120 x 56 x 110 cm; precej manjši od obeh tekalnih stez Jet. Dimenzije tekalne plasti so 110 x 56 cm z močjo motorja 750 W.
Teža tekalne steze je 24 kg in je zato veliko lažja od Jet 2 in 5. Vendar je največji naklon nizek, in sicer 4%.
Kot lahko vidite, ima ta tekalna steza manj možnosti, vendar je kljub temu odlična tekalna steza za ljudi, ki radi na tekalni stezi doma telovadijo občasno.
Najnovejše cene preverite tukaj
Preberite tudi: Najboljše uteži za dom | Vse za učinkovito interno usposabljanje
Najboljša profesionalna tekalna steza: VirtuFit TR-200i
Pri izbiri profesionalne tekalne steze so pomembni največja hitrost (mora biti visoka), moč motorja (ki mora biti med 1,5 in 3 KM) in velikost tekalne površine (140/150 cm x 50 cm).
Poleg tega so profesionalne tekalne steze izdelane iz močnejšega materiala v primerjavi z neprofesionalnimi tekalnimi stezami in so tudi težje in stabilnejše. Namenjeni so intenzivnim vadbam.
Ste profesionalni tekač? V takem primeru je VirtuFit Tr-200i odlična možnost. Treba pa je opozoriti, da tekalna steza ne bo ugodna.
Tekalna steza tehta 88 kg, je najtežja na seznamu, vendar je zelo stabilna in izdelana iz najboljših materialov.
Pnevmatika ima tudi močan, tih motor z neprekinjeno močjo 2,5 KM. Naprava torej lahko doseže hitrost 18 km/h in prenese obremenitev 140 kg, tudi pri največjem naklonu 12%!
Ima 18 stopenj usposabljanja in dimenzije so 198 x 78 x 135, tekalna plast pa 141 x 50 cm. Tako imate dovolj prostora za tek tako hitro, kot želite, ne da bi tvegali, da bi stopili poleg tekalne steze.
Zaradi štirikratnega oblazinjenja obstaja veliko manjša nevarnost poškodb. Tekalna steza je opremljena tudi z varnostnimi sistemi, ki zagotavljajo, da jo lahko brez težav uporabljate.
Namestitev je tudi kos torte. Poleg tega osvetljeni zaslon omogoča vpogled v podatke, kot so čas, razdalja, hitrost, poraba kalorij, srčni utrip in naklon.
Tu VirtuFit predstavlja svojo predstavo:
Tako kot Jet 5 ima tudi VirtuFit na izbiro 36 različnih vnaprej programiranih programov. Telefon ali tablični računalnik lahko celo povežete s tekalno stezo prek Bluetootha.
Tekalna steza je opremljena z AUX povezavo, tako da lahko med vadbo poslušate svoje najljubše skladbe.
Ste zaključili vadbo? Nato tekalno stezo zložite in jo zaradi transportnih koles takoj odložite.
Edina pomanjkljivost je, da je tekalna steza zelo težka (88 kg), zato to imejte v mislih.
Lahko sklepamo, da je tekalna steza VirtuFit v vseh pogledih veliko naprednejša od zgoraj obravnavanih tekalnih stez, zato je res nekaj za resnega ali profesionalnega tekača!
Nekdo, ki teče iz hobija ali pa mu tega ni nujno vsakodnevno, bi bil verjetno bolje z cenejšim ali enostavnejšim modelom, kot sta Jet 2 ali Dreaver.
Jet 5 je boljši od proračunskih modelov, vendar nima vsega, kar ima VirtuFit.
Najnovejše cene preverite tukaj
Poleg VirtuFita obstaja še ena zanimiva tekalna steza za profesionalnega tekača, in sicer Focus Fitness Senator iPlus.
Tekalna površina je velikosti 147 x 57 cm, tekalna steza ima največjo hitrost 22 km/h in motor s 3 KM.
Več o tej tekalni stezi najdete v spodnji kategoriji 'Najboljša tekalna steza za starejše'.
Najboljša neelektrična tekalna steza: Gymost Freelander
Zakaj bi izbrali tekalno stezo brez motorja? Neelektrična tekalna steza ima lahko več prednosti.
S takšno tekalno stezo so vaši gibi odgovorni za pogon pasu in to boste doživeli kot naravno gibanje. Občutek je torej blizu teka po ulici.
Druge prednosti so seveda: brez porabe energije - kar vam prihrani denar - in da lahko pnevmatiko postavite kamor koli želite. Ne potrebujete vtičnice!
Poleg tega je ročna tekalna steza trajnejša, zahteva manj vzdrževanja in je pogosto (vendar ne vedno !!) cenejša za nakup kot električna tekalna steza.
Neelektrična tekalna steza pa ima pogosto manj funkcij (na primer brez zaslona, programov, zvočnikov itd.), Saj seveda potrebuje moč.
Dober primer neelektrične tekalne steze je Gymost Freelander.
Ta tekalna steza lahko prenese težo 150 kg in zagotavlja stabilno izkušnjo vadbe. Tekalna steza je kot nalašč za domače in profesionalne telovadce.
Ima posebej oblikovano ergonomsko obliko in sami določite hitrost. Hitreje kot tečete, hitreje se bo premikala tekalna steza.
Zahvaljujoč šestim različnim stopnjam upora se lahko še naprej izzivate.
Evo, kako točno hoja po Freelanderju deluje:
Tekaška površina ima rahlo ukrivljenost in je široka 48 cm. Doživeli boste gladko in naravno hojo.
S pomočjo hitrosti lahko spremljate svojo hitrost. Če želite pas premakniti, lahko to storite po zaslugi koles spredaj in nosilca zadaj.
Tekalna steza je izjemno primerna za usposabljanje HIIT, kjer s kratkimi treningi dvignete svojo zmogljivost na višjo raven.
Preberite tudi: Najboljša športna preproga | Top 11 preprog za fitnes, jogo in trening [pregled]
Spodbuja izgorevanje maščob in izboljša vašo vzdržljivost. Mere te tekalne steze so 187 x 93,4 x 166 cm.
Velikost tekalne plasti je 160 x 48 cm. Pomanjkljivost je, da ne morete nastaviti kota nagiba in da tudi ni funkcije srčnega utripa.
Najnovejše cene preverite tukaj
Najboljša zložljiva kompaktna tekalna steza za pod mizo: kompakten prostor
Ste tudi vi tako zaposleni pri delu od doma in zato pogosto selitev ne uspe?
Kot že ime pove, ima ta kompaktna tekaška steza kompaktne oblike in se prilega vsaki mizi! Odmorite se od svojega trdega dela in se znebite napetosti na tekalni stezi!
Zahvaljujoč jasnemu zaslonu lahko spremljate svojo prehojeno razdaljo, koliko časa hodite, število porabljenih kalorij, hitrost in število prehojenih korakov.
Hitrost se giblje med 0,5 in 6 km/h in jo lahko prilagodite svojemu tempu in ravni. Po treningu lahko pas enostavno zložite skupaj.
Poleg tega ima pašček ravno obliko z višino le 16 cm. Tehta le 22 kg, zaradi česar je pnevmatiko zelo enostavno prevažati.
Dve transportni kolesi spredaj sta zato uporabni.
Napravo lahko upravljate z daljinskim upravljalnikom, poleg tega pa imate možnost boljšega oblikovanja vadbe z aplikacijo Kinomap. Držalo za bambusove tablice je na voljo po izbiri.
Žal ta tekalna steza ne more teči zelo hitro, največja hitrost je le 6 km/h in je verjetno najbolj primerna za ljudi, ki s tem nimajo zelo ambicioznih načrtov.
To je odlična tekalna steza za domačega športnika, ki je rad občasno ostal aktiven.
Preverite cene in razpoložljivost tukaj
Najboljša tekalna steza za starejše: Focus Fitness Senator iPlus
Ustrezna tekalna steza za starejše mora izpolnjevati številne pomembne značilnosti.
Najprej morajo biti nasloni za roke, saj imajo starejši preprosto manj ravnotežja, kot so ga imeli v preteklosti.
Poleg tega je pomembna nizka minimalna hitrost. Tekalno stezo bodo uporabljali predvsem pri hoji, morda pa tudi pri počasnejšem teku.
Poleg tega je vadbeni računalnik, ki je enostaven za uporabo, nujen in dobro vzmetenje med hojo prav tako ni nepotreben luksuz.
Pravzaprav to velja za vsako tekalno stezo, še posebej pa za tekaške steze za starejše. Boljše kot je vzmetenje, manj obremenitev je na sklepih.
Seveda je dobrodošla tudi tekalna steza, ki zahteva malo vzdrževanja.
Focus Fitness Senator iPlus je robustna tekalna steza, ki lahko prenese obremenitev do 160 kg. Zaradi tega je tekalna steza primerna ne le za starejše, ampak tudi za ljudi s prekomerno telesno težo.
Tekalna steza je opremljena s tehnologijo Bluetooth, tako da lahko tablični računalnik ali pametni telefon povežete prek aplikacije EHealth. Ta aplikacija prevzame funkcijo vadbenega računalnika.
Zdaj lahko prek aplikacije izberete še bolj raznolike programe usposabljanja. Obstaja 25 vnaprej programiranih programov usposabljanja (programi nagiba, programi za hitrost in programi za merjenje srčnega utripa).
Tekalna steza ima tudi velik naklon, ki se giblje od 0 do 15 stopenj. Lahko tudi trenirate s srčnim utripom s pomočjo ročnih senzorjev na ročajih tekalne steze, ki kažejo vaš srčni utrip.
Prsni pas lahko brezžično povežete tudi za natančno merjenje srčnega utripa. Vendar ga morate kupiti sami in ni vključen.
Poišči najboljše športne ure z merilnikom srčnega utripa (na roki ali na zapestju), ki so opisane tukaj!
Tekalna steza ima zaslon, ki je enostaven za uporabo, na katerem lahko preberete svojo hitrost, porabo kalorij, razdaljo, čas, srčni utrip in grafične programe.
Tukaj hitro dobite predstavo o tem, kako deluje ta čudovita naprava:
Tekalna steza ima močan motor s 3 KM, ki omogoča minimalno hitrost 1 km/h do največjo hitrost 22 km/h.
Tekalna plast ima osemstopenjsko fleksibilno vzmetenje, ki zagotavlja dodatno udobje med treningom. Poleg tega ima pnevmatika izjemno dolgo in široko tekalno površino velikosti 147 x 57 cm.
Kot dodatek ima priključek Mp3, dva vgrajena zvočnika in prezračevalni sistem za hlajenje tekalne steze in uporabnika.
Tekalna steza je zelo primerna tudi za tekače, ki radi trenirajo intenzivno in z veliko hitrostjo, saj lahko s tekalno stezo dosežete hitrost 22 km/h.
Druga tekalna steza, ki bi lahko bila primerna tudi za starejše, sta Jet 2 in Jet 5, ki sem jih razložil prej.
Ti modeli imajo tudi naslone za roke, nizko minimalno hitrost ter dobro dušenje in vzmetenje za zaščito mišic in sklepov.
Razpoložljivost preverite tukaj
Najboljša tekalna steza za težke ljudi: Tekalna steza za edino telesno pripravljenost TT8
Ali imate prekomerno telesno težo in imate ambiciozne načrte, da bi postali bolj zdravi? Morda boste potem potrebovali domačo tekalno stezo, ki lahko prenese malo več teže, da boste lahko varno začeli izgubljati odvečne kilograme.
Tekalna steza Sole Fitness je neverjetno močna in ima nosilnost do 180 kg. Tekalna steza sama tehta 146 kilogramov.
Ta tekalna steza deluje enako kot komercialni modeli, vendar je le drugačna (beri: veliko bolj privlačna) po ceni. Tekalna steza ima impresiven motor s 4 KM, ki zagotavlja izjemne zmogljivosti.
Tekalna steza Sole Fitness ima izjemno veliko tekaško površino 152 x 56 cm, ki zagotavlja optimalno udobje in varnost pri vadbi.
Zahvaljujoč blaženju šapice Cushionflex je za občutljive sklepe zagotovljena dodatna zaščita, hkrati pa zmanjšuje raven hrupa med treningom.
Tukaj si lahko ogledate vse funkcije te tekalne steze:
Tekalna steza Sole Fitness ne potrebuje vzdrževanja in rampo lahko celo obrnete. To bo povzročilo daljše življenje.
S to tekalno stezo lahko hodite navzgor in navzdol (od padca -6 do naklona +15).
Tekalna steza ima jasen zaslon z vgrajenimi zvočniki, ventilatorjem in držalom za steklenice.
Poleg tega lahko izbirate med petimi vnaprej programiranimi vajami, 2 programima za nadzor srčnega utripa, uporabniškim programom, ročnim programom in testom primernosti.
Poleg tega naprava prikazuje vaš srčni utrip med treningom prek prsnega pasu, ki ga dobite brezplačno!
Tekalna steza je velikosti 199 x 93 x 150 cm in žal ni zložljiva, vendar ima največjo hitrost 18 km/h/.
Hitro trenirajte te kilograme, da boste potem lahko res močno sprintali!
Glede na vašo težo je lahko dobra izbira tudi drugačna tekalna steza. Pri izbiri tekalne steze je v vsakem primeru pomembno, da se med vašo težo in največjo težo uporabnika veliko igra.
Poleg tega poiščite pnevmatiko z močnim motorjem, dobrim blaženjem in morda širokim tekalnim slojem ni nepotrebno razkošje.
Najnovejše cene preverite tukaj
Najboljša tekalna steza z nagibom za hojo: NordicTrack X9i Tekaški nagib
Imate radi planinske sprehode, a vam to ni vedno mogoče? Morda samo živite na podeželju in v bližini ni gora ali pobočij.
Ne glede na razlog, ne skrbite, lahko preprosto kupite domačo tekalno stezo, ki lahko odlično simulira planinske pohode!
Z NordicTrack imate vzpon največ 40% in zmanjšanje za 6%. S to tekalno stezo lahko resnično greste v vse smeri!
Funkcije lahko upravljate zelo praktično prek velikega zaslona na dotik. Prek Bluetootha lahko uporabljate aplikacijo iFit Live, ki ponuja interaktivno izobraževanje in več kot 760 video posnetkov za usposabljanje.
Če želite dostopati do več sto poti po vsem svetu, se morate naročiti. Poleg naslednjih poti lahko sledite tudi programom profesionalnih osebnih trenerjev.
S tekalno stezo je priložen tudi prsni pas Bluetooth, s katerim lahko enostavno izmerite srčni utrip.
Če pa vam je to bolj priročno, lahko preprosto izmerite tudi srčni utrip s senzorji srčnega utripa, ki se nahajajo na sami tekalni stezi. Na jasnem zaslonu na dotik lahko podrobno spremljate svoje vrednosti usposabljanja.
Tekalna steza ima tudi vgrajen ventilator, ki ga je mogoče nastaviti v treh položajih. Lep dodaten ohladitev med tem težkim treningom zagotovo ni narobe!
Poleg tega je NordicTrack opremljen s tehnologijo refleksnega blaženja, ki zagotavlja dobro blaženje med vadbo.
Priročno, ta videoposnetek korak za korakom (v angleščini) razlaga, kako sestaviti to tekalno stezo:
Preverite cene in razpoložljivost tukaj
Želite hitro okrevati mišice po težki vadbi? Pojdite na penasti valj. imam 6 najboljših penastih valjev, navedenih tukaj za vas.
Tekaška steza Q&A za dom
Kaj je tekalna steza za fitnes?
Ali moramo to pojasniti leta 2021 ?! Pa kar naprej ..
Tekalna steza za fitnes je kardio naprava. Motor stroja ohranja vrtenje jermena, kar vam omogoča, da še naprej tečete na enem mestu.
Hitrost in strmina pobočja lahko nastavite sami, tako da se lahko neprestano izzivate. Ni nujno, da tečete, lahko seveda samo hodite.
Ker lahko to počnete od doma, si lahko med kurjenjem kalorij ogledate celo svojo najljubšo serijo. Dve ptici z enim samim kamnom!
Zakaj teči?
Tek je dober za srce in ožilje; izboljša cirkulacijo in krepi srce.
Vaš metabolizem se bo sprožil, zaradi česar boste hitreje porabili kalorije. Kondicija se bo izboljšala, mišice pa okrepile.
Poleg tega, da je tek dober za vaše telo, veliko naredi tudi za vaš um; vaša raven stresa se bo zmanjšala in psihološke pritožbe se bodo zmanjšale.
S tekom trenirate za zdravo in močno telo ter pozitivno miselnost.
Odlično tudi za kardio vadbo: korak za fitnes. Tukaj imam za vas izbrani najboljši koraki za domače usposabljanje.
Katere mišice trenirate na tekalni stezi?
Ko trenirate na tekalni stezi, uporabljate predvsem nogo in gluteus. Ko nastavite naklon, uporabite tudi trebušne mišice in hrbtne mišice.
Ali lahko shujšate z vadbo na tekalni stezi?
Trening na tekalni stezi je idealen za hujšanje. Intervalno usposabljanje je še posebej dobra ideja.
Večina tekalnih stez ima več programov vadbe, ki vam lahko pomagajo pri izgubi teže.
Koliko kalorij porabite na tekalni stezi?
To je odvisno od več dejavnikov, kot so hitrost, naklon, vaša višina, teža in čas treninga.
Primer: človek, ki tehta 80 kilogramov, s hitrostjo 10 km/h porabi približno 834 kalorij na uro.
Kdaj je najboljši čas za trening na tekalni stezi?
Vaša telesna temperatura je najvišja med 14.00. in 18.00. uro. Če trenirate med temi časi, bo vaše telo najbolj pripravljeno, zaradi česar je to morda najučinkovitejši čas dneva za trening.
Koliko minut na dan bi morali teči na tekalni stezi?
Ko se navadite hoditi po tekalni stezi, lahko to počnete vsak dan v tednu.
Priporočljivo je, da hodite s hitrim tempom 30 do 60 minut ali skupaj 150 do 300 minut na teden, večino dni v tednu, da zmanjšate tveganje za zdravje.
Bi raje kolesarili doma? Poglej moj pregled z oceno 10 najboljših fitnes koles za dom
