Z velikim veseljem pišem te članke za svoje bralce, vas. Ne sprejemam plačila za pisanje recenzij, moje mnenje o izdelkih je moje, toda če se vam zdijo moja priporočila v pomoč in boste na koncu nekaj kupili prek ene od povezav, bom morda prejel provizijo. več informacij
Ste velik ljubitelj borilnih veščin in občudovalec Brucea Leeja? A boksarska lutka lahko pomaga razviti vaše sposobnosti.
Radi bi lahko vadili doma s sparing partnerjem, ki je vedno na voljo.
Ne glede na to, ali gre za (kick) boks, MMA, poučevanje taktike samoobrambe ali Capoeiro; te boksarske punčke vam lahko pomagajo vaditi in izboljšati svoje tehnike.
Spodaj z vami razpravljam o svojih najboljših izbirah boksarskih punčk. Moje Splošni najboljša boks punčka je v vsakem primeru Stoletni Bob XLZaradi oblike in dolžine zgornjega dela telesa je ta lutka izjemno primerna za močno udarjanje in vadbo po stopnicah. Ponuja več ciljne površine kot njeni konkurenti in se lahko napolni do 140 kg.
Kmalu boste prebrali več o tej najboljši bokserski punčki, zdaj pa nadaljujte z mojimi 7 najboljšimi boksarskimi punčkami
| najboljša bokserska punčka | Slika |
| Na splošno najboljša boksarska punčka: Stoletni Bob XL | 
|
| Najboljša zaporedja borilnih veščin za punčke: Stoletni BOB Original | 
|
| Najboljša boksarska punčka za obešanje/metanje: Elegantna lutka za metanje usnja | 
|
| Najboljša boksarska punčka s senzorji: Slam Man Bruce Lee | 
|
| Najboljša boksarska objava: Decathlon boksarski stroj | 
|
| Najboljša odpornost proti znoju boks punčke: Punch Line Pro Fighter | 
|
| Najboljša vzdržljiva boksarska punčka: Samostojna torba Hammer Perfect Punch | 
|
O čem razpravljamo v tem obsežnem prispevku:
- 1 Kaj je boksarska punčka?
- 2 Na kaj ste pozorni pri nakupu boksarske punčke?
- 3 Najboljša ocenjena boksarska punčka - mojih 7 najboljših
- 3.1 Na splošno najboljša boksarska punčka: Century BOB XL
- 3.2 Najboljša zaporedja borilnih veščin za punčke iz boksa: Original BOB iz stoletja
- 3.3 Najboljša boksarska punčka za obešanje/metanje: elegantna usnjena lutka
- 3.4 Najboljša boksarska punčka s senzorji: Slam Man Bruce Lee
- 3.5 Najboljša boksarska palica: Decathlon Boxing Machine
- 3.6 Najboljša boksarska punčka, odporna proti znoju: Punchline Pro Fighter
- 3.7 Najboljša trpežna boksarska punčka: Prostostoječa torba s kladivom Perfect Punch
- 4 Pogosta vprašanja o lutkah v boksu
- 5 Nazadnje
Kaj je boksarska punčka?
Boksarska lutka - znana tudi kot boksarska lutka ali BOB (Boxing Opponent Body) - je premična, kar je odlično za domačo uporabo.
Udarni del boksarske lutke ali boksarske lutke ima obliko človeškega zgornjega dela telesa. Pogosto imajo resnične podrobnosti o človeškem telesu.
Zaradi tega je trening realističen in lahko ciljano udarjate in udarjate. Nogo boksarske lutke je najbolje napolniti s peskom, zaradi česar je lutka najbolj stabilna.
Preberite tudi: Boksarska oblačila, čevlji in pravila: tukaj morate vedeti
Na kaj ste pozorni pri nakupu boksarske punčke?
Če razmišljate o nakupu lutke za boks, je pomembno, da ima boks lutko številne značilnosti: želite lutko, ki med udarcem in brcanjem ostane na svojem mestu, in tisto, ki traja dolgo časa.
Teža polnjenja dobre lutke mora biti najmanj 120 kg, saj lahko z velikim udarcem ali udarcem zlahka pride do sile nekaj sto kilogramov.
Zato je zelo pomembno, da ima vaša bokserska punčka dovolj teže, da lahko izvaja udarce in udarce, ne da bi padla.
Lažni testi na internetu kažejo, da mora biti površina stopala najmanj 50 centimetrov. Če ima stopalo površino manj kot 50 cm, lahko to negativno vpliva na trening. Idealno je območje 55 centimetrov.
Verjetno si tudi želite prilagoditi višino, lutke so na voljo v različnih nastavljivih višinah.
Večina boksarskih punčk je narejenih iz materiala, ki ima pod pritiskom podobne lastnosti kot človeško telo.
Skratka, v vsakem primeru bodite pozorni:
- teža polnila
- površino ali premer stopala
- od kako nizko do kako visoko je lutka nastavljiva?
- ali je material primerljiv z odpornostjo človeškega sparing partnerja?
- imaš na vseh straneh 1.50 m prostora?
Najboljša ocenjena boksarska punčka - mojih 7 najboljših
Zdaj pa si poglejmo moje najljubše. Zakaj so te bokserske punčke tako dobre za osredotočeno in zahtevno vadbo?
Na splošno najboljša boksarska punčka: Century BOB XL
Century je leta 1998 razvil svojo prvo BOB - Body Opponent Bag.
S Century BOB XL lahko vadite in izpopolnjujete svoje tehnike udarjanja in brcanja. BOB je zelo stabilen in bo odskočil po vsakem udarcu ali udarcu, zato lahko takoj nadaljujete s kombinacijo.
Napolnite podlago s peskom (ali vodo), nato pa je BOB pripravljen za trening z vami. BOB XL je primeren za profesionalno in domačo uporabo.
BOB XL ima vinilno "kožo" za zelo realistično izkušnjo borilnih veščin. Vadite tehnike prebijanja in korakanja tudi brez boksarskih rokavic, udarna območja so dobro oblazinjena od stegna do glave.
BOB XL ima nastavljivo višino in je primeren za otroke od približno deset do zelo visokih odraslih.
Ima visoko stabilnost, tudi pri trkih udarcih in udarcih ter ponuja več zadetkov kot standardni BOB Century.
Višina naslona za noge je 120 cm, zgornji del telesa BOB XL pa je visok približno 100 cm, širok približno 50 cm in globok približno 25 cm.
Takole izgleda punčka v sorazmerju, na najnižji in najvišji nastavitvi:
Tako kot njegov manjši brat ima tudi BOB XL podroben zgornji del telesa z mišicami trebuha, trebuhom, pleksusom, ključno kostjo in grlom.
Kenmerken
- naslon za noge, ki ga je mogoče napolniti, do 140 kg
- premer podnožja za noge 60 cm
- nastavljiva višina: 152 - 208 cm
- ponuja realistično izkušnjo, kot človeški sparing partner
Nastavljiva lutka za boks z velikim ohišjem ima tudi slabost. Če je lutka na dveh najvišjih položajih, postane bolj nestabilna, če lutko zadenete visoko.
Preverite cene in razpoložljivost tukaj
Najboljša zaporedja borilnih veščin za punčke iz boksa: Original BOB iz stoletja
Originalna boksarska punčka Century BOB je nastavljiva, vendar 4 cm krajša po največji višini kot BOB XL. Zaradi tega je primeren tako za otroke od desetega leta kot tudi za odrasle.
Debelo oblazinjene cone za udarce in udarce omogočajo trening brez boksarskih rokavic in brcanja od kolka do glave.
Podstavek lahko napolnite z vodo ali peskom, da doseže težo do 122 kg, kar je 18 kg manj kot njegov veliki brat.
Je nekoliko bolj primeren za zaporedje borilnih veščin, vendar ta običajni BOB ostane stabilen tudi pri močnih brcih in udarcih.
Ali ste vedeli, da filmska industrija uporablja ta BOB za različne zaporedje borilnih veščin? Ta BOB, pa tudi njegovi predhodniki, je mogoče videti v filmih in serijah, kot so 'Cobra Kai', 'John Wick' in 'Arrowverse'.
BOB ima podroben zgornji del telesa in tehta 125 kg, ko je napolnjen: povsem v redu kot sparing partner. Enostavno ga je sestaviti, takole:
Ta izvirna različica BOB nima spodnjega dela telesa. Si želite tega? Potem raje naročite BOB XL zgoraj.
Kenmerken
- naslon za noge, ki ga je mogoče napolniti, do 125 kg
- premer podnožja za noge 61 cm
- nastavljiva višina: 152-198 cm
- ponuja realistično izkušnjo, kot človeški sparing partner
Ta BOB dobi 4,7 od 5 zvezdic na Amazonu s 1.480 ocenami
Najnovejše cene preverite tukaj
Najboljša boksarska punčka za obešanje/metanje: elegantna usnjena lutka
Ta bokserska punčka Hang je primerna za MMA, za Jiu Jitsu, grappling, judo ali rokoborbo in druge borilne veščine.
Ta punčka nima stojala kot večina mojih top 7, visi ali laže. Je pa res dobra vsestranska boksarska lutka za proračunsko ceno.
Ta lutka za boks je dobavljena napolnjena (2,5 kg), in ko je napolnjena, ima optimalno porazdelitev teže.
Ponuja različne realistične aplikacije za usposabljanje, na primer držanje lutke na tleh in metanje.
Njegova anatomska, človeška oblika vam omogoča nenehno izboljševanje lastnih tehnik metanja. Kakovosten zaključek omogoča, da prenese tudi najtežje mete.
Izjemno je primeren za trening zgornjega dela telesa in za mete z nogami (to tehniko metanja, izvedeno z nogo ali nogo, na eni nogi ali nogi nasprotnika, pogosto vidimo v judu in Jiu Jitsu.
Kenmerken
- dolžina: 180 centimetrov
- material: bombažno platno, odporno na trganje, dvojno šivano
Najnovejše cene preverite tukaj
Najboljša boksarska punčka s senzorji: Slam Man Bruce Lee
Boks lutka Slam Man Bruce Lee je popolnoma drugačna vrsta lutke kot preprosta lutka za boks, ki stoji na eni nogi.
Ta črno -rumena boksarska punčka je narejena iz gume in plastike. Slam Man nima podrobnih značilnosti človeškega telesa, kot jih imajo druge bokserske punčke peš.
Edinstvenost te boksarske lutke je, da telo in glava vsebujeta senzorje in luči, ki so v stiku z računalnikom.
Nastavite lahko lasten program usposabljanja in zvijača je v tem, da čim hitreje udarite v utripajoče luči s pomočjo udarcev ali udarcev.
Nastavite ga lahko na različnih ravneh. Tukaj je lutka v akciji:
V primerjavi z drugimi boksarskimi punčkami je Slam Man nekoliko manj stabilen, čeprav je stopalo lahko napolnjeno s peskom ali vodo do 120 kg. Nastavljiv je po višini do 190 cm.
Kenmerken
- naslon za noge, ki ga je mogoče napolniti, do 120 kg
- premer podnožja za noge 47 cm
- nastavljiva višina do 190 cm
- Material: Lutka za boks je izdelana iz plastičnega materiala z mehkim gumijastim ohišjem in glavo. Senzorji in luči so vgrajeni v telo in glavo. Zagotavlja realistično izkušnjo, kot človeški sparing partner
Preverite cene in razpoložljivost tukaj
Najboljša boksarska palica: Decathlon Boxing Machine
Ta stroj za boks iz Decathlona je idealen za treniranje udarcev z udarci in udarci ter ni primeren za začetnike: ne glede na to, ali gre za angleški boks, tajski boks, kickboxing ali polni stik.
Boksarski stroj je seveda manj realističen kot boksarske punčke v tem članku. Toda njegov širši opornik za noge - v primerjavi s številnimi drugimi podstavki za noge - s premerom 80 cm, to kompenzira.
Decathlon svetuje, da naslon za noge napolnite z vodo, tako da bo boksarski stroj po njihovih besedah popolnoma stabilen.
Zunanji sloj udarne vreče je izdelan iz visoko kakovostnega poliuretana, zaradi česar je trpežen. Površina je velika in odlična za udarce in udarce z nogami. Priporočljivo je za udarce z roko dobre boksarske rokavice za uporabo.
Kenmerken
- naslon za noge, ki ga je mogoče napolniti, do 110 litrov vode
- premer podnožja za noge 80 cm
- skupna višina 180 cm, podloga je visoka 120 s premerom 37 cm
- ponuja nekoliko manj realistično izkušnjo, za razliko od človeškega sparing partnerja
Najnovejše cene preverite tukaj
Za še več dobrih boksarskih objav si oglejte moj pregled 11 najboljših stoječih vreč za udarce tukaj (vključno z videom)
Najboljša boksarska punčka, odporna proti znoju: Punchline Pro Fighter
Plastični trup te boksarske punčke Punchline Pro Fighter je napolnjen s peskom, podlago lahko napolnimo s peskom in vodo.
Ima patentiran sistem FLEX in punčka absorbira vaše udarce, kar zmanjšuje obremenitev sklepov in mišic.
Ta Punchline Pro Fighter je edini iz te serije boksarskih punčk, ki je odporen na znoj. Plastiko je zelo enostavno vzdrževati čisto.
Za otroka, starega 10 let, je nekoliko na visoki strani, ocenjujem, da ga je mogoče uporabljati od 12 let. Punchline je manj primeren za zelo visoke ljudi.
Lutko lahko nastavite po višini na 160 ali 170 ali 180 cm. Njeni pešci - na primer BOB in BOB XL, pa tudi Bruce Lee - so nekoliko daljši.
Punchline je idealen za fitnes boks, boksarske treninge in tehnike blokiranja.
Kenmerken
- naslon za noge, ki ga je mogoče napolniti, do 130 kg
- premer podnožja za noge cm neznano
- nastavljiva višina: 160, 170 ali 180 cm
- trup je napolnjen s peskom
- odbijač znoja
- realističen boksarski trening po sistemu FLEX
Najnovejše cene preverite tukaj
Preberite tudi: Najboljše boksarske rokavice za udarno vrečo in udarno steno: top 5
Najboljša trpežna boksarska punčka: Prostostoječa torba s kladivom Perfect Punch
S samostoječo torbo Hammer Perfect Punch imate partnerja za usposabljanje, ki ga lahko premagate. Ta lutka za boks ponuja fantastično vadbo za začetnike in lahko dobro delate na svojih kombinacijah.
Odporen in trpežen poliuretanski material boksarske punčke lahko absorbira udarce do 250 kilogramov.
Ta boks punčka je nastavljiva po višini, dolžine 162 cm, 177 cm in 192 cm.
Plastična noga s premerom 55 cm je votla in se lahko napolni z želenim materialom, tako da ima punčka dovolj teže, da stoji.
Kenmerken
- naslon za noge, ki ga je mogoče napolniti, do 130 kg
- premer podnožja za noge 55 cm
- nastavljiv po višini na 162 cm, 177 cm ali 192 cm
- Material: Lutka za boks je narejena iz poliuretana in zaradi svoje oblike ponuja precej realistične izkušnje.
Preverite cene in razpoložljivost tukaj
Pogosta vprašanja o lutkah v boksu
Katere udarce in udarce lahko trenirate na boksarski lutki?
- Jab: Udarec z vodilno roko, ki se konča naravnost in nenadoma.
- Zgornji udarec: Udarec, namenjen nasprotniku pod brado.
- Ravna črta: z vrtenjem ramen se pest obrne proti glavi nasprotnika. Zadnja noga je potisnjena in zagotavlja dodaten pritisk.
- Visoki udarci: udarec v vrat
Ali morate med treningom nositi boksarske rokavice?
Ne samo, da je boksarska lutka oblikovana po človeškem telesu, ampak ima običajno tudi enako trdoto. Tako so udarci in brci realni.
Vsekakor vam priporočam, da nosite boksarske rokavice, saj so vaše pesti, noge in stopala med treningom precej obremenjene, vendar je izbira na koncu vaša.
Kaj je najboljše polnilo za boksarsko punčko?
Voda ali pesek, vsi proizvajalci priporočajo pesek ali vodo, ker imata oba materiala visoko gostoto in zato veliko težo. Za največjo možno težo polnjenja je najboljši pesek.
Pesek ima gostoto 1.540 kg na kubični meter, voda ima gostoto 1.000 kg na kubični meter.
Kakšna je pravilna teža polnjenja za boksarsko lutko?
Poceni boksarska lutka ima običajno polnilno težo okoli 100 kg, pri najboljših boksarskih lutkah je polnilna teža okoli 150 kg.
Kakšne so slabosti boksarske punčke?
Seveda nekateri menijo, da je udarna vreča boljša od udarne lutke ali žoge na eni nogi. Lutka za udarce se premika veliko več kot udarna vreča, zlasti pri ekstremnih, hitrih udarcih ali brcah.
Iz tega razloga profesionalni športnik vedno napolni podlago s peskom, kar pomeni, da se doseže boljša stabilnost.
Kakovostna boksarska lutka je v primerjavi z vrečo za udarce veliko dražja. Stoječa udarna vreča zato vedno ostaja zanimiva alternativa. Škoda, da oblike niso realne.
Boks punčka za otroke?
Boks je priljubljen šport med otroki in najstniki, vendar boksarske punčke, razvite posebej za otroke, še ne obstajajo.
Vendar pa je večina nožnih boks punčk nastavljivih po višini in jih je mogoče nastaviti na precej nizko višino. Tako lahko z punčko delajo tudi otroci, ki merijo nekaj več kot 155 cm.
Dobra alternativa za otroke je stenska lutka, ki jo lahko preprosto privijete na steno na želeni višini, vendar mere zgornjega dela telesa ustrezajo dimenzijam odrasle osebe.
Nazadnje
Trening z boksarskimi lutkami je za večino veliko bolj privlačen kot trening z udarno vrečo. Poveča vašo motivacijo in dobro počutje ter naredi nekaj za vaš srčno-žilni sistem.
Morda se sprašujete, ali so boksarske lutke vredne razmetanja? Seveda je moj odgovor!
Če resnično želite dobiti občutek sparinga s človekom, potem je to odličen boksarski partner. Lutka z zadostno težo polnjenja prenese tudi težke udarce.
Če imate zvestega sparing partnerja ali prostovoljca, ki je pripravljen sprejeti udarce in udarce, je boksarska lutka odličen partner pri treningu.
Nikoli ne zamuja in je vedno prisoten, niti maščevalen je, ker te nikoli ne zadene ali celo brcne nazaj;)
Ste pripravljeni na trening? Nato uživajte v boksarskem filmu na kavču, to so najboljši vidiki vsakega ljubitelja boksa
