Stôl na stolný tenis: Všetko o základoch hry Ping Pong

Stôl na stolný tenis je špeciálne navrhnutá plocha na nohách, ktorá je rozdelená sieťou na dve polovice a používa sa na hru stolného tenisu alebo ping pongu, kde hráči odbíjajú malé loptičky cez sieť pomocou pálok.

Aké sú vlastnosti stola na stolný tenis, aké typy existujú a na čo si dať pozor pri kúpe stola na stolný tenis?

V tomto článku si môžete prečítať všetko o stolnotenisových stoloch.

Čo je stolný tenis?

Stolný tenis, nazývaný aj ping pong, je šport, v ktorom dvaja alebo štyria hráči hrajú plastovú loptičku s a pádlo údery tam a späť cez sieť natiahnutú nad stolom.

Cieľom je trafiť loptičku cez sieť na súperovu polovicu stola tak, aby nemohol (správne) trafiť loptu späť.

Pre väčšinu ľudí je stolný tenis relaxačným koníčkom, zatiaľ čo pre profesionálov je to skutočný šport, ktorý si vyžaduje fyzickú a psychickú prípravu.

Usadenina Viac o pravidlách hry stolného tenisu v mojom rozsiahlom sprievodcovi

Čo je to stôl na stolný tenis?

Stôl na stolný tenis je obdĺžnikový stôl používaný na hranie stolného tenisu, športu, pri ktorom hráči udierajú malými ľahkými loptičkami tam a späť cez stôl plochými raketami.

Štandardný stôl na stolný tenis má hladký povrch rozdelený sieťkou na dve rovnaké polovice.

Stoly na stolný tenis sú zvyčajne vyrobené z dreva a majú náter zelenej alebo modrej farby.

V ponuke sú aj stolnotenisové stoly, ktoré sú špeciálne určené na vonkajšie použitie a sú vyrobené z materiálov, ktoré sú odolné voči poveternostným vplyvom.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Stolný tenis je populárny rekreačný a súťažný šport na celom svete a hrajú ho ľudia všetkých vekových kategórií a úrovní zručností.

Štandardné veľkosti a farby stola na stolný tenis

Stôl na stolný tenis má bežne štandardné rozmery, s dĺžkou 2,74 metra, šírkou 1,52 metra a výškou 76 cm.

Farba stolovej dosky je často tmavá (zelená, šedá, čierna alebo modrá) a matná.

Pri oficiálnych zápasoch vidíme hlavne modrú dosku stola, pretože bielu loptičku ľahko rozoznáte od modrej plochy.

Pre rekreačného hráča bude mať farba hracej plochy menší vplyv na zážitok z hry a výber je viac založený na osobných preferenciách.

Niekedy máte dokonca možnosť nechať si prispôsobiť stôl na stolný tenis. 

Hľadáte dobrý stôl na stolný tenis? Nájdite tu najlepšie stoly na stolný tenis, od začiatočníkov až po profesionálov

Hracia plocha a sieť

Hracia plocha stola na stolný tenis je rozdelená na dve rovnaké polovice a vybavená sieťkou s výškou 15,25 cm.

Sieť je natiahnutá vodorovne presne v strede dĺžky stolnotenisového stola.

Sieť musí byť napnutá pevne a presah musí byť tiež 15,25 cm. Toto prekrytie tak tvorí mysliteľný štvorec. 

Výška odrazu

Stoly na stolný tenis sú navrhnuté tak, že loptička má výšku odrazu od 23 cm do 25 cm.

To znamená: ak pustíte celuloidovú loptičku napríklad z výšky 30 cm, loptička vyskočí do výšky medzi 23 cm a 25 cm.

Výška odrazu lopty závisí od hrúbky dosky stola.

Pri stoloch s hracím poľom z drevotriesky alebo živicovej dosky platí, že čím hrubší panel, tým lepší odraz lopty. 

Rám a nohy

Nohy stolného tenisu poskytujú pevnosť. Čím širší je priemer nôh, tým je stôl stabilnejší.

Navyše, čím je základňa širšia, tým je menšia šanca, že sa zapustí do zeme. 

Aké typy stolov na stolný tenis existujú?

Stolný tenis si môžete zahrať na rôznych miestach.

Môžu to byť vnútorné miesta - napríklad v domácnosti, kancelárii alebo na verejnom priestranstve - alebo vonku (v záhrade alebo opäť na mieste, ktoré navštevuje veľa ľudí).

Preto boli špeciálne stoly na stolný tenis navrhnuté pre vnútorné aj vonkajšie použitie. Nechýbajú ani profesionálne súťažné stoly.

Nižšie si môžete prečítať všetko o rôznych typoch stolov na stolný tenis. 

Vnútorné stoly na stolný tenis

Vnútorné stoly na stolný tenis sú určené na vnútorné použitie a sú vyrobené z drevotriesky.

Keďže tieto stoly sú určené na vnútorné použitie, nemôžu odolávať vlhkosti.

Ak ho umiestnite do kôlne alebo vonku – s krytom alebo bez neho – mohlo by dôjsť k poškodeniu stola.

Ak chcete stôl, ktorý je navrhnutý tak, aby odolal vonkajším vplyvom, je lepšie zvoliť vonkajší stôl na stolný tenis.

Vnútorné stoly sú vo všeobecnosti lacnejšie ako ostatné modely, pretože nie sú vyrobené z materiálov odolných voči vlhkosti.

Najdôležitejšie vlastnosti, ktoré musí interiérový stôl mať, sú dobrý odraz, otváranie a skladanie stola musí byť jednoduché a stôl musí byť aj stabilný.

Interiérové ​​stoly sú často vyrobené z drevotriesky, čo nielen zlepšuje kvalitu stola, ale zvyšuje aj rýchlosť odrazu.

Čím hrubšia je doska stola a okrajový rám, tým lepší je odraz. 

Vonkajšie stoly na stolný tenis

Outdoorové modely sú špeciálne vyrobené vonku alebo v kôlni.

Materiály týchto stolov sú vodeodolné a znesú viac ako interiérové ​​stoly.

Vonkajšie modely sú vyrobené prevažne z nehrdzavejúcej ocele a sú odolné voči poveternostným vplyvom.

Vonkajšie stoly dostanete aj z betónu.

Stolová doska vonkajšieho stola má navyše vrchnú vrstvu, ktorá je nielen vodeodolná, ale aj trvácna.

Vlhkosť a vietor by týmto stolom nemali byť problémom. Vonkajšie stolíky je možné použiť aj v interiéri.

Najdôležitejšie vlastnosti vonkajšieho stola sú, že sú odolné voči poveternostným vplyvom, že sa vo všeobecnosti ľahko presúvajú, prepravujú a skladujú a majú veľkú stabilitu. 

ITTF tabuľky

ITTF je Medzinárodná federácia stolného tenisu.

Ak si chcete zakúpiť súťažný stôl, musíte si vybrať taký, ktorý spĺňa súťažné požiadavky ITTF. 

Betónové alebo oceľové stoly sú najpevnejšie, preto ich vídame najmä vo vonkajších lokalitách.

Medzinárodná stolnotenisová federácia (ITTF) však v súťažiach schvaľuje iba drevené stoly. 

Výhody kúpy stolného tenisu

Existuje veľa dôvodov, prečo si kúpiť stolný tenis. Najmä vo firmách to môže byť veľmi vítané.

Mnoho ľudí trpí po obede dip. Ak ste v práci, môžete použiť podporu.

Samozrejme, môžete si dať pekné silné espresso, ale čo tak zahrať si stolný tenis?

Nižšie sa dočítate, prečo by ste si mali kúpiť stôl na stolný tenis. 

Je to dobré pre postavu

Stolný tenis nie je intenzívny? Potom sa mýlite!

Počas hry stolného tenisu spálite viac kalórií, než si myslíte.

Ak by ste to robili hodinu, mohli by ste spáliť 323 kcal (za predpokladu, že niekto s telesnou hmotnosťou 70 kg).

Priemerná hra medzi amatérmi trvá približne 20 minút, čo znamená, že spálite viac ako 100 kilokalórií.

Ak nie ste fanúšikom behania, toto môže byť ideálna alternatíva.

Zvyšuje vašu pozornosť

Stôl na stolný tenis je na pracovisku vítaný, pretože môže ľuďom pomôcť sústrediť sa.

Ak si môžete s kolegami zahrať stolný tenis, možno cez prestávku, aktívne doprajete svojmu mozgu chvíľu oddychu.

Po hraní stolného tenisu budete svieži a budete sa môcť plne sústrediť na svoje úlohy.

Navyše je to jednoducho vynikajúce cvičenie pre váš mozog. Je to hra, kde sa musíte vysporiadať s rýchlymi pohybmi tam a späť.

Tým sa zvýši prietok krvi do mozgu, čo potom môže zlepšiť vaše kognitívne funkcie.

Z výskumu Ukázalo sa, že stolný tenis zlepšuje vašu pamäť, reakčný čas a schopnosť riešiť problémy. 

Stolný tenis nie je sezónny

Či už vonku prší alebo je pekné počasie, stolný tenis si môžete zahrať vo všeobecnosti kedykoľvek!

Najmä ak si ho kúpite domov, môžete hrať hru kedykoľvek budete chcieť. 

Pre mladých aj starých

Keďže stolný tenis nevyžaduje veľkú fyzickú záťaž, môžu ho hrať mladí aj veľkí.

Je to ideálny spôsob, ako zostať fit bez toho, aby ste príliš zaťažovali svoje telo.

Je to veľmi nízky profil, zúčastniť sa môže každý a väčšina ľudí už stolný tenis hrala.

Stolný tenis je šetrný k vášmu telu a nepotrebujete k nemu športové oblečenie!

Je to veľmi pekné

Stolný tenis je obzvlášť zábavný! Hrajte proti svojim priateľom alebo kolegom a urobte z toho súťaž.

Alebo si zahrajte stolný tenis sám, aby ste zlepšili svoje zručnosti a porazili všetkých svojich súperov!

Hranie stolného tenisu vám robí radosť a cítite sa dobre. 

Zlepšuje vašu koordináciu 

Stolný tenis si vyžaduje rýchle reflexy, ako aj dobre trénovanú koordináciu ruka-oko. Čím viac budete cvičiť, tým lepšia bude vaša celková koordinácia.

Toto je obzvlášť dôležité pre starších dospelých, ktorí majú problémy s koordináciou kvôli svojmu veku. 

Úľava od stresu

Okrem toho, že je to dobré pre váš mozog, je to tiež spôsob, ako znížiť hladinu stresu.

Keďže ide o rýchlu hru, dokáže odviesť vašu myseľ od vecí, ktoré vás stresujú, zatiaľ čo sa sústredíte na odpalovanie lopty tam a späť.

Stolný tenis teda môžete vnímať takmer ako formu terapie. 

Sociálna aktivita

Stolný tenis je perfektný spôsob, ako byť spoločenský a spoznať nových ľudí. Hra s ostatnými môže zlepšiť vaše sociálne zručnosti.

Na čo si dať pozor pri kúpe stolného tenisu?

Ak hľadáte stôl na stolný tenis, mali by ste vziať do úvahy množstvo vecí.

Nižšie sú uvedené najdôležitejšie funkcie, ktorým by ste mali venovať pozornosť pri nákupe stola na stolný tenis. 

Bezpečnostný systém

V súčasnosti existujú stoly na stolný tenis, ktoré sú vybavené systémom Push'n'Lock a iné systémom DSI.

Systém DSI je v súčasnosti najlepší bezpečnostný systém s až 16 uzamykacími bodmi. 

skladacie

Existujú rozkladacie a neskladacie stoly na stolný tenis.

Je užitočné si sami určiť, či môže byť skladací stôl na stolný tenis užitočný, aby ste ho mohli aj občas uložiť.

Stôl tiež zaberie menej miesta.

Praktické, ak nemáte k dispozícii veľa miesta na stolný tenis, no predsa by ste ho chceli mať. 

Vo všeobecnosti je väčšina stolnotenisových stolov skladacia. Okrem toho, že sú skladacie stoly užitočné na uskladnenie, možno ich v okamihu opäť postaviť.

Čím kvalitnejší je stôl, tým je systém skladania pevnejší a stolík sa dá ľahšie zložiť a rozložiť.

Stoly, ktoré nie sú skladacie, sú často robustné vonkajšie modely, ako sú betónové a oceľové stoly. Tieto sú extra pevné a pevné.

Pretože tieto modely nemôžete zložiť, nemôžete použiť „stojan na samotrénovanie“.

Toto je poloha, v ktorej je stôl napoly rozložený pri stene, takže môžete hrať aj samostatne. Lopta sa potom odrazí od steny.

Užitočné, ak chvíľu nemáte súpera alebo si chcete len vylepšiť svoje schopnosti!

Chrániče rohov

Najmä ak máte deti, alebo je stolný tenis umiestnený na mieste, kam deti prichádzajú, je rozumné zaobstarať si ho s chráničmi rohov.

To zabezpečí maximálnu bezpečnosť. 

brzdy

K dispozícii sú stoly na stolný tenis s kolieskami, ktoré majú brzdy.

Tieto brzdy poskytujú extra stabilitu pri hraní a tiež poskytujú väčšiu bezpečnosť pri skladovaní stola.

Dávkovač loptičiek

Ak má stôl na stolný tenis dávkovač loptičiek, bude umiestnený na spodnej strane dosky stola, prípadne na bočnej strane stola.

Určite to môže byť pridaná hodnota, pretože dávkovač loptičiek zaistí, že budete mať loptičku vždy pripravenú na ďalšie podanie. 

Guľôčkový stroj si môžete zakúpiť aj samostatne: Skontroloval som tu najlepšie roboty na stolný tenis pre optimálny tréning

Transportná rukoväť

Vďaka transportnej rukoväti stôl ľahšie prevalíte cez prekážku - napríklad po schodoch alebo po nerovnom povrchu.

V prípade, že musíte stolík premiestňovať častejšie, odporúčame zvoliť taký s veľkými alebo dvojitými kolesami, ktoré majú tiež veľký priemer. 

Držiaky na vane

Držiaky na netopiere môžu byť užitočné na uloženie vašich netopierov a loptičiek. Tieto držiaky sú zvyčajne umiestnené na bočnej strane stola.

Prečítajte si tu všetko o kvalite palíc na stolný tenis a o tom, ktoré z nich je najlepšie kúpiť

príslušenstvo

Stoly na stolný tenis sa zásadne dodávajú bez príslušenstva.

Na hranie stolného tenisu potrebujete okrem stola aspoň dve pálky a loptičku.

Vždy je užitočné na zakúpenie sady extra loptičiek v prípade, že stratíte loptu alebo sa niektorá zlomí.

Pre začínajúcich hráčov (alebo defenzívnych hráčov) sa odporúča používať pálky s rýchlostným hodnotením 60 alebo menej.

Tie sú vyrobené z mäkšej gumy a máte lepšiu kontrolu nad loptou.

V prípade, že ste skôr útočný a bystrý hráč, skúste rýchlosť 80 alebo viac.

Tieto netopiere môžu poskytovať menšiu kontrolu, ale poskytujú väčšiu rýchlosť. 

Nastaviteľná sieťka

Existujú sieťky s nastaviteľnou výškou a napnutím. K dispozícii sú aj stolíky so skladacou sieťkou. 

Nastaviteľné nohy

Niektoré stoly na stolný tenis majú nastaviteľné nohy, takže si môžete nastaviť výšku a zabezpečiť, aby hracia plocha bola vždy dokonale rovná.

To môže byť užitočné, ak máte čo do činenia s nerovným povrchom. Prirodzene chcete, aby bol váš stôl vždy stabilný a doska stola bola rovná.

Takto sa môžete optimálne baviť a hra je vždy férová. 

veľkosť

Stolný tenis je hra, ktorú hrajú mladí aj starí.

Dokonca aj deti sa radi hrajú. Stolný tenis tiež podporuje motoriku a koordináciu ruka-oko.

Bežný stolnotenisový stôl je však pre deti väčšinou príliš veľký, a preto existujú aj mini stoly na stolný tenis.

Štandardné stoly na stolný tenis sú vhodné pre hráčov od 10 rokov. 

Cena

Drahšie stoly na stolný tenis majú často hrubšiu stolovú dosku, ktorá zaisťuje lepší odraz.

Tieto stoly majú tiež vo všeobecnosti stabilnejšie nohy, ťažší podvozok a širšie kolesá.

Sieť a nožičky ponúknu viac možností aj pri úprave.

Chcete si vyrobiť vlastný stolný tenis?

Vo všeobecnosti sa neodporúča vyrábať si vlastný stolný tenis.

Je dosť náročné udržať správne rozmery a tiež zohľadniť výšku odrazu.

Aj keď ste zvyknutí hrať stolný tenis na skutočnom stole, na podomácky vyrobenom stolnotenisovom stole vám to bude nepríjemné.

Ale to sa samozrejme týka skôr profesionálov a tých, ktorí chcú šport vykonávať na vysokej úrovni. 

Navyše, v dnešnej dobe máte toľko možností, takže si namiesto toho, aby ste to robili sami, môžete zvoliť aj lacnejší model.

Náklady na výrobu vlastného stolnotenisového stola (nákup dreva, farby, siete, plus loptičky a palice) nie vždy prevyšujú cenu, ktorú zaplatíte za lacný stolnotenisový stôl. 

Chcete to ešte vyskúšať? Potom vám v tom nebudeme brániť!

Vieme si predstaviť, že to môže byť pekná výzva a možno ste skutočný kutil.

Možno budete chcieť skúsiť vyrobiť stolný tenis pre svoje deti. To je určite možné!

Ak ste trochu šikovní, mali by ste to zvládnuť. Nižšie si môžete prečítať, čo potrebujete na výrobu vlastného stolnotenisového stola. 

Vytvorte si vlastný stolný tenis: krok za krokom

Povieme vám presne, ako si sami postaviť drevený stôl na stolný tenis, počnúc zásobami. 

Zásoby

Vyrobiť si vlastný stolný tenis nemusí byť veľmi zložité. Môžete si to sťažiť, ako len chcete.

Závisí to od toho, čo chcete urobiť: chcete vyrobiť taký, ktorý vyhovuje oficiálnym rozmerom (čo môže byť trochu zložité) alebo nezáleží na tom, či je stôl trochu krivý?

Je to úplne na vás.

Nižšie si môžete prečítať, čo vo všeobecnosti potrebujete na vytvorenie tabuľky.

• MDF dosky dostatočne veľké na hraciu plochu
• Drevené trámy na vytvorenie rámu (dobrý nápad môže byť 6 trámov na šírku a dva dlhšie trámy na dĺžku) 
• Robustné drevené nohy (šesť alebo osem kusov)
• Správne náradie (píla, brúsny papier, skrutkovač, lepidlo na drevo, skrutky, vodováha atď.)
• Sieť na stolný tenis (ale ako „sieťku“ môžete použiť aj drevenú dosku)
• Farba na farbenie stola po jeho zostavení

Ak si chcete vyrobiť stolnotenisový stôl s oficiálnymi rozmermi, musíte s tým samozrejme počítať.

ITTF stanovila tieto oficiálne rozmery: šírka 152,5 cm, dĺžka 274 cm a výška 76 cm.

Aj sieťka musí mať určitý rozmer, a to výšku 15,25 centimetra. Takže musíte byť veľmi presný!

Cestovná mapa

Krok 1: Rám

Ak sa chystáte vyrobiť stolný tenis úplne „od nuly“, musíte začať s rámom. To dodá vášmu stolu stabilitu a tiež pevnosť.

Rám by mal byť podlhovastý, aby ste naň mohli namontovať hraciu plochu.

Pre väčšiu podporu sa odporúča inštalovať do stredu niekoľko nosníkov. 

Krok 2: Pridajte nohy

Teraz je dôležité pridať k rámu aspoň šesť hrubých nôh.

Ak máte len niekoľko tenkých lúčov, urobte ich osem. Rozumiete: čím pevnejší stôl, tým lepšie.

Krok 3: Hracia plocha

Rám musí byť teraz úplne prevrátený a musí spočívať na nohách.

Akonáhle máte pocit, že ste postavili robustný stôl, môžete prejsť na pridávanie MDF dosiek.

Môžete to pripevniť lepidlom na drevo alebo alternatívne skrutkami. Alebo obaja! 

Krok 4: Vyrovnajte stôl

Teraz je dôležité, aby ste skontrolovali, či je stôl úplne vyrovnaný. Ak nie, tu a tam budete musieť urobiť nejaké úpravy.

Krivý stôl nie je veľmi užitočný a nemôžete s ním hrať férové ​​hry stolného tenisu!

Pokúste sa teda postaviť stôl čo najrovnejšie. Ak je váš stôl určený výlučne na zábavu detí, nemusí byť úplne presný.

Krok 5: Dokončenie

Môžete sa rozhodnúť obrúsiť stôl a nechať ho tak. Možno však uprednostníte potiahnutie stola vrstvou farby alebo sa rozhodnete pre fóliu. 

Krok 6: Sieť

Ste spokojní so svojím stolom? Dopadlo to dobre?

Potom posledným krokom je pripevnenie siete. Toto musí byť namontované v strede.

Okrem siete sa môžete rozhodnúť aj pre drevenú dosku. 

Ako umiestnite stôl na stolný tenis?

Ak stôl nie je stabilný alebo jednoducho nie je správne umiestnený, môže to viesť k frustrácii pri hraní.

Vykonajte nasledujúce kroky, aby ste stôl umiestnili čo najlepšie a zvýšili svoje potešenie z hry:

1. Stôl používajte iba na rovných povrchoch. Nájdite si miesto s rovným povrchom, kde máte dostatok priestoru na pohyb. 
2. Po rozložení stola môžete stolové dosky nastaviť pomocou nastaviteľných nôh - ak má stôl túto možnosť. Obe dosky stola by mali byť kolmé na zem a dobre do seba zapadať. 
3. Teraz môžete vrchné dosky pripevniť spolu s uzamykacími bodmi, aby bol stôl stabilný a nehýbal sa. Vonkajšie stoly sú často vybavené automatickým uzamykacím systémom. Ak počujete „cvaknutie“, znamená to, že čepele sú uzamknuté. 
4. Pre väčšiu stabilitu môžete kolesá aj uzamknúť. 

Ako môžete udržiavať stôl na stolný tenis?

Najmä vonkajšie stolnotenisové stoly to majú niekedy ťažké.

Aby ste sa zo stola tešili čo najdlhšie, je dôležité udržiavať ho čistý.

Ak chcete používať čistiace prostriedky, nevyberajte si agresívne. Agresívne produkty môžu poškodiť lak. 

Pred čistením nožov je tiež dôležité najprv odstrániť sieťku. Zmiešajte trochu vody a mydla vo vedre.

Vezmite špongiu (vyhnite sa drôtenke) alebo handričku a očistite čepele. Nakoniec čepele opláchnite vodou a vymeňte sieťku. 

Okrem údržby je tiež rozumné zaobstarať si ochranný kryt, aby bol váš stôl vždy chránený počas skladovania alebo v čase, keď sa nepoužíva.

Nielenže ochráni pred dažďom, ale ochráni aj pred zafarbením od slnka. 

Záver

Či už ide o profesionálne súťaženie, rekreačné použitie alebo domáce použitie, stolný tenisový stôl poskytuje zábavný a náročný spôsob, ako hrať a zlepšovať sa v tomto populárnom športe.

V priebehu rokov tento stôl pomohol mnohým ľuďom rozvíjať ich zručnosti a bude aj naďalej slúžiť ako dôležitá pomôcka pre nadšencov stolného tenisu po celom svete.

Myslíte to vážne so začatím stolného tenisu? Potom si pozrite týchto 5 najlepších topánok na stolný tenis pre optimálnu manévrovateľnosť

Joost Nusselder, zakladateľ arbites.eu, je obchodník s obsahom, otec a rád píše o všetkých druhoch športov a väčšinu svojho života tiež veľa športoval. Teraz od roku 2016 spolu so svojim tímom vytvára užitočné blogové články, ktoré pomáhajú verným čitateľom pri ich športových aktivitách.