S veľkým potešením píšem tieto články pre svojich čitateľov. Neprijímam platby za písanie recenzií, môj názor na produkty je môj vlastný, ale ak budú moje odporúčania pre vás užitočné a nakoniec si kúpite niečo prostredníctvom jedného z odkazov, môžem za to dostať províziu. viac informácií
Vášnivých športovcov medzi nami viac ako kedykoľvek predtým zaujíma takzvaná „domáca posilňovňa“.
To tiež nie je bláznivé; Telocvične boli v tomto roku veľmi postihnuté korónovou krízou, a preto boli z veľkej časti zatvorené.
Pre tých, ktorí si chcú vždy udržať svoje vyšportované telo vo forme, príde vhod drepový regál.
Preto tento článok práve venujeme najlepším drepovým regálom na trhu.
Dokážeme si predstaviť, že ste teraz zvedaví na náš stojan na drepy číslo jeden.
Hneď vám povieme, je to toto Stojan na drepy Domyos pre silový tréning, ktoré nájdete aj v hornej časti našej tabuľky (pozri nižšie).
Prečo je tento obľúbený?
Pretože sa jedná o super kompletný stojan na drepy, s ktorým môžete nielen drepovať, ale aj vykonávať ťahové cvičenia a prípadne benchpress, ak si kúpite ďalšiu lavičku.
Uvedomujeme si, že cenovka nie je pre každého, ale napriek tomu si mysleli, že stojí za to diskutovať o tomto fantastickom stojane na drepy.
Okrem tohto stojanu na drepy nájdete samozrejme aj ďalšie dobré stojany na drepy.
V tomto článku uvedieme príklady rôznych slušných stojanov na drepy, rozdelených do rôznych kategórií.
Presné podrobnosti o jednotlivých možnostiach nájdete pod tabuľkou.
Majte na pamäti, že väčšina drepových regálov nie je vybavená závažím, činkou a zatváracími časťami.
To platí len vtedy, ak je to výslovne uvedené.
| Typ drepového stojana | Obrázky |
| Najlepší multifunkčný stojan na drepy: DOMYOS | 
|
| Celkovo najlepší stojan na drepy: Telo-pevný viacúčelový stojan GPR370 | 
|
| Najlacnejší stojan na drepy: Domyos stojí sám | 
|
| Najlepší stojan na drepy vrátane sady činiek: Gorila Sports | 
|
O čom diskutujeme v tomto komplexnom príspevku:
Na čo sú drepy dobré?
Po prvé ... Prečo je „drep“ pre teba taký dobrý?
Drepy patria k takzvaným 'zloženým' cvičeniam. Zloženým cvičením precvičíte niekoľko svalových skupín súčasne na viacerých kĺboch.
Okrem stehenných svalov precvičujete aj gluteus a brušné svaly, ale budujete aj silu a vytrvalosť. Drep vám pomôže napredovať aj v ďalších cvičeniach.
Ďalšími príkladmi zložených cvičení sú kliky, príťahy a výpady.
Prečítajte si tiež: Najlepšie bradové zdvíhacie tyče | Od stropu a steny po voľne stojace.
Opakom zložených cvičení sú izolačné cvičenia, kde cvičíte iba cez jeden kĺb.
Príkladmi izolačných cvičení sú lis na hrudník, predĺženie nohy a bicepsové kučery.
Zadný drep a predný drep
Drep je veľmi intenzívne cvičenie.
Pri drepe sa vám rozpína hrudník, takže pracujete aj na svojej dychovej kapacite.
Najbežnejšími variantami drepu sú zadný a predný drep, ktoré vám v skratke vysvetlíme.
Späť do drepu
Zadný drep spočíva ohlávka na trapézových svaloch a čiastočne aj na deltových svaloch.
V tomto variante precvičujete predovšetkým stehenné svaly, hamstringy a glutety.
Predná drep
V tomto prípade činka spočíva na hornej časti prsných svalov, ako aj na navrhujúcej časti deltoidných svalov.
Chcete mať lakte čo najvyššie. Mnohým squatterom sa najviac páči variant so skríženými rukami, aby sa činka nemohla pohnúť zo svojho miesta.
Pri tomto cviku precvičujete hlavne svoje štvorhlavé svaly alebo stehenné svaly.
Recenzované najlepšie stojany na drepy
Teraz budeme podrobne diskutovať o obľúbených položkách z nášho zoznamu. Prečo sú tieto drepové stojany pre vaše cvičenie najlepšie?
Najlepší viacúčelový stojan na drepy: Domyos
V prípade, že nehľadáte iba stojan na drepy, ale ešte niečo kompletnejšie, môže to byť pre vás dokonalé riešenie!
Hneď vám povieme, že to nebude výhodné; s týmto stojanom na drepy ste prehrali najmenej 500 eur.
Ako fanatický vzpierač si však s týmto stojanom na drepy zaručene užijete veľa zábavy.
S týmto výrobkom máte akoby úplnú fitnescentrum v jednom.
S týmto stojanom sa teda nemôžete len tak hrbiť; Môžete tiež vykonávať ťahové cvičenia (s kladkou alebo bez nej; vysokú alebo nízku) a dokonca aj tlak na lavičke, ak sa rozhodnete kúpiť si ďalšiu lavicu.
Výrobok bol testovaný s hmotnosťou do 200 kg a zdvíhacia tyč môže zdvihnúť až 150 kg.
Šikovná vec na tomto stojane je, že držiaky tyčí môžete prispôsobiť svojim cvičeniam (nastaviteľné od 55 do 180 cm, na 5 cm). Stojan je ďalej kompatibilný s hmotnosťou adaptéra radu 900 (od 28 do 50 mm).
S týmto stojanom môžete vykonávať mnoho rôznych cvičení so závažím, vedeným závažím a samozrejme len s váhou vlastného tela. Možnosti sú nespočetné!
Tento stojan na drepy je absolútnou nevyhnutnosťou.
Celkovo najlepší drepový regál: Body-Solid Multi Press Rack GPR370
Tento stojan na drepy je vysoko kvalitný a nie je práve lacný, ale podľa nášho názoru stojí za zváženie.
Ak tvrdo trénujete, viete, aké dôležité je byť schopný trénovať na maximum, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
To je možné s týmto vysoko kvalitným stojanom na drepy. Stojan má 14 zdvíhacích bodov a štyri prídavné zariadenia na ukladanie olympijských závaží.
Toto skalopevné zariadenie má 4-bodovú širokou základňu pre väčšiu stabilitu. Navyše je pod sklonom 7 stupňov, pre ďalšie výsledky a bezpečnosť.
Zdvíhacie / bezpečnostné body sú umiestnené tak, aby ste pri cvičení (ako drepy, mŕtvy ťah, výpady, vzpriamené rady) bezpečne nahradili činku.
Ak chcete rozšíriť možnosti cvičenia, môžete pridať lavicu.
Stojan umožňuje náročné použitie, maximálne do 450 kíl!
Tiež môže byť užitočné vedieť, že stojan na drepy je možné použiť s činkou dlhou 220 cm.
Stojan pre skutočné veľmoci! Vďaka tomuto stojanu na rôzne lisy sa budete vždy cítiť fit.
Ceny a dostupnosť si overte tu
Najlepší lacný stojan na drepy: Domyos Stand-Alone
Vieme si predstaviť, že nie každý má niekoľko stoviek eur na kúpu drahého stojanu na drepy.
Našťastie existujú aj lacné, ale solídne možnosti, ako je tento stojan na drepy od spoločnosti Domyos.
S týmto stojanom na drepy môžete rovnako ľahko vykonávať kompletný silový tréning: s váhou vlastného tela (cvičenia s ťahom) aj so závažím.
Okrem drepov môžete robiť aj príťahy a ak si kúpite inú lavičku, môžete aj benchpress (alebo cvičte benchpress).
Stojan má podperu v tvare H (rúrka 50 mm) a je možná montáž na podlahu. Dodáva sa s protišmykovými krytkami, aby stojan nemohol poškodiť vašu podlahu.
Stojan má dva držiaky na prúty a je vybavený dvoma zvislými „kolíkmi“, na ktoré môžete ukladať disky.
Držiaky tyčí je možné zaťažiť maximálne 175 kg a oj až 110 kg (telesná hmotnosť + hmotnosť). Stojan je možné použiť iba s tyčami 1,75 metra, 2 metre a činkou s hmotnosťou 20 kg.
Nie je vhodné pre činky s hmotnosťou 15 kg!
Najlepší stojan na drepy vrátane činky: Gorilla Sports
Ako ste si mohli všimnúť, väčšina stojanov na drepy je bez činiek a závaží. To je štandard.
Môžete sa však rozhodnúť aj pre stojan na drepy, ktorý obsahuje sadu činiek a podpery na lavičke!
A aby toho nebolo málo, dostanete dokonca aj podlahové rohože, ktoré zaistia, že vaša podlaha zostane neporušená a nepoškodí sa.
Multifunkčné podpery pre drep a lavičku tejto jedinečnej sady sú zaťažiteľné až do 180 kg a nastaviteľné v 16 polohách.
Činky (kotúče) sú vyrobené z plastu a majú otvor 30/21 mm. Plastové disky poškodia vašu podlahu menej rýchlo.
S touto sadou však získate šikovné podlahové rohože, vyrobené z vysoko kvalitnej peny a s 'dreveným' vzhľadom, takže sa vôbec nemusíte obávať poškodenia podlahy.
Rohože sa k sebe veľmi ľahko posúvajú. Tieto rohože okrem ochrany vašej podlahy absorbujú aj zvuk a teplo.
Teraz už s istotou viete, že vo svojej novej domácej telocvični môžete ísť naplno bez toho, aby vám to vadilo susedov alebo susedov!
Sledujte to tu v Gorilla Sports
Na čo slúži stojan na drepy?
Stojan na drepy vám pomôže položiť tyč z pliec z pohodlnej výšky a po drepe ju opäť šikovne položiť.
Stojan na drepy eliminuje potrebu ohýbať sa a dvíhať závažie. So stojanom na drepy budete lepšie a lepšie ovládať cvičenia v drepe a navyše budete môcť bezpečne pridať väčšiu váhu.
Mám si kúpiť stojan na drepy?
To skutočne závisí od úrovne vášho nasadenia a vašej aktuálnej situácie v posilňovni (úroveň kondície).
Výsuvná tyč je lacný, príjemný nástroj, ale stojan na drepy je vo všeobecnosti oveľa užitočnejší, aj keď samozrejme stojí podstatne viac (s prihliadnutím na náklady na činku a závažia).
Zvlášť, ak si kúpite dobrý!
Je bezpečné drepovať bez stojana na drepy?
Vo všeobecnosti je to nebezpečné a môže to viesť k zraneniu ramena.
Ak chcete cvičiť drep bez stojana na drepy, je najlepšie, aby ste boli trochu zdatní, aby ste mohli činku alebo činku bezpečne zdvihnúť až k ramenám.
Keď začínate s tyčami a činkami, sú nevyhnutné dobré fitness rukavice. čítať náš prehľad najlepších fitness rukavíc | Najlepších 5 hodnotených z hľadiska uchopenia a zápästia.
