S veľkým potešením píšem tieto články pre svojich čitateľov. Neprijímam platby za písanie recenzií, môj názor na produkty je môj vlastný, ale ak budú moje odporúčania pre vás užitočné a nakoniec si kúpite niečo prostredníctvom jedného z odkazov, môžem za to dostať províziu. viac informácií
Kompaktný, všestranný a cenovo dostupný, pokorný kettlebell ponúka pri správnom používaní silný tréningový úder.
Pravdepodobne ste už videli rad farebných kettlebellov ticho sedieť v rohu vašej miestnej telocvične, alebo možno čakáte na nákup tých najlepších kettlebellov online.
Vyzerajú ako ťažké čajníky bez výleviek, ale kettlebelly sú v skutočnosti veľmi mocným nástrojom v boji o tvarované telo.
Možno si ho chcete zaobstarať domov ako súčasť prísneho fitness režimu na tento rok? Potom nechcete nič iné ako tie najlepšie kettlebelly na doma.
Tento TRX Kettlebell je môj obľúbený, pretože je naozaj pekne vyrobený, s veľmi pohodlnou rukoväťou. Farebné kódovanie tiež uľahčuje uchopenie hmotnosti, ktorú chcete.
Je to o niečo drahšie ako niektorí súperi, ale oplatí sa investovať navyše. S váhami od 4 kg do 28 kg je tu TRX naozaj pre každého.
Najlepšie činky zostávajú najobľúbenejšou voľbou pre mnohých, ale kanvice sú ideálnym náprotivkom a precvičujú vaše rôzne svalové skupiny rôznymi spôsobmi.
Buďte opatrní, ak máte krehké podlahové krytiny alebo nízke stropy, na to treba pamätať.
| kettlebells | Obrázky |
|---|---|
| Absolútne najlepší kettlebell: TRX Gravity Cast | 
|
| Najlepšia súprava kettlebell: RS Sports | 
|
| Najlepšie mäkké pogumovanie: Športový kanvica Gorilla | 
|
| Najlepší kettlebell pre začiatočníkov: Focus Fitness 10kg | 
|
| Najlepší vinylový kettlebell: York | 
|
| Najlepšia súprava kettlebell pre ženy: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
Pozrite si aj toto video z eHowHealth s niekoľkými cvičeniami pre začiatočníkov, ktoré vám pomôžu začať s novými kettlebellmi:
O čom diskutujeme v tomto komplexnom príspevku:
- 1 Najlepšie recenzované kettlebelly
- 1.1 Absolútne najlepší Kettlebell: TRX Gravity Cast
- 1.2 Najlepšia súprava kettlebell: RS Sports
- 1.3 Najlepšia mäkká gumová vrstva: Gorilla Sports Kettlebell
- 1.4 Najlepší kettlebell pre začiatočníkov: Focus Fitness 10kg
- 1.5 Najlepší vinylový Kettlebell: York
- 1.6 Najlepšia súprava kettlebell pre ženy: MiraFit 5, 10, 15
- 2 Prečo si kúpiť kettlebell?
Najlepšie recenzované kettlebelly
Absolútne najlepší Kettlebell: TRX Gravity Cast
Najlepšie kettlebelly, ktoré môžete získať:
- Dostupný rozsah hmotnosti: 4 kg až 28 kg
- Veľmi dobre urobené
- Pohodlná rukoväť
nevýhody:
- Tie ťažšie sú pomerne drahé
Kráľom vzpierania je už dlho kettlebell, pretože hrudky železa sú dokonalým spoločníkom na okorenenie akéhokoľvek odpruženého tréningu.
Plus sú známi svojim zameraním na zákazníka a rozvrhmi školení, ako napr tento návod na cvičenie power core.
Prémiový rad kettlebellov je krásne dokončený a každý prešiel procesom „prémiového gravitačného odlievania“, o ktorom sa hovorí, že zvyšuje odolnosť. Výsledkom je tiež krásne ploché dno, ktoré uľahčuje položenie kettlebellu na podlahu pri výmene rúk počas náročnú rutinu drepu.
Hladký a konzistentný povrch sa tiež dobre drží v ruke.
TRX pridal na rukovätiach šmrnc, čo uľahčuje zistenie správnej hmotnosti pri prepínaní medzi kettlebellmi počas tréningu.
Povedal by som, že jednotka s hmotnosťou 16 kg je tá, ktorú by ste si mali zvoliť, ak ste muž v primeranej kondícii, ale je tu dobré rozloženie váh, vďaka čomu je to fitness zariadenie, ktoré prežije vrtkavé novoročné predsavzatia.
Toto je najlepšie cvičenie na precvičenie NAJVÄČŠIEHO svalu v tele.
Pozrite sa na to tu na Amazone
Najlepšia súprava kettlebell: RS Sports
Poriadne množstvo závaží...ak máte priestor.
- Dostupný rozsah hmotnosti: 4 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg
- Konštrukcia solidov
Dokonalým protikladom moderného je tento staromódny výber kettlebellov. Táto nátierka od 4 kg do 16 kg vydrží na celý život.
Kettlebelly RS Sports nie sú lacné, ale sú navrhnuté tak, aby vydržali, vyrobené z prémiovej železnej rudy, bez kovového šrotu (ako pri lacnejších alternatívach) a pomocou jednodielnej formy, aby sa kettlebelly dobre držali v ruke. Sú vyvážené a vyrobené trvať.
Povrchová úprava s práškovým nástrekom znamená, že sa nebudú odlupovať ani hrdzavieť, keď sú pokryté potom.
Najlepšia mäkká gumová vrstva: Gorilla Sports Kettlebell
Dodržiava súťažné štandardy pre profesionálnejšie typy.
- Dostupný rozsah hmotnosti: 4 kg až 12 kg
- Rovnaká veľkosť bez ohľadu na hmotnosť
- Masívne rozloženie hmotnosti
- Postavený tak, aby vydržal
Nepoznáme veľa profesionálnych športovcov s kettlebell, ale sme si celkom istí, že dobre poznajú Gorilla Sports a rad swingerov špecifických pre súťaže.
S veľmi prísnymi predpismi o rozmeroch a otváraní "okna" (kľučka, pre vás a pre mňa), sú tieto pevné oceľové čísla skutočne len pre veľmi vážnych nadšencov.
Cena každej pevnej oceľovej jednotky je individuálna, ale dodávajú sa aj v niekoľkých súpravách. Počítajte s tým, že za najťažšie 40 kg kettlebelly utratíte oveľa viac.
Tu nájdete aktuálne ceny a dostupnosť
Najlepší kettlebell pre začiatočníkov: Focus Fitness 10kg
Najlepší kettlebell pre začiatočníkov.
- Dostupný rozsah hmotnosti: 2 kg až 10 kg
- Konštrukcia solidov
- Výhodný obchod
Nie je vždy dobrý nápad ísť von a minúť veľa peňazí na cvičebné zariadenia počas vzrušeného rozmaru. Tiež sa neoplatí riskovať cestu k chiropraktikovi kvôli príliš ťažkým závažiam.
Ak ste v celej záležitosti s kettlebell nováčikom, toto číslo z ekožehličky od Focus Fitness je skutočne výhodná ponuka, s rukoväťou z nehrdzavejúcej ocele pre pohodlný a dlhotrvajúci dotyk.
Maximálna hmotnosť 10 kg sa môže časom zdať trochu ľahká, ale pre tých, ktorí začínajú alebo nepotrebujú masívne zaťaženie svojich zvonov, je to skvelé. Jeho kompaktná veľkosť ho robí ideálnym na uskladnenie doma na zvláštne spontánne sedenia.
Tu nájdete najaktuálnejšie ceny
Najlepší vinylový Kettlebell: York
Najlepší kettlebell na tvrdé podlahy.
- Jednoduchšie na podlahe
- Pohodlne sa drží
Vinylová vrstva, ktorá obaľuje tieto liatinové závažia, je praktickým doplnkom pre každého, kto má obavy z poškodenia parkiet, ale jednotka zostáva robustná a oveľa odolnejšia ako lacnejšie kompletné vinylové ponuky.
York ponúka tieto výnimočné krásky iba v hmotnostiach 2,5 kg, 5 kg a 7,5 kg, ktoré budú pravdepodobne príliš ľahké pre tých, ktorí chcú znieť skutočne alebo pridať trochu objemu, ale nedávno pridali 10 až 20 kg.
Najlepšia súprava kettlebell pre ženy: MiraFit 5, 10, 15
Najchladnejšia súprava kettlebellu so zodpovedajúcim držiakom.
Svoje potreby môžete pokryť aj touto veľmi cenovo dostupnou sadou kettlebellov základnej úrovne. Súprava Mira ponúka slušné rozloženie troch plastových závaží (5lb až 15lb, to je 2,25kg až 7kg), na plastovom stojane.
To samozrejme nie je veľký váhový limit, ale umožňuje ľahším užívateľom ľahko prepínať medzi tréningami s vysokým odporom a nízkym odporom/vysokým opakovaním za málo peňazí.
Vinylová vrstva sa môže zdať lacnejšia ako liatinové a oceľové návrhy na tomto zozname, ale všetky tri vás budú stáť polovicu ceny jedného kettlebellu od niektorých iných značiek.
Prečo si kúpiť kettlebell?
Tieto široké balíky zábavy poskytujú solídny odpor pri budovaní svalov s dodatočným potešením z intenzívneho kardio tréningu (potom sa tiež chcete pozrieť na tieto bojové laná!), a pri správnom použití dokáže zhrnúť dlhú rutinu v posilňovni do jedného krátkeho, spoteného hojdania.
neveríš mi? The Americká rada pre cvičenie uskutočnil výskum na kettlebelloch, ktorý ukázal, že pravidelní užívatelia profitujú nielen z nárastu sily, ale aj z výrazného zvýšenia aeróbnej kapacity, dynamickej rovnováhy a čo je najlepšie, z dramatického nárastu ich základnej sily.
Prečítajte si tiež: toto sú najlepšie hodnotené činky od začiatočníkov až po profesionálov
Ako si vybrať najlepší kettlebell
Na rozdiel od činiek si s kettlebellmi môže chvíľu zvykať. Určite stojí za to požiadať o radu v posilňovni o správnej forme, aby ste sa vyhli zraneniu. Po zvládnutí sa však kettlebell stane bežnou súčasťou vášho fitness režimu.
Tieto kompaktné závažia sú dostatočne malé na to, aby sa zmestili aj do tých najmenších priestorov a väčšina tréningov vyžaduje iba jeden kettlebell, čo znamená, že si môžete užiť čas na spaľovanie tukov z pohodlia vášho domova pod desať percent, pokiaľ máte doslova dosť. miestnosť doma. kývať nejakým predmetom.
Tí, ktorí sú vo svete s kettlebellmi noví, by sa mali uistiť, že s ľahkosťou zvládnu váhu, pretože vyčerpávajúce sedenia sú nemožné, ak tú vec nedokážete ani zdvihnúť nad hlavu.
To znamená, že rozhodnúť sa pre úbohý 2 kg kettlebell môže znamenať, že sa nestretnete s dostatočným odporom, aby ste sval dôkladne napadli. Ak môžete, choďte do posilňovne alebo miestneho fitness obchodu a vyskúšajte pár závaží, kým sa nebudete cítiť dobre.
Je dobré minúť o niečo viac, aby ste získali produkt, ktorý vydrží. Tam, kde vám vinylové zvončeky môžu ušetriť pár peňazí, môžu byť náchylné na praskanie a štiepenie a švy rukoväte na lacnejších modeloch môžu byť poškriabané a nepohodlné.
Pevný liatinový kettlebell – alebo ešte lepšie, tie s hladkými oceľovými rukoväťami – sú zvyčajne najpohodlnejšie a sú tiež dostatočne pevné, aby prežili jadrový útok.
Nakoniec stojí za zmienku aj vzdialenosť rukoväte zvončeka (alebo „okna“, aby sme tomu dali správny názov) a jeho priemer. Pre väčšie ruky môžu byť niektoré zvončeky ťažko uchopiteľné a pohodlné na predlaktí, čo je nevyhnutné pri ťažkých tlakových cvičeniach nad hlavou.
Prečítajte si tiež: fitness rukavice s najlepšou priľnavosťou
