Najlepšia fitness trampolína | Skočte do fitka s týmito 7 najlepšími [recenzia]

Chcete sa opäť cítiť ako dieťa a nadšene skákať fit na trampolíne?

Vaše telo sa po skákaní na trampolíne veľmi rýchlo zotaví, riziko zranenia je malé a vedeli ste, že 30 minút trampolíny spálite viac kalórií ako behom?

Ideálny a zábavný spôsob, ako si urobiť kardio tréning!

Na tomto trende sa samozrejme zúčastňujú aj telocvične, kde môžete čoraz častejšie skákať na trampolíne v skupinách.

Ukážem vám sedem najlepších trampolín v rôznych kategóriách, ale najskôr sa zoznámite s celkovo najlepšou fitness trampolínou: tento inovatívny krížový skok Hammer.

Hammer Cross Jump má „skákacie body“ a tým je jedinečný. Tieto body sú určené pre ideálnu tréningovú sekvenciu a choreografiu a určite sú tou najlepšou voľbou pre začiatočníkov a poskytujú niekoľko ďalších možností cvičenia, aby boli zaujímavé.

Krížovým skokom tak ľahko dosiahnete svoje ciele v oblasti fitness. Pomer ceny a kvality je úplne dobrý.

Ak skáčete veľmi nestabilne alebo to ešte neviete, mám k dispozícii aj trampolínu s jednou z najsilnejších konzol na trhu.

Viac o tom neskôr, teraz k mojim 7 najlepším fitness trampolínam!

Najlepšia fitness trampolína	Obrázky
Celkovo najlepšia fitness trampolína: Krížový skok kladivom	(zobraziť viac obrázkov)
Najlepšia viacúčelová trampolína: Krok skoku z kladiva	(zobraziť viac obrázkov)
Najlepšia skladacia fitness trampolína: AKA Mini	(zobraziť viac obrázkov)
Najlepšia lacná fitness trampolína: bluefinity	(zobraziť viac obrázkov)
Najlepšia kompaktná trampolína pre fitness: Skladacie Tunturi	(zobraziť viac obrázkov)
Najlepšia fitness trampolína so sieťou: Domyos osemuholníkový 300	(zobraziť viac obrázkov)
Najlepšia fitness trampolína s držiakom: Avyna 01-H	(zobraziť viac obrázkov)

Na čo si dať pozor pri kúpe fitness trampolíny?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Pred kúpou je užitočné položiť si otázku, čo s ním chcete robiť:

• chceš skákať sám alebo sa chceš venovať aj iným kondičným cvičeniam?
• máš rád hold?
• mali by na to skočiť aj deti?
• musí byť trampolína skladacia?
• koľko miesta potrebujete na trampolínu a aký vysoký by mal byť strop?

Vždy dávajte pozor na kvalitu a pevnosť pružín.

Ak sa chcete venovať aj iným cvičeniam, môžete si vybrať ten s viacerými možnosťami tréningu, prípadne s rovnátkami. Ortéza slúži aj ako lepší úchop.

Ak chcete, aby na ňu vaše deti mohli bezpečne skákať, vyberte sa na trampolínu so sieťou okolo.

Pre veci ako gymnastika sú podložky na lietadlo, ako je táto potom opäť oveľa vhodnejšia alternatíva, ktorú si veľa ľudí zvolilo namiesto trampolíny.

Bude niekoľko ľudí (s rôznymi telesnými hmotnosťami) používať trampolínu? Potom vyberte trampolínu, na ktorej môžete nastaviť odpruženie.

Ak máte doma obmedzený priestor, je užitočné mať možnosť zložiť trampolínu.

V miestnosti, kde bude trampolína umiestnená, by ste mali dbať aj na výšku svojho stropu.

Aj počas intenzívneho cvičenia sa pri skoku dostanete len asi 10 cm nad rám.

Aký veľký priestor potrebujete na fitnes trampolínu?

Tento vzorec môžete použiť ako vodítko pre minimálnu potrebnú výšku stropu: vašu výšku + 50 cm.

Okolo trampolíny potrebujete aj zhruba jeden meter voľného miesta. Celkovo si vo svojej izbe musíte rezervovať miesto 2 až 3 m2.

Niektoré trampolíny sú dodávané s tréningovým videom!

Prečítajte si tiež: Najlepšie recenzované činky | Činky pre začiatočníkov až po profesionálov

Recenzované najlepšie fitness trampolíny

Teraz sa pozrime na top 7 najlepších fitness trampolín. Prečo sú tieto trampolíny také dobré?

Celkovo najlepšia fitness trampolína: kladivový krížový skok

(zobraziť viac obrázkov)

S dynamickým krížovým skokom Hammer môžete cvičiť veľmi efektívne.

Tréning na tejto fitness trampolíne je skvelá zábava, pričom nepozorovane spotrebujete obrovské množstvo kalórií. Pozrite si priložené video o fitnes, kde nájdete skvelé školenia.

Vďaka vysokej kvalite gumových pružín sa vašim kĺbom pri skákaní maximálne uľaví.

Skákacie body Hammer Cross Jump poskytujú ideálnu tréningovú motiváciu a robia tréning ešte intenzívnejším a efektívnejším.

„Bežné“ trampolíny vám nedajú poradie v tréningu, ale Hammer Cross vás v tomto prevedie a spálite ešte viac kalórií!

Rukoväť v tvare T vám ponúka maximálnu bezpečnosť počas vašich vysoko intenzívnych tréningov. Cross Jump je preto vhodný aj pre začiatočníkov, športovcov, ktorí sa zotavujú zo zranenia, ale aj pre seniorov.

Na videu môžete sledovať tri cvičenia:

• základné kardio skákanie: 15-minútové cvičenie
• Advanced Jumping kardio: 45-minútové cvičenie
• Skákací funkčný tón: 15-minútové cvičenie

Vlastnosti krížového skoku sú:

• vysoko kvalitné gumové pružiny
• Podpora v tvare T, nastaviteľná v ôsmich polohách
• Maximálna hmotnosť užívateľa do 130 kg
• priemer skákacej plochy je 98 cm

Na umiestnenie tejto trampolíny potrebujete vo svojej miestnosti 2 metre štvorcové.

Strop, ako som už povedal, nemusí byť vaša výška plus 50 cm. Mimochodom, ak budete cvičiť, s touto trampolínou skočíte rýchlejšie ako vysoko.

Dodáva sa s ochranným krytom a farba je čierna/modrá. Dobré a dostupné zariadenie pre váš domov!

Aktuálne ceny nájdete tu

Najlepšia viacúčelová fitness trampolína: Hammer JumpStep

(zobraziť viac obrázkov)

Profesionálna trampolína Hammer JumpStep je pre mňa viac ako štandardná trampolína s extra výzvou.

Môže za to inovatívny aeróbny stepboard na trampolíne.

V záujme bezpečnosti je vpredu aj opora. Táto jedinečná kombinácia poskytuje oveľa väčšiu rozmanitosť pri vašich cvičeniach.

Takto optimálne precvičíte nielen svaly nôh, ale aj gluteus a pás. Je to vlastne podobné krokom v kombinácii so skákaním.

Inovatívna aeróbna nášľapná doska má protišmykovú vrstvu. Posilnite svoje glute a svaly nôh týmto doplnkom.

Táto trampolína 2 v 1 má 3 efektívne tréningové videá. Vďaka nášľapnej doske spálite toľko kalórií a posilníte svoje svaly.

Po použití trampolínu jednoducho nakloníte a uložíte vertikálne. Veľmi pekné, ak nemáte toľko úložného priestoru.

Vlastnosti:

• flexibilná nášľapná doska pre silné svaly nôh
• Rukoväť T je výškovo nastaviteľná pre užívateľov všetkých výšok.
• Plátno trampolíny je mimoriadne pevné, takže môžete dokonca skákať aj v topánkach.
• Vysoko odolné gumy pre dlhodobé používanie
• Maximálne zaťaženie: 100 kg
• pre profesionálne použitie
• skladací
• Stohovateľné, predpokladajme, že si kúpite niekoľko, potom ich môžete uložiť priestorovo úsporným spôsobom

JumpStep má jedinečnú handričku odolnú voči roztrhnutiu a je dodávaný s praktickým bezpečnostným krytom, ktorý ponúka ochranu v zloženom stave, farba je čierna a kovová.

Ceny a dostupnosť si overte tu

Najlepšia skladacia fitness trampolína: AKA Mini

(zobraziť viac obrázkov)

Na mini trampolíne je pekné, že zaberá menej miesta. Ideálne pre domácnosť, keď nechcete, aby vám trampolína príliš prekážala.

Šesťhranná trampolína Fitness Mini od spoločnosti Specifit je pekná, kompaktná trampolína, s ktorou si perfektne zvládnete kardio tréning.

Všimnete si, že všetky základné svaly sú silnejšie a zlepšuje sa vaša rovnováha a koordinácia.

Ak je to potrebné, počas tréningu použite činky Specifit na stimuláciu budovania svalov okrem vášho kardia.

Vlastnosti:

• Výškovo nastaviteľná rukoväť
• nosnosť 120 kg.
• pekný dizajn
• stabilný
• zaberá málo miesta

Dobré umiestniť pred televízor, aj do menších obývačiek. Trampolína je čierna s peknými tyrkysovými detailmi.

Zvýšte svoju vitalitu a spálite viac kalórií pri skákaní ako pri behaní.

Rozmery výrobku sú 120 x 120 x 34 cm.

Túto mini trampolínu zložíte jediným pohybom, aby ste ju uložili pekne a ľahko a super rýchlo, a preto si myslím, že je to najlepšia skladacia, ale nie nevyhnutne najmenšia skladacia trampolína.

Skladaciu trampolínu Tunturi je možné uložiť aj v malom formáte; musíte ho však zložiť dvakrát.

Aktuálne ceny nájdete tu

Najlepšia lacná trampolína pre fitness: bluefinity

(zobraziť viac obrázkov)

Trampolína Bluefinity je super kompletná a má rozumnú cenu.

Navyše, ak sa rozhodnete cvičiť doma s týmto Bluefinity, ušetríte aj peniaze za predplatné do posilňovne.

Vďaka držiaku, ktorý je nastaviteľný v troch výškach, sa môžete dobre držať pri skákaní. S dvoma roztiahnuteľnými expandérmi dobre precvičíte hornú časť tela rôznymi spôsobmi.

Výška skoku je asi 25 cm. Trampolína je ľahká a ľahko sa pohybuje, napriek tomu je robustná a spoľahlivá. Nohy sú odnímateľné a vyrobené z gumy, vaša podlaha tým neutrpí.

S Bluefinity nielen trénujete svoju kondíciu a rovnováhu, ale podporuje to aj budovanie svalov v hornej časti tela a v rukách.

Vlastnosti:

• bezpečný, nastaviteľný držiak na držanie
• držadlá s penovým držadlom
• veľmi kompaktný; priemer skákacej plochy: cca 71 cm
• celkový priemer 108 cm
• 2 expandéry na precvičovanie rúk
• skladací, takže priestorovo úsporný úložný priestor
• taška na prenášanie so šnúrkou pre ľahké prenášanie
• oceľový rám
• nosnosť až 100 kg

Táto čierno-modrá trampolína má ochranu okolo pružín a je vybavená napínačom pružín. Veľa fitness za nízku cenu.

Overte si dostupnosť tu

Najlepšia kompaktná trampolína pre fitness: Tunturi skladacia

(zobraziť viac obrázkov)

Sklopná fitness trampolína Tunturi tvrdí, že je revolúciou vo fitness.

Úprimne musím povedať, že je v tom jadro pravdy: táto trampolína má nohy rôznych dĺžok, takže je možné vykonať viac cvičení ako na štandardnej trampolíne.

Výhodou je aj to, že je dvakrát skladací.

Odrazom na trampolíne sa pohnú všetky svaly a riziko zranenia je obmedzené. Pri skákaní použite páku na väčšiu priľnavosť.

Vlastnosti:

• vyrobené z extrémne tvrdej a odolnej ocele
• držadlo s penovým držadlom
• dodávané so 4 extra nohami -2 krátke a 2 dlhé
• môžu byť naklonené na konkrétne účely školenia
• váži iba 8 kg.
• dajú sa zložiť dvakrát, takže šetria miesto

Kompaktná veľkosť trampolíny je 104 cm x 104 cm x 22 cm a v zloženom stave meria iba 40 cm x 75 cm x 10 cm.

Pekný vzhľad, farba je čierna s jasne zeleným okrajom a máte mnoho funkcií za pomerne nízku cenu.

Tento Tunturi je možné zložiť na polovicu (2x) a merať 40 × 75.

Kým spomínanú Mini trampolínu stačí zložiť na polovicu raz, čo uľahčuje skladovanie a meria 1 × 60.

Aktuálne ceny nájdete tu

Najlepšia fitness trampolína so sieťou: Domyos Octogonal 300

(zobraziť viac obrázkov)

Táto osemuholníková trampolína Octogonal 300 so sieťou z Decathlonu je bezpečná trampolína, na ktorú môže vaše dieťa tiež voľne skákať.

Upozorňujeme, že táto trampolína má priemer tri metre, a preto je veľmi veľká!

Je extrémne stabilný, ponúka ochranu pred nárazmi a má 5 -ročnú záruku na rám.

Vlastnosti:

• skákacia podložka so 64 pružinami
• priemer skokanskej podložky je 2,63 m.
• veľmi stabilný
• vyhovuje norme NF EN71-14.
• rám ošetrený antikoróznou úpravou
• nosnosť až: 130 kg
• 4 nohy v tvare W.
• má vnútornú sieť v skokovej zóne so zipsom
• ochranná pena okolo stĺpikov.
• sieť, pena a skákacia podložka sú chránené pred UV žiarením

S touto užívateľsky prívetivou trampolínou môžete žrde zložiť žmurknutím oka.

Je vhodnejší von, ako dovnútra, za predpokladu, že máte v dome k dispozícii veľký priestor.

Ceny a dostupnosť si overte tu

Najlepšia trampolína s drôtom: Avyna 01-H

(zobraziť viac obrázkov)

Krásna trampolína Avyna Fitness s držiakom aktivuje vaše telo na všetkých frontoch; Pravidelným odrážaním precvičíte všetky svaly, posilníte srdce a zlepšíte krvný obeh.

Má priemer 103 cm. a je veľmi kompaktný.

Vďaka vynikajúcemu odpruženiu tejto trampolíny ste postupne pohltení, a nie prudkým spôsobom, ako sa to často stáva pri železných pružinách.

Vďaka odpruženiu robustných gumičiek môžete skákať aj hlbšie a vyššie, 1.35 cm vysoký držiak z pozinkovanej ocele to perfektne absorbuje.

Pri cvičných výskokoch používate na udržanie rovnováhy strmeň, takže je to veľmi dôležité najmä pri trampolíne, pomocou ktorej môžete skákať trochu hlbšie.

Tam, kde sa niektoré konzoly môžu trochu kývať, je konzola Avyna zaistená 4 robustnými veľkými skrutkami a je tak tesná k rámu, aby bola zaistená najlepšia stabilita.

S touto ortézou sa akoby ešte posúvate vyššie. Nie je výškovo nastaviteľný, ale je vyšší ako priemer a záruka na rám je doživotná!

Ak teda hľadáte trampolínu, ktorá ponúka väčšiu podporu, než je priemer, pretože neskáčete (zatiaľ) stabilne alebo chcete skákať naozaj intenzívne, je to vynikajúca voľba.

Poznámka: Pri použití tejto trampolíny nevyberajte miestnosť s veľmi nízkym stropom. Vzorec je vaša výška plus 50 cm, pre istotu by som pridal ďalších 20 cm.

Vlastnosti:

• konzola vysoká 1.34
• vyrobené z pozinkovanej ocele
• pekný vzhľad
• kompaktné
• dobré odpruženie
• zaťažiteľné max. 100 kg

Pevná trampolína v čierno - oranžovej farbe, cena je o niečo vyššia.

Aktuálne ceny nájdete tu

Na dobré priľnutie k rovnátkam a menšiu pravdepodobnosť vzniku pľuzgierov si môžete dávať pozor dobré fitness rukavice.

Výhody trampolíny

Je to pravda; Akonáhle začnete s trampolínou, existuje mnoho zdravotných výhod.

Chcel by som vám ich všetky uviesť, aby ste na prvý pohľad videli, aké výhody to pre vás môže mať:

• viac svalovej hmoty
• znižuje bolesť chrbta
• zlepšiť rovnováhu a koordináciu
• úbytok hmotnosti
• lepšie odstránenie odpadu z vášho tela
• viac energie
• zvýšená flexibilita
• posilnenie brušných a chrbtových svalov

Populárne fitness cvičenia na trampolíne

Skôr ako budem pokračovať vo svojom závere, dám vám pár zábavných fitness cvičení na trampolíne:

• Skáčte drepy: Pokrčte kolená do 90 -stupňového uhla a výbušne vyskočte z tejto polohy.
• Skákacie zdviháky: Vyskočte a švihnite rukami a nohami na stranu. Činky môžete použiť aj na rozvoj väčšej svalovej sily.
• Skoky do výšky kolena: Vyskočte a pri skákaní vytiahnite kolená čo najvyššie. Dobrou pomôckou k tomu je trampolína s podporou.
• Core drví: Ľahnite si na chrbát na trampolíne s rukami podoprenými hlavou. Zdvihnite trup, kolená smerujte k sebe a potom späť do východiskovej polohy. Môžete tiež striedavo pritiahnuť kolená k sebe a predĺžiť „druhú“ nohu.

Otázky a odpovede na skákanie na trampolíne

Môže vám trampolína pomôcť zbaviť sa brušného tuku?

Áno, skákanie na trampolíne v skutočnosti precvičuje celé telo!

Skákanie pomáha budovať svaly a rýchlo spaľovať tuky. To posilňuje každú časť vášho tela - vrátane nôh, stehien, rúk, bokov a áno ... brucha.

Je skákanie na trampolíne lepšie ako chôdza?

Chôdza je veľmi zdravá, ale trampolínovaním spálite kalórie až 11 -krát rýchlejšie ako pri chôdzi.

Výhodou tiež je, že - rovnako ako pri chôdzi - nespôsobuje nárazové zaťaženie v krížoch.

Záver

Je to efektívnejšie ako beh, ale nie nudné športy bez zranení: to je skrátka trampolína.

Znamená to však oveľa viac, pretože skákanie na trampolíne posilňuje váš imunitný systém, zažijete viac relaxácie, zlepší sa vaša koncentrácia a samoliečebná schopnosť vášho tela sa jednoducho stimuluje.

Endorfíny sa produkujú v mozgu, vďaka čomu sa vo svojej vlastnej koži cítite príjemnejšie.

Myslím si, že trampolína je veľmi dobrý nákup, ak to máte v pláne cvičiť doma, ale aj vtedy, ak by ste chceli zhodiť nejaké to kilo.

Prečítajte si tiež: toto sú najlepšie topánky do fitness, ak chcete začať silne

Joost Nusselder, zakladateľ arbites.eu, je obchodník s obsahom, otec a rád píše o všetkých druhoch športov a väčšinu svojho života tiež veľa športoval. Teraz od roku 2016 spolu so svojim tímom vytvára užitočné blogové články, ktoré pomáhajú verným čitateľom pri ich športových aktivitách.