S veľkým potešením píšem tieto články pre svojich čitateľov. Neprijímam platby za písanie recenzií, môj názor na produkty je môj vlastný, ale ak budú moje odporúčania pre vás užitočné a nakoniec si kúpite niečo prostredníctvom jedného z odkazov, môžem za to dostať províziu. viac informácií
Správna obuv je pri cvičení mimoriadne dôležitá, bez ohľadu na druh športu, ktorý cvičíte. Napriek tomu je dôležitosť dobrej obuvi pri športe alebo kondičnom tréningu často podceňovaná, čo má za následok nepríjemné zranenia.
Fitness je už dlhé roky obľúbenou cvičebnou aktivitou. Ak zabezpečíte správnu fitness obuv, budete nielen bezpečnejšie cvičiť, ale budete sa môcť aj oveľa efektívnejšie hýbať.
Fitness zahŕňa množstvo rôznych foriem cvičenia, takže každá forma vyžaduje iný typ obuvi.
Aby som vám ušetril veľa hľadania, zostavil som pre vás zoznam najlepších fitnesiek rozdelený podľa aktivity.
V mojom zozname nájdete najlepšiu fitness obuv na kardio fitness, krížové tréningy a vzpieranie.
Každý výber podrobne preskúmam, aby ste sa mohli správne rozhodnúť.
Predtým, ako vám ukážem všetky moje najlepšie tipy, dovoľte mi, aby som vám rýchlo predstavil moju absolútne obľúbenú fitness obuv, ktorou je tento Reebok Nano X, ktorý je k dispozícii pre mužov aj ženy (pozri tabuľku).
Obuv vyšla ako najlepšia pre kardio fitness, ale pretože má vynikajúcu podporu a odpruženie, je to perfektná všestranná fitness obuv.
Ak sa teda nechcete nutne zameriavať na jeden druh kondície - a ak si nechcete kupovať samostatnú obuv na každú aktivitu - ale ak dávate prednosť tomu, aby ste zo všetkého urobili trochu, potom by to mohol byť ideálny topánka pre teba.
Najlepšia obuv pre kardio fitness
Pri tejto obuvi sa môžete spoľahnúť na pohotovú a flexibilnú stielku a topánka sa zapína pomocou šnúrok.
Najlepšia obuv pre vyvážený silový tréning
Obuv Artin Athletics je špeciálne navrhnutá pre kondičný a silový tréning s nízkym zdvihom päty (od päty po špičku) a tenkou podrážkou.
Najlepšia obuv pre čisté vzpieranie/powerlifting
Topánky sú stabilné, majú úzky strih, medzipodrážku v tvare klinu a široký priehlavkový pás, ktorý zaisťuje úplné ukotvenie.
Najlepšia obuv na crossový tréning
Či už ste crossfitter, šprintér vales, kruhový tréning alebo HIIT; fitness topánky Nike METCON sú fantastickou voľbou.
Najlepšie cenovo dostupné fitness topánky
Pre kvalitnú lacnú fitness obuv je tu pre vás Asics. Majú samostatný model Gel Venture pre mužov a ženy s rovnakými vlastnosťami.
Najlepšia fitness obuv na beh
Pre bežcov, ktorí hľadajú fitness topánky umožňujúce pohodlný beh. ON Running Cloud sú nápadné a cítia sa ako mraky!
Najlepšia obuv na tanečné cvičenia
Máte radi najmä aktívne tanečné cvičenia, ako napríklad Zumbu? Aj vtedy je užitočné kúpiť si ten správny pár fitness tenisiek.
O čom diskutujeme v tomto komplexnom príspevku:
Na čo si dať pozor pri kúpe fitness obuvi?
Aké požiadavky by mala spĺňať dobrá obuv na fitness? Pri výbere je vhodné vziať do úvahy množstvo faktorov.
Niektoré dôležité body vysvetlím nižšie.
tlmenie
To je obzvlášť dôležité pre kardio fitness topánky, najmä ak ich chcete nosiť ísť behať.
Ak však potrebujete topánky na silový tréning, potom tlmenie opäť nie je potrebné. Tlmenie zníži účinnosť vašich cvičení.
Sami sa teda rozhodnite, na čo presne budete obuv používať.
Stabilita a podpora
Dobrá všestranná fitness obuv by mala byť schopná ponúknuť stabilitu a podporu.
Či už robíte kardio alebo silový tréning; stabilita a podpora zaisťujú, že môžete vždy cvičiť bezpečne. V ideálnom prípade obuv poskytne aj členku stabilitu, čím sa zníži pravdepodobnosť, že si členok prejdete.
Najdôležitejšia vec pri silovom tréningu je podpora strednej klenby a možnosť roztiahnutia prstov na nohách (roztiahnutie prstov).
Značka
Značka určite nie je všetko, ale vedzte, že vo fitness obuvi rôznych značiek môže byť dosť veľký rozdiel.
Množstvo známych a dobrých značiek, ktoré určite poznáte, sú napríklad Nike, Adidas a Reebok.
Majte tiež na pamäti, že veľkosť sa môže pri každej značke líšiť.
Pred kúpou si svoje obľúbené modely vždy vyskúšajte. Zvlášť ak ste si ešte nikdy nekúpili topánky od danej značky.
Návrh
No aj oko niečo chce!
Funkčnosť je pri výbere najlepšej fitness obuvi všetko, ale samozrejme sa vám musia páčiť aj topánky, ktoré budete nosiť. V opačnom prípade ich pravdepodobne nebudete nosiť.
Cena
Ak chcete ísť do dobrej topánky na fitness, bude tiež o niečo drahšia ako priemerná obuv.
Sortiment je taký široký, že si môžete vybrať z mnohých rôznych cenových relácií. Dobrá obuv na fitness môže ľahko stáť od 50 do 150 eur.
Aké fitness topánky vám vyhovujú?
Zistiť, ktorá (športová) obuv je pre vás a vaše telo najlepšia, môže byť náročné, najmä preto, že vaše potreby sa môžu časom meniť. Môžu sa dokonca zmeniť v priebehu jedného dňa.
Fit je kľúčový. Ten vami vybraný športová obuv by mali byť prispôsobené vašim potrebám.
Bežci napríklad potrebujú iný typ obuvi ako tí, ktorí bicyklujú alebo dvíhajú činky. To isté platí pre rôzne druhy fitness aktivít.
Niektoré premenné však zostávajú nezmenené. Dobré tenisky by mali byť pevné, ale flexibilné, mali by poskytovať oporu, ale mali by umožňovať chodidlu fungovať.
Mali by vám tiež umožniť udržiavať dobré držanie tela.
„Správna“ obuv musí byť tiež odolná, pohodlná a samozrejme prednostne nie veľmi drahá. Tiež by ste mali investovať do páru topánok, ktoré poskytujú dostatočné odpruženie a trakciu.
Tieto premenné sú však subjektívne a najlepší spôsob, ako vybrať ten správny pár, je vyskúšať si ich na vlastnej koži.
Top 7 recenzovaných fitness topánok
Teraz sa pozrime bližšie na moje najlepšie tipy. Prečo sú tieto fitness topánky také dobré?
Reebok NanoX
- Minimálny výškový rozdiel poskytuje extra stabilitu
- Dobrá všestranná fitness obuv
- Nie je to najlepšie na beh
Nájdenie správnej obuvi pre kardio fitness môže byť dlhá cesta, ak neviete, kde začať. Preto som tu pre teba!
Vybral som Reebok Nano X ako najlepší pre túto kategóriu, ktorá je dostupná pre mužov aj ženy.
Už som vám v skratke povedal o tejto fitness obuvi predtým a teraz sa trocha hlbšie venujem skvelým detailom.
Reebok Nano X je ikonická topánka, ktorá vám poskytne príjemný a podporný pocit.
Obuv má mäkký, odolný tkaný textilný zvršok (Flexweave) pre extra ventiláciu.
Prehriate nohy počas cvičenia sú preto minulosťou! Golier topánky je vybavený dvojitou ľahkou penou, ktorá zvyšuje celkový komfort.
Kvôli stabilite a absorpcii nárazov je medzipodrážka vyrobená z EVA (etylénvinylacetát). Podrážka je vyrobená z gumy a má tiež podporný okraj EVA.
Podrážka má minimálny výškový rozdiel, ktorý zaisťuje pevnosť a maximálnu stabilitu.
Pri tejto obuvi sa môžete spoľahnúť na pohotovú a flexibilnú stielku a topánka sa zapína pomocou šnúrok.
Reebok Nano X má skvelý dizajn a je k dispozícii v 15 rôznych farbách! Fitness obuv je bohužiaľ menej vhodná, ak máte široké nohy.
Zaujíma vás, aký je presne rozdiel medzi Reebok Nano X a Reebok Nano X1? Tu je vysvetlené (v angličtine):
Vďaka vynikajúcej podpore a odpruženiu ide, ako som už spomínal, o dokonalú všestrannú fitness obuv.
Ak sa teda chcete okrem kardia venovať aj iným fitness aktivitám, môžete tak urobiť s touto fitness topánkou.
Artin Athletics Sieťovaný tréner
- Malý zdvih päty a tenká podrážka ideálne pre silový tréning
- Široká špička umožňuje dostatočné rozšírenie
- Menšie odpruženie ho robí menej vhodným pre intenzívne kardio cvičenia
Artin Athletics je nová značka na trhu, ktorá videla medzeru v silovom tréningu. Väčšina značiek obuvi má športovú obuv, ale žiadna nie je špeciálne určená na zdvíhanie ťažkých bremien.
A ak existujú, zvyčajne nie sú dostatočne flexibilné, aby zvládli všetky cvičenia vo vašom tréningu.
Obuv Artin Athletics je špeciálne navrhnutá pre kondičný a silový tréning s nízkym zdvihom päty (od päty po špičku) a tenkou podrážkou.
Sú skutočne veľmi flexibilné s plochou podrážkou. Cítite, že vaše chodidlo je dobre podopreté, no zároveň cítite zem pod sebou.
Zdvih päty je len 4 mm. Malý zdvih je dôležitý na udržanie dobrého kontaktu s podlahou pri zdvíhaní ťažkých bremien.
Zdá sa, že zdvih päty Reebok Nano X je tiež 4 mm, ale značka nezverejnila žiadne oficiálne údaje.
Každopádne mi to pripadá viac ako toto od Artina.
Ten v Adidas Powerlift je viac ako 10 mm.
Podpora je skvelá najmä s extra podporou strednej klenby a predná časť chodidla je extra široká, aby umožnila roztiahnutie prstov pri zdvíhaní ťažkých váh, kde chcete, aby boli vaše nohy pevne položené na zemi.
Jasne som cítil, že moje nohy dostali dostatok príležitostí na to, aby sa usadili.
Väčšina topánok, vrátane tých na tomto zozname, je menej vhodná pre ťažké váhy, pretože predná časť vám veľmi zviera prsty na nohách.
Zvršok je vyrobený zo sieťoviny a dobre dýcha. Dizajn sa mi zdá trochu zvláštny. V hornej časti topánky nie sú žiadne šnúrky.
Pripadá mi to zvláštne, keď sa na to pozerám, alebo si možno na to treba zvyknúť. Ale je to naozaj dobrý pocit.
Tlmenie nie je príliš veľké, ale je to preto, že sú vyrobené tak, aby pri zdvíhaní cítili zem.
Trochu kardia je možné, ale na intenzívne kardio cvičenia by som zvolil iný pár, ako napríklad Nike Metcon alebo topánky On Running.
Ale je dostatočne vyvážený na to, aby ste cvičili okrajové cvičenia, ktoré prichádzajú s úplným tréningom, takže nemusíte meniť topánky.
Adidas silový výťah
- Vyšší podpätok ideálny na drep
- Pevná gumená podrážka
- Nie je to skvelé pre mŕtvy ťah
Pri zdvíhaní závažia alebo silovom trojboji je dôležité siahnuť po topánke, ktorú si môžete stiahnuť okolo členka.
Silový tréning a silové zdvihy sú úplne iné formy kondície, kde sa pohybujete iným spôsobom ako napríklad s kardiom. K tomu samozrejme patrí aj konkrétna fitness obuv.
Uvedomte si však, že aj v rámci silového tréningu je možné rozlišovať rôzne fitness topánky.
Existujú napríklad topánky na powerlift, ktoré majú zvýšenú pätu. Tieto sú predovšetkým určené hrbiť sa s.
Zvýšenie päty zaisťuje, že sa pri drepe môžete ponoriť hlbšie.
Pri vykonávaní mŕtveho ťahu je dôležité, aby boli topánky ploché, a preto existujú aj špeciálne fitness topánky na tento druh cvičenia.
Tiež chápem, že si nechcete a nemôžete kupovať fitness topánky na každé cvičenie zvlášť.
Preto som pre vás vybral tú najlepšiu všestrannú posilňovaciu posilňovaciu obuv, a to obuv Artin Athletics.
Tieto topánky majú niektoré rovnaké vlastnosti. Ale Adidas Powerlift je skvelá topánka pre powerlifterov a nadšencov silového tréningu.
Adidas Powerlift je dizajn, ktorý zaisťuje sebavedomé vzpieranie. Ak chcete posunúť svoj silový tréning na vyššiu úroveň, toto sú tie najlepšie fitness topánky, ako to dosiahnuť.
Topánky sú stabilné, majú úzky strih, medzipodrážku v tvare klinu a široký priehlavkový pás, ktorý zaisťuje úplné ukotvenie.
Vďaka gumovej podrážke stojíte pri zdvíhaní vždy pevne na zemi.
Odľahčený zvršok topánky je vyrobený z robustného plátna a topánka má šnurovacie zapínanie na suchý zips.
Športová topánka má tiež otvorenú prednú časť a flexibilný nos pre priedušné pohodlie.
Obuv pomáha vášmu telu udržať sa pri zdvíhaní správne vyrovnané: členky, kolená a boky sa dostanú do optimálnej polohy.
Topánky Adidas powerlift sú skvelé pre vaše telo i rozpočet. Pretože má obuv úzky dizajn, môže byť menej vhodná pre športovcov so širokými nohami.
Nike METCON
- Široká podpora klenby poskytuje stabilitu
- Vyberateľná hyperliftová vložka pre drepy
- Veľmi dobre ovládateľný s dostatočnou oporou
- Sedí veľmi malé
Či už ste crossfitter, šprintér vales, kruhový tréning alebo HIIT; fitness topánky Nike METCON sú fantastickou voľbou.
Topánky sú robustné, ale flexibilné, priedušné a majú širokú podporu klenby pre lepšiu stabilitu a podporu.
Túto obuv môžete perfektne nosiť aj počas silového tréningu, okrem ťažkých vlekov. Topánka vydrží najintenzívnejšie fitness cvičenia.
Nike METCON je ďalšia fitness obuv, ktorá má samostatný model pre mužov a ženy.
Obuv udrží vaše nohy svieže, aj keď na ne tvrdo tlačíte, a odolá tlaku a ťahu aj počas najnáročnejších tréningov.
S týmito topánkami máte dobrú priľnavosť a dobrú manévrovateľnosť.
Fitness topánky Nike METCON sú vybavené aj vyberateľnou Hyperlift vložkou na drepy, vďaka čomu je topánka vhodná aj na silový tréning.
Prečítajte si tiež: Najlepšie chrániče holení pre crossfit | kompresia a ochrana
Jedinou nevýhodou obuvi je, že je o niečo menšia. Vezmite si preto vždy o polovicu väčšiu veľkosť, ako ste zvyknutí.
Spoločnosť Nike teraz vydala niekoľko edícií METCON a pretože je obuv tak populárna, vždy sa objavuje nový variant.
Cieľom Nike je priniesť inšpiráciu a inovácie každému športovcovi a pomôcť svetu pohnúť sa vpred prostredníctvom sily prekážok, ktoré lámu šport.
Rovnako ako Reebok Nano X (kategória „najlepšia obuv pre kardio fitness“) je aj obuv CrossFit ideálna, ak robíte kombináciu kardio a vlekov.
V CrossFite robíte veľa rôznych tréningov vo vysokom tempe.
Chcete byť obratní, mať dostatočné odpruženie na skákanie, no chcete mať aj dostatočnú stabilitu a podporu pri vzpieraní.
Asics Gél Venture
- Pevná topánka s dostatočnou oporou
- Veľmi vhodné na kardio
- Menej vhodné na ťažšie silové cvičenia
Máte málo toho, čo môžete minúť, alebo si len začínate svoje dobré kondičné ciele? Potom pravdepodobne nechcete hneď kupovať drahú obuv a radšej sa vyberiete po lacnejšom modeli.
Pre cenovo dostupné fitness topánky, ktoré sú stále kvalitné, je tu pre vás Asics. Majú samostatný model Gel Venture pre mužov a ženy s rovnakými vlastnosťami.
Tieto fitness topánky sú ideálne pre ľudí, ktorí s fitness len začínajú. Topánky sú pružné, ľahké a dobre tlmia nárazy.
Topánky sú tiež flexibilné vo všetkých smeroch vďaka systému flex HX. To vám tiež umožní rýchlo zmeniť smer.
Pretože je na boku vyššia medzipodrážka a v päte výstuž, topánka zaisťuje aj udržanie polohy. Vďaka hrubej podrážke je vaše telo počas cvičenia chránené pred nárazmi.
Topánky sa tiež ľahko obúvajú a sú rovnako pohodlné ako papuče. Vďaka vystuženému nosu môžete bezpečne vykonávať bočné pohyby.
Sú špeciálne vyrobené na beh, takže sa najlepšie hodia, ak veľa cvičíte. Poskytujú dobrú podporu, pretože sú to zvyčajne vonkajšie topánky.
Vďaka tomu sú vhodné na množstvo rôznych cvikov, s ktorými sa v posilňovni stretnete.
ON Beží CloudX
- Podošva Superfoam so zvýšenými stranami poskytuje veľkú podporu
- Ideálne na bežecký pás a iné rýchle tréningy
- Nie je vhodné na silový tréning
- Dosť drahé
Ste bežec a hľadáte novú fitness obuv, ktorá umožní pohodlný beh? Bežecké topánky ON Running Cloud sú nápadné a pôsobia ako oblaky!
Existuje samostatná verzia pre mužov aj ženy.
Topánka váži veľmi málo a má pevný, ale priedušný zvršok zo sieťoviny.
Má tiež super penovú podrážku a zvýšené bočné steny, ktoré podporujú viacsmerné pohyby.
Topánka vám ponúka dostatok odrazu, aby ste sa mohli roztrhať na krátke vzdialenosti! Obuv je preto ľahká a flexibilná, super pohodlná, odolná a má dobrú stabilitu.
Ponúkajú tiež pôsobivú odozvu. Topánky sú ideálne na tempo, intervalové tréningy a preteky od míle po polmaratón.
Dôvody, prečo si obuv nevzať, môžu súvisieť s dizajnom, ktorý nemusí byť každému po chuti.
Navyše sa miestami môže cítiť trochu uvoľnene a na dlhé vzdialenosti mu chýba dostatočný energetický výnos.
Bežcom, ktorí oceňujú viac odpruženia a menší pocit z bežeckého povrchu, môže medzipodrážka tejto obuvi pripadať príliš minimalistická. Tiež sa väčšine ľudí pravdepodobne zdá obuv príliš drahá.
V porovnaní s radom Nike METCON napríklad Cloud X nemusí byť na rovnakej úrovni, pokiaľ ide o podporu a robustný strih, ale vynikajú tým, že sú ľahké, stabilné a ponúkajú vyvážený a prirodzený pocit.
ASICS GEL Nimbus
- Dobrá podpora pre bočné pohyby
- Silné tlmenie nárazov
- Veľmi drahé
- Nevhodné na iné cvičenia ako kardio a tanec
Máte radi najmä aktívne tanečné cvičenia, ako napríklad Zumbu? Aj vtedy je užitočné kúpiť si ten správny pár fitness tenisiek.
Šťastné a zdravé nohy sú pre tanec nevyhnutné a vaše topánky určujú stav vašich nôh.
Najlepšie tanečné fitness topánky vyzerajú skvele a dobre sadnú, udržujú vaše nohy v pohodlí, zatiaľ čo nosenie nesprávnej obuvi na hodine tanca môže spôsobiť silnú bolesť.
Topánky, ktoré sú v oblasti prstov úzke alebo nepoddajné, môžu spôsobiť zovretie nervových zakončení, mozoly, pľuzgiere a problémy s nechtami na nohách.
Väčšia alebo ťažšia obuv môže spôsobiť únavu nôh a skĺznutie chodidla, čo často vedie k zraneniu.
Vyberte si preto dobré topánky, v ktorých môžete tancovať!
ASICS Gel-Nimbus sú na to fantastickou voľbou a sú dostupné pre mužov aj ženy.
Fitness topánky sú stabilné, veľmi pohodlné a majú vynikajúcu odozvu.
Majú tiež vynikajúcu absorpciu nárazov pre silné pohyby, ale sú dostatočne ľahké, aby sa necítili ako neohrabané topánky; perfektná rovnováha pre tanečné kardio.
Nevýhodou týchto topánok je, že sú trochu drahé.
Otázky a odpovede o obuvi
Môžem drepovať s bežeckými topánkami?
Počas drepov nenoste bežecké topánky. Kinematika drepov je veľmi odlišná od behu.
Ak si pri drepoch obujete bežecké topánky, budete sa cítiť nevyrovnane, čo ovplyvňuje silu, ktorou pôsobíte na podlahu.
Bežecké topánky môžu tiež negatívne ovplyvniť hĺbku drepu a uhol trupu.
Záleží na tom, aké topánky nosíte do posilňovne?
Bez ohľadu na to, aké topánky vyhovujú vášmu štýlu cvičenia, je dôležité udržiavať ich trénerov tak, aby vydržali dlhšie.
Ak sa podpätok, podrážka alebo odpruženie opotrebuje, alebo ak počas nosenia alebo po ňom pociťujete bolesť, pravdepodobne je čas prejsť na nový pár.
Je zlé nosiť bežecké topánky na krížový tréning?
Na bežecký tréning teoreticky môžete využiť bežeckú obuv, ale môže to byť pre vás riziko.
Bežecká obuv sa napríklad stlačí, keď dvíhate závažia, čo vás môže spôsobiť nestabilitu.
Rovnako tak sú bežecké topánky navrhnuté pre pohyb od päty k špičke, nie do strán.
Ako nájdem pre mňa najlepšiu športovú obuv?
Obuv musí poskytovať správnu podporu pre zamýšľané cvičenie a byť v dobrom stave.
Bežecké topánky (s odpružením) používajte na kardio a „cross trenažéry“ (s veľkou stabilitou), ak kombinujete silový tréning. Myslite na priehlavok, hĺbku prstov a šírku päty.
Uistite sa, že vám dobre sadnú na nohy - nie však príliš tesné!
Ben z posilňovne SPORTJA vám pomôže na vašej ceste:
Záver
V tomto článku som vám poskytol prehľad najlepších fitness topánok rozdelený podľa typu fitness.
Pri výbere správnej fitness obuvi je dôležité najskôr zvážiť, aký typ cvičenia (cvikov) s ním chcete predovšetkým vykonávať.
Ak máte radi kombináciu silového tréningu a HIIT/kardio, potom je všestranná fitness obuv, ako napríklad Reebok Nano X alebo Nike METCON 6, tou najlepšou voľbou.
Ak robíte hlavne silové tréningy, potom sú powerlifterské topánky skutočne ideálne.
A vy hlavne robíte kardio na bežiacom páse alebo vonku sú najvhodnejšie špeciálne bežecké topánky s odpružením.
Sledujte tiež: Najlepšie fitness rukavice | Najlepších 5 hodnotených z hľadiska uchopenia a zápästia
