Najlepšie fitness hula hoop | Trénujte efektívne a s radosťou [najlepšie 5 hodnotených]

Poznáte už najnovší fitness trend? Činnosť, s ktorou ste pravdepodobne oboznámení, keď ste boli dieťa: hula hooping!

Hula hooping vám robí radosť a je to tiež skvelý spôsob, ako spáliť kalórie a precvičiť svaly.

V dnešnej dobe už hula hop nie je len pre deti, ale aj pre dospelých, aby si poriadne zacvičili! Každý sa to môže naučiť, aj keď to pre niekoho môže byť spočiatku trochu zložité.

Fitness hula hoop však nie je len taký hocijaký. Je skutočne určený na šport a máte ho v rôznych tvaroch a veľkostiach.

V tomto článku s vami prediskutujem najlepšie fitness hula obruče.

V každom prípade vám už poviem svoju obľúbenú fitness hula hoop: to je originál Weight Hope. Prečo? Táto hula hoop získala stovky pozitívnych recenzií a podľa mňa je celkový najlepšia hula hoop pre niekoho, kto chce trénovať doma so super pevným hula hoopom a komu nevadí minúť trochu viac (naozaj nie veľa!) za hula hop, ktorý vydrží.

Ste zvedaví na ďalšie možnosti? V nižšie uvedenej tabuľke nájdete mojich päť obľúbených fitnes hula hopov.

Za tabuľkou ďalej vysvetlím, na čo sa zamerať pri kúpe ideálneho fitness hula hopu, a potom prediskutujem päť najlepších možností.

Na konci tohto článku som si istý, že sa budete môcť rozhodnúť informovane. Pretože na tom mi nakoniec záleží!

Najlepšia fitnes hula hoop a moje obľúbené	Obrázok
Celkový najlepšia fitness hula hoop: originál Weight Hope	(zobraziť viac obrázkov)
Najlepšia lacná posilňovňa Hula Hoop: Meisterhome Fitness Hula Hoop	(zobraziť viac obrázkov)
Najlepšia fitness hula obruč so švihadlom: Thamstore Hula Hoop	(zobraziť viac obrázkov)
Najlepšia posilňovňa Hula Hoop s aplikáciou: Ezenia Sports Smart Hula Hoop	(zobraziť viac obrázkov)
Najlepšia fitness hula obruč s masážnymi tlačidlami: Inteligentná hula obruč DELATZO	(zobraziť viac obrázkov)

Na čo si dať pozor pri výbere hula hoopu?

Váha

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Ste nováčik? Potom sa všeobecne odporúča ísť na hmotnosť asi 1,2 kg.

To isté platí pre ľudí s hmotnosťou do 60 kg a ak trpíte problémami s chrbtom.

Si už pokročilý? Potom obruč 1,5 alebo 1,8 určite nebude problém.

Môžete si myslieť, že rozdiel medzi týmito dvoma hmotnosťami je nulový, ale v praxi tento rozdiel určite pocítite, najmä keď ste unavení.

Čo môžete urobiť, je kúpiť si dve obruče, aby ste mohli striedať závažia, ale v prípade, že si chcete kúpiť iba jednu obruč, osobne by som pre lepšie výsledky siahol po tej ťažšej.

Priemer

Pamätajte si, že čím je obruč menšia, tým rýchlejšie sa točí a tým ťažšie je udržať sa vysoko.

Okrem toho by ste mali samozrejme vziať do úvahy priestor, ktorý máte; väčšia hula obruč vyžaduje viac priestoru.

skladacie

Ak veľa cestujete alebo si len chcete vziať svoju obruč so sebou kamkoľvek, je veľmi praktické, ak ju môžete zložiť.

Niektoré obruče majú konektory, takže ich môžete bez problémov zložiť. Ostatné sú zložené z viacerých častí, takže obruč môžete ľahko rozložiť a prepravovať.

S vlnami alebo bez?

Vlny zaistia stiahnutie brušných svalov, výsledkom bude efektívnejšie precvičovanie brušných svalov.

Poskytujú tiež extra masáž podkožného väziva, ktorá zlepšuje prietok krvi a lepšie odstraňuje odpad. Spojivové tkanivo bude pevnejšie a pružnejšie zároveň.

Výsledok? Pekný, stiahnutý žalúdok! A to chceme všetci, nie?

Majte na pamäti, že vlny si najskôr môžu zvyknúť. To znamená, že na začiatku môžete cítiť bolesť a zostanú vám modriny.

Preto je dôležité, aby ste hula hoop budovali pomaly.

Všimnete si, že si vaše telo rýchlo zvykne na obruč hula a čoskoro sa nebudete mať čoho obávať. Vaše spojivové tkanivo sa stane pevnejším a pevné spojivové tkanivo nebude pomliaždené z obruče.

rozpočet

Rozpočet je pre mnoho ľudí dôležitý. Ceny hula hopov za fitnes sa môžu veľmi líšiť v cene.

Každý vie, že hula obruče s extra funkciami (napr. Masáž) sú oveľa drahšie.

Magnetické masážne loptičky

Existujú fitness hula obruče, ktoré poskytujú príjemný masážny účinok okolo oblasti brucha a pásu pri obruči.

Okrem toho poskytne intenzívnejší kardiovaskulárny tréning, ktorý posilní krvný obeh, zvýši vašu energetickú hladinu, ale je vhodný aj na koordináciu, rovnováhu a dokonca môže zmierniť stres!

Trápi vás často bolesť krížov? Choďte do hula hoopingu!

Bolesti krížov sú často príčinou oslabených chrbtových svalov. Ak máte ochabnuté svaly chrbta, máte nižšiu stabilitu jadra.

Hula hooping môže výrazne znížiť bolesť chrbta alebo dokonca úplne zmiznúť.

Poznámka: Ak máte konkrétne zdravotné (chrbtové) problémy, je vždy múdre najskôr požiadať lekára o radu.

Prečítajte si tiež: Najlepší penový valček: vyberte si ten, ktorý vám vyhovuje | 6 najlepšie hodnotených

Najlepšia fitness Hula Hoop: Moje obľúbené

Teraz, keď viete, čo je potrebné vziať do úvahy pri nákupe fitnes hula hoop, teraz podrobne prediskutujem svoje obľúbené fitness hula obruče!

Celkovo najlepšia posilňovňa Hula Hoop: Pôvodná váha

(zobraziť viac obrázkov)

• 1,5 kg
• 6 kus
• S vlnami
• Ø 100 cm

Chystáte sa na malú výzvu? Potom môže byť stredne ťažká hula hoop práve to, čo hľadáte!

Táto hula hoop má hmotnosť 1,5 kg a je vhodná pre užívateľov s telesnou hmotnosťou od 55 do 80 kg.

V prípade, že máte slabý trup alebo spodnú časť chrbta, je 1,2 kg hula hoop lepšou voľbou. Ak máte silné brušné svaly alebo ste len v dobrej kondícii, môžete sa pustiť aj do 1,8 kg hula hopu.

Hula hoop sa skladá zo šiestich častí, ktoré dokopy zacvaknete. Vnútorná časť je vyrobená z pevnej plastovej trubice, vonkajšia strana je opatrená mäkkou penou, takže hula hoop sa okolo tela cíti pohodlne a mäkko.

Vďaka vlnám na vnútornej strane budete môcť držať hula hoop ešte jednoduchšie a to povedie k lepšiemu rozvoju svalov.

Prispeje tiež k efektívnejšiemu tréningu brušných svalov a extra masáži podkožného väziva.

Vždy je múdre pomaly stavať obruč. Začnite napríklad s jednou alebo dvoma minútami denne a potom to môžete každý deň trochu predĺžiť napríklad o minútu.

Kým si to uvedomíte, zvládnete zábavné cvičenie takto:

Dôležité je nič nevnucovať, telo si na aktivitu dostatočne skoro zvykne. Hula hoop je robustnej kvality a vydrží veľmi dlho.

Ceny a dostupnosť si overte tu

Najlepšia lacná posilňovňa Hula Hoop: Meisterhome Fitness Hula Hoop

(zobraziť viac obrázkov)

• lacný
• S vlnami
• Nastaviteľné
• 8 kus
• 1,1 kg
• Ø 100 cm

Samozrejme, nie každý chce za „jednoduchú“ hula obruč zaplatiť veľa peňazí. To vôbec nie je potrebné! Za dva doláre máte slušnú hula hop, s ktorou môžete cvičiť!

Vnútro tejto hula obruče je dokonca vybavené masážnymi vlnami a mäkkou penou, takže pri tréningu budete mať vždy príjemný zážitok.

Masážne vlny sú ideálne na posilnenie brušných a chrbtových svalov.

Hula hoop sa skladá z 8 častí, ktoré zostavíte vďaka jednoduchému zacvakávaciemu systému a je skutočne špičkovej kvality.

Stlačením vyčnievajúceho tlačidla môžete diely jednoducho posúvať k sebe. Keď počujete kliknutie, viete, že sú bezpečne pripevnené.

Potom môžete rôzne časti znova ľahko rozobrať stlačením rovnakého tlačidla v mäkkej pene a posúvaním kúskov od seba.

Hula hoop môžete dostať ružovú so sivou alebo citrónovú so sivou.

Ak porovnáme tento hula hoop s celkovo najlepším, Weight Hoop Original, môžeme z toho vyvodiť niekoľko vecí.

De celkový best je o niečo ťažší, takže s touto hula hoop budete môcť trénovať o niečo efektívnejšie. S hmotnosťou 1,5 kg je asi o niečo vhodnejší pre pokročilého a trénovaného hoopera.

Hula obruč Meisterhome je o niečo ľahšia (1,2 kg), takže je užitočná, ak ste začiatočník alebo nemáte fyzickú kondíciu (zatiaľ!).

Rozdiel v hmotnosti sa odráža v cene: Meisterhome je o polovicu lacnejší ako Weight Hoop Original, ale pokiaľ ide o mňa, je stále cenovo dostupný.

Oba sa dajú ľahko rozobrať a prepravovať a majú tiež rovnaký priemer a sú vybavené vlnami.

Aktuálne ceny nájdete tu

Najlepšia posilňovňa Hula Hoop so švihadlom: Thamstore Hula Hoop

(zobraziť viac obrázkov)

• 1,2 kg
• So švihadlom
• 8 kus
• Ø 100 cm
• S vlnami

Ste pripravení na kompletné cvičenie? S touto hula obručou a švihadlom si môžete dobre zacvičiť s málom!

Hula hop je vybavený špeciálne navrhnutou penou NBR, ktorá vám počas tréningu masíruje stavce krížov.

Váži 1,2 kg a skladá sa z ôsmich samostatných častí.

Hula hooping s hula hoop Thamstore je rýchly a efektívny spôsob spaľovania tukov. Za 10 minút ste schopní spáliť toľko tuku, ako beh 20 minút, plávanie 30 minút, abs 30 minút a joga 40 minút.

Takto skombinujete oboje v rámci silného cvičenia:

Zapojené sú všetky svaly: okrem chrbta a brušných svalov, rúk a nôh a oveľa viac!

Svaly, ktoré bežne „málo využívate“, sa tiež aktivizujú a dajú do práce s touto hula hoop.

Hula hooping vám pomôže vyvinúť lepšiu vytrvalosť a dokonca môže znížiť menšie zranenia o 40%!

Hula hop je tiež ľahko prenosný, pretože ho môžete rozobrať.

Fitness švihadlo, ktoré je súčasťou hula hopu, má oveľa viac výhod v porovnaní s „bežnými“ švihadlami. Rukoväte môžete ťažšie dať do nich kamene, piesok alebo iný materiál.

Rukoväte sú tiež odolné voči potu. Švihadlo je vyrobené z PVC a oceľového drôtu pre optimálnu rýchlosť a lano si môžete prispôsobiť pre pohodlie.

Dodaný kábel poskytuje väčšiu stabilitu a hmotnosť a v prípade potreby sa dá vybrať. Lano vydrží oveľa dlhšie ako bežné švihadlo.

Ceny a dostupnosť si overte tu

Najlepšia fitness hula Hoop s aplikáciou: Ezenia Sports Smart Hula Hoop

(zobraziť viac obrázkov)

• 2 kg
• Ø 88 cm
• s aplikáciou
• Priateľský k životnému prostrediu
• 8 kus

S touto inteligentnou hula obručou získate 100 interaktívnych cvičení doma, a dokonca ani nemusíte chodiť do posilňovne! Hula hoop môžete pripojiť k aplikácii vo svojom smartfóne, aby ste mohli presne sledovať všetky svoje pohyby.

Obruč hula je vyrobená z ekologických materiálov. Prostredníctvom aplikácie budete počas svojho tréningu úplne vedení a dokonca dostanete aj užitočné tipy.

Aplikácia navyše pomocou inovatívneho pohybového senzora počíta, koľko kalórií spálite a vaše pohyby.

Obruč hula je tiež vybavená penovou vrstvou, ktorá poskytuje masážny účinok. Obruč môžete nastaviť v troch veľkostiach, aby bola obruč vhodná pre deti i dospelých.

Obruč je 8-dielna a môžete ju jednoducho zložiť a veľmi jednoducho opäť rozobrať. Ideálne pre tých, ktorí chcú mať svoju obruč všade so sebou!

100 interaktívnych cvičení je náročných a zábavných a nájdete v nich cvičenia pre všetky úrovne.

Thamstore Hula Hoop je ideálny pre tých, ktorí s hula hops môžu len začínať alebo sa rozhodli cvičiť pre svoje plážové telo.

Za málo peňazí máte vážený (1,2 kg) hula hop a odolné švihadlo, ku ktorým je možné pridať extra váhu.

V porovnaní s obručou Ezenia hula je však o niečo ľahšia a hula obruč má tiež o niečo väčší priemer.

Ezenia je oveľa ťažšia (2 kg), a preto je skutočne vhodná pre niekoho, kto je už dobre fit a určite nemá problémy s chrbtom.

Obruč má o niečo menší priemer ako Thamstore, takže udržať ho vysoko môže byť o niečo náročnejšie.

Ďalej má Thamstore vlny, ktoré Ezenia nemá.

Ezenia je šetrná k životnému prostrediu a aplikácia samozrejme prináša oveľa viac možností a zábavy!

Oba hula obruče sú navyše zložené z niekoľkých kusov, a preto sú perfektne vhodné na prepravu. Cenovo sú zhruba v rovnakej lige.

Aktuálne ceny nájdete tu

Najlepšia fitness hula obruč s masážnymi tlačidlami: DELATZO inteligentná hula obruč

(zobraziť viac obrázkov)

• S terapeutickými kotúčmi a masážnymi gombíkmi
• S gravitačnou guľou
• 16 dielov
• Ø 36 cm
• Ekologický

Chcete schudnúť, ale zdvíhanie alebo beh nie je to, čo vás baví? Chcete mať štíhly a sexi pás, ale neviete, ako na to?

Potom prestaňte hľadať, pretože som pre vás možno našiel perfektné riešenie!

Táto inteligentná hula obruč 9. generácie je najlepší spôsob, ako schudnúť zábavným a dokonca pohodlným spôsobom, odstrániť bolesť chrbta alebo pásu, získať viac energie, rýchlo spaľovať tuky a zoštíhľovať pás.

Ak každodenné cvičebné rutiny nie sú vašou vecou, ​​mohlo by to byť pre vás to pravé!

Ak si nájdete čas na 30 -minútovú pauzu každý deň, rýchlo uvidíte výsledky.

Tu sú štyri spôsoby, ako s ním môžete cvičiť:

Krása je, že táto hula hoop ponúka magnetickú terapiu a masáž.

Hula hoop obsahuje magnetické terapeutické kotúče na mäkkých gumových masážnych gombíkoch, ktoré budú vaše svaly hĺbkovo masírovať.

Bolesť svalov v páse sa zmierni. Vďaka masáži budú krivky vášho pása ešte viditeľnejšie.

Ak začnete obruč používať štrukturálne, všimnete si výrazných zmien v páse a tvare.

Hula hoop je tiež vybavený gravitačnou guľou. Obruč masíruje každý uhol a počas cvičenia sa otáča o 360 stupňov.

S priemerom iba 36 cm sa dá ľahko skladovať a prenášať. Vďaka gume vám hula hop nebude rýchlo kĺzať po tele.

Inteligentný digitálny displej dokáže veľmi presne merať a zaznamenávať viac údajov; rotáciu/čas/spálené kalórie je možné vidieť na prvý pohľad. Hladká diamantová zliatina je odolná a nehrdzavie.

Obruč sa flexibilne otáča, čím je hluk menší a rotácia stabilnejšia. Budete spaľovať tuky trikrát rýchlejšie ako pri bežných hula -hopoch.

Obruč sa skladá zo 16 častí a veľkosť je možné prispôsobiť podľa želania. Protizávažie je možné prispôsobiť aj vašej hmotnosti.

V neposlednom rade: s touto obručou si vyberiete ekologickú, pretože je vyrobená z vysoko kvalitného recyklovateľného materiálu, ktorý vydrží dlho.

Táto hula hoop sa skutočne nedá porovnať s hula hops, o ktorých som hovoril predtým. Táto obruč je na inej úrovni a dodáva masážnym gombíkom a gravitačnej guli nový rozmer hula hoopingu!

Ak na to máte peniaze, určite by som zvážil túto fantastickú hula hoop!

Ceny a dostupnosť si overte tu

Hula Hoop Otázky a odpovede

Čo je to fitness hula hoop?

S „obyčajným“ hula hoopom z hračkárstva môže byť veľká výzva udržať ho vysoko. Preto boli navrhnuté špeciálne hula obruče, ktoré sú hrubšie, väčšie a ťažšie ako pôvodné hula obruče.

Tieto typy obručí hula vyžadujú, aby ste sa točili menej rýchlo, takže je oveľa jednoduchšie ich držať vysoko.

Extra váha precvičí vaše brušné svaly lepšie. Čím väčšia je hmotnosť, tým ťažšie musia vaše brušné svaly pracovať.

Ako ťažký je fitnes hula hoop?

Fitness hula hoop je oveľa ťažší ako tradičný hula hoop. Fitness hula hoop bežne váži 1,2 až 2,3 g.

Čím ste ťažší, tým je ťažšia hula hoop vhodnejšia. Pri výbere navyše zohráva úlohu aj vaša fyzická kondícia a vek.

Ťažšia obruč hula má prirodzene väčší vplyv na chrbát a brušné svaly.

Ak máte dobre precvičené brušné a chrbtové svaly, môžete vyraziť na trochu ťažšiu hula hop. Ak je váš kríž slabý, potom je ľahšia pravdepodobne lepšou voľbou.

Získate krajšiu postavu z hula hopov?

Bezpochýb! V Kanade na univerzite vo Waterloo vedci dokonca ... vykonaný výskum.

Štúdie sa zúčastnilo 18 žien, z ktorých každá šesť týždňov pracovala s 1,7 kg obručou. Hoopovali 15 minút denne, päť dní v týždni, šesť týždňov.

Ukázalo sa, že po šiestich týždňoch došlo v priemere k výraznému zníženiu veľkosti bokov aj pásu. Obvod pása sa znížil v priemere o 3,4 cm a obvod bokov o 1,4 cm.

Hula hooping je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako skombinovať silový tréning a kardio. Používate veľa svalov bez toho, aby ste si to uvedomovali, a preto tam vaše „letné telo“ bude rýchlejšie, než ste si kedy trúfali snívať!

Pre symetrický vývoj svalov je dôležité, aby ste hulaopovali vpravo aj vľavo.

Je normálne, že jedna strana je na začiatku trochu ťažšia ako druhá, ale nakoniec tá tvrdá stránka zaberie, ak to budete skúšať každý deň.

Aké sú výhody obruče hula?

Pevnejší žalúdok

Pretože cvičíte svoje brušné svaly prostredníctvom hula hopov, v konečnom dôsledku sa vám stiahne žalúdok.

Schudnúť

Čím ste starší, tým je niekedy ťažšie stratiť tuk na určitých miestach tela. Cieľom je často brucho a pás.

S týmito miestami sa dá dobre vysporiadať pomocou obruče! Navyše je veľmi dobrý aj pre vaše srdce!

S hula hops môžete spáliť najmenej 100 kilokalórií za 10 minút, čo z neho robí skvelý (a zábavný!) Spôsob, ako schudnúť! Z hľadiska spaľovania je porovnateľný s behom.

hladšie

Kývavé pohyby bokov, ktoré robíte počas obruče hula, povedú k väčšej flexibilite chrbta a bokov.

Pri obruči hula sa posúvajte dopredu, dozadu, doprava a doľava; vaša chrbtica sa tak dostáva do rôznych polôh a pohybuje sa všetkými smermi. Váš chrbát bude precvičený, bude silnejší a pružnejší. Výsledok: menej bolestí chrbta.

Hula hooping môže byť tiež veľmi užitočný pre ľudí, ktorí majú prácu, ktorá vyžaduje sedenie celý deň alebo väčšinu dňa.

Veľa sedenia môže spôsobiť bolesť chrbta. Tréning s obručou môže v skutočnosti priniesť zlepšenie.

Potešenie!

Hula obruče vám robia radosť!

Hula hooping pomôže vášmu telu a mysli lepšie sa prepojiť. Príjemným spôsobom si viac uvedomíte svoje telo, ktoré má účinok znižujúci stres.

Hula hooping má pozitívny vplyv na vašu náladu. Po obruči sa budete tiež cítiť oveľa istejšie: silnejší, hladší, mladší atď.!

Tréning na trampolíne je tiež zábava! Nájsť najlepšie fitness trampolíny, ktoré sú tu recenzované

Náklady takmer nič

Všetko, čo potrebujete, je fitness hula hoop. Nie je zahrnuté drahé predplatné do posilňovne ani drahé fitness vybavenie.

Zlepšite stabilitu jadra

Hula hooping posilňuje vaše hlavné svaly, a preto je dobrý pre stabilitu vášho jadra.

Vaše svaly trupu sú hlbšie svaly, ktoré držia kmeň spolu a udržujú kmeň v rovnováhe.

Stabilný kmeň je dôležitý pri prenose síl z jednej časti tela do druhej. Silnejšie pohyby môžete vykonávať aj končatinami so stabilným trupom.

Ak sú vaše svaly trupu nedostatočne vyvinuté, stabilizačné funkcie prevezmú iné svalové skupiny. To spôsobí väčší tlak na chrbticu a môže spôsobiť problémy s chrbtom a/alebo zranenia.

Kedykoľvek a kdekoľvek chcete

Na hula hopy takmer nepotrebujete priestor. Urobte to večer pred televízorom alebo v záhrade, keď je pekné počasie! Hula hooping sa ľahko zmestí do rušného života!

Precvičíte si celé telo

S hula hopom precvičíte najmenej 30 svalov, vrátane trupu, brucha, chrbta, rúk, stehien, zadku, nôh a možno najdôležitejšieho svalu: srdca.

Zatiaľ čo hula hooping vstanete srdcový tep (je dobré ho merať športovými hodinkami). Hula obruče udržujú vaše srdce zdravé a silné.

Zlepšite koordináciu oko-ruka a motorické schopnosti

Trénujete nielen svaly, ale aj mozog. Obruč môžete otáčať svojim prirodzeným smerom, ale samozrejme aj opačným smerom, aby sa váš mozog musel prispôsobiť.

Takýmto spôsobom si môžete precvičiť aj svoju menej dominantnú stránku mozgu a dosiahnuť lepšiu telesnú rovnováhu.

Akú fitness hula hoop potrebujem?

Ťažšia hula obruč má väčší vplyv na vaše telo (brušné a chrbtové svaly) ako ľahšia.

Ak máte „požehnanie“ zo sady silných brušných a chrbtových svalov, potom je najlepšie ísť do trochu ťažšej hula hoop. Ak je váš kríž slabý, prejdite na ľahšiu verziu.

Prečítajte si tiež: toto sú dobré (a lacné) fitness topánky na doma

Ako hula hoop?

Pohybujte boky spredu dozadu, smerom k palcu prednej nohy. Boky sa neotáčajú v kruhoch, obruč áno.

Začnite tým, že si obruč priložíte k chrbtu, k pásu a rýchlo ňou otočíte doprava alebo doľava. Potom je cieľom udržať obruč v otáčaní.

Tu nájdete ďalšie tipy:

Čo robí fitness hula hoop?

S fitness hula hopom precvičíte hlavné svaly, predovšetkým pás, ale aj kondíciu a (ruka-oko) koordináciu.

Koľko kalórií spálite obrúčkami?

Za 10 minút spálite asi 61 kalórií, za 30 minút to je 184 a za hodinu by to malo byť asi 368.

Je väčšia hula hoop jednoduchšia na používanie?

Väčšie obruče sú ideálne pre začiatočníkov, pretože extra hmotnosť dodáva obrúčke väčšiu dynamiku, keď sa pohybuje okolo vás, čo uľahčuje držanie obruče hore.

Možnosť trénovať doma je ideálna! Prečítajte si tiež moju recenziu na najlepšie fitness pásy pre domácnosť

Joost Nusselder, zakladateľ arbites.eu, je obchodník s obsahom, otec a rád píše o všetkých druhoch športov a väčšinu svojho života tiež veľa športoval. Teraz od roku 2016 spolu so svojim tímom vytvára užitočné blogové články, ktoré pomáhajú verným čitateľom pri ich športových aktivitách.