S veľkým potešením píšem tieto články pre svojich čitateľov. Neprijímam platby za písanie recenzií, môj názor na produkty je môj vlastný, ale ak budú moje odporúčania pre vás užitočné a nakoniec si kúpite niečo prostredníctvom jedného z odkazov, môžem za to dostať províziu. viac informácií
Hľadá sa to najlepšie činky míňať svoje ťažko zarobené eurá? Ak chcete obísť poplatky v posilňovni alebo si len chcete zacvičiť doma a začať s vlastným silovým tréningom doma, činky sú šikovným miestom, kde začať.
Zaberajú minimálny priestor, ale ponúkajú všestranné budovanie svalov, cvičenie na spaľovanie tukov ktoré vám môžu pomôcť vybudovať silu a kondíciu.
Byť náš obľúbený tieto činky Bowflex SelectTech za ich adaptabilitu, univerzálnosť a pretože oslovujú celý rad úrovní zdatnosti - môžete si ich teda kúpiť ako začiatočníka a pritom sa pri ich hraní takmer zabaviť, keď budete takmer ako The Rock.
Či už teda hľadáte činku, ktorá by zaberala posledný roh v podkroví, alebo priestorovo náročné zariadenie do malej zadnej miestnosti, všetku ťažkú prácu sme už urobili za vás.
Tu sú najlepšie tipy v krátkom prehľade:
| činka | Obrázky |
|---|---|
| Najlepšia nastaviteľná činka: Bowflex SelectTech | 
|
| Najlepšia činka na posilňovanie: Sada činiek Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone | 
|
| Najinovatívnejšie činky: Športové nastaviteľné činky PowerBlock | 
|
| Najlepšie gumové činky: Core Power Hex | 
|
| Najlepšie dizajnové činky: Činky Marcy Chrome | 
|
| Najlepšia sada činiek pre začiatočníkov: Proiron | 
|
| Najlepšia lacná sada činiek: ScSPORTS Tyčinka a činky 2x20 kg | 
|
O čom diskutujeme v tomto komplexnom príspevku:
- 1 Recenzované najlepšie činky
- 1.1 Najlepšie nastaviteľná činka: Bowflex SelectTech
- 1.2 Najlepšia činka na cvičenie s vlastnou váhou: Bodymax Deluxe 30 kg sada činiek Hammertone
- 1.3 Najinovatívnejšie činky: Športové nastaviteľné činky PowerBlock
- 1.4 Najlepšia gumová činka: Core Power Hex
- 1.5 Najlepšia dizajnová činka: činky Marcy Chrome
- 1.6 Najlepšia sada činiek pre začiatočníkov: Proiron
- 1.7 Najlepšia lacná sada činiek: ScSPORTS Curl Bar a činky 2x20 kg
- 2 Na čo si dať pozor pri kúpe činky?
Recenzované najlepšie činky
Najlepšie nastaviteľná činka: Bowflex SelectTech
Najlepšie činky, ktoré si môžete kúpiť: Získajte ekvivalent 17 sád činiek v jednom páre.
Ideálne pre: Zdvíhače
Hmotnosť: 4-41 kg
Materiál: Kov
Typ: Nastaviteľný
DÔVODY NA KÚPU
+ Automaticky zapína odpor pomocou otočného gombíka
+ Uchovávajte v kompaktnom kufríku
+ Uchovávajte v kompaktnom kufríku
DÔVODOM SA VYHNÚŤ
-Cena môže priťahovať iba zdvíhačov
Nastaviteľné činky vám umožňujú cvičiť s rôznymi úrovňami hmotnosti, ale zaberajú iba polovicu priestoru, ktorý by normálna sada činiek pre rovnaký rozsah hmotnosti vyžadovala.
Spoja sa do stojana a stačí otočiť ciferníkom na požadované množstvo kg a uvoľní správny počet váh pre vaše cvičenie.
S rozsahom 4-41 kg si môžete vybrať medzi ľahkými alebo ťažkými cvičeniami, aby ste zo svojho fitness režimu vyťažili maximum.
Bowflex sľubuje, že tieto činky sú odolné a majú trvanlivý tvar hladký úchop pre bezproblémové cvičenie. Podľa nášho názoru sú to najlepšie činky, ktoré si môžete kúpiť, ak ste profesionálnym zdvíhačom.
Najlepšia činka na cvičenie s vlastnou váhou: Bodymax Deluxe 30 kg sada činiek Hammertone
Najlepšie činky pre cvičenia s jednou váhou: Tieto pohodlné činky majú gumovú rukoväť.
Ideálne pre: pohodlný úchop
Hmotnosť: do 30 kg
Materiál: kov a guma
Typ: nastaviteľný
DÔVODY NA KÚPU
+ Pohodlné uchopenie
+ Inteligentná povrchová úprava čiernou žehličkou
+ Pohodlné uchopenie
+ Inteligentná povrchová úprava čiernou žehličkou
DÔVODOM SA VYHNÚŤ
- Inzerovaná hmotnosť je celková hmotnosť páru
- Inzerovaná hmotnosť je celková hmotnosť páru
Kovové držadlá s činkami môžu odlupovať pokožku z vašich rúk, takže tieto činky majú gumový úchop, vďaka ktorému sa pohodlnejšie používajú počas dlhších tréningových období.
S maximálnou hmotnosťou od 25 do 30 kg máte na výber z rôznych sád v závislosti od vašej nosnosti. Hmotnosť každej činky môžete tiež nastaviť jednoduchým uvoľnením skrutky, aby ste mohli cvičiť pestrejšie.
Bodymax sľubuje, že tieto činky sú mimoriadne trvanlivé, aj keď existujú správy, že rukoväť sa môže časom opotrebovať, čo sa dá očakávať.
Napriek tomu, že sa nedodávajú v puzdre, dajú sa ľahko uskladniť, keď sa nepoužívajú.
Najinovatívnejšie činky: Športové nastaviteľné činky PowerBlock
Najlepšie činky pre pestré cvičenia: kompaktné a farebné.
Ideálne pre: pestrý tréning
Hmotnosť: 1,5-11 kg
Materiál: kov a guma
Typ: nastaviteľný
DÔVODY NA KÚPU
+ Hmotnosť 8 činiek v jednom kompaktnom bloku
+ Jednoducho vyberte správnu hmotnosť pomocou farebných tlačidiel
+ Hmotnosť 8 činiek v jednom kompaktnom bloku
+ Jednoducho vyberte správnu hmotnosť pomocou farebných tlačidiel
DÔVODOM SA VYHNÚŤ
- Vybranie v rukoväti môže byť pri väčších rukách trochu nepríjemné
- Vybranie v rukoväti môže byť pri väčších rukách trochu nepríjemné
Tieto nastaviteľné činky, podobne ako naše najlepšie tipy, vám poskytnú rôzne hmotnosti v jednom bloku, než aby ste minuli peniaze na osem samostatných činiek, ktoré nevyhnutne zaberajú viac miesta.
S maximálnou hmotnosťou 11 kg na činku sú vyrobené pre ľahšie režimy a môžu byť použité v spojení s rutinou zumby pre ešte lepšie cvičenie.
Pre ľahký výber jednoducho stlačte farebné tlačidlo, aby ste uvoľnili požadovanú hmotnosť, a po dokončení cvičenia ich znova zložte, aby ste ich mohli ľahko uložiť.
Náš výber najlepších činiek, ak máte radi rôzne cvičenia a často striedate váhy.
Najlepšia gumová činka: Core Power Hex
Najlepšie činky na tréning odolnosti: Šesťhranný dizajn so skvelým úchopom a gumovým krytom.
Ideálne pre: Gumové závažia
Hmotnosť: rôzne triedy do 12,5 kg
Materiál: kov a guma
Typ: pevný
DÔVODY NA KÚPU
+ Gumené puzdro
+ Tvarované držadlá
+ Gumené puzdro
+ Tvarované držadlá
DÔVODOM SA VYHNÚŤ
- Len jedna hmotnosť na predaj, toľko váh môže vyjsť draho
- Len jedna hmotnosť na predaj, toľko váh môže vyjsť draho
Padanie kovových závaží na podlahu môže byť hlučné - potenciálny problém domácich telocviční - podstatné gumové puzdro týchto činiek však umožňuje oveľa tichšie pristátie.
Aj keď nie sú vybavené gumovým držadlom, Core Power majú tvarované chrómové držadlá pre vynikajúcu priľnavosť.
Vďaka svojmu šesťuholníkovému dizajnu sú jedinečné od bežných činiek, čo z nich robí zaujímavejšiu funkciu pre vašu domácu posilňovňu. S pevnou hmotnosťou budete možno musieť kúpiť niekoľko, aby ste obmenili rutinu cvičenia.
Najlepšia dizajnová činka: činky Marcy Chrome
Najlepšie činky na jednoduché použitie: štíhle, ale praktické
Ideálne pre: chrómová možnosť
Hmotnosť: 12,5 kg
Materiál: chróm
Typ: pevný
DÔVODY NA KÚPU
+ Elegantné a leštené
+ Ergonomický dizajn
+ Elegantné a leštené
+ Ergonomický dizajn
DÔVODOM SA VYHNÚŤ
- Môže poškriabať a označiť
- Môže poškriabať a označiť
Ak si chcete kúpiť iba jeden alebo dva páry činiek, niekedy sa vám neoplatí používať drahšie značky a modely. Chrome je často lacnejšou možnosťou, pokiaľ ide o nákup činiek, ale kvalita nie je o nič menšia.
Tieto činky Marcy sú ergonomicky navrhnuté a zaistia vám skvelé cvičenie. Vďaka tvarovanej rukoväti, ktorá zabraňuje pošmyknutiu, a lesklému a elegantnému vzhľadu dodá vašej domácej posilňovni punc prvotriednosti.
Najlepšia sada činiek pre začiatočníkov: Proiron
Najlepšia sada činiek pre začiatočníkov: Tieto farebné činky sú cenovo dostupné a ideálne pre začiatočníkov
Ideálne pre: začiatočníkov
Hmotnosť: 1-3 kg
Materiál: kov a neoprén
Typ: pevný
DÔVODY NA KÚPU
+ Skvelé na zvýšenie odolnosti voči cvičeniam
+ Štýlové farby
+ Skvelé na zvýšenie odolnosti voči cvičeniam
+ Štýlové farby
DÔVODOM SA VYHNÚŤ
- Viac pre začiatočníkov
- Viac pre začiatočníkov
Bez ohľadu na to, či robíte brušák, brušáky, výpady alebo podobne, používanie závaží pri cvičení, ktoré bežne cvičíte, pomôže zvýšiť odpor a rýchlejšie sa posilniť.
S neoprénovým exteriérom sú tieto závažia výhodou, ak ste arm chcú počas tréningu klásť väčší odpor, pretože ponúkajú väčšiu priľnavosť ako bežný kov.
Sada je dodávaná so stromom pre úhľadné skladovanie a dá sa ľahko vyčistiť pre ďalšie použitie.
Najlepšia lacná sada činiek: ScSPORTS Curl Bar a činky 2x20 kg
Najlepšie činky pre tých, ktorí majú rozpočet: Toto sú najlepšie činky pre tých, ktorí majú rozpočet
Ideálne pre: Rozpočet
Materiál: plast a oceľ
Typ: Nastaviteľný
DÔVODY NA KÚPU
+ Kompletná sada s pomerne malou hmotnosťou
+ Cenovo dostupné
+ Kompletná sada s pomerne malou hmotnosťou
+ Cenovo dostupné
DÔVODOM SA VYHNÚŤ
- Nie je to najlepšia kvalita
- Nie je to najlepšia kvalita
Skvelá sada činiek a zvinutej tyče pre tých, ktorí nechcú míňať vážne peniaze, ale stále hľadajú poriadnu váhu. Ideálne pre začiatočníkov alebo skúsenejších športovcov.
Dajú sa ľahko odskrutkovať a naskrutkovať späť, aby ste sa mohli hrať s váhou a vyrobiť jednu ťažšiu činku alebo váhu rozložiť.
Skvelý spôsob, ako precvičiť celé telo, budovanie sily a kondície vlastným tempom.
Na čo si dať pozor pri kúpe činky?
Guma alebo kov?
Činky majú všetky tvary a veľkosti, pričom tuhé gumové činky s výstužou sú tým najdôležitejším obľúbená voľba. Často majú rôzne tvary, sú odolné voči poškodeniu a poškriabaniu a sú oveľa šetrnejšie k podlahám, ak ich máte vo zvyku zhodiť.
Alternatívne si môžete kúpiť chrómové alebo kovové činky, ktoré sú často oveľa lacnejšie, ale ohrozujú použiteľnosť.
Prečítajte si viac: toto sú najlepšie hodnotené kettlebells pre všestranné cvičenie
Nastaviteľné alebo pevné?
Tí, ktorí hľadajú skutočne kompaktné zariadenie, ktoré môžu úhľadne uložiť, môžu zvážiť nastaviteľné činky, aj keď držať ich môže byť niekedy bolesť.
Náklady vs výsledky
Ak si nie ste istí, aké činky chcete, zamyslite sa nad tým, ako vážne myslíte o naberaní svalovej hmoty.
Tí, ktorí chcú cvičiť niekoľko hodín každý deň, môžu chcieť nazrieť do odolnej gumovej sady, zatiaľ čo tí, ktorí chcú cvičiť mäkkú zostavu niekoľkokrát týždenne, možno nebudú chcieť toľko minúť.
Za zváženie stojí aj rozsah hmotnosti. Väčšina zostáv v telocvični sa pohybuje v rozmedzí od 2,5 kg do 30 kg, pričom pre tých, ktorí sa chcú dostať do sveta kulturistiky, bude musieť stačiť zostava 50-100 kg.
Prečítajte si tiež: najlepšie fitness rukavice pre lepší úchop
Joost Nusselder, zakladateľ arbites.eu, je obchodník s obsahom, otec a rád píše o všetkých druhoch športov a väčšinu svojho života tiež veľa športoval. Teraz od roku 2016 spolu so svojim tímom vytvára užitočné blogové články, ktoré pomáhajú verným čitateľom pri ich športových aktivitách.
