මම මේ ලිපි මගේ පාඨකයින් සඳහා ලියන්නේ ඉතාමත් සතුටින්. සමාලෝචන ලිවීම සඳහා ගෙවීම මම පිළිගන්නේ නැත, නිෂ්පාදන පිළිබඳ මගේ අදහස මගේ ය, නමුත් මගේ නිර්දේශ ප්‍රයෝජනවත් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ඔබ යම් සම්බන්ධකයක් හරහා යමක් මිලට ගන්නේ නම් ඒ සඳහා මට කොමිස් මුදලක් ලැබිය හැකිය. වැඩි විස්තර
මලල ක්රීඩා සපත්තු සෑදී ඇත්තේ චලනය සඳහා ය, එබැවින් මෙය පහසු කිරීම සඳහා ඒවායේ විශේෂිත ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබීම අර්ථවත් කරයි, හරිද? නමුත් සපත්තු ක්රීඩා සපත්තු බවට පත් කරන්නේ කුමක්ද?
ක්රීඩා සපත්තුවක් (ස්නීකර් හෝ ස්නීකර්) යනු ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වලදී ඇඳීම සඳහා විශේෂයෙන් සාදන ලද, සැහැල්ලු, ප්ලාස්ටික් යටි පතුලක් සහිත සහ සමහර විට දීප්තිමත් වර්ණ සහිත සපත්තුවකි. සමහර විට ටෙනිස් සපත්තු, ගොල්ෆ් සපත්තු වැනි විශේෂ සපත්තු ඇත, හෝ ක්රීඩාව සඳහා ඉතා විශේෂිත, උදාහරණයක් ලෙස, studs.
නමුත් සපත්තුවක් ඔබට සුදුසු දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද? සහ ඔබ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමක් ද? මම පැහැදිලි කරන්නම්.
මෙම සවිස්තරාත්මක ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන දේ:
අපට ක්රීඩා සපත්තු අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
ධාවන සපත්තු
ධාවන සපත්තු කම්පන අඩු කරයි, නම්‍යශීලී බව සහ නිවැරදි කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. ඒවා බොහෝ විට අනෙකුත් සපත්තු වලට වඩා සැහැල්ලු ය. ධාවන සපත්තුවක් සොයන විට, ඔබේ පාදයේ වර්ගය කුමක්ද, ඔබ විලුඹ හෝ පෙර පාද ධාවකයෙකුද, ඔබ දැඩි හෝ නම්‍යශීලී සපත්තුවකට කැමතිද යන්න දැන ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ සපත්තු ඉදිරිපස අඟල් 1 ක පමණ ඉඩක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඉතා කුඩා සපත්තු මිලදී නොගන්න, මන්ද ඔබේ පාද තාපය නිසා පුළුල් විය හැක. මිලදී ගැනීමේදී, ඔබේ අයවැය දෙස බැලීම වැදගත් වේ.
යෝග්යතා සපත්තු
ඔබ ශාරීරික යෝග්යතාවය කරන්නේ නම්, ඔබේ සපත්තු සුවපහසු සහ ස්ථාවර වීම වැදගත් වේ. ට්‍රෙඩ්මිල් මත කාඩියෝ සැසියක් සඳහා ධාවන සපත්තු භාවිතා කිරීම නුවණට හුරුය. ඔබ ශක්තිය සහ හෘද පුහුණුව යන දෙකම කරන්නේ නම්, නයික් වෙතින් යෝග්යතා/ධාවන සපත්තුවක් මිලදී ගැනීම නුවණට හුරුය. ව්‍යායාම් ශාලාව සඳහා වාතය හෝ ජෙල් සහිත සපත්තු මිලදී නොගන්න. ඔබට ඔලිම්පික් එසවීම හෝ ක්‍රොස්ෆිට් පුහුණුවක් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට බොහෝ ස්ථාවරත්වයක් ලබා දෙන සපත්තු මිලදී ගැනීම වැදගත්ය.
නර්තන සපත්තු
ඔබට නර්තන පාඩම් වලට සහභාගී වීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ සපත්තු ලී හෝ තද තට්ටුවකට සුදුසු බව වැදගත් වේ. නැටුම්වල දෙපැත්තට චලනයන් බොහොමයක් ඇති බැවින්, ඔබේ පාදවලට හොඳින් ගැලපෙන සපත්තු තෝරාගන්න.
නිවැරදි සපත්තු තෝරාගැනීම සඳහා උපදෙස්
නිවැරදි සපත්තු තෝරාගැනීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
- ක්රීඩා ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න, ක්රීඩා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් (උදාහරණයක් ලෙස ක්රීඩා වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක් සමඟ) හෝ අසල ධාවන වෙළඳසැලකට යන්න.
- ඔබේ පාදවලට හොඳින් ගැලපෙන සපත්තු තෝරාගන්න.
- ඔබේ සපත්තු ඉදිරිපස අඟල් 1 ක පමණ ඉඩක් ඇති බවට වග බලා ගන්න.
- ඉතා කුඩා සපත්තු මිලදී නොගන්න, මන්ද ඔබේ පාද තාපය නිසා පුළුල් විය හැක.
- මිල අධික සපත්තු මිල අඩු අනුවාදයකට වඩා හොඳ දැයි පරීක්ෂා කරන්න.
- ඔබ අලුත් සපත්තුවක් මිලදී ගැනීමට යන විට ඔබේ පරණ සපත්තු රැගෙන යන්න.
- ඔබේ නව සපත්තුවට ක්‍රමයෙන් හුරු වීමට සපත්තු යුගල දෙකක් භාවිතා කරන්න.
Plimsolls සිට Sneakers දක්වා: ක්රීඩා සපත්තු ඉතිහාසය
මුල් වසර
ඒ සියල්ල ආරම්භ වූයේ ප්ලිම්සෝල්ස් වලින්. මෙම සපත්තු ප්රථම වරට 1847 දී එංගලන්තයේ නිෂ්පාදනය කරන ලදී. ඔවුන් සෙල්ලම් කරන විට දරුවන්ගේ පාද ආරක්ෂා කිරීමට අදහස් කරන ලදී. වැඩි කල් නොගොස්, 1895 දී පළමු සැබෑ ක්රීඩා සපත්තු වෙළඳපොළට පැමිණියේය. බ්‍රිතාන්‍ය JW Foster and Sons විශේෂයෙන් ධාවන තරඟ සඳහා අත්වැසුම් සාදන ලදී.
ඒකාබද්ධ කිරීම
වැඩි කල් නොගොස් ප්ලිම්සෝල් සහ ක්රීඩා සපත්තු යන දෙකෙහිම ශිල්පීය ක්‍රම ක්රීඩා සහ විවේක සපත්තු වර්ධනය වන වෙළඳපොලේ එකට එකතු විය. එක්සත් ජනපදයේ, මෙම වර්ගයේ සපත්තු ඉක්මනින් සපත්තු ලෙස හැඳින්වේ.
සමකාලීන විලාසිතා සංස්කෘතිය
හිප්-හොප්, රොක් සහ පන්ක් වැනි ජනප්‍රිය සංගීත ව්‍යාපාර බිහිවීමෙන් පසු, සපත්තු සපත්තු සමකාලීන විලාසිතා සංස්කෘතියේ තවත් කොටසක් බවට පත්ව ඇත. වෙළඳපොළ දැන් ඉතා පුළුල් ය. සුඛෝපභෝගී විලාසිතා නිවාස, කලාකරුවන් සහ සංගීතඥයන් සමඟ ඇති සුවිශේෂී සහයෝගීතාවයේ සිට ඔබට මැරතන් ධාවනය කිරීමට මෙන්ම නවීන පන්නයේ සාදයකට යාමට හැකි සපත්තු දක්වා. සෑම ඇඳුමකටම සහ සෑම රසයක් සඳහාම සුදුසු සපත්තු තිබේ:
- සුඛෝපභෝගී විලාසිතා නිවාස: ඔබේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සුඛෝපභෝගී විලාසිතා නිවාස සමඟ සුවිශේෂී සහයෝගිතා.
- කලාකරුවන් සහ සංගීතඥයන්: ඔබේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කලාකරුවන් සහ සංගීතඥයන් සමඟ සහයෝගීතාවය.
- ධාවන තරඟ: ධාවන තරඟ සඳහා විශේෂයෙන් සාදන ලද සපත්තු.
- සාද: ඔබට මැරතන් සහ සාදයකට පැළඳිය හැකි සපත්තු.
ක්රීඩා සපත්තු අතර වෙනස්කම් ගවේෂණය කිරීම
ඔබ දක්ෂ ධාවකයෙකු, පාපන්දු ක්‍රීඩකයෙකු හෝ පැසිපන්දු ක්‍රීඩකයෙකු වුවද, නිවැරදි ක්රීඩා සපත්තු තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ. නිවැරදි සපත්තු ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට, තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ සුවපහසුව දැනීමට උපකාරී වේ. මෙම ලිපියෙන් අපි විවිධ වර්ගයේ ක්රීඩා සපත්තු අතර ඇති වෙනස්කම් දෙස සමීපව බලමු.
ක්රීඩා සපත්තු මිලදී ගැනීමේදී ඔබ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබ නව ක්රීඩා සපත්තු මිලදී ගන්නා විට, ඔබ ඒවා භාවිතා කරන ක්‍රීඩාවෙන් ආරම්භ කිරීම වැදගත් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ධාවන සපත්තු සහ යෝග්යතා සපත්තු විවිධ ගුණාංග ඇත. සපත්තු සපයන කුෂන් මට්ටම, ස්ථාවරත්වය සහ ග්‍රහණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. සුවපහසුව සහ වර්ණය දෙස බලන්න, නමුත් අනෙක් ගුණාංග ඔබ කිරීමට යන දෙයට ගැලපේ නම් පමණි.
ඔබේ සපත්තු තුළ ප්රමාණවත් ඉඩක් ඇති බවටද වග බලා ගන්න. පෙරනිමියෙන්, සපත්තු තුළ සෙන්ටිමීටර 0,5 සිට 1 දක්වා ඉඩ ප්රමාණවත් වේ. ඔබ ක්රියාකාරී ක්රීඩා කරන්නේ නම්, ඔබට සෙන්ටිමීටර 1 සිට 1,5 දක්වා ඉඩක් තබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. එමගින් ඔබ වඩාත් නිදහස් වන අතර ඔබ පීඩාකාරී හැඟීමකින් පීඩා විඳීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.
විවිධ වර්ගයේ ක්රීඩා සපත්තු
හොඳ තේරීමක් කිරීමට, අපි ඔබ සඳහා සියලු වර්ගවල ක්රීඩා සපත්තු ලැයිස්තුගත කර ඇත. ක්රීඩා සපත්තු මිලදී ගැනීමේදී ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු උපදෙස් ද අපි ඔබට ලබා දෙන්නෙමු.
- පැසිපන්දු සපත්තු: පැසිපන්දු ක්‍රීඩාවේදී නිදහසේ ගමන් කිරීමට හැකිවීම වැදගත් වේ. ඔබට ගොඩක් පැනීමට සිදුවුවහොත් ප්රමාණවත් සුවපහසුව සහ මෘදු බව සහිත සපත්තු තෝරන්න. විවිධ පැසිපන්දු සපත්තු වර්ග තුනක් ඇත: ඉහළ, මධ්යම සහ පහත්.
- යෝග්යතා සපත්තු: ශාරීරික යෝග්යතා සපත්තු ශක්තිය හෝ හෘද රෝග හෝ ඔබ කරන වෙනත් ක්රීඩා සඳහා සුදුසු විය යුතුය. ඔබට ශක්තිය සඳහා පුහුණු කිරීමට අවශ්ය නම් ප්රමාණවත් ස්ථාවරත්වයක් සහ ග්රහණයක් සහිත සපත්තු තෝරන්න. එවිට ඔබට සපත්තු තුළ කුෂන් කිරීම සුළු වශයෙන් භාවිතා වේ.
- ගොල්ෆ් සපත්තු: ගොල්ෆ් සපත්තු ස්ථාවරත්වය සහ සුවපහසු ගැලපීමක් සැපයිය යුතුය. මේ ආකාරයෙන් ඔබ දවස පුරා ඒවා භුක්ති විඳින බව ඔවුන් සහතික කරයි.
- හොකී සපත්තු: කෙටි කෘතිම තණකොළ මත සහ, උදාහරණයක් ලෙස, බොරළු මත වුවද, ප්රමාණවත් ග්රහණයක් සහිත සපත්තු සොයන්න. ඔබේ වළලුකර ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා වැඩි ස්ථාවරත්වයක් සහිත සපත්තු තෝරන්න.
- පාපන්දු සපත්තු: පාපන්දු සපත්තු ස්ථාවරත්වය, වේගවත් බව සහ වේගය සැපයිය යුතුය. මේ ආකාරයෙන් ඔබ ඔබේ ප්‍රතිවාදියාට වඩා වේගවත් බව සහතික කරයි.
- ටෙනිස් සපත්තු: ටෙනිස් සපත්තු ලිස්සා යාම වැළැක්වීමට ප්රමාණවත් ග්රහණයක් තිබිය යුතුය. ගෘහස්ථ සහ එළිමහන් සපත්තු අතර වෙනස්කම් සැලකිල්ලට ගන්න.
- කඳු නැගීමේ සපත්තු: කඳු නැගීමේ සපත්තු සියල්ලටම වඩා ප්රමාණවත් සුවපහසුවක් ලබා දිය යුතුය. ප්රමාණවත් ස්ථාවරත්වයක් සහිත සපත්තු තෝරන්න, විශේෂයෙන් ඔබ වඩාත් නුසුදුසු ප්‍රදේශයට යන විට.
- පාපැදි සපත්තු: පාපැදි සපත්තු දැඩි පාපැදි පැදීම සඳහා අදහස් කරන අතර පැඩල් මත ප්රමාණවත් ග්රහණයක් සැපයිය යුතුය. ඔබ pedals තුළ ස්ථිරව සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා පහසු ක්ලික් පද්ධතියක් සහිත සපත්තු තෝරන්න.
ක්රීඩා සපත්තු මිලදී ගන්න
ඔබට සියලු වර්ගවල ක්රීඩා සපත්තු අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගත හැකිය. සියලුම ක්රීඩා සඳහා සපත්තු සොයා ගන්නා විවිධ අන්තර්ජාල වෙළඳසැල් වෙත අපි ඔබව යොමු කරමු. අපගේ ඉඟි සහ පුළුල් පරාසය සමඟ, ඔබ නිවැරදි තේරීමක් කරන බවට ඔබට සහතික විය හැකිය.
ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා නිවැරදි ක්රීඩා සපත්තු තෝරන්න
නිවැරදි ක්රීඩාව තෝරන්න
ඔබ නව ක්රීඩා සපත්තු සොයන්නේ නම්, ඔබ පුහුණු වීමට යන්නේ කුමන ක්‍රීඩාවද යන්න දැන ගැනීම වැදගත්ය. ධාවන සපත්තු සහ ක්රීඩා සපත්තු කුෂන් කිරීම, ස්ථාවරත්වය සහ ග්‍රහණය වැනි ගුණාංග වලින් විශාල ලෙස වෙනස් විය හැකිය. සුවපහසුව සහ වර්ණය දෙස බලන්න, නමුත් අනෙක් ගුණාංග ඔබ කිරීමට යන දෙයට ගැලපේ නම් පමණි.
ඔබේ සපත්තු තුළ ඉඩ
ඔබ ක්රීඩා සපත්තු මිලදී ගැනීමට යන්නේ නම්, ඔබට ප්රමාණවත් ඉඩක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. පෙරනිමියෙන්, සපත්තු තුළ සෙන්ටිමීටර 0,5 සිට 1 දක්වා ඉඩ ප්රමාණවත් වේ. ක්‍රියාශීලී ක්රීඩා සඳහා සෙන්ටිමීටර 1 සිට 1,5 දක්වා ඉඩක් තබා ගැනීම නුවණට හුරුය. මේ ආකාරයෙන් ඔබට තව ටිකක් චලනය වීමේ නිදහස ඇති අතර ඔබ පීඩාකාරී හැඟීමක් වළක්වයි.
ක්රීඩා සපත්තු මිලදී ගැනීම සඳහා උපදෙස්
ඔබ පරිපූර්ණ ක්රීඩා සපත්තු සොයන්නේ නම්, පහත ඉඟි මතක තබා ගන්න:
- නිවැරදි ක්රීඩාව තෝරන්න: ධාවන සපත්තු සහ ක්රීඩා සපත්තු ගුණාංග වලින් බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකිය.
- කුෂන් කිරීමේ මට්ටම, ස්ථාවරත්වය සහ ග්‍රහණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
- සුවපහසුව සහ වර්ණය ද බලන්න.
- සපත්තු තුළ ප්රමාණවත් ඉඩක් ඇති බවට වග බලා ගන්න.
ඔබේ පාද සඳහා කුෂන් කිරීම: එය වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ඔබට ඔබේ පාදවලට ආදරය ලබා දීමට අවශ්ය නම්, කුෂන් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ! ඔබ දුවමින් සිටියත්, පනින විට හෝ බර ඉසිලීමේදී - ඔබේ පාද බොහෝ කම්පනය විඳදරා ගනී. වාසනාවකට මෙන්, ඔබේ මාංශ පේශි සහ අස්ථි වලට ඇති බලපෑම අඩු කරන සපත්තු අප සතුව ඇත. නමුත් ඔබට අවශ්ය සපත්තු මොනවාදැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?
ධාවන සපත්තු
ධාවන සපත්තු සාමාන්යයෙන් විලුඹේ කුෂන් ඇත. මෙය ඔබේ පාද ධාවනය කිරීමේදී වඩාත් සුවපහසු හැඟීමක් සහතික කරයි. කිලෝමීටර් ගොඩක් යනවා නම් හොඳ කුෂන් සහිත සපත්තුවක් තෝරාගන්න. උදාහරණයක් ලෙස, Nike Air Zoom SuperRep 2 හෝ Adidas Supernova+.
යෝග්යතා සපත්තු
ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ සිටින විට, ඔබේ පාද හොඳින් ආරක්ෂා කරන සපත්තු අවශ්ය වේ. නයික් එම්සී පුහුණුකරු වැනි පෙර පාදයේ කුෂන් සහිත සපත්තුවක් තෝරන්න. මෙම සපත්තුව HIIT සැසි සඳහා මෙන්ම, කෘත්‍රිම තණකොළ මත වේගවත් අභ්‍යාස සඳහාද පරිපූර්ණයි.
දිගු දුර ධාවන සපත්තු
ඔබ සැතපුම් ගොඩක් කරන්නේ නම්, ඔබේ පාද හොඳින් ආරක්ෂා කරන සපත්තු අවශ්ය වේ. ASICS Gel Pulse 12 වැනි ප්රමාණවත් කුෂන් සහිත සපත්තුවක් තෝරා ගන්න. මෙම සපත්තුව ඔබේ පාදවලට පහසුව සහ ආධාරකයක් ලබා දෙයි, එවිට ඔබට ඔබේ පාද වෙහෙසට පත් නොවී දිගු දුරක් ඇවිදීමට හැකිය.
නිගමනය
ඔබ ක්රීඩා සපත්තුවක් සොයන්නේ නම්, ඔබට අවශ්ය දේ දැන ගැනීම වැදගත්ය. විවිධ ක්රීඩා සඳහා විවිධ වර්ගයේ සපත්තු ඇත, එබැවින් ඔබ නිවැරදි සපත්තු තෝරා ගත යුතුය.
ඔබ කුෂන් කිරීම, නම්‍යශීලී බව හෝ නිවැරදි පාද පිහිටීමක් තෝරා ගන්නේද? පැසිපන්දු සපත්තුව හෝ කඩිසර ෆුට්සල් සපත්තුව වැනි වැඩි ස්ථාවරත්වයක් තිබේද? හැකියාවන් නිමක් නැත.
