මම මේ ලිපි මගේ පාඨකයින් සඳහා ලියන්නේ ඉතාමත් සතුටින්. සමාලෝචන ලිවීම සඳහා ගෙවීම මම පිළිගන්නේ නැත, නිෂ්පාදන පිළිබඳ මගේ අදහස මගේ ය, නමුත් මගේ නිර්දේශ ප්‍රයෝජනවත් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ඔබ යම් සම්බන්ධකයක් හරහා යමක් මිලට ගන්නේ නම් ඒ සඳහා මට කොමිස් මුදලක් ලැබිය හැකිය. වැඩි විස්තර
ෂින් ගාර්ඩ් ෆයිබර්ග්ලාස්, ෆෝම් රබර්, පොලියුරේටීන් සහ ප්ලාස්ටික් වැනි විවිධ ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. ඒවා ක්‍රීඩකයන්ගේ දඟර ආරක්ෂා කිරීමට අදහස් කරයි. ඔබ ඔවුන්ව පාපන්දු, බේස්බෝල්, සැහැල්ලු පන්දු වැනි විවිධ ක්රීඩා වල දකිනවා. හොකී සහ ක්රිකට්.
මෙම ලිපියෙන් මම ෂින් ගාඩ් වල සියලුම අංග සහ මිලදී ගැනීමේදී ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු දේ සාකච්ඡා කරමි.
මෙම සවිස්තරාත්මක ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන දේ:
ෂින් ගාඩ්
ඔබ ක්රීඩා කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, විශේෂයෙන් පාපන්දු හෝ හොකී වැනි ක්රීඩා සම්බන්ධ කර ගන්න, ෂින් ගාඩ් එකක් පැළඳීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය ක්රීඩා වලදී සිදුවිය හැකි තුවාල වලින් ඔබේ දුනු ආරක්ෂා කරයි. හොකී බෝලයක් හෝ පාපන්දු බෝලයක් ඔබේ දණෙහි වැදිය හැකි අතර එය වේදනාකාරී විය හැක. එමනිසා, ඔබේ දණහිස දේදුන්නක් මෙන් පෙනෙන්නට අකමැති නම්, ෂින් ගාඩ් එකක් පැළඳීම හොඳ අදහසකි.
ෂින් ගාර්ඩ් වල විවිධ වර්ග මොනවාද?
ෂින් ගාර්ඩ් විවිධ හැඩයන් සහ ප්රමාණවලින් පැමිණේ. ඒවා ෆයිබර්ග්ලාස්, ෆෝම් රබර්, පොලියුරේටීන් සහ ප්ලාස්ටික් වැනි විවිධ ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. සමහර ෂින් ගාර්ඩ් මෘදු පෙන වලින් සාදා ඇති අතර අනෙක් ඒවා ෆයිබර්ග්ලාස්, කාබන් සහ දෘඩ ප්ලාස්ටික් වැනි දෘඩ ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. ද්රව්ය දෙකේම සංයෝජනයක් ඇති ෂින් ගාර්ඩ් ද ඇත.
සියලුම ෂින් ගාර්ඩ් සෑම කෙනෙකුටම සුදුසුද?
පෙන වලින් පමණක් සාදන ලද ෂින් ගාර්ඩ් ඇත්ත වශයෙන්ම සුදුසු වන්නේ දරුවන්ට පමණි. වැඩිහිටියන් සඳහා, දෘඩ ද්රව්ය වලින් සාදන ලද ෂින් ගාර්ඩ් පැළඳීම වඩා හොඳය. ෂින් ගාඩ් එක හොඳින් ගැළපෙන පරිදි සහ ව්‍යායාමයේදී මාරු නොවන පරිදි නිවැරදි ප්රමාණය තෝරා ගැනීම ද වැදගත් වේ.
ඔයා දැනගෙන හිටියා ද.
- KNHB තරඟයකදී ෂින් ගාඩ් පැළඳීම අනිවාර්ය කරයිද?
- පුහුණුව අතරතුර ෂින් ගාඩ් පැළඳීම අනිවාර්ය නොවේ, නමුත් ඔබේ කකුල ආරක්ෂා කර ගැනීම බුද්ධිමත්ද?
- ෂින් ගාඩ් පැළඳ සිටින්නේ පාපන්දු සහ හොකී සඳහා පමණක් නොව, රග්බි සහ කික් බොක්සිං වැනි වෙනත් සම්බන්ධතා ක්රීඩා සඳහාද?
එමනිසා, ඔබ ක්රීඩා කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ෂින් ගාඩ් එකක් පැළඳීමට අමතක නොකරන්න. එය ඔබේ දැල්ල තුවාල වලින් ආරක්ෂා කළ හැකි අතර එය ඉතා හොඳයි.
ෂින් ගාඩ් වලදී ඔබ සෙවිය යුත්තේ කුමක්ද?
ෂින් ගාර්ඩ් තෝරාගැනීමේදී හොඳ ප්රමාණය සහ සුදුසුකම ඉතා වැදගත් වේ. ඒවා දුවන විට, ක්රීඩා කරන විට සහ පනින විට නොසැලී සිටීමට තරම් තද විය යුතුය, නමුත් ඇණ ගැසීමට නොහැකි තරම් පහසු විය යුතුය. ඉතා කුඩා ෂින් ගාර්ඩ්ස් යටි පාදයේ කොටස් නිදහස්ව තබන අතර, ඉතා විශාල ෂින් ගාර්ඩ් එකක් පුහුණුවීම් හෝ තරඟය අතරතුර ලිස්සා යා හැක. එමනිසා, ඔබ ෂින් ගාර්ඩ් මිලදී ගැනීමට පෙර සෑම විටම ඔබේ පහළ පාදය මැනිය යුතු අතර වර්ධනය මත ඒවා මිලදී නොගන්න.
පිටියේ ක්රීඩා කරන ස්ථානය
පිටියේ ඔබේ ක්රීඩා ඉරියව්ව ඔබට වඩාත් සුදුසු ෂින් ගාඩ් වර්ගයට බලපෑ හැකිය. සමහර පාපන්දු ක්‍රීඩකයින්ට වේගය වැඩි කිරීමට සිදු වන අතර එම නිසා සැහැල්ලු ෂින් ගාර්ඩ් වලින් ප්‍රයෝජන ගත යුතු අතර අනෙක් අය වෙනත් පහරවල් වලට නිරාවරණය වන අතර එම නිසා වළලුකර පෑඩ් සහිත ශක්තිමත් ෂින් ගාර්ඩ් තෝරා ගනී. උදාහරණයක් ලෙස, ගෝල රකින්නන්ට පිටියේ ක්‍රීඩකයන්ට වඩා වෙනස් ෂින් ගාඩ් අවශ්‍ය වේ.
පරිපූර්ණභාවය
බොහෝ විට ආරක්ෂක අංශයට පිවිසෙන මැදපෙළ ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස නම්‍යශීලී ෂින් ගාර්ඩ් තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ. මේවා ඔබේ කකුලට ප්රමාණවත් ආරක්ෂාවක් සපයන නමුත් ඔබේ ක්‍රීඩාවට බාධා නොකරන්න. පාපන්දු වැනි සම්බන්ධතා ක්රීඩා සඳහා වළලුකර ආරක්ෂකයක් ද නිර්දේශ කෙරේ.
ද්රව්ය සහ නිර්මාණය
Shin guards සෑම හැඩයකින්ම සහ ප්‍රමාණයකින්ම පැමිණේ, එබැවින් ඔබට වඩාත් ගැලපෙන ද්රව්ය සහ මෝස්තරය දෙස බැලීම වැදගත් වේ. සමහර ෂින් ගාර්ඩ් සැහැල්ලු ද්රව්ය වලින් සාදා ඇති අතර අනෙක් ඒවා වැඩි ආරක්ෂාවක් සපයයි. සැලසුම මූලික සිට කැපී පෙනෙන දක්වා ද වෙනස් විය හැකිය.
ෂින් ගාඩ්ස් පරීක්ෂා කරන්න
ඔබ ෂින් ගාර්ඩ් මිලදී ගැනීමට පෙර, ඒවා පැළඳීමට සහ ඉවත් කිරීමට පහසු දැයි පරීක්ෂා කර ක්රීඩාව අතරතුර තවමත් රැඳී සිටින්න. හොඳ ෂින් ගාඩ් එකක් වළලුකරයේ සිට දණහිසට යටින් පහළ පාදයේ විශාල කොටසක් ආරක්ෂා කරයි.
ගුණාත්මකභාවය නරඹන්න
වෙළඳපොලේ විවිධ වෙළඳ නාම සහ ෂින් ගාර්ඩ් වර්ග තිබේ, නමුත් ලාභ ප්‍රභේදවලට රැවටෙන්න එපා. ගුණාත්මකභාවය තෝරන්න සහ ප්රමාණය, සුදුසුකම, ක්රීඩා කරන ස්ථානය සහ නම්‍යශීලී බව වැනි ඔබට වැදගත් වන නිර්ණායක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබ පාපන්දු ක්රීඩා කරන විට හොඳින් ආරක්ෂා වේ.
ප්‍රෝ එකක් වගේ ෂින් ගාඩ් දාගන්න හැටි
ඔබ ෂින් ගාඩ් දැමීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ නිවැරදි ප්රමාණය ඇති බවට වග බලා ගන්න. විශාල ප්‍රමාණයක් හොඳින් ආරක්ෂා නොවන අතර ඉතා කුඩා ප්‍රමාණයක් අපහසුතාවයට පත් කරයි. ඔබේ කකුල මැන බලා වඩාත් ගැලපෙන ප්රමාණය තෝරන්න.
පියවර 2: ෂින් ගාර්ඩ් නිවැරදි ස්ථානයේ තබන්න
ෂින් ගාර්ඩ් නිවැරදි ස්ථානයේ, එනම් ඔබේ ෂින් මැද ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔවුන් වංක නම්, ඔවුන් නිසි ආරක්ෂාවක් ලබා නොදෙනු ඇත.
පියවර 3: පටි සවි කරන්න
ෂින් ගාර්ඩ්ස් නියම ස්ථානයේ ඇති විට, මුදුනේ පටි සවි කරන්න. පටි ඉතා තද නොවන බවට වග බලා ගන්න, නැතහොත් එය රුධිර ප්රවාහය සීමා කළ හැකිය.
පියවර 4: ෂින් ගාඩ් පරීක්ෂා කරන්න
චලනය හා නැමීමෙන් ෂින් ගාර්ඩ් පරීක්ෂා කරන්න. ඔවුන් එම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්නේ නම් සහ චලනය නොවන්නේ නම්, ඔබ වැඩ කිරීමට සූදානම්!
අමතර ඉඟිය: සම්පීඩන මේස්
ඔබට අමතර ආරක්ෂාවක් අවශ්‍ය නම්, ෂින් ගාර්ඩ් එහි රැඳී සිටීමට, ඔබට සම්පීඩන මේස් තෝරා ගත හැකිය. මෙම මේස් ෂින් ගාර්ඩ් එක නිසි තැන තබා ඔබේ මාංශ පේශිවලට අමතර ආධාරකයක් සපයයි.
ඔබ එය දැන සිටියාද?
ෂින් ගාර්ඩ්ස් සමහර ක්රීඩා වල අනිවාර්ය පමණක් නොව, තුවාල වළක්වා ගැනීමටද අත්‍යවශ්‍ය වේ. එබැවින් ක්රීඩා වලදී ඔබ සෑම විටම නිවැරදි ප්‍රමාණයේ සහ ෂින් ගාඩ් පැළඳීමට වග බලා ගන්න.
නිවැරදි ප්‍රමාණයේ ෂින් ගාර්ඩ් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
විශේෂයෙන්ම අන්තර්ජාලය හරහා සාප්පු යාමේදී නිවැරදි ප්‍රමාණයේ ෂින් ගාර්ඩ් තෝරාගැනීම අභියෝගයක් විය හැක. නමුත් කරදර නොවන්න, ඔබට උපකාර කිරීමට ප්‍රමාණ ප්‍රස්ථාර තිබේ. සෑම වෙළඳ නාමයකටම තමන්ගේම ප්‍රමාණයේ ප්‍රස්ථාරයක් ඇත, එබැවින් ඔබ කැමති වෙළඳ නාමය සඳහා නිවැරදි ප්‍රමාණයේ ප්‍රස්ථාරය පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ දණහිස මැන බලා වඩාත් ගැලපෙන ප්රමාණය තෝරන්න.
ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර ඒවා උත්සාහ කරන්න
ඔබ ඒවා මිලදී ගැනීමට පෙර ෂින් ගාඩ් උත්සාහ කිරීමට ඔබට විකල්පයක් තිබේ නම්, එසේ කරන්න. ප්‍රමාණයේ ප්‍රස්ථාරය ඔබේ දණහිස සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි නොවන අතර වෙනත් ප්‍රමාණයකට වඩා හොඳින් ගැලපේ. ඔබේ දණහිසට වඩාත් ගැලපෙන්නේ කුමක්දැයි බැලීමට විවිධ ප්‍රමාණ සහ වෙළඳ නාම උත්සාහ කරන්න.
සුවපහසුව වැදගත් වේ
ඇඳීමට පහසු ෂින් ගාර්ඩ් තෝරන්න. ඒවා ඕනෑවට වඩා තද නොවිය යුතුය, නමුත් ඕනෑවට වඩා ලිහිල් නොවිය යුතුය. ඒවා ඉතා තද නම්, ඒවා ඔබේ සංසරණයට බාධා කළ හැකි අතර, ඒවා ඕනෑවට වඩා ලිහිල් නම්, ඒවා ක්රීඩා කරන අතරතුර මාරු විය හැකිය. තවද ඔබට පිටියේ නිදහසේ ගමන් කිරීමට හැකි වන පරිදි, අධික බරක් නොමැති ෂින් ගාර්ඩ් තෝරන්න.
අමතර ආරක්ෂාවක් සලකා බලන්න
සමහර shin guards වළලුකරට අමතර ආරක්ෂාවක් සපයයි. ඔබ බොහෝ විට වළලුකර ආබාධවලින් පෙළෙන්නේ නම් හෝ ඔබ වෙනත් ක්‍රීඩකයන් සමඟ නිතර සම්බන්ධ වන ආරක්ෂකයෙකු නම් මෙය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ පැටවුන්ට සහ ෂින් වලට අමතර ආධාරකයක් සපයන සම්පීඩන අත් සහිත ෂින් ගාර්ඩ් ද සලකා බලන්න.
සන්නාමය සහ ෂින් ගාඩ් වර්ගය අනුව ප්රමාණය වෙනස් විය හැකි බව මතක තබා ගන්න
සෑම සන්නාමයක්ම සහ ෂින් ගාර්ඩ් වර්ගයක්ම එකිනෙකට වෙනස් ලෙස ගැළපේ, එබැවින් මිලදී ගැනීමට පෙර සන්නාමයේ ප්‍රමාණයේ ප්‍රස්ථාරය පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබ විවිධ වර්ගයේ shin guards මිලදී ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබේ shin නැවත මැන බලා එක් එක් වර්ගයේ shin guard සඳහා නිවැරදි ප්රමාණය තෝරන්න.
සාරාංශය
පාපන්දු ක්රීඩා කිරීමේදී තුවාල වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා නිවැරදි ප්‍රමාණයේ ෂින් ගාඩ් තෝරාගැනීම වැදගත් වේ. ප්‍රමාණ ප්‍රස්ථාර භාවිතා කරන්න, ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර ඒවා උත්සාහ කරන්න, සුවපහසුව තෝරාගෙන අමතර ආරක්ෂාවක් සලකා බලන්න. සන්නාමය සහ ෂින් ගාඩ් වර්ගය අනුව ප්රමාණය වෙනස් විය හැකි බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් ඔබ විවිධ වර්ගයේ ෂින් ගාර්ඩ් මිලදී ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම් ඔබේ ෂින් නැවත මැන බලන්න.
වෙනස්කම්
Shin Guards Vs Knee Guards
ෂින් ගාඩ් සහ දණහිස් ගාඩ් අතර විශාල වෙනසක් ඇත. අපි ෂින් ගාර්ඩ් වලින් පටන් ගනිමු. මේවා ක්රීඩා වලදී ඔබට ලබා ගත හැකි දැඩි පහරවල් වලින් ඔබේ දණහිස ආරක්ෂා කිරීමට අදහස් කෙරේ. ඒවා පෙන, ප්ලාස්ටික් සහ කාබන් වැනි විවිධ ද්රව්ය වලින් සාදා ඇති අතර විවිධ ප්රමාණවලින් සහ හැඩයන්ගෙන් ලබා ගත හැකිය. සමහර ෂින් ගාර්ඩ් වලට ඔබව වඩාත් හොඳින් ආරක්ෂා කිරීමට ඉදිරිපස අමතර පෑඩිං පවා ඇත.
අනෙක් අතට, Kneepads ඔබේ දණහිස් ආරක්ෂා කිරීමට අදහස් කරයි. ඒවා නියෝප්‍රීන් වැනි මෘදු ද්රව්ය වලින් සාදා ඇති අතර බොහෝ විට වැටීමක බලපෑම අවම කිරීම සඳහා අමතර පිරවුමක් ඇත. වොලිබෝල් වැනි ක්රීඩා වලදී දණහිස් විශේෂයෙන් ජනප්‍රිය වන අතර එහිදී ඔබට බොහෝ විට දණින් වාඩි විය යුතුය. ඒවා සරල අත්වල සිට දෘඩ ප්ලාස්ටික් තොප්පි සහිත සම්පූර්ණ දණහිස් පෑඩ් දක්වා විවිධ ප්රමාණවලින් සහ මෝස්තරවලින් පැමිණේ.
එබැවින්, ඔබ ෂින් ආරක්ෂාවක් සොයන්නේ නම්, ෂින් ගාර්ඩ් වෙත යන්න. නමුත් ඔබේ දණහිසට අමතර ආරක්ෂාවක් අවශ්‍ය නම්, දණහිසට යන්න. ඔබ ඔබේ ක්රීඩාව ගැන ඇත්තටම බැරෑරුම් නම්, ඒ දෙකම පැළඳ නොගන්නේ මන්ද? මේ ආකාරයෙන් ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා වන අතර ඔබට විශ්වාසයෙන් පිටියට යා හැකිය.
Veelgestelde vragen
Shin Guards භාවිතා කරන ක්රීඩා මොනවාද?
Shin guards යනු පාපන්දු සඳහා පමණක් නොව, හොකී සහ අනෙකුත් ක්රීඩා සඳහාද වේ කික් බොක්සිං. මෙම ආරක්ෂකයින් කොතරම් වැදගත්ද යත් සමහර ක්රීඩා සම්මේලන ඒවා පැළඳීම අනිවාර්ය කරයි. එය තුවාල වළක්වා ගැනීමට පමණක් නොව, හොඳ පහරවල් කිහිපයකට පසු ඔබේ දණහිස දේදුන්නක් මෙන් දිස්වීම වැළැක්වීමට ද වේ.
ෂින් ගාර්ඩ්ස් හොකී ක්‍රීඩාවේදී මෙන්ම පාපන්දු ක්‍රීඩාවේදීද වැදගත් වේ. ප්‍රතිවාදියෙකුගේ පොල්ලකින් ඔබේ දණහිසට පහර දිය හැකි අතර එය තරමක් වේදනාකාරී විය හැකිය. කික්බොක්සිං සමඟ එය වඩාත් නරක ය, මන්ද ඔබට එකිනෙකාට තදින් පහර දිය හැකි බැවිනි. ඉතින් ඔබට යුධ පිටියක් වැනි ෂින් එකකින් අවසන් වීමට අවශ්‍ය නැතිනම් ෂින් ගාඩ් පැළඳීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
සාම්ප්‍රදායික වෙල්ක්‍රෝ වසා දැමීමේ සිට නවීන එක දක්වා ඒකාබද්ධ පදනමක් සහිත ෂින් ගාර්ඩ් විවිධ වර්ග තිබේ. වැදගත්ම දෙය නම් ඔවුන් සැපපහසු වීම, ක්රීඩාව අතරතුර ස්ථානයේ රැඳී සිටීම සහ ප්රමාණවත් ආරක්ෂාවක් ලබා දීමයි. එබැවින් ඔබ ඔබේ දණහිස් අවදානමට ලක්ව ඇති ක්‍රීඩාවක් කරන්නේ නම්, ඔබේ ආරක්ෂාව සඳහා හොඳ ෂින් ගාර්ඩ් යුගලයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔබට තවමත් ඒත්තු ගැන්වී නොමැති නම්, ඔබේ දණෙහි ඇති දේදුන්න ගැන සිතන්න.
පාපන්දු ක්‍රීඩකයින්ට කුඩා ෂින් ආරක්ෂකයින් සිටින්නේ ඇයි?
ඔබ කවදා හෝ පාපන්දු තරඟයක් නරඹා ඇත්නම්, සමහර ක්‍රීඩකයින් කුඩා ෂින් ගාඩ් පැළඳ සිටිනු ඔබ දැක ඇති. නමුත් පාපන්දු ක්‍රීඩකයින්ට කුඩා ෂින් ගාඩ් ඇත්තේ ඇයි? ඒ ගොල්ලන්ගෙ ජංගිය පෙන්නන්න ආස නිසාද? නැතහොත් එය ඔවුන් වේගවත් කරයි යැයි ඔවුන් සිතන නිසාද? හොඳයි, ඇත්ත වශයෙන්ම පිළිතුර ඊට වඩා සරල ය.
පාපන්දු ක්‍රීඩකයින් කුඩා ෂින් ගාර්ඩ් අඳින්නේ ඒවා කලින් පැළඳ සිටි විශාල, විශාල ෂින් ගාඩ් වලට වඩා සැහැල්ලු සහ සුවපහසු බැවිනි. අපි ඇත්තම කියනවා නම්, විශාල ප්ලාස්ටික් කුට්ටි දෙකක් කකුල් මත තබාගෙන දුවන්න කැමති කාටද? මීට අමතරව, කුඩා ෂින් ගාර්ඩ් පැළඳීමට වඩා පහසු වන අතර ක්‍රීඩකයන්ගේ මේස් වලට වඩා හොඳින් ගැලපේ. එබැවින් එය ශෛලිය පිළිබඳ කාරණයක් පමණක් නොව, ක්රියාකාරිත්වය ද වේ.
නමුත් කිසිසේත්ම shinguards පැළඳ නොසිටින පාපන්දු ක්‍රීඩකයින් ද සිටින බව ඔබ දන්නවාද? ඔව්, ඔබ එය නිවැරදිව කියෙව්වා. සුප්‍රසිද්ධ ජැක් ග්‍රීලිෂ් වැනි සමහර ක්‍රීඩකයින් කිසිසේත්ම ෂින් ගාඩ් අඳින්නේ නැත. ඒ වෙනුවට ඔවුන් අඳින්නේ ඔවුන්ගේ දණහිස ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා පහත් මේස් පමණි. ඇයි? මක්නිසාද යත් ඔවුන් සිතන්නේ එය ක්‍ෂේත්‍රයේ ඔවුන්ව වේගවත් හා වේගවත් කරන බවයි. ඇත්ත නැත්ත අපි විද්‍යාඥයන්ට බාරයි. නමුත් එක් දෙයක් ස්ථිරයි: පාපන්දු ක්‍රීඩකයින් සෑම විටම ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට ක්‍රම සොයනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ ෂින් ගාඩ් නොමැතිව ක්රීඩා කිරීමයි.
රෙදි සෝදන යන්ත්‍රයට ෂින් ගාඩ් දැමිය හැකිද?
එබැවින් ඔබ දැඩි කික්බොක්සිං ව්‍යායාමයක් අවසන් කර ඇති අතර ඔබේ දණහිස් ආරක්ෂකයින් දහඩියෙන් තෙත් වී ඇත. ඔබ පුදුම වෙනවා: මට මේවා රෙදි සෝදන යන්ත්‍රයට දැමිය හැකිද? හොඳයි, පිළිතුර ඔව් හෝ නැත තරම් සරල නැත. මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔබේ ෂින් ගාර්ඩ් අර්ධ වශයෙන් රෙදි වලින් සාදා ඇත්නම්, ඔබට රෙදි සෝදන යන්ත්රයේ අඩු උෂ්ණත්වයකදී ඒවා සේදිය හැකිය. ප්ලාස්ටික් මත සීරීම් සහ කඳුළු වළක්වා ගැනීම සඳහා ඒවා කොට්ට උරයක තබන්න.
- සම්පූර්ණයෙන්ම ප්ලාස්ටික් වලින් සාදා ඇති ෂින් ගාර්ඩ් අතින් පිරිසිදු කිරීම වඩා හොඳය. සබන් වතුර ටිකක් සාදා ඒවා විනාඩි XNUMX ක් පොඟවා ගැනීමට ඉඩ හරින්න, සේදීමේ බුරුසුවකින් ඒවා මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
- ඔබේ ෂින් ගාර්ඩ්ස් කිසි විටෙක වියළන යන්ත්රයේ තබන්න එපා, නමුත් වියළීම සඳහා පිටත එල්ලා තබන්න. මේ ආකාරයෙන් අවසාන අප්රසන්න ගන්ධයන් වාෂ්ප වී ඒවා දිගු කාලයක් පවතී.
- පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට සහ ඒවා නැවත දුගඳ ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීමට විෂබීජ නාශක ඉසින ඔබේ ෂින් ගාඩ් ඉසින්න.
ඉතින්, ඔබට රෙදි සෝදන යන්ත්‍රයට ෂින් ගාඩ් දැමිය හැකිද? එය ද්රව්යය මත රඳා පවතී. නමුත් ඔබ ඒවා අතින් පිරිසිදු කර හොඳින් රැකබලා ගන්නේ නම්, ඒවා බොහෝ කාලයක් පවතිනු ඇති අතර ඔබේ ඊළඟ ව්‍යායාමය සඳහා නැවුම් සහ පිරිසිදුව පවතිනු ඇත. අපි එයට මුහුණ දෙමු, කිසිවකුට දුගඳ හමන ආරක්ෂකයන් සමඟ ඇවිදීමට අවශ්‍ය නැත!
Shin Guards වර්ග මොනවාද?
ෂින් ගාර්ඩ්ස් යනු අන් අයගේ පයින් පහරවල් වලින් තම ෂින්ස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට කැමති ඕනෑම පාපන්දු ක්‍රීඩකයෙකුට තිබිය යුතුම දෙයකි. ඔබේ පුද්ගලික මනාපය සහ ක්රීඩා විලාසය අනුව ඔබට මිලදී ගත හැකි විවිධ වර්ගයේ ෂින් ගාඩ් තිබේ.
පළමු වර්ගයේ ෂින් ගාර්ඩ් යනු වෙල්ක්‍රෝ වසා දැමීම සහිත සම්භාව්‍ය ෂින් ගාර්ඩ් ය. මෙම ෂින් ගාර්ඩ් වඩාත් සුලභ වන අතර ඔබේ කකුලට හොඳ ආරක්ෂාවක් සපයයි. ඒවා උසස් තත්ත්වයේ සැහැල්ලු ද්රව්ය වලින් සාදා ඇති අතර ඔබට මේස් සහිත පාපන්දු බූට් තිබේ නම් පරිපූර්ණයි. මෙම මේස් මඟින් ඔබට අමතර ෂින් ගාර්ඩ් ආරක්ෂා කිරීමට ඉඩ සලසයි, ක්රීඩා කරන විට ඔබට ඒවා දැනෙන්නේ නැත.
දෙවන වර්ගයේ ෂින් ගාර්ඩ් යනු ඔබේ වළලුකර ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඒකාබද්ධ පදනමක් සහිත ෂින් ගාඩ් ය. මෙම shin guards අනෙකුත් shin guards වලට වඩා පුළුල් වන අතර වැඩි ආරක්ෂාවක් සපයයි. ඔවුන් රැඳී සිටින අතර ඔබේ වළලුකර සඳහා අමතර ආරක්ෂාවක් අවශ්‍ය නම් පරිපූර්ණයි.
තුන්වන වර්ගයේ ෂින් ගාර්ඩ් යනු සීමිත ආරක්ෂාවක් සපයන සැහැල්ලු ෂින් ගාඩ් ය. මෙම ෂින් ගාර්ඩ් සැහැල්ලු ද්රව්ය වලින් සාදා ඇති අතර ඔබේ පාදවලට වැඩි බරක් තැබීමට අවශ්‍ය නැතිනම් පරිපූර්ණයි. ඔවුන් අනෙකුත් වර්ගයේ ෂින් ගාර්ඩ් වලට වඩා අඩු ආරක්ෂාවක් ලබා දෙයි, නමුත් ලාභදායී වේ.
සිව්වන සහ අවසාන වර්ගයේ ෂින් ගාර්ඩ් යනු අච්චු කරන ලද ෂින් ගාඩ් ය. මෙම shin guards preformed වන අතර ඔබට පහසුවෙන් ඔබේ shins මත ක්ලික් කළ හැක. ඔවුන් ඔබේ පහළ කකුල් වල පැත්ත සහ පිටුපස අර්ධ වශයෙන් ආරක්ෂා කරයි. අනෙක් වර්ගයේ ෂින් ගාර්ඩ් වලට වඩා ඒවා පැළඳීමට පහසු නැත, නමුත් ඒවා හොඳ ආරක්ෂාවක් සපයයි.
මූලික වශයෙන්, ඔබට මිලදී ගත හැකි විවිධ වර්ගයේ ෂින් ගාර්ඩ් තිබේ. නිවැරදි ප්රමාණය තෝරා ගැනීම සහ වසා දැමීම, ද්රව්යය සහ ගැලපීම දෙස බැලීම වැදගත් වේ. මේ ආකාරයෙන් ඔබට පාපන්දු පිටියේ සුවපහසු සහ ආරක්ෂිත බව සහතික කළ හැකිය!
ෂින් ගාඩ්ස් කොපමණ වාරයක් සේදිය යුතුද?
ඔබ උද්යෝගිමත් මලල ක්‍රීඩකයෙක් නම්, ඔබේ ෂින් ගාඩ් ඔබේ උපකරණවල වැදගත් අංගයක් බව ඔබ දන්නවා. නමුත් ඔබ ඒවා කොපමණ වාරයක් සේදිය යුතුද? පිළිතුර සරලයි: අවම වශයෙන් මසකට වරක්. නමුත් ඒවා නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි? හොඳයි, මෙන්න හේතු කිහිපයක්:
- දහඩිය සහිත ෂින් ගාර්ඩ් සුවඳ දැනීමට පටන් ගත හැකි අතර එය ඔබට පමණක් නොව, ඔබේ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයින්ට හෝ විරුද්ධවාදීන්ටද කරදරයක් වේ.
- දහඩිය මගින් බැක්ටීරියා ආරක්ෂා කරන්නන් මත ගොඩනැගීමට ඉඩ සලසයි, එය සමේ කෝපයක් හෝ ආසාදන ඇති විය හැක.
- ඔබ ෂින් ගාර්ඩ් නිතිපතා සෝදා නොගන්නේ නම්, ඒවාට හානි විය හැකි අතර එමඟින් ආරක්ෂාව අඩු කළ හැකිය.
ඉතින්, ඔබ ඒවා පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ ෂින් ගාර්ඩ් වල රෙදි කොටස් තිබේ නම්, ඔබට ඒවා රෙදි සෝදන යන්ත්රයේ අංශක 30 කින් සේදිය හැකිය. ප්ලාස්ටික් මත සීරීම් සහ කඳුළු වළක්වා ගැනීම සඳහා ඒවා කොට්ට උරයක තබන්න. සම්පූර්ණයෙන්ම ප්ලාස්ටික් වලින් සාදන ලද ෂින් ගාර්ඩ් සබන් වතුරෙන් සහ සේදීමේ බුරුසුවකින් අතින් පිරිසිදු කිරීම වඩා හොඳය. ඉන්පසු ඒවා වියළීම සඳහා පිටත එල්ලා තබන්න එවිට ඒවා නැවත නැවුම් සුවඳක් දැනේ. බැක්ටීරියා විනාශ කිරීම සඳහා ඉසින සමඟ ඒවා නිතිපතා විෂබීජහරණය කිරීමට අමතක නොකරන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබේ ෂින් ගාඩ් පිරිසිදුව සිටීමට පමණක් නොව, ව්යායාම අතරතුර සනීපාරක්ෂක සහ ඵලදායී වේ.
නිගමනය
බොහෝ පහරවල් එල්ල කරන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ෂින් ගාඩ් අත්‍යවශ්‍ය වේ. හොඳ ආරක්ෂාවක් අවදානමට ලක්විය හැකි ටිබියාවට තුවාල වීම වළක්වයි.
ඔබ නිවැරදි එක තෝරා ගන්නේ කෙසේද? ඔබ ෆයිබර්ග්ලාස්, ෆෝම්, පොලියුරේටීන් හෝ ප්ලාස්ටික් සහිත ෂින් ගාඩ් එකක් තෝරා ගත යුතුදැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?
