මම මේ ලිපි මගේ පාඨකයින් සඳහා ලියන්නේ ඉතාමත් සතුටින්. සමාලෝචන ලිවීම සඳහා ගෙවීම මම පිළිගන්නේ නැත, නිෂ්පාදන පිළිබඳ මගේ අදහස මගේ ය, නමුත් මගේ නිර්දේශ ප්‍රයෝජනවත් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ඔබ යම් සම්බන්ධකයක් හරහා යමක් මිලට ගන්නේ නම් ඒ සඳහා මට කොමිස් මුදලක් ලැබිය හැකිය. වැඩි විස්තර
බොක්සිං සඳහා ඔබට ඇඳුම් ද අවශ්‍යයි. කඩිසර වීමට නිවැරදි සපත්තු සහ බාධා නොවන පරිදි නිවැරදි ඇඳුම්.
සහ නීති ගැන ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද? අපගේ විනිසුරුවන් ඔබට හොඳම උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත.
බොක්සිං ක්‍රීඩාවේ මූලික තාක්‍ෂණ 3 ගැන රෙනාටෝ පැහැදිලි කරන්නේ මෙන්න:
මෙම සවිස්තරාත්මක ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන දේ:
බොක්සිං සඳහා මා සතුව තිබිය යුතු ඇඳුම් මොනවාද?
බොක්සිං ක්‍රීඩාවේදී ඔබ සාමාන්‍යයෙන් පළඳින්නේ අත් නැති කමිසයක් සහ සාධාරණ කොට කලිසම් ය. පෙනුම සහ රෙදිපිළි ගැන මම සැමවිටම පුදුමයට පත් වෙමි RDX ක්‍රීඩා ඇඳුම්:
ඇඩිඩාස්ට ලස්සන කමිස ඇත:
බොක්සිං සපත්තු
බොක්සිං සපත්තු ඉතා වැදගත් සහ පුද්ගලික බොක්සිං උපකරණ වලින් එකකි. ඔබේ බොක්සිං අත්වැසුම් වලින් පසු සමහර විට දෙවන වැදගත්ම ගියර් එක විය හැකිය.
බොක්සිං බූට්ස් ඔබට නිරපේක්ෂ පාලනයක් සහිතව ගමන් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් පුපුරන සුලු පාද සහ නැංගුරම් ලා නැවතුම් ඔබට ලබා දේ.
එය නෙමෙයි හරියට ටෙනිස් සපත්තු ජෝඩුවක් මිලදී ගන්නවා වගේ.
හොඳම බොක්සිං සපත්තු සැහැල්ලු, සුවපහසුයි (ඔබේ පාද සඳහා අභිරුචි අත්වැසුම් වැනි) සහ කැන්වසය සමඟ එකක් වීමට ඔබට උපකාරී වේ.
නරකම බොක්සිං සපත්තු යටින් අමුතු ද්‍රව්‍යයක් මෙන් දැනේ, අමුතු ගැටිති සහ වක්‍ර ඔබේ පාදවලට නොගැලපේ.
එවිට ගුණාත්මකභාවය සහ විශේෂාංග පිළිබඳ කාරණයක් තිබේ. සමහර ඒවා අනෙක් ඒවාට වඩා දිගු කාලයක් පවතී. සමහර ඒවා අනෙක් ඒවාට වඩා සුවපහසු, ආරක්‍ෂිත සහ භාවිතා කිරීමට පහසුය.
වඩාත් ජනප්‍රිය බොක්සිං සපත්තු සන්නාම සමඟ මගේ අත්දැකීම මෙයයි!
1. වඩාත්ම ජනප්‍රිය - ඇඩිඩාස්
ඇඩිඩාස් බොක්සිං සපත්තු සඳහා මම භාවිතා කිරීමට කැමති ඉහළම වෙළඳ නාමයයි. නයික් වලට වඩා වෙනස් බවක් දැනෙන නිසා මම ඇඩිඩාස් භාවිතා නොකරමි. නයික් නරක බව නොවේ, එය නොදන්නා නිසා එයට වෙනස් හා අමුතු බවක් දැනේ.
සමහර විට මම ඇඩිඩාස්ට වඩා අඩුවෙන් නයික් සපත්තු පැළඳ සිටීම මෙයට සම්බන්ධ විය හැකිය. මම කියන තවත් දෙයක් නම් ඇඩිඩාස් බොහෝ විට යුරෝපයේ වඩාත් ජනප්‍රිය වී ඇති බවයි.
මට මතකයි මම ජර්මනියේ ක්‍රීඩා සාප්පු වලට ගිය විට බොහෝ විට නයික්ට වඩා ඇඩිඩාස් බොක්සිං අත්වැසුම් සහ බොක්සිං උපකරණ මම දකිමි. උදාහරණයක් ලෙස ඇමරිකාවේ මෙය වෙනස් ය.
උදාහරණයක් වශයෙන්, මම තෝරා ගැනීමට හොඳම සපත්තු නම්:
ඇඩිඩාස් වෙතින් තවත් බොක්සිං සපත්තු බලන්න
2. ජනප්‍රිය වෙළඳ නාම - ග්‍රීන්හිල්
වෙළඳපොලේ ඇති බොක්සිං සපත්තු සඳහා වන දෙවන ස්ථර වෙළඳ නාම මේවාය. ඒවා බොහෝ විට උසස් තත්ත්‍වයේ මෙන්ම අඩිඩාස් මෙන් අලංකාර ලෙස සැලසුම් කර ඇති නමුත් ජනප්‍රිය නොවේ. එය අලෙවිකරණය සහ වෙළඳ නාමය පිළිගැනීම/විශ්වාසය නිසා පමණක් සිදුවන්නක් ද? නැත්නම් එය වෙනත් දෙයක්ද?
ඕනෑම අවස්ථාවක, ග්‍රීන් හිල් ඉහළම වෙළඳ නාමයකි. මම හිතන්නේ ඒවා සෑහෙන තරම් සෑදී ඇති අතර ඒවා සෑහෙන කාලයක් පවතිනවා.
මම මගේ පළමු යුගලය ඇණවුම් කරන විට එය මගේ දෙපා මත දැනෙන ආකාරයට මම කැමති නැති අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට මේවා භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා විශාලයි. නමුත් ඒවා සියුම් හා කල් පවතින පාවහන් ය.
හොඳම ක්‍රියාත්මක කිරීම මේවා ය ග්‍රීන් හිල් 1521 බොක්සිං සපත්තු:
ප්‍ර: ආරම්භකයින් විසින් නොසලකා හරින බොක්සිං උපකරණ මොනවාද?
A: ඔව්, ඔවුන් බොක්සිං සපත්තු!
බොක්සිං සපත්තු මිලදී ගැනීමේදී ආරම්භකයින් විශේෂයෙන් ප්‍රතිරෝධී වන්නේ ඇයි?
හොඳයි, ඔවුන්ට මුදල් වියදම් කිරීමට අවශ්‍ය නැත, ඔවුන්ට කිසිදු වාසියක් නොපෙනේ, ඔවුන් සිතන්නේ ඔවුන්ට වෙනත් මලල ක්‍රීඩා සපත්තු (දිවීම/පැසිපන්දු/පුහුණුකරුවන්) පමණක් භාවිතා කළ හැකි බවයි.
හොඳයි, මම එය නිර්දේශ නොකරමි. විනිසුරුවන් වශයෙන් අපගේ ප්‍රවීණතාවයෙන් නිසි බොක්සිං සපත්තු පැලඳීමෙන් ඇති වන වාසි ගැන ඔබට පැහැදිලි කිරීමට මම මෙහි සිටිමි.
බොක්සිං සපත්තු පැලඳීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන
මම දන්නවා ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දිවීම, පැසිපන්දු හෝ වෙනත් ක්‍රීඩා සඳහා සාදන ලද වෙනත් ක්‍රීඩා සපත්තු භාවිතා කරමින් බොක්සිං ආරම්භ කිරීමට කැමති බව.
මට දැන් ඔබට පැවසිය හැකිය, එය සමාන නොවේ.
නියම බොක්සිං සපත්තු පැලඳීමෙන් ඔබේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ විශාල වෙනසක් සිදු වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අංකුර බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුගේ ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍ෂණිකව වැඩිදියුණු කිරීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය එය විය හැකිය - ඔහුගේ පාද මත නියම බොක්සිං සපත්තු තබන්න.
හොඳ බොක්සිං සපත්තු යුගලයක් සුවපහසුව, සංචලනය, වේගය සහ බලය වැඩි දියුණු කරයි. එය ඇත්තෙන්ම සරල ය.
බොක්සිං සඳහා සාදන ලද සපත්තුවක් මඟින් ඔබට බොක්සිං තනතුරු වල සහ ඉරියව් වල සැපපහසු වීමටත්, බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු ගමන් කරන ආකාරය ගෙන යාමටත් ඉඩ සලසයි.
ඔබට වඩා හොඳින් ගමන් කළ හැකි නම්, ඔබට වැඩි වේගයක් සහ වැඩි බලයක් ඇත.
බොක්සිං සපත්තු පැලඳීමෙන් පහසුව, සංචලතාව, වේගය සහ බලය වැඩි වේ.
මම කළ දේ කිරීමට ඔබෙන් බොහෝ දෙනෙක් පෙලඹෙනු ඇත, එය ටික වේලාවකට පසුව බොක්සිං සපත්තු මිලදී ගැනීම නොවේ, ඔබ වඩාත් බැරෑරුම් වන තුරු, නමුත් නියම බොක්සිං සපත්තු පැළඳීම කොතරම් සතුටක්ද කියා ඔබට සතුටක් දැනෙන්නේ නැත.
ඔබේ පාද ඉතා සැහැල්ලු බවක් දැනෙන අතර බොක්සිං වළල්ල වටා පැන පැන කොකු සහ කුරුස මග හරින විට ඔබ වඩාත් කඩිසරව සහ සහයෝගයෙන් ගමන් කරයි.
මම අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි බැලීමට ඔබ එය උත්සාහ කළ යුතුයි.
හොඳ බොක්සිං සපත්තු වල වැදගත් ලක්‍ෂණ
1. ග්රහණය සහ හැරීම
මෙය සමහර විට බොක්සිං සපත්තු වල වැදගත්ම හා කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයයි, බලය මාරු කිරීමේදී ඔබේ පාද ලිස්සා නොයන ලෙස පොලව අල්ලා ගැනීමේ ඔවුන්ගේ හැකියාව ... නමුත් ඒ සමඟම ඔබට සෑම විටම කරකැවීමට ඉඩ සලසයි, එවිට ඔබට බලය තල්ලු කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම කළ හැකිය. සටන් කිරීමට සාමාන්‍ය පාද ක්‍රියාකාරකම් කරන්න.
ඔබට ග්රහණය සහ කරකැවීම ලබා දෙන විට බොක්සිං නොවන සපත්තු ඉතා භයානක බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
ඉදිරිපස බොක්සිං නොවන සපත්තු හැඩ ගැසී ඇති ආකාරය තරමක් අපහසුතාවයට පත් විය හැකි අතර බොක්සිං නොවන සපත්තු එක්කෝ ලිස්සන සුළුය (ඔබට ප්‍රමාණවත් ග්‍රහණයක් ලබා නොදෙන්න) නැතහොත් ඒවා ඔබට අධික ග්‍රහණයක් ලබා දෙයි (හැරවීමට අපහසු වේ) )
සමහර සටන්කරුවන් කැමති වන්නේ නියම ග්‍රහණයක් ලබා දෙන සපත්තුවකට වන අතර එය හැරවීම තරමක් අපහසු වුවත් කමක් නැත.
සමහරක් සපත්තු වලට වඩා අඩු ග්‍රහණයක් තිබුනත් සුමට හා පහසුවෙන් හැරවිය හැකි සපත්තු වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.
මට ගැලපෙන ශේෂය නම්, බල සැපයුමේදී ස්ථාවරත්වය සැපයීමට සපත්තුවට ප්‍රමාණවත් ග්‍රහණයක් තිබීම සහ ඔබව පොළවට සම්බන්ධ කර තබා ගැනීමේදී පහසුවෙන් හැරවීමයි.
සපත්තු වලට වැඩි ග්‍රහණයක් තිබීම මම ඇත්තෙන්ම වෛර කරමි, මන්ද එය මාව ඉහළට ගෙන යා හැකි බැවිනි.
ස්ථාවරත්වය සඳහා ඔබේ බොක්සිං සපත්තු ප්‍රමාණවත් ග්‍රහණයක් ලබා දිය යුතුය,
තවමත් ඔබට පහසුවෙන් හැරවීමට ඉඩ සලසමින් සිටියදී.
2. තනි ඉදි කිරීම් සහ වයනය
දැන් පැමිණෙන්නේ බොක්සිං සපත්තු වල දෙවන වැදගත්ම ලක්ෂණයයි, ඒකල (සපත්තුවේ පතුල) ඉදි කර ඇති ආකාරය.
ඔබේ යටි පතුල ඉදි වී ඇති ආකාරය සමබර කිරීමට, චලනය කිරීමට, හැරවීමට සහ වර්‍තනය කිරීමේ ඔබේ හැකියාවට බලපායි.
පළමුව, ඇතුළත ... යටි පතුල් සුවපහසු විය යුතු අතර ඔබට සමබර වීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබ ඔබේ බොක්සිං සපත්තු තුළ සිටින විට ඔබේ අක්ෂයේ සමබරතාවයක් නැති බවක් ඔබට දැනිය යුතු නැත. සපත්තු ඔබේ පාදවලට පිටතට හෝ අභ්‍යන්තරයට තරමක් ඇලවීමට බල කරන බවක් ඔබට දැනෙන්නේ නැත.
මෙම ගැටළුව කෙතරම් පොදුද යන්න ගැන ඔබ පුදුම වනු ඇත. Insoles අමුතු යැයි හැඟේ නම් හෝ දැනටමත් ඔබව සමබරතාවයෙන් ඉවත් කරන්නේ නම්, ඔබට ඒවා අභිරුචි ඉන්සෝල් වෙනුවට ආදේශ කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය ... සමහර විට එසේ නොවේ.
ඊළඟ කාරණය වන්නේ පතුලේ (පිටත පහළ කොටස) ඝණකම පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා ගැනීමයි.
- සමහර පිරිමි ළමයින් සිහින් පතුලක් කැමති නිසා ඔවුන්ට භූමිය වැඩිපුර දැනෙනු ඇත. මේ ආකාරයෙන් ඔබට වඩාත් කඩිසර හා සැහැල්ලු බවක් දැනෙන්නට පුළුවන.
- සමහර පිරිමි ළමයින් ඝන තට්ටුවට කැමතියි, ඔබට අඩුවෙන් දැනෙන නමුත් සමහර විට වඩා බලවත් ය. මා අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි බැලීමට ඔබ එය උත්සාහ කළ යුතුයි.
මම පෞද්ගලිකව තුනී පතුලක් කැමති වන අතර එය සමඟ වඩාත් බලවත් බවක් මට දැනේ. ආධාරක අඩු වීම නිසා තුනී පතුල් ඔබේ පාද වේගයෙන් වෙහෙසට පත් කළ හැකි බව මම දකිමි. (එම විබ්‍රම් පහේ ඇඟිලි සපත්තු ඔබේ පාදවලට අමතර ව්‍යායාමයක් ලබා දෙන ආකාරයට සමාන ය.)
නමුත් නැවතත්, මගේ පාද ශක්තිමත්, හොඳින් කන්ඩිෂනඩ් වී ඇති අතර එම "අමතර වැඩ" කිසි විටෙකත් මට කරදර කළේ නැත. ආරම්භකයකු සඳහා ඔවුන්ට වෙනසක් කළ හැකි නමුත් ඔබ ඉක්මනින් ඒවාට පුරුදු වන්න.
ඔබට අවශ්‍ය නැති දෙය නම් ඔබට පොළොවෙන් ලිහිල් බවක් දැනෙන පරිදි ඉතා ඝන පතුලක් පමණක් වන අතර බොහෝ බොක්සිං නොවන සපත්තු වල මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි.
පැසිපන්දු සඳහා සාදන ලද සපත්තු උපරිම බලය ලබා ගැනීම සඳහා පොළවට සම්බන්ධ වීම වළක්වන පතුලේ මේ සියලු කුෂන් තබා ගන්න.
බොක්සිං නොවන සපත්තු වල (සමහර විට සමහර බොක්සිං සපත්තු වල පවා) විලුඹ ඉහළ දමා ඇති අතර එමඟින් ඔබේ පන්ච් වල උපරිම බලය ලබා ගැනීම සඳහා වාඩි වීම වළක්වා ගත හැකි බව ද ඔබේ අවධානයට ලක් විය හැකිය. (සමහර විට උපරිම බල හුවමාරුව සඳහා ඔබේ විලුඹේ හිඳ ගැනීමට හෝ විරුද්ධවාදියෙකු පසුපසට තල්ලු කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය.)
තවත් දෙයක් නම් සපත්තුවේ පතුලේ බාහිර සැකැස්මයි.
ඔබ කෙලින්ම බිම සිටගෙන සිටින බවක් දැනෙන පැතලි මතුපිටකට ඔබෙන් සමහරෙක් කැමති විය හැකිය.
ඔබෙන් එක්කෝ ලෙඩ්ජස් හෝ කුඩා ගැටිති වලට කැමති විය හැකිය (යම් ආකාරයක පාපන්දු ක්ලෙට් වර්ගයක්) එයට වැඩි ග්‍රහණයක් ඇතැයි දැනෙන නිසා.
මම පෞද්ගලිකව පැතලි පතුලකට කැමතියි. මම ගැටිති වලට වෛර කරන්නේ එය මට පොළවෙන් වැඩි හැඟීමක් ඇති කරන අතර මම සිටගෙන සිටින විට මට අඩු ශේෂයක් ඇති බැවිනි.
ගැටිති නිසා මට දැනෙන්නේ මම ගල් මත සිටගෙන සිටින බවයි (කරදරකාරී). මතක තබා ගන්න, මට පළල් පාද ඇති බැවින් පළල් පළල සඳහා සකස් කර තිබේ නම් මම එයට කැමතියි.
අවධානයට ලක් විය යුතු අවසාන කරුණ නම් ඇඟිල්ල සහ විලුඹ ඉදි කිරීමයි. ඔබගෙන් සමහරෙක් පාදයේ පාදය ඉහළට නැඟී ඇඟිලි සහ විලුඹ ප්‍රදේශය ආවරණය කරන සපත්තුවට කැමති විය හැකිය.
මෙමඟින් සපත්තුවට වඩා කල් පවතින බවක් දැනෙන අතර සාමාන්‍යයෙන් ග්‍රීප් බවක් දැනේ.
ඔබෙන් සමහරෙක් පතුල පමණක් පතුලේ ඇති විට සහ ඇඟිල්ල සහ විලුඹ ප්‍රදේශය මෘදු මුදුනකින් වට වී ඇති ස්ථානයට කැමති නම් මෙය සැහැල්ලු, ජංගම හෝ වඩාත් සුවපහසු යැයි හැඟේ.
ඔබේ බොක්සිං සපත්තු පතුලේ ඔබට සමබර බවක් සහ සැහැල්ලුවක් දැනීමට ඉඩ සලසා දිය යුතුය.
3. බර සහ ඝනකම
ඔබේ සපත්තුවේ සමස්ත හැඟීම අපේක්ෂිත බර සහ ඝනකමක් තිබිය යුතුය. මට නම්, බර සහ ඝනකම පිළිබඳ හැඟීම තීරණය වන්නේ භාවිතා කරන ද්‍රව්‍යය සහ අවසර ලත් සංචලතාව මත ය.
සැහැල්ලු බවක් දැනෙන්නේ සැහැල්ලු හා තුනී පතුලකින්, සැහැල්ලු හා තුනී ඉහළ සහ වළලුකර තුළ විශාල නිදහසක්.
සපත්තුවේ ඝණකම සහිත යටි පතුලක් හෝ රෙදි සහ ඉහළ ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක් එකතු කිරීම හෝ වළලුකර චලනය සීමා කිරීම ආරම්භ වූ වහාම සපත්තුවේ බර වැඩිවේ.
ඔබ මේදය හා බර හෝ සිහින් සහ සැහැල්ලු විය යුතුද? මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට භාරයි. ඔබට බිම දැනීමට අවශ්‍ය වූ විට සැහැල්ලු හා තුනී සපත්තුවක් වඩාත් කඩිසර බවක් සහ සමහර විට වඩාත් බලවත් බවක් දැනෙනු ඇත.
ඝන සහ බර සපත්තුවක් ඔබේ දණහිසේ, වළලුකරයේ සහ පාදයේ සෑම සංචලනයක් සමඟම එකට සම්බන්ධ කරන බව ඔබ සිතන බැවින් වඩාත් තදබල සහ සපත්තුවක් වඩාත් බලවත් ලෙස දැනෙනු ඇත.
සැහැල්ලු පාවහන් වලට කැමති අය ඝන, බර සපත්තුවක් සීමා කර ඇති අතර/හෝ ඔවුන්ගේ පාදයේ වේගය අඩු කරන බවට පැමිණිලි කරනු ඇත.
ඔබේ බොක්සිං සපත්තුව සැහැල්ලු හා ක්‍රියාශීලී වීමට තරම් සිහින් බවක් දැනිය යුතු අතර, බල හුවමාරුවට සහාය වන තරමට ඝනකම දැනිය යුතුය.
4. උස සහ වළලුකර ආධාරක
බොක්සිං සපත්තු වල වැදගත්ම රැකියාවක් නම් වළලුකර ආරක්ෂා කර ගැනීමයි.
ඔබ දැනටමත් දන්නා පරිදි, ක්‍රීඩා කරන විට වළලුකර තුවාල වීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නිතර නිතර ස්ථාන මාරු කරමින් සහ වළලුකර සෑම දිශාවකටම බල කරමින් ඔබ එහාට මෙහාට පනිනවා.
ඔබේ සටන් විලාසය අනුව බොක්සිං ක්‍රීඩාව නියත වශයෙන්ම ඔබේ වළලුකර සහ දණහිසේ යම් පීඩනයක් ඇති කළ හැකිය.
බොක්සිං වලදී ඔබට සපත්තු උස තේරීම් 3 ක් ඇත - අඩු, මාධ්‍ය සහ ඉහළ.
පහත් මුදුන් වළලුකර තරම් ඉහළට යයි. මධ්‍යම උස සපත්තු ඊට වඩා අඟල් කිහිපයක් ඉහළට යන අතර උස් මුදුන් ඔබේ පැටවුන් වෙත ළඟා වේ.
සාම්ප්‍රදායික ප්‍රඥාව අනුව, “සපත්තුව වැඩි වන තරමට වළලුකර ආධාරය ඔබට ලැබේ.”
එබැවින් ඔබට වළලුකර ආධාරක විශාල ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය නම් උස් මුදුන් ලබා ගන්න. ඔබට බොහෝ සංචලනයක් අවශ්‍ය නම්, ඔබේ වළලුකරට චලනය වීමේ වැඩි නිදහසක් ඇති වන පරිදි පහත් මුදුන් ලබා ගන්න.
ඔබේ සන්ධි සෑදූ ආකාරය සමඟ මෙය බොහෝ දේ කළ හැකිය. ඔබ නිතරම වළලුකර උලුක් කරන අයගෙන් කෙනෙක් නම්, ඔබ බොහෝ විට ඉහළ නෝට්ටු සමඟ යා යුතුය.
එයට ජාන විද්‍යාව, සටන් විලාසය සහ පෞද්ගලික මනාපයන් සමඟ බොහෝ දේ කළ හැකිය. මට ශක්තිමත් වළලුකර ඇති අතර පහත් මුදුනට ආදරෙයි.
සලකා බැලිය යුතු අමතර කරුණු කිහිපයක් තිබේ. පළමුව, පහත් මුදුන් විවිධ පරාසයන්ගෙන් "අඩු" වේ.
සමහර ඒවා වළලුකරයටත් පහළින් සමහරක් වළලුකරයටත් සමහරු වළලුකරයටත් ඉහළින් ඇත. වළලුකර ආධාරකයෙන් එය වැදගත් හෝ නොවුවත්, ඔවුන්ට බෙහෙවින් වෙනස් බවක් දැනේ.
එබැවින් ඔබට බාස් අවශ්‍ය වුවද, ඔබට පරිපූර්‍ණවාදියෙකු වීමට අවශ්‍ය නම් විවිධ මට්ටමේ පහළ මට්ටමේ අත්හදා බැලීම් කිරීමට මම නිර්දේශ කරමි.
ඉහළ තලයන් ගැන කතා කරන විට, විවිධ මාදිලි වෙනස් ලෙස ගැලපෙන බව ඔබ දැනගත යුතුය.
සමහර උස් මුදුන් වල වළලුකරේදී ලිහිල් බවක් දැනේ (තවමත් ප්‍රමාණවත් වළලුකර ආධාරකයක් නොමැත), අනෙක් ඒවාට පහළ ෂින් වල ලිහිල් බවක් දැනේ (ආධාරක නොමැතිකම හෝ කෝපයක් දැනීම).
සමහර ඒවා ඔබේ පැටවාගේ මාංශ පේශි වලට කරදරකාරී හෝ සීමා විය හැකිය. සෑම ශරීරයක්ම වෙනස් බව මතක තබා ගන්න.
ඔබගෙන් සමහරෙකුට කකුල් වල දිග හෝ කෙටි, ඝන හෝ තුනී කකුල්, ඝන හෝ තුනී පැටවුන්, විවිධ වළලුකර ඉදි කර හෝ සිහින් හෝ ඝන මේස් පැළඳ සිටී.
මේ හැම දේකටම බලපෑමක් තියෙනවා.
ශක්තිය සහ ආරක්ෂාව සඳහා ආධාරක පමණක් සපයන අතරම ඔබේ බොක්සිං සපත්තු සතුව ජංගම දුරකථනයක් දැනිය යුතුය.
උස් මුදුන් වළලුකර ආධාරකයට පමණක් නොව, පහරවල් එල්ල කරන විට ඔබව වඩාත් බලවත් කිරීමට ද හැකි බව මට පෙනී ගොස් ඇත.
මම හිතන්නේ එය එතරම් දෙයක් නොවන අතර සපත්තුව ඇත්තෙන්ම ඔබට සහාය වන අතර ඔබව වඩාත් බලවත් කරයි. මගේ න්‍යාය නම් සපත්තුව විශාල වීම සහ ඔබේ කකුලේ වැඩි ප්‍රමාණයක් ස්පර්ශ වීම නිසා ඔබ ඔබේ මුළු යටි කකුලම හොඳින් දැන හඳුනා ගෙන ඔබේ ශරීරයේ වැඩි වැඩියෙන් එකට ගෙන යන අතර එමඟින් ඔබට වැඩි ශක්තියක් සහ සහයෝගයක් ලැබෙන බවයි.
මට දැනෙන්නේ උස මුදුන් ඇති අය අමුතු ලෙස අනවශ්‍ය ලෙස පටලවාගෙන හෝ කරකැවී ගිය අවස්ථා වල පැන පැන යාමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බවයි (මොකද ඔබ කරන විට සපත්තු පහසුව නැති නිසා) ඒ නිසා ඔවුන්ගේ කකුල් වැඩි සමබරතාවයක් සහ බලයක් දෙන ස්ථාන වල සිටීමට වැඩි ඉඩක් ඇත .
5. සුවපහසුව සහ පළල
සුවපහසුව සහ පළල පෞද්ගලික මනාපයන් මත රඳා පවතී. විවිධ පාවහන් යුගල අත්හදා බැලීමෙන් ඔබට ගැලපෙන දේ ඔබ දැන ගනු ඇත.
මගේ යෝජනාව?
ප්‍රාදේශීය බොක්සිං ක්‍රීඩාංගණයේ සිටින ඔබේ මිතුරන්ගෙන් ඔබේ සපත්තුවට ඔබේ පාද තැබිය හැකිදැයි විමසන්න. ඔබට කෝපයක් දැනෙන ලකුණු සහ ද්‍රව්‍ය සීරීමට ඔබට ඉක්මනින් හැකි වේ.
භාවිතා කරන ලද ද්‍රව්‍ය සහ ඒවා එකට බැඳ හෝ එකට ඇලවූ ආකාරය ඔබ මගෙන් ඇසුවොත් සැනසිල්ලට ලොකුම බලපෑමක් ඇති කරයි.
සපත්තු දිගු කිරීමට හෝ නැමීමට හෝ අපේක්ෂිත කෝණයෙන් බිම තල්ලු කිරීමට අවශ්‍ය නැති සපත්තු වැනි සමහර ද්‍රව්‍ය ඔබේ පාදවලට බාධාවක් වන බවක් හෝ හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය.
සමහර සපත්තු වලට ඉදිරිපසින් ඔබේ පාද අපහසුතාවයට පත් විය හැකිය (එබැවින් ඔබට ඔබේ පාදයේ බෝල පහසුවෙන් මිරිකා ගත නොහැක) නැතහොත් ඒවා පිටුපසට ඇණ බිබිලි ලබා දේ. නැතහොත් පතුල් වල පවා බිබිලි ඇති විය හැක.
මට සපත්තු මිලදී ගැනීමේදී ලොකුම ගැටලුව පළලයි. මට සුපිරි පළල් පාද ඇති අතර මම පටු පටු සපත්තු පැළඳ සිටින්නේ නම් උපරිම ස්ථාවර භාවයක් සඳහා ඔවුන් මගේ පාද බිමෙන් තල්ලු නොකරයි.
මගේ පාදය යට සපත්තුව පාදයට වඩා පටු බැවින් මට මගේ ශේෂය අඩු බවක් දැනේ.
මම සිතන්නේ එහි ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය සත්‍යයක් විය හැකි අතර, ඔබේ පාද ඉතා පටු නම් හෝ ඔබට සමාන සපත්තු සහිත සපත්තුවක් අවශ්‍ය වන අතර අවම වශයෙන් ඔබට එය තැබිය හැකි ලේස් තිබේ නම් එසේ නැත්නම් ඔබේ පාද හෝ ඇඟිලිවල ඕනෑවට වඩා ඉඩ තිබේ .
ඔබේ සපත්තුව හොඳින් හා සුවපහසු ලෙස සවි කළ යුතුයි,
චලනය සීමා නොකර හෝ බිබිලි ඇති නොකර.
6. ගුණාත්මකභාවය
ස්වාභාවිකවම, ගුණාත්මකභාවය ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ සපත්තු ටික වේලාවක් පැවතීමට ඔබට අවශ්‍යය. ඔබ ඉහළම සන්නාමයේ සපත්තුවක් භාවිතා කරන තාක් කල්, ඔබට මෙය හොඳින් විය හැකිය.
ඔබට සපත්තුවක් පරීක්‍ෂා කිරීමට අවශ්‍ය නම් එහි ගුණාත්මක භාවය වැදගත් වන්නේ කොතැනදැයි බැලීමට මම කිව යුත්තේ එය පතුල හොඳින් ඉදි කර තිබීම සහ සපත්තුවේ පතුල පාවහන් අඳිනවා සේ පෙනීමයි.
එසේ නම්, ඔබට සපත්තු ගූ භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් සපත්තු අළුත්වැඩියා කිරීමේ සාප්පුවකට ගෙන ගොස් නැවත මැලියම් කළ හැකිය.
ජිම් වල වඩාත්ම ජනප්‍රිය බොක්සිං සපත්තු මොනවාද?
වඩාත් ජනප්‍රිය බොක්සිං සපත්තු
නයික්, රීබොක් සහ ඇඩිඩාස් සෑම විටම වඩාත් ජනප්‍රිය වනු ඇත (අනෙක් දෙදෙනාට වඩා නයික් තවමත් බොහෝ ජනප්‍රියයි). එම වෙළඳ නාම දෙක ඔබට නොගැලපේ නම්, ප්‍රතිවාදී වෙත යාමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අභිරුචි ගියර් සඳහා විශාල මුදලක් වැය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ග්‍රාන්ට් උත්සාහ කරන්න. අසිකයන් සහ ප්‍රතිවාදීන් සමහර විට ද දැක ගත හැකිය. මම හිතන්නේ ඔබ යන තැන අනුව ප්‍රතිවාදියා වඩාත් ජනප්‍රියයි.
ආධුනිකයින් සහ කුඩා පිරිමි ළමයින් පමණක් අඩු සපත්තු පැළඳිය යුතු යැයි මට හැඟේ.
ලොකු අය සහ ලොකු අය මෙඩ් හෝ ඉහළ මුදුන් වෙත යාමට නැඹුරු වෙති. ඇඩිඩාස් (ඔබ ඒවා දකිනවා නම්) බොහෝ විට පළඳින්නේ පළපුරුදු සටන්කරුවන් විසින් මිස නවකයන් විසින් නොවන බව මම දුටුවෙමි.
වාසි සහ පළපුරුද්දක් ඇති ආධුනිකයින් බොහෝ විට ඉහළ ඇඳුම් ඇඳීමට ඉඩ ඇත. ඔබට එය වැදගත් නම් මම කියන්නේ ගැති බොක්සිං ක්‍රීඩකයින්ගෙන් 80% ක් පමණ ඇඩිඩාස් මෙඩ්-ටොප් බොක්සි සපත්තු පළඳින අතර අනෙක් 20% ක් ඇඩිඩාස් හි ඉහළ මුදුන් පැළඳ සිටින බවයි.
ප්‍රශ්නය: ඔබට බොක්සිං සඳහා මල්ලව පොර සපත්තු භාවිතා කළ හැකිද?
ඔව්! බොහෝ සටන් කරුවන් බොක්සිං සඳහා මල්ලව පොර සපත්තු පැළඳ සිටී.
කෙසේ වෙතත්, බොක්සිං සඳහා මල්ලව පොර සපත්තු භාවිතා කළ හැකි බව මම අසා ඇති නමුත් ආපසු හැරවීම නිර්දේශ නොකරයි.
මම එය කිසි විටෙකත් උත්සාහ කර නැති අතර සොසේජස් සපත්තු බොක්සිං සපත්තු වලට කෙතරම් සමානදැයි සලකා බැලීම හොඳයි.
මම හිතන්නේ මල්ලව පොර සපත්තු බොහෝ විට බොක්සිං සපත්තු වලට වඩා පිටත දාර වල ග්රහණය කර ඇති අතර ක්‍රීඩාව ඔබ සෑම පැත්තකින්ම බිම පොරබදමින් සිටී නම් එය වඩා කල් පවතින ඒවා ලෙස ගොඩනගා ඇත.
බොක්සිං බොහෝ දුරට ඔබේ පාද මත වන අතර, අංශක 360 ක පූර්ණ කල්පැවැත්මක් සඳහා නොව සැහැල්ලු බරක් සඳහා බොක්සිං බූට් සෑදිය හැකිය.
මල්ලව පොර සපත්තු වලට බොක්සිං සපත්තු වලට වඩා ටිකක් වැඩි ග්‍රහණයක් තිබෙන බව මම අසා ඇත්තෙමි (එය හැරවුම් ලක්ෂ්‍ය සඳහා නරක විය හැකිය).
මල්ලව පොර සහ බොක්සිං යන දෙවර්ගයටම සපත්තු මාදිලි අලෙවි කරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
නමුත් ඔබ සොසේජස් ඇඳුම් මාර්‍ගගතව මිලදී ගැනීමට යන්නේ නම්, ඒවා ධාවනය කළ හැකි බවට සහ/හෝ බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් ඒවා සාර්ථකව භාවිතා කරන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා සමාලෝචන කියවන්න.
කියවන්න: කික් බොක්සිං සහ අනෙකුත් සටන් පීලි සඳහා හොඳම ෂින් ආරක්ෂකයින්
වෘත්තීය බොක්සිං ක්‍රීඩකයා: තරඟයක් නැවැත්වීම සුදුසු වන්නේ කවදාද?
සටන්කරුවන් සහ විනිසුරුවන් යන දෙදෙනාම සලකා බැලිය යුතු සමහර නීතිරීති සඳහා දැන් කාලය පැමිණ ඇත.
විනිසුරුවරයාට නැවැත්වීමට හෝ නැවැත්වීමට සිදු වූ විට, විනිසුරුවරයාට වළල්ලේදී ගැනීමට ඇති ඉතාමත් අසීරු හා තීරණාත්මක තීරණ වේ.
ඉතා ඉක්මණින් සිදු කළ හොත් සිදුවීම මුළුමනින්ම දූෂිත වනු ඇත. ඉතා සෙමින් කළහොත් බොක්සිං ක්‍රීඩකයාට බරපතල තුවාල හෝ මරණයට පත් විය හැකිය. එය බොහෝ විට අමාරුයි උදාහරණයක් ලෙස ජියු ජිට්සුට වඩා.
විනිසුරුවරයෙකුට මෙම තීරණ නිවැරදිව ගැනීමට උපකාර කළ හැක්කේ හොඳ විනිශ්චය සහ මුද්ද පළපුරුද්දෙන් පමණි.
බොක්සිං ක්‍රීඩාවේ සාමාන්‍ය නීති මෙන්ම සියලුම සංවිධානාත්මක නීති වලින් නියම කර ඇත්තේ නීත්‍යානුකූල පහරකින් පහර දීමේදී පාදයේ පාද හැර වෙනත් ඕනෑම කොටසක් කැන්වසය ස්පර්ශ කළහොත් බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු පරාජිතයෙකු ලෙස සැලකෙන බවයි.
නීත්‍යානුකූල පහරක් හේතුවෙන් ඔහු අසරණව කඹයේ එල්ලී සිටීම ලෙසද සැලකිය හැකිය; නැතහොත්, නීත්‍යානුකූල පහරකින් පහර දුන්නේ නම්, ලණුවලින් පමණක් ඔහුව බිම හෙළීම වළක්වා ඇත.
සමහර අවස්ථාවලදී බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් ලණුවලට නැවත නැවත පහරදීමෙන් හෝ දරුණු ලෙස පහර දීමෙන් හා කඹ වලින් පැනීම සහ තට්ටු කිරීම් ගැන සඳහන් නොකිරීමෙන් දරුණු ලෙස තුවාල ලැබූ අවස්ථා දක්නට ලැබේ.
විනිසුරුවන් පැහැදිලි හා පැහැදිලි බිඳවැටීම් නම් කිරීමට පමණක් නැඹුරු වෙති.
කෙසේ වෙතත්, බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුට කඹ වලින් තදින් පහර දී ඔහුගේ ප්‍රතිචාරය දුර්වල වන අවස්ථා වලදී, තට්ටු කිරීමේ ඇමතුම සුදුසු විය හැකිය.
මෙම දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, රීති බැහැර කිරීමේ නියමය නියමාකාරයෙන් හෝ නිසි පරිදි අදාළ නොවේ.
මෙම විශේෂිත අවස්ථාවන්ට අදාළ විය හැකි බැවින් තණතීරුව ඉවත් කිරීමේ නීතිය විනිසුරුවන් හොඳින් කියවිය යුතු අතර ඔබ රූපවාහිනියේ බොක්සිං නරඹන්නේ නම් එය සොයා බලන්න.
ඔබ වළල්ලේ සිටින විට මෙම සාම්ප්‍රදායික නොවන "පහළ" අවස්ථා නිශ්චය කර ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාරී වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ඇමතුම් ලබා ගැනීමට හොඳ, දැනුම හා ධෛර්යය අවශ්‍ය වන නමුත්, නියම අවස්ථා වලදී මෙම ඇමතුම් ලබා නොදීම, කලාතුරකින් බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ය.
වටයක ජයග්‍රාහකයා තීරණය කළ හැකි මෙම දැඩි තීරණ, විනිසුරුවරයාගේ තට්ටු කිරීමකින් තොරව 10-8 වටයක් පිරිනැමීමට සමාන වේ.
පැරණි කාලීන උනන්දුවක් දක්වන අයට එය සාම්ප්‍රදායික නොවන හෝ වැරදි ලෙස පෙනුනද, ඇත්ත වශයෙන්ම 10-9 වටයේ දින වටයක සහ බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු දැඩි ලෙස මවිතයට පත් වූ, සමහර විට කඹ වලින් අල්ලාගෙන සිටින, පහත නොයෑමේ වෙනසක් ඇත. සහ විනිසුරුවරයා තට්ටු කිරීම තහනම් බව ප්‍රකාශ කරයි.
ඔබ බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙක් නම් ජයග්‍රාහී අන්තයේ සිටීමට ඔබ වඩාත් කැමති කුමන වටයේදීද? පුරුද්ද 10-9 ද නැත්නම් අන්තිම එක ද? තවත් ප්‍රශ්නයක් නම් වටය වඩාත් පැහැදිලිව ජයග්‍රහණය කළේ කවුද?
පිළිතුරු පැහැදිලිය.
මෙම දර්ශනය කිසිඳු ආකාරයකින් වෘත්තීය බොක්සිං ක්‍රීඩාවේ අටක ස්ථාවර මට්ටමක් ප්‍රවර්‍ධනය නොකරයි. වෘත්තීය බොක්සිං ක්‍රීඩාවේ අට දෙනෙකු සඳහා ස්ථාවර ස්ථානයක් නොමැති බව මට විශ්වාසයි.
ස්ථාවර අට ගණන් කිරීම යනු අප සාකච්ඡා කරන තත්වයට වඩා හාත්පසින්ම වෙනස් තත්වයකි.
නූලට පහර දෙන බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු කෙරෙහි විනිසුරුවන් විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
පොදුවේ ගත් කල, කලින් සඳහන් කළ පරිදි ස්ථාවර අට ගණන් කිරීමක් නොමැත. '... ඔහු අසරණව ලණුවේ එල්ලී සිටියහොත්' ... නැත්නම් ... 'පහරක් ලැබීමෙන් පසු කඹ පමණක් ඔහුව අල්ලා ගනී' ... එය නීත්‍යානුකූලව බිම හෙළීමකි.
මෙය කිරීමට අපහසු කාර්යයකි. හෝලිෆීල්ඩ්-කූපර් සහ මෑතකදී කැසමයෝර්-සැන්ටානා යනු මෙම ඇමතුම් නිවැරදිව ගත් අවස්ථා කිහිපයකි.
අවස්ථා දෙකේදීම, මෙම විනිසුරු ක්‍රියාමාර්ගය මඟින් සටන හොඳින් වර්ධනය වී ඇති බවට සහතික වී ඇත.
එම ඇමතුම ලබා ගැනීමට අපොහොසත් වුවහොත් නොමේරූ නැවතුමක් හෝ කඹවලට දරුණු ප්‍රහාරයක් එල්ල වීමට ඉඩ තිබූ අතර එයට සම්බන්ධ කිසිදු බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුට එය පහසු නොවේ.
සරලව කිවහොත්, ඔවුන්ට දැඩි පහරවල් එල්ල වූ අතර කඹ වලින් අල්ලාගෙන සිටියහ. ලණු නොතිබුනේ නම්, ඒවා නිසැකවම පහත වැටෙනු ඇත.
ජනප්‍රිය වුවත් නැතත්, කවුරු මොනවා කීවත් නීතිය එයයි.
ඉහත සඳහන් මාර්ගෝපදේශන බිඳවැටීම සඳහා වන රීතිය බව අවදානයෙන් හා දැනුවත් වන්න. ඔවුන් සිටින්නේ ආරක්ෂාව සඳහා සහ ජයග්‍රාහකයෙකු නිශ්චය කර ගැනීමට උදවු කිරීම සඳහා ය.
බොක්සිං ක්‍රීඩකයා ලණුවේ එල්ලී හෝ පහරදී හෝ ඔහුව අල්ලාගෙන සිටින විට තණතීරුවක් පාලනය කිරීමට විනිසුරුවරයෙකු තීරණය කරන්නේ නම්, නීතිය හරියටම තත්වයට අදාළ වන බවට ඔහුට නිසැක විය යුතුය.
මැන්ඩරි සභා
ගණන් කිරීම ආරම්භ කරන විට, බොක්සිං ක්‍රීඩකයාට වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවන්නේ නම් ගණන් කිරීම සම්පූර්ණ කරන්න. බොක්සිං ක්‍රීඩකයාට සුවය ලැබීමට අවස්ථාවක් ලබා දී ඔහුව සම්පූර්ණයෙන් තක්සේරු කිරීමට ඔබට අවස්ථාවක් ලබා දෙන්න.
නැවතත්, බොක්සිං ක්‍රීඩකයාට වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය බව පැහැදිලි නැතිනම් එය එසේ නොවේ.
සියලු බිඳවැටීම් ගැන විනිසුරු දැඩි අවධානය යොමු කළ යුතුය. සමහර තත්වයන් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් අවශ්‍යයි.
අර තියෙන්නේ:
- බොක්සිං ක්‍රීඩකයා තදින් බැස කැන්වසය මත ඔහුගේ හිස පිටුපසට පහර දුන්නේය. මේ ආකාරයට කැන්වසයට පහර දීමෙන් තුවාල වීමේ අවදානම බෙහෙවින් වැඩි වේ.
- 2. බොක්සිං ක්‍රීඩකයා මුලින්ම මුහුණට බසී. පහර කෑමට මෙම පැහැදිලි, අස්වාභාවික ප්‍රතිචාරය පෙන්නුම් කරන්නේ මාංශ පේශි පාලනය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වීමයි. මේ ආකාරයට බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු අතුරුදහන් වූ විට තරගය බොහෝ දුරට අවසන් විය හැකිය.
- 3. බොක්සිං ක්‍රීඩකයාගේ පිටුපසට වැටෙන විට ඔහුගේ බෙල්ලේ පතුලේ හෝ මැද ලණුව ස්පර්ශ කළ විට ඔහු ඉහළට පනී.
- 4. බොක්සිං ක්‍රීඩකයා බැස යන අතර ඔබේ ගණන් කිරීමේදී ඔහු තවත් පහරක් නොගෙන නැවත පහළට යයි.
KNOCKDOWN සඳහා ක්රියා පටිපාටි
විනිසුරුවන් වෙනස් වන අතර සියලු බිඳ වැටීම් සමාන නොවේ. මෙය මනසේ තබාගෙන, බිඳවැටීමකදී විනිසුරුවන් අනුගමනය කළ යුතු මූලික තාක්‍ෂණ කිහිපයක් මෙන්න:
- නොක්ඩවුන් ලකුණු ලබා ගත් බොක්සිං ක්‍රීඩකයා neutත උදාසීන කොනකට ගෙන යන්න.
- 2. විනිශ්චයකරුගෙන් ගණන් ලබා ගන්න.
- 3. පහත දැමූ බොක්සිං ක්‍රීඩකයා, අනෙක් බොක්සිං ක්‍රීඩකයා සහ තට්ටු කිරීමේ විනිසුරුවරයා සහ කාල සටහන් කරු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට හැකි වන පරිදි ඔබ ස්ථානගත වන්න.
- 4. ගණන් කිරීමේ සංඛ්‍යා ඔබේ දෑතින් සංඥා කරන විට හයියෙන් හා සංක්ෂිප්තව ගණන් කරන්න.
- 5. ගණන් කිරීමේදී, පහත් කළ බොක්සිං ක්‍රීඩකයා කෙරෙහි අවධානය යොමු කර, ඇස් වල පිහිටීම, දිලිසෙන පෙනුම, සිසුන්ගේ ප්‍රසාරණය, ස්ථාවර සමබරතාවයක් නොමැතිකම, නරක කැපුම් හෝ ලේ ගැලීම වැනි දුර්වලතා වල සලකුණු සොයා බලන්න.
- 6. ගණන් කිරීම නවත්වන ලෙසට බල කරමින් ඔහු කෙළවරට ගියහොත් මිස, මධ්‍යස්ථ කෙලවරේ සිටින බොක්සිං ක්‍රීඩකයා කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු නොකරන්න.
- 7. හයේ සිට දහය දක්වා ගණන් කිරීමේදී අත් දෙකම භාවිතා කරන්න.
- 8. පහත් කළ බොක්සිං ක්‍රීඩකයාට පෙනෙන පරිදි ඔබේ අත් තබන්න. ඔබේ දෑතින් වාතාශ්‍රය, පැද්දීම යනාදිය නොකරන්න.
- 9. අතිශයෝක්තියෙන් යුත් හැඟීම් නොපෙන්වන්න. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, තට්ටු කිරීම නාටකාකාර ලෙස සිදු නොකරන්න.
- 10. ඔබේ 8 හෝ 9 ගණන් කිරීමේදී ඔබේ තීරණාත්මක තීරණය ලබා දෙන්න. එනම්, සටන නැවැත්වීම හෝ එය ඉදිරියට ගෙන යාමට ඉඩ දීමයි.
ඔබ බොක්සිං ක්‍රීඩකයා ඇගයීමට ලක් කළ මොහොතේම ඔහු අතක් පමණ keepතින් තබා ගන්න.
තවත් සමීප වෙන්න එපා. බොක්සිං ක්‍රීඩකයා ස්පර්ශ කිරීමෙන් වලකින්න. බොක්සිං ක්‍රීඩකයාගේ තත්වය දැක ගැනීමට ඔබට මෙන්ම පැමිණ සිටින බොහෝ දෙනෙකුට අවස්ථාව ලබා දිය හැකි ස්ථානයක් උපකල්පනය කරන්න.
විනිසුරුවරයා තරගය නැවැත්වීමට තීරණය කරන්නේ නම්, අත් එකක් හෝ අත් දෙකම ඔබේ හිසට ඉහළින් එසවීමෙන් තීරණය සංඥා කරන්න.
එවිට බොක්සිං ක්‍රීඩකයාට ගෞරවය සහ දයානුකම්පාව පෙන්වන්න, හැකි නම් ඔහුගේ මුඛය ඉවත් කර ඔහුගේ කෙළවරට යොමු කරන්න.
බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙක් ඔබේ වර්ජනයට විරෝධය දක්වන්නේ නම්, පියවරක් පසුපසට ගන්න. ඔහු සමඟ වාද නොකරන්න, ශෝකය හෝ සමාව ඉල්ලන්න එපා.
ඔබ තරගය දිගටම කරගෙන යාමට තෝරා ගන්නේ නම්, බොක්සිං ක්‍රීඩකයාගේ අත්වැසුම් පිරිසිදු කර බොක්සිං ක්‍රීඩකයින්ට ඇසුරුම් කරන ලෙස නියෝග කරන්න.
තවත් අසීරු ඇමතුමක් නම් බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු ඇදවැටීමකින් පසු වී නැවත පහර නොදී ආපසු යන විටය.
ට්සුයු-ජුදා ප්‍රහාරයේදී යූදා තවත් පහරක් නොදී පහළට ගිය අතර තරගය නතර විය.
බාධා කිරීම් වල නිවැරදි භාවය හෝ නොවීම මෙහි අවධානයට ලක් නොවේ. එය යොමු ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස සඳහන් වේ. මෙම තත්වය තුළ විනිසුරුවරයෙකු සඳහා වන යාන්ත්‍රික විද්‍යාව සහ සලකා බැලීම් අපි සාකච්ඡා කරමු.
මෙම තත්වය තුළ සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ.
සියලුම පෙරළීමේ අවස්ථා වලදී, බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු පහළට ගියහොත්, අනිවාර්ය අට ගණන් කිරීමක් ඇත. එයින් අදහස් කරන්නේ බොක්සිං ක්‍රීඩකයා නැගී සිටියද විනිසුරු අවම වශයෙන් අටක් දක්වා ගණන් කළ යුතු බවයි.
නැවතත්, බොක්සිං ක්‍රීඩකයාට ක්ෂණික අවධානය අවශ්‍ය නොවන්නේ නම් එය වේ.
නැවත පහර දීමෙන් පසු සහ නැවත ගණන් කිරීමේදී ප්‍රහාරකයා නැවත පහලට ගියහොත් විනිසුරුවරයා ගණන් කිරීම අඛණ්ඩව සිදු කළ යුතුය (ප්‍රහාරකයාට පැහැදිලිවම තුවාල වී වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවේ නම්).
ආරක්ෂාව ඉතා වැදගත් නමුත් සටන්කරුවා පැහැදිලිවම අනතුරුදායක තත්ත්‍වයක නොසිටින්නේ නම්, නැවත පහර නොදී දෙවන වරටත් ප්‍රහාරකයා වැටුණහොත් විනිසුරුවරයා ගණන් කිරීම කළ යුතුය.
මෙය විනිසුරුවරයාගේ අභිමතය හා අභිමතය පරිදි වේ.
සෑම තරඟයකටම පෙර ක්‍රීඩාවට අවසන් නිගමනය අවශ්‍යයි. තීරණාත්මක තීරණ ගැනීමේදී මෙය සැලකිල්ලට ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි. "ප්‍රවීණයින්ට" තමන්ට අවශ්‍ය ඕනෑම ආකාරයකින් එය ඇමතීමට ඉඩ දෙන්න.
කියවන්න: අපි මෙම බොක්සිං අත්වැසුම් පරීක්‍ෂා කර ඇති අතර මේවා හොඳම ඒවා වේ
ෆේඩ් බොක්සර්ගේ තක්සේරුව
යමෙකුට මෙය ඉගැන්වීම සඳහා විස්තරාත්මක ක්‍රමයක් නැතත්, විනිසුරුවරයෙකුට ඔවුන්ගේ තීරණාත්මක තීරණය ගැනීමට උපකාර කළ හැකි කතාවක් කීමට කරුණු තිබේ. සමහරක්:
- දැඩි තෙහෙට්ටුව
- සමේ පැහැය වෙනස් වීම
- නරක හුස්ම ගැනීම සමඟ මුඛය විවෘත කරන්න
- අසමබර ඉරියව්ව හෝ ඇවිදීම
- මාංශ පේශි පාලනය නොමැතිකම
- ගොළු පෙනුම
- ඔක්කාරය හෝ වමනය
- ශක්තිමත් හිසක් හෝ කන් රිදීමක් ගැන හිමිකම් කියයි
- ශිෂ්‍යයා වෙනස් වේ
- නරක කැපීම්, කැපීම් හෝ ඉදිමීම්
දෙවැන්න ගැන කතා කරන විට, කැපීම්, කැපීම් හෝ ඉදිමීම් හේතුවෙන් සටන නැවැත්විය යුත්තේ කවදාද යන්න පිළිබඳව දැඩි හා වේගවත් නීතියක් නොමැත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බොක්සිං ක්‍රීඩකයාගේ දැක්මට බරපතල ලෙස බාධා කරන ඕනෑම අධික රුධිර වහනයක් හෝ ඉදිමීමක් බොහෝ විට නැවැත්වීමට හේතු විය හැක.
මෙම වෙබ් අඩවියේ ඇති "වළල්ලේ ආරක්‍ෂාවේ සොප්‍රානෝ" කොටසේ ඇති තීරු අපගේ මාතෘකා වලට අදාළ මාතෘකා සාකච්ඡා කරන අතර සියලුම බොක්සිං ක්‍රීඩකයින්, විශේෂයෙන් විනිසුරුවන් විසින් කියවිය යුතු ඒවා වේ.
ඉහත විස්තර කර ඇති මේ සියලු අවස්ථා බොක්සිං ක්‍රීඩකයාගේ සෞඛ්‍යයට සහ වෘත්තීය ජීවිතයට අනතුරුදායක විය හැකිය.
මෙම තත්ත්‍වයන් තුළ විනිසුරුවරයාගේ හොඳම මෙවලම නම් රින්ග්සයිඩ් වෛද්‍යවරයා සමඟ හොඳ විනිශ්චය සහ උපදෙස් ලබා ගැනීමයි.
තරගය නැවැත්වීම ඔබේ කැඳවීමයි. විමසිලිමත් සහ ඉවසිලිවන්ත වන්න.
ගණන් කිරීමේදී බොක්සිං ක්‍රීඩකයා පරීක්‍ෂා කර බලා තීරණයක් ගැනීමට සූදානම්ව සිටින්න. 'ඔබට ආපසු ගැනීමට අවශ්‍යයි' සමඟ නොසිටින්න. එය හමාරයි. අවධානය යොමු කිරීමට!
වෙනත් වැදගත් සලකා බැලීම
එය 10 ක ගණන් කිරීමකි, වැඩි නොවේ, අඩු නොවේ. මෑතකාලීන ප්‍රවනතාවන් 8 හෝ 9 ගණන් කරා ළඟාවීම නම් පහත් කළ බොක්සිං ක්‍රීඩකයා සමඟ කතා කර ඔහු ඔබ දෙසට ඇවිද යාමට සැලැස්වීමයි.
මෙම ක්‍රියාවන් හේතුවෙන් ගණන් කිරීම තත්පර 10 කටත් වඩා ගත වේ. විනිසුරුවරයාගෙන් විනිසුරුවරයා දක්වා වන මෙම විචලනය සහ බොහෝ විට ගණන් කිරීමට ගණන් ගන්නා විට, සටන්කරුවෙකුට තම ප්‍රතිවාදියාට වඩා අසාධාරණ වාසියක් ලබා දිය හැකිය.
වැටී සිටි බොක්සිං ක්‍රීඩකයාට ඉදිරියට යාමට අවශ්‍යදැයි විමසීම සහ ඔහු වෙත පියවර කිහිපයක් ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, එය නිසැකවම පිළිගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, වැඩි කාලයක් ගත කිරීම සුදුසු නොවේ.
හොඳින් පුහුණු වූ පළපුරුදු විනිසුරුවරයෙකුට නීති මඟින් නියම කර ඇති කාල සීමාව තුළ බොක්සිං ක්‍රීඩකයා ඇගයීමට හැකිය.
බනී බොක්සර් සමඟ පෙර සිටින්න
තලන ලද බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු වහාම අනුගමනය කළ යුතුය. බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුගේ ප්‍රීතිය සහ සිදුවීමක විශාලත්වය බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුගේ ශාරීරික තත්වය යටපත් නොකළ යුතුය.
පහර දුන් බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු ආපසු හරවන තරමට හෝ පිටව නොයන්න.
රැවුල වවා ඇති බොක්සිං ක්‍රීඩකයා කෙරෙහි අනුකම්පාව දැක්වීම අනිවාර්ය වේ. කිසි විටෙකත් ගොරෝසු වූ බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු මනාලයා සඳහා තබා නොගන්න. ඔහුව නැවත ඔහුගේ කෙලවරට යොමු කර හැකි සෑම විටම ඔහුගේ මුඛය ඉවත් කරන්න.
මෙය පැවසූ විට, එය ඕනෑවට වඩා නොකරන්න. අතිරික්තයන්ගෙන් වළකින්න. ඉලක්කය වන්නේ පහර දුන් බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුට ගෞරවයෙන් සැලකීම මිස කැමරාව ඉදිරිපිට මොහොතක් සොරකම් නොකිරීමයි.
විනිසුරුවන් හරිම හාස්‍යජනකයි.
දෘ K තට්ටු
පිළිමළුන් පිටුදැකීමට රසිකයන් කැමතියි. විනිසුරුවන් එයට බිය විය යුතුයි. එක් දැඩි පහරක් හෝ පහර සංයෝජනයක් මඟින් වැටුණු බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු ඔබට ලබා ගත හැකිය.
යහපත සඳහා වැටී ඇත.
එවිට ඔබේ වෘත්තිය සදහටම වෙනස් වේ. ඔබ එසේ නොසිතන්නේ නම්, බොක්සිං ක්‍රීඩකයාගේ වලල්ලට ගොදුරු වූ විනිසුරුවරයෙකුගෙන් විමසන්න. බොක්සිං යනු බරපතල ව්‍යාපාරයකි, කාල සීමාව.
ඔබේ රැකියාව කරන්න සෑම විටම එය නිවැරදිව කරන්න. ප්රතිවිපාක බිහිසුණු විය හැකිය.
KO සිද්ධියක් සිදු වුවහොත්, බොක්සිං ක්‍රීඩකයා පරීක්‍ෂා කිරීම සඳහා විනිසුරුවරයා වහාම පළමු ජීපී අමතනු ඇත. ඔහු වෛද්‍යවරයාගේ රැකවරණය ලබන තුරු බොක්සිං ක්‍රීඩකයා සමඟ සිටී.
වෛද්‍යවරයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ඔහු නැවතී ඔහුට හෝ ඇයට උදව් කළ හැකිය. විනිසුරුවරයා තවදුරටත් අවශ්‍ය නොවන විට, ඔහු ඉවත් වී වහාම කමිටුවේ නියෝජිතයාට සහ ඔහුගේ තීරණය අධීක්‍ෂකයාට දන්වයි.
බැහැර කළ බොක්සිං ක්‍රීඩකයා ගැන වහාම සැලකිලිමත් වීම සඳහා ප්‍රථම වෛද්‍යවරයාට සහ පරීක්‍ෂකවරයාට ඉඩ දෙන්න.
බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුගේ තරග තහනමට ලක්විය හැකි කාලය පෙන්නුම් කරන සංඛ්‍යාව 10 ට හෝ නොපැමිණීම නොවන බව සඳහන් කිරීම වැදගත්ය.
බොක්සිං ක්‍රීඩකයාගේ ආරක්‍ෂාවට සහ යහපැවැත්මට මෙම තීරණාත්මක අවස්ථාවේදී මුදු වෛද්‍යවරයා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම අත්‍යවශ්‍යයි.
