මම මේ ලිපි මගේ පාඨකයින් සඳහා ලියන්නේ ඉතාමත් සතුටින්. සමාලෝචන ලිවීම සඳහා ගෙවීම මම පිළිගන්නේ නැත, නිෂ්පාදන පිළිබඳ මගේ අදහස මගේ ය, නමුත් මගේ නිර්දේශ ප්‍රයෝජනවත් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ඔබ යම් සම්බන්ධකයක් හරහා යමක් මිලට ගන්නේ නම් ඒ සඳහා මට කොමිස් මුදලක් ලැබිය හැකිය. වැඩි විස්තර
ඔබට හොකී ක්‍රීඩාවේදී භාවිතා කළ හැකි වැදගත්ම උපාංග සහ ගුණාංග මේවායි. මෙම සැපයුම් ක්‍රීඩාව පහසුවෙන් කරගෙන යාමට සහ ක්‍රීඩකයන් මෙහෙයවීම කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ.
හොකී විනිසුරුවන් සඳහා වඩාත් වැදගත් ඇඳුම් පැළඳුම් සහ උපාංග මම මෙහි සඳහන් කරමි.
මෙම සවිස්තරාත්මක ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන දේ:
විනිසුරු හොකී බලන්න
හොකී ක්‍රීඩාවේදී විනිසුරුවන්ට හොඳ ඔරලෝසුවක් අවශ්‍යයි. මෙය සැම විටම සහ ක්‍රීඩාවේ බාධා ගැන සොයා බැලීම සඳහා ය. මට තියෙනවා හොකී ක්‍රීඩාව සඳහා ද භාවිතා කළ හැකි විනිසුරු ඔරලෝසු ගැන ලියන ලද දීර්ඝ ලිපිය.
හෙඩ්සෙට්
සමහර විට ඔබට අවම වශයෙන් ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍ය වන ගුණාංගයක් විය හැකි නමුත් එය ඔබේ සෙසු විනිසුරුවන් සමඟ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එය වඩාත් වෘත්තීයමය ආකාරයෙන් තරගය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ සමාජ ක්‍රීඩකයින් සඳහා උපදෙස් අවශ්‍යද? මෙයද කියවන්න: මේ මොහොතේ හොඳම ක්ෂේත්‍ර හොකී පිති 9 යි
ඇඳුම්
විනිසුරුවරයාගේ ඇඳුම් ඉතා පැහැදිලි කාර්යයක් ඇති අතර, ඔහු ක්‍රීඩා නායකයාගේ ඇඳුම් ලෙස පැහැදිලිව හඳුනාගත යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ:
- ඔබට සිත් ඇදගන්නා දීප්තිමත් වර්ණ භාවිතා කළ හැකිය
- අවම වශයෙන් නිල ඇඳුම් කට්ටල දෙකක් වත් හොඳයි
සෑම විටම නිල ඇඳුම් කට්ටල දෙකක් තිබීම නුවණට හුරුය, මන්ද ඔබේ පළමු නිල ඇඳුම ක්‍රීඩා කරන එක් කණ්ඩායමක වර්ණයට සමාන විය හැකි බැවිනි. මෙය සිදු වූ විට, ක්‍රීඩාව භාරව සිටින්නේ කවුරුන්දැයි ක්‍රීඩකයින්ට ඉක්මනින් දැකිය නොහැකි අතර, ව්‍යාකූලත්වයකින් අහම්බෙන් ඔබට එය ලබා දිය හැකිය. එමනිසා, සෑම විටම අවම වශයෙන් කට්ටල දෙකක්වත් මිලදී ගෙන ඔබේ විවේක කාලය ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න.
හොකී කලිසම්
මම දැක ඇති හොඳම හොකී කොට කලිසමක් නම් රීස් ඕස්ට්‍රේලියාවේ ඇත. ඔවුන් හොඳින් හුස්ම ගන්නා අතර දුවන මාර්ගයට බාධා නොකරති. ඔබට බොහෝ පැත්ත සහ පිටුපසට යාමට සිදු වන අතර එය ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස ඔබ කරන ක්‍රියාවට වඩා වෙනස් දෙයකි. එබැවින් මනා ගැලපීමක් හා නම්‍යශීලී බවක් අවශ්‍ය වේ.
පිරිමි කොට කලිසම ලෙස මම රීස් ඕස්ට්‍රේලියාවේ කලිසම තෝරා ගනිමි. පින්තූර සඳහා මෙතැන බලන්න ක්‍රීඩා කෙලින්ම. එකම ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද තෝරා ගැනීමට කාන්තා කෙටි කලිසම් සහ සායවල් ද ඔවුන් සතුව ඇත.
විනිසුරු කමිසය
එවිට ඊළඟට තිබිය යුත්තේ හොඳ විනිසුරු කමිසයකි. ඔබේ ඇඳුම් කට්ටලයට වඩාත්ම කැපී පෙනෙන අයිතමය මෙය වනු ඇත, එබැවින් බුද්ධිමත් තේරීමක් කිරීම ඥානවන්ත ය. මේස් සහ කලිසම් වලට ඕනෑම දෙයක් සමඟ යා හැකිය. කළු හෝ තද නිල් වැනි තරමක් උදාසීන වර්ණයක් තෝරන්න. කෙසේ වෙතත්, කමිසය කැපී පෙනෙන විය යුතුය.
ප්ලූටොස්පෝට් හි ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම හොඳ ඒවා ඇත (පරාසය සඳහා මෙහි බලන්න) මම විශේෂයෙන් ඇඩිඩාස් ෂර්ට් වලට කැමති අතර, ඔවුන්ගෙන් වැඩි දෙනෙකුට වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් දේ අත ළඟ තබා ගැනීම සඳහා පියයුරු සාක්කු දෙකක් තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය විනිසුරු කමිසයක අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන අතර මෙය ක්‍රීඩකයින් සඳහා වන සාමාන්‍ය නිල ඇඳුමට වඩා වෙනස් වේ.
ඔබේ ඇඳුම ගැන මේවා වඩාත් කැපී පෙනෙනවාට අමතරව, ඔවුන්ට බොහෝ දේ විඳ දරා ගැනීමට ද සිදු වී ඇත. ඔබේ ඉහළ සිරුරේ වැඩිපුරම දහඩිය දමන්නේ ඔබ නිසා හුස්ම ගත හැකි රෙදි මෙහි තෝරා ගැනීමට හොඳම වේ.
ඔබ කුමන වර්‍ණය තෝරා ගත්තත් තදින් එකිනෙකට වෙනස් වර්ණ සහිත ෂර්ට් දෙකක් තෝරන්න. හොඳ සංයෝජනයක් සැමවිටම අ දීප්තිමත් කහ, සහ දීප්තිමත් රතු. කණ්ඩායම් වල සාමාන්‍ය ඒකාකාර වර්ණ වල අවම වශයෙන් සිදු වන වර්ණ සහ ක්‍රීඩකයන් සඳහා (සහ සමඟ) පරස්පරතාව ප්‍රශස්ත මට්ටමක තබා ගැනීමට ඔබට සැම විටම අනෙක තිබේ.
විනිසුරු මේස්
එසේම මෙහි මම උදාසීන වර්‍ණයකට යන්නෙමි, උදාහරණයක් ලෙස ඔබේ කොට කලිසම සමඟ ගැලපීම හොඳ වනු ඇත. ඔබේ කමිසය සමඟ ඔබට යා හැකි නමුත් පසුව ඔබට විවිධ වර්ණ දෙකක් මිලදී ගෙන තරඟයට ගෙන යාමට සිදු වේ. විවිධ වර්ණ වල විකල්ප කිහිපයක් මෙන්න ඔබට මිලදී ගත හැකි බව.
විනිසුරුවරයෙකු ලෙස ඔබ පැළඳ සිටින්නේ කුමන ධාවන ඇඳුම් ද?
විනිසුරුවරයෙකු වශයෙන් ඔබට ක්‍රීඩාවට පෙර සහ පසුව හොඳ ධාවන පථයක් පැළඳීමට අවශ්‍යයි. ඔබේ ශරීරය වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අතර බොහෝ ක්‍රීඩකයන්ට වඩා ඔබ තරමක් වයසයි. එබැවින් ඔබේ ශරීරය සියලු වෙහෙස වලින් යථා තත්ත්වයට පත් වන අතරම ඔබ උණුසුම්ව සිටීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
හොකී හවුස් හි ඔසාකා වෙතින් ඉහළ පෙළේ ඇඳුම් කට්ටල ගණනාවක් තිබේ. මෙන්න ඔහු සඳහා මහත්වරුනි, සහ මෙහි සඳහා කාන්තා.
ඔවුන් සතුව තවත් වෙළඳ නාම රාශියක් ඇති අතර ඒ සියල්ලන්ම තම කාර්යය ඉතා හොඳින් ඉටු කරති. ඔසාකාගේ විශේෂත්වය වන්නේ සිහින් හැඩැති බව නිසා ඔබ බොහෝ බෑග් බෑග් වල එහා මෙහා ඇවිදින්නේ නැති අතර ඔබේ දුරකථනය හෝ ඔබේ මෙන් තෙත් වීමට අවශ්‍ය නැති ඔබේ වැදගත් දේ ගබඩා කිරීම සඳහා ජල ආරක්ෂිත සිපර් සාක්කු තිබේ. බෑගය. ඔබේ විනිසුරු ඔරලෝසුව සඳහා ඔබ ගත් ඔරලෝසුව.
කාර්ටන්
හොකී ක්‍රීඩාවේදී කහ කාඩ්පත් හෝ රතු කාඩ්පත් වලට අමතරව ඔබට හරිත කාඩ්පතක් ද ලබා දිය හැකිය. මෙය අනෙකුත් බොහෝ ක්‍රීඩා වලට වඩා වෙනස් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට විශේෂිත හොකී කාඩ් කට්ටලයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වීමයි.
හොකී කාඩ් වල තේරුම
රළු හෝ අනතුරුදායක ක්‍රීඩා, වැරදි හැසිරීම් හෝ හිතාමතා උල්ලංඝනය කිරීම් සඳහා කාඩ් පෙන්වයි. කාඩ්පත් තුනක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි අතර, ඒ සෑම එකක්ම එහි අර්ථය ඇත:
- ග්‍රෝන්: හරිත කාඩ්පත පෙන්වමින් විනිසුරු විසින් ක්‍රීඩකයෙකුට නිල අනතුරු ඇඟවීමක් කරයි. සමහර විට මේ සඳහා ක්‍රීඩකයාට වාචික අනතුරු ඇඟවීමක් ලැබීමට ඉඩ තිබුණි
- Geel: කහ කාඩ්පතක් ලබාගෙන ඔබ විනාඩි පහක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පිටියෙන් ඉවත් වන්න
- රූඩ්: වඩාත් බරපතල වැරදි සඳහා රතු කාඩ්පතක් දෙනු ලැබේ. කලින් ස්නානය කරන්න - ඔබ නැවත තණතීරුවට නොයන නිසා.
මෙම වෙනස සිදු කිරීම සඳහා හොකී සඳහාම විශේෂයෙන් සැකසූ කට්ටලයක් මිලදී ගැනීම යෝග්‍ය වේ. වාසනාවකට මෙන්, ඒ සඳහා කිසිවක් වැය නොවන අතර ඔබට එය කළ හැකිය මෙහි ක්‍රීඩා ඩිරෙක්ට් හි මිලදී ගැනීමට.
හොකී විනිසුරු විස්ල්, සංඥා සහ නිරීක්ෂණය
එසේම හොකී වලදී ඔබේ නළාව හොඳින් භාවිතා කිරීමට සිදු වේ. මට කලින් එකක් තිබුණා පාපන්දු ගැන ලියා ඇත, නමුත් හොකී වල විසිල් කරන නිශ්චිත දේ ද තිබේ.
මේ මා සතුව ඇති දෙක:
| විසිල් කරන්න | පින්තූර |
|---|---|
| තනි තරග සඳහා හොඳම: ස්ටැනෝ ෆොක්ස් 40 |
|
| තරඟාවලි සඳහා හෝ දින කිහිපයක තරඟ සඳහා හොඳම: මුල් පිංච නළා විස්බෝල් |
|
ඔබේ නළාව භාවිතා කරමින් තරගය තදින් ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම වඩා හොඳය:
- හයියෙන් හා තීරණාත්මක ලෙස විස්ල් කිරීම. තීරණ ගැනීමට එඩිතර වන්න.
- එක් අතකින් දිශාව සඳහන් කරන්න (හෝ ද penalුවම් කෙළවරේ ද twoුවම් පහර, ඉලක්කය සමඟ දෙකක්). සාමාන්‍යයෙන් එය ප්‍රමාණවත්.
- එකවර දිශාව යොමු කර ඔබේ පාදය යොමු නොකරන්න
- විස්ල් එක ඔබේ අතේ - නිතරම ඔබේ මුවෙහි නැත (ඔබේ බෙල්ල වටා ඇති ලණුවකවත් නැත, එය නැති වීම වැළැක්වීමට සහ ක්‍රීඩාවට පෙර සහ පසුව).
- ටිකක් ප්‍රමාද වී විසිල් ගැසුවට කමක් නැත. සමහර විට තත්වයෙන් ප්‍රයෝජන ලැබිය හැකිය! ඉන්පසු "ඉදිරියට යන්න!" සහ වාසිය ඇති කණ්ඩායම ඉදිරිපිට අත විකර්ණ ලෙස ඉහළට යොමු කරන්න.
- ඉරියව්ව සහ විස්ල් කිරීම:
- හයියෙන් හා පැහැදිලිව විස්ල් කරන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබට විශ්වාසයක් ඇති වන අතර ඔබේ විස්ල් සෑම කෙනෙකුටම ඇසෙනු ඇත.
- ඔබේ විසිල් සංඥා වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න: ශාරීරික, දැඩි හා (වෙනත්) හිතාමතා උල්ලංඝනය කිරීම් සඳහා සුළු, නොදැනුවත්කම උල්ලංඝනය කිරීම්වලට වඩා ඔබ ශබ්ද නඟා දැඩි වේ.
දෘඩතාවයෙන් සහ ස්වරයෙන් හොඳින් වෙනස් වීමට ඉඩ සලසන පැහැදිලි සංඥා සහිත විසිල් එකක් භාවිතා කරන්න.
- විස්ල් කිරීමෙන් ටික වේලාවකට පසු ඔබේ දෑතින් පැහැදිලි උපදෙස් දෙන්න.
- ඔබේ අත (අත්) තිරස් අතට දිගු කරන්න; දිගු කළ හස්තයකින් වාසිය පමණක් දක්වයි.
- ඔබම වැඩෙන්න.
- ඔබේ දකුණතින් එල්ල කළ ප්‍රහාරය සඳහා නිදහස් පහරක්, වම් අතෙන් ආරක්ෂකයාට නොමිලේ පහරක් ඔබ දක්වති.
- ඔබේ පිටුපසට පැත්තකට වී සිටගෙන සිටින්න. ඔබේ ආකල්පය හේතුවෙන් පිටියේ ඇති වාතාවරණය සඳහා ඔබ සැම විටම විවෘතව සිටින බවටත් හැකි තාක් දුරට ඔබේ හිස හැරවීමට සිදු වන බවටත් වග බලා ගන්න.
මුළු ක්ෂේත්රයම අධීක්ෂණය කිරීමට.
