මම මේ ලිපි මගේ පාඨකයින් සඳහා ලියන්නේ ඉතාමත් සතුටින්. සමාලෝචන ලිවීම සඳහා ගෙවීම මම පිළිගන්නේ නැත, නිෂ්පාදන පිළිබඳ මගේ අදහස මගේ ය, නමුත් මගේ නිර්දේශ ප්‍රයෝජනවත් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ඔබ යම් සම්බන්ධකයක් හරහා යමක් මිලට ගන්නේ නම් ඒ සඳහා මට කොමිස් මුදලක් ලැබිය හැකිය. වැඩි විස්තර
ඔබ සිතන පරිදි, බොක්සිං අත්වැසුම් යනු බොක්සිං පුහුණු කිරීමේදී පැළඳ සිටින අත්වැසුම් වේ. එය තුවාල වලින් අත ආරක්ෂා කරයි, සහ සටනේදී විරුද්ධවාදියාගේ මුහුණ.
1868 දී ක්වීන්ස්බෙරි හි 9 වන මාර්කේස් ජෝන් ෂෝල්ටෝ ඩග්ලස්ගේ අනුග්‍රහය යටතේ නීති ගණනාවක් සකස් කරන ලදී. බොක්සිං එහිදී අත්වැසුම් පැළඳීම අනිවාර්ය කර ඇත. එම නීති බොක්සිං ක්‍රීඩාව සඳහා සාමාන්‍ය මූලික නීති වර්ගයක් බවට පත් විය.
බොක්සිං අත්වැසුම් කික්බොක්සිං, සැන් ෂෝ සහ තායි බොක්සිං ආදියෙහි භාවිතා කරන අත්වැසුම්වලට වඩා මෘදු සහ වටකුරු වේ.
නිදසුනක් ලෙස, එම ක්‍රීඩා වල පැළඳ සිටින දෘඩ, වඩා සංයුක්ත සහ පැතලි අත්වැසුම් සිදුරු බෑගයට හානි කළ හැකි බැවින්, පන්ච් බෑගයක් සමඟ පුහුණු කිරීමේදී භාවිතා නොකළ යුතුය.
මෙම සවිස්තරාත්මක ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන දේ:
බොක්සිං අත්වැසුම් යනු මොනවාද?
පළමුව, බොක්සිං අත්වැසුම් යනු මොනවාදැයි අදහසක් ලබා ගනිමු. බොක්සිං අත්වැසුම් යනු බොක්සිං තරඟ සහ ව්‍යායාම සඳහා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් භාවිතා කරන අත්වැසුම් ය.
මෙම අත්වැසුම් පැළඳීමේ ප්‍රධාන අරමුණ නම් ඔබ සහ ඔබේ විරුද්ධවාදියා බරපතල තුවාල වලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමයි.
ග්‍රීසියේ (සෙස්ටස්), පැරණිතම සටන් අත්වැසුම් සමන්විත වූයේ එය අඩු කරනවා වෙනුවට ඔබේ විරුද්ධවාදියාගේ වේදනාව වැඩි කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද දෙයකින් ය.
ඒවා ලෙදර් පටි වූ අතර ඒවා ස්ටුඩ් වැනි යමක් තිබිය හැකි හෝ නොතිබිය හැකිය. මූලික වශයෙන්, ඔවුන් හඳුන්වා දෙනු ලැබුවේ සටන් වඩාත් බැරෑරුම් හා රුධිරයෙන් පිරී ඇති කිරීමට ය. ඔබට එය අද පිත්තල නකල්ස් සමඟ සංසන්දනය කළ හැකිය.
සතුටු බොක්සිං වඩාත් සංකීර්ණ විය මේ දිනවල බොක්සිං ක්‍රීඩාවේ යෙදෙන අප සඳහා.
දැන් අපි වැඩි දියුණු කළ ද්රව්ය වලින් සාදන ලද බොක්සිං අත්වැසුම් වලින් ප්රයෝජන ගන්නෙමු.
අත්වැසුම් සොයන විට විවිධ වර්ග වල විවිධ මෝස්තර සහ මෝස්තර ඔබට හමු වේ.
විවිධ වර්ගයේ බොක්සිං අත්වැසුම් ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, සහ පුහුණුවීම්, ස්පාරින් අත්වැසුම්, සටන් අත්වැසුම් ආදිය සඳහා භාවිතා කරයි. එසේනම් වෙනස කුමක්ද?
හොඳම බොක්සිං අත්වැසුම් සොයනවාද? ඔබට ඒවා මෙහි සොයාගත හැකිය!
බොක්සිං අත්වැසුම් වර්ග මොනවාද?
ඔබට අවශ්ය අත්වැසුම් වර්ගය සොයන්නේ නම්, ඔබ විවිධ වර්ග ගැන වැඩි විස්තර දැනගත යුතුය. ඒ තියෙන්නේ:
- බෑග් අත්වැසුම් සිදුරු කිරීම
- පුහුණු/යෝග්‍යතා අත්වැසුම්
- පුද්ගලික පුහුණු අත්වැසුම්
- ස්පැරිං අත්වැසුම්
- අත්වැසුම් සමඟ සටන් කිරීම
එක් එක් වර්ගය කුමක් සඳහාද යන්න වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට, අපි එක් එක් වර්ගයේ විස්තර පහතින් උද්දීපනය කළෙමු.
බොක්සිං කණුව හෝ බෑග් පුහුණුව සඳහා බොක්සිං අත්වැසුම්
පොකට් අත්වැසුම් යනු බොක්සිං අත්වැසුම් වල පළමු ස්වරූපයයි. පොදුවේ ගත් කල, ස්පාරින් අත්වැසුම් වලට මාරු වීමට පෙර ඔබ භාවිතා කරන පළමු අත්වැසුම් මෙයයි.
බෑග් අත්වැසුම් විශේෂයෙන් සැලසුම් කර ඇත්තේ සිදුරු කරන මල්ලට පහර දීමේදී භාවිතා කිරීම සඳහා ය. අතීතයේ මෙම අත්වැසුම් තරඟකාරී අත්වැසුම් වලට වඩා තුනී වූ අතර සැහැල්ලු ය.
මෙයින් අදහස් කළේ ඔවුන් සටන්කරුවන්ට අඩු ආරක්ෂාවක් ලබා දුන් බවයි.
ඊට අමතරව, එහි සැහැල්ලු ස්වභාවය නිසා පරිශීලකයින්ට බර තරඟකාරී අත්වැසුම් පැළඳ සිටියදී බොක්සිං තරඟයකට වඩා වේගයෙන් පහර දීමට හැකි විය.
කෙසේ වෙතත්, අද වන විට සාක්කු අත්වැසුම් නිර්මාණය කර ඇත්තේ පරිශීලකයාගේ දෑත් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නිශ්චිතවම වැඩි පිරවුමකින් ය.
ඇඳුම් ඇඳීමට සහ සම්පීඩනය කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත වන බැවින් මෙම අතිරේක පෑඩින් නිතිපතා භාවිතයෙන් ඒවා වැඩි කල් තබා ගනී.
පුහුණු/යෝග්‍යතා අත්වැසුම්
අන්තර්ජාලය තුළ හෝ ව්‍යායාම ශාලාවේදී ඔබට සොයා ගත හැකි වඩාත් ජනප්‍රිය අත්වැසුම් වන්නේ පුහුණුව හෝ ශරීර සුවතාවය සඳහා වූ බොක්සිං අත්වැසුම් ය.
මෙම අත්වැසුම් විවිධ වර්‍ණ වල දක්නට ඇත.
ඔබ තෝරා ගන්නා බරට ප්‍රධාන විචල්‍ය හතරක් ඇතුළත් වේ:
- අත්ල දිග
- දිග
- ගෙවිච්ට්
- මාංශ පේශි වර්ධනය
අවුන්ස 14 ට වඩා බර අත්වැසුම් තෝරන්න. ඔබ වඩාත් විශිෂ්ට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ අත්වැසුම් සොයන්නේ නම්.
අත්වැසුම් වල මාංශ පේශි වර්ධනය සහ බර එකිනෙකට සමානුපාතික වේ.
පුද්ගලික පුහුණු අත්වැසුම්
පුහුණුකරුවෙකු වශයෙන් බොක්සිං අත්වැසුම් තෝරා ගැනීම ඔබ දැනට වැඩ කරන පුද්ගලයා මත රඳා පවතී. කාන්තාවන්ට ඉගැන්වීමේදී ඔබ සාමාන්‍යයෙන් සොයන්නේ කුඩා ප්‍රමාණයේ සහ සැප පහසු, කළමනාකරණය කළ හැකි අතකි.
ඔබ ලබා දෙන අත්වැසුම් සමඟ ඔබේ සේවාදායකයාට ආරක්‍ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට අවශ්ය බැවින් පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සඳහා ආරක්‍ෂිත අත්වැසුම් ද යෝජනාවකි.
ස්පැරිං අත්වැසුම්
විශේෂයෙන් අවුන්ස 16 යි. හෝ අවුන්ස 18 හොඳම ස්පැරිං අත්වැසුම් සඳහා බර වේ. ඔබේ ප්‍රතිවාදියාට රිදවීමට අවශ්ය නැති හෙයින් ඔබට තව බොහෝ පෑඩිං අවශ්ය වේ.
අවුන්ස 16 ක බර. හෝ අවුන්ස 18 ගැටුමකට පෙර ඔබට උදව් කිරීමටද පුළුවන. එයට හේතුව අධික බර වීම නිසා සටන් අත්වැසුම් සැහැල්ලු බවක් දැනේ. එවිට ඔබට වේගයෙන් පහර දී ඔබේ ප්‍රතිවාදියාට පහර දිය හැකිය.
අත්වැසුම් සමඟ සටන් කිරීම
බොක්සිං සටන් රාත්‍රියක් සඳහා ඔබට සටන් අත්වැසුම් අවශ්‍යයි. සටන් හෝ ප්‍රවර්‍ධක වර්ගය මත පදනම්ව බොක්සිං අත්වැසුම් සාමාන්‍යයෙන් අවුන්ස 8 යි, අවුන්ස 10 යි. නැත්නම් අවුන්ස 12 යි.
බොක්සිං අත්වැසුම් වලින් පුරවා ඇත්තේ මොනවාද?
බොක්සිං ක්‍රීඩාවේදී දැඩි ලෙස හා වේගයෙන් පහර දීමෙන් ඔබ පිටියේ ජයග්‍රහණය කරා ගෙන යා හැකි නමුත් එය ඔබේ ඇඟිලිවලට හානි කිරීමටද පුළුවන.
ඔබේ දෑත් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණුවීමට කැමති වෘත්තීය බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් හා උද්යෝගිමත් අය සඳහා එය අත්‍යවශ්‍ය දෙයකි.
මුලදී, සියලුම බොක්සිං අත්වැසුම් වල අශ්ව කරත්ත භාවිතා කිරීම ප්‍රසිද්ධ වූ නමුත් දැන් නව අත්වැසුම් වල රබර් කිරි පෙන පැඩීම දක්නට ලැබේ.
- අශ්ව හිසකෙස් පිරවීම:
අශ්ව කරත්ත වලින් ආවරණය කර ඇති අත්වැසුම් කල් පවතින ඒවා වන අතර එමඟින් යම් යහපත් බලයක් විසුරුවා හැරීමට ඔබට හැකි වන නමුත් ඔබේ ප්‍රතිවාදියාගේ හිස් කබලෙන් හෝ ජිම් වල විශාල සිදුරු වලින් ඔබේ අත් ආරක්ෂා කර ගත නොහැක.
- රබර් කිරි පෙන පිරවීම:
මෑත දශක කිහිපය තුළ, පෙන පෑඩ් වල කීර්තිය හා සංකීර්ණත්වය වර්ධනය වී ඇත. පීවීසී සහ රබර් කිරි අවශෝෂණ කම්පන වල සුවිශේෂී මිශ්‍රණයක් වන්නේ රබර් කිරි අත්වැසුම් වල භාවිතා කරන රෙදි ය.
පන්ච් බෑගයේ අභ්‍යාස
ඔබට හොඳ ආරම්භයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ පන්ච් කිරීමේ බෑගයේ සිදු කළ යුතු තවත් ආරම්භක අභ්‍යාස කිහිපයක් මෙන්න:
බොක්සිං අත්වැසුම් රැකබලා ගැනීමේ උපදෙස්
නිවැරදි බොක්සිං අත්වැසුම් සඳහා මාර්ගෝපදේශනයක් ලෙස ඉහත තොරතුරු භාවිතා කර සතුටුදායක පරිශීලක අත්දැකීමක් ලබා ගන්න.
ඔබේ ලස්සන මිලදී ගැනීම පවත්වා ගැනීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔබ අවසන් වූ පසු ඇතුළත විෂබීජ නාශකයක් ස්වල්පයක් ඉසින්න
- එවිට අත්වැසුම් හරහා වාතය ගලා යාම සඳහා අත්වැසුම් වල පුවත්පත් ටිකක් දමන්න
- ඒවා ක්‍රීඩා බෑගයක නොතබන්න, ඒවා ඔබේ ගරාජයේ හෝ පහළම මාලය තුළ වාතය පිට වීමට සලස්වන්න
