මම මේ ලිපි මගේ පාඨකයින් සඳහා ලියන්නේ ඉතාමත් සතුටින්. සමාලෝචන ලිවීම සඳහා ගෙවීම මම පිළිගන්නේ නැත, නිෂ්පාදන පිළිබඳ මගේ අදහස මගේ ය, නමුත් මගේ නිර්දේශ ප්‍රයෝජනවත් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ඔබ යම් සම්බන්ධකයක් හරහා යමක් මිලට ගන්නේ නම් ඒ සඳහා මට කොමිස් මුදලක් ලැබිය හැකිය. වැඩි විස්තර
ශාරීරික යෝග්යතාවය සම්බන්ධයෙන් අපගේ ශරීරය අපගේ මෙවලම් වේ. ඔවුන් නිසි පරිදි වැඩ නොකර අපට රැකියාව හරියට කළ නොහැක. ඒ නිසා අපේ ව්‍යායාම නිසි පරිදි කිරීමට අපි ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත් ය.
ක්‍රොස්ෆිට් හි, අපගේ ශරීර කොටස් වලට බොහෝ විට වැඩි ආරක්ෂාවක් අවශ්‍ය වන්නේ අපගේ නිකට ය. නිකට තුවාල වීමට ඉඩ ඇති ව්‍යායාම ගණනාවක් තිබේ.
ඩෙඩ්ලිෆ්ට් සහ ඔලිම්පික් එසවීමේදී ෂින්ස් සීරීමට, කඹ නැගීමේදී පුළුස්සා දැමීමට සහ පෙට්ටි පැනීමේදී ගැටීමට හැකිය. ඉතින් ඔබේ නිකටට ඇති වන තුවාල වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? නිවැරදි ඇඳුම් අඳින්න!
ඔබට මෙම විසඳුම් තෝරා ගත හැකිය:
මෙම සවිස්තරාත්මක ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන දේ:
දණහිසේ ඉහළ සම්පීඩන මේස්
ඩෙඩ්ලිෆ්ට් සහ ඔලිම්පික් සෝපාන වලදී බාල්ක සීරීම අඩු කිරීමට මේවාට බොහෝ දුර යා හැකිය. දණහිසේ මේස් සියල්ලම ක්‍රියා කරන නමුත් අමතර බරක් ආරක්ෂාව ලබා දෙමින් ෂින් වලට වඩා තරමක් ඝනකමින් යුත් විශේෂ බර ඉසිලීමේ මේස් තිබේ.
බාර්බෙල් සීරීම් වැළැක්වීම සඳහා මෙය ප්‍රමාණවත් වන අතර, ඒවා කේබල් පිළිස්සීම් වලින් අවම ආරක්ෂාවක් සපයන අතර මඟ හැරුණු පෙට්ටි පැනීම් වලින් ඊටත් වඩා අඩු ය.
හර්සෝග්ගේ සම්පීඩන මේස් ක්‍රීඩා ලෝකයේ හොඳින් දන්නා අතර ක්‍රොස්ෆිට් වැනි දැඩි ක්‍රීඩා සඳහා සෑම තැනකම නිර්දේශ කෙරේ.
ඔබ ඒවා ලබා ගත්තා මෙන්න මහත්වරුනි en මෙන්න කාන්තාවන් සඳහා.
හරස් ඇඳීම සඳහා ෂින් ආරක්ෂකයින්
මෙය නිකට උඩින් යන තුනී නියෝප්‍රීන් ආවරණයකි. දිගු මේස් වලට වඩා ඒවා ඉතා ඉහළ මට්ටමේ ආරක්ෂාවක් සපයයි. මේවා පැළඳ සිටින විට කඹ නැගීමේ පිළිස්සීම් බොහෝ දුරට ඉවත් වන අතර නැතිවූ පෙට්ටි වසන්තයකින් ඒවාට අඩු හානියක් සිදු කළ හැකි බව නිසැකයි.
පිරිමි ක්‍රොස්ෆිට් ෂින්ගෝර්ඩ්ස්
පිරිමින් සඳහා වීම මෙම ෂින් අත් රෙහබෑන්ඩ් වෙතින් ෂින් ආරක්ෂකයින් ඉතා හොඳයි.
ඔබේ ක්‍රොස්ෆිට් ව්‍යායාම් වලදී ඔබේ නිකට දිරා යාමෙන් ආරක්ෂා කරන අතරම ඔබේ පැටවුන්ට ප්‍රශස්ත සම්පීඩනයක් සහ උණුසුමක් ලබා දීම සඳහා ඒවා සාදා ඇත.
මෙන්න එය වෙනත් ජනප්‍රිය සන්නාමයක් සමඟ සංසන්දනය කෙරේ:
අත් ව්‍යුහ විද්‍යාත්මකව හැඩැති බැවින් ඒවා ඔබේ පහළ පාදයට හොඳින් ගැලපෙන අතර විශේෂයෙන් ඔබේ පහළ කකුල් වල දැවිල්ල හෝ මාංශ පේශි කඳුළු ඇති විට ඔබට ඒවා පැළඳිය හැකි නමුත් මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහාද එය කදිමයි.
කියවන්න: හොඳම බොක්සිං අත්වැසුම් 7 ක් පරීක්‍ෂා කර සමාලෝචනය කර ඇත
කාන්තාවන් සඳහා ක්‍රොස්ෆිට් ෂින් ආරක්ෂකයින්
කාන්තාවන් සඳහා වීම එළිමහන් සහ ක්‍රොස්ෆිට් සඳහා මෙම ආර්එක්ස් ස්මාර්ට් ගියර් ෂින් ආරක්ෂකයින් ඉතා හොඳයි.
ඒවා ඕනෑම තත්වයක් යටතේ දැඩි ආරක්ෂාව සඳහා හමුදා ද්‍රව්‍ය වලින් ආර්එක්ස් ස්මාර්ට් ගියර් විසින් වැඩි දියුණු කර ඇත. ඔබේ වළලුකරයට ද ආධාර කිරීම සඳහා ඒවා ශක්තිමත්, කල් පවත්නා සහ ඔබේ සපත්තු මත ඇඳගෙන සිටින්නේ එබැවිනි.
ඔබේ කකුල් වල වේදනාකාරී කැක්කුම වැළැක්වීම සඳහා ඒවා පරිපූර්ණ වන අතර කඹ නැගීම සහ ඩෙඩ්ලිෆ්ට් වැනි ඔබේ ව්‍යායාම සඳහා ආරක්ෂාව සැපයිය හැකිය.
කියවන්න: සමාලෝචනය කරන ලද සෑම තත්වයක් සඳහාම හොඳම යෝග්‍යතා අත්වැසුම්
පාපන්දු ෂින් ආරක්ෂකයින්
හදිසි විසඳුමක් ලෙස ඔබට පාපන්දු ෂින් ආරක්ෂකයින් තෝරා ගත හැකිය. මේවා දිගු මේස් හෝ තුනී සම්පීඩන අත් යුගලයකට ගැලපෙන ප්ලාස්ටික් ඇතුළු කිරීම් ය.
අතපසු වූ පෙට්ටි පැනීමෙන් ෂින්ස් වලට සිදුවන ඕනෑම හානිවලින් විශාලතම ආරක්ෂාව පාපන්දු ෂින් ආරක්ෂකයින් සපයයි.
ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වුවද, බාබෙල් චලනයන් සහ කඹ නැගීම සඳහා ඔවුන් ඕනෑවට වඩා මරා දැමිය හැකි අතර, මෙම චලනයන්ට බාධා කළ හැකිය. නමුත් ඔබත් අතීතයේ පාපන්දු ක්‍රීඩා කර ඇත්නම් හෝ පාපන්දු ක්‍රීඩා කර ඇත්නම් සහ ඒවා තවමත් ඔබ සතුව තිබේ නම් එය හොඳ විකල්පයකි.
එබැවින් මෙම විශේෂිත ක්‍රියාකාරකම් වලදී අපගේ උපදෙස් පිළිපදින්න සහ නිකට ආරක්ෂාව පළඳින්න. ඔබ ආයෝඡනය කිරීම ගැන සතුටු වනු ඇත.
කියවන්න: හොඳම සටන් කලා ෂින් ආරක්ෂකයින්
