මම මේ ලිපි මගේ පාඨකයින් සඳහා ලියන්නේ ඉතාමත් සතුටින්. සමාලෝචන ලිවීම සඳහා ගෙවීම මම පිළිගන්නේ නැත, නිෂ්පාදන පිළිබඳ මගේ අදහස මගේ ය, නමුත් මගේ නිර්දේශ ප්‍රයෝජනවත් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ඔබ යම් සම්බන්ධකයක් හරහා යමක් මිලට ගන්නේ නම් ඒ සඳහා මට කොමිස් මුදලක් ලැබිය හැකිය. වැඩි විස්තර
නැවතත් ළදරුවෙකු මෙන් හැඟී යාමට සහ උද්යෝගිමත් ලෙස ට්‍රැම්පොලයින් එකකට පැනීමට අවශ්‍යද?
ට්‍රැම්පොලයින් මතට පැනීමෙන් ඔබේ ශරීරය ඉතා ඉක්මණින් යථා තත්ත්වයට පත් වේ, තුවාල වීමේ අවදානම කුඩා වන අතර, ධාවනයට වඩා විනාඩි 30 ක් ට්‍රැම්පොලයින් කිරීමෙන් ඔබ කැලරි දහනය කරන බව ඔබ දන්නවාද?
ඔබේ හෘද පුහුණුව සඳහා කදිම හා විනෝදජනක ක්‍රමයක්!
ඇත්ත වශයෙන්ම ජිම් ද මෙම ප්‍රවනතාවයට සහභාගී වන අතර එහිදී ඔබට කණ්ඩායම් වශයෙන් ට්‍රැම්පොලයින් මතට පනින්න පුළුවන්.
විවිධ කාණ්ඩ වලින් හොඳම ට්‍රැම්පොලයින් හත මම ඔබට පෙන්වන්නම්, නමුත් මුලින්ම සමස්ත හොඳම ශරීර සුවතා ට්‍රැම්පොලයින් ගැන දැන හඳුනා ගන්න: මෙම නවීන මිටිය හරස් පැනීම.
හැමර් ක්‍රොස් ජම්ප් හි ‘ජම්පින් පොයින්ට්ස්’ ඇති අතර එමඟින් එය සුවිශේෂී වේ. මෙම කරුණු අපේක්‍ෂා කරන්නේ කදිම පුහුණු අනුක්‍රමයක් සහ නර්තන විද්‍යාවක් සඳහා වන අතර නිසැකවම එය ආරම්භකයින් සඳහා හොඳම තේරීම වන අතර එය සිත්ගන්නාසුළු ලෙස පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ ව්‍යායාමයට අමතර විකල්ප කිහිපයක් ලබා දේ.
මේ ආකාරයට හරස් පිම්ම සමඟ ඔබේ ශරීර සුවතා ඉලක්ක පහසුවෙන් සපුරා ගත හැකිය. මිල-ගුණාත්මක අනුපාතය නියත වශයෙන්ම හොඳයි.
ඔබ ඉතා අස්ථාවරව පනින්නේ නම් හෝ එය තවමත් නොදන්නේ නම්, මා සතුව වෙළඳපොලේ ඇති ප්‍රබලම වරහනක් සහිත ට්‍රැම්පොලයින් ද තිබේ.
මේ ගැන වැඩි විස්තර පසුව, දැන් මගේ හොඳම ශරීර සුවතා ට්‍රැම්පොලයින් 7 ට!
| හොඳම ශරීර සුවතා ට්‍රැම්පොලයින් | පින්තූර |
| සමස්තයක් වශයෙන් හොඳම ශරීර සුවතා ට්‍රැම්පොලයින්: මිටිය හරස් පැනීම | 
|
| හොඳම බහුකාර්ය යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින්: මිටිය පැනීමේ පියවර | 
|
| හොඳම ෆෝල්ඩින් ෆිට්නස් ට්‍රැම්පොලයින්: ඒකේඒ මිනි | 
|
| හොඳම ලාභ යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින්: බ්ලූෆිනිටි | 
|
| හොඳම සංයුක්ත යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින්: ටුන්ටුරි නැමිය හැකි | 
|
| දැල සහිත හොඳම ශරීර සුවතා ට්‍රැම්පොලයින්: ඩොමියොස් අෂ්ඨාංගික 300 | 
|
| වරහන සහිත හොඳම යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින්: අවිනා 01-එච් | 
|
මෙම සවිස්තරාත්මක ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන දේ:
- 1 ශාරීරික යෝග්‍යතා ට්‍රම්ප් රථයක් මිලදී ගැනීමේදී ඔබ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ මොනවාද?
- 2 හොඳම යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින් සමාලෝචනය කර ඇත
- 2.1 සමස්තයක් වශයෙන් හොඳම ශරීර සුවතා ට්‍රම්ප්: මිටිය හරස් පැනීම
- 2.2 හොඳම බහුකාර්ය යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින්: මිටිය පැනීමේ පියවර
- 2.3 හොඳම ෆෝල්ඩබල් ෆිට්නස් ට්‍රැම්පොලයින්: ඒකේඒ මිනි
- 2.4 හොඳම ලාභ යෝග්යතාවය සහිත ට්‍රැම්පොලයින්: බ්ලූෆිනිටි
- 2.5 හොඳම සංයුක්ත යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින්: ටුන්ටුරි නැමිය හැකි
- 2.6 දැල සහිත හොඳම යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින්: ඩොමියොස් ඔක්ටගොනල් 300
- 2.7 වයර් සහිත හොඳම යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින්: අවිනා 01-එච්
- 3 ට්‍රැම්පොලයින් කිරීමේ වාසි
- 4 ජනප්‍රිය ට්‍රැම්පොලයින් ශරීර සුවතා ව්‍යායාම
- 5 යෝග්යතාවය සඳහා ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු ට්‍රැම්පොලයින් පැනීම
- 6 නිගමනය
ශාරීරික යෝග්‍යතා ට්‍රම්ප් රථයක් මිලදී ගැනීමේදී ඔබ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ මොනවාද?
ඔබ එකක් මිලදී ගැනීමට පෙර, එයින් ඔබට කුමක් කිරීමට අවශ්‍යදැයි ඔබගෙන්ම විමසීම ප්‍රයෝජනවත් වේ:
- ඔබට තනිව පනින්න අවශ්‍යද නැත්නම් වෙනත් ශරීර සුවතා ව්‍යායාම කිරීමටද ඔබට අවශ්‍යද?
- ඔබ රඳවා තබා ගැනීමට කැමතිද?
- ළමයින්ටත් එයට පැනීමට හැකි විය යුතුද?
- ට්‍රැම්පොලයින් නැමිය හැකි ද?
- ට්‍රැම්පොලයින් සඳහා ඔබට කොපමණ ඉඩක් අවශ්‍යද සහ සිවිලිම කෙතරම් උස විය යුතුද?
දිය උල්පත්වල ගුණාත්මකභාවය සහ ස්ථීරභාවය කෙරෙහි සැමවිටම අවධානය යොමු කරන්න.
ඔබට වෙනත් ව්‍යායාමයන් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, වරහන් සහිතව සමහරවිට ඔබට වැඩි පුහුණු විකල්පයන්ගෙන් එකක් තෝරා ගත හැකිය. වරහනක් වඩා හොඳ ග්‍රහණයක් ලෙසද සේවය කරයි.
ඔබේ දරුවන්ට එය මත ආරක්ෂිතව පනින්නට ඔබට අවශ්‍ය නම්, එය වටා දැලක් සහිතව ට්‍රම්ප් රථයක් වෙත යන්න.
ඒ සඳහා ජිම්නාස්ටික් වැනි දේ ගුවන් තොටුපල පැදුරකි ට්‍රැම්පොලයින් වෙනුවට බොහෝ අය තෝරා ගන්නා විකල්පය බොහෝ විට වඩාත් සුදුසු ය.
මිනිසුන් කිහිප දෙනෙකු (විවිධ ශරීර බර ඇති) ට්‍රැම්පොලයින් භාවිතා කරයිද? ඔබට අත්හිටුවීම සකස් කළ හැකි ට්‍රැම්පොලයින් එකක් තෝරන්න.
ඔබට නිවසේ සීමිත ඉඩක් තිබේ නම්, ට්‍රැම්පොලයින් නැවීමට හැකි වීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ට්‍රැම්පොලයින් තබන කාමරයේ ඔබේ සිවිලිමේ උස ගැනද ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුයි.
දැඩි ව්‍යායාමයකදී වුවද පැනීමේදී ඔබට රාමුවට වඩා සෙන්ටිමීටර 10 ක් පමණ ලබා ගත හැකිය.
ෆිට්නස් ට්‍රැම්පොලයින් සඳහා ඔබට කොපමණ ඉඩක් අවශ්‍යද?
අවශ්‍ය අවම සිවිලිම උස සඳහා මාර්ගෝපදේශනයක් ලෙස ඔබට මෙම සූත්‍රය භාවිතා කළ හැකිය: ඔබේ උස + 50 සෙ.මී.
ට්‍රැම්පොලයින් වටා ඔබට මීටරයක පමණ නිදහස් ඉඩක් අවශ්‍ය වේ. සමස්තයක් වශයෙන් ඔබේ කාමරයේ මීටර් 2 සිට 3 දක්වා ඉඩක් වෙන් කරවා ගැනීමට ඔබට සිදු වේ.
සමහර ට්‍රැම්පොලයින් පුහුණු වීඩියෝවක් සමඟ පැමිණේ!
කියවන්න: හොඳම ඩම්බල් සමාලෝචනය කරන ලදි | ආරම්භකයින් සඳහා වෘත්තිකයින් සඳහා ඩම්බල්
හොඳම යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින් සමාලෝචනය කර ඇත
දැන් අපි බලමු හොඳම ශරීර සුවතා ට්‍රැම්පොලයින් 7 ගැන. මෙම ට්‍රැම්පොලයින් මෙතරම් හොඳ කරන්නේ ඇයි?
සමස්තයක් වශයෙන් හොඳම ශරීර සුවතා ට්‍රම්ප්: මිටිය හරස් පැනීම
ගතික හාමර් හරස් පැනීම සමඟ ඔබට ඉතා effective ලදායී ලෙස පුහුණු විය හැකිය.
ඔබ නොදැනුවත්වම කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන අතරම මෙම ශාරීරික යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින් පුහුණු කිරීම මහත් විනෝදයක් ගෙන දේ. සිසිල් පුහුණු සැසි සඳහා ඇතුළත් කර ඇති යෝග්‍යතා වීඩියෝව නරඹන්න.
එහි රබර් උල්පත් වල උසස් තත්ත්‍වය හේතුවෙන් පැනීමේදී ඔබේ සන්ධි හැකිතාක් දුරට නිදහස් වේ.
හැමර් ක්‍රොස් ජම්ප් හි පැනීමේ ස්ථාන මඟින් කදිම පුහුණු අභිප්‍රේරණය ලබා දෙන අතර පුහුණුව වඩාත් තීව්‍ර හා ඵලදායී කරයි.
'සාමාන්‍ය' ට්‍රැම්පොලයින් මඟින් ඔබට පුහුණු නියෝගයක් ලබා නොදෙන නමුත් හැම්මර් ක්‍රොස් ඔබට මේ සඳහා මඟ පෙන්වන අතර එයින් කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි වේ!
ඔබේ අධික තීව්‍රතාවයෙන් යුත් ව්‍යායාමයන්හිදී ටී හැඩැති හැඩය මඟින් ඔබට උපරිම ආරක්ෂාව ලබා දේ. එබැවින් හරස් පැනීම ආරම්භකයින්ට, ආබාධයකින් සුවය ලබන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා පමණක් නොව ජ්‍යෙෂ්ඨයින් සඳහා ද සුදුසු ය.
වීඩියෝ පටයේ ඔබට ව්‍යායාම තුනක් අනුගමනය කළ හැකිය:
- මූලික පැනීමේ කාඩියෝ: විනාඩි 15 ක ව්‍යායාමයක්
- උසස් පැනීමේ කාඩියෝ: විනාඩි 45 ක ව්‍යායාමයකි
- පැනීමේ ක්‍රියාකාරී නාදය: මිනිත්තු 15 ක ව්‍යායාමයක්
හරස් පැනීමේ විශේෂාංග නම්:
- උසස් තත්වයේ රබර් උල්පත්
- ටී හැඩැති ආධාරක, ස්ථාන අටක වෙනස් කළ හැකිය
- උපරිම පරිශීලක බර කිලෝග්‍රෑම් 130 දක්වා
- විෂ්කම්භය පැනීමේ මතුපිට 98 සෙ.මී.
මෙම ට්‍රැම්පොලයින් තැබීම සඳහා ඔබේ කාමරයේ වර්ග මීටර් 2 ක් අවශ්‍යයි.
මම කලින් කී පරිදි සිවිලිම ඔබේ උස සහ සෙන්ටිමීටර 50 නොඉක්මවිය යුතුය. මාර්ගය වන විට, ඔබ ව්‍යායාම අනුගමනය කරන්නේ නම් ඔබ මෙම ට්‍රැම්පොලයින් සමඟ වේගයෙන් වඩා වේගයෙන් පනින්න.
එය ආරක්ෂිත ආවරණයක් සමඟ එන අතර වර්ණය කළු/නිල් ය. ඔබේ නිවස සඳහා හොඳ සහ දැරිය හැකි උපාංගයක්!
වඩාත්ම වර්තමාන මිල ගණන් මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
හොඳම බහුකාර්ය යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින්: මිටිය පැනීමේ පියවර
සම්මත ට්‍රැම්පොලයින් එකකට වඩා, වෘත්තීයමය හැම්මර් ජම්ප්ස්ටෙප් යනු අමතර අභියෝගයක් සහිත යෝග්‍යතා ට්‍රම්ප් රථයක් බව මට පෙනේ.
එයට හේතුව ට්‍රැම්පොලයින් මත ඇති නවීන වායුගතික පියවර පුවරුවයි.
ආරක්ෂාව සඳහා ඉදිරිපස ආධාරකයක් ද ඇත. මෙම අද්විතීය සංයෝජනය ඔබේ ව්‍යායාම වලදී වඩාත් විවිධත්වයක් ලබා දේ.
මේ ආකාරයට ඔබේ පාදයේ මාංශ පේශි පමණක් නොව ඔබේ ග්ලූටස් සහ ඉණ ද ප්‍රශස්ත ලෙස පුහුණු කළ හැකිය. එය ඇත්ත වශයෙන්ම පැනීම සමඟ ඇති පියවර වලට සමාන ය.
නවීන වායුගතික පියවර පුවරුවේ ස්ලිප් විරෝධී තට්ටුවක් ඇත. මෙම එකතු කිරීම සමඟ ඔබේ ග්ලූටස් සහ පාදයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන්න.
මෙම ට්‍රැම්පොලයින් 2 තුළ ඵලදායි පුහුණු වීඩියෝ 1 ක් ඇතුළත් වේ. කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය කර පියවර පුවරුව සමඟ ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන්න.
භාවිතයෙන් පසු, ඔබට ට්‍රැම්පොලයින් සිරස් අතට ගබඩා කිරීම සඳහා ඇල කළ හැකිය. ඔබට එතරම් ගබඩා ඉඩක් නැත්නම් ඉතා හොඳයි.
විශේෂාංග:
- ශක්තිමත් කකුල් මාංශ පේශි සඳහා නම්‍යශීලී පියවර පුවරුව
- ටී-හැ handleලය සියළුම උස භාවිතා කරන්නන් සඳහා උස වෙනස් කළ හැකිය.
- ට්‍රැම්පොලයින් වල කැන්වසය අමතර සවිමත් බැවින් සපත්තු පැලඳීමට පවා පුළුවන.
- දිගු භාවිතය සඳහා ඉහළ කල් පවත්නා ඉලාස්ටික්
- උපරිම බර: 100 kg
- වෘත්තීයමය භාවිතය සඳහා
- බිඳ දැමිය හැකි
- ගබඩා කළ හැකි, ඔබ කිහිපයක් මිලදී ගත්තා යැයි සිතමු, ඔබට ඒවා ඉඩ ඉතිරි කරන ආකාරයෙන් ගබඩා කළ හැකිය
ජම්ප්ස්ටෙප් හි අද්විතීය කඳුළු වලට ඔරොත්තු දෙන රෙද්දක් ඇති අතර එය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පහසු ආරක්ෂිත ආවරණයක් සමඟ එන අතර එය නැවී ඇති විට වර්ණය කළු සහ ලෝහ වේ.
මෙහි මිල ගණන් සහ ලබා ගත හැකි බව පරීක්‍ෂා කරන්න
හොඳම ෆෝල්ඩබල් ෆිට්නස් ට්‍රැම්පොලයින්: ඒකේඒ මිනි
කුඩා ට්‍රැම්පොලයින් වල ඇති හොඳ දෙය නම් එය අඩු ඉඩ ප්‍රමාණයක් ගැනීමයි. ට්‍රැම්පොලයින් ඕනෑවට වඩා බාධා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැති විට නිවසේදී එය පරිපූර්ණයි.
ස්පෙසිෆිට් හි ෂඩාස්රාකාර ෆිට්නස් මිනි ට්‍රැම්පොලයින් යනු ලස්සන, සංයුක්ත ට්‍රම්ප් රථයක් වන අතර එමඟින් ඔබට ඔබේ හෘද පුහුණුව හොඳින් කළ හැකිය.
සියලුම මූලික මාංශ පේශි ශක්තිමත් වන අතර ඔබේ සමබරතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
අවශ්‍ය නම්, ඔබේ හෘද චිකිත්සාවට අමතරව මාංශ පේශි ගොඩනැගීම උත්තේජනය කිරීම සඳහා පුහුණුවේදී නිශ්චිත ගොළුබෙල්ලන් භාවිතා කරන්න.
විශේෂාංග:
- උස වෙනස් කළ හැකි හසුරුව
- ධාරිතාව කිලෝග්‍රෑම් 120 යි.
- ලස්සන නිර්මාණය
- ස්ථායී
- කුඩා ඉඩක් ගනී
කුඩා විසිත්ත කාමරයක වුවද රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට තැබීම හොඳයි. ලස්සන ටර්කියුයිස් විස්තර සහිත ට්‍රැම්පොලයින් කළු ය.
දුවනවාට වඩා දුවද්දී ඔබේ ජීව ශක්තිය වැඩි කර කැලරි දහනය කරන්න.
නිෂ්පාදනයේ මානයන් 120 x 120 x 34 සෙ.මී.
ඔබ මෙම මිනි ට්‍රැම්පොලයින් එක චලනයකින් ලස්සන හා පහසු හා වේගයෙන් ගබඩා කිරීම සඳහා නැමිය හැකි අතර, එබැවින් මගේ අදහස අනුව මෙය හොඳම නැමිය හැකි නමුත් නැමිය හැකි කුඩාම ට්‍රැම්පොලයින් නොවේ.
ටුන්ටුරි ෆෝල්ඩබල් ෆිට්නස් ට්‍රැම්පොලයින් කුඩා ආකෘතියෙන් ද ගබඩා කළ හැකිය; කෙසේ වෙතත්, ඔබට එය දෙවරක් නැමිය යුතුය.
වඩාත්ම වර්තමාන මිල ගණන් මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
හොඳම ලාභ යෝග්යතාවය සහිත ට්‍රැම්පොලයින්: බ්ලූෆිනිටි
බ්ලූෆිනිටි ට්‍රැම්පොලයින් ඉතා සම්පූර්ණයි, සාධාරණ මිලකට.
මීට අමතරව, ඔබ මෙම බ්ලූෆිනිටි සමඟ නිවසේදී පුහුණුවීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබේ ව්‍යායාම් දායකත්‍වයෙන්ද මුදල් ඉතිරි කර ගත හැක.
උස තුනකින් සකස් කළ හැකි වරහනට ස්තූතිවන්ත වන විට, පැනීමේදී ඔබට හොඳින් අල්ලා ගත හැකිය. දිගු කළ හැකි විස්තාරක දෙක සමඟ ඔබ ඔබේ ඉහළ ශරීරය විවිධ ආකාරවලින් හොඳින් පුහුණු කරයි.
පැනීමේ උස සෙන්ටිමීටර 25 ක් පමණ වේ. ට්‍රැම්පොලයින් සැහැල්ලු හා චලනය කිරීමට පහසු නමුත් ශක්තිමත් සහ විශ්වාසදායක ය. කකුල් ඉවත් කළ හැකි අතර රබර් වලින් සාදා ඇත, ඔබේ බිම දුක් විඳින්නේ නැත.
ඔබ බ්ලූෆිනිටි සමඟ ඔබේ යෝග්යතාවය සහ සමබරතාවය පුහුණු කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ ඉහළ ශරීරයේ සහ අත් වල මාංශ පේශි ගොඩනැගීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
විශේෂාංග:
- රඳවා තබා ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත, වෙනස් කළ හැකි වරහන
- පෙන ග්‍රහණයෙන් හසුරුවයි
- ඉතා සංයුක්ත; පැනීමේ මතුපිට විෂ්කම්භය: දළ වශයෙන් 71 සෙ.මී.
- මුළු විෂ්කම්භය 108 සෙ.මී.
- අත් ව්‍යායාම සඳහා විස්තාරක 2 ක්
- නැමිය හැකි, ඉඩ ඉතිරි කිරීමේ ගබඩා කිරීම
- පහසුවෙන් ගෙනයාම සඳහා ලාච්චු සහිත බෑගය රැගෙන යාම
- යකඩ රාමුව
- කිලෝග්‍රෑම් 100 දක්වා පැටවිය හැක
මෙම කළු නිල් ට්‍රැම්පොලයින් උල්පත් වටා ආරක්‍ෂාවක් ඇති අතර එය වසන්ත ආතතිකාරකයක් සමඟ පැමිණේ. බොහෝ යෝග්යතාවය අඩු මිලකට.
ලබා ගත හැකි බව මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
හොඳම සංයුක්ත යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින්: ටුන්ටුරි නැමිය හැකි
ටුන්ටුරි ෆෝල්ඩබල් ෆිට්නස් ට්‍රැම්පොලයින් කියන්නේ ශරීර සුවතා විප්ලවයක් කියා ය.
එහි සත්‍යතාවයේ කර්නලයක් ඇති බව මම අවංකව කිව යුතුයි: මෙම ට්‍රැම්පොලයින් විවිධ දිග කකුල් වලින් යුක්ත වන අතර මේ ආකාරයට සම්මත ට්‍රැම්පොලීන් වලට වඩා ව්‍යායාම කළ හැකිය.
එය දෙවරක් නැමිය හැකි වීම ද වාසියකි.
ට්‍රැම්පොලයින් මත පතිත වීමෙන් ඔබේ සියලුම මාංශ පේශි චලනය වන අතර තුවාල වීමේ අවදානම සීමා වේ. පනින විට වැඩි ග්‍රහණයක් සඳහා ලීවරය භාවිතා කරන්න.
විශේෂාංග:
- ඉතා දැඩි හා ශක්තිමත් වානේ වලින් සාදා ඇත
- පෙන ග්‍රහණයෙන් හසුරුවන්න
- අමතර කකුල් 4 ක් ලබා දී ඇත -2 කෙටි හා 2 දිග
- නිශ්චිත පුහුණු අරමුණු සඳහා නැඹුරු කළ හැකිය
- බර කිලෝග්‍රෑම් 8 ක් පමණි.
- දෙගුණයක් නැමිය හැකි බැවින් ඉඩ ඉතිරි වේ
ට්‍රැම්පොලයින් වල සංයුක්ත ප්‍රමාණය 104cm x 104cm x 22cm වන අතර නැමීමේදී එහි ප්‍රමාණය 40cm x 75cm x 10cm පමණි.
හොඳ පෙනුමක්, පැහැය දීප්තිමත් කොළ පැහැති දාරයක් සහිත කළු වන අතර තරමක් අඩු මිලකට ඔබට බොහෝ ලක්‍ෂණ ඇත.
මෙම ටුන්ටුරි අඩකින් (2x) නැමිය හැකි අතර ප්‍රමාණය 40 × 75 කි.
ඉහත සඳහන් මිනි ට්‍රැම්පොලයින් එක වරක් අඩකින් නැවීම අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ගබඩා කිරීම තරමක් පහසු වන අතර 1 × 60 ප්‍රමාණයේ ඇත.
වඩාත්ම වර්තමාන මිල ගණන් මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
දැල සහිත හොඳම යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින්: ඩොමියොස් ඔක්ටගොනල් 300
ඩෙකැට්ලෝන් වෙතින් දැලක් සහිත මෙම අෂ්ඨාස්‍ර ට්‍රැම්පොලයින් ඔක්ටකොනල් 300 යනු ආරක්ෂිත ට්‍රම්ප් රථයක් වන අතර එමඟින් ඔබේ දරුවාට ද නිදහසේ පැන යා හැකිය.
මෙම ට්‍රැම්පොලයින් විෂ්කම්භය මීටර් තුනක් වන අතර එම නිසා එය ඉතා විශාල බව කරුණාවෙන් සලකන්න!
එය අතිශයින් ස්ථායී වන අතර, කම්පන ආරක්ෂාව ලබා දෙන අතර රාමුව මත වසර 5 ක වගකීමක් ද ඇත.
විශේෂාංග:
- උල්පත් 64 ක් සහිත පැනීමේ පැදුර
- පැනීමේ පැදුරේ විෂ්කම්භය මීටර් 2,63 කි.
- ඉතා ස්ථාවර
- සම්මත එන්එෆ් ඊඑන් 71-14 ට අනුකූල වේ.
- විඛාදනයට ප්‍රතිකාර කළ රාමුව
- 130 දක්වා පැටවිය හැකිය
- W හැඩැති කකුල් 4 ක්
- සිම්පර් සමඟ පැනීමේ කලාපයේ අභ්‍යන්තර දැලක් ඇත
- කණු වටා ආරක්ෂිත පෙන.
- දැල, පෙන සහ පැනීමේ පැදුර පාරජම්බුල කිරණ වලින් ආරක්ෂා කර ඇත
මෙම පරිශීලක හිතකාමී ට්‍රැම්පොලයින් සමඟ ඔබට ඇසිපිය හෙළන විට පොලු නැමිය හැකිය.
ඔබට නිවසේ විශාල ඉඩක් තිබේ නම් එය ඇතුළට වඩා පිටතට වඩාත් සුදුසු ය.
මෙහි මිල ගණන් සහ ලබා ගත හැකි බව පරීක්‍ෂා කරන්න
වයර් සහිත හොඳම යෝග්‍යතා ට්‍රැම්පොලයින්: අවිනා 01-එච්
වරහන සහිත ලස්සන අවිනා ෆිට්නස් ට්‍රැම්පොලයින් ඔබේ ශරීරය සෑම අතින්ම සක්‍රීය කරයි; නිතිපතා ඉහළට යාමෙන් ඔබ සියලුම මාංශ පේශි පුහුණු කර, ඔබේ හදවත ශක්තිමත් කර ඔබේ සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
එහි විෂ්කම්භය 103 සෙ.මී. සහ ඉතා සංයුක්ත වේ.
මෙම ට්‍රැම්පොලයින් විශිෂ්ට ලෙස අත්හිටුවීම හේතුවෙන් යකඩ උල්පත් වල මෙන් බොහෝ විට හදිසියේ නොව ඔබ ක්‍රමයෙන් අවශෝෂණය වේ.
ශක්තිමත් ඉලාස්ටික් අත්හිටුවීමට ස්තූතිවන්ත වන්නට, ඔබට ගැඹුරට හා ඉහළට යා හැකිය, ගැල්වනයිස් කරන ලද වානේ වලින් සාදන ලද සෙන්ටිමීටර 1.35 ක් උස වරහන මෙය හොඳින් අවශෝෂණය කරයි.
ඔබේ පැනීමේ ව්‍යායාමයේදී අමතර සමබරතාවයක් සඳහා ඔබ ස්ටර්පරයක් භාවිතා කරයි, එබැවින් මෙය විශේෂයෙන් මඳක් ගැඹුරට පැනීමට ඔබට භාවිතා කළ හැකි ට්‍රැම්පොලයින් සමඟ ඉතා වැදගත් වේ.
සමහර වරහන් තරමක් අස්ථායී විය හැකි තැනක, අවීනා වරහන සවිමත් විශාල බෝල්ට් 4 කින් සවි කර ඇති අතර එය හොඳම ස්ථායිතාව සඳහා රාමුවට තද කර ඇත.
ඔබ මෙන්, මෙම වරහන සමඟ ඔබ තවත් ඉහළට තල්ලු වේ. එය උසින් වෙනස් කළ නොහැකි නමුත් සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි වන අතර රාමුව මත ඇති වගකීම ජීවිත කාලය පුරාම පවතී!
එබැවින්, ඔබ ස්ථායි ලෙස (තවමත්) පනින්නේ නැතිනම් හෝ දැඩි ලෙස පැනීමට අවශ්‍ය නැති නිසා සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි සහයක් ලබා දෙන ට්‍රැම්පොලයින් සොයන්නේ නම්, මෙය විශිෂ්ට තේරීමකි.
සටහන: මෙම ට්‍රැම්පොලයින් භාවිතා කරන විට ඉතා අඩු සිවිලිමක් සහිත කාමරයක් තෝරා නොගන්න. සූත්‍රය ඔබේ උස සහ සෙන්ටිමීටර 50 යි, මම තවත් සෙන්ටිමීටර 20 ක් එකතු කරමි.
විශේෂාංග:
- වරහන 1.34 ක් උස ය
- ගැල්වනයිස් කරන ලද වානේ වලින් සාදා ඇත
- ලස්සන පෙනුම
- සංගත
- හොඳ අත්හිටුවීම
- උපරිම 100 kg සමඟ පැටවිය හැකිය
කළු - තැඹිලි පැහැයෙන් යුත් ඝන ට්‍රැම්පොලයින් මිල තරමක් වැඩි ය.
වඩාත්ම වර්තමාන මිල ගණන් මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
වරහන් හොඳින් ග්‍රහණය කර ගැනීමට සහ බිබිලි ඇතිවීමට ඇති ඉඩ අඩු වීම සඳහා ඔබට සොයා බැලිය හැකිය හොඳ ශරීර සුවතා අත්වැසුම්.
ට්‍රැම්පොලයින් කිරීමේ වාසි
එක ඇත්ත; ඔබ පාගා දැමීම ආරම්භ කළ පසු බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇත.
බැලූ බැල්මට එයින් ඔබට ඇති ප්‍රයෝජන මොනවාදැයි ඔබට දැක ගත හැකි වන පරිදි ඒවා සියල්ලම ඔබ වෙනුවෙන් ලැයිස්තුගත කිරීමට මම කැමතියි:
- වැඩි පේශි ස්කන්ධයක්
- පිටුපස වේදනාව අඩු කරයි
- ඔබේ සමබරතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කරන්න
- බර අඩු වීම
- ඔබේ ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය වඩා හොඳින් ඉවත් කිරීම
- වැඩි ශක්තියක්
- වැඩි නම්යතාවයක්
- ඔබේ උදරයේ සහ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම
ජනප්‍රිය ට්‍රැම්පොලයින් ශරීර සුවතා ව්‍යායාම
මම මගේ නිගමනය ඉදිරියට ගෙන යාමට පෙර, ට්‍රැම්පොලයින් සඳහා ශරීර සුවතා ව්‍යායාම කිහිපයක් මම ඔබට ලබා දෙන්නෙමි:
- පනින්න ස්කොට්ස්: ඔබේ දණහිසේ අංශක 90 ක කෝණයකට නැමී පුපුරන සුලු ලෙස මෙම ස්ථානයේ සිට ඉහළට පනින්න.
- ජම්පි ජැක්ස්: ඔබේ අත් සහ කකුල් දෙපැත්තට කරකවන විට ඉහළට පනින්න. මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ඔබට ගොළුබෙල්ලන් භාවිතා කළ හැකිය.
- උස දණ පැනීම්: පනින්න, පනින විට ඔබේ දණහිස හැකිතාක් ඉහළට අදින්න. ආධාරකයක් සහිත ට්‍රම්ප් රථයක් මේ සඳහා හොඳ උපකාරයකි.
- මූලික හැපෙනසුළු: ට්‍රැම්පොලයින් මත ඔබේ පිටේ වැතිරී ඔබේ දෑත් හිසට ආධාර කර ගන්න. ඔබේ දණහිස ඔබ දෙසට යොමු කර නැවත ආරම්භක ස්ථානයට ගෙන ඔබේ ශරීරය ඉහළට ගන්න. ඔබේ ‘අනෙක්’ කකුල දිගු කරන විට විකල්ප ලෙස ඔබේ දණහිස ඔබ දෙසට ගෙන යා හැකිය.
යෝග්යතාවය සඳහා ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු ට්‍රැම්පොලයින් පැනීම
ට්‍රැම්පොලයින් බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට උපකාරී වේද?
ඔව්, ට්‍රැම්පොලයින් එකකට පැනීම ඇත්තෙන්ම මුළු ශරීරයම පුහුණු කරයි!
පැනීම මාංශ පේශි සෑදීමට සහ මේදය ඉක්මනින් දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය කකුල්, කලවා, අත්, ඉණ සහ ඔව් ... උදරය ඇතුළුව ඔබේ ශරීරයේ සෑම කොටසක්ම ශක්තිමත් කරයි.
ට්‍රැම්පොලින් පැනීම ඇවිදීමට වඩා හොඳද?
ඇවිදීම ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නමුත් ට්‍රැම්පොලින් යෙදීමෙන් ඔබ ඇවිදීමට වඩා 11 ගුණයක් වේගයෙන් කැලරි දහනය කරයි.
වාසිය නම් එයයි - ඇවිදීමේදී මෙන් - එය පහළ පිටුපස බලපෑම් බරක් ඇති නොකරයි.
නිගමනය
දිවීමට වඩා කාර්‍යක්‍ෂම, නමුත් කම්මැලි නොවන සහ තුවාල වලින් තොර ක්‍රීඩා: කෙටියෙන්ම කිවහොත් ට්‍රැම්පොලයින් යනු එයයි.
නමුත් ට්‍රැම්පොලයින් මත පනිමින් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන නිසා, ඔබට වඩාත් සහනයක් දැනෙනු ඇති අතර, ඔබේ සාන්ද්‍රණය වැඩි වන අතර ඔබේ ශරීරයේ ස්වයං-සුව කිරීමේ ධාරිතාව සරලව උත්තේජනය වන හෙයින් ට්‍රැම්පොලයින් මත පනිමින් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන බැවින් එය බොහෝ දේ අදහස් කරයි.
මොළයේ එන්ඩොර්ෆින් නිපදවන අතර එමඟින් ඔබේ සමට වඩාත් සුවපහසු බවක් දැනේ.
ඔබ සිතන්නේ නම් ට්‍රැම්පොලයින් ඉතා හොඳ මිලදී ගැනීමක් යැයි මම සිතමි නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට, නමුත් ඔබ කිලෝග්‍රෑම් කිහිපයක් අඩු කර ගැනීමට කැමති නම්.
කියවන්න: ඔබට ශක්තිමත්ව සිටීමට අවශ්‍ය නම් ශරීර සුවතාවය සඳහා ඇති හොඳම සපත්තු මේවාය
