මම මේ ලිපි මගේ පාඨකයින් සඳහා ලියන්නේ ඉතාමත් සතුටින්. සමාලෝචන ලිවීම සඳහා ගෙවීම මම පිළිගන්නේ නැත, නිෂ්පාදන පිළිබඳ මගේ අදහස මගේ ය, නමුත් මගේ නිර්දේශ ප්‍රයෝජනවත් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ඔබ යම් සම්බන්ධකයක් හරහා යමක් මිලට ගන්නේ නම් ඒ සඳහා මට කොමිස් මුදලක් ලැබිය හැකිය. වැඩි විස්තර
ඔබ ක්රීඩා කරන ක්‍රමය කුමක් වුවත් ව්යායාම කිරීමේදී නිවැරදි පාවහන් ඉතා වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ක්රීඩා හෝ ශරීර සුවතා පුහුණුවේදී හොඳ පාවහන් වල වැදගත්කම බොහෝ විට අවතක්සේරු කර ඇති අතර එමඟින් කරදරකාරී තුවාල ඇති වේ.
යෝග්යතාවය වසර ගණනාවක් පුරා ජනප්‍රිය ව්යායාම ක්‍රියාකාරකමකි. ඔබ නිවැරදි යෝග්යතා සපත්තු ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබ වඩාත් ආරක්ෂිතව පුහුණු කරනවා පමණක් නොව, ඔබට වඩාත් ඵලදායී ලෙස ගමන් කිරීමටද හැකි වනු ඇත.
ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට විවිධ ව්යායාම ක්‍රම ඇතුළත් වන බැවින් සෑම පෝරමයකටම වෙනස් ආකාරයේ සපත්තු අවශ්ය වේ.
ඔබට සෙවීම් ගොඩක් ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා, ක්‍රියාකාරකම් වලින් බෙදුණු හොඳම ශරීර සුවතා සපත්තු සහිත ලැයිස්තුවක් මම ඔබ වෙනුවෙන් සකස් කර ඇත්තෙමි.
මගේ ලැයිස්තුවේ ඔබට කාඩියෝ යෝග්යතාවය, හරස් පුහුණුව සහ බර ඉසිලීම සඳහා හොඳම යෝග්යතා සපත්තු සොයා ගත හැකිය.
ඔබට නිවැරදි තේරීමක් කළ හැකි වන පරිදි මම සෑම තේරීමක්ම පුළුල් ලෙස සමාලෝචනය කරමි.
මගේ ඉහළම තෝරාගැනීම් සියල්ල ඔබට පෙන්වීමට පෙර, මගේ පරම ප්‍රියතම යෝග්යතා සපත්තුව ඔබට ඉක්මනින් හඳුන්වා දීමට මට ඉඩ දෙන්න මෙම රීබොක් නැනෝ එක්ස්, පිරිමි සහ ගැහැණුන් සඳහා ලබා ගත හැකිය (වගුව බලන්න).
කාඩියෝ ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා සපත්තුව එළියට පැමිණ ඇතත් සපත්තුවට විශිෂ්ට ආධාරකයක් සහ කුෂන් කිරීමක් ඇති හෙයින් එය සර්ව සම්පූර්ණ යෝග්යතා සපත්තුවක් වේ.
එබැවින් ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම එක් ආකාරයක ශරීර යෝග්‍යතාවයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය නැතිනම් - සහ සෑම ක්‍රියාකාරකමක් සඳහාම වෙනම සපත්තුවක් මිලදී ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැතිනම් - නමුත් ඔබ සෑම දෙයක්ම ස්වල්පයක් හෝ කිරීමට කැමති නම්, මෙය සුදුසුම සපත්තුව විය හැකිය. ඔයා වෙනුවෙන්.
හෘද යෝග්යතාවය සඳහා හොඳම සපත්තුව
මෙම සපත්තුවෙන් ඔබට ප්‍රතිචාර දක්වන සහ නම්යශීලී පාදයක් මත විශ්වාසය තැබිය හැකි අතර ලේස් ආධාරයෙන් සපත්තුව වසා දමයි.
සමබර ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා හොඳම සපත්තු
ආර්ටින් මලල ක්රීඩා සපත්තු විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ යෝග්යතාවය සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා පහත් විලුඹ එසවීමක් (විලුඹේ සිට පාදයට වැටීම) සහ සිහින් යටි පතුල් ය.
පිරිසිදු බර ඉසිලීම / බල ඉසිලීම සඳහා හොඳම සපත්තුව
සපත්තු ස්ථාවර, පටු හැඩයක්, කූge්-හැඩැති මැද පතුලක් සහ පුළුල් නැංගුරමක් සවි කිරීම.
හරස් පුහුණුව සඳහා හොඳම සපත්තු
ඔබ Crossfitter, Sprinter vals, පරිපථ පුහුණුව, හෝ HIIT වේවා; Nike METCON යෝග්යතා සපත්තුව විශිෂ්ට තේරීමකි.
හොඳම අයවැය යෝග්යතා සපත්තු
ගුණාත්මක අයවැය යෝග්යතා සපත්තුවක් සඳහා, Asics ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි ඇත. ඔවුන් සතුව එකම ගුණ ඇති පිරිමි සහ ගැහැණු සඳහා වෙනම Gel Venture ආකෘතියක් ඇත.
ධාවනය සඳහා හොඳම යෝග්යතා සපත්තුව
සුව පහසු ධාවනය සක්‍රීය කිරීම සඳහා යෝග්යතා සපත්තු සොයන ධාවකයන් සඳහා. ON Running Cloud සිත් ඇදගන්නා අතර වලාකුළු මෙන් දැනේ!
නර්තන ව්යායාම සඳහා හොඳම සපත්තුව
ඔබ විශේෂයෙන් සූම්බා වැනි ක්‍රියාකාරී නර්තන ව්යායාම වලට කැමතිද? එසේ වුවද නිවැරදි ශාරීරික යෝග්යතා සපත්තු මිලදී ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
මෙම සවිස්තරාත්මක ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන දේ:
ශරීර සුවතා සපත්තු මිලදී ගැනීමේදී ඔබ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ මොනවාද?
හොඳ ශරීර සුවතා සපත්තුවක් සපුරාලිය යුතු අවශ්‍යතා මොනවාද? තෝරාගැනීමේදී සාධක ගණනාවක් සැලකිල්ලට ගැනීම සුදුසුය.
වැදගත් කරුණු කිහිපයක් මම පහතින් පැහැදිලි කරමි.
තෙත් කිරීම
විශේෂයෙන් ඔබට සපත්තු ඇඳීමට අවශ්ය නම්, කාඩියෝ ෆිට්නස් සපත්තු සඳහා මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ දුවන්න යන්න.
කෙසේ වෙතත්, ඔබට සපත්තු අවශ්ය නම් ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහාඑවිට තෙත් කිරීම නැවත අවශ්ය නොවේ. තෙහෙට්ටුව ඔබේ ව්යායාම වල සාර්‍ථක භාවය අඩු කරයි.
එබැවින් ඔබ ඔබේ සපත්තු හරියටම භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහා දැයි ඔබම තීරණය කරන්න.
ස්ථාවරත්වය සහ සහයෝගය
සෑම අතින්ම හොඳ ශරීර සුවතා සපත්තුවකට ස්ථාවර බවක් සහ සහයෝගයක් ලබා දිය යුතුය.
ඔබ කාඩියෝ හෝ ශක්ති පුහුණුව කළත්; ස්ථාවරභාවය සහ සහයෝගය ඔබට සැම විටම ආරක්ෂිතව ව්යායාම කළ හැකි බවට සහතික වේ. ඉතා මැනවින්, සපත්තුව ඔබේ වළලුකරයට ස්ථාවර බවක් ලබා දෙන අතර එමඟින් ඔබේ වළලුකර හරහා යාමට ඇති ඉඩ අඩු කරයි.
ශක්තිමත් පුහුණුවේ වැදගත්ම දෙය වන්නේ මැද ආරුක්කුවේ ආධාරක සහ ඔබේ ඇඟිලි පැතිරීමට ඇති හැකියාවයි (ඇඟිලි පැතිරීම).
වෙළඳ නාමය
මෙම වෙළඳ නාමය නියත වශයෙන්ම සියල්ලම නොවන නමුත් විවිධ වෙළඳ නාම වල යෝග්යතා සපත්තු වල බොහෝ වෙනස්කම් තිබිය හැකි බව දනී.
ඔබ නිසැකවම දන්නා ප්‍රසිද්ධ හා හොඳ වෙළඳ නාම ගණනාවක් නම්, උදාහරණයක් ලෙස නයික්, ඇඩිඩාස් සහ රීබොක් ය.
ඊට අමතරව, එක් එක් වෙළඳ නාමය සමඟ ප්‍රමාණය වෙනස් විය හැකි බව මතක තබා ගන්න.
ඒවා මිලදී ගැනීමට පෙර ඔබේ ප්‍රියතම මාදිලි ගැන නිතරම උත්සාහ කරන්න. විශේෂයෙන් ඔබ මීට පෙර අදාළ වෙළඳ නාමයෙන් සපත්තු මිලදී ගෙන නොමැති නම්.
හෙට් ඔන්ට්වර්ප්
හොඳයි, ඇසටත් යමක් අවශ්‍යයි!
හොඳම යෝග්යතා සපත්තුව තෝරා ගැනීමේදී ක්‍රියාකාරීත්වය සෑම දෙයක්ම වන නමුත් ඔබ ඇඳීමට යන සපත්තු වලටද ඔබ කැමති විය යුතුය. එසේ නොමැතිනම් බොහෝ විට ඔබ ඒවා අඳින්නේ නැත.
මිල
ඔබට හොඳ ශරීර සුවතා සපත්තුවක් සඳහා යාමට අවශ්ය නම් එය සාමාන්‍ය සපත්තු වලට වඩා තරමක් මිල අධික වනු ඇත.
පරාසය කොතරම් පුළුල්ද යත් තෝරා ගැනීමට විවිධ මිල පරාසයන් තිබේ. හොඳ ශරීර සුවතා සපත්තුවක් සඳහා යුරෝ 50 ත් 150 ත් අතර මුදලක් වැය විය හැකිය.
ඔබට ගැලපෙන ශරීර සුවතා සපත්තු මොනවාද?
විශේෂයෙන් ඔබේ අවශ්‍යතා කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වෙනස් විය හැකි බැවින් ඔබට සහ ඔබේ ශරීරය සඳහා සුදුසු (සපත්තු) සපත්තු මොනවාදැයි සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය. එක් දිනක් තුළදී ඒවා වෙනස් වීමට පවා පුළුවන.
යෝග්යතාවය ප්‍රධානයි. ඔබ විසින් තෝරාගත් තැනැත්තා ක්රීඩා සපත්තු ඔබගේ අවශ්‍යතාවයන්ට අනුව සකස් කළ යුතුය.
නිදසුනක් වශයෙන්, ධාවකයන්ට පාපැදි පැදවීමේදී හෝ බර එසවීමේදී වෙනස් සපත්තු වර්ගයක් අවශ්ය වේ. විවිධ ආකාරයේ ශරීර සුවතා ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ද එය අදාළ වේ.
කෙසේ වෙතත්, සමහර විචල්‍යයන් නොවෙනස්ව පවතී. හොඳ සපත්තු සපත්තු ශක්තිමත් නමුත් නම්යශීලී විය යුතුය, ආධාරක ලබා දිය යුතු නමුත් ඔබේ පාදය ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීමට ද ඔවුන් ඔබට ඉඩ දිය යුතුයි.
'දකුණු' සපත්තුව කල් පවතින, සුවපහසු විය යුතු අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, එතරම් මිල අධික නොවේ. ප්රමාණවත් කුෂන් කිරීම සහ ආකර්ෂණය ලබා දෙන සපත්තු යුගලයක් සඳහාද ඔබ ආයෝඡනය කළ යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, මෙම විචල්‍යයන් ආත්මීය වන අතර නිවැරදි යුගල තෝරා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම් ඒවා ඔබම අත්හදා බැලීමයි.
ඉහළම යෝග්යතා සපත්තු 7 සමාලෝචනය කරන ලදී
දැන් අපි මගේ ඉහළම තේරීම් දෙස සමීපව බලමු. මෙම ශරීර සුවතා සපත්තු මෙතරම් හොඳ කරන්නේ ඇයි?
රීබොක් නැනෝ එක්ස්
- අවම උස වෙනස අමතර ස්ථාවරත්වයක් ලබා දෙයි
- හොඳ සර්ව සම්පූර්ණ යෝග්යතා සපත්තුව
- ධාවනය සඳහා හොඳම නොවේ
කොහෙන් පටන් ගත යුතු දැයි ඔබ නොදන්නේ නම් කාඩියෝ යෝග්යතාවය සඳහා නිවැරදි සපත්තුවක් සෙවීම දිගු ගවේෂණයක් විය හැකිය. ඒ නිසා මම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමි!
මම මෙම කාණ්ඩය සඳහා හොඳම ලෙස Reebok Nano X තෝරා ගත්තෙමි, එය පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම පවතී.
මෙම ශාරීරික යෝග්යතා සපත්තුව ගැන මම මීට පෙරත් ඔබට කෙටියෙන් පවසා ඇති අතර දැන් මම විස්තර ගැන මදක් ගැඹුරට යන්නෙමි.
Reebok Nano X යනු ඔබට ප්‍රසන්න සහ සහායක හැඟීමක් ලබා දෙන සංකේතාත්මක සපත්තුවකි.
අමතර වාතාශ්රය සඳහා පාවහන් මෘදු, කල් පවතින රෙදිපිළි ඉහළ (Flexweave) සමන්විත වේ.
ව්‍යායාමයේදී පාද අධික ලෙස රත් වීම අතීතයට අයත් දෙයක්! සපත්තුවේ කරපටි ද්විත්ව ආලෝක පෙන වලින් සමන්විත වන අතර එමඟින් සමස්ත සුවපහසුව වැඩි කරයි.
ස්ථායිතාව සහ කම්පන අවශෝෂණය සඳහා, මැද පතුල ඊවා (එතිලීන් වයිනයිල් ඇසිටේට්) වලින් සෑදී ඇත. පිටත තට්ටුව රබර් වලින් සාදා ඇති අතර ආධාරක ඊවා දාරයක් ද ඇත.
ස්ථීරභාවය සහ අවසාන ස්ථාවරත්වය සහතික කරන පතුලේ අවම උස වෙනසක් ඇත.
මෙම සපත්තුවෙන් ඔබට ප්‍රතිචාර දක්වන සහ නම්යශීලී පාදයක් මත විශ්වාසය තැබිය හැකි අතර ලේස් ආධාරයෙන් සපත්තුව වසා දමයි.
රීබොක් නැනෝ එක්ස් සිසිල් මෝස්තරයක් ඇති අතර එය විවිධ වර්ණ 15 කින් ලබා ගත හැකිය! අවාසනාවකට මෙන්, ඔබට පළල් පාදයක් තිබේ නම් යෝග්යතා සපත්තුව සුදුසු නොවේ.
රීබොක් නැනෝ එක්ස් සහ රීබොක් නැනෝ එක්ස් 1 අතර වෙනස හරියටම කුමක්දැයි ඔබ විමසිලිමත්ද? මෙන්න එය පැහැදිලි කර ඇත (ඉංග්‍රීසියෙන්):
විශිෂ්ට සහයෝගය සහ කුෂන් කිරීම සඳහා ස්තූතියි, මෙය, මා කලින් සඳහන් කළ පරිදි, පරිපූර්ණ සර්ව සම්පූර්ණ යෝග්යතා සපත්තුවකි.
ඉතින් ඔබට හෘද රෝග හැර වෙනත් ශාරීරික යෝග්යතා ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට මෙම යෝග්යතා සපත්තුවෙන් එය කළ හැකිය.
ආර්ටින් මලල ක්රීඩා දැල් පුහුණුකරු
- ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා කුඩා විලුඹ සෝපානය සහ තුනී පතුළ පරිපූර්ණයි
- පුළුල් ඇඟිලි පෙට්ටිය පුළුල් ලෙස පැතිරීමට ඉඩ සලසයි
- අඩු කුෂන් එය දැඩි හෘද සැසි සඳහා අඩු සුදුසු වේ
Artin Athletics යනු ශක්තිමත් පුහුණුවේ හිඩැසක් දුටු වෙළඳපොලේ නව සන්නාමයකි. බොහෝ සපත්තු වෙළඳ නාමවල මලල ක්රීඩා සපත්තු ඇත, නමුත් බර ඉසිලීම සඳහා විශේෂයෙන් කිසිවක් නොමැත.
තවද ඒවා තිබේ නම්, ඒවා සාමාන්යයෙන් ඔබේ ව්‍යායාමයේ සියලුම අභ්යාස හැසිරවීමට තරම් නම්යශීලී නොවේ.
ආර්ටින් මලල ක්රීඩා සපත්තු විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ යෝග්යතාවය සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා පහත් විලුඹ එසවීමක් (විලුඹේ සිට පාදයට වැටීම) සහ සිහින් යටි පතුල් ය.
ඔවුන් සැබවින්ම පැතලි පතුලක් සමඟ ඉතා නම්යශීලී වේ. ඔබේ පාදය හොඳින් ආධාරක වන බව ඔබට හැඟේ, නමුත් ඒ සමඟම ඔබට යටින් බිම දැනෙනවා.
විලුඹ සෝපානය මිලිමීටර් 4 ක් පමණි. අධික බර එසවීමේදී බිම සමඟ හොඳ සම්බන්ධතාවක් පවත්වා ගැනීමට කුඩා සෝපානයක් වැදගත් වේ.
Reebok Nano X හි විලුඹ එසවීම ද මිලිමීටර් 4 ක් බව පෙනේ, නමුත් සන්නාමය නිල සංඛ්‍යා කිසිවක් නිකුත් කර නොමැත.
ආටින්ගෙන් කොහොමත් මේකට වඩා දෙයක් දැනෙනවා.
Adidas Powerlift එකේ එක 10mm ට වඩා වැඩියි.
විශේෂයෙන් අමතර මැද ආරුක්කු ආධාරකයක් සමඟින් ආධාරකයක් විශිෂ්ට වන අතර, ඔබේ පාද තදින් බිම සමතලා කිරීමට අවශ්ය ස්ථානවල අධික බර එසවීමේදී ඇඟිලි පැතිරීමට ඉඩ සැලසෙන පරිදි පෙර පාදය අමතර පළල් කර ඇත.
මගේ දෙපා සමතලා වීමට ඕනෑ තරම් අවස්ථාව ලබා දී ඇති බව මට පැහැදිලිව දැනෙන්නට විය.
මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති සපත්තු ඇතුළුව බොහෝ සපත්තු, අධික බර සඳහා අඩු සුදුසු වන්නේ ඉදිරිපස ඔබේ ඇඟිලි බොහෝ සෙයින් ඇණ ගැසීම නිසාය.
ඉහළ දැලකින් සාදා ඇති අතර හොඳින් හුස්ම ගනී. නිර්මාණය මට ටිකක් අමුතුයි වගේ. සපත්තුවේ උඩ ලේස් නෑ.
මම එය දෙස බලන විට මට එය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනේ, නැතහොත් සමහර විට එය පුරුදු වීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. නමුත් එය ඇත්තෙන්ම සතුටක් දැනෙනවා.
කුෂන් කිරීම එතරම් විශාල නොවේ, නමුත් එය එසවීමේදී බිම දැනෙන පරිදි සකස් කර ඇති බැවිනි.
කුඩා හෘද සැත්කමක් කළ හැකි නමුත් දැඩි හෘද සැසි සඳහා මම නයික් මෙට්කොන් හෝ ඔන් ධාවන සපත්තු වැනි වෙනත් යුගලයක් තෝරා ගනිමි.
නමුත් සපත්තු මාරු කිරීමට අවශ්ය නොවන පරිදි සම්පූර්ණ ව්‍යායාමයක් සමඟ එන එජ් ව්යායාම කිරීමට තරම් එය සමතුලිත වේ.
අඩිඩාස් බලය සෝපානය
- ඉහළ විලුඹ squatting සඳහා පරිපූර්ණ
- ශක්තිමත් රබර් පතුල
- ඩෙඩ්ලිෆ්ට් සඳහා විශිෂ්ට නොවේ
බර ඉසිලීමේදී හෝ බල එසවීමේදී ඔබේ වළලුකර වටා තද කළ හැකි සපත්තුවක් වෙත යාම වැදගත්ය.
උදාහරණයක් ලෙස, හෘද පුහුණුවට වඩා වෙනස් ආකාරයකින් ඔබ ගමන් කරන ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ බල එසවීම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ශරීර යෝග්‍යතාවයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙයට නිශ්චිත ශරීර සුවතා සපත්තුවක් ද ඇතුළත් ය.
කෙසේ වෙතත්, ශක්ති පුහුණුව තුළදී ද විවිධ යෝග්යතා සපත්තු අතර වෙනසක් ඇති කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න.
නිදසුනක් ලෙස, උඩු විලුඹ ඇති පවර්ලිෆ්ට් සපත්තු තිබේ. මේවා ප්‍රධාන වශයෙන් අදහස් කෙරේ සමඟ බඩගාන්නට.
විලුඹේ වැඩි වීම, ඔබ squatting අතර ගැඹුරට ගිලී යා හැකි බව සහතික කරයි.
ඩෙඩ්ලිෆ්ට් ක්‍රියාත්මක කිරීමේදී සපත්තු පැතලි වීම වැදගත් බැවින් එම ව්යායාම සඳහා විශේෂ ශරීර සුවතා සපත්තු ද ඇත.
සෑම ව්‍යායාමයකටම යෝග්යතා සපත්තු යුගලක් ඔබට අවශ්ය නොවන බවත්, ඒවා වෙන් වෙන් වශයෙන් මිලදී ගත නොහැකි බවත් මට වැටහෙනවා.
ඒ නිසා තමයි මම ඔබ වෙනුවෙන් හොඳම තුන් ඉරියව් ශක්ති පුහුණු යෝග්යතා සපත්තුව, එනම් Artin Athletics සපත්තුව තෝරාගෙන තිබෙන්නේ.
මෙම සපත්තු එකම ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇත. නමුත් Adidas Powerlift යනු පවර් ලිෆ්ටර් සහ බර පුහුණු විකාර සඳහා විශිෂ්ට සපත්තුවකි.
Adidas Powerlift යනු විශ්වාසනීය බර ඉසිලීම සහතික කරන නිර්මාණයකි. ඔබට ඔබේ ශක්තිය පුහුණුව ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යාමට අවශ්ය නම්, එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා හොඳම යෝග්යතා සපත්තු මේවාය.
සපත්තු ස්ථාවර, පටු හැඩයක්, කූge්-හැඩැති මැද පතුලක් සහ පුළුල් නැංගුරමක් සවි කිරීම.
රබර් පිටට ස්තූතියි, ඔබ එසවීමේදී නිතරම බිම සිටගෙන සිටින්න.
සපත්තුවේ සැහැල්ලු ඉහළ කොටස ශක්තිමත් කැන්වස් වලින් සාදා ඇති අතර සපත්තුව Velcro සමඟ ලේස්-අප් වසා ඇත.
ක්රීඩා සපත්තුවට විවෘත නළලක් සහ හුස්ම ගැනීමේ පහසුව සඳහා නම්යශීලී නාසයක් ද ඇත.
එසවීමේදී ඔබේ ශරීරය නිසියාකාරව සමබරව තබා ගැනීමට සපත්තුව උපකාරී වේ: ඔබේ වළලුකර, දණහිස සහ උකුල ප්‍රශස්ත තැනකට ගෙන එනු ඇත.
ඇඩිඩාස් පවර්ලිෆ්ට් සපත්තු ඔබේ ශරීරය සහ අයවැය සඳහා විශිෂ්ටයි. සපත්තුවේ පටු සැලසුමක් ඇති හෙයින්, පළල් පළල ඇති ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා එය සුදුසු නොවනු ඇත.
nike මෙට්කන්
- පුළුල් ආරුක්කු ආධාරක ස්ථාවරත්වය සපයයි
- squats සඳහා ඉවත් කළ හැකි hyperlift ඇතුළු කිරීම
- ප්රමාණවත් සහයෝගයක් සහිතව ඉතා උපාමාරු කළ හැකිය
- ඉතා කුඩාවට ගැලපේ
ඔබ Crossfitter, Sprinter vals, පරිපථ පුහුණුව, හෝ HIIT වේවා; Nike METCON යෝග්යතා සපත්තුව විශිෂ්ට තේරීමකි.
සපත්තු ශක්තිමත් නමුත් නම්යශීලී, හුස්ම ගත හැකි අතර වැඩි දියුණු කළ ස්ථාවරත්වයක් සහ ආධාරකයක් සඳහා පුළුල් ආරුක්කු ආධාරකයක් ඇත.
බර ඉසිලීම් හැර ශක්තිය පුහුණු වීමේදී ඔබට මෙම සපත්තුව මනාව පැළඳිය හැකිය. ඉතාමත් දැඩි ශාරීරික යෝග්යතා ව්යායාම වලට සපත්තුවට ඔරොත්තු දිය හැකිය.
Nike METCON යනු පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට වෙනම ආකෘතියක් ඇති තවත් ශාරීරික යෝග්යතා සපත්තුවකි.
ඔබ දැඩි ලෙස තල්ලු කරන විටදී පවා සපත්තුව ඔබේ පාද නැවුම්ව තබා ගන්නා අතර ඉතාමත් වෙහෙසකර ව්‍යායාමයන්හිදී පීඩනයට ඔරොත්තු දීමට හා ඇද ගැනීමට හැකිය.
මෙම සපත්තු වලින් ඔබට හොඳ ග්‍රහණයක් සහ උපාමාරු දැමිය හැකිය.
Nike METCON යෝග්යතා සපත්තු ද squats සඳහා ඉවත් කළ හැකි Hyperlift ඇතුළු කිරීමකින් සමන්විත වන අතර එමඟින් සපත්තුව ශක්තිමත් පුහුණුව සඳහා සුදුසු වේ.
කියවන්න: ක්‍රොස්ෆිට් සඳහා හොඳම ෂින් ආරක්ෂකයින් | සම්පීඩනය සහ ආරක්ෂාව
සපත්තුවේ ඇති එකම අඩුපාඩුව නම් එය තරමක් කුඩා වීමයි. ඒ නිසා සෑම විටම ඔබට පුරුදු ප්‍රමාණයට වඩා භාගයක් හෝ ප්‍රමාණයෙන් විශාල ප්‍රමාණයක් ගන්න.
නයික් විසින් මෙටකෝන් හි සංස්කරණ කිහිපයක් මේ වන විට නිකුත් කර ඇති අතර සපත්තුව ඉතා ජනප්‍රිය නිසා සෑම විටම නව ප්‍රභේදයක් දිස්වේ.
නයික් හි අරමුණ වන්නේ සෑම ක්‍රීඩකයෙකු තුළම ආශ්වාදයක් සහ නවෝත්පාදන ගෙන ඒම සහ ක්රීඩා බිඳ දැමීමේ බාධක තුළින් ලෝකය ඉදිරියට ගෙන යාමට උපකාර කිරීමයි.
රීබොක් නැනෝ එක්ස් (‘කාඩියෝ ෆිට්නස් සඳහා හොඳම සපත්තුව’ කාණ්ඩය) මෙන්, ඔබ කාඩියෝ සහ සෝපාන සංයෝජනයක් කරන්නේ නම් ක්‍රොස්ෆිට් සපත්තුවක් ද සුදුසු ය.
CrossFit හි ඔබ විවිධ ව්යායාම ඉතා වේගයෙන් සිදු කරයි.
ඔබට කඩිසර වීමට අවශ්ය, පැනීම සඳහා ප්රමාණවත් කුෂන් තිබීම, නමුත් බර ඉසිලීමේදී ඔබට ප්රමාණවත් ස්ථාවරත්වයක් සහ සහායක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ.
අසික්ස් ජෙල් වෙන්චර්
- ප්රමාණවත් ආධාරකයක් සහිත ශක්තිමත් සපත්තු
- හෘද රෝග සඳහා ඉතා සුදුසු ය
- බර ශක්ති අභ්යාස සඳහා අඩු සුදුසු වේ
ඔබට වියදම් කිරීමට සුළු ප්‍රමාණයක් තිබේද නැත්නම් ඔබ ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක ආරම්භ කරනවාද? එවිට සමහර විට ඔබට වහාම මිල අධික සපත්තුවක් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය නොවනු ඇති අතර ඔබ මුලින්ම මිල අඩු ආකෘතියක් වෙත යාමට කැමති වේ.
තවමත් හොඳ තත්ත්වයේ පවතින අයවැය යෝග්යතා සපත්තුවක් සඳහා, Asics ඔබ වෙනුවෙන් ඇත. ඔවුන් සතුව එකම ගුණ ඇති පිරිමි සහ ගැහැණු සඳහා වෙනම Gel Venture ආකෘතියක් ඇත.
මෙම යෝග්යතා සපත්තු යෝග්‍යතාවයෙන් ආරම්භ වන පුද්ගලයින් සඳහා පරිපූර්ණයි. සපත්තු නම්යශීලී, සැහැල්ලු සහ හොඳ කම්පන අවශෝෂණයක් ඇත.
එච්එක්ස් නම්යශීලී පද්ධතියට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි සපත්තු සෑම දිශාවකටම නම්යශීලී වේ. ඉක්මනින් දිශාව වෙනස් කිරීමට ද මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.
පැත්තේ ඉහළ මධ්‍ය පතුලක් සහ විලුඹේ ශක්තිමත් කිරීමක් ඇති නිසා, සපත්තුව පිහිටීම ද සහතික කරයි. ඝන පතුලට ස්තූතිවන්ත වන අතර ව්යායාම කිරීමේදී ඔබේ ශරීරය කම්පන වලින් ආරක්ෂා වේ.
සපත්තු දැමීම ද පහසු වන අතර සෙරෙප්පු මෙන් සුවපහසු ය. ශක්තිමත් කළ නාසයට ස්තූතිවන්ත වන්නට ඔබට ආරක්ෂිතව පාර්ශ්වීය චලනයන් කළ හැකිය.
ඒවා විශේෂයෙන් ධාවනය සඳහා සාදා ඇත, එබැවින් ඔබ බොහෝ හෘද රෝග කරන්නේ නම් ඒවා වඩාත් සුදුසු වේ. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් පිටත සපත්තු නිසා ඔවුන් හොඳ සහයෝගයක් ලබා දෙයි.
මෙමගින් ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී මුහුණ දෙන විවිධ ව්යායාම සඳහා ඔවුන් සුදුසු වේ.
ධාවනය වෙමින් පවතී වලාකුළු X
- උස් වූ පැති සහිත Superfoam outsole විශාල ආධාරකයක් ලබා දෙයි
- ට්‍රෙඩ්මිල් සහ අනෙකුත් වේගවත් ව්යායාම සඳහා පරිපූර්ණයි
- ශක්තිමත් පුහුණුව සඳහා සුදුසු නොවේ
- තරමක් මිල අධිකයි
ඔබ ධාවකයෙකු වන අතර ඔබ සුවපහසු ධාවනය සක්‍රීය කරන නව යෝග්යතා සපත්තු සොයනවාද? ON Running Cloud ධාවන සපත්තු කැපී පෙනෙන අතර වලාකුළු මෙන් දැනේ!
පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම වෙනම අනුවාදයක් ඇත.
සපත්තුවේ බර ඉතා කුඩා වන අතර ඉහළ ශක්තිමත් නමුත් හුස්ම ගත හැකි දැලක් ඇත.
එය බහු-දිශානුගත චලනයන් සඳහා සහාය වන සුපිරි ෆෝම් පිටත තට්ටුවක් සහ උස් වූ පැති බැමි ද දක්වයි.
සපත්තුව මඟින් කෙටි දුරක් ඉරා දැමීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් පිම්ම ඔබට ලබා දෙයි! එම නිසා සපත්තු සැහැල්ලු හා නම්යශීලී, සුපිරි සුවපහසු, කල් පවතින සහ හොඳ ස්ථාවරත්වයකින් යුක්තයි.
ඔවුන් ආකර්ෂණීය ප්‍රතිචාර දැක්වීමක් ද ලබා දේ. සැතපුම් භාගයේ සිට අර්ධ මැරතන් තරගය දක්වා දිවීම, කාලාන්තර පුහුණුව සහ ධාවන තරඟ සඳහා සපත්තු ඉතා සුදුසු ය.
සපත්තුව නොගැනීමට හේතු මෝස්තරයට සම්බන්ධ විය හැකි අතර එය සෑම කෙනෙකුගේම රුචිකත්වයට හේතු නොවිය හැකිය.
ඊට අමතරව, සමහර ස්ථාන වලට එය තරමක් ලිහිල් වන බවක් දැනෙන අතර දිගු දුර සඳහා ප්රමාණවත් ශක්ති ප්‍රතිලාභයක් නොමැත.
දුවන මතුපිටින් වැඩිපුර කුෂන් කිරීම සහ අඩු 'හැඟීමක්' අගය කරන ධාවකයන්ට මෙම සපත්තුවේ මැද පතුල ඉතා අවම බවක් පෙනෙන්නට පුළුවන. එසේම, බොහෝ මිනිසුන්ට සපත්තු මිල අධික යැයි පෙනේ.
උදාහරණයක් ලෙස නයික් මෙට්සන් පරාසය හා සසඳන විට ක්ලවුඩ් එක්ස් ආධාරක සහ ශක්තිමත් යෝග්යතාවය අනුව එකම මට්ටමක නොතිබිය හැකි නමුත් ඒවා සැහැල්ලු, ස්ථාවර හා සමබර හා ස්වාභාවික හැඟීමක් ලබා දීමෙන් විශිෂ්ටයි.
ඒසික්ස් GEL-නිම්බස්
- පාර්ශ්වීය චලනයන් සඳහා හොඳ සහාය
- ශක්තිමත් කම්පන අවශෝෂණය
- ඉතා මිල අධිකයි
- හෘද හා නැටුම් හැර වෙනත් ව්යායාම සඳහා සුදුසු නොවේ
ඔබ විශේෂයෙන් සූම්බා වැනි ක්‍රියාකාරී නර්තන ව්යායාම වලට කැමතිද? එසේ වුවද නිවැරදි ශාරීරික යෝග්යතා සපත්තු මිලදී ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
නැටුම් සඳහා ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පාද අත්‍යවශ්‍ය වන අතර ඔබේ සපත්තු වල පාදයේ තත්ත්වය තීරණය වේ.
ඔබේ නැටුම් පන්තියේ වැරදි සපත්තු පැළඳ සිටින අතරම, ඔබේ පාද සුවපහසු ලෙස තබා ගනිමින් හොඳම නර්තන යෝග්යතා සපත්තු හොඳින් පෙනෙන අතර හොඳින් ගැලපෙන අතර දැඩි වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය.
පාදයේ ඇඟිලි ප්‍රදේශයේ පටු හෝ නම්යශීලී නොවන සපත්තු නිසා ස්නායු අවසානය, කැක්කුම, බිබිලි සහ නියපොතු ගැටළු ඇති විය හැක.
විශාල හෝ බර සපත්තු කකුල් තෙහෙට්ටුව සහ පාද ලිස්සා යාම, බොහෝ විට තුවාල වීමට හේතු විය හැක.
ඒ නිසා ඔබට නටන්න පුළුවන් හොඳ පාවහන් යුගලයක් තෝරාගන්න!
ASICS Gel-Nimbus මේ සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් වන අතර පිරිමි සහ ගැහැණු සඳහා ලබා ගත හැකිය.
යෝග්යතා සපත්තු ස්ථාවර, අතිශයින් සුවපහසු සහ විශිෂ්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ හැකියාව ඇත.
බලවත් චලනයන් සඳහා ඒවාට විශාල කම්පන අවශෝෂණ ශක්තියක් ඇති නමුත් ඒවා සැහැල්ලු සපත්තු වන අතර ඒවා සපත්තු සපත්තු මෙන් දැනෙන්නේ නැත; නර්තන කාඩියෝ සඳහා පරිපූර්ණ ශේෂය.
කෙසේ වෙතත්, මෙම සපත්තු වල අවාසියක් නම් ඒවා තරමක් මිල අධික පැත්තක තිබීමයි.
ප්‍රශ්න හා පිළිතුරු යෝග්යතා සපත්තු
මට දුවන සපත්තු සමඟ පීනන්න පුළුවන්ද?
කැක්කුම ඇති වන විට දුවන සපත්තු පළඳින්න එපා. ස්කොට් වල චාලක විද්‍යාව දිවීමට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය.
රඳවා තබා ගැනීමේදී පාවහන් පැළඳීමෙන් ඔබට අසමතුලිත බවක් දැනෙන අතර එමඟින් ඔබ බිමට යොදන බලයේ ප්‍රමාණය බලපායි.
එසේම, දුවන සපත්තු, බඳ පටියේ ගැඹුරට සහ ඔබේ ශරීරයේ කෝණයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
ව්යායාම ශාලාවට ඔබ අඳින්නේ කුමන සපත්තුද යන්න වැදගත්ද?
ඔබේ පුහුණු ශෛලියට ගැලපෙන සපත්තු කුමක් වුවත්, ඔබේ පුහුණුකරුවන් වැඩි කල් තබා ගැනීම සඳහා ඒවා පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.
විලුඹ, පතුල හෝ කුෂන් කිරීම අඳිනවා නම් හෝ පැළඳීමේදී හෝ පසු වේදනාවක් දැනේ නම් නව යුවළකට මාරු වීමට කාලය පැමිණ ඇත.
හරස් පුහුණුව සඳහා ධාවන සපත්තු ඇඳීම නරකද?
න්‍යායාත්මකව, හරස් පුහුණුව සඳහා ඔබට ධාවන සපත්තු භාවිතා කළ හැකි නමුත් එය ඔබට අවදානමක් විය හැකිය.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ බර එසවීමේදී ඔබේ ධාවන සපත්තු සම්පීඩනය වන අතර එමඟින් ඔබව අස්ථාවර විය හැකිය.
එසේම, පාවහන් සපත්තු සැලසුම් කර ඇත්තේ පාර්ශ්වීය චලනය නොව විලුඹේ සිට පාදය දක්වා චලනය සඳහා ය.
මට හොඳම ක්රීඩා සපත්තු සොයා ගන්නේ කෙසේද?
අපේක්‍ෂිත ව්යායාම සඳහා සපත්තු නිසි සහයෝගයක් ලබා දිය යුතු අතර හොඳ තත්ත්වයේ තිබිය යුතුය.
ඔබ ශක්ති පුහුණුව ඒකාබද්ධ කරන්නේ නම් කාඩියෝ සඳහා ධාවන සපත්තු (කුෂන් කිරීම සමඟ) සහ “හරස් පුහුණුකරුවන්” (දැඩි ස්ථාවරත්වයකින්) භාවිතා කරන්න. පතුල, ඇඟිල්ලේ ගැඹුර සහ විලුඹේ පළල ගැන සිතන්න.
ඒවා ඔබේ පාදවලට හොඳින් ගැලපෙන බවට වග බලා ගන්න - නමුත් තද නොවන්න!
මෙහි ඇති ස්පොර්ට්ජා ව්යායාම ශාලාවේ බෙන් ඔබට යන ගමනේදී උපකාරී වේ:
නිගමනය
මෙම ලිපියෙන් මම ඔබට ලබා දුන්නේ හොඳම යෝග්යතා සපත්තු පිළිබඳ විස්තරයක් වන අතර එය ශරීර සුවතාවය අනුව බෙදී යයි.
නිවැරදි යෝග්යතා සපත්තුවක් තෝරා ගැනීමේදී, ඔබට එය සමඟ ප්‍රධාන වශයෙන් කිරීමට අවශ්ය කුමන ආකාරයේ ව්යායාම (ම) ගැන මුලින්ම සලකා බැලීම අත්‍යවශ්‍යයයි.
ඔබ ශක්ති පුහුණුව සහ එච්අයිඅයිටී/කාඩියෝ සංයෝජනයකට කැමති නම්, හොඳම තේරීම වන්නේ රීබොක් නැනෝ එක්ස් හෝ නයික් මෙට්කොන් 6 වැනි සර්ව-දුර යෝග්යතා සපත්තුවකි.
ඔබ ප්‍රධාන වශයෙන් ශක්ති පුහුණුව කරන්නේ නම්, පවර්ලිෆ්ටර් සපත්තු ඇත්තෙන්ම සුදුසු ය.
ඔබ ප්‍රධාන වශයෙන් කරන්නේ ට්‍රෙඩ්මිල් එකක කාර්ඩියෝ හෝ පිටත නම්, කුෂන් කිරීම සහිත විශේෂ ධාවන සපත්තු වඩාත් සුදුසු ය.
මෙයද බලන්න: හොඳම යෝග්යතා අත්වැසුම් | ග්‍රහණය සහ මැණික් කටුව සඳහා ඉහළම ශ්‍රේණිගත කිරීම් 5 ක්
