මම මේ ලිපි මගේ පාඨකයින් සඳහා ලියන්නේ ඉතාමත් සතුටින්. සමාලෝචන ලිවීම සඳහා ගෙවීම මම පිළිගන්නේ නැත, නිෂ්පාදන පිළිබඳ මගේ අදහස මගේ ය, නමුත් මගේ නිර්දේශ ප්රයෝජනවත් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ඔබ යම් සම්බන්ධකයක් හරහා යමක් මිලට ගන්නේ නම් ඒ සඳහා මට කොමිස් මුදලක් ලැබිය හැකිය. වැඩි විස්තර
ඔබ නිවසින් බැහැරව නොගොස් ඔබේ තත්වය යහපත් කර ගැනීමට කැමතිද? ඔබ සොයන දේ නිවසේ ට්රෙඩ්මිල් එකක් විය හැකිය.
ඔබට ට්රෙඩ්මිල් එකක් තිබේ නම්, ඔබ ව්‍යායාම කරන විට පාලනය කළ හැකි අතර, දවසේ ඕනෑම වේලාවක එය කළ හැකිය.
සමහර අය ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට කැමති නැති අතර නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට කැමතියි.
කාලගුණික තත්ත්වයන් හෝ අඳුරේ අනාරක්‍ෂිත බවක් දැනීම ද ඔබව පිටතට දුවන්නට නොයා හැකිය.
නිවසේ ට්රෙඩ්මිල් යනු කදිම විසඳුමකි.
මෙම ලිපියෙන්, ඔබේ නිවස සඳහා පරිපූර්ණ ට්රෙඩ්මිල් එකක් තෝරා ගැනීමට අවශ්ය සියලුම තොරතුරු ඔබට ලබා දීමට මම කැමැත්තෙමි.
හොඳම ට්රෙඩ්මිල් ඉතා පෞද්ගලික ය; එය ඔබට වැදගත් වන්නේ කුමන අංගයන් මත ද යන්න මත රඳා පවතින අතර ඒ අනුව ඔබ ඔබේ තේරීම සකස් කර ගත යුතුය.
මම සොයා බැලිය යුතු දේ පැහැදිලි කරන අතර නිවස සඳහා මගේ ප්‍රියතම යෝග්‍යතා ට්රෙඩ්මිල් ඔබට පෙන්වමි.
මෙම සවිස්තරාත්මක ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන දේ:
- 1 නිවස සඳහා මගේ ප්‍රියතම යෝග්‍යතා ට්රෙඩ්මිල්
- 2 ඔබේ නිවස සඳහා ට්රෙඩ්මිල් එකක් මිලදී ගැනීමේදී ඔබ සොයා බැලිය යුත්තේ කුමක්ද?
- 3 නිවස සඳහා හොඳම යෝග්‍යතා ට්රෙඩ්මිල් සමාලෝචනය කරන්න
- 3.1 සමස්ත හොඳම Treadmill: Focus Fitness Jet 5
- 3.2 Treadmill හොඳම මිල/ගුණාත්මකභාවය: Focus Fitness Jet 2
- 3.3 හොඳම අයවැය Treadmill: Dreaver
- 3.4 හොඳම වෘත්තීය ට්රෙඩ්මිල්: වර්චුෆිට් ටීආර් -200 අයි
- 3.5 හොඳම විදුලි නොවන ට්රෙඩ්මිල්: ජයිමොස්ට් ෆ්‍රීලෑන්ඩර්
- 3.6 ඩෙස්ක් යට: සංයුක්ත අවකාශය සඳහා හොඳම බිඳවැටිය හැකි සංයුක්ත ට්රෙඩ්මිල්
- 3.7 වැඩිහිටියන් සඳහා හොඳම ට්රෙඩ්මිල්: ෆිට්නස් ෆිට්නස් සෙනේටර් අයිප්ලස්
- 3.8 බර පුද්ගලයන් සඳහා හොඳම ට්රෙඩ්මිල්: එකම යෝග්‍යතා ට්රෙඩ්මිල් TT8
- 3.9 ඇවිදීම සඳහා බෑවුම සහිත හොඳම ට්රෙඩ්මිල්: නෝර්ඩික්ට්‍රැක් එක්ස් 9 අයි ඉන්ක්ලයින් පුහුණුකරු
- 4 නිවස සඳහා Q&A යෝග්‍යතා ට්රෙඩ්මිල්
- 4.1 යෝග්‍යතා ට්රෙඩ්මිල් යනු කුමක්ද?
- 4.2 දුවන්නේ ඇයි?
- 4.3 ට්රෙඩ්මිල් එකක ඔබ පුහුණු කරන්නේ කුමන මාංශ පේශිද?
- 4.4 ට්රෙඩ්මිල් එකක ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට බර අඩු කර ගත හැකිද?
- 4.5 ට්රෙඩ්මිල් එකක ඔබ කැලරි කීයක් දහනය කරනවාද?
- 4.6 ට්රෙඩ්මිල් එක පුහුණු කිරීමට හොඳම කාලය කවදාද?
- 4.7 ඔබ දිනකට මිනිත්තු කීයක් ට්රෙඩ්මිල් එකක ධාවනය කළ යුතුද?
නිවස සඳහා මගේ ප්‍රියතම යෝග්‍යතා ට්රෙඩ්මිල්
මම විවිධ ට්‍රෙඩ්මිල්ස් එක පැත්තකට දමා හොඳම හතර තෝරා ගත්තෙමි.
එවැනි අපූරු ට්රෙඩ්මිල් එකක උදාහරණයක්, සහ මා සැලකූ පරිදි සමස්ත ආදරණීය, වේ Focus Fitness Jet 5.
මධ්‍යස්ථ මිලකට ප්‍රබල ට්රෙඩ්මිල් එකක් වීමට අමතරව එයට සාධාරණ ලෙස වැඩි බර පැටවීමේ ධාරිතාවක් ඇති අතර ඉක්මනින් ධාවනය කළ හැකිය. ට්රෙඩ්මිල් මඟින් ශබ්දය නැති වන අතර භාවිතා කිරීමට පහසු වේ.
මම මේ ගැන සහ අනෙකුත් ට්රෙඩ්මිල් තුන ගැන වැඩි විස්තර මොහොතකින් ඔබට කියන්නම්.
| නිවස සඳහා හොඳම යෝග්‍යතා ට්රෙඩ්මිල් | රූප |
| සමස්ත හොඳම ට්රෙඩ්මිල්: යෝග්‍යතා ජෙට් 5 වෙත අවධානය යොමු කරන්න | 
|
| Treadmill හොඳම මිල/ගුණාත්මකභාවය: යෝග්‍යතා ජෙට් 2 වෙත අවධානය යොමු කරන්න | 
|
| ආරම්භකයින් සඳහා හොඳම අයවැය ට්රෙඩ්මිල්: ඩ්‍රයිවර් | 
|
| හොඳම වෘත්තීය Treadmill: VirtuFit TR-200i | 
|
| හොඳම විදුලි නොවන ට්රෙඩ්මිල්: Gymost Freelander | 
|
| මේසය යට සඳහා හොඳම ෆෝල්ඩින් සංයුක්ත ට්රෙඩ්මිල්: සංයුක්ත අවකාශය | 
|
| වැඩිහිටියන් සඳහා හොඳම ට්රෙඩ්මිල්: Fitness Senator iPlus වෙත අවධානය යොමු කරන්න | 
|
| බර පුද්ගලයින් සඳහා හොඳම ට්රෙඩ්මිල්: ඒකල යෝග්යතාවය TT8 | 
|
| ඇවිදීම සඳහා ආනතිය සහිත හොඳම ට්රෙඩ්මිල්: නෝර්ඩික්ට්‍රැක් එක්ස් 9 අයි ඉන්ක්ලයින් පුහුණුකරු | 
|
නිවසේදී පුහුණුව සඳහා ද විශිෂ්ටයි: යෝග්‍යතා ට්‍රම්ප් | මෙම ඉහළම 7 සමඟ ඔබම සුදුසු වන්න [සමාලෝචනය]
ඔබේ නිවස සඳහා ට්රෙඩ්මිල් එකක් මිලදී ගැනීමේදී ඔබ සොයා බැලිය යුත්තේ කුමක්ද?
කදිම ට්රෙඩ්මිල් මිලදී ගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු දේ මම පහතින් පැහැදිලි කරමි.
මතුපිට ට්රෙඩ්මිල්
ඔබේ ටයරයේ ධාවන පෘෂ්ඨය කොපමණ විශාලද යන්න සලකා බැලීම වැදගත් වේ.
එය නොකියයි: මතුපිට විශාල වන තරමට ඔබ ටයරය මත ගමන් කිරීම වඩාත් සුවපහසු වේ.
ඔබේ කාර්ය සාධනය කෙරෙහි පූර්ණ අවධානය යොමු කළ හැකි වන පරිදි, තීරය මත කෙළින්ම ඇවිදීමට ඔබට අඩු අවධානයක් යොමු කිරීමට සිදුවනු ඇත.
මාර්ගෝපදේශනයක් අනුගමනය කිරීම සඳහා, අවම වශයෙන් ඔබ සිටින තාක් දුරට ට්රෙඩ්මිල් එකක් තිබිය යුතුය.
පළල අනුව, ඔබ ඔබේ පළල 1,5x පමණ විය යුතුය (ඔබේ පාද උරහිස් පළලින් මනිනු ලැබේ).
ඔබේ අය වැය කීයද?
නිවසේ ට්රෙඩ්මිල් එකක් මිලදී ගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු පළමු කරුණ මෙය විය හැකිය. යුරෝ 400ක් දැනටමත් ඔබ වෙනුවෙන් බොහෝද, නැතහොත් ඔබ වැඩිපුර වියදම් කිරීමට කැමතිද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම මුදල ඔබට ආපසු ලැබෙන දේ මත ද රඳා පවතී, නමුත් පොදුවේ ඔබ වෙනුවෙන් උපරිමයක් තබා ගැනීම නුවණට හුරුය. එය තේරීම ටිකක් පහසු කරයි.
කාර්යයන්
ඇත්තෙන්ම ඇවිදින්නට හෝ දුවන්නට හැකි වන පරිදි ඔබ ට්රෙඩ්මිල් එකක් මිලදී ගනී. නමුත් එවැනි ට්රෙඩ්මිල් එකක් බොහෝ විට ඔබට උනන්දුවක් දැක්විය හැකි තවත් විකල්ප ඉදිරිපත් කළ හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස හෘද ස්පන්දන වේගය මැනීම, මේදය මැනීම සහ කැලරි මැනීම ගැන සිතන්න.
සමහරවිට සම්බන්ධතාවය (ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයකට සම්බන්ධයක් වැනි) සහ ගොඩනඟන ලද ස්පීකර් පද්ධතියක් තේරීමක් කිරීමේදී ඔබට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
ප්‍රමාණය සහ බිඳවැටීමේ හැකියාව
සෑම කෙනෙකුටම නිවසේ විශාල ට්රෙඩ්මිල් සඳහා ඉඩක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඒවා බොහෝ විට තරමක් ඉඩ ප්‍රමාණයක් ගන්නා උපාංග වේ.
ඔබට නිවසේ කුඩා ඉඩක් තිබේද? එවිට බිඳ දැමිය හැකි ට්රෙඩ්මිල් එකක් ගැනීම ඥානවන්ත විය හැකිය.
මේ ආකාරයට ඔබ ට්රෙඩ්මිල් භාවිතා නොකරන විට නිරතුරුවම ට්රෙඩ්මිල් එක දෙස බලා සිටීමට අවශ්ය නොවන අතර, ඔබට අමුත්තන් සිටින විට හෝ ඔබට එය ටික වේලාවක් අවශ්ය නොවන විට එය සඟවා තැබීමට හෝ පිළිවෙලට ගබඩා කර තැබිය හැක.
මගේ ලැයිස්තුවේ Jet 2, Jet 5 සහ Dreaver වැනි ප්රවාහන රෝද සහිත ට්රෙඩ්මිල් ද ඇත, එවිට ඔබට ඒවා ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් ගෙන යා හැක.
උද්යෝගිමත් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විශාල ට්රෙඩ්මිල් එකක් ගන්නේ එය ඔවුන්ට වැදගත් වන අතර ඔවුන්ට දිනපතා පුහුණු වීමට අවශ්ය බැවිනි.
උපරිම වේගය
එසේම වැදගත් නොවේ: ඔබේ ට්රෙඩ්මිල් එකේ තිබිය යුතු උපරිම වේගය කුමක්ද?
එය ඔබගේ ඉලක්කය සහ හැකියාවන් මත (නැවත වරක්) රඳා පවතී. අමාරුවෙන් ස්ප්‍රින්ට් කරන්න නම් පැයට කිලෝමීටර් ගානක් යන්න පුළුවන් එකක් ගන්න ඕන.
ඔබ පිටත දිවීමකට යන්නේ නම්, ඔබට අවශ්ය විටෙක වේගයෙන් ධාවනය කිරීමට හෝ ඕනෑම වේලාවක ඔබේ වේගය සකස් කිරීමට ඔබට නිදහස තිබේ. ට්රෙඩ්මිල් එකක් සමඟ, ඔබ මේ සඳහා මෝටරයේ බලය මත රඳා පවතී.
බලය වැඩි වන තරමට ටයරයට වේගයෙන් කරකැවිය හැක. ඔබ ට්රෙඩ්මිල් එකක් තෝරා ගැනීමට පෙර කෙතරම් වේගයෙන් යාමට අවශ්‍යද යන්න හොඳින් සිතා බලන්න.
උපරිම බර
ඔබ කොතරම් බරද? ඔබේ තේරීම මෙහි සකසන්න! එය පුළුල් ලෙස ගැනීම මෙහිදී වැදගත් වේ.
එයින් මම අදහස් කරන්නේ: ඔබේ බර සහ ට්රෙඩ්මිල් හි උපරිම පරිශීලක බර අතර වැඩි ඉඩක් ඇති තරමට එයට භාවිතයට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ඇති අතර එය ඇත්ත වශයෙන්ම වැඩි කල් පවතිනු ඇත.
සමහර ට්රෙඩ්මිල් ඔබේ බරට ඔරොත්තු නොදෙන නිසා ක්ෂණිකව බර අඩු වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ ඔබේ බර කිලෝග්‍රෑම් 100 ට වඩා වැඩි නම් පමණි.
ඔබේ බර ඇත්තේ මායිමේ නම්, ඊට වඩා ටිකක් වැඩිපුර හැසිරවිය හැකි ට්රෙඩ්මිල් කාණ්ඩයක් තෝරා ගැනීම බුද්ධිමත් ය.
ආනති මට්ටම්
වැඩි නැඹුරුවක් ව්‍යායාමයක් වඩාත් දුෂ්කර හා අභියෝගාත්මක කළ හැක. ඔබට එය සමඟ කඳුකරයේ පුහුණුවක් අනුකරණය කළ හැකිය. එය ඔබේ පාදයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කර වැඩි කැලරි දහනය කරයි.
මෙය ඔබට උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, අවම වශයෙන් 10% ක නැඹුරුවක් ඇති ට්රෙඩ්මිල් එකක් සොයන්න. මේක පොඩි වෙනසක් වගේ පෙනුනත් පැය බාගයක් දුවනවා නම් අනිවාර්යෙන්ම ඒ 'පුංචි වෙනස' ඔබට දැනේවි!
ට්රෙඩ්මිල් බර
මෙය ඇත්තටම එතරම් වැදගත්ද? ට්රෙඩ්මිල් එකක බර, උසස් තත්වයේ ද්‍රව්‍ය වලින් සාදා තිබේද, නැතිනම් අඩු හොඳ ද්‍රව්‍ය වලින් ද යන්න ඔබට තීරණය කළ හැකිය.
බොහෝ විට, උපාංගයේ බර වැඩි වන තරමට එය භාවිතයට ඔරොත්තු දෙන අතර එය දිගු කාලයක් පවතිනු ඇත.
උපයෝගීතාව
බාල මහලු සෑම කෙනෙකුටම පහසුවෙන් ට්රෙඩ්මිල් එකක ගෘහස්ථව ව්‍යායාම කිරීමට අවස්ථාව තිබිය යුතුය. එබැවින් ට්රෙඩ්මිල් පරිශීලක-හිතකාමී විය යුතුය!
බොත්තම් සෙවීමෙන් තොරව ඔබට ඉක්මනින් ධාවනය ආරම්භ කළ හැකිද? අවශ්ය නම් පටිය කැරකෙන එක නවත්වන්න පුළුවන් ආරක්ෂාවක් තියෙනවද? විවිධ වැඩසටහන් සැකසීමට පහසුද? සංදර්ශකය කෙතරම් පැහැදිලි සහ විස්තීර්ණද?
ට්රෙඩ්මිල් බලය
බලය නොමසුරුව ලබා ගැනීම හොඳම ය. අඛණ්ඩ බලය සහ උපරිම බලය යන දෙකම දෙස බලන්න.
ඔබට දිගු වේලාවක් අධික වේගයෙන් ධාවනය කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට ඉහළ අඛණ්ඩ බලයක් තිබිය යුතුය. ඔබට කෙටි ස්ප්‍රින්ට් එකක් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඒ සඳහා ඔබට උච්ච බලය භාවිතා කළ හැකිය.
ට්රෙඩ්මිල් හි දිගු ආයු කාලය සඳහා උපරිම බලයෙන් 80% ක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඔබට උදාහරණයක් දීමට: ට්‍රෙඩ්මිල්හි එන්ජිමක් තිබේ නම්, උදාහරණයක් ලෙස, 1,5 hp අඛණ්ඩ බලයක් සහ එය පැයට කිලෝමීටර 15 ක් යා හැකි නම්, උපරිම වේගය 12 km/h තබා ගන්න.
මේ ආකාරයෙන් ඔබ මෝටරයේ සම්පූර්ණ බලය භාවිතා නොකරන අතර උපාංගය දිගු කල් පවතිනු ඇත.
ඒ නිසා ඔබ දුවන වේගය දැනගෙන ඒ අනුව ඔබේ තේරීම සකසන්න!
නමුත් ඔබට ප්රමාණවත් තරම් මන්දගාමී සහ වර්ධන විභවයක් ඇති වන පරිදි එය නැවත පහසු කර ගැනීමට අමතක නොකරන්න. බලය වැඩි වූ විට ටයරයේ ශබ්දය අඩු වන බව ඔබ දන්නවාද ?!
වැඩසටහන්
පෙර සැකසුම් වැඩසටහන් තිබීම වැදගත් යැයි ඔබ සිතනවාද?
ඔබ මෙම වැඩසටහන් භාවිතා කිරීමට කැමති නම්, ඔබට අවම වශයෙන් විවිධ වැඩසටහන් 12 ක් තිබේ නම් එය ප්රයෝජනවත් වනු ඇතැයි මම සිතමි. ඇත්ත වශයෙන්ම විවිධත්වය සාදරයෙන් පිළිගනී.
මෙය සමඟ නිවසේ ඔබගේ ජයග්‍රහණ පිළිබඳව සටහන් තබා ගන්න සමාලෝචනය කරන ලද හොඳම ක්රීඩා ඔරලෝසු 10 | ජීපීඑස්, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ තවත් දේ
නිවස සඳහා හොඳම යෝග්‍යතා ට්රෙඩ්මිල් සමාලෝචනය කරන්න
එහෙනම් ඒ හැමදේම හිතේ තියාගෙන මම ආසම ට්රෙඩ්මිල් ගැන බලමු. මෙම ටයර් ඔවුන්ගේ කාණ්ඩයේ එතරම් හොඳ වන්නේ කුමක් ද?
සමස්ත හොඳම ට්රෙඩ්මිල්: ෆිචස් ෆිට්නස් ජෙට් 5
හේතු කිහිපයක් නිසා මගේ අදහස අනුව ෆෝකස් ෆිට්නස් ජෙට් 5 යනු සමස්ත හොඳම ට්රෙඩ්මිල් ය.
එය පරිපූර්ණ මධ්යම ධාවන පථයයි; ප්‍රවේශ මට්ටමේ ආකෘතියකට වඩා ශක්තිමත්, සාධාරණව වැඩි බර පැටවීමේ ධාරිතාවයකින් (කිලෝග්‍රෑම් 120) සහ උපරිම උපරිම වේගය පැයට කිලෝමීටර 16 ක් වන අතර එමඟින් ඔබේ ව්‍යායාමයෙහි හා වේගයෙන් දිවීමේ වේගය වෙනස් කළ හැකි බව සහතික කෙරේ!
තෘප්තිමත් ගැනුම්කරුවන් පෙන්නුම් කරන්නේ ට්රෙඩ්මිල් එක ස්ථායී බවත්, කුඩා ශබ්දයක් ඇති බවත්, භාවිතයට පහසු බවත්ය. Jet 5 එකලස් කිරීම සහ ගබඩා කිරීම ද පහසුය.
අදාළ මිනුම් කියවීම සඳහා ට්රෙඩ්මිල් හි එල්සීඩී සංදර්ශකයක් ඇත. එහි හසුරුවල හෘද ස්පන්දන සංවේදක ඇති අතර ඔබේ පුහුණුවට පෙර මේදය මැනීම පවා කළ හැකිය.
නිවසේ අඩු ඉඩක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා එය පරිපූර්ණ උපාංගයකි. ට්රෙඩ්මිල් එක කඩා වැටිය හැකි නිසා සහ රෝද ඇති නිසා, ඔබට ඉක්මනින් එය ඉවත් කළ හැකිය.
දිග හැරීම, මාරු කිරීම සහ ගබඩා කිරීම වැනි සියල්ල ක්‍රියා කරන ආකාරය මෙම වීඩියෝ පටයෙන් දැක්වේ:
ට්රෙඩ්මිල් හි පෙර සැකසූ වැඩසටහන් 36 ක් දක්වා ඇත. ආනතිය, අන්තරය හෝ කොම්බි වැඩසටහනකින් තෝරාගෙන ඔබම හැඩය පුහුණු කරන්න!
ඊට අමතරව, ඔබේ අභිමතය පරිදි පුහුණු වැඩසටහනක් ඔබට අතින් සැකසිය හැකිය.
වෙනස් කළ හැකි වේගය පැයට කිලෝමීටර 1 සිට 16 දක්වා පරාසයක පවතී, එබැවින් ඔබට එය මත වේගයෙන් ගමන් කළ හැකිය. උපරිම භාවිතා කළ හැකි ධාරිතාව කිලෝග්‍රෑම් 120 ක් වන අතර ට්රෙඩ්මිල් ප්‍රමාණය (lxwxh) 169 x 76 x 133 සෙ.මී.
ටයරයේම මානයන් 130 x 45 සෙ.මී. පහරවල් අවශෝෂණය කරන අට-මාර්ග නම්‍ය අත්හිටුවීමේ අත්හිටුවීම නිසා ඔබට සැබෑ ඇවිදීමේ පහසුව අත්විඳිය හැකිය.
ට්රෙඩ්මිල් හි බර කිලෝග්‍රෑම් 66 ක් වන අතර එය සාමාන්‍යයෙන් තරමක් බර ය. උපරිම නැඹුරුව 12% (මට්ටම් 0 සිට 12 දක්වා) වන අතර පුහුණු මට්ටම් 12 ක් ඇත. අවසාන වශයෙන්, ජෙට් 5 සතුව අශ්වබල 2 එන්ජිමක් ඇත.
Jet 5 යනු නව සහ විශේෂ මාදිලියක් වන අතර එය පෙර මාදිලියට සාපේක්ෂව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කර ඇත (ජෙට් 2, පහත බලන්න): ශක්තිමත් කරන ලද රාමුවක්, දිගු හා පුළුල් පාගමනක් සහ එපමනක් නොව, මෙම ආකෘතිය වඩාත් පරිශීලක-හිතකාමී වේ.
Jet 5 සහ Jet 2 අතර මිලෙහි වෙනසක් ද ඇත.
මේ දෙකට අමතරව Focus Fitness විසින් Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 සහ Jet 9 iPlus ලෙස තවත් මාදිලි හතරක් එළිදක්වා ඇත.
සෑම යාවත්කාලීන කරන ලද අනුවාදයක් සමඟම කාර්යයන් වැඩි වැඩියෙන් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ඇත්ත වශයෙන්ම මිලද ඉහළ යයි.
වඩාත්ම වර්තමාන මිල ගණන් මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
Treadmill හොඳම මිල/ගුණාත්මකභාවය: Focus Fitness Jet 2
ෆෝකස් ෆිට්නස් ජෙට් 2 බොහෝ දෙනාගේ ප්‍රියතම එකක් වන්නේ එය මුදලට විශාල වටිනාකමක් ලබා දෙන බැවිනි.
මේදය දහනය කිරීම සඳහා අඩු වේගයකින් යුත් හෘද ව්‍යායාමයක් ඇතුළුව බොහෝ වැඩසටහන් වලින් එකක් තෝරන්න.
එසේත් නැතිනම් ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉහළ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ කෙටි විවේක කාලයන් වටා කැරකෙන විරාම පුහුණුවකට ඔබ කැමතිද?
Jet 2 යනු පූර්ව වැඩසටහන්ගත ව්‍යායාම හතක් සහිත සංයුක්ත ට්රෙඩ්මිල් එකකි. මෙම වැඩසටහන් වලට ස්තූතියි ඔබට ඔබේම පෞද්ගලික අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හැකි වේ.
එහි හෘද ස්පන්දන ක්‍රියාවලියක් ඇති අතර උපරිම බර කිලෝග්‍රෑම් 100 කි. Jet 5 (කිලෝ ග්රෑම් 120) හා සසඳන විට මෙය තරමක් අඩුය.
එහි නිශ්ශබ්ද 1,5 hp මෝටරයක් ද ඇති අතර එය පැයට කිලෝමීටර 1 සිට 13 දක්වා වේගයක් ලබා දෙයි. අධික වේගයෙන් ශබ්ද මට්ටම ද ඉතා අඩු ය.
ජෙට් 5 (16 km/h) හා සසඳන විට එම නිසා ඔබට මෙම ට්රෙඩ්මිල් එකේ වේගයෙන් ටිකක් අඩු වේගයෙන් යා හැකිය. එබැවින් අප අතර සිටින වෘත්තීය ධාවකයන්ට ජෙට් 2 එතරම් සුදුසු නොවේ.
ජෙට් 2 සහ ජෙට් 5 අතර පොදු දෙය නම්, ඔබේ සන්ධි ආරක්ෂා කිරීමට අමතරව, ඊටත් වඩා අඩු ශබ්ද දූෂණයක් සහතික කරන අට ගුණයකින් තෙත් කිරීමයි. එබැවින් නිවසේ භාවිතය සඳහා පරිපූර්ණයි.
ට්රෙඩ්මිල් විවිධ උස දෙකකින් අතින් සකස් කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබට කඳුකර ව්‍යායාමයක් අනුකරණය කළ හැකිය.
එසේම වැදගත් නොවේ: ජෙට් 5 වැනි ට්රෙඩ්මිල් භාවිතයෙන් පසු පහසුවෙන් නැමිය හැකිය!
තවද, Jet 2 හි පැහැදිලි සංදර්ශකයක් ඇති අතර ඔබට කාලය, දුර, වේගය, දහනය කළ කැලරි ප්‍රමාණය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැනි ඔබේ දත්ත පහසුවෙන් කියවිය හැකිය.
ධාවන පථයේ විශාලත්වය 162 x 70 x 125 cm වන අතර ධාවන පෘෂ්ඨයේ විශාලත්වය 123 cm x 42 cm වේ. Jet 5 එකට වඩා ටිකක් කුඩායි.
අවසාන වශයෙන්, මෙම ධාවන පථයේ බර කිලෝග්‍රෑම් 55 ක් වන අතර එය එහි සහෝදරයාට වඩා තරමක් සැහැල්ලු ය. ට්රෙඩ්මිල් ක්‍රියාත්මක කිරීමට හා එකලස් කිරීමට පහසුය.
මානයන් අනුව, ජෙට් 2 හි පළලම මතුපිට නැත, නමුත් එය හොඳින් පුහුණු කිරීමට තරම් ඉඩකඩ ඇත. බොහෝ දෙනෙකුට එය ප්රමාණවත් තරම් වැඩි ය, නමුත් වඩාත් උද්යෝගිමත් ධාවකයන් සඳහා, පුළුල් මතුපිටක් වඩාත් සුවපහසු විය හැකිය.
Jet 2 සතියකට කිහිප වතාවක් නිවසේ ධාවනය කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට සුදුසු වේ. එය ඝන සහ සංයුක්ත ටයරයක් වන අතර කුඩා ඉඩක් ගනී.
ඔබ බර නම් (කිලෝ ග්රෑම් 100 ක් හෝ ඊට වැඩි), ඔබට ඉතා වේගයෙන් (පැයට කිලෝමීටර 13 කට වඩා වැඩි) ධාවනය කිරීමට අවශ්ය නම් සහ ඔබ ටයරය දැඩි ලෙස භාවිතා කිරීමට යන්නේ නම් ටයරය තෝරා නොගැනීම වඩා හොඳය.
ඔබට තවත් විකල්ප අවශ්ය නම්, Jet 5 වඩා හොඳ තේරීමක් විය හැකිය, නැතහොත් VirtuFit (පහත බලන්න). කෙසේ වෙතත්, ඔබ ආපසු ලැබෙන දේ සමඟ මිල සංසන්දනය කළහොත්, ඔබට Jet 2 ගැන සෑහීමකට පත්විය හැකිය!
වඩාත්ම වර්තමාන මිල ගණන් මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
හොඳම අයවැය Treadmill: Dreaver
මිල අධික සියලුම ට්රෙඩ්මිල් සෑම විටම මිල අඩු ඒවාට වඩා හොඳ තත්ත්වයේ ලබා දෙයි. මිල අධික ට්රෙඩ්මිල් බොහෝ විට විශේෂ කාර්යයන් වලින් සමන්විත වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා සරල මාදිලිවලට වඩා වැඩි මුදලක් වැය වන බවයි.
ලාභ ට්රෙඩ්මිල් එකක් සෑම විටම ඔබ අඩු ගුණාත්මක එකක් මිලට ගන්නා බව අදහස් නොවේ.
ලාභ ට්රෙඩ්මිල් එකක් 'පමණක්' අඩු විකල්ප ලබා දෙන අතර සමහර විට අඩු හොඳ කම්පන අවශෝෂණයක්ද ලබා දෙයි. මීට අමතරව, මිල අධික ට්රෙඩ්මිල් වල බොහෝ විට විදුලි පටි ධාවකය ඇති අතර, මිල අඩු මාදිලි ධාවකයාගේ පියවර මත ගමන් කරයි.
ඒ නිසා ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ඔබ ට්රෙඩ්මිල් එකක් සමඟ කළ යුතු දේ මත ය. ඔබ දැඩි ව්‍යායාම කිරීමට සහ වැඩසටහන් උත්සාහ කිරීමට සැලසුම් කරනවාද?
එවිට ඔබ වඩාත් දියුණු විකල්පයක් වෙත යා යුතුයි. ඔබට ටිකක් යෝග්‍යතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඩ්‍රීවර් ට්රෙඩ්මිල් වැනි සරල මාදිලියක් ප්රමාණවත් වේ.
Dreaver Treadmill හි පැහැදිලි LED සංදර්ශකයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔබ සම්බන්ධ කර ඇති කාලය, දුර, වේගය සහ කැලරි පහසුවෙන් කියවිය හැකිය.
නිවසේ වැඩි ඉඩක් නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා ද මෙම ට්රෙඩ්මිල් ඉතා සුදුසු ය. ට්රෙඩ්මිල් එක නැමිය හැකි අතර ජෙට් 2 සහ ජෙට් 5 මෙන් පහසු රෝද දෙකක් ඇත, එවිට ඔබට එය පහසුවෙන් වෙනත් කාමරයකට රෝල් කළ හැකිය.
පෙර ට්රෙඩ්මිල් මෙන් නොව, ඩ්‍රීවර් සතුව පෙරසිටූ වැඩසටහන් තුනක් පමණක් ඇති අතර, ජෙට් 2 හි හතක් සහ ජෙට් 5 හි 36 ක් ඇත. ඔබට ඔබේ අභිමතය පරිදි ව්‍යායාම වැඩසටහනක් අතින් සැකසිය හැක.
ට්රෙඩ්මිල් හිදී ඔබට ලබා ගත හැකි වේගය පැයට කි.මී 1 සිට 10 දක්වා පරාසයක පවතී; ජෙට් 5 (16 km/h) ට වඩා බොහෝ අඩු සහ ජෙට් 2 (13 km/h) ට වඩා තරමක් අඩු ය.
ට්රෙඩ්මිල් සෑදී ඇත්තේ ශක්තිමත් ද්‍රව්‍ය වලින්. භාවිතා කළ හැකි උපරිම ධාරිතාව කිලෝග්‍රෑම් 120 ක් වන අතර එය ජෙට් 5 ට සමාන වන අතර ජෙට් 2 (කිලෝග්‍රෑම් 100) ට වඩා වැඩි ය.
පිරිසිදු කිරීම සිදු කරනු ලබන්නේ තෙත් රෙද්දකින් පමණක් වන අතර යන්ත්රය වියළි හා දූවිලි රහිත ස්ථානයක තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ට්රෙඩ්මිල් එකේ විශාලත්වය (lxwxh) 120 x 56 x 110 cm; ජෙට් ට්රෙඩ්මිල් දෙකටම වඩා බොහෝ කුඩාය. වොට් 110 ක මෝටර් බලයක් සහිත පාගමනෙහි මානයන් 56 x 750 සෙ.මී.
ට්රෙඩ්මිල් එකේ බර කිලෝග්‍රෑම් 24 ක් වන අතර එම නිසා ජෙට් 2 සහ 5 ට වඩා සැහැල්ලු ය. කෙසේ වෙතත්, උපරිම ආනතිය අඩුයි, එනම් 4%.
ඔබට දැකිය හැකි පරිදි, මෙම ට්‍රෙඩ්මිල්ට ඇත්තේ අඩු විකල්පයන් වන නමුත්, කෙසේ හෝ නිවසේදී ට්රෙඩ්මිල් හි ව්‍යායාම කිරීමට කැමති අයට එය හොඳ ට්රෙඩ්මිල් ය.
වඩාත්ම වර්තමාන මිල ගණන් මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
කියවන්න: නිවස සඳහා හොඳම බර | ඵලදායී අභ්‍යන්තර පුහුණුවක් සඳහා සෑම දෙයක්ම
හොඳම වෘත්තීය ට්රෙඩ්මිල්: වර්චුෆිට් ටීආර් -200 අයි
වෘත්තීය ට්රෙඩ්මිල් එකක් තෝරා ගැනීමේදී උපරිම වේගය (ඉහළ විය යුතුය), මෝටරයේ බලය (එය පැය 1,5 ත් 3 ත් අතර විය යුතුය) සහ දුවන මතුපිට ප්‍රමාණය (140/150 සෙ.මී x 50 සෙ.මී.) වැදගත් වේ.
මීට අමතරව, වෘත්තීයමය නොවන ට්රෙඩ්මිල් වෘත්තීයමය නොවන ට්රෙඩ්මිල් හා සසඳන විට ශක්තිමත් ද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇති අතර ඒවා බර හා ස්ථායී වේ. ඒවා සැලසුම් කර ඇත්තේ දැඩි ව්‍යායාම සඳහා ය.
ඔබ වෘත්තීය ධාවකයෙක්ද? එවැනි අවස්ථාවක, VirtuFit Tr-200i පරිපූර්ණ විකල්පයකි. කෙසේ වෙතත්, ට්රෙඩ්මිල් කේවල් කිරීමක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ට්රෙඩ්මිල් බර කිලෝග්‍රෑම් 88 කි, එය ලැයිස්තුවේ බරම වේ, නමුත් එය ඉතා ස්ථායී වන අතර හොඳම ද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇත.
2,5 hp ක අඛණ්ඩ නිමැවුමක් සහිත ශක්තිමත් නිහ silent මෝටරයක් ද ටයරයේ ඇත. එබැවින් උපාංගය පැයට කිලෝමීටර 18 ක වේගයකට ළඟා විය හැකි අතර, 140% ක උපරිම බෑවුමකින් වුවද කිලෝ ග්රෑම් 12 ක බරකට ඔරොත්තු දිය හැකිය!
එහි පුහුණු මට්ටම් 18 ක් ඇති අතර මානයන් 198 x 78 x 135 වන අතර පාගමන 141 x 50 සෙ.මී. එබැවින් ඔබට ට්රෙඩ්මිල් එක අසලින් යාමේ අවදානමක් නොමැතිව ඔබට අවශ්ය තරම් වේගයෙන් ධාවනය කිරීමට ප්රමාණවත් ඉඩක් ඇත.
හතර ගුණයකින් කුෂන් කිරීම නිසා ඔබට තුවාල වීමේ අවදානම බෙහෙවින් අඩුය. ට්රෙඩ්මිල් එක ආරක්ෂිත පද්ධති වලින් ද සමන්විත වන අතර එමඟින් ඔබට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව ට්රෙඩ්මිල් භාවිතා කළ හැකිය.
සවි කිරීම ද කේක් ගෙඩියකි. තවද, ආලෝකමත් සංදර්ශකය කාලය, දුර, වේගය, කැලරි පරිභෝජනය, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ ආනතිය වැනි දත්ත පිළිබඳ අවබෝධයක් සපයයි.
වර්චුෆිට් විසින් ඔවුන්ගේ ප්‍රදර්‍ශකය හඳුන්වා දෙනු ඇත:
Jet 5 මෙන්ම VirtuFit සතුවද තෝරා ගැනීමට විවිධ පෙර වැඩසටහන්ගත වැඩසටහන් 36ක් ඇත. ඔබට බ්ලූටූත් හරහා ඔබේ දුරකථනය හෝ ටැබ්ලටය ඔබේ ට්රෙඩ්මිල් වෙත සම්බන්ධ කළ හැක.
ට්රෙඩ්මිල් එක AUX සම්බන්ධතාවයකින් සමන්විත වන අතර එමඟින් ඔබට ව්‍යායාම කරන අතරතුර ඔබේ ප්‍රියතම ගීතවලට සවන් දිය හැකිය.
ඔබ ඔබේ ව්‍යායාම අවසන් කළාද? ඉන්පසු ට්රෙඩ්මිල් එක නැමිය යුතු අතර ප්රවාහන රෝදවලට ස්තූතිවන්ත වන විට එය පසෙකට දමන්න.
එකම පසුබෑම නම් ට්රෙඩ්මිල් ඉතා බර (කිලෝග්‍රෑම් 88) වීම නිසා එය මතක තබා ගන්න.
ඉහත සාකච්ඡා කර ඇති ට්රෙඩ්මිල් වලට වඩා VirtuFit ට්රෙඩ්මිල් සෑම අතින්ම බොහෝ දියුණු බව අපට නිගමනය කළ හැකිය, එබැවින් ඇත්ත වශයෙන්ම බැරෑරුම් හෝ වෘත්තීය ධාවකයෙකු සඳහා යමක්!
විනෝදාංශයක් ලෙස ධාවනය කරන හෝ දිනපතා එය කිරීමට අවශ්ය නොවන අයෙකුට Jet 2 හෝ Dreaver වැනි මිල අඩු හෝ සරල මාදිලියක් සමඟ වඩා හොඳ වනු ඇත.
අයවැය මාදිලිවලට වඩා ජෙට් 5 හොඳයි, නමුත් වර්චුෆිට් සතුව ඇති සියල්ල එහි නොමැත.
වඩාත්ම වර්තමාන මිල ගණන් මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
වර්චුෆිට් වලට අමතරව, වෘත්තීය ධාවකයෙකු සඳහා තවත් සිත් ඇදගන්නා සුළු ට්රෙඩ්මිල් එකක් ඇත, එනම් ෆෝකස් ෆිට්නස් සෙනේටර් අයිප්ලස්.
ධාවන මතුපිට ප්‍රමාණය සෙන්ටිමීටර 147 x 57 ක් වන අතර, ට්රෙඩ්මිල් හි උපරිම වේගය පැයට කිලෝමීටර් 22 ක් සහ 3 එච්පී මෝටරයකි.
ඔබට මෙම ට්රෙඩ්මිල් පිළිබඳ වැඩි විස්තර පහත 'ජ්යෙෂ්ඨයින් සඳහා හොඳම ට්රෙඩ්මිල්' කාණ්ඩයෙන් සොයාගත හැකිය.
හොඳම විදුලි නොවන ට්රෙඩ්මිල්: ජයිමොස්ට් ෆ්‍රීලෑන්ඩර්
ඔබ මෝටරයක් නොමැතිව ට්රෙඩ්මිල් එකක් තෝරාගත යුත්තේ ඇයි? විදුලි නොවන ට්රෙඩ්මිල් එකකට වාසි කිහිපයක් තිබිය හැක.
එවැනි ට්රෙඩ්මිල් එකක් සමඟ, ඔබේ චලනයන් පටියේ ධාවකය සඳහා වගකිව යුතු අතර එය ස්වාභාවික ඇවිදීමේ චලනයක් ලෙස ඔබට අත්විඳිය හැකිය. ඒ නිසා හැඟීම පාරේ දුවන්න ආසන්නයි.
අනෙකුත් වාසි ඇත්ත වශයෙන්ම වේ: බලශක්ති පරිභෝජනයක් නැත - එය ඔබට මුදල් ඉතිරි කරයි - සහ ඔබට අවශ්ය ඕනෑම තැනක ටයරය තැබිය හැකිය. ඔබට සොකට් එකක් අවශ්ය නොවේ!
තවද, අත්පොත ට්රෙඩ්මිල් වඩා කල් පවතින, අඩු නඩත්තු කිරීමක් අවශ්ය වන අතර බොහෝ විට (නමුත් සෑම විටම නොවේ !!) විදුලි ට්රෙඩ්මිල් එකකට වඩා මිලට ගැනීම ලාභදායී වේ.
කෙසේ වෙතත්, විද්‍යුත් නොවන ට්රෙඩ්මිල් එකකට බොහෝ විට අඩු ක්‍රියාකාරීත්වයක් ඇත (තිරය, වැඩසටහන්, ස්පීකර් යනාදිය), එයට ස්වභාවිකව බලය අවශ්ය වන බැවිනි.
විදුලි නොවන ට්රෙඩ්මිල් සඳහා හොඳ උදාහරණයක් වන්නේ Gymost Freelander ය.
මෙම ට්රෙඩ්මිල් එක කිලෝග්‍රෑම් 150 ක බරක් දරාගත හැකි අතර ස්ථාවර පුහුණු අත්දැකීමක් ලබා දෙයි. ට්රෙඩ්මිල් නිවසේ ව්‍යායාම කරන්නන් සහ වෘත්තීය ව්‍යායාම කරන්නන් සඳහා පරිපූර්ණයි.
එය විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද ergonomic නිර්මාණයක් ඇති අතර ඔබ ඔබේම වේගය තීරණය කරයි. ඔබ වේගයෙන් දුවන තරමට ට්රෙඩ්මිල් එක වේගයෙන් ගමන් කරයි.
විවිධ ප්‍රතිරෝධක මට්ටම් හයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔබට ඔබටම අභියෝග කර ගත හැකිය.
ෆ්‍රීලෑන්ඩර් හි ඇවිදීම ක්‍රියා කරන ආකාරය මෙතැනින් ඔබට දැක ගත හැකිය:
ධාවන මතුපිට ස්වල්ප වක්‍රයක් ඇති අතර පළල සෙන්ටිමීටර 48 කි. ඔබට සුමට හා ස්වාභාවික ඇවිදීමක් අත්විඳිය හැකිය.
සංදර්ශකය භාවිතයෙන් ඔබට ඔබේ වේගය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ඔබට පටිය ගෙන යාමට අවශ්ය නම්, ඉදිරිපස රෝද සහ පසුපස වරහනට ස්තූති කර ඔබට එය කළ හැකිය.
Treadmill HIIT පුහුණුව සඳහා අතිශයින් යෝග්‍ය වේ, එහිදී ඔබ කෙටි පුහුණු සැසි හරහා ඔබේ කාර්ය සාධනය ඉහළ මට්ටමකට ගෙන යයි.
කියවන්න: හොඳම ක්රීඩා පැදුර | යෝග්යතාවය, යෝග සහ පුහුණුව සඳහා ඉහළම මැට් 11 [සමාලෝචනය]
එය මේදය දහනය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ඔබේ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරයි. මෙම ට්රෙඩ්මිල් හි මානයන් 187 x 93,4 x 166 සෙ.මී.
පාගමනේ විශාලත්වය 160 x 48 සෙ.මී. අවාසිය නම් ඔබට ආනතියේ කෝණයක් සැකසිය නොහැකි අතර හෘද ස්පන්දන ක්‍රියාකාරිත්වයක් ද නොමැත.
වඩාත්ම වර්තමාන මිල ගණන් මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
ඩෙස්ක් යට: සංයුක්ත අවකාශය සඳහා හොඳම බිඳවැටිය හැකි සංයුක්ත ට්රෙඩ්මිල්
ඔබත් නිවසේ සිට වැඩ කිරීමට එතරම් කාර්‍යබහුල වන අතර එම නිසා චලනය වීම බොහෝ විට අඩු වේ ද?
නමට අනුව, මෙම සංයුක්ත අභ්‍යවකාශ ට්රෙඩ්මිල් එක සංයුක්ත මෝස්තරයක් ඇති අතර ඕනෑම මේසයක් යටට ගැලපේ! ඔබේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් විවේකයක් ගෙන ට්රෙඩ්මිල් හි ආතතිය නැති කර ගන්න!
පැහැදිලි සංදර්ශකයට ස්තූතියි, ඔබට ඔබ ගමන් කළ දුර, ඔබ කොපමණ වේලාවක් ඇවිදිමින් සිටියාද, දහනය කළ කැලරි ගණන, වේගය සහ ඇවිද ගිය පියවර ගණන නිරීක්ෂණය කළ හැක.
වේගය 0,5 සහ 6 km/h අතර වෙනස් වන අතර ඔබට එය ඔබගේම වේගයට සහ මට්ටමට සකසා ගත හැක. පුහුණුවෙන් පසු ඔබට පහසුවෙන් බෑන්ඩ් එකට නැමිය හැකිය.
මීට අමතරව, පටිය සෙන්ටිමීටර 16 ක උසකින් යුත් පැතලි මෝස්තරයක් ඇත. එහි බර කිලෝග්‍රෑම් 22 ක් පමණක් වන අතර එමඟින් ටයරය ප්‍රවාහනය කිරීමට ඉතා පහසු වේ.
එබැවින් ඉදිරිපස ඇති ප්රවාහන රෝද දෙක ප්රයෝජනවත් වේ.
ඔබට දුරස්ථ පාලකයකින් උපාංගය ක්‍රියාත්මක කළ හැකි අතර Kinomap යෙදුම සමඟින් ඔබේ පුහුණුව වඩාත් හොඳින් හැඩගස්වා ගැනීමට ඔබට විකල්පයක් ඇත. උණ බම්බු වලින් සෑදූ ටැබ්ලට් දරන්නාගේ විකල්පයක් තිබේ.
අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ට්රෙඩ්මිල් ඉතා වේගයෙන් යා නොහැක, උපරිම වේගය පැයට කිලෝමීටර 6 ක් පමණක් වන අතර, එය ඉතා අභිලාෂකාමී සැලසුම් නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.
සෑම විටම ක්‍රියාශීලීව සිටීමට කැමති ගෘහස්ථ ක්‍රීඩකයාට එය ඉතා හොඳ ධාවන පථයකි.
මෙහි මිල ගණන් සහ ලබා ගත හැකි බව පරීක්‍ෂා කරන්න
වැඩිහිටියන් සඳහා හොඳම ට්රෙඩ්මිල්: ෆිට්නස් ෆිට්නස් සෙනේටර් අයිප්ලස්
වැඩිහිටියන් සඳහා සුදුසු ධාවන පථයක් වැදගත් ලක්ෂණ ගණනාවක් සපුරාලිය යුතුය.
පළමුවෙන්ම, එය මත අත්වාරු තිබිය යුතුය, මන්ද වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට අතීතයේ තිබුණාට වඩා අඩු සමබරතාවයක් ඇත.
ඊට අමතරව, අඩු අවම වේගයක් වැදගත් වේ. ඔවුන් ප්‍රධාන වශයෙන් ඇවිදීම සඳහා ට්රෙඩ්මිල් භාවිතා කරනු ඇත, නමුත් සමහර විට මන්දගාමී වේගයකින් ධාවනය කිරීම සඳහා ද භාවිතා කරනු ඇත.
මීට අමතරව, පහසුවෙන් ක්‍රියාත්මක කළ හැකි පුහුණු පරිගණකයක් අත්‍යවශ්‍ය වන අතර ඇවිදීමේදී හොඳ අත්හිටුවීමක් ද සුඛෝපභෝගී නොවේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සෑම ට්රෙඩ්මිල් එකකටම අදාළ වේ, නමුත් විශේෂයෙන් වැඩිහිටියන් සඳහා වන ට්රෙඩ්මිල් එකකට. අත්හිටුවීම වඩා හොඳයි, අඩු ආතතිය සන්ධි මත තබා ඇත.
සුළු නඩත්තුවක් අවශ්ය වන ට්රෙඩ්මිල් එකක් ද ඉතා සාදරයෙන් පිළිගනී.
Focus Fitness Senator iPlus යනු ශක්තිමත් ට්රෙඩ්මිල් එකක් වන අතර එය කිලෝග්‍රෑම් 160 දක්වා පටවනු ලැබේ. මෙය ට්රෙඩ්මිල් වයෝවෘද්ධ අයට පමණක් නොව, අධික බර ඇති අයටද සුදුසු වේ.
ඊහෙල්ත් යෙදුම හරහා ටැබ්ලටයක් හෝ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් එයට සම්බන්ධ කළ හැකි වන පරිදි ට්රෙඩ්මිල් බ්ලූටූත් වලින් සමන්විත වේ. මෙම යෙදුම පුහුණු පරිගණකයේ කාර්යය භාර ගනී.
ඔබට දැන් යෙදුම හරහා වඩාත් විවිධාකාර පුහුණු වැඩසටහන් තෝරාගත හැක. පූර්ව වැඩසටහන්ගත පුහුණු වැඩසටහන් 25ක් ඇත (ආනත වැඩසටහන්, වේග වැඩසටහන් සහ හෘද ස්පන්දන වැඩසටහන්).
ට්රෙඩ්මිල් එකේ මට්ටම් 0 සිට 15 දක්වා වූ විශාල නැඹුරුවක් ද ඇත. ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය පෙන්නුම් කරන ට්රෙඩ්මිල් හසුරුවල ඇති අත් සංවේදක මඟින් ඔබට හෘද ස්පන්දන වේගය මඟින් පවා පුහුණු විය හැකිය.
නිවැරදි හෘද ස්පන්දන වේගය මැනීම සඳහා ඔබට රැහැන් රහිතව පපුව පටියක් සම්බන්ධ කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙය ඔබම මිලදී ගත යුතු අතර එය ඇතුළත් නොවේ.
සොයන්න හෘද ස්පන්දන වේගය (අතෙහි හෝ මැණික් කටුවෙහි) සහිත හොඳම ක්රීඩා ඔරලෝසු මෙහි සමාලෝචනය කෙරේ!
ට්රෙඩ්මිල් හි භාවිතා කිරීමට පහසු සංදර්ශකයක් ඇති අතර එමඟින් ඔබේ වේගය, කැලරි පරිභෝජනය, දුර, වේලාව, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ ප්‍රස්ථාර වැඩසටහන් කියවිය හැකිය.
මෙම අලංකාර උපාංගය ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ අදහසක් ඔබට ඉක්මනින් ලැබෙනු ඇත:
ට්රෙඩ්මිල් හි ශක්තිමත් 3 එච්පී මෝටරයක් ඇති අතර එමඟින් අවම වශයෙන් පැයට කිලෝමීටර 1 ක උපරිම වේගයක් පැයට කිලෝමීටර 22 ක උපරිම වේගයක් ලබා ගත හැකිය.
ට්‍රෙඩ් එකේ අට-මාර්ග නම්‍ය අත්හිටුවීමේ අත්හිටුවීමක් ඇති අතර එය පුහුණුව අතරතුර අමතර සුවපහසුවක් ලබා දෙයි. මීට අමතරව, ටයරය 147 x 57 සෙ.මී.
අමතර වශයෙන් එහි Mp3 සම්බන්ධතාවයක්, ඒකාබද්ධ ස්පීකර් දෙකක් සහ ට්රෙඩ්මිල් සහ පරිශීලකයා යන දෙකම සිසිල් කිරීම සඳහා වාතාශ්‍රය පද්ධතියක් ඇත.
ට්රෙඩ්මිල් එක සමඟ පැයට කිලෝමීටර 22 ක වේගයක් ලබා ගත හැකි බැවින් දැඩි හා අධික වේගයෙන් පුහුණු වීමට කැමති ධාවකයන්ට ද ට්රෙඩ්මිල් ඉතා සුදුසු ය.
වැඩිහිටියන් සඳහා ද සුදුසු විය හැකි වෙනත් ට්රෙඩ්මිල් නම් ජෙට් 2 සහ ජෙට් 5, මම කලින් පැහැදිලි කළෙමි.
මෙම මාදිලිවල ආම්ස්ට්‍රෙස්ට්, අඩු අවම වේගයක් සහ මාංශ පේශි සහ සන්ධි ආරක්ෂා කිරීම සඳහා හොඳ තෙතමනයක් සහ අත්හිටුවීමක් ද ඇත.
ලබා ගත හැකි බව මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
බර පුද්ගලයන් සඳහා හොඳම ට්රෙඩ්මිල්: එකම යෝග්‍යතා ට්රෙඩ්මිල් TT8
ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීම සඳහා අධික බර සහ අභිලාෂකාමී සැලසුම් තිබේද? එවිට ඔබට අතිරික්ත පවුම් ආරක්‍ෂිතව අඩු කර ගැනීමට පටන් ගත හැකි වන පරිදි, ටිකක් වැඩි බරක් දරා ගත හැකි නිවසේ ට්රෙඩ්මිල් ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
සෝල් ෆිට්නස් ට්රෙඩ්මිල් ඇදහිය නොහැකි තරම් ශක්තිමත් වන අතර එහි බර කිලෝග්‍රෑම් 180 දක්වා ඇත. ට්රෙඩ්මිල් එකේම බර රාත්තල් 146 කි.
මෙම ට්රෙඩ්මිල් වාණිජ මාදිලි මෙන් ම ක්‍රියාත්මක කරන නමුත් මිලෙන් වෙනස් වේ (කියවන්න: වඩාත් ආකර්ෂණීය). ට්රෙඩ්මිල් හි 4 එච්පී එන්ජිමක් ඇති අතර එමඟින් අතිවිශිෂ්ට ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කෙරේ.
සෝල් ෆිට්නස් ට්රෙඩ්මිල් එකට සෙන්ටිමීටර 152 x 56 ක විශාල විශාල මතුපිටක් ඇති අතර එමඟින් ප්‍රශස්ත පුහුණු සැනසීම සහ ආරක්‍ෂාව ලැබේ.
කුෂන්ෆ්ලෙක්ස් විස්පර් තට්ටුවේ තෙතමනය හේතුවෙන් ස්තූතිවන්ත වන අතර සංවේදී සන්ධි සඳහා අමතර ආරක්ෂාවක් ලබා දෙන අතර ඒ සමඟම පුහුණුව අතරතුර ශබ්දය අඩු කරයි.
මෙම ට්රෙඩ්මිල් හි සියලුම අංග මෙහි ඔබට දැක ගත හැකිය:
සෝල් ෆිට්නස් ට්රෙඩ්මිල් නඩත්තුවකින් තොර වන අතර ඔබට බෑවුම ආපසු හැරවීමට පවා හැකිය. මෙය දීර්ඝායුෂ ලැබීමට හේතු වේ.
මෙම ට්රෙඩ්මිල් එකෙන් ඔබට ඉහළට සහ පහළට ගමන් කළ හැකිය (පහළට -6 සිට ආනතිය +15 දක්වා).
ට්රෙඩ්මිල් හි පැහැදිලිව පෙනෙන විදහා දැක්වෙන ස්පීකර්, විදුලි පංකාවක් සහ බෝතල් රඳවනයක් ඇත.
ඊට අමතරව, කලින් සැලසුම් කළ වැඩමුළු පහක්, හෘද ස්පන්දන වේගය පාලනය කිරීමේ වැඩ සටහන් 2 ක්, පරිශීලක වැඩසටහනක්, අත්පොත වැඩසටහනක් සහ යෝග්‍යතා පරීක්‍ෂණයකින් ඔබට තෝරා ගත හැකිය.
ඊට අමතරව, ඔබට නොමිලේ ලැබෙන පපුවේ පටිය හරහා උපාංගය පුහුණුවීම් අතරතුර ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය පෙන්වයි!
ට්රෙඩ්මිල් එකේ ප්‍රමාණය 199 x 93 x 150 cm වන අතර අවාසනාවන්ත ලෙස නැමිය නොහැකි නමුත් එහි උපරිම වේගය පැයට කිලෝමීටර 18 කි.
ඉක්මණින් වේගයෙන් දිවීමට හැකි වන පරිදි එම කිලෝ ඉක්මනින් පුහුණු කරන්න!
ඔබේ බර අනුව, වෙනස් ට්රෙඩ්මිල් ද හොඳ තේරීමක් විය හැකිය. ට්රෙඩ්මිල් එකක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබේ බර සහ උපරිම පරිශීලක බර අතර විශාල ක්‍රීඩාවක් තිබීම ඕනෑම අවස්ථාවක වැදගත් වේ.
මීට අමතරව, ශක්තිමත් එන්ජිමක් සහිත ටයරයක් සොයන්න, හොඳ තෙතමනයක් සහ සමහරවිට පුළුල් පාගමනක් අනවශ්ය සුඛෝපභෝගී දෙයක් නොවේ.
වඩාත්ම වර්තමාන මිල ගණන් මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
ඇවිදීම සඳහා බෑවුම සහිත හොඳම ට්රෙඩ්මිල්: නෝර්ඩික්ට්‍රැක් එක්ස් 9 අයි ඉන්ක්ලයින් පුහුණුකරු
ඔබ කඳුකර ඇවිදීමට කැමතිද, නමුත් ඔබට එය සැමවිටම කළ නොහැකිද? සමහර විට ඔබ ජීවත් වන්නේ ගම්බද ප්‍රදේශවල විය හැකි අතර, ඒ අසල කඳු හෝ බෑවුම් නොමැත.
හේතුව කුමක් වුවත්, කලබල නොවන්න, මන්ද ඔබට කඳුකර ඇවිදීම හොඳින් අනුකරණය කළ හැකි නිවසේ ට්රෙඩ්මිල් එකක් මිලදී ගත හැකිය!
නෝර්ඩික්ට්‍රැක් සමඟ ඔබට උපරිම වශයෙන් 40% ක නැග්මක් සහ 6% ක අඩුවීමක් ඇත. මෙම ට්රෙඩ්මිල් සමඟ ඔබට සැබවින්ම සෑම දිශාවකටම යා හැකිය!
විශාල ස්පර්ශක තිරය හරහා ඔබට ප්‍රායෝගිකව කාර්යයන් ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය. බ්ලූටූත් හරහා ඔබට අන්තර් ක්‍රියාකාරී පුහුණුව සහ පුහුණු වීඩියෝ 760 කට වඩා ලබා දෙන යෙදුමක් වන අයිෆිට් ලයිව් භාවිතා කළ හැකිය.
ලොව පුරා මාර්ග සිය ගණනකට ප්‍රවේශය ලබා ගැනීමට ඔබට දායකත්වයක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. මාර්ග අනුගමනය කිරීමට අමතරව, ඔබට වෘත්තීය පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්ගේ වැඩසටහන් ද අනුගමනය කළ හැකිය.
ට්රෙඩ්මිල් එකට එන්නේ බ්ලූටූත් පපුව පටියකින් වන අතර එමඟින් ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය පහසුවෙන් මැන ගත හැකිය.
නමුත් එය ඔබට වඩාත් පහසු නම් ට්රෙඩ්මිල් එකේම තිබෙන හෘද ස්පන්දන සංවේදක මඟින් ඔබට ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය මැනිය හැකිය. පැහැදිලි ස්පර්ශක තිරය හරහා ඔබට ඔබේ පුහුණු වටිනාකම් විස්තරාත්මකව නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
ට්රෙඩ්මිල් එකේ ස්ථාන තුනකින් සකස් කළ හැකි පංකාවක් ද ඇත. එම අධික ව්‍යායාමය තුළ කදිම සිසිලනයක් නිසැකයෙන්ම වරදක් නොවේ!
තවද, නෝර්ඩික්ට්‍රැක් රථය reflex කුෂන් කිරීමේ තාක්‍ෂණයකින් සමන්විත වන අතර එමඟින් ඔබේ පුහුණුවේදී හොඳ කුෂන් ලබා දේ.
හැන්ඩි, මෙම වීඩියෝව පියවරෙන් පියවර (ඉංග්‍රීසියෙන්) මෙම ට්රෙඩ්මිල් එකලස් කරන ආකාරය පැහැදිලි කරයි:
මෙහි මිල ගණන් සහ ලබා ගත හැකි බව පරීක්‍ෂා කරන්න
දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසු මාංශ පේශි ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අවශ්‍යද? ෆෝම් රෝලර් සඳහා යන්න. මට තියෙනවා ඔබ වෙනුවෙන් ලැයිස්තුගත කර ඇති හොඳම ෆෝම් රෝලර් 6 මෙන්න.
නිවස සඳහා Q&A යෝග්‍යතා ට්රෙඩ්මිල්
යෝග්‍යතා ට්රෙඩ්මිල් යනු කුමක්ද?
අපි එය 2021 දී පැහැදිලි කළ යුතුද?! හොඳයි එහෙනම් යන්න..
ශරීර සුවතා ට්රෙඩ්මිල් යනු හෘද යන්ත්‍රයකි. යන්ත්‍රයේ මෝටරය බෙල්ට් එක කරකැවෙන අතර, ඔබට එක තැනක දිගටම ක්‍රියාත්මක වීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබට දිගින් දිගටම අභියෝග කිරීමට හැකි වන පරිදි, බෑවුමේ වේගය සහ බෑවුම ඔබ විසින්ම සකසා ගත හැකිය. ඔබට ධාවනය කිරීමට අවශ්ය නැත, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට ඇවිදීමට හැකිය.
ඔබට එය නිවසේ සිටම කළ හැකි බැවින්, කැලරි දහනය කරන අතරතුර ඔබේ ප්‍රියතම මාලාව පවා පැළඳිය හැකිය. එක ගලෙන් කුරුල්ලන් දෙදෙනෙක්!
දුවන්නේ ඇයි?
දිවීම ඔබේ හදවතට සහ රුධිර වාහිනී වලට හොඳයි; එය ඔබේ සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර ඔබේ හදවත ශක්තිමත් කරයි.
ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියා විරහිත වන අතර එමඟින් කැලරි වේගයෙන් දහනය වේ. ඔබේ ශාරීරික යෝග්යතාවය වැඩිදියුණු වන අතර ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් වනු ඇත.
දිවීම ඔබේ සිරුරට හොඳ යැයි සිතනවාට අමතරව, එය ඔබේ මනසට බොහෝ දේ කරයි; ඔබේ මානසික ආතතිය අඩු වන අතර ඔබේ මානසික පැමිණිලි අඩු වේ.
ධාවනය කිරීමෙන් ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් ශරීරයක් සහ ධනාත්මක මානසිකත්වයක් සඳහා පුහුණු වේ.
හෘද ව්‍යායාමයක් සඳහා ද කදිමයි: ශරීර සුවතා පියවර. මෙන්න මට තියෙනවා ඔබ සඳහා තෝරා ගත් ගෘහ පුහුණුව සඳහා හොඳම පියවර.
ට්රෙඩ්මිල් එකක ඔබ පුහුණු කරන්නේ කුමන මාංශ පේශිද?
ඔබ ට්රෙඩ්මිල් එකක පුහුණුවන විට ප්‍රධාන වශයෙන් භාවිතා කරන්නේ කකුල සහ ග්ලූටස් ය. ඔබ නැඹුරුවක් සකස් කරන විට, ඔබ ඔබේ උදරයේ සහ පිටුපස මාංශ පේශි ද භාවිතා කරයි.
ට්රෙඩ්මිල් එකක ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට බර අඩු කර ගත හැකිද?
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ට්රෙඩ්මිල් මත පුහුණුව ඉතා සුදුසු ය. අන්තර් පුහුණුව විශේෂයෙන් හොඳ අදහසකි.
බොහෝ ට්රෙඩ්මිල් වල ඔබට බර අඩු කර ගත හැකි ව්‍යායාම වැඩසටහන් කිහිපයක් තිබේ.
ට්රෙඩ්මිල් එකක ඔබ කැලරි කීයක් දහනය කරනවාද?
එය වේගය, නැඹුරුව, ඔබේ උස, බර සහ පුහුණු කාලය වැනි සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී.
උදාහරණයක්: කිලෝග්‍රෑම් 80 ක් බරැති මිනිසෙක් පැයට කිලෝමීටර 10 ක වේගයෙන් දිවීමෙන් කැලරි 834 ක් පමණ දහනය කරයි.
ට්රෙඩ්මිල් එක පුහුණු කිරීමට හොඳම කාලය කවදාද?
ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩිම වන්නේ දහවල් 14.00 සිට සවස 18.00 දක්වා ය. ඔබ මේ කාලය අතර පුහුණුවීම් කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරය වඩාත් සූදානම් වන අතර, මෙය පුහුණු වීමට දවසේ ඉතාමත් ඵලදායි කාලය විය හැකිය.
ඔබ දිනකට මිනිත්තු කීයක් ට්රෙඩ්මිල් එකක ධාවනය කළ යුතුද?
ට්රෙඩ්මිල් එකේ ඇවිදීමට පුරුදු වූ පසු සතියේ සෑම දිනකම එය කළ හැකිය.
සෞඛ්‍ය අවදානම් අවම කිරීම සඳහා ඔබ සතියේ බොහෝ දිනවල මිනිත්තු 30 සිට 60 දක්වා හෝ සතියකට මිනිත්තු 150 සිට 300 දක්වා වේගවත් වේගයකින් ඇවිදීම නිර්දේශ කෙරේ.
ඔබ නිවසේදී පාපැදි පැදීමට කැමතිද? දෙස බලන්න නිවාස ශ්‍රේණිගත කිරීම සඳහා හොඳම යෝග්‍යතා බයිසිකල් 10 සමඟ මගේ සමාලෝචනය
