මම මේ ලිපි මගේ පාඨකයින් සඳහා ලියන්නේ ඉතාමත් සතුටින්. සමාලෝචන ලිවීම සඳහා ගෙවීම මම පිළිගන්නේ නැත, නිෂ්පාදන පිළිබඳ මගේ අදහස මගේ ය, නමුත් මගේ නිර්දේශ ප්‍රයෝජනවත් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් සහ ඔබ යම් සම්බන්ධකයක් හරහා යමක් මිලට ගන්නේ නම් ඒ සඳහා මට කොමිස් මුදලක් ලැබිය හැකිය. වැඩි විස්තර
ව්‍යායාම ශාලාව තුළ හෝ ඉන් පිටත ඕනෑම ව්‍යායාමයක් ජය ගැනීම සඳහා හොඳම ශරීර සුවතා අත්වැසුම් සහ බර ඉසිලීමේ අත්වැසුම්.
සාමාන්‍ය යෝග්‍යතා අත්වැසුම් හොඳම යෝග්‍යතා අත්වැසුම් වලින් වෙනස් කරන්නේ කුමක් ද? ඔබට ගැලපෙන එක ඔබ තෝරා ගන්නේ කෙසේද? ඔවුන් ඇඟිලි රහිත විය යුතුද නැද්ද?
බර ඉසිලීමේ අත්වැසුම් පිළිබඳ ඔබේ දැවෙන ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමට අපි උත්සාහ කරන අතර දැනට වෙළඳපොලේ ඇති හොඳම ඒවා යැයි අපි සිතන හොඳම අත්වැසුම් ලැයිස්තුවක් ද ඔබට ලබා දෙන්නෙමු.
බෝගයේ ක්‍රීම් වීම මෙම හර්බින්ගර් බයෝෆෝම් අත් ඔරලෝසු අත්වැසුම් පාම් පෙදෙසෙහි තාපය සක්‍රීය කළ රෙදි වලට ස්තූතිවන්ත වන්නට, ඔබ රඳවා ඇති බාර්එක හැඩයට වචනාර්ථයෙන් හැඩගස්වන්න.
BarBend හි හොඳ වීඩියෝ සමාලෝචනයක් ද ඇත:
ඔබ පූර්ණ ඇඟිලි අත්වැසුම් වලට කැමති නම්, ව්‍යායාම කිරීමේදී ඔබේ දෑත් වැළඳ ගැනීම සඳහා ergonomically හැඩැති බයෝනික් අත්වැසුම් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
ඊට අමතරව, විවිධ තත්වයන් සඳහා වඩාත් ගැලපෙන වෙනත් තේරීම් ගණනාවක් තිබේ. මෙන්න ඉහළම තේරීම් පිළිබඳ ඉක්මන් දළ විශ්ලේෂණයක්, එවිට මම මේ සෑම එකක්ම වඩාත් විස්තරාත්මකව හාරමි:
| ආදර්ශ | පින්තූර |
|---|---|
| සමස්තයක් වශයෙන් හොඳම ශරීර සුවතා අත්වැසුම්: හර්බින්ගර් බයෝෆෝම් | 
|
| හොඳම ග්රහණය: ජෛව කාර්ය සාධනය | 
|
| හොඳම මැණික් කටුව ආධාරක: RDX | 
|
| චලනය වීමේ හොඳම නිදහස: වලස් ග්රහණය | 
|
| හොඳම සැහැල්ලු ශරීර සුවතා අත්වැසුම්: ඇඩිඩාස් අත්‍යවශ්‍යයි | 
|
මෙම සවිස්තරාත්මක ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන දේ:
සමාලෝචනය කරන ලද හොඳම ශරීර සුවතා අත්වැසුම්
සමස්ථ හොඳම ශරීර සුවතා අත්වැසුම්: හර්බින්ජර් බයෝෆෝම්
- කාර්ය සාධනය සහ පාලනය අතර පරිපූර්ණ සමබරතාවය
- ස්පයිඩර් ග්‍රිප් නියමයි
- සුවපහසු පිරවීම
- කාර්යක්ෂමතාවයෙන් හැඩැති
බයෝෆෝම් මැටි සමෝච්ඡයන් තදින් ග්රහණය කර ගැනීමට සහ අවශෝෂණය කර ගැනීමට, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ බාර් එක අල්ලාගෙන සිටින විට, අත්වැසුම් බාර් එකේ හැඩය ගන්නා අතර එමඟින් බර ස්ථාවරව තබා ගැනීම පහසු වන බවයි.
අතිරේක ග්රහණය සහ පාලනය සඳහා අත්ල මත ස්පයිඩර් ග්‍රිප් සම් මඟින් මෙම බලපෑම තවදුරටත් වැඩි දියුණු කෙරේ. බයෝෆ්ලෙක්ස් හි ස්ථර තල් මෝස්තරය දැනටමත් ඉතා සුවපහසු පාම් පෙදෙසට තව ටිකක් කුෂන් එක් කරයි.
ද්විත්ව වසා දැමීමේ ක්‍රමය මඟින් අභිරුචි ගැලපීමක් ලබා දෙන අතර තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ මැණික් කටුවටද සහාය වේ. ආරම්භය සඳහා මෙය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එහි ආකෘතිය තවමත් පරිපූර්ණ නැත.
හොඳම ග්රහණය: ජෛව ක්‍රියාකාරිත්වය
- පරිපූර්ණ ergonomics
- පෙර කරකැවූ ඇඟිලි සැලසුම
- ඉතා සුවපහසුයි
බයෝනික් පර්ෆෝමන්ස් ග්‍රිප් අත්වැසුම් අනෙක් ඒවාට වඩා වෙනස් කරන්නේ කුමක් ද? බයෝනික්ට අනුව, ප්‍රමුඛ විකලාංග අත් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු විසින් සාදන ලද වෙළඳපොලේ ඇති එකම අත්වැසුම් වෙළඳ නාමය ඔවුන් ය. ඔබ ඒ ගැන මොකද හිතන්නේ?
ඇත්ත වශයෙන්ම, ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක සහන පෑඩ් ඔබේ දෑත් ස්වාභාවික කඳු මුදුන් වලින් සහ අගල් වලින් නිදහස් කර වේදනාකාරී බිබිලි අඩු කරයි. මිනිසුන් ශාරීරික යෝග්‍යතා අත්වැසුම් පැළඳ සිටින්නේ එබැවිනි, එබැවින් ඒ සියල්ල අප වෙත පැමිණේ!
හොඳම මැණික් කටුව: RDX
- සුපිරි දැඩි හා සුපිරි රේඩ් පෙනුමැති අත්වැසුම්
- අතිරේක ශක්තිමත් ද්‍රව්‍ය
- ඒකාබද්ධ දිගු මැණික් කටුව ආධාරක පටිය
- ඇඟිලි නොමැතිව සැලසුම් කරන්න
ආර්ඩීඑක්ස් මැණික් කටුව ආධාරක අත්වැසුම් එන්නේ ඔබ එම බර තල්ලු කරන විට ඔබේ මැණික් කටුවට ආධාර කිරීම සඳහා අමතර දිගු පටියක් සමඟ ය. ඒවා ද සෑදී ඇත්තේ අතිරේක කල් පවත්නා එළකිරි සම් වලින් ය.
ආර්ඩීඑක්ස් එසවුම් අත්වැසුම් හරක් හම් වලින් සාදා ඇති අතර එමඟින් ඒවා කල් පවත්නා වන අතර වටිනා ආයෝඡනයක් ද වේ.
බිබිලි ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඇඟිලි කලාප පවා පුරවා ඇත. අර්ධ ඇඟිලි මෝස්තරය නිසා අත්වැසුම් පැළඳීම සහ ඉවත් කිරීම ඉතා පහසු වේ.
වැදගත්ම දෙය නම්, අධික බරැති එසවුම් වලදී මැණික් කටුවලට ආධාර කරන අතරම, දිගු-දිග මැණික් කටුව ආධාරක පටිය අත්වැසුම් ස්ථිරව තබා ගනී.
මැහුම් පවා උසස් තත්වයේ ඇති අතර අත්වැසුම් පහසුවෙන් කඩා වැටෙන්නේ නැත.
වඩාත්ම වර්තමාන මිල ගණන් සහ ලබා ගත හැකි දේ මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
චලනය වීමේ හොඳම නිදහස: වලසුන්ගේ ග්රහණය
- උපරිම ග්රහණය සඳහා අවම ජිම් අත්වැසුම්
- බහු ක්‍රීඩා විෂයයන් සඳහා වඩාත් සුදුසුය
- හොඳ මැණික් කටු ආධාරක
- හුස්ම ගත හැකි නිර්මාණය
ක්‍රොස්ෆිට් ප්‍රියතමයක් වන බෙයාර් ග්‍රිප් ග්රහණය නොසලකා විශිෂ්ට වාතාශ්‍රයක් ලබා දෙයි. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු දහඩිය දමන අත් සහ තෙත් දෑතින් සමුගන්න.
සකස් කළ හැකි මැණික් කටු පටි, බර එසවීමේදී සහ ආරක්ෂිත හැඟීමකදී අමතර ආධාරක සඳහා එළිමහන් අත්වැසුම් වලට ඒකාබද්ධ කර ඇත.
ඔබ සහ බර අතර ඇති බාධක වලට වඩා ටිකක් කැමති නමුත් බිබිලි වලට අකමැති නම් බෙයාර් ග්‍රිප් අත්වැසුම් තෝරන්න.
වඩාත්ම වර්තමාන මිල ගණන් මෙතැනින් පරීක්‍ෂා කරන්න
තවත් කියවන්න: ක්‍රොස්ෆිට් සඳහා ඉහළම ශ්‍රේණිගත කළ ෂින් ආරක්ෂකයින්
හොඳම සැහැල්ලු යෝග්‍යතා අත්වැසුම්: ඇඩිඩාස් අත්‍යවශ්‍යයි
නමින්ම පෙනෙන පරිදි සැහැල්ලු පුහුණුව සඳහා මෙම අත්වැසුම් අත්‍යවශ්‍යයි.
- සැහැල්ලු
- නම්යශීලී
- හුස්ම ගත හැකි
- සැහැල්ලු පුහුණුව සඳහා පමණි
ඇඩිඩාස් අත්‍යවශ්‍ය අත්වැසුම් සෑදී ඇත්තේ සැහැල්ලු සහ හුස්ම ගත හැකි රෙදි වලින්, අත්ල මත ස්වීඩ් ආලේප කිරීමෙනි. මුද්ද භාවිතයෙන් අත්වැසුම්ද පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකිය.
මේවා බර එසවීමේ අත්වැසුම් නොවේ; ඇඩිඩාස් අත්‍යවශ්‍ය අත්වැසුම් සැහැල්ලු ව්‍යායාම සහ ස්වායු ව්‍යායාම සඳහා වඩාත් සුදුසු ය.
Bol.com හි මෙහි මිල ගණන් සහ ප්‍රමාණයන් පරීක්‍ෂා කරන්න
ඔබ ශරීර සුවතා අත්වැසුම් පැළඳිය යුතුද?
ව්‍යායාම ඇඳුම් වල අසීමිත වර්‍ගයේ විවිධ වර්‍ග ඇත. සපත්තු, ට් රැක් කලිසම්, කොට කලිසම්, ටැංකි මුදුන්, ආවරණ ආදිය.
ඔව්, යෝග්‍යතා ලෝකය ඇත්තෙන්ම තමන්ගේම ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් ගොඩනඟා ගෙන ඇත.
කෙසේ හෝ, ඔබ ජිම් එකේ කාලය ගත කර ඇත්නම්, බර එසවීමේදී විශේෂ අත්වැසුම් පැළඳ සිටින පිරිමි කණ්ඩායමක් ඔබ දැක ඇති.
තවද මෙය නිසැකවම ජිම් ප්‍රජාවේ විවිධ සාමාජිකයින් අතර බෙදී ඇති මාතෘකාවකි.
අත්වැසුම් "ප්‍රයෝජනවත්" විය හැකි යැයි යෝජනා කිරීමට ඔබ එඩිතර වුවහොත් සමහර මිනිසුන් මිනීමරු කෝපයෙන් ඔබ දෙස බලති.
අනෙක් අය ඒ මත දිවුරුම් දෙන අතර ඔවුන්ගේ විශ්වාසවන්ත ආරක්ෂකයින් නොමැතිව බර ඉසිලීම ගැන සිතන්නේවත් නැත. විශේෂයෙන් නවක හිගන්නන් සඳහා ඔබට හොඳ ආරම්භයක් ලබා ගැනීමට එය ප්‍රයෝජනවත් උපාංගයක් විය හැකිය.
ව්‍යායාම කිරීමේදී ඔබ අත්වැසුම් පැළඳිය යුතුද?
හොඳයි, මෙම ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා, පුහුණු අත්වැසුම් පැළඳීමේ වාසි සහ අවාසි දෙස මම සමීපව බැලීමට යන්නේ, එබැවින් ඔබම මෙම තීරණය ගැනීමට සියලු තොරතුරුවලින් සන්නද්ධ වී සිටී.
පුහුණු අත්වැසුම් පැළඳීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන
වඩා හොඳ ග්රහණය
අත්වැසුම් පුහුණු කිරීමේ ප්‍රධාන වාසියක් නම් ඔවුන් ලබා දෙන ග්‍රහණ ප්‍රතිලාභයි.
ඔබ දන්නවාද, බර ගොළුබෙල්ලන් අල්ලාගෙන හෝ ගොළුබෙලි අමාරු විය හැකි අතර, බොහෝ පිරිමින් ලිස්සා යාමේ ප්‍රවනතාවයක් ඇති බව සොයා ගනී (විශේෂයෙන් ඔබේ දෑත් දහඩිය දමන විට).
පුහුණු අත්වැසුම් සැලසුම් කර ඇත්තේ තම්බා ප්‍රදේශය විශේෂයෙන් ඔබ උසුලන බර රඳවා ගැනීමට උපකාරී වන පරිදි මෙය සැලසුම් කරමිනි.
ඇත්ත වශයෙන්ම අත්වැසුම් මඟින් දහඩිය දැමීම කිසි විටෙකත් ඔබේ අත්වලින් බර ඉවතට යාමට හේතුවක් නොවන බව සහතික කරයි.
වඩාත් සුවපහසු
අපි එයට මුහුණ දෙමු, අත්වැසුම් පුහුණු කිරීම සඳහා ඇති ප්‍රධාන කරුණක් නම්, ඒවා හිස් අත්වලට වඩා බොහෝ සැප පහසු විය හැකි වීමයි.
ඔව්, එම බර ඔබේ අතට ගැනීම සඳහා සීතල, රළු සහ ආරාධනා රහිත විය හැකිය.
සීතල සමයේදී ඔබ පුහුණු කරන්නේ නම් මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. යකඩ වලට තරමක් සීතල ලබා ගත හැකි අතර පුහුණු අත්වැසුම් බොහෝ දුරට මෙම අප්‍රසන්නතාවයන්ගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කරයි.
මැණික් කටුව විවේක
දැන් සමහර මැණික් කටුවලට අමතර ආධාරකයක් වශයෙන් අත්වැසුම් සමහර වෙළඳ නාම ද ලබා දේ.
මෙම අත්වැසුම් වල සාමාන්‍යයෙන් වෙල්ක්‍රෝ වැසුමක් ඇති අතර එමඟින් ඔබේ මැණික් කටුව තදින් ඔතා ගත හැකි අතර එමඟින් එය වඩාත් ස්ථායී බවක් දැනේ.
සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ මෙය මැණික් කටුවලින් ඇති වන තුවාල වලක්වන අතර දැනට පවතින මැණික් කටුව ආශ්‍රිත ගැටලු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ තවමත් බර එසවීමට ද මෙය භාවිතා කළ හැකි බවයි.
පුහුණු අත්වැසුම් පැළඳීමේ අවාසි
අඩු ග්රහණය
පොඩ්ඩක් ඉන්න, මම හිතුවා ඔයා කිව්වේ අත්වැසුම් ඔබට වැඩි ග්‍රහණයක් දුන්නා කියලා ...
හොඳයි, ඒක හරි, නමුත් අත්වැසුම් මඟින් ඔබේ බර ග්රහණය කර ගැනීමේ හැකියාවට හානි විය හැකියි.
මට පැහැදිලි කරන්න දෙන්න.
පොදුවේ ගත් කල, බාර්එක ඝන වන තරමට හොඳ ග්‍රහණයක් ලබා ගැනීම දුෂ්කර ය.
ෆැට් ග්‍රිප්ස් වැනි බාර් ඝනක කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් දියුණු කරන ලද නිෂ්පාදන ඇත්තේ එබැවිනි.
ඔබ අත්වැසුම් පැළඳ සිටින විට, ඔබ ඵලදායි ලෙස කදම්භයට අතිරේක ඝන තට්ටුවක් එකතු කරයි.
අත්වැසුම් මත පදනම්ව මෙය වැදගත් විය හැකිය.
ඇදගෙන යාමේ ව්‍යායාම (ඩෙඩ්ලිෆ්ට් හෝ ඔරු පැදීම වැනි) හෝ ඇදගෙන යාමේදී, පුහුණු අත්වැසුම් පැළඳීමෙන් හැකිතාක් දුරට ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ හැකියාව සීමා කළ හැකිය, මන්ද ඔබේ මාංශ පේශි ඔබේ ග්රහණය බොහෝ විට සීමා වේ.
එසවීමේ තාක්ෂණය
බංකුව සහ උරහිස් තද කිරීම වැනි සමහර ව්‍යායාම සඳහා, බාර්එක ඔබේ අතේ මැණික් කටුවට සමීපව තබා ගැනීම වැදගත්ය.
පුහුණු අත්වැසුම් පැළඳ සිටින විට, විශාල අත්වැසුම් ප්‍රමාණය නිසා ඔබ බොහෝ විට බාර්එක ඔබේ ඇඟිලිවලට සමීප කිරීමට බල කරයි.
මෙය ඔබේ මැණික් කටුවලට අනවශ්‍ය පීඩනයක් එල්ල කළ හැකි අතර කාලයත් සමඟ තුවාල වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
ඊට අමතරව, චලනය අතරතුර තීරුව ස්ථානගත කිරීම ප්‍රශස්ත ස්ථානයක නොතිබිය හැකි බැවින් එය බොහෝ විට ඔබේ සෝපාන වඩාත් අපහසු කරයි.
යැපීම
ව්‍යායාම ශාලාවට අත්වැසුම් පැළඳීමට පටන් ගත් පසු ඔබට ඒවා මත යැපෙන්න පුළුවන්.
ඔබ විශේෂ අත්වැසුම් පැළඳ නොගන්නේ නම් ව්‍යායාම වල නියැලීමක් දැනෙන්නේ නැත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සැමවිටම ඔබේ අත්වැසුම් ඔබ ළඟ තිබෙන තාක් කල් ගැටලුවක් නොවිය හැකිය.
නමුත් ඒ ගැන කිසිදු සැකයක් නැත, ඔබ පුහුණු කරන ආකාරය ගැන නිසැකවම ඔබ නම්යශීලී වනු ඇත.
කෝලස් ගැන කුමක් කිව හැකිද?
මට ඕන උනේ මේක අන්තිම වෙනකල් බේරගන්න ...
ඔබට දැකිය හැකි පරිදි, බොහෝ පිරිමින්ට අත්වැසුම් පැළඳීමට ඇති ලොකුම හේතුව නම් කෝලස් වැළැක්වීමයි.
චීස් කෝණයන් ලබා ගැනීමට කිසිවෙකුට අවශ්‍ය නැත, එබැවින් මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා බොහෝ පිරිමින් තේරුම් ගත හැකි පරිදි ව්‍යායාම අත්වැසුම් භාවිතා කරති.
හොඳයි, අත්වැසුම් පැළඳීම ඔබට කැල්සියස් ලැබුණත් නැතත් කමක් නැත.
අත්වැසුම් සමඟ සහ නැතිව මම බොහෝ දේ එසවීමි. අවස්ථා දෙකේදීම මම කෝලස් වර්ධනය කර ඇත්තෙමි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ තීරුව වැරදි ලෙස අල්ලාගෙන සිටින්නේ නම් අත්වැසුම් මගින් වඩාත් නරක ඇමතුම් ලබා ගත හැකි බවට සාධක කිහිපයක් තිබේ.
හොඳම යෝග්‍යතා අත්වැසුම් ඔබ තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
ඉතා මැනවින්, ඔබට ශක්තිමත් ජිම් අත්වැසුම් අවශ්‍යයි; එක් සැසියකින් පසු අලුතින් මිලදී ගත් ව්‍යායාම අත්වැසුම් කඩා වැටෙන විට කිසිවෙකු කැමති නැත.
ඒ කිව්වේ, ඔබට ඇඟිලි නැමීමට නොහැකි වන පරිදි ඒවා දැඩි වීම ඔබට අවශ්‍ය නැත. බර ඉසිලීමේ පටි පිටුපසට හොඳින් ආධාර කළ හැකි නමුත් බර ඉසිලීමේ පටි මෙන් ඝනකම අත්වැසුම් වල අසුරා ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කළා නම් ජිම් එකේ විනෝදයක් ලැබෙන්නේ නැත.
ඉහත ලැයිස්තුවේ, විවිධ අවශ්‍යතා සපුරාලන අත්වැසුම් තෝරා ගැනීමක් ඇතුළත් කිරීමට අපි උත්සාහ කළෙමු.
තවත් කියවන්න: ඔබට ලබා ගත හැකි හොඳම පන්ච් සහ බොක්සිං පෑඩ් මේවාය
