Я с большим удовольствием пишу эти статьи для моих читателей, вас. Я не принимаю плату за написание обзоров, мое мнение о продуктах принадлежит мне, но если вы сочтете мои рекомендации полезными и в конечном итоге что-то купите по одной из ссылок, я могу получить за это комиссию. больше информации
Постоянная боксерская груша представляет собой подушечку, установленную на круглом основании, которое заполнено балластным материалом, таким как песок, гравий или вода.
Преимущество боксерской груши стоя:
- что гораздо легче двигаться, когда это необходимо
- плюс они идеально подходят для небольших тренажерных залов, тренажерных залов своими руками и для использования на открытом воздухе.
Что мы обсуждаем в этом всеобъемлющем посте:
Как установить отдельно стоящую боксерскую грушу?
все стоячие боксерские груши (лучший обзор здесь) имеют одни и те же основные компоненты:
- На полу стоит пластиковая основа
- ядро со всей начинкой вокруг него
- шейка или соединитель, соединяющий два
Точный способ их сборки зависит от производителя, но их основные элементы одинаковы.
Наполнение боксерской груши стоя
Как вы можете предотвратить движение отдельно стоящей боксерской груши во время заниматься боксом?
Отдельно стоящие боксерские груши двигаются при ударе и могут многое сделать в зависимости от ряда факторов, которые могут раздражать боксеров.
Не говоря уже о том, что скольжение может привести к более быстрому износу продукта, что очень жаль после вашей дорогой покупки!
Честно говоря, лучшее, что вы можете сделать, чтобы получить максимальную отдачу от своей боксерской груши на более долгое время, - это уменьшить количество скольжения штанги.
Наполните стоячую боксерскую стойку песком вместо воды.
Вместо того, чтобы наполнять отдельно стоящую сумку водой, вы можете наполнить ее песком. Песок тяжелее воды в том же объеме, поэтому это может уменьшить дополнительное скольжение.
Если этого недостаточно, вы можете сделать еще две вещи:
- добавьте еще немного воды помимо песка. Песок, естественно, состоит из большого количества рыхлых зерен, и если вы наполните его до краев, между всеми зернами всегда останется какое-то пространство. Вы можете позволить воде просочиться через это основание для еще более тяжелого основания.
- Оберните боксерскую грушу мешками с песком, которые либо полностью удерживают ее на месте, либо уменьшают подвижность. Вы можете купить мешки с песком в своем любимом хозяйственном магазине, и это может стоить меньше нескольких долларов.
Поместите материал под
Один из наиболее практичных способов минимизировать смещение стойки при ударе - это подложить под нее что-нибудь, что имеет большее трение, чем просто ваш пол.
Количество движения, которое будет изначально иметь столб, будет полностью зависеть от того, на что он установлен, так как плитка, древесина твердых пород и бетон обладают разной степенью сопротивления.
Дополнительным преимуществом звукопоглощающих ковриков, о которых я говорил выше, является то, что ваш столб будет меньше скользить, но если вы хотите только уменьшить трение, вы также можете использовать другие поверхности или коврики.
Вы можете подумать, что все ограничения этого дополнительного скольжения стойки при ударе просто не нужны, но правильно положить ее, безусловно, очень важно.
Из-за естественного движения штанги вы должны бить ее под разными углами, чтобы удерживать ее в одном месте, что требует хорошей работы ног, поэтому вы не можете сосредоточить свои тренировки на правильном ударе по штанге.
Lees ook: это самая интенсивная тренировка с боксерской грушей, которой вы можете следовать
