Бокс: история, виды, правила, одежда и защита

Бокс - ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ вид спорта, но откуда именно он взялся? И это просто небольшая порка или что-то еще (подсказка: это намного больше)?

Бокс — это тактика. боевые искусства где вы выполняете разные удары с разных дистанций с точностью, и в то же время должны эффективно блокировать или уклоняться от атаки. В отличие от многих других боевых дисциплин, он также делает упор на подготовку тела посредством спарринга, подготавливая тело к бою.

В этой статье я расскажу вам все о боксе, чтобы вы знали точную предысторию.

Боевое искусство бокса

Бокс, также известный как кулачный бой, представляет собой тактический вид единоборств, который включает в себя знание ринга, координацию ног, глаз и рук, а также физическую форму. Два противника пытаются набрать очки, поражая друг друга в правильные цели или побеждая нокаутом (КО). Для этого вам нужна и сила, и чистая скорость, чтобы сильно и быстро поразить противника. Помимо традиционного мужского бокса, существуют также чемпионаты по женскому боксу.

Правила бокса

В боксе есть ряд правил, которым вы должны следовать. Разрешены только удары руками или кулаками сжатым кулаком выше пояса. Также запрещается наклоняться ниже пояса соперника, бороться, раскачиваться, висеть на канатах ринга, поднимать ногу, бить ногой или ногой, наносить удары головой, кусаться, давать коленями, на спину. ударов головой и нападения на противника, когда он «внизу».

Гоночная трасса

Боксерский поединок состоит из нескольких раундов по несколько минут. Количество кругов и минут зависит от типа соревнований (любительские, профессиональные и/или чемпионаты). Каждый матч ведет судья, а жюри присуждает баллы. Тот, кто нокаутирует (КО) противника или набирает наибольшее количество очков, становится победителем.

Categorieën

Боксеры-любители делятся на одиннадцать весовых категорий:

• Легкий наилегчайший вес: до 48 кг
• Наилегчайший вес: до 51 кг
• Вес бентамки: до 54 кг
• Полулегкий вес: до 57 кг
• Легкий: до 60 кг
• Легкий полусредний вес: до 64 кг
• Полусредний вес: до 69 кг
• Средний вес: до 75 кг
• Полутяжелый вес: до 81 кг
• Тяжелый вес: до 91 кг
• Супертяжелый вес: 91+ кг

Женщины-боксеры делятся на четырнадцать весовых категорий:

• До 46 кг
• До 48 кг
• До 50 кг
• До 52 кг
• До 54 кг
• До 57 кг
• До 60 кг
• До 63 кг
• До 66 кг
• До 70 кг
• До 75 кг
• До 80 кг
• До 86 кг

Старшие боксеры делятся на четыре класса: класс N, класс C, класс B и класс A. В каждом классе есть свой чемпион в каждой весовой категории.

Профессиональные боксеры делятся на следующие весовые категории: наилегчайший вес, супернаилегчайший вес, легчайший вес, суперлегкий вес, полулегкий вес, суперлегкий вес, легкий вес, сверхлегкий вес, полусредний вес, суперсредний вес, средний вес, суперсредний вес, полутяжелый вес, суперполутяжелый вес, супертяжелый вес, супертяжелый вес, тяжелый и тяжелый вес.

Как начинался бокс

Происхождение

История бокса начинается в земле Шумер, примерно в 3-м тысячелетии до Рождества Христова. В то время это все еще был способ выговориться, как правило, от мужчины к мужчине. Но когда древние греки завоевали страну, они подумали, что это забавная игра. Босс в этом районе организовывал турниры, чтобы поддерживать солдат в форме.

Популярность растет

Бокс становился все более популярным, когда его открыли для себя и другие страны, такие как Месопотамия, Вавилония и Ассирия. Но по-настоящему этот вид спорта стал известен только тогда, когда его открыли для себя римляне. Греческим рабам приходилось сражаться друг с другом, и тот, кто побеждал, больше не был рабом. Таким образом, римские армии переняли стиль греков.

Кольцо и перчатки

Римляне изобрели кольцо, чтобы создать приятную, уютную атмосферу. Они же изобрели боксерские перчатки, потому что у греческих рабов были проблемы с руками. Перчатки были сделаны из жесткой кожи. Если вам очень повезет, император тоже может освободить вас, например, из-за вашего спортивного поведения по отношению к противнику.

По сути, бокс — это древний вид спорта, который существует уже несколько столетий. Это началось как способ выпустить пар, но превратилось в популярный вид спорта, которым занимаются миллионы людей. Римляне внесли свой вклад, изобретя ринг и боксерские перчатки.

История современного бокса.

Истоки современного бокса

Когда римлянам надоели бои гладиаторов, им пришлось придумать что-то еще, чтобы развлечь толпу. Старый русский изобрел правила того, что мы теперь знаем как русский бокс. Когда бои на мечах и гладиаторы вышли из моды, ручные бои снова вошли в моду. Он стал очень популярен в Англии на рубеже 16-го века.

Правила современного бокса.

Джек Бротон изобрел правила современного бокса. Он думал, что это грустно, когда кто-то умирает на ринге, поэтому он придумал правило, что если кто-то лежит на полу через тридцать секунд и не встает, матч должен быть окончен. Это то, что вы называете нокаутом. Он также считал, что должен быть рефери и что должны быть разные классы. Если соревнование не заканчивалось после 12 туров, добавлялось жюри.

Развитие современного бокса

Вначале на ринге было позволено все, как в тайском боксе или кикбоксинге. Но Джек Бротон придумал правила, чтобы сделать его более безопасным. Хотя над ним многие смеялись, его правила стали стандартом для современного бокса. Были организованы чемпионаты, и первым чемпионом стал Джеймс Фигг. Первое фотосостязание состоялось 6 января 1681 года между двумя губернаторами.

Разные виды бокса

Любительский бокс

Любительский бокс — это распространенный вид спорта, в котором вы сражаетесь в перчатках и в шлеме. Бои состоят из двух-четырех раундов, что намного меньше, чем у профессиональных боксеров. Ассоциация любительского бокса (АБА) организует любительские чемпионаты, в которых участвуют как мужчины, так и женщины. Если вы попали ниже пояса, вы будете дисквалифицированы.

Профессиональный бокс

Профессиональный бокс намного интенсивнее, чем любительский. Матчи состоят из 12 раундов, если не будет достигнут нокаут. В некоторых странах, например в Австралии, разыгрывается всего 3 или 4 раунда. Еще в начале 20-го века не было максимальных раундов, было просто «Борись, пока не умрешь».

Боксеры должны носить боксерские перчатки, а также другую одежду, соответствующую правилам. Боксерский шлем обязателен для боксеров-любителей. На олимпийских соревнованиях по боксу обязательно ношение защиты головы и перчаток, одобренных AIBA. Боксеры также обязаны носить капу для защиты челюстей и зубов. Бинты также рекомендуются для укрепления запястий и защиты важных костей руки.

Для боя используются специальные перчатки-мешки, которые несколько крупнее и прочнее тех, что используются на тренировках. Перчатки для соревнований обычно весят 10 унций (0,284 кг). Специальная боксерская обувь также обязательна для соревнующихся боксеров для защиты лодыжек.

Правила бокса: что можно, а что нельзя

Что вы можете сделать

Во время бокса вы можете наносить удары только сжатым кулаком выше пояса.

Чего не делать

В боксе запрещено:

• Согнитесь ниже пояса соперника
• Держать
• борьба
• Качать
• Держитесь за кольцевые канаты
• Поднимите ногу
• Удар или удар
• Удар головой
• Кусать
• колено
• Ударь по затылку
• Атака противника, который находится в нокдауне.

Бокс — серьезный вид спорта, поэтому обязательно соблюдайте эти правила, когда выходите на ринг!

Что разрешено на ринге?

Когда вы думаете о боксе, вы, вероятно, представляете группу людей, бьющих друг друга кулаками. Но есть несколько правил, которым нужно следовать при выходе на ринг.

Что вы можете сделать

• Разрешены удары руками или кулаками сжатым кулаком выше пояса.
• Вы можете бросить вызов своему противнику с помощью нескольких танцевальных движений.
• Вы можете подмигнуть своему противнику, чтобы снять напряжение.

Чего не делать

• Кусать, пинать, пинать, подставлять колени, бить головой или поднимать ноги.
• Держась за канаты кольца или удерживая соперника.
• Борьба, размахивание или атака, когда ваш противник лежит.

Как проходит боксерский поединок

Бокс — это спорт, который включает в себя гораздо больше, чем просто удары кулаком. Существует ряд правил и процедур, которым вы должны следовать, чтобы боксерский поединок состоялся. Ниже мы объясним, как проходит боксерский поединок.

Раунды и минуты

Количество раундов и минут зависит от типа матча. В любительском боксе обычно 3 раунда по 2 минуты, а в профессиональном боксе 12 раундов.

судья

Каждый боксерский поединок ведет рефери, который стоит на ринге вместе с участниками. Судья – это тот, кто следит за ходом матча и следит за соблюдением правил.

Жюри

Также есть жюри, которое присуждает баллы боксерам. Боксер, набравший наибольшее количество очков или нокаутировавший (КО) соперника, становится победителем.

Указатель поля

В любительских боксерских поединках используется «бокс-указатель». Это компьютерная система, которая подсчитывает очки, когда судьи попадают в бокс для конкретного боксера (красный или синий угол). Если несколько судей нажимают одновременно, присуждается балл.

Превзойденный

Если разница очков в последнем раунде больше 20 у мужчин или больше 15 у женщин, поединок останавливается, а идущий сзади боец ​​считается «переклассифицированным».

Что нужно для бокса?

Если ты хочешь быть боксером, тебе нужна специальная экипировка. Вот список основных предметов, которые вам нужны, чтобы продемонстрировать свои боксерские навыки:

боксерские перчатки

Боксерские перчатки необходимы, если вы хотите заниматься боксом. Они защищают ваши руки и запястья от повреждений. Боксеры-любители должны носить боксерский шлем, а боксеры, соревнующиеся в олимпийском боксе, должны носить одобренные AIBA перчатки и шлем.

каппа

Бит обязателен при боксе. Защищает челюсти и зубы от повреждений.

Повязка

Использование бинта рекомендуется при занятиях боксом. Это помогает укрепить запястья и защитить важные кости рук.

Сумка перчатки

Для занятий на сумке у вас есть нужны специальные перчатки для сумок (лучший рейтинг здесь). Обычно они больше и прочнее, чем перчатки, которые вы используете во время соревнований.

Перчатки для ударов

Боксерские перчатки в основном используются для боев. Они больше и прочнее, чем перчатки, которые вы используете во время соревнований. Обычно используются боксерские перчатки со шнурками, чтобы они лучше держались на месте.

боксерские туфли

Боксерская обувь обязательна для соревнующихся боксеров. Они защищают ваши лодыжки от повреждений.

Если у вас есть эти предметы, вы готовы боксировать! Не забывайте, что вы также можете найти информацию о весовых категориях на странице Википедии.

Травма головного мозга в боксе

Хотя бокс — отличный способ поддерживать себя в форме, это также вид спорта, в котором можно получить травму. Частые удары могут привести к необратимому повреждению мозга. Сотрясения мозга и ушибы головного мозга являются наиболее распространенными травмами. Сотрясения мозга не вызывают необратимых повреждений, но ушибы головного мозга могут. Профессиональные боксеры больше всего подвержены риску необратимых травм от частых ударов.

Американская медицинская ассоциация и Британская медицинская ассоциация призвали запретить бокс из-за риска травм головного мозга. Американская академия неврологии также показала, что боксеры-любители подвержены риску повреждения головного мозга.

отличаться

Бокс против кикбоксинга

Бокс и кикбоксинг — два боевых искусства, которые имеют много общего. В них используются одни и те же техники и материалы, но главное отличие заключается в правилах использования частей тела. В боксе разрешено использовать только руки, а в кикбоксинге также разрешены ноги и голени. В кикбоксинге вы в основном занимаетесь техникой ног, такой как лоу-кики, средние и высокие удары. В боксе можно клинчевать, но не в кикбоксинге. В боксе также нельзя бить кулаком ниже пояса и нельзя бить кого-либо по затылку. Так что, если вы хотите заниматься боевым искусством, у вас есть выбор между боксом или кикбоксингом. Но если вы действительно хотите взорваться, то кикбоксинг — это то, что вам нужно.

Заключение

Таким образом, бокс - это не ПРОСТО спорт, а тактический вид единоборств, в котором центральное место занимают понимание ринга, координация ног, глаз и рук, а также состояние.

Если вы думаете о том, чтобы начать его или просто хотите посмотреть, теперь вы определенно заслужили больше уважения к двум спортсменам на ринге.

Lees ook: это лучшие боксерские шесты для улучшения вашей техники

Йост Нуссельдер, основатель referees.eu, контент-маркетолог, отец, любит писать обо всех видах спорта, а также большую часть своей жизни сам много занимался спортом. С 2016 года он и его команда создают полезные статьи в блогах, чтобы помочь лояльным читателям заниматься спортом.