Я с большим удовольствием пишу эти статьи для моих читателей, вас. Я не принимаю плату за написание обзоров, мое мнение о продуктах принадлежит мне, но если вы сочтете мои рекомендации полезными и в конечном итоге что-то купите по одной из ссылок, я могу получить за это комиссию. больше информации
Более чем когда-либо прежде, заядлые спортсмены среди нас все больше и больше интересуются так называемым «домашним тренажерным залом».
Это тоже не безумие; Спортивные залы сильно пострадали от коронного кризиса в этом году и поэтому были закрыты на большую часть времени.
Тем, кто всегда хочет поддерживать спортивное тело в форме, пригодится стойка для приседаний.
Вот почему мы посвящаем эту статью лучшим стойкам для приседаний на рынке прямо сейчас.
Мы можем представить, что вам теперь интересно узнать о нашей стойке для приседаний номер один.
Мы вам это скажем сразу, вот это Стойка для приседаний Domyos для силовых тренировок, который вы также можете найти в верхней части нашей таблицы (см. ниже).
Почему это наш фаворит?
Потому что это супер полная стойка для приседаний, с которой вы можете не только приседать, но и выполнять тяговые упражнения и, возможно, жим лежа, если вы купите дополнительную скамью.
Мы понимаем, что цена не для всех, но тем не менее думали, что стоит обсудить эту фантастическую стойку для приседаний.
В дополнение к этой стойке для приседаний, конечно, можно найти и другие хорошие стойки для приседаний.
В этой статье мы приведем примеры различных достойных стоек для приседаний, разделенных на разные категории.
Точные сведения о каждом варианте можно найти под таблицей.
Имейте в виду, что в большинстве стоек для приседаний нет весов, штанги / гантелей и закрывающих элементов.
Это только в том случае, если это явно указано.
| Тип стойки для приседаний | Afbeeldingen |
| Лучшая многофункциональная стойка для приседаний: DOMYOS | 
|
| Лучшая стойка для приседаний: Стойка для мульти пресса Body-Solid GPR370 | 
|
| Лучшая дешевая стойка для приседаний: Domyos Stand Alone | 
|
| Лучшая стойка для приседаний с набором гантелей: Горилла Спорт | 
|
Что мы обсуждаем в этом всеобъемлющем посте:
Для чего нужны приседания?
Прежде всего… Почему «приседания» так хороши для вас?
Приседания относятся к так называемым комплексным упражнениям. С помощью комплексного упражнения вы тренируете несколько групп мышц одновременно над несколькими суставами.
Помимо мышц бедра, вы тренируете ягодичные мышцы и пресс, но также развиваете силу и выносливость. Приседания также помогут вам прогрессировать в других упражнениях.
Другими примерами сложных упражнений являются отжимания, подтягивания и выпады.
Lees ook: Лучшие штанги для подтягиваний | От потолка и стены до отдельно стоящего.
Противоположностью сложным упражнениям являются изолирующие упражнения, когда вы тренируетесь только над одним суставом.
Примеры изолирующих упражнений - жим от груди, разгибание ног и сгибание бицепса.
Приседания со штангой и передние приседания
Приседания - очень интенсивное упражнение.
Во время приседания ваша грудь расширяется, поэтому вы также работаете над своей дыхательной способностью.
Наиболее распространенными вариантами приседаний являются приседания со спиной и передние, которые мы кратко вам объясним.
Назад на корточках
Приседания со спиной отдыхают недоуздок на трапециевидных мышцах и частично также на дельтовидных мышцах.
В этом варианте вы в основном тренируете мышцы бедра, подколенные сухожилия и ягодицы.
Передний приземистый
При этом штанга опирается на верхнюю часть грудных мышц, а также на выдвигающуюся часть дельтовидных мышц.
Держите локти как можно выше. Многим приседающим больше всего нравится вариант со скрещенными руками, когда штанга не может сдвинуться с места.
В этом упражнении вы в основном тренируете квадрицепсы или мышцы бедра.
Обзор лучших стоек для приседаний
Теперь мы подробно обсудим фаворитов из нашего списка. Что делает эти стойки для приседаний лучшими для ваших тренировок?
Лучшая универсальная стойка для приседаний: Domyos
(просмотреть больше изображений)
Если вы ищете не просто стойку для приседаний, а что-то еще более совершенное, то это может быть идеальным решением для вас!
Сразу скажем, что это не будет выгодной сделкой; вы потеряли не менее 500 евро с этой стойкой для приседаний.
Однако, как фанатичному штангисту, вы гарантированно получите массу удовольствия от этой стойки для приседаний.
С этим продуктом у вас есть как бы полноценный фитнес-зал в одном.
Таким образом, вы не можете просто приседать с этой стойкой; Вы также можете выполнять упражнения на тягу (со блоком или без него; высокий или низкий) и даже жим лежа, если вы решите купить дополнительную скамью.
Изделие было протестировано с весом до 200 кг, а штанга для подтягивания может поднимать до 150 кг.
Удобство этой стойки заключается в том, что вы можете регулировать держатели грифов в соответствии с вашими упражнениями (регулируемые в пределах от 55 до 180 см на 5 см). Стойка также совместима с грузами диаметра адаптера bank 900 (от 28-50 мм).
С помощью этой стойки вы можете выполнять множество различных упражнений с отягощениями, управляемыми отягощениями и, конечно же, только с собственным весом. Возможностей бесчисленное множество!
Эта стойка для приседаний абсолютно необходима.
Лучшая стойка для приседаний: Body-Solid Multi Press Rack GPR370
(просмотреть больше изображений)
Эта стойка для приседаний качественная и не совсем дешевая, но, на наш взгляд, заслуживает внимания.
Если вы упорно тренируетесь, вы знаете, как важно тренироваться до предела для достижения наилучших результатов.
Это возможно с этой высококачественной стойкой для приседаний. Стойка имеет 14 точек подъема и четыре приспособления для хранения олимпийских весов.
Это прочное устройство имеет 4-точечное основание для дополнительной устойчивости. Кроме того, он находится под наклоном 7 градусов для большего результата и безопасности.
Точки отрыва / безопасности расположены таким образом, чтобы вы могли безопасно заменять штангу во время выполнения упражнений (таких как приседания, становая тяга, выпады, тяги в вертикальном положении).
Чтобы расширить возможности тренировки, вы можете добавить скамейку.
Стойка рассчитана на интенсивное использование - до 450 кг!
Также может быть полезно знать, что стойку для приседаний можно использовать со штангой длиной 220 см.
Стойка для настоящих электростанций! С этой стойкой для мульти пресса вы всегда будете в отличной форме.
Проверить цены и наличие здесь
Лучшая дешевая стойка для приседаний: Domyos Stand-Alone
(просмотреть больше изображений)
Можно представить, что не у всех есть несколько сотен евро, чтобы купить дорогую стойку для приседаний.
К счастью, есть и дешевые, но надежные варианты, например, стойка для приседаний от Domyos.
С этой стойкой для приседаний вы можете так же легко выполнять полную силовую тренировку: как с собственным весом (упражнения на тягу), так и с отягощениями.
В дополнение к приседаниям вы также можете выполнять подтягивания, а если вы покупаете другую скамью, вы также можете жать лежа (или делать жим лежа).
Стеллаж имеет Н-образную опору (труба 50 мм), возможен напольный монтаж. Он поставляется с противоскользящими колпачками, чтобы стеллаж не повредил пол.
Стойка оснащена двумя держателями для удочек и двумя вертикальными штифтами, на которых вы можете хранить диски.
Максимально допустимая нагрузка на держатели штанги - 175 кг, а на дышло - до 110 кг (масса тела + утяжеление). Стойку можно использовать только со штангой 1,75 м, 2 м и штангой 20 кг.
Не подходит для штанги 15 кг!
Посмотреть последние цены здесь
Лучшая стойка для приседаний с набором гантелей: Gorilla Sports
(просмотреть больше изображений)
Как вы могли заметить, в большинстве стоек для приседаний нет штанги и веса. Это стандарт.
Однако вы также можете взять стойку для приседаний, которая включает набор гантелей и опоры для жима лежа!
И в довершение всего, вы даже получаете коврики, чтобы ваш пол оставался неповрежденным и не был поврежден.
Многофункциональные опоры для приседаний и жима лежа этого уникального набора выдерживают нагрузку до 180 кг и регулируются в 16 положениях.
Гантели (диски) изготовлены из пластика и имеют внутренний диаметр 30/21 мм. Пластиковые диски менее быстро повредят пол.
Однако с этим набором вы получите удобные коврики из высококачественного пенопласта, имитирующие «дерево», так что вам совсем не придется беспокоиться о повреждении пола.
Коврики легко сдвигаются. Эти коврики не только защищают пол, но и поглощают звук и тепло.
Теперь вы точно знаете, что можете выложиться на полную в своем новом домашнем спортзале, и это не будет беспокоить ваших соседей или соседей!
Смотрите здесь, на Gorilla Sports
Для чего нужна стойка для приседаний?
Стойка для приседаний помогает разместить штангу на плечах с удобной высоты и удобно вернуть ее обратно после приседания.
Стойка для приседаний избавляет от необходимости наклоняться и поднимать вес. Со стойкой для приседаний вы будете лучше и лучше освоить приседания, а также сможете безопасно добавлять больший вес.
Стоит ли покупать стойку для приседаний?
Это действительно зависит от вашего уровня приверженности и текущей ситуации в спортзале (уровня физической подготовки).
Штанга для подтягивания Это дешевый и приятный инструмент, но стойка для приседаний, как правило, намного полезнее, хотя, конечно, она стоит значительно дороже (с учетом стоимости штанги и гантелей).
Особенно если вы купите хороший!
Безопасно ли приседать без стойки для приседаний?
В общем, это опасно и может привести к травмам плеча.
Если вы хотите тренировать приседания без стойки для приседаний, лучше всего стать достаточно опытным, чтобы вы могли безопасно поднять штангу или штангу к плечам.
Когда вы начинаете работать со штангой и гантелями, без хороших фитнес-перчаток не обойтись. читать наш обзор лучших перчаток для фитнеса | Топ-5 по рейтингу захвата и запястья.
