Я с большим удовольствием пишу эти статьи для моих читателей, вас. Я не принимаю плату за написание обзоров, мое мнение о продуктах принадлежит мне, но если вы сочтете мои рекомендации полезными и в конечном итоге что-то купите по одной из ссылок, я могу получить за это комиссию. больше информации
Когда дело доходит до фитнеса, наши тела - наши инструменты. Без них мы просто не сможем правильно выполнять свою работу. Поэтому важно, чтобы мы заботились о них, чтобы мы могли правильно выполнять упражнения.
В кроссфите одна из частей нашего тела, которая часто нуждается в наибольшей защите, - это голени. Существует множество упражнений, которые делают голени склонными к травмам.
Голени можно поцарапать во время становой тяги и олимпийских упражнений, обжечься при лазании по канату и ударить по ящикам. Так как же предотвратить травмы голени? Наденьте подходящую одежду!
Вы можете выбрать следующие решения:
Что мы обсуждаем в этом всеобъемлющем посте:
Гольфы с высокой степенью сжатия
Это может иметь большое значение для уменьшения царапания штанги во время становой тяги и олимпийских упражнений. Подойдут все гольфы, но доступны специальные носки для тяжелой атлетики, которые немного толще голени, что обеспечивает дополнительную защиту.
Хотя этого достаточно для предотвращения истирания штанги, они обеспечивают минимальную защиту от ожогов кабеля и еще меньше - от пропущенных прыжков на ящик.
Компрессионные носки Herzog хорошо известны в мире спорта и везде рекомендуются для интенсивных видов спорта, таких как кроссфит.
ты их получил здесь для джентльменов en здесь для дам.
Щитки для кроссфита
Это тонкий чехол из неопрена, закрывающий голени. Они обеспечивают гораздо более высокий уровень защиты, чем длинные носки. Ожоги при лазании по канату в значительной степени исключаются при их ношении, и они, безусловно, могут нанести меньше вреда из-за пропущенной пружины.
Мужские щитки для кроссфита
Быть для мужчин эти наколенники на рукавах от Rehband очень хорошо.
Они созданы для обеспечения оптимального сжатия и тепла икрам, одновременно защищая голени от натирания во время тренировок по кроссфиту.
Вот его сравнивают с другим популярным брендом:
Рукава имеют анатомическую форму, поэтому они идеально подходят для вашей голени, и вы можете особенно носить их, когда у вас уже есть воспаление или разрыв мышц в голени, но они также отлично подходят для предотвращения этого.
Lees ook: 7 из лучших протестированных и проверенных боксерских перчаток
Защита голени для женщин Crossfit
Быть для дам эти щитки RX Smart Gear для занятий спортом на открытом воздухе и кроссфита очень хороший.
Они были разработаны RX Smart Gear из армейского материала для надежной защиты при любых обстоятельствах. Вот почему они прочные, прочные и драпируются поверх вашей обуви, чтобы поддерживать вашу лодыжку.
Они идеально подходят для предотвращения болезненных ощущений на ногах и могут обеспечить защиту при выполнении таких упражнений, как лазание по канату и становая тяга.
Lees ook: лучшая перчатка для фитнеса для любой рассматриваемой ситуации
футбольные щитки
В качестве экстренного решения вы можете выбрать футбольные щитки для голени. Это пластиковые вставки, которые вписываются в пару длинных носков или тонких компрессионных рукавов.
Футбольные щитки для голеней обеспечивают максимальную защиту от повреждений голеней в результате пропущенных прыжков на ящик.
Хотя они очень полезны, они могут оказаться излишними при движении со штангой и лазании по канату, а также могут мешать этим движениям. Но если вы также играете в футбол или играли в футбол в прошлом, и они все еще у вас есть, то это хорошая альтернатива.
Так что прислушивайтесь к нашим советам и пользуйтесь защитой для голени во время этих конкретных занятий. Вы будете рады, что сделали вложение.
Lees ook: лучшие щитки боевых искусств
