Лучшая беговая дорожка для фитнеса для дома | Всегда будьте в состоянии бегать с этой топ-9

Хотели бы вы улучшить свое состояние, не выходя из дома? Домашняя беговая дорожка может быть именно тем, что вы ищете.

Если у вас есть беговая дорожка, вы можете контролировать свои упражнения и делать это в любое время дня.

Некоторые люди просто не любят ходить в спортзал и предпочитают заниматься дома.

Погодные условия или чувство опасности в темноте также могут помешать вам выйти на прогулку.

Домашняя беговая дорожка - идеальное решение.

В этой статье я хотел бы предоставить вам всю информацию, необходимую для выбора идеальной беговой дорожки для вашего дома.

Лучшая беговая дорожка - это очень личное; это зависит от того, какие функции важны для вас, и вы должны соответствующим образом скорректировать свой выбор.

Я объясню, на что нужно обращать внимание, и покажу вам мои любимые беговые дорожки для фитнеса для дома.

Мои любимые беговые дорожки для фитнеса для дома

Я поставил разные беговые дорожки рядом и выбрал четыре лучших.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Пример такой фантастической беговой дорожки, и, насколько мне известно, общий дорогой, это Focus Fitness Jet 5.

Помимо того, что это прочная беговая дорожка по средней цене, она имеет достаточно высокую грузоподъемность, и на ней можно быстро бегать. Беговая дорожка также почти не шумит и проста в использовании.

Я расскажу вам больше об этой и трех других беговых дорожках чуть позже.

Лучшая беговая дорожка для фитнеса для дома	Образ
В общем лучшая беговая дорожка: Фокус Фитнес Джет 5	(просмотреть больше изображений)
Беговая дорожка лучшее цена / качество: Фокус Фитнес Джет 2	(просмотреть больше изображений)
Лучшая бюджетная беговая дорожка для начинающих: Мечтатель	(просмотреть больше изображений)
Лучшая профессиональная беговая дорожка: Виртуфит TR-200i	(просмотреть больше изображений)
Лучшая неэлектрическая беговая дорожка: Гимост Фрилендер	(просмотреть больше изображений)
Лучшая складная компактная беговая дорожка под столом: Компактное пространство	(просмотреть больше изображений)
Лучшая беговая дорожка для пожилых людей: Фокус Фитнес Сенатор iPlus	(просмотреть больше изображений)
Лучшая беговая дорожка для тяжелых людей: Подошва Фитнес TT8	(просмотреть больше изображений)
Лучшая беговая дорожка с наклоном для ходьбы: Тренажер для наклона NordicTrack X9i	(просмотреть больше изображений)

Также отлично подходит для тренировок дома: батут для фитнеса | 7 лучших [Обзор]

На что следует обратить внимание при покупке беговой дорожки для дома?

При покупке идеальной беговой дорожки следует учитывать несколько вещей. Ниже я объясню, на что вам следует обратить внимание.

Поверхностная беговая дорожка

Важно учитывать, насколько большой вы хотите беговую поверхность вашей шины.

Само собой разумеется: чем больше поверхность, тем комфортнее двигаться на шине.

Вам придется меньше уделять внимания ходьбе прямо по ремню, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на своих выступлениях.

Чтобы следовать рекомендациям, у вас должна быть беговая дорожка, по крайней мере, такой же длины, как и ваша.

Что касается ширины, вы должны быть примерно в 1,5 раза больше своей ширины (измеренной на ширине плеч).

Каков твой бюджет?

Это, вероятно, одна из первых вещей, которые следует учитывать при покупке домашней беговой дорожки. 400 евро для вас уже много или вы готовы потратить больше?

Конечно, эта сумма также может зависеть от того, что вы получите взамен, но в целом разумно оставить максимум для себя. Это немного упрощает выбор.

черты

Вы покупаете беговую дорожку в первую очередь, конечно, чтобы иметь возможность бегать или бегать. Но такая беговая дорожка часто может предложить еще больше возможностей, которые могут вас заинтересовать.

Подумайте, например, об измерении пульса, жира и калорий.

Возможно, возможность подключения (например, подключение к смартфону) и встроенная акустическая система - это вещи, которые играют важную роль при выборе.

Размер и возможность складывания

Не у всех есть место для большой беговой дорожки дома. Однако часто это устройства, которые занимают довольно много места.

У вас дома мало места? Тогда было бы разумно взять разборную беговую дорожку.

Таким образом, вам не нужно постоянно смотреть на беговую дорожку, когда вы ее не используете, и вы можете аккуратно спрятать или хранить ее, когда у вас есть гости или когда она вам не понадобится какое-то время.

В моем списке также есть беговые дорожки с транспортными колесами, такие как Jet 2, Jet 5 и Dreaver, так что вы можете перемещать их быстро и легко.

Заядлые спортсмены воспринимают большую беговую дорожку как должное, потому что она важна для них и они хотят тренироваться ежедневно.

Максимальная скорость

Также не маловажно: какова максимальная скорость вашей беговой дорожки?

Это зависит (опять же) от вашей цели и способностей. Если вы хотите иметь возможность интенсивно бегать, вам нужно выбрать тот, который может преодолевать много километров в час.

Если вы собирались на пробежку на улице, вы можете бегать спринтом, когда захотите, или изменить скорость в любое время. С беговой дорожкой это зависит от мощности двигателя.

Чем выше мощность, тем быстрее может вращаться шина. Так что тщательно подумайте о том, с какой скоростью вы хотите тренироваться на беговой дорожке, прежде чем выбрать одну из них.

Максимальная загрузка

Насколько ты тяжел? Отрегулируйте свой выбор здесь! Здесь важно понимать это широко.

Под этим я подразумеваю: чем больше разница между вашим весом и максимальным весом пользователя беговой дорожки, тем лучше она выдерживает нагрузку и, конечно, дольше прослужит.

Некоторые беговые дорожки похудеют мгновенно, потому что они не могут выдержать ваш вес. Однако обычно это имеет место только в том случае, если вы весите более 100 кг.

Если ваш вес на грани, тогда будет разумно выбрать категорию беговых дорожек, которая сможет выдержать лишь немного больше.

Уровни наклона

Увеличенный наклон может сделать тренировку более сложной и сложной. С его помощью вы можете смоделировать тренировку в горах. Это также укрепит мышцы ног и сожжет больше калорий.

Если вам это интересно, поищите беговую дорожку с минимальным уклоном 10%. Это может показаться небольшой разницей, но если вы бежите полчаса, вы обязательно почувствуете эту «небольшую разницу»!

Вес беговой дорожки

Неужели это так важно? По весу беговой дорожки можно определить, изготовлена ​​ли она из тяжелых высококачественных материалов или из легких менее качественных материалов.

Часто чем тяжелее устройство, тем лучше оно выдерживает нагрузку и тем дольше прослужит.

Юзабилити

У всех, от мала до велика, должна быть возможность с легкостью тренироваться в помещении на беговой дорожке. Поэтому беговая дорожка должна быть удобной для пользователя!

Можете ли вы начать бегать быстро, не дожидаясь кнопок? Есть ли защита, которая может остановить вращение ремня в случае необходимости? Легко ли настраивать различные программы? Насколько четкий и подробный дисплей?

Мощность беговой дорожки

Лучше брать власть щедро. Посмотрите как на длительную, так и на пиковую мощность.

Если вы хотите бегать на высокой скорости в течение длительного времени, у вас должна быть высокая продолжительная мощность. Если вы хотите сделать только короткий спринт, вы можете использовать для этого пиковую мощность.

Рекомендуется использовать максимум 80% мощности для максимально возможного срока службы беговой дорожки.

Приведем пример: если беговая дорожка оснащена двигателем, например, непрерывной мощностью 1,5 л.с., и она может развивать с ним скорость 15 км / ч, в идеале поддерживайте максимальную скорость 12 км / ч.

Таким образом, вы не используете полную мощность двигателя, и устройство прослужит дольше.

Так что знайте, как быстро вы бежите, и сделайте свой выбор соответствующим образом!

Но не забудьте снова расслабиться, чтобы у вас было достаточно слабости и потенциала роста. Знаете ли вы, что чем выше мощность, тем меньше шума издает шина ?!

Programma's

Как вы думаете, важно иметь предустановленные программы?

Если вам нравится использовать эти программы, я думаю, было бы полезно, если бы у вас было как минимум 12 различных программ. Разнообразие, конечно, более чем приветствуется.

Следите за своими достижениями дома с этим Обзор 10 лучших спортивных часов | GPS, частота пульса и многое другое

Обзор лучших беговых дорожек для фитнеса для дома

Затем, имея в виду все это, давайте взглянем на мои любимые беговые дорожки. Что делает эти шины такими хорошими в своей категории?

В общем Лучшая беговая дорожка: Focus Fitness Jet 5

(просмотреть больше изображений)

На мой взгляд, Focus Fitness Jet 5 - лучшая беговая дорожка по нескольким причинам.

Это идеальная беговая дорожка среднего класса; более прочный, чем модель начального уровня, с достаточно высокой грузоподъемностью (120 кг) и отличной максимальной скоростью 16 км / ч, что гарантирует, что вы сможете вносить изменения в темп тренировки и спринта!

Довольные покупатели отмечают, что беговая дорожка устойчива, мало шумит и проста в использовании. Jet 5 также легко собрать и хранить.

Беговая дорожка оснащена ЖК-дисплеем для считывания соответствующих измерений. У него есть датчики пульса на ручках, и вы даже можете измерить жир перед тренировкой.

Это идеальное устройство для людей, у которых дома меньше места. Поскольку беговая дорожка является разборной и оснащена колесами, вы можете сразу же убрать ее.

В этом видео показано, как все это работает, от развертывания, включения и сохранения:

Беговая дорожка оснащена до 36 предустановленных программ. Выбирайте наклонную, интервальную или комбинированную программу и тренируйтесь в форме!

Кроме того, вы также можете вручную настроить программу тренировок по своему вкусу.

(просмотреть больше изображений)

Регулируемая скорость колеблется от 1 до 16 км / ч, поэтому на нем можно спринт. Максимальная полезная нагрузка составляет 120 кг, а размер беговой дорожки (д x ш x в) составляет 169 x 76 x 133 см.

Размеры самой покрышки - 130 х 45 см. Вы ощутите настоящий комфорт при ходьбе благодаря гибкой восьмипозиционной подвеске, поглощающей удары.

Вес беговой дорожки составляет 66 кг, что в среднем довольно тяжело. Максимальный уклон составляет 12% (от 0 до 12 уровней), а есть 12 уровней тренировки. Наконец, у Jet 5 двигатель мощностью 2 лошадиные силы.

Jet 5 - это новая особая модель, которая была значительно улучшена по сравнению с предыдущей моделью (Jet 2, см. Ниже): усиленная рама, более длинный и широкий протектор и, кроме того, эта модель более удобна для пользователя.

Также есть разница в цене между Jet 5 и Jet 2.

Помимо этих двух, Focus Fitness выпустил еще четыре модели, а именно Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 и Jet 9 iPlus.

С каждой обновленной версией функции находятся на все более высоком уровне, и, конечно же, цены тоже растут.

Проверьте самые актуальные цены здесь

Беговая дорожка лучшее соотношение цена / качество: Focus Fitness Jet 2

(просмотреть больше изображений)

Focus Fitness Jet 2 - фаворит многих, поскольку он предлагает отличное соотношение цены и качества.

Выберите одну из множества программ, в том числе низкоскоростную кардио-тренировку для сжигания жира.

Или вы предпочитаете интервальные тренировки, основанные на высокой частоте сердечных сокращений и коротких периодах отдыха, чтобы укрепить мышцы и улучшить свое состояние?

Jet 2 - это компактная беговая дорожка с семью предварительно запрограммированными тренировками. Благодаря этим программам вы можете достичь своих личных целей.

Он имеет функцию измерения пульса и максимальную нагрузку 100 кг. По сравнению с Jet 5 (120 кг) это немного меньше.

Он также оснащен тихим мотором мощностью 1,5 л.с., который позволяет развивать скорость от 1 до 13 км / ч. Уровень шума также очень низкий на высоких скоростях.

Таким образом, по сравнению с Jet 5 (16 км / ч) на этой беговой дорожке можно двигаться немного медленнее. Таким образом, Jet 2 менее подходит для профессиональных бегунов среди нас.

Что общего у Jet 2 и Jet 5, так это восьмикратное демпфирование, которое не только защищает суставы, но и обеспечивает еще меньшее шумовое загрязнение. Идеально подходит для домашнего использования.

Беговая дорожка регулируется вручную по двум разным высотам, так что вы также можете имитировать тренировку в горах.

Также немаловажно: беговую дорожку, как и Jet 5, можно легко сложить после использования!

Кроме того, у Jet 2 есть четкий дисплей, на котором вы можете легко прочитать свои данные, такие как время, расстояние, скорость, количество сожженных калорий и частоту сердечных сокращений.

Беговая дорожка имеет размер 162 x 70 x 125 см, а размер беговой поверхности - 123 см x 42 см. Немного меньше, чем у Jet 5.

(просмотреть больше изображений)

Наконец, эта беговая дорожка имеет вес 55 кг, что делает ее немного легче, чем ее собрат. Беговая дорожка проста в эксплуатации и сборке.

По габаритам у Jet 2 не самая широкая поверхность, но он достаточно просторен, чтобы хорошо тренироваться. Для большинства этого более чем достаточно, но для более заядлых бегунов более широкая поверхность может быть более удобной.

Jet 2 подходит всем, кто хочет бегать дома несколько раз в неделю. Это прочная и компактная шина, занимающая мало места.

Лучше не выбирать шину, если вы тяжелые (около 100 кг и более), если вы хотите иметь возможность бегать очень быстро (более 13 км / ч) и если вы собираетесь интенсивно использовать шину.

Если вам нужно больше возможностей, возможно, лучше выбрать Jet 5 или VirtuFit (см. Ниже). Однако, если вы сравните цену с тем, что вы получаете взамен, вы можете быть очень довольны Jet 2!

Проверьте самые актуальные цены здесь

Лучшая бюджетная беговая дорожка: Dreaver

(просмотреть больше изображений)

Не все дорогие беговые дорожки всегда имеют лучшее качество, чем более дешевые. Более дорогие беговые дорожки часто оснащены специальными функциями, а это означает, что они стоят дороже, чем более простые модели.

Дешевая беговая дорожка не всегда означает, что вы покупаете беговую дорожку более низкого качества.

Дешевая беговая дорожка будет «только» предлагать меньше опций и, возможно, также менее хорошую амортизацию. Кроме того, более дорогие беговые дорожки часто имеют электрический ременной привод, тогда как более дешевые модели движутся по ступеням бегуна.

Так что все зависит от того, что вы хотите делать с беговой дорожкой. Планируете интенсивные тренировки и пробовать программы?

Тогда вам следует выбрать более продвинутый вариант. Если вы хотите только немного улучшить физическую форму, тогда будет достаточно простой модели, такой как беговая дорожка Dreaver.

Благодаря четкому светодиодному дисплею беговой дорожки Dreaver вы можете легко прочитать время, расстояние, скорость и количество сожженных калорий.

Эта беговая дорожка также идеально подходит для людей, у которых дома мало места. Беговая дорожка складная и имеет два удобных колеса, как у Jet 2 и Jet 5, так что вы можете легко перекатить ее в другую комнату.

В отличие от предыдущих беговых дорожек, у Dreaver есть только три предустановленных программы, у Jet 2 - семь, а у Jet 5 - 36. Вы можете вручную настроить программу тренировки по своему вкусу.

Скорость, которую вы можете достичь на беговой дорожке, составляет от 1 до 10 км / ч; намного ниже, чем у Jet 5 (16 км / ч), но также несколько ниже, чем у Jet 2 (13 км / ч).

Беговая дорожка изготовлена ​​из прочных материалов. Максимальная полезная грузоподъемность составляет 120 кг, что равно Jet 5 и больше, чем Jet 2 (100 кг).

Чистка производится только влажной тканью, рекомендуется ставить машину в сухое и непыльное место.

Беговая дорожка имеет размер (д x ш x в) 120 x 56 x 110 см; намного меньше, чем обе беговые дорожки Jet. Размеры протектора 110 х 56 см, мощность мотора 750 Вт.

Вес беговой дорожки составляет 24 кг, и поэтому она намного легче, чем Jet 2 и 5. Однако максимальный наклон невысок, а именно 4%.

Как видите, у этой беговой дорожки меньше возможностей, но, тем не менее, это отличная беговая дорожка для людей, которые любят время от времени заниматься на беговой дорожке дома.

Проверьте самые актуальные цены здесь

Lees ook: Лучшие веса для дома | Все для эффективного обучения на дому

Лучшая профессиональная беговая дорожка: VirtuFit TR-200i

(просмотреть больше изображений)

При выборе профессиональной беговой дорожки важны максимальная скорость (должна быть высокой), мощность двигателя (от 1,5 до 3 л.с.) и размер беговой поверхности (140/150 см x 50 см).

Кроме того, профессиональные беговые дорожки сделаны из более прочного материала по сравнению с непрофессиональными беговыми дорожками, а также тяжелее и стабильнее. Они созданы для интенсивных тренировок.

Вы профессиональный бегун? В таком случае VirtuFit Tr-200i - идеальный вариант. Следует, однако, отметить, что беговая дорожка не будет предметом торга.

Беговая дорожка весит 88 кг, она самая тяжелая в списке, но она очень устойчива и изготовлена ​​из лучших материалов.

Шина также оснащена мощным бесшумным двигателем с продолжительной мощностью 2,5 л.с. Таким образом, устройство может развивать скорость 18 км / ч и выдерживать нагрузку 140 кг даже при максимальном наклоне 12%!

Он имеет 18 уровней подготовки, размеры 198 x 78 x 135 и протектор 141 x 50 см. Таким образом, у вас будет достаточно места, чтобы бегать так быстро, как вы хотите, не рискуя наступить рядом с беговой дорожкой.

Благодаря четырехкратной амортизации у вас гораздо меньше шансов получить травму. Беговая дорожка также оснащена системами безопасности, которые гарантируют, что вы можете использовать беговую дорожку без каких-либо проблем.

Установка - это тоже кусок пирога. Кроме того, дисплей с подсветкой дает представление о таких данных, как время, расстояние, скорость, расход калорий, частота пульса и наклон.

Здесь VirtuFit представляет свой экспонат:

Как и Jet 5, VirtuFit предлагает на выбор 36 различных предварительно запрограммированных программ. Вы даже можете подключить свой телефон или планшет к беговой дорожке через Bluetooth.

Беговая дорожка оснащена разъемом AUX, чтобы вы могли слушать свои любимые треки во время тренировки.

Вы завершили тренировку? Затем сложите беговую дорожку и сразу же отложите ее в сторону благодаря транспортным колесам.

Единственный недостаток - беговая дорожка очень тяжелая (88 кг), так что имейте это в виду.

Мы можем сделать вывод, что беговая дорожка VirtuFit во всех отношениях намного более продвинута, чем беговые дорожки, описанные выше, и, следовательно, действительно что-то для серьезного или профессионального бегуна!

Тем, кто занимается хобби или кому не обязательно заниматься этим каждый день, вероятно, лучше подойдет более дешевая или простая модель, такая как Jet 2 или Dreaver.

Jet 5 лучше бюджетных моделей, но не имеет всего, что есть у VirtuFit.

Проверьте самые актуальные цены здесь

Помимо VirtuFit есть еще одна интересная беговая дорожка для профессионального бегуна, а именно Focus Fitness Senator iPlus.

Беговая поверхность имеет размер 147 х 57 см, беговая дорожка имеет максимальную скорость 22 км / ч и двигатель мощностью 3 л.с.

Вы можете найти больше об этой беговой дорожке в категории «Лучшая беговая дорожка для пожилых людей» ниже.

Лучшая неэлектрическая беговая дорожка: Gymost Freelander

(просмотреть больше изображений)

Почему стоит выбрать беговую дорожку без двигателя? Неэлектрическая беговая дорожка может иметь несколько преимуществ.

С такой беговой дорожкой ваши движения отвечают за привод полотна, и вы будете воспринимать это как естественное движение при ходьбе. Таким образом, ощущение близкое к бегу по улице.

Другими преимуществами, конечно же, являются: отсутствие энергопотребления, что экономит ваши деньги, и то, что вы можете разместить шину в любом месте. Розетка не нужна!

Кроме того, ручная беговая дорожка более долговечна, требует меньше обслуживания и часто (но не всегда !!) дешевле в покупке, чем электрическая беговая дорожка.

Однако неэлектрическая беговая дорожка часто имеет меньше функций (например, без экрана, программ, динамиков и т. Д.), Поскольку для этого, естественно, требуется мощность.

Хорошим примером неэлектрической беговой дорожки является Gymost Freelander.

Эта беговая дорожка может выдерживать вес 150 кг и обеспечивает стабильную тренировку. Беговая дорожка идеально подходит как для домашних, так и для профессиональных тренажеров.

Он имеет специально разработанный эргономичный дизайн, и вы сами определяете свою скорость. Чем быстрее вы бежите, тем быстрее будет двигаться беговая дорожка.

Благодаря шести различным уровням сопротивления вы можете продолжать бросать вызов самому себе.

Здесь вы можете увидеть, как в точности работает ходьба на Freelander:

Беговая поверхность имеет небольшую кривизну и имеет ширину 48 см. Вы ощутите плавную и естественную походку.

Вы можете отслеживать свою скорость с помощью дисплея. Если вы хотите переместить ремень, вы можете сделать это благодаря колесам спереди и кронштейну сзади.

Беговая дорожка идеально подходит для HIIT-тренировок, когда вы поднимаете свои результаты на более высокий уровень с помощью коротких тренировок.

Lees ook: Лучший спортивный коврик | 11 лучших ковриков для фитнеса, йоги и тренировок [Обзор]

Он способствует сжиганию жира и повышает выносливость. Размеры беговой дорожки 187 x 93,4 x 166 см.

Размер проступи 160 х 48 см. Недостатком является то, что вы не можете установить угол наклона, а также нет функции измерения пульса.

Проверьте самые актуальные цены здесь

Лучшая складная компактная беговая дорожка для под столом: компактное пространство

(просмотреть больше изображений)

Вы также так заняты работой из дома, и именно поэтому переезд часто не дотягивает?

Как следует из названия, эта беговая дорожка Compact Space имеет компактный дизайн и помещается под любым столом! Сделайте перерыв в своей тяжелой работе и избавьтесь от напряжения на беговой дорожке!

Благодаря четкому дисплею вы можете отслеживать пройденное расстояние, время ходьбы, количество сожженных калорий, скорость и количество пройденных шагов.

Скорость варьируется от 0,5 до 6 км / ч, и вы можете настроить ее в соответствии со своим темпом и уровнем. Вы можете легко снова сложить ремешок после тренировки.

К тому же ремешок имеет плоский дизайн высотой всего 16 см. Она весит всего 22 кг, что делает шину очень удобной для транспортировки.

Поэтому пригодятся два передних транспортных колеса.

Вы можете управлять устройством с помощью пульта дистанционного управления, а также у вас есть возможность улучшить свои тренировки с помощью приложения Kinomap. Опционально доступен держатель для планшета из бамбука.

К сожалению, эта беговая дорожка не может работать очень быстро, максимальная скорость составляет всего 6 км / ч, и, вероятно, лучше всего подходит для людей, у которых нет очень амбициозных планов.

Это отличная беговая дорожка для домашнего спортсмена, который любит время от времени оставаться активным.

Проверить цены и наличие здесь

Лучшая беговая дорожка для пожилых людей: Focus Fitness Senator iPlus

(просмотреть больше изображений)

Подходящая беговая дорожка для пожилых людей должна соответствовать ряду важных характеристик.

Прежде всего, на нем должны быть подлокотники, потому что у пожилых людей просто меньше равновесия, чем у них могло быть в прошлом.

Кроме того, важна низкая минимальная скорость. В основном они будут использовать беговую дорожку для ходьбы, но, возможно, и для более медленного бега.

Кроме того, простой в использовании тренировочный компьютер - необходимость, и хорошая подвеска при ходьбе - тоже не роскошь.

Фактически, это относится к любой беговой дорожке, но особенно к беговой дорожке для пожилых людей. Чем лучше подвеска, тем меньше нагрузка на суставы.

Беговая дорожка, не требующая особого обслуживания, конечно, также приветствуется.

Focus Fitness Senator iPlus - это прочная беговая дорожка, способная выдержать нагрузку до 160 кг. Это делает беговую дорожку подходящей не только для пожилых людей, но и для людей с избыточным весом.

Беговая дорожка оснащена Bluetooth, поэтому планшет или смартфон можно подключить через приложение EHealth. Это приложение берет на себя функцию тренировочного компьютера.

Теперь вы можете выбирать еще более разнообразные программы тренировок через приложение. Имеется 25 заранее запрограммированных программ тренировок (программы с наклоном, скоростные программы и программы измерения пульса).

Беговая дорожка также имеет большой наклон, который колеблется от 0 до 15 уровней. Вы даже можете тренироваться по частоте сердечных сокращений с помощью ручных датчиков на ручках беговой дорожки, которые показывают вам частоту сердечных сокращений.

Вы также можете подключить нагрудный ремень по беспроводной сети для точного измерения пульса. Однако вы должны приобрести это самостоятельно, и оно не входит в комплект.

Винд де лучшие спортивные часы с пульсометром (на руке или на запястье), рассмотренные здесь!

Беговая дорожка оснащена удобным дисплеем, на котором вы можете прочитать свою скорость, потребление калорий, расстояние, время, частоту сердечных сокращений и графические программы.

Здесь вы быстро получите представление о том, как работает это красивое устройство:

Беговая дорожка оснащена мощным двигателем мощностью 3 л.с., который позволяет развивать минимальную скорость от 1 км / ч до максимальной скорости 22 км / ч.

Протектор имеет восьмипозиционную гибкую подвеску, обеспечивающую дополнительный комфорт во время тренировок. Кроме того, шина имеет удлиненный и широкий протектор размером 147 x 57 см.

Кроме того, он имеет соединение Mp3, два встроенных динамика и систему вентиляции для охлаждения беговой дорожки и пользователя.

Беговая дорожка также очень подходит для бегунов, которые любят тренироваться интенсивно и на высокой скорости, поскольку с помощью беговой дорожки можно достичь скорости 22 км / ч.

Другие беговые дорожки, которые также могут быть подходящими для пожилых людей, - это Jet 2 и Jet 5, о которых я говорил ранее.

Эти модели также имеют подлокотники, низкую минимальную скорость и хорошее демпфирование и подвеску для защиты мышц и суставов.

Проверить наличие здесь

Лучшая беговая дорожка для тяжелых людей: беговая дорожка Sole Fitness TT8

(просмотреть больше изображений)

У вас избыточный вес и амбициозные планы стать здоровее? Тогда вам может понадобиться домашняя беговая дорожка, способная выдержать немного больший вес, чтобы вы могли безопасно начать терять лишние килограммы.

Беговая дорожка Sole Fitness невероятно прочна и может выдерживать до 180 кг. Сама беговая дорожка весит 146 фунтов.

Эта беговая дорожка работает так же, как коммерческие модели, но отличается (читай: гораздо более привлекательной) ценой. Беговая дорожка оснащена впечатляющим двигателем мощностью 4 л.с., который обеспечивает потрясающую производительность.

Беговая дорожка Sole Fitness имеет очень большую беговую поверхность 152 x 56 см, что обеспечивает оптимальный комфорт и безопасность во время тренировок.

Демпфирование деки cushionflex Whper обеспечивает дополнительную защиту чувствительных суставов и в то же время снижает уровень шума во время тренировки.

Здесь вы можете увидеть все особенности этой беговой дорожки:

Беговая дорожка Sole Fitness не требует обслуживания, и вы даже можете перевернуть рампу. Это продлит жизнь.

С этой беговой дорожкой вы можете ходить как в гору, так и вниз (от уклона -6 до наклона +15).

Беговая дорожка имеет четкий дисплей со встроенными динамиками, вентилятором и держателем для бутылок.

Кроме того, вы можете выбрать одну из пяти заранее запрограммированных тренировок, 2 программы контроля частоты пульса, программу пользователя, ручную программу и тест физической формы.

Кроме того, устройство отображает ваш пульс во время тренировки с помощью нагрудного ремня, который вы получаете бесплатно!

Беговая дорожка имеет размер 199 x 93 x 150 см и, к сожалению, не складывается, но ее максимальная скорость составляет 18 км / ч.

Быстро тренируйте эти килограммы, чтобы потом вы могли действительно сильно спринтать!

В зависимости от вашего веса, другая беговая дорожка также может быть хорошим выбором. При выборе беговой дорожки в любом случае важно, чтобы между вашим весом и максимальным весом пользователя была большая разница.

Кроме того, ищите шину с мощным двигателем, хорошим демпфированием и, возможно, широким протектором, не излишняя роскошь.

Проверьте самые актуальные цены здесь

Лучшая беговая дорожка с наклоном для ходьбы: NordicTrack X9i Incline Trainer

(просмотреть больше изображений)

Вы любите прогулки по горам, но не всегда ли это возможно? Может быть, вы просто живете в деревне, а поблизости нет гор или склонов.

Какой бы ни была причина, не волнуйтесь, вы можете просто купить домашнюю беговую дорожку, которая отлично имитирует горные походы!

С NordicTrack у вас будет максимум 40% подъема и 6% спада. С этой беговой дорожкой вы действительно можете двигаться во всех направлениях!

Вы можете очень практично управлять функциями с помощью большого сенсорного экрана. Через Bluetooth вы можете использовать iFit Live, приложение, которое предлагает интерактивные тренировки и более 760 обучающих видео.

Вам нужно оформить подписку, чтобы получить доступ к сотням маршрутов по всему миру. Помимо маршрутов, вы также можете следовать программам профессиональных персональных тренеров.

В комплект беговой дорожки входит нагрудный ремень Bluetooth, с помощью которого вы можете легко измерить частоту сердечных сокращений.

Но если вам так удобнее, вы также можете просто измерить частоту пульса с помощью датчиков пульса, расположенных на самой беговой дорожке. Вы можете подробно отслеживать свои тренировочные показатели с помощью четкого сенсорного экрана.

Беговая дорожка также имеет встроенный вентилятор, который можно установить в трех положениях. Хорошее дополнительное охлаждение во время этой тяжелой тренировки, конечно, не является неправильным!

Кроме того, NordicTrack оснащен технологией рефлекторной амортизации, которая обеспечивает хорошую амортизацию во время тренировки.

Удобно, в этом видео шаг за шагом (на английском языке) объясняется, как собрать эту беговую дорожку:

Проверить цены и наличие здесь

Хотите, чтобы мышцы быстро восстанавливались после тяжелой тренировки? Выбирайте валик из поролона. у меня есть 6 лучших роликов из пенопласта, перечисленных для вас здесь.

Беговая дорожка для фитнеса Q&A для дома

Что такое беговая дорожка для фитнеса?

Надо ли объяснять это в 2021 году ?! Тогда вперед ...

Беговая дорожка для фитнеса - это кардиотренажер. Двигатель машины поддерживает вращение ленты, позволяя вам продолжать работу на одном месте.

Вы можете самостоятельно установить скорость и крутизну склона, чтобы постоянно испытывать себя. Вам не обязательно бегать, вы, конечно, можете просто ходить.

Поскольку вы можете делать это дома, вы даже можете включить любимый сериал, сжигая калории. Две птицы с одним камнем!

Зачем убегать?

Бег полезен для сердца и сосудов; он улучшает кровообращение и укрепляет сердце.

Ваш метаболизм активизируется, заставляя вас сжигать калории быстрее. Ваша физическая форма улучшится, а ваши мышцы станут сильнее.

Помимо того, что бег полезен для вашего тела, он также очень полезен для вашего ума; ваш уровень стресса снизится, а ваши психологические жалобы уменьшатся.

Бегом вы тренируетесь для получения здорового и сильного тела и позитивного мышления.

Также отлично подходит для кардиотренировок: фитнес-степ. Вот у меня для вас подобраны лучшие шаги для домашних тренировок.

Какие мышцы вы тренируете на беговой дорожке?

Когда вы тренируетесь на беговой дорожке, вы в основном используете ноги и ягодицы. Когда вы устанавливаете наклон, вы также задействуете мышцы пресса и спины.

Можно ли похудеть, тренируясь на беговой дорожке?

Тренировка на беговой дорожке идеально подходит для похудения. Интервальная тренировка - особенно хорошая идея.

На большинстве беговых дорожек есть несколько программ тренировок, которые помогут вам похудеть.

Сколько калорий вы сжигаете на беговой дорожке?

Это зависит от нескольких факторов, таких как скорость, наклон, ваш рост, вес и время тренировки.

Пример: человек весом 80 кг сжигает около 10 калорий в час, бегая со скоростью 834 км / ч.

Когда лучше всего тренироваться на беговой дорожке?

Температура вашего тела самая высокая с 14.00 до 18.00 часов. Если вы тренируетесь между этими временами, ваше тело будет наиболее готово, что делает это время, возможно, наиболее эффективным для тренировок.

Сколько минут в день нужно бегать на беговой дорожке?

Когда вы привыкнете ходить на беговой дорожке, вы сможете делать это каждый день недели.

Рекомендуется ходить быстрым темпом от 30 до 60 минут, или в общей сложности от 150 до 300 минут в неделю, большую часть дней недели, чтобы снизить риск для здоровья.

Вы бы предпочли ездить на велосипеде дома? смотреть на мой обзор с топ-10 лучших фитнес-велосипедов для дома по рейтингу

Йост Нуссельдер, основатель referees.eu, контент-маркетолог, отец, любит писать обо всех видах спорта, а также большую часть своей жизни сам много занимался спортом. С 2016 года он и его команда создают полезные статьи в блогах, чтобы помочь лояльным читателям заниматься спортом.