Я с большим удовольствием пишу эти статьи для моих читателей, вас. Я не принимаю плату за написание обзоров, мое мнение о продуктах принадлежит мне, но если вы сочтете мои рекомендации полезными и в конечном итоге что-то купите по одной из ссылок, я могу получить за это комиссию. больше информации
Боевая веревка, также известная как фитнес-веревка или силовая веревка, представляет собой средство, с помощью которого вы можете выполнять различные силовые упражнения.
Даже если на первый взгляд это не так, реализация в целом очень проста!
С боевой веревкой вы тренируете как физическую форму, так и силу.
Вы можете найти их в тренажерных залах, но если вы открыли домашний тренажерный зал дома и у вас есть для него место, вы также можете очень хорошо тренироваться с такой веревкой для фитнеса дома!
Боевые канаты обеспечат эффективную тренировку всего тела и могут помочь пауэрлифтерам, тяжелоатлетам-олимпийцам, силачам и спортсменам функционального фитнеса в достижении своих целей.
С боевой веревкой вы можете тренировать силу, наращивать мышечную массу и даже развивать аэробные способности.
Lees ook: Все необходимое для фитнеса.
Мы исследовали кое-где и выбрали лучшие веревки для фитнеса и боевые веревки для обсуждения.
Хороший пример такой веревки - 9-метровая боевая веревка ZEUZ® с крепежным материалом, который вы также можете найти в верхней части нашей таблицы.
ZEUZ использует только экологически чистые материалы, и эта боевая веревка поможет вам улучшить свои спортивные результаты.
Вы можете узнать больше об этой замечательной веревке для фитнеса в информации под таблицей.
Помимо этой боевой веревки, есть ряд других веревок для фитнеса, которые, по нашему мнению, стоит вам представить.
Вы можете найти их в таблице ниже. После таблицы мы обсудим каждый вариант, чтобы вы могли сделать осознанный выбор в конце этой статьи.
| Лучшая веревка для фитнеса и боевая веревка | Afbeeldingen |
| В целом лучшая веревка для фитнеса и боевой канат: ZEUZ® 9 Meter, включая крепежный материал | 
|
| Лучшая легкая боевая веревка: PURE2Улучшить | 
|
| Дешевая веревка для фитнеса: Спортивная боевая веревка JPS с якорным ремнем | 
|
| Лучшая тяжелая и длинная боевая веревка: Fell | 
|
Что мы обсуждаем в этом всеобъемлющем посте:
- 1 На что следует обратить внимание при покупке скакалки для фитнеса?
- 2 Обзор лучших боевых веревок
- 3 Что можно делать с боевой веревкой / веревкой для фитнеса?
- 4 Примеры упражнений со скакалкой / скакалкой для фитнеса
- 5 Сжигают ли скакалки жир на животе?
- 6 В чем преимущества боевых канатов?
- 7 Как долго нужно использовать боевые канаты во время тренировки?
На что следует обратить внимание при покупке скакалки для фитнеса?
Если вы планируете приобрести боевую веревку, вы должны принять во внимание две важные вещи.
Lengte
У вас есть веревки для фитнеса и боевые веревки разной длины и толщины. Чем длиннее веревка, тем тяжелее.
Выбирая боевую веревку, учитывайте пространство, где вы ее будете использовать.
Знайте, что с веревкой для фитнеса длиной 15 метров вам понадобится пространство не менее 7,5 метров, но чем больше, тем лучше.
Если у вас мало места дома, и вы все же хотите купить веревку для фитнеса, вы можете использовать ее в гараже или на улице!
вес
Насколько интенсивна тренировка, полностью зависит от веса боевой веревки.
Однако боевые веревки часто продаются по длине и толщине веревки, а не по весу.
В любом случае знайте, что чем длиннее и толще веревка, тем тяжелее.
Lees ook: Лучшие штанги для подтягиваний | От потолка и стены до отдельно стоящего.
Обзор лучших боевых веревок
Теперь, когда вы знаете, на что обращать внимание при выборе скакалки для фитнеса, давайте посмотрим, какие из них стоит рассмотреть.
В целом лучшая веревка для фитнеса и боевой канат: ZEUZ® 9 Meter, включая крепежный материал
(просмотреть больше изображений)
ZEUZ - это бренд, известный тем, что использует только самые экологичные материалы.
Их продукция всегда высшего качества и поднимет ваши спортивные результаты на новый уровень.
С боевой скакалкой вы действительно тренируете все группы мышц: руки, руки, живот, плечи, спину и, конечно же, ноги. Вы можете использовать скакалку дома, в тренажерном зале, в саду или взять ее с собой в отпуск!
Эта боевая веревка длиной 9 метров поставляется с резиновыми ручками, настенным / настенным анкером, четырьмя крепежными винтами и защитным ремнем, а также двумя натяжными ремнями с карабином для крепления каната к настенному анкеру.
Канат имеет диаметр 7,5 см, вес 7,9 кг и изготовлен из 100% полиэстера.
Проверить цены и наличие здесь
Лучшая легкая боевая веревка: PURE2IMPROVE
(просмотреть больше изображений)
Эта веревка для фитнеса от PURE2IMPROVE поможет вам укрепить пресс и повысить выносливость.
Выполняя упражнения с этой скакалкой, вы задействуете много мышц, так что вы можете полностью тренировать тело с помощью этого инструмента.
Эта веревка немного короче и легче других веревок, поэтому идеально подойдет новичкам.
Эта боевая веревка имеет длину 9 метров, диаметр 3,81 см, черного цвета, с красной рукояткой на обоих концах.
Веревка имеет вес 7,5 кг и изготовлена из нейлона. Вы также можете купить веревку длиной 12 метров, если готовы к более сложным испытаниям!
Актуальную цену можно посмотреть здесь
Дешевая веревка для фитнеса: спортивная боевая веревка JPS с якорным ремнем
(просмотреть больше изображений)
Если вы хотите получить высококачественную веревку для фитнеса, но немного дешевле, чем другие, выберите JPS Sports Battle Rope.
У этой веревки также есть удобные ручки с захватом. Веревку легко установить повсюду, и с ней вы получите бесплатный анкерный ремень.
Анкерный ремень можно без проблем прикрепить к любому тяжелому объекту, и он гарантирует, что вы сможете оптимально использовать длину веревки.
Резиновые ручки предотвращают образование волдырей и позволяют без проблем тренироваться со скакалкой.
Боевая веревка имеет длину 9 метров, что делает ее подходящей для любого спортсмена. Пространства в 5 метров должно хватить для тренировки.
Веревка имеет диаметр 38 мм, черного цвета, изготовлена из нейлона. Вес веревки 9,1 кг.
Согласно JPS Sports, каждый должен иметь возможность тренироваться по доступной цене с использованием лучших материалов. И мы полностью согласны!
Проверить цены и наличие здесь
Лучшая тяжелая и длинная боевая веревка: Тунтури
(просмотреть больше изображений)
Когда пришло время заняться фитнесом, эта веревка для фитнеса Tunturi может быть тем, что вы ищете!
Эта веревка очень подходит для интенсивного использования. Канат имеет длину 15 метров и диаметр 38 мм.
Он изготовлен из нейлона и имеет общий вес 12 кг.
Эта веревка для фитнеса очень прочная и выдерживает любые погодные условия. Поэтому эту веревку можно использовать и на улице.
Как и предыдущие веревки, у этого также есть резиновые ручки, которые не позволят порезать руки или получить волдыри. Веревку также легко свернуть и взять с собой.
Возможна также веревка другой длины.
Что можно делать с боевой веревкой / веревкой для фитнеса?
Выполняя упражнения с боевой веревкой, вы можете эффективно комбинировать силу и кардио для полноценной тренировки.
Это гарантирует быстрое сжигание жира. Вы также можете делать изолированные упражнения для трицепсов, среди прочего.
Если вы в основном хотите использовать боевую веревку для кардио и меньше - для силы, лучше не брать самую тяжелую веревку.
Для многих людей боевая веревка также является приятной заменой, если вы постоянно веса заняты и хотят тренироваться по-другому!
Примеры упражнений со скакалкой / скакалкой для фитнеса
С боевой веревкой можно делать много упражнений. Иногда вам просто нужно проявить немного творчества и мыслить нестандартно.
Всегда помните о своем отношении! Если вы выполняете упражнения неправильно, вы можете получить жалобы на физическое состояние, особенно в спину.
Популярные упражнения со скакалкой для фитнеса:
- силовой удар: Возьмите оба конца в руки и держите веревку обеими руками над головой. Теперь сделайте сильное резкое движение.
- Альтернативная волна руками: снова возьмите оба конца в руки, но на этот раз можете держать их немного ниже. Теперь сделайте волнообразные движения, при этом обе руки совершают противоположные движения, т. Е. передвигаться.
- Двойная волна: То же, что и альтернативный взмах руки, за исключением того, что в этом случае вы двигаете руками одновременно, и они обе совершают одно и то же движение.
Сжигают ли скакалки жир на животе?
Для высокоскоростной тренировки, которая может полностью уничтожить жир, используйте веревки для фитнеса.
Упражнения, которые вы можете выполнять со скакалкой, сжигают больше калорий, чем бег.
В чем преимущества боевых канатов?
С боевыми веревками вы можете увеличить свою кардио-емкость, сжечь больше калорий, увеличить свою умственную силу и улучшить координацию, а также многие другие фантастические преимущества.
Если ваша регулярная тренировка устаревает, вы можете подумать об использовании веревок для фитнеса.
Как долго нужно использовать боевые канаты во время тренировки?
Выполняйте каждое упражнение со скакалкой в течение 30 секунд, затем отдохните минуту, прежде чем переходить к следующему движению.
Когда дойдете до конца, отдохните минуту.
Повторите схему три раза, и вы получите отличную тренировку, которая не только быстрее, чем ваше обычное часовое занятие в тренажерном зале, но и намного увлекательнее!
Следите за своей эффективностью с помощью Лучшие спортивные часы с пульсометром: на руке или на запястье.
