Cu mare plăcere scriu aceste articole pentru cititorii mei, dumneavoastră. Nu accept plata pentru scrierea de recenzii, părerea mea despre produse este a mea, dar dacă considerați că recomandările mele sunt utile și ajungeți să cumpărați ceva prin unul dintre linkuri, pot primi un comision pentru asta. mai multe informații
Când faceți un antrenament, doriți întotdeauna să mergeți mai departe. Îmbunătățește-ți fitnessul, crește-ți rezistența.
Pentru a ști cât de departe puteți merge, este important să verificați dacă ritmul cardiac este încă la nivelul corect între fiecare sesiune.
Care sunt cele mai bune ceasuri sport de folosit în timpul sesiunilor de antrenament?
Am comparat cele mai bune din mai multe categorii aici:
| ceas sport | Afbeeldingen |
|---|---|
| Cea mai bună măsurare a ritmului cardiac pe braț: Polar OH1 | 
|
| Cea mai bună măsurare a ritmului cardiac la încheietura mâinii: Garmin Forerunner 245 | 
|
| Cea mai bună clasă de mijloc: Polar M430 | 
|
| Cel mai bun ceas inteligent cu funcție de ritm cardiac: Garmin Fenix 5X | 
|
Ceea ce discutăm în această postare cuprinzătoare:
Cele mai bune ceasuri sport cu funcție de ritm cardiac revizuite
Aici le voi discuta pe amândouă în continuare, astfel încât să puteți face alegerea dvs. cea mai potrivită pentru situația dvs. de antrenament personal.
Recenzie Polar OH1
Cea mai bună măsurare a ritmului cardiac prin montarea pe brațul inferior sau superior și nu pe încheietura mâinii. Mai puține caracteristici decât un ceas, dar excelent pentru măsurători.
(vizualizați mai multe versiuni)
Avantajele pe scurt
- La îndemână și confortabil
- Împerecherea Bluetooth cu diverse aplicații și articole portabile
- Măsurători precise
Apoi pe scurt dezavantajele
- Necesită achiziții în aplicație în aplicația Polar Beat
- Fără ANT +
Ce este Polar OH1?
Iată un videoclip despre Polar OH1:
Când vine vorba de cea mai precisă măsurare a ritmului cardiac, un dispozitiv montat pe piept este în continuare cea mai bună metodă.
Acest lucru nu este foarte practic în timpul sesiunilor de antrenament. Cu toate acestea, monitoarele optice ale ritmului cardiac purtate pe încheietura mâinii au adesea dificultăți de urmărire cu mișcări rapide și multe.
În timp ce Polar OH1 nu se potrivește cu un monitor purtat în piept, acest monitor optic de ritm cardiac este purtat pe brațul inferior sau superior.
În acest fel, este mult mai puțin predispusă la mișcare în timpul exercițiilor rapide și, prin urmare, poate este ideală pentru a lua sprinturi multe și rapide, cum ar fi atunci când te antrenezi pentru sporturi de teren.
În același timp, este mai plăcut și mai confortabil de purtat decât un ceas de mână. Un compromis extraordinar dacă nu aveți nevoie de o acuratețe absolută și de o reacție în timpul antrenamentelor de intensitate ridicată, cum ar fi antrenamentul la intervale.
Polar OH1 - Proiectare
Problema cu monitoarele optice cu frecvență cardiacă bazată pe încheietura mâinii, așa cum vedeți pe majoritatea ceasurilor inteligente sau a trackerelor de fitness, este că acestea se mișcă adesea înainte și înapoi, în special în timpul exercițiilor fizice.
Acest lucru în timp ce contactul cu pielea este necesar pentru a face citirile folosind lumină optică.
Deci, dacă vă alunecă în mod constant încheietura mâinii în sus și în jos în timpul mișcărilor cum ar fi alergarea și sprintul, vă va afecta capacitatea de a face citiri precise.
Polar OH1 se învârte în jurul acestui lucru fiind purtat mai sus pe braț. Acest lucru poate fi în jurul antebrațului sau în jurul brațului, lângă biceps.
Senzorul mic este ținut în poziție de o curea elastică reglabilă, care asigură că rămâne în poziție pentru citiri constante.
Există șase LED-uri pentru a efectua citiri ale ritmului cardiac.
Polar OH1 - Aplicații și împerechere
Polar OH1 se conectează prin Bluetooth, permițându-vă să îl asociați cu smartphone-ul dvs. pentru a fi utilizat cu aplicația Polar Beat proprie sau cu o serie de alte aplicații de antrenament.
Aceasta înseamnă că îl puteți folosi cu Strava sau alte aplicații care rulează pentru a urmări datele despre ritmul cardiac.
Aplicația Polar Beat oferă o serie de funcții utile, cu multe sporturi și antrenamente pe care le puteți înregistra. Acolo unde este cazul, aplicația utilizează funcționalitatea GPS a telefonului pentru a indica rutele și ritmul, pe lângă datele despre ritmul cardiac de pe OH1.
Există, de asemenea, ghidare vocală disponibilă și posibilitatea de a vă stabili obiectivele pentru un antrenament.
Cu toate acestea, o frustrare este că multe dintre testele de fitness și funcțiile suplimentare se află în spatele achizițiilor în aplicație pentru care trebuie să plătiți brusc suplimentar.
Deblocarea tuturor costurilor în jur de 10 USD, dar încă simt că acestea ar trebui să fie incluse în OH1.
Polar OH1 se împerechează și cu alte articole portabile precum Apple Watch Series 3 prin Bluetooth - ceea ce poate părea o alegere ciudată, având în vedere că Apple Watch are propriul său monitor.
Dar, așa cum am menționat anterior, purtarea unui fitness tracker la încheietura mâinii poate fi o problemă dacă, la fel ca mine, faci o mulțime de sprinturi și acest monitor de lângă ceasul tău cu măr poate oferi o soluție.
Rețineți că OH1 acceptă Bluetooth, dar nu ANT +, deci nu se va împerechea cu dispozitive portabile care acceptă doar acestea din urmă.
Polar OH1 poate stoca, de asemenea, 200 de ore de date despre ritmul cardiac instantaneu, astfel încât să vă puteți antrena fără un dispozitiv asociat și să vă puteți sincroniza datele de ritm cardiac după aceea.
De exemplu, dacă vă lăsați ceasul în vestiar în timpul antrenamentului pe teren.
Polar OH1 - Măsurători ale ritmului cardiac
Am purtat OH1 pentru o multitudine de regimuri de antrenament, folosind diferite configurații de aplicații:
- Strava
- polarbeat
- Aplicația Apple Watch Workout
De-a lungul diferitelor exerciții, am constatat că măsurătorile sunt în mod constant exacte. Pentru consistență, ajută într-adevăr faptul că OH1 nu este predispus la mișcare. Sprinturile explozive au rămas bine înregistrate.
În acest sens, m-am bucurat că măsurarea ritmului cardiac al Polar OH1 a fost repede renovată pentru a reflecta acest efort.
Garmin Vivosport pe care l-am avut și la încheietura mâinii a durat câteva secunde pentru a lua act de efortul crescut.
De asemenea, în cele din urmă am început să folosesc OH1 pentru a-mi înregistra perioadele de recuperare între ele, ritmul cardiac îmi spune când sunt gata să mă lovesc din nou. Puterea sa constă într-adevăr în versatilitatea și aplicarea sa în diverse sporturi de teren.
Polar OH1 - Durata de viață a bateriei și încărcarea
Vă puteți aștepta la aproximativ 12 ore de viață a bateriei de la o singură încărcare, care ar trebui să dureze o săptămână sau două de sesiuni de antrenament. Pentru a încărca, trebuie să scoateți senzorul din suport și într-o stație de încărcare USB.
De ce ar trebui să cumpărați Polar OH1?
Dacă simțiți că pulsometrele optice de pe încheietura mâinii nu sunt suficient de precise, Polar OH1 este o soluție excelentă.
Factorul de formă este mult mai convenabil și mai confortabil, iar precizia este îmbunătățită semnificativ față de ceea ce vedeți de pe un dispozitiv purtat la încheietura mâinii.
În ciuda achizițiilor din aplicație, prețul aplicației Polar Beat este rezonabil. Factorul de formă inovator al Polar OH1 și metoda de purtare îl fac foarte confortabil și ușor.
La bol.com, o mulțime de clienți au dat, de asemenea, o recenzie. uita-te la recenziile de aici
Recenzie Garmin Forerunner 245
Un ceas ceva mai vechi, dar plin de caracteristici excelente. Cu siguranță nu aveți nevoie de mai mult pentru antrenamentul pe teren, dar vă oferă funcții suplimentare de ceas inteligent pe care nu le aveți cu Polar. Monitorul ritmului cardiac este puțin mai mic datorită atașamentului încheieturii mâinii
(vizualizați mai multe imagini)
Garmin Forerunner 245 iese în evidență în ciuda vârstei sale. Între timp, prețul a scăzut deja considerabil, deci aveți un ceas excelent la un preț mai mic, dar profunzimea și lățimea abilităților sale de urmărire și a cunoștințelor de antrenament înseamnă că poate concura în continuare cu ceasurile de urmărire mai noi.
Avantajele pe scurt
- Date excelente despre ritmul cardiac
- Aspect clar, design ușor
- Bună valoare pentru bani
Apoi pe scurt dezavantajele
- Probleme de sincronizare ocazionale
- Cam plastic
- Urmărirea somnului nu funcționează întotdeauna bine (dar probabil că nu o folosiți pentru antrenamentele de teren)
Astăzi, ne așteptăm ca ceasurile sport să fie mai mult decât distanțe și ritmuri. Din ce în ce mai mult, dorim ca și ei să ne antreneze, cu informații despre cum să îmbunătățim forma și să ne antrenăm mai inteligent.
În orice caz, dorim un monitor de ritm cardiac pentru exercițiile noastre de antrenament, pentru a vedea cât de repede putem repeta exercițiile.
De aceea, cele mai recente dispozitive oferă dinamic de rulare din ce în ce mai detaliat, analiză a ritmului cardiac și feedback de antrenament.
De aceea, ai crede, de asemenea, că un ceas lansat în urmă cu mai bine de doi ani ar fi greu să țină pasul.
Cu o tehnologie rezistentă la viitor la lansare și actualizări ulterioare, Garmin Forerunner 245 face exact asta. În ciuda vârstei sale, este încă o alegere bună pentru antrenament.
Să fim sinceri, există mai multe ceasuri bogate în funcții în acest moment, Garmin Forerunner 645, de exemplu, dar dacă îl folosiți în principal pentru programul dvs. de antrenament, nu aveți deloc nevoie de multe caracteristici.
Și atunci este plăcut să poți reveni la un preț avantajos.
Design, confort și utilizare a Garmin Forerunner
- Ecran color clar
- Curea confortabilă din silicon
- Senzor de ritm cardiac
Ceasurile sport sunt rareori elegante și, deși Forerunner 245 este încă incontestabil un Garmin, este unul dintre cele mai frumoase monitoare de ritm cardiac pe care le poate cumpăra banii.
Este disponibil în trei combinații de culori: negru și albastru îngheț, negru și roșu și negru și gri (vezi fotografiile aici).
Există un ecran color clasic cu diametrul de 1,2 inci, cu un front rotund, luminos și ușor de citit în majoritatea condițiilor de iluminare, cu suficient spațiu pentru a afișa până la patru statistici pe două ecrane personalizabile.
Dacă sunteți un fan al ecranelor tactile, lipsa acestora ar putea să vă dezamăgească, în schimb veți primi cinci butoane laterale pentru a vă naviga prin meniurile relativ simple ale lui Garmin.
Banda perforată din silicon moale asigură un antrenament mai confortabil, mai puțin transpirat, util în special pentru acele sesiuni lungi și având în vedere că trebuie să purtați un pic mai strâns la încheietura mâinii pentru a obține cea mai bună precizie de la senzorul optic încorporat de ritm cardiac , cu siguranță nu este cazul.
Acestea fiind spuse, confortul este într-un fel compromis, datorită senzorului Forerunner 245 care iese mai mult decât veți găsi pe Polar M430, de exemplu.
Butoanele sunt receptive și ușor de utilizat în deplasare, iar ansamblul cântărește doar 42 de grame, ceea ce îl face unul dintre ceasurile mai ușoare pe care le puteți obține, deși este posibil ca unora să nu le placă senzația de plastic.
Urmărirea ritmului cardiac de la Garmin Forerunner 245
Garmin Forerunner 245 urmărește frecvența cardiacă (HR) de la încheietura mâinii, dar puteți asocia și curele ANT + pentru piept dacă preferați acuratețea pe care aceasta o oferă (nu Polar OH1).
A fost unul dintre dispozitivele anterioare care a evitat senzorii optici de ritm cardiac Mio în favoarea tehnologiei senzorilor Garmin Elevate.
Urmărirea continuă a frecvenței cardiace 24/7 de pe Forerunner 245 este una dintre cele mai bune pe care le-am văzut pentru monitorizarea progresului dvs. și detectarea unor lucruri precum potențialul antrenament excesiv și o răceală primită.
Prin simpla apăsare a unui buton, veți obține o perspectivă asupra ritmului cardiac curent, maximelor și minimilor, RHR mediu și o reprezentare vizuală a ultimelor 4 ore. Apoi puteți atinge un grafic al RHR din ultimele șapte zile.
Ritmul cardiac de odihnă este ridicat în această dimineață? Acesta este un semn că s-ar putea să doriți să omiteți o sesiune de antrenament sau să reduceți intensitatea, iar Forerunner 245 face o decizie mult mai ușoară.
Cursele de interior sunt măsurate de accelerometrul încorporat, în timp ce GLONASS și GPS oferă ritmul obișnuit în aer liber, distanța și statisticile de viteză.
Afară am obținut o remediere rapidă constantă a GPS-ului, dar când a venit vorba de precizie, au existat câteva semne de întrebare.
Distanțele nu au fost urmărite 100% corect în timpul utilizării mele, dar suficient de aproape dacă nu intenționați să rulați un maraton.
În plus față de distanță, timp, ritm și calorii, puteți vedea și cadență, ritm cardiac și zone de ritm cardiac în timpul alergării și există alerte audio și vibrații personalizabile pentru a vă ajuta să ajungeți la ritmul și ritmul cardiac dorit.
De asemenea, puteți stoca până la 200 de ore de activitate pe ceasul însuși aici, oferindu-vă mult spațiu pentru sincronizare cu aplicația telefonului dvs. ulterior.
Forerunner 245 nu este doar un ceas de alergare, este, de asemenea, un tracker de activitate cuprinzător, care vă învață tiparele zilnice și vă determină automat obiectivele de etapă.
Astfel, îți poți atinge obiectivele și în afara sesiunilor de antrenament pentru a exercita mai mult.
După antrenament, veți obține ceea ce Garmin numește „Efort de antrenament”, o evaluare bazată pe ritmul cardiac a impactului general al antrenamentului dvs. asupra dezvoltării dumneavoastră. Scorată pe o scară de la 0 la 5, este concepută pentru a vă spune dacă această sesiune a avut un efect îmbunătățitor asupra stării dvs. de fitness.
Deci, dacă doriți să vă duceți jocul la nivelul următor, aceasta este o caracteristică foarte utilă.
Apoi, există Consilierul de recuperare care vă spune cât timp va dura până să vă recuperați de la cel mai recent efort. Există, de asemenea, o caracteristică Race Predictor care utilizează toate datele pentru a estima cât de repede puteți rula un maraton de 5k, 10k, jumătate și complet.
Garmin Connect și Connect IQ
Sincronizarea automată este excelentă ... când funcționează. Pachet de funcții, dar care par să o facă mai complicată.
Unii oameni iubesc Garmin Connect și urăsc Polar Flow, alții au părerea opusă.
Există câteva atingeri foarte frumoase, cum ar fi faptul că, dacă sunteți deja utilizator Garmin, Connect vă va actualiza automat informațiile personale pentru noul ceas, astfel încât să nu trebuiască să vă reintroduceți înălțimea, greutatea și orice altceva.
Mi-a plăcut foarte mult că poți crea un calendar de antrenament și îl poți sincroniza cu Forerunner 245, astfel încât să poți vedea din ceas ce este sesiunea ta pentru zi, chiar și până la durata încălzirii tale.
Sincronizarea automată a smartphone-urilor prin Bluetooth este o economie de timp fantastică atunci când funcționează. Cu toate acestea, am constatat că acest lucru nu este întotdeauna cazul și de multe ori a trebuit să-mi asociez Forerunner 245 la telefon.
Connect IQ „platforma de aplicații” Garmin vă oferă, de asemenea, acces la o serie de fețe de ceas descărcabile, câmpuri de date, widgeturi și aplicații, permițându-vă să vă personalizați în continuare 245 pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră.
Funcțiile Smartwatch
- Activează notificările și comenzile muzicale
- Afișează postări întregi, nu doar linii de subiect
Pentru a îmbunătăți și mai mult performanța sa globală, Forerunner 245 oferă o serie de funcții smartwatch inteligente, inclusiv notificări inteligente pentru apeluri, e-mailuri, mesaje și actualizări de social media, plus controale Spotify și player pentru muzică.
Este un bonus suplimentar că puteți citi postările dvs. în loc să obțineți doar subiectul și, de asemenea, puteți configura cu ușurință Nu deranjați pentru a elimina distragerile în timpul antrenamentului.
Durata de viață a bateriei și încărcarea
Baterie suficientă pentru a rezista o săptămână medie, dar încărcătorul propriu este o enervare. Când vine vorba de rezistență, Garmin susține că Forerunner 245 poate rula până la 9 zile în modul ceas și până la 11 ore în modul GPS, cu monitorul de ritm cardiac în uz.
În orice caz, este mai mult decât capabil să facă față unei săptămâni medii de antrenament.
Ce altceva ar trebui să știți despre Garmin Forerunner 245
Există un cronometru, un ceas cu alarmă, actualizări automate de vară, sincronizarea calendarului, informații despre vreme și o funcționalitate utilă Găsește-mi telefonul, deși Găsește-mi ceasul ar putea fi mai util.
Garmin Forerunner 245 oferă suficiente informații de antrenament pentru a face alergarea și cele mai multe antrenamente pe teren mai plăcute. Este probabil un instrument pentru cei care iau performanță cel puțin semi-serios mai mult decât outfielders casual.
Acesta are nu mai puțin de 94 de recenzii pe bol.com pe care le aveți pot citi aici.
Alți concurenți
Nu sunteți sigur despre Garmin Forerunner 245 sau Polar OH1? Aceștia sunt concurenții cu monitoare de ritm cardiac bune.
Cea mai bună gamă medie: Polar M430
(vizualizați mai multe imagini)
Polar M430 este un upgrade față de cel mai bine vândut M400 și arată aproape identic până când îl întoarceți pentru a găsi un senzor de ritm cardiac încorporat.
Este și un upgrade bun, cu toate caracteristicile care au făcut M400 atât de popular, dar și o inteligență suplimentară.
În plus față de urmărirea solidă a ritmului cardiac la încheietura mâinii, există GPS mai bun, urmărirea somnului îmbunătățită și notificări inteligente. Este în cele din urmă unul dintre cele mai bune ceasuri de alergare de nivel mediu pe care le puteți cumpăra chiar acum.
Este, de asemenea, mai rezistent la viitor decât Forerunner 245, care este ceva mai vechi și ar putea fi un partener mai bun atunci când doriți doar să țineți evidența sesiunilor de antrenament.
Îl poți obține în continuare aici vizualizați și comparați.
Cel mai bun ceas inteligent cu funcție de ritm cardiac: Garmin Fenix 5X
Modelul de top atât pentru multisport, cât și pentru drumeții, care poate face aproape orice.
(vizualizați mai multe imagini)
Garmin Fenix 5X Plus reprezintă aproape tot ceea ce Garmin poate strânge într-un ceas. Dar, în timp ce modelul X din seria Fenix 5 oferea noi caracteristici, diferențele sunt mai puțin evidente în seria 5 Plus.
Toate cele trei ceasuri din serie (Fenix 5 / 5S / 5X Plus) au suport pentru hărți și navigare (anterior disponibil doar în Fenix 5X), redare de muzică (locală sau prin Spotify), plăți mobile cu Garmin Pay, terenuri de golf integrate și autonomie îmbunătățită a bateriei.
De data aceasta, diferențele tehnice din specificații sunt limitate la valorile de aclimatizare la altitudine mare (da, diferențele sunt într-adevăr atât de mici).
În schimb, seria Plus se învârte în jurul unor dimensiuni diferite pentru utilizatori diferiți.
O dimensiune mai mare oferă o durată de viață mai bună a bateriei, iar 5X Plus este în mod clar cel mai bun (și mult mai bun decât predecesorul său deja foarte persistent).
Extra totul plus
Aici aveți totul încorporat. Hărți pentru o navigare mai ușoară (ecranul este foarte mic) și toate instrumentele de drumeții, pescuit și sălbăticie pe care vi le puteți imagina (seria Fenix a început mai degrabă ca un ceas în sălbăticie decât ca un ceas multisport).
Redarea muzicii pe căștile Bluetooth este încorporată, iar ceasul acceptă acum și listele de redare offline ale Spotify, totul funcționând surprinzător de lin.
Garmin Pay funcționează foarte bine, iar suportul pentru diferite carduri și metode de plată începe să devină foarte bun.
Și, desigur, include o gamă de moduri de exerciții, programe, senzori interni și externi, puncte de măsurare și date nesfârșite pentru toate tipurile de antrenamente.
În cazul în care lipsește ceva, magazinul de aplicații Garmin începe să se umple cu moduri de antrenament, fețe de ceas și câmpuri de antrenament dedicate.
De asemenea, are un pachet solid de funcții de urmărire a activității și o conexiune extrem de stabilă la telefon pentru notificări și analize de exerciții.
Substanțial, dar îngrijit
De fapt, există mai multe funcții decât au nevoie cu adevărat majoritatea oamenilor, dar sunt acolo și la doar atingerea unui buton.
Principala notă acră cu toate aceste caracteristici este că notificările de pe telefonul dvs. mobil sunt încă puțin limitate, dar acum există cel puțin opțiunea de a trimite răspunsuri SMS precompilate.
Totul este strâns într-unul dintre ceasurile mai mari ale Garmin cu o circumferință de 51 mm (modelele mai mici sunt de 42 și respectiv 47 mm).
Este destul de mare, dar în același timp este bine conceput și paradoxal se simte îngrijit. Rareori experimentăm dimensiunea ceasului ca o problemă, ceea ce este pozitiv.
Dacă doriți cea mai bună durată de viață a bateriei
Încercarea de a descrie tot ceea ce oferă Garmin Fenix 5X Plus ar ocupa mult mai mult spațiu decât aici. Dar dacă doriți un ceas pentru tot felul de exerciții care pot oferi și cele mai importante funcții ale unui ceas inteligent, este greu să greșiți aici.
Dacă se simte prea mare, puteți alege, de asemenea, unul dintre modelele de sistem mai mici, fără a pierde nici o caracteristică.
Verificați cele mai recente prețuri și disponibilitate aici
Concluzie
Acestea sunt opțiunile mele actuale pentru urmărirea ritmului cardiac în timpul sesiunilor de antrenament obositoare. Sperăm că vă va ajuta și puteți face singură o alegere bună.
Citește și articolul meu despre cele mai bune ceasuri sport ca smartwatch
